Ką galite duoti vaikui valgyti per 3 mėnesius

Pirmuosius kūdikio gyvenimo metus pasižymi sparčiai vystosi. Naujienos atsiranda tiesiog kas savaitę. Labiausiai tai susiję su trečiuoju mėnesiu. Per šį laiką vaikas jau daug išmokęs. Po kūdikio prisitaikymo prie naujų egzistavimo sąlygų jis aktyviai tiria aplinkinę erdvę ir visuomenę.

Jo kūno formavimasis įgauna didelį tempą. Mama pabrėžia svarbiausius pasiekimus, kuriuos vaikas pasiekė per 3 mėnesius: vystymasis ir mityba pereina ritmiškai ir tarpusavyje, kūdikis tampa stipresnis, suapvalintas, jo judesiai ir kai kurie įgūdžiai pagerėja. Kūdikio dienos režimas stabilizuojasi: jis tuo pačiu metu valgo, miega ir atsibunda, todėl motinai lengviau planuoti savo reikalus.

Kaip vaikas auga per 3 mėnesius

Trečiąjį mėnesį kūdikis gauna apie ketvirtadalį savo pradinio svorio, o jo augimas sudaro apie dešimtadalį pirmųjų. Tai vyksta tik pasakoje, kur sakoma apie didvyrį, kuris auga ne dieną, bet valandą. Aktyviai vystosi visi kūdikio vidaus organai ir sistemos. Šiam sparčiam kūdikio augimui reikalingas tinkamas energijos tiekimas organizmui. Ir energijos šaltiniai, reikalingi mažiesiems, yra ilgalaikis miegas ir tinkama mityba, užtikrinanti ypatingą vaiko vystymosi greitį.

Tinkami miego trupiniai per dieną trunka 18-20 valandų, o per tą laiką jis maitina motinos pieną, lygų penktadaliui jo svorio. Žinoma, tai yra vidutinis. Visi vaikai yra skirtingi ir auga skirtingai. Motina neturėtų jaudintis, jei kūdikis valgo šiek tiek daugiau ar mažiau. Jis pats žino, kiek jam reikia, ir galės tai perteikti savo motinai savo keliais. Jei trečiasis miego ir maitinimo kūdikis nėra nustatytas, kūdikis miega ir valgo mažiau nei įprastai, o jo svoris ir aukštis nepakankami, skubiai kreiptis į gydytoją.

Aukštis ir svoris priklauso nuo:

  • ūgio ir svorio rodikliai gimimo metu;
  • genetika;
  • lytis;
  • šėrimo metodą.

Trečiąjį mėnesį berniukas paprastai prideda apie 800 g, o mergaitė - 750 g.

Augimo energija - mityba

3 mėnesių amžiaus kūdikio valgymas yra pagrindinis jo gyvenimo tikslas ir džiaugsmas. Kūdikis įgyja pradines realybės sąvokas iš sąlygų, kuriomis jis auga, ir pirmosios idėjos apie žmones ateina iš motinos, kuri jį maitina. Bado instinktas yra žinomas visiems gyviems dalykams ir ypač kūdikiams. Chroniškai prastai maitinęs kūdikis neleis, kad jis liktų alkanas, jis su šauksmu pareikalaus reikiamos maisto dalies. Paprastai kūdikis atsibunda nuo alkio ir dažniausiai verkia iš to, ką nori valgyti. Tai galima lengvai nustatyti pagal tai, kaip gobšus jis sugauna spenelę ar žinduką.

Čiulpimo procesas kūdikiui yra sunkus uždavinys. Jis pribloškia, daro sunkų darbą, net prakaituoja su uolumu. Nebus įmanoma išimti jo maisto šaltinio, kol ateis pilnas prisotinimas, kitaip pasipiktinęs šauksmas pasakys apie jo apetitą. Tik gavęs būtiną pieno kiekį, jis greitai užmigsta. Net miega, jis ir toliau smack, tarsi jis svajoja apie šėrimo tęstinumą, ir jūs galite pamatyti palaimos pasireiškimą savo mažame veidelyje.

Negalima priversti kūdikių valgyti daugiau pieno nei reikia. Dėl šios priežasties jis gali prarasti apetitą. Bandydamas išvengti per didelio maisto, jis stengsis užmigti anksti arba užsispyręs atsisakyti krūties. Šiuo būdu jis instinktyviai saugo save nuo perteklių. Tačiau tokia situacija yra praradusi susidomėjimą pačiu maitinimo procesu ir praranda malonumą. Maisto priėmimas turėtų likti palaima kūdikiui ir motinai - jo geriausiam draugui ir slaugytojui. Tai yra svarbus veiksnys, leidžiantis įtikinti kūdikį kitų patikimumu, kuris nustato vaiko mitybą per 3 mėnesius.

Kaip pakoreguoti maitinimo grafiką

Trijų mėnesių kūdikis jaučiasi patogiau priprasti miegoti ir valgyti tam tikromis valandomis. Prisitaikymas prie režimo yra greitesnis mamos pagalba. Padidinus kūdikio masę, didėja laiko intervalai tarp maitinimo. Labai svarbu remti motiną nustatant pašarų tvarkingumą ir mažinant jų kasdienę sumą. Ilgas laukimas maistui sukelia nekantrus kūdikį, bet jis neprieštaraus, bet, atvirkščiai, jis bus labai laimingas, jei maloniai prabils 3 ar 4 valandas po ankstesnio maitinimo.

Vaikai, kurių gimimo svoris yra iki trijų kilogramų, paprastai reikalauja 3 valandų intervalo tarp valgymų, o maždaug 4,5 kg svorio - 4 valandos. Mama gali įtvirtinti 4 valandų pertraukos tarp maitinimo stereotipą, maitindama kūdikį po 4 valandų. Taigi vaiko mityba per 3 mėnesius taps stabili, atsižvelgiant į režimą. Jei kūdikis bando sutrikdyti maisto reguliarumą, šaukdamas po 2 valandų, jūs galite įveikti šį sunkumą, nesusitraukdami į jį tam tikrą laiką ir suteikdami galimybę vėl užmigti. Tęsiant verkimą, galite išgerti šiek tiek vandens. Tokiu būdu kūdikis prisitaiko prie reguliarių energijos suvartojimo pertraukų.

Motina, kuri maitina vaiką, kai tik jis juda, net jei ji maitino jį mažiau nei prieš 2 val., Sukuria įpročius valgyti mažus valgius trumpais intervalais. Įvairūs vaikai priprasti prie režimo įvairiais būdais, nors dauguma jų jau nuo mėnesio iki keturių valandų perkelia naktį.

Mokymas laikytis režimo nėra lengvas, jam reikia kantrybės ir pastangų.

Amžius

Reikalingas trijų mėnesių kūdikio vystymosi pažanga reikalauja pakeisti mitybos procesą. Kaip ir anksčiau, pagrindas yra skystas maistas: tęsiamas krūties pienas ar dirbtiniai mišiniai. Maistas nuo 3 mėnesių iki bet kokio papildomo maisto įvedimo. Augimo ir motorinio aktyvumo pagreitėjimas padidina apetitą. Dėl šios priežasties toks sunkus arba net dar neįsigaliojęs režimas gali žlugti, kad būtų galima vėl kreiptis į krūtinę pagal poreikį, kuris greičiausiai turės būti padidintas. Tai nėra sukčiavimo priežastis, paskata bus glaudesni ryšiai su kūdikiu ir jo šypsena.

3 mėnesių amžiaus kūdikio reakcijos stebėjimas suteikia motinai galimybę atkreipti dėmesį į sotumo požymius arba, atvirkščiai, maisto trūkumą. Pilnas kūdikis lėtina čiulpimą, atsigręžia nuo krūties ar iš butelio.

3 mėnesių pabaigoje daugeliui kūdikių atėjo laikas padidinti augimą. Auginimas ir apetitas. Mama gali turėti įspūdį, kad jai trūksta pieno, o mažasis nori daugiau ir daugiau valgyti. Kai kurie, priešingai, atsigręžia nuo krūtinės ir veikia. Žindymą kūdikiui kartais trukdo kūdikio susidomėjimas aplink jį, kai jis apsisuka, žiūri į viską, kas yra aplink, ir trukdo nuo krūties.

Nežinodamas apie tokias situacijas, mama paniką sukelia į suvilioti, o tai neturėtų būti padaryta. Protingas mažasis, suprasdamas, kad iš butelio yra daug lengviau, visiškai atsisakydamas krūtinės. Tai dažnai yra priežastis, dėl kurios trijų mėnesių amžiaus vaikai pirmiausia pereina į mišrias ir vėliau dirbtines mitybos.

Iš tikrųjų, ne mažiau pieno, tik kūdikis padidino savo mitybos poreikius. Šis reiškinys vadinamas laktacijos krize. Jis trunka ilgai ir po kelių dienų.

Išankstinis papildymas

Kūdikių vertimas į papildų problemą neišspręs, priešingai, jis ją pablogins. Mišiniai yra virškinami daug ilgiau ir absorbuojami blogiau nei motinos pienas. Staigus perėjimas prie kitos maisto sudėties keičia mikroflorą kūdikio žarnyne. Grįžus į motinos pieną, ankstesnė būsena nebus grąžinta. Kūdikio žarnynas yra užpildytas anaerobiniais mikrobais ir prasideda jų reprodukcija. Tik vienas mišinio šėrimas per dieną gali sukelti negrįžtamą poveikį.

Įeinant į kūdikių maistą su 3 mėnesių papildymu, jo diapazonas neturėtų būti praskiestas naudojant ožkos pieną arba kefyrą, kuris nėra pritaikytas maistui. Šie produktai nėra pritaikyti 3 mėnesių amžiaus, jie kenkia vaikams iki vienerių metų, didindami inkstų ir kasos naštą.

Dirbtinis maitinimas

Yra situacijų, kai maitinimas krūtimi neįmanomas (vaistai, liga). Tokiais atvejais vaikas perkeliamas į maisto mišinius. Nesugebėjimas maitinti krūtimi neturėtų sukelti motinos kaltės. Kai dirbtiniai šėrimo pediatrai pataria naudoti iš dalies nemokamą šėrimą - tai būdas, kuriuo maisto kiekis pateikiamas kūdikio prašymu, bet ribotai, ir maitinamas nustatytu laiku. Tuo pačiu metu į butelį pilamas šiek tiek daugiau mišinio, nei reikia norint sužinoti, kiek maisto reikia kūdikiui. Nereikia jį susieti ir maitinti, jei nenori.

Rengiant dirbtinio menininko meniu rekomenduojama laikytis kai kurių taisyklių:

  • suteikti vaikui vandens;
  • griežtai laikytis mišinio paruošimo metodo;
  • nerekomenduojama didinti ar sumažinti dozę;
  • Griežtai draudžiama derinti skirtingus mišinius;
  • pageidautina pilti butelio turinį, kurio kūdikis nevalgė;
  • Nerekomenduojama maitinti kūdikiu jėga.

Iki trijų mėnesių amžiaus vaikas auga, didina svorį ir vystosi. Šis laikotarpis padeda sukurti kūdikio mitybą ir miegą. Motinos pienas tebėra vienintelis maistinių medžiagų šaltinis. Dėl padidėjusio trupinių poreikio motinos piene pageidautina padidinti intervalus tarp pašarų. Žindyti kūdikiai maitina krūtimi pagal pareikalavimą ir neturi laiko iki krūties. Gydytojai pataria neskubėti įvesti priedą, kad nebūtų pakenkta kūdikio sveikatai.

Maitinimo schema per 3 mėnesius dirbant su dirbtiniu pašaru

Jei vaikas dirba dirbtiniu šėrimu, jo maitinimas per 3 mėnesius kartais yra būtinas nei kūdikiams. Nesvarbu, kaip gerai ir brangiai pritaikyta pieno formulė, ji negali visiškai pakeisti motinos pieno.

Pirmas šėrimas dirbtiniu šėrimu per 3 mėnesius neįvedamas iškart ir mažomis porcijomis. Kūdikiui reikia priprasti prie naujo maisto, kuris labai skiriasi nuo motinos pieno.

Kas laikoma kūdikių maistu

Bet kuris produktas, kuris nėra motinos pienas ar pritaikytas mišinys, bus laikomas papildomu maistu. Tai nepažįsta vaikui daugiau grubaus maisto. Jūs turėtumėte priprasti prie to, taigi jums reikia pradėti jį suteikti labai mažomis sumomis.

  • sultys;
  • vaisių arba daržovių tyrės;
  • košė;
  • kefyras;
  • varškės;
  • mėsos tyrė.

Papildomų maisto produktų pristatymas

Kai vaikas - dirbtininkas yra tris mėnesius, kai kurie gydytojai mano, kad jis gali pradėti duoti pirmąjį maistą. Ankstyvame amžiuje kūdikis geriausiai sugeria sulčių, vaisių ar daržovių tyres ir kefyrą. Kuris produktas, kurį reikia pasirinkti, priklauso nuo to, kaip kūdikis sveria svorį.

Įvedimo sąlygos

  • Vaikas turi jaustis gerai ir būti visiškai sveikas.
  • Negalima skiepijimo dieną įvesti naujo maisto.
  • Neįprastas maistas geriau duoti pirmąją dienos pusę.
  • Geras kūdikio nuotaika - raktas į pirmojo maitinimo sėkmę.
  • Jis turėtų prasidėti keliais lašais - trupinys turi išbandyti naują produktą.
  • „Prikorm“ nėra motinos pienas ar pritaikytas mišinys. Visiškai pakeiskite vieną šėrimo košė arba bulvių koše turėtų būti daug vėliau.
  • Jei kūdikis maitinamas krūtimi - po 6 mėnesių po kūdikio gimimo, naujas maistas yra įvežamas, jei kūdikis valgo dirbtinę formulę, kartais papildymas yra tinkamas jau 3 mėnesius.
  • Šiurkštus maistas kūdikiui turėtų būti patogus, nes jis neturi kramtymo įgūdžių 3 mėnesių amžiaus.
  • Šviežia maistas maistui yra įstatymas. Jokiu būdu negali maitinti kūdikių košės, kuri stovėjo šaldytuve, apsivilkė arba ilgą laiką apsėdo daržoves.
  • Svarbu yra naujo maisto temperatūra. Jis neturėtų būti karštas ar šaltas. Geriausia, jei vaikas turi nepažįstamo produkto skonį.
  • Kad naujasis maistas būtų geriau absorbuojamas, nepamirškite gerti geriamojo vandens per dieną.
  • Prieš įvedant nepažįstamą maistą, turėtumėte pasikonsultuoti su pediatru ir gauti reikiamų patarimų.

Kokia forma yra pateikta

Papildomas šėrimas 3 mėnesių amžiaus dirbtinai maitinamam kūdikiui suteikiamas gerinant virškinimą, įvedami papildomi mikroelementai, kurių nėra, ir įvairios mitybos.

  • Svarbu prisiminti, kad produktas turi būti paruoštas geresniam kūdikio įsisavinimui. Jei visų pirma nuspręsite duoti savo kūdikių sultis, geriausia jį gaminti namuose iš natūralių vaisių (obuolių, kriaušių). Šviežia sultyse yra daug daugiau vitaminų ir mineralų nei komercinis kūdikių maistas. Keletas lašų gėrimo leis vaikui pajusti naujo maisto skonį.
  • Vaisių tyrė geriausiai ruošiama maišytuvu. Obuoliai ir kriaušės turėtų būti kepami orkaitėje ir stengiamasi suteikti kūdikiui arbatinį šaukštelį. Galite nuvalyti šviežio obuolio minkštimą.
  • Daržovių tyrė pirmiausia gaminama iš vieno produkto - pavyzdžiui, iš cukinijų. Vėliau, kai trupiniai pripranta prie naujo maisto, vieną daržovę galite maišyti su kitu - pridėti brokolių ar bulvių. Galiausiai po kelių mėnesių patiekalas turėtų būti ruošiamas iš kelių produktų: moliūgų, morkų, špinatų. Jums nereikėtų nerimauti, jei vaikas nepriėmė pirmosios daržovių tyrės. Kūdikis yra pripratęs prie mišinio, jis yra saldesnis, todėl naujas, neįprastas skonis gali paskatinti jį atmesti. Norint, kad kūdikis prisitaikytų prie naujo maisto tipo, pirmąją dozę geriau sumaišyti su kūdikių mišinio lašeliu.
  • Kavos patiekiama į šėrimą tuo atveju, jei dirbtiniu šėrimu užsiimantis vaikas neturi reikiamo svorio. Galite naudoti paruoštą maistą, skirtą kūdikių maistui. Bet geriau sau gaminti košė. Tam reikės susmulkintų ryžių grūdų šaukštelio. Bet kuri kita bazė nėra pageidautina pirmą kartą - daug grūdų yra glitimo. Miltai turi būti atskiesti šaltu vandeniu ir palikti stovėti. Grūdų ir vandens mišinys pilamas į virtą pieną ir virinamas iki storio. Jei norite, kad trupinių košė būtų pirmą kartą, ją reikia atskiesti motinos pienu ar formule. Pradžioje ketvirtadalis šaukštelio yra pakankamai.

Stalo maitinimas dirbtiniams

Mes siūlome maitinimo schemą kūdikiams maitinti su dirbtiniu maitinimu nuo 3 mėnesių iki 1 metų.

Kas gali būti skiriama 3 mėnesių vaikui, išskyrus mišinį ir motinos pieną: kūdikio mitybą

3 mėnesių kūdikio mitybos pagrindas yra motinos pienas arba aukštos kokybės pritaikytas mišinys (taip pat žr. Kūdikio mitybą po mėnesio). Jūs galite išgirsti nuomonę, kad šiame amžiuje laikas trupinius supažindinti su grūdais, bulvių koše ir sultimis, ypač jei jis dirba dirbtinai. Tačiau yra dar vienas požiūris: iki šešių mėnesių kūdikiui nereikia maitinti su suaugusiais patiekalais. Pabandykime išsiaiškinti, kuris požiūris yra teisingas.

Žindymas

Krūties pienas yra geriausias kūdikių maistas. Jame yra riebalų, baltymų, angliavandenių, mineralų, vitaminų, fermentų, hormonų ir imuninių veiksnių. Visos šios medžiagos yra būtinos kūdikiui visiškam augimui, taip pat imuninės, virškinimo ir kitos kūno sistemos vystymuisi.

Paprastai 3 mėnesių kūdikis jau turi tam tikrą paros dozę, įskaitant 6-7 valgius. Bendras motinos pieno kiekis per dieną, kai kūdikių gėrimai yra 850–900 ml. Norint, kad maistas būtų didžiausias vaiko naudai, ir laktacijos nebūna, reikia apsvarstyti keletą svarbių klausimų:

  1. Naktį sintezuojamas hormonas prolaktinas, kuris yra atsakingas už pieno gamybą. Pagrindinis stimulas yra krūtų čiulpimas. Nedarykite ilgų pertraukų tarp maitinimo naktį ir dar daugiau - atsisakyti jų.
  2. Kadangi naktį moteris nevartoja maisto, ryto pienui būdinga maža energijos vertė. Taigi, netrukus po anksti užkandžių, kūdikis vėl gali paprašyti krūties. Svarbu, kad mama turėtų pusryčius, kad vidurdienį pienas taptų maistesnis.

Dirbtinis maitinimas

Mišinio parinkimas

Šiuolaikiniai pritaikyti mišiniai gali suteikti vaikui visas būtinas maistines medžiagas. Tačiau būtina pasirinkti tinkamą produktą. Pagrindinės rekomendacijos:

  • Jei vaikas turi ligų, reikia specialių mišinių. Jei yra alergija pienui, ji yra hipoalerginė arba be pieno (sojos pagrindu), laktozės netoleravimas yra mažai laktozė, stiprus svorio deficitas yra didelis baltymų kiekis ir pan.
  • Pageidautina, kad mišinyje būtų probiotikų. Tai apima įvairias naudingas bakterijas, kurios nusėda ant žarnyno gleivinės ir padeda virškinti maistą. Dėl to yra užkirstas kelias tokioms problemoms kaip vidurių užkietėjimas, viduriavimas, vidurių pūtimas ir kiti. Be to, probiotikai padeda stiprinti bendrą imunitetą.
  • Būtina, kad dirbtinio pakaitalo formulė apimtų mineralus ir vitaminus. Jie yra būtini normaliam kūdikio augimui ir vystymuisi.

Kiekio apskaičiavimas

Kiek gali būti skiriamas trijų mėnesių kūdikis? Vidutinis kiekis yra 180 ml vienam valgymui. Optimalus būdas - 5 valgiai per dieną. Galite tiksliai apskaičiuoti kiekį pagal šį algoritmą:

  1. Padalinkite kūdikio svorį 7. Gautas skaičius yra dienos mišinys.
  2. Paskirstykite bendrą kiekį srautams. Taigi jūs galite suprasti, kiek maisto kūdikis turėtų vartoti vienu metu.

Pavyzdžiui, vaikas sveria 5,7 kg: 5700 ÷ 7 = 814 ml, 814 ÷ 5 = 163 ml. Žinoma, praktiškai sunku paruošti 163 ml mišinio. Tai verta: duokite 160 ml per dieną, o paskutinį maistą prieš naktį miegokite „likučius“. Vaikas gerai valgo ir miegos visą naktį.

Jei kūdikis gimė su didesniu svoriu ir aktyviai jį įgyja, dienos raciono tūris turėtų būti skaičiuojamas kitaip. Būtina apsvarstyti kalorijų poreikį. Per 3 mėnesius reikalingas 115 kcal 1 kg kūno svorio. Skaičiavimo schema:

  1. Padauginkite vaiko svorį iki 115. Rezultatas bus kasdienis kalorijų kiekis.
  2. Apskaičiuokite formulę - (bendra kalorijų x 1000 ml) ÷ s kalorijų 1 litrui mišinio. Taigi galite sužinoti kasdienį mišinio tūrį.
  3. Padalinkite gautą figūrą pagal maitinimo skaičių. Rezultatas bus vienkartinis maisto kiekis vaikui, turinčiam didelį svorį.

Pavyzdžiui, kūdikio svoris yra 6,7 ​​kg. Kalorijų kiekis 1 l mišinio - 650 kcal. Skaičiavimai: 115 × 6,7 = 771 kcal, (771 × 1000) ÷ 650 = 1186 ml, 1186 ÷ 5 = 237 ml.

Mišrus maitinimas

Naudojant mišrią mitybą, kai maitinama krūtimi ir maitinama mišiniu, svarbu pasirinkti tinkamą pieno pakaitalą. Pirmenybė teikiama produktui su sumažintu geležies kiekiu. Šio elemento perteklius gali lemti laktoferino, krūties pieno baltymo, jungiančio vaikus nuo infekcinių virškinimo trakto ligų.

Priedo norma su mišrių maisto produktų mišiniu nėra lengva nustatyti. Jis gali būti nuo 25 iki 120 ml vienam valgymui. Paprastai jie stebi tokį režimą: jie siūlo kūdikiui vieną krūtinę, tada antrą, o po to, jei jis vis dar nerimauja, jam suteikiamas mišinys. Kai tik trupiniai atsitraukia nuo butelio, šėrimas sustabdomas.

Vandens poreikis

Po 3 mėnesių kūdikis turi būti lituojamas virintu vandeniu arba kūdikių arbata. Cukrus neturėtų būti dedamas į gėrimus. Ateityje tai gali sukelti endokrininius sutrikimus (cukrinį diabetą) ir hipertenziją. Kūdikių maistui turėtų būti naudojamas išvalytas vanduo buteliuose. Prieš kiekvieną naudojimą reikia virti ir atvėsinti.

Kiek turėtų gerti kūdikis? Bendras skysčio poreikis šiam amžiui yra apie 100 ml / kg svorio. Tačiau reikia nepamiršti, kad motinos pienas ir mišinys turi skystį. Rekomenduojama vaikui duoti 1-2 arbatinius šaukštelius vandens tarp valgių, taip pat per naktį. Iškart prieš šėrimą nereikia maitinti trupinių, nes tai gali sumažinti apetitą.

Būtina švirkšti skystį (vandenį, arbatą) 1-2 lašais per dieną. Kiekvieną dieną rekomenduojama padidinti tūrį 2 kartus. Patartina suteikti vandenį mažame šaukštu silikono arba minkšto plastiko. Vaikui bus lengviau gerti iš jo nei iš metalo.

Reikia papildomo maisto

Kai kūdikis sulaukia 3 mėnesių amžiaus, daugelis tėvų mano, kad atėjo laikas į savo meniu įtraukti košę, sultis ar tyrę (rekomenduojame skaityti: ką sultys leidžiama vaikams nuo 3 mėnesių?). Taip yra dėl dviejų taškų. Pirma, sovietmečiu buvo praktiškai naudojamasi tokiu ankstyvu maitinimu, ir dauguma močiutės pataria laikytis tradicijų. Antra, ant pakuotės rašo specializuotų kūdikių maisto gamintojai: „produktas leidžiamas nuo 3 mėnesių“.

Yra taisyklių išimčių. Leidžiama naudoti papildomus maisto produktus nuo 4 iki 5 mėnesių, jei vaikas yra nepakankamai svorio, rachitas ar anemija (taip pat žr., Ką galima ir reikia šerti 4 mėnesius dirbtinio maitinimo metu). Sprendimą pakeisti meniu turėtų atlikti pediatras, remdamasis kūdikio būklės įvertinimu. Jis rekomenduos, kokius produktus valgyti, taip pat nurodo jų vartojimo normas. Kai kurie patarimai:

  • grūdai, skirti pirmam šėrimui, turėtų būti virti vandenyje ir be glitimo, galimi variantai yra ryžiai, grikiai, kukurūzų kruopos;
  • Pirmieji patiekalai turėtų būti ruošiami iš mažai alergiškų daržovių - moliūgų, žiedinių kopūstų, brokolių.

Ankstyvo maitinimo sutrikimas

Kas atsitiks, jei pradėsite maitinti kūdikį su grūdais, bulvių koše ir sulčių per anksti? Kūno sistemoje gali atsirasti sistemos gedimas, kuris atsiras iš karto arba po kelių metų. Turi būti suprantama, kad kūdikio virškinimo trakto traktas dar nėra pasirengęs virškinti įvairių kietų maisto produktų, nes jis neturi reikiamo fermentų kiekio.

Ankstyvas maitinimas gali sukelti alergiją kūdikiui.

  1. Virškinimo trakto sutrikimai - pilvo skausmas, pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, vėmimas, regurgitacija, neramus elgesys. Dažnai virškinimo sistemos veikimui yra toks stiprus suskirstymas, kad ligoninėje reikia ilgai gydyti.
  2. Alergija. Galimos apraiškos - niežtintis bėrimas, paraudusios vietovės, odos pilingas. Vyresniame amžiuje gali pasireikšti atopinio dermatito ir astmos simptomai. Dažnai neigiamos reakcijos sukelia ne tik didelius, bet ir mažai alergiškus produktus, nes imunitetas pablogėjo.
  3. Lėtinės ligos. Per anksti įvedus papildomus maisto produktus, padidėja virškinimo trakto, inkstų ir kepenų apkrova. Mokyklos amžiuje jis paprastai „pilamas“ į lėtines žarnyno ir skrandžio gleivinių uždegimo procesus (kolitą, gastroduodenitą), taip pat vėmimą, pilvo skausmą ir pan.
  4. Žindymo laikotarpis. Dėl to, kad kūdikis suvartos kitus produktus, laktacija neišvengiamai sumažės. Dėl to tai gali lemti visišką jo išnykimą. Kūdikiui bus atimta vertingų maistinių medžiagų, kurios yra tik motinos piene.

Optimali žmonių mityba

Dėmesio! Mes nepateikiame jokių rekomendacijų dėl tinkamos mitybos. Čia apskaičiuojama minimali produktų rinkinio kaina, užtikrinant reikiamo maistinių medžiagų (baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų, mineralų) kiekį, remiantis matematiniu duomenų apie šių maistinių medžiagų kiekį produktuose apdorojimu.

Pirmajame etape apskaičiuojama minimali produktų rinkinio kaina (taip pat galite įvesti dietos produktus). Antrajame etape galite reguliuoti gautą mitybą ir matyti tikros dietos skaičiavimo pavyzdį. Daugiau informacijos rasite skyriuje „Kaip naudotis skaičiavimais“.

Gyvenimo trukmės priklausomybė nuo įvairių veiksnių - čia.

Ką galite suteikti vaikui valgyti 3 mėnesius?

Remiantis PSO rekomendacijomis, pirmasis šėrimas turėtų būti pradėtas ne anksčiau kaip šešių mėnesių amžiaus. Tačiau yra išimtinių atvejų, kai kūdikis, dirbantis dirbtiniu maistu, turi vitaminų ir kai kurių maistinių medžiagų jau tris mėnesius. Viskas, kas ateina į rankas, žinoma, negali suteikti trupinių. Būtina protingai įvertinti situaciją ir tiksliai žinoti, ką galite valgyti tokiam kūdikiui, ir ką negali. Šis straipsnis taip pat nėra aksioma ir visiškai visiems skirtų veiksmų vadovas. Žinoma, pirmiausia turite konsultuotis su savo pediatru.

Trupiniai turi neįtikėtinai jautrią virškinimo sistemą, kuri gali reaguoti į net mažiausius pokyčius. Galų gale, kūdikis valgė tik mišinį ar motinos pieną, kuris yra vientisas, šiltas ir skystas, ir dabar jam siūloma visiškai nepažįstamas maistas. Lure turėtų būti pradėta naudoti labai palaipsniui, pradedant pusę šaukštelio. Šiuo atveju motina turėtų atidžiai stebėti organizmo reakciją į naujus produktus.

Kas neturėtų būti skiriama per 3 mėnesius?

Visų pirma, sąmoningai alergiški maisto produktai neįtraukiami į kūdikio mitybą. Jie yra griežtai draudžiami duoti kūdikiui net mažais kiekiais. Iš tiesų šiame amžiuje leistinų produktų sąrašas yra gana mažas.

Per tris mėnesius draudžiama duoti vaikui:

  • bet koks košė, ypač manna;
  • kopūstai, česnakai, svogūnai, ankštiniai augalai;
  • pomidorai, morkos, moliūgai;
  • šviesūs vaisiai ir daržovės;
  • kiaušiniai, žuvis, varškė, mėsa;
  • druska;
  • cukraus

Visi sąraše nurodyti produktai yra per sunkūs mažam kūnui. Vaiko virškinimo sistema dar nėra pasirengusi šiems produktams virškinti. Dėl virškinamojo trakto nesubrendimo vaikas paprasčiausiai neturi pakankamai fermentų tam tikrų produktų suskaidymui ir įsisavinimui.

Be to, visi šie produktai gali sukelti dujų ir fermentacijos procesus, taip pat pakenkti kūdikio išmatoms. Eksperimentai su maistu netgi gali sukelti skrandžio uždegimą.

Ypač nėra būtina druskoti maistą ar pridėti cukraus.

Ką aš galiu duoti, kad turėčiau vaiką per 3 mėnesius?

Paprastai pirmasis skilimas visada yra daržovinis, nes jį labai lengva virškinti ir labai retai sukelia neigiamų pasekmių kolikų ar alerginių apraiškų pavidalu. Daugelis vaikų mėgsta valgyti grynas daržoves, nes jos yra lygios ir vienodos.

Jei motina abejoja ir galvoja apie tai, kur pradėti maitinti, ir kokios rūšies daržovių pirmiausia duoti, rekomenduojama pirmą kartą suteikti kūdikiui cukinijų arba bulvių koše. Šie produktai, nors ir skirtingi, tačiau jų vaikai yra labai gerai toleruojami.

Iš parduotuvės galite naudoti konservuotas bulvių košes arba patys gaminti. Tai labai paprasta, tiesiog užvirinkite cukinijas vandenyje maždaug penkiolika minučių ir nugalėkite jį maišytuvu. Bulvės yra šiek tiek sudėtingesnės: apie pusvalandį jos turi būti mirkomos šaltu vandeniu, kad iš jo būtų išpilstytas perteklius, ir tada virkite bulvių koše.

Jei baigta tyrė atrodo pernelyg stora, į ją galite įpilti vandens, kuriame daržovė yra virinama arba atskiesta motinos pienu / mišiniu.

Atvėsinta iki kambario temperatūros, bulvių košė gali būti skiriama kūdikiui, jums reikia pradėti pusę šaukštelio. Tuo pat metu rekomenduojama pirmą kartą pateikti produktą dienos pradžioje, kad motina galėtų atidžiai stebėti organizmo reakciją į motiną. Jei nėra jokių reakcijų, kitą dieną galite duoti vieną šaukštelį bulvių koše ir taip, kiekvieną dieną, padvigubinti. Papildomas maistas visada skiriamas alkaniam vaikui, tai yra, pirmiausia bulvių koše, tada krūties ar pritaikytos pieno formulės.

Kai kūdikis bando vieno komponento daržovių tyres ir nesukelia jokių reakcijų, galite pasiūlyti savo vaikui daugiakomponentę daržovių tyrę arba sriubą. Sriuba virinama taip pat, kaip bulvių koše, bet sumaišant maišytuvą reikia šiek tiek mažiau. Sriuba gali būti sudaryta iš tokių daržovių rinkinio:

Kas gali būti skiriama 3 mėnesių vaikui gerti?

Įvedus papildomus maisto produktus, pediatrai rekomenduoja švirkšti švarų geriamąjį vandenį į dietą. Tai nepriklauso nuo vaiko maitinimo būdo. Tai ypač pasakytina apie karštą vasarą, nes dehidratacijos rizika yra didelė.

Be įprastinio geriamojo vandens, vaikas gali pasiūlyti ne saldų džiovintų vaisių, ramunėlių arbatos ar krapų vandenį, kuris turi teigiamą poveikį virškinimo sistemai. Papildomas gėrimas turi būti ne daugiau kaip 100 ml per dieną.

Galimos galios problemos

Daugeliui kūdikių apetitas pastebimai sumažėja trimis mėnesiais ir, greičiausiai, būtent dėl ​​to, kad anksti įvedama papildomų maisto produktų. Jums nereikia priversti kūdikį maitinti. Jei jis bet kokiu būdu parodo, kad nenori valgyti (jis uždaro lūpas, verčia maistą liežuviu, spjaudosi, verkia), tada jokiu būdu nereikėtų to reikalauti. Geriau pasiūlyti maistą po kurio laiko. Galbūt naujas maistas ar konkretus produktas kažkaip paveikia jo kūną ir verta peržiūrėti dietą.

Labai daug motinų kankina klausimas: „Kas turėtų būti suteikta vaikui, jei po to, kai po vieno šaukšto naujo produkto, jis turi diatezę?“. Šiuo atveju, pirmiausia, reikia konsultuotis su specialistu. Visai įmanoma, kad tokiu būdu kūno trupiniai signalizuoja, kad jie nėra pasiruošę šerti, nes nėra nieko, kad gydytojai iš viso pasaulio tiki, kad maitinimas nėra, kol vaikas yra šešių mėnesių amžiaus.

Mitybos produktai

Mokyti vaikus į naują maistą

Įvairovė yra labai svarbi, tačiau kai kurie vaikai atsisako naujų produktų. Ką turėtų žinoti tėvai? Tai fizinė

Įvairovė ir pusiausvyra

Tėvai, pristatydami vaisius, daržoves, grūdus, ankštinius augalus ir baltymų šaltinius, yra svarbiausi dėl įvairovės ir pusiausvyros. Mūsų tikslas

Maisto skonio vystymasis vaikams

Daugelis žmonių mano, kad skonio pasirinkimai yra genetiniai. Tai ne. Dauguma mūsų pageidavimų yra iš patirties. Tiesa, kad vaikai bando

Obuoliai ir ciberžolė

Šviesūs, sveiki, skanūs obuoliai suteikia vaikams greitą ir sveiką užkandį, kai nori saldumynų. Obuoliuose yra gyvybiškai svarbių antioksidantų,

Uogos, riešutai ir avižiniai dribsniai

Uogos yra tiesiog užpildytos vertingais antioksidantais, kurie padeda išvengti laisvųjų radikalų smegenų pažeidimo ir saugo jūsų vaiko atmintį puikioje formoje.

Kiaušiniai, žuvys, ankštiniai augalai

Kiaušiniai yra turtingas baltymų šaltinis ir juose yra daug cholino. Tai maistinė medžiaga, reikalinga tinkamai veiklai ir vystymuisi.

Jogurtas

Jogurtas yra puikus vitamino B ir baltymų šaltinis, kuris pagerina smegenų audinio veikimą ir augimą. Juose taip pat yra probiotinių bakterijų,

Želdynai

Žaliesiems, pavyzdžiui, špinatams ir kopūstams, būdinga turtinga folio rūgšties ir vitaminų sudėtis, susijusi su smegenų augimu. Jūsų

Mitybos poveikis vaikų vystymuisi

Ką jūsų vaikas valgo, turi didelę įtaką jo intelektui ir pažinimo gebėjimams! Jūsų mažasis kūdikis auga

Mitybos normos vaikams 3 mėn

Trijų mėnesių kūdikis jau išaugo ir pasiekė svorį, lyginant su jo gimtadienio duomenimis. Jis vis dar turi ilgą kelią augti. Kaip padėti kūdikiui? Jums reikia suteikti jam jėgos ir pakankamai maisto, bet kiek reikia vaiko poreikio? Ką daryti, jei vaikas valgo mažai, o kasdienių priedų skaičius didėja? Mes suprasime, tiesiog neskubėkite įgyvendinti visus patarimus. Pirmiausia turėtumėte pasverti viską ir rasti geriausią būdą maitinti kūdikį.

Jaunoms motinoms gali būti sunku nustatyti pieno ar mišinio, reikalingo vaikui, kiekį.

Kiek kūdikis valgo 3 mėnesius?

Kūdikiai, sulaukę 3 mėnesių amžiaus, turi būti šeriami su motinos pienu arba mišiniu. Rusijos pediatrai nerekomenduoja maitinti karvės, ožkų ar kumelių pieno. Taigi, „maisto“ tipo variantai yra tik du. Vartojamo maisto kiekis priklausys nuo jo kokybės, ty nuo to, ar kūdikis gauna motinos pieną ar pritaikytą mitybą.

Žindymas

Didėjant vaikui, reikia plėtoti savo mitybą. 3 mėnesių kūdikiui dienos norma yra 6-7 kartus valgyti, galiausiai gaunant 850-900 mililitrų pieno.

  • Apsvarstykite faktą, kad pienas ryte nėra toks patenkintas, nes mama valgo naktį, bet miega. Mažos rytinio pieno vertės bus pakeistos maistingesniais valgiais, kai mama valgys sveikus pusryčius.
  • Negalima vengti priedų naktį ir nesilaikykite ilgų pertraukų. Naktį ir anksti ryte valandomis aktyviai gaminamas prolaktinas, atsakingas už pieno gamybą.

Mišrus maitinimas

Mišrios rūšies šėrimas yra netinkamas maisto produktų kiekiui reguliuoti. Jūs galite nuspręsti, ar kūdikis yra pilnas, ar ne, tik elgesiu.

Jei kūdikis nėra išdykęs, elgiasi energingai ir aktyviai - greičiausiai jis valgo

Visų pirma, badaujantiems kūdikiams siūloma čiulpia motinos krūtinę, ir abu turi būti. Vaikas šioje valstybėje aktyviai čiulpia sveiką motinos pieną. Jei trupiniai yra nepakankami maisto produktai, tu juos išnešite iš butelio.

Viena papildoma galia gali skirtis - tiek 25, tiek 120 mililitrų. Mišrus maistas paprastai trunka ilgai - tai yra dėl to, kad jums reikia čiulpti krūtinę intensyviai, kad gautumėte maistą, ir jis tampa daug lengviau iš butelio, todėl trupiniai labai greitai supranta viską ir motinos turi visiškai pereiti prie dirbtinio maitinimo tipo.

Buteliukas

Ketvirtąjį gyvenimo mėnesį vaikas vienu metu sunaudoja apie 180 mililitrų maisto. Maitinimas palaipsniui turi būti perjungtas į 5 laiko režimą.

Išsiaiškinti, kiek maisto kūdikiui reikia per 3 mėnesius, yra gana paprasta. Trupinių svoris turėtų būti padaugintas iš 1/7, todėl matysite, kiek kūdikio turėtų valgyti per dieną. Šią vertę padalijame pagal pašarų skaičių ir pamatyti, kiek kūdikis turėtų valgyti kiekvieną kartą. Pavyzdžiui, kūdikis sveria 5430 * 1/7 = 775, padalinkite iš 5, gauname vieną 155 ml dozę.

Akivaizdu, kad būtent ši suma yra labai problemiška. Tokiu atveju, per dieną jūs galite suteikti vaikui 150 mililitrų tūrio, tačiau prieš miegą, kai jis žaidė pakankamai ir pavargęs, dozę šiek tiek padidinkite - viskas vis dar bus dienos norma.

Prie pagrindinio vakaro šėrimo gali būti pridėta „nepanaudotų“ gramų mišinio.

Kai jūsų kūdikis gimė didelis, skaičiavimas bus atliekamas kitaip. Maistas turi papildyti sudegintas kalorijas. Vidutiniškai 3 mėn. Žemės riešutai per dieną sveria 115 kcal 1 kg svorio.

Kalorijų poreikis apskaičiuojamas pagal kūdikio kūno svorį. Būtina apskaičiuoti dienos maisto kiekį, atsižvelgiant į vieną iš kalorijų kiekio vertybių. Kasdienio kalorijų skaičių padauginsime iš 1000 ml, o gautą vertę padalinkite iš produkto energijos vertės (žr. Pakuotėje).

Pateikiame pavyzdį: kūdikis sveria 6100 gramų. Maisto produktų maistinė vertė = 655 kcal / l. Jums reikia 115 * 6.1 = 700 kcal. Kitas veiksmas bus: (700 * 1000) / 655 = 1068 - dienos maisto kiekis ml. Rezultatas yra padalintas iš pašarų skaičiaus ir gauname 213 mililitrus - vieną dozę.

Ar kūdikiui yra pakankamai pieno?

Kokios yra 3 mėnesių kūdikio maitinimo dažnumo normos? Kokia yra kiekvieno maitinimo trukmė? Spręskime šiuos klausimus.

Nesvarbu, kokio tipo maisto vaikas gauna, jo įprasta reakcija po valgymo yra miegas. Užmigimas nėra vienintelis rodiklis, kad kūdikis turėjo pakankamai. Išgėrus pieną ar čiulpdamas krūtinę, kūdikis mielai laukia komunikacijos tęsimo - tai reiškia, kad jis yra patenkintas ir pilnas.

Vienas maitinimas gali trukti nuo 15 iki 35 minučių. Prisirišimo prie krūties ar buteliuko dažnumas priklauso nuo to, kiek krūties pieno ar formulės energinė vertė yra didelė.

Šėrimo dažnumas priklauso nuo mamos pieno ar mišinio maistinės vertės.

Galbūt kūdikis negauna pakankamai motinos pieno - kaip tai atpažinti (daugiau straipsnyje:

Kaip suprasti, ar naujagimiui maitinamas motinos pienas?

)? Kūdikis, kuris neturėjo pakankamai maisto, pradeda verkti ir tuo pačiu metu ir toliau čiulpia. Mama turėtų patikrinti pieno trūkumą krūtinėje ir suteikti antrą. Ištuštinus kitas krūtis, ar kūdikis vis dar nori valgyti? Būtina kreiptis į buteliuko priedą.

Vaikai gauna pakankamai pieno. Kai maistas yra ribotas, padidėjimas bus nereikšmingas. Vidutinė trečio mėnesio padidėjimo norma atspindi šią lentelę.

Šėrimo laikas bus skaičiuojamas griežtai atskirai, ypač karapuzui, maitinant motinos pieną. Kai kurių motinų didelio kalorijų pienas leidžia 6-7 val. (Daugiausia naktį) pertraukas maiste, o kitos mamos paprašo kūdikių valgyti po 4 valandų.

Jei vaikas miega gerai visą naktį, tada šiuo metu jis tikrai nejaučia bado

Šio amžiaus kūdikis, palyginti su ankstesniu laikotarpiu, miega mažiau. Jis praleidžia visą laiką nuo miego į mokslinius tyrimus ir sužinoti apie jį supantį pasaulį, taip pat bendrauti su savo mylimais suaugusiais. Miegas normalizuojamas beveik vienodai visiems, bet kiekvienas turės savo valgio laiką. Lentelėje pateikiamas vidutinis mitybos režimas vaikams nuo 3 mėnesių:

Gali būti jų pačių niuansų ir nukrypimų nuo taisyklių. Pavyzdžiui, vaikas miegojo ilgą rytą, arba maistas pasirodė labai maistingas ir tt

Naktį kūdikis tris kartus valgo: 22:00, 1:30 ir 3:30. Žinoma, šios vertės yra apytikslės ir apytikslės, neturėtumėte pritaikyti vaiko režimo pagal nustatytą sistemą.

Kai kūdikis neišsibunda viename iš maitinimo naktų, nesikelkite. Kūdikis tampa alkanas, o vėliau jis atsibunda. Štai kodėl sakoma, kad kiekvienas karapuzas turės savo režimą, kuris kartais skiriasi viena ar kita kryptimi.

Jums nereikia sąmoningai pažadinti trupinių, jei jis nepabudo naktinio maitinimo metu. Ar reikia gerti trupinius?

Klausimas, ar maitinti vaiką vandeniu, ir jei taip, kokiais kiekiais, nerimauja daugelis tėvų. Rusų medicina pataria ne vandens pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius su vandeniu. Išimtis gali būti karštos vasaros dienos, kai leidžiama maitinti mažylį. Tada geriama iki 200 ml per dieną. Padėti kūdikiui išgyventi šilumą ir mama, reguliariai paleidžiant vaiką į krūtinę.

Tyrimai parodė, kad vartojant papildomą skystį, iš virškinimo trakto išplaunama apsauginė gleivė. Be to, kartu su geriamuoju svetimu mikrofloru patenka į kūną, nes jis neveiks, kad namuose būtų sterilus vanduo.

Kai kūdikis ima motinos krūtinę, maitinimas neperduodamas. Taigi trupiniai yra apsaugoti nuo pašalinių kenksmingų mikrobų invazijos.

Buteliukas

Kai vaikas maitinamas dirbtiniu ar mišriu, jam reikės gerti vandeniu. Kiek reikia vandens? Tūris apskaičiuojamas taip: 1 kg svorio reikia 50 ml vandens, t.y. 5200 g kūno svorio per dieną reikia gerti 260 ml vandens. Virtuvėje naudojamas vanduo neįtrauktas.

Ar turiu maitinti?

2009 m. Buvo sukurta Nacionalinė 1 metų amžiaus vaikų maitinimo optimizavimo programa Rusijos Federacijoje. Jos kūrimo metu dirbo Rusijos pediatrų sąjungos specialistai, RAMP vaikų sveikatos ir mitybos universitetai bei Nacionalinė dietologų asociacija. Tai aiškiai rodo, kad trupiniai iki 4 mėnesių neturėtų gauti papildomų maisto produktų. Taip yra dėl to, kad žarnynas iki nustatyto amžiaus vis dar yra silpnai išvystytas ir negali virškinti sunkių maisto produktų. Plonosios žarnos nuosavybė yra tokia, kad ji sugeria viską, kas ateina iš išorės į save - ir blogą, ir gerą.

Trijų mėnesių kūdikio žarnyne susidaro nepakankamas fermentų kiekis, o virškinimo trakto apsauginės savybės vis dar nėra visiškai suformuotos. Šiam amžiaus laikui šaukšto pašalinimo poveikis yra labai orientacinis.

Yra atvejų, kai kūdikiui trūksta daugelio vitaminų ar mineralų, arba maistinė maisto produktų vertė turi būti pagerinta dėl medicininių priežasčių, tačiau tai vyksta labai retai. 3 mėnesių kūdikio mityba nesikeičia, keičiasi tik mityba ir maisto kiekis. Sveikas kūdikis nereikalauja papildomo šėrimo, todėl suaugusiųjų maitinimas turėtų būti atidėtas bent mėnesį.

Ką daryti, kai yra mažai pieno?

Trupiniai, signalizuojantys apie troškimą valgyti, turėtų būti nedelsiant šeriami, nesilaikant jokio konkretaus laiko. Pašalinkite paklausą ir nesijaudinkite, kad kūdikis juda - jis valgo tiek, kiek jam reikia. Kai motina nerimauja, ar vaikas valgo, reikia atkreipti dėmesį į jo elgesį.

Aktyvus krūtų čiulpimas, ramus, geras miegas, ašaros po valgio ir jų retas pasirodymas per dieną, svorio padidėjimas, aukštis - visi šie požymiai rodo, kad kūdikiui visiškai trūksta motinos pieno.

  • kaprizai;
  • dažnas verkimas;
  • krūtų atmetimas po 5 minučių čiulpimo;
  • prastas svorio padidėjimas arba jo trūkumas;
  • nuolat prašo maisto.

Jei vaikas reguliariai neklaužada ir prastas svoris, tai gali būti prastos mitybos ženklas.

Išspręskite problemą klinikoje, kur jie priskirs kontrolinį svorį, kad nustatytų suvartojamo pieno kiekį. Gydytojas, kuris sunkiai sulaiko svorį, nusprendžia papildyti šėrimą, pereinant prie mišraus ar dirbtinio maitinimo. Pediatras paskirs mišinį ir nurodys reikiamą tūrį. Maisto trūkumo klausimas turėtų būti greitai išspręstas, nes badas neleidžia daugeliui organų normaliai vystytis.

Nebijokite įvesti papildomą maistą dėl baimės alerginėms reakcijoms. Mišinys, parinktas kartu su pediatru, bus gerai absorbuojamas. Valgyti savo kūdikį taip pat nori, nes skonio charakteristikos parenkamos atsižvelgiant į vaikų poreikius. Svarbu, kad pradėtumėte maitinti mišinį laiku, kad išspręstumėte pieno trūkumo problemą.

Informacija apie banką, kurį nurodo gamintojas, padės nuspręsti, kokio dydžio mišinys reikalingas vaikui. Teisingas skaičiavimas nurodomas kiekvieno amžiaus šaukštų skaičiumi. Neskubėkite ir pirmiausia atidžiai perskaitykite esamas instrukcijas. Čia galima rasti šėrimo dažnumą ir gauto mišinio tūrį - ant indo su mišiniu.

Gerai maitinamas kūdikis - laimingas kūdikis

Mažasis, kuris sunaikino motinos pieną, gerai miegoja, tris valandas neprašo maisto ir taip pat ramus. Pagrindinis ženklas, kad trupiniai yra gerai maitinami, lieka svorio padidėjimas. Kiekviename amžiuje yra vidurkiai, kurie leidžia slaugytojui reguliariai tikrinti dinamiką. Geras svorio padidėjimas, vystymosi standartų laikymasis ir ligų nebuvimas padės pediatrui suprasti, kad vaikas gerai maitinamas.

Norint kontroliuoti svorio padidėjimą, bus lengviau reguliariai sverti

3 mėnesių amžiaus kūdikiai valgo 6-7 kartus per dieną ir galiausiai valgo apie 900 ml motinos pieno. Esant dabartinei laktacijos krizei, svarbu pabandyti išsaugoti laktaciją. Žindomiems kūdikiams nereikia papildomo maitinimo.

Dirbtiniai vaikai geria 180 ml mišinio vienam maistui, patogiausia mityba yra 5 kartus per dieną. Vandens vaikams reikia apie 250 ml, neatsižvelgiant į skysčio kiekį, kuris patenka į mišinio paruošimą.

Papildomų maisto produktų vartojimas 3 mėnesių amžiaus nerekomenduojamas dėl paties organizmo fiziologinio prieinamumo. Turi būti tęsiamas krūties, mišrios ar formulės maitinimas.

Visiškai subalansuota mityba yra būtina sąlyga norint normaliai vystytis visiems kūdikio organams ir sistemoms. Svarbu, kad vaikai kasdien gautų tam tikrą kiekį makroelementų (baltymų, riebalų, angliavandenių), mineralų ir vitaminų. Dėl to jie augs sveiki, linksmi ir greiti. Kaip tinkamai organizuoti vaikų maitinimą iki vienerių metų? Mes suprasime šį klausimą, kuris domina visus sąmoningus tėvus.

Maisto tipai vaikams iki vienerių metų

Yra trys vaikų maitinimo tipai: natūralus, dirbtinis ir mišrus. Kiekvienas iš jų turi savo mitybą. Apsvarstykite įvairių tipų naujagimių meniu savybes. Sveikiems kūdikiams pateikiamos bendrosios schemos. Esant normų pažeidimui, maisto vartojimą nustato gydytojas

Žindymas

Krūtimi maitinamas kūdikis nuo 0 iki 6 mėnesių gauna tik motinos pieną. Remiantis PSO rekomendacijomis, kietas maistas (papildomas maistas) palaipsniui įeina į jo mitybą po šio amžiaus. Maisto pieno dalis per dieną sumažėja, tačiau išlieka didelė. Garsusis vaikų gydytojas E.O. Komarovskis primygtinai reikalauja, kad papildomų maisto produktų įvedimas ankstesniu laikotarpiu būtų netinkamas.

Žindymo laikotarpiu dauguma ekspertų rekomenduoja laisvai maitinti kūdikį, tai yra, jo prašymu. Šis metodas leidžia išlaikyti laktaciją reikiamu lygiu. Po 2-3 mėnesių, net ir laisvo šėrimo atveju, naujagimiui nustatomas lankstus maitinimo grafikas: maitinimas vyksta kas 2–2,5 val.

Dirbtinis maitinimas


Dirbant su dirbtiniu vaiku, vaikas gauna pritaikytą pieno formulę. Krūties pienas gali būti jo meniu, tačiau mažais kiekiais - iki 20% viso maisto.

Dirbtinis šėrimas reikalauja, kad būtų laikomasi aiškaus maisto ruožtu nustatyto laiko tarpo tarp valgymų. E.O. Komarovskis primena, kad jie turi būti laikomi, nes mišinys virškinamas lėčiau nei motinos pienas.

Mišrus maitinimas

Mišraus maitinimo poreikis atsiranda tada, kai motina gamina motinos pieną, tačiau tai nepakanka vaikui. Trūkumą kompensuoja dirbtiniai mišiniai.

Krūties pieno dalis, kai maistas šeriamas - daugiau nei 20% dienos dietos. Šio tipo maisto šėrimo būdas priklauso nuo laktacijos lygio motinai. Jei dietos pagrindas yra motinos pienas, tvarkaraštis yra artimas laisvai. Tuo atveju, kai mišinio šėrimas vyksta laikrodžio metu.

Kaip apskaičiuoti reikiamo maisto kiekio kiekį?

Pirmosios 7-10 dienų

Vaikų mišinio ar motinos pieno kiekio apskaičiavimas per pirmąsias 7-10 gyvenimo dienų yra atliekamas vienu iš dviejų būdų:

  1. Formulė Zaitseva. Būtina daugintis vaiko kūno svorį nuo gimimo iki jo gyvenimo dienų skaičiaus ir iš šio skaičiaus surasti 2%. Rezultatas bus reikalingas maisto kiekis per dieną.
  2. Finkelšteino formulė. Norint nustatyti kasdienį pieno ar mišinio kiekį vaikui, sveriančiam mažiau nei 3,2 kg, jo amžius dienomis turėtų būti padaugintas iš 70. Jei kūdikio svoris yra mažesnis nei 3,2 kg, reikia surasti jo gyvenimo dienų skaičių ir 80.

Nepriklausomai nuo naudojamos formulės, reikalingas dienos tūris yra padalintas iš pašarų skaičiaus. Taigi galite sužinoti pieno ar mišinio kiekį, kuris yra pakankamas vienam valgymui.

Senesni nei 7-10 dienų

Norint apskaičiuoti naujagimio, vyresnio nei 7-10 dienų, iki 12 mėnesių mitybos kiekį, taikomas Heybenerio ir Cherni metodas arba tūrio metodas. Geibener ir Cherni būdas leidžia jums rasti reikiamą bendrą skysčio kiekį per dieną, įskaitant mišinį, pieną, vandenį, sultis, arbatą ir pan. Tai atsižvelgia į vaiko ir jo amžiaus svorį. Pagrindinės rekomendacijos pateiktos lentelėje.

Kūdikių maistas per 3 mėnesius

Vaiko mitybos pagrindas per 3 mėnesius yra motinos pienas arba aukštos kokybės pritaikytas mišinys. Jūs galite išgirsti nuomonę, kad šiame amžiuje laikas trupinius supažindinti su grūdais, bulvių koše ir sultimis, ypač jei jis dirba dirbtinai. Tačiau yra dar vienas požiūris: iki šešių mėnesių kūdikiui nereikia maitinti su suaugusiais patiekalais. Pabandykime išsiaiškinti, kuris požiūris yra teisingas.

Krūties pienas yra geriausias maistas kūdikiui, kuriame yra viskas, kas reikalinga vaiko augimui

Krūties pienas yra geriausias kūdikių maistas. Jame yra riebalų, baltymų, angliavandenių, mineralų, vitaminų, fermentų, hormonų ir imuninių veiksnių. Visos šios medžiagos yra būtinos kūdikiui visiškam augimui, taip pat imuninės, virškinimo ir kitos kūno sistemos vystymuisi.

Jei pavyko sukurti natūralų maitinimą, tada po trijų mėnesių būtina tęsti maitinimą. Sūnų ar dukrą verta versti pritaikytu mišiniu tik avarijos atveju, kai neįmanoma išsaugoti laktacijos.

Paprastai 3 mėnesių kūdikis jau turi tam tikrą paros dozę, įskaitant 6-7 valgius. Bendras motinos pieno kiekis per dieną, kai kūdikių gėrimai yra 850–900 ml. Norint, kad maistas būtų didžiausias vaiko naudai, ir laktacijos nebūna, reikia apsvarstyti keletą svarbių klausimų:

  1. Naktį sintezuojamas hormonas prolaktinas, kuris yra atsakingas už pieno gamybą. Pagrindinis stimulas yra krūtų čiulpimas. Nedarykite ilgų pertraukų tarp maitinimo naktį ir dar daugiau - atsisakyti jų.
  2. Kadangi naktį moteris nevartoja maisto, ryto pienui būdinga maža energijos vertė. Taigi, netrukus po anksti užkandžių, kūdikis vėl gali paprašyti krūties. Svarbu, kad mama turėtų pusryčius, kad vidurdienį pienas taptų maistesnis.

Dirbtinis šėrimas Kai dirbtinis šėrimas yra svarbus, reikia pasirinkti aukštos kokybės mišinį.

Šiuolaikiniai pritaikyti mišiniai gali suteikti vaikui visas būtinas maistines medžiagas. Tačiau būtina pasirinkti tinkamą produktą. Pagrindinės rekomendacijos:

Kiek gali būti skiriamas trijų mėnesių kūdikis? Vidutinis kiekis yra 180 ml vienam valgymui. Optimalus būdas - 5 valgiai per dieną. Galite tiksliai apskaičiuoti kiekį pagal šį algoritmą:

  1. Padalinkite kūdikio svorį 7. Gautas skaičius yra dienos mišinys.
  2. Paskirstykite bendrą kiekį srautams. Taigi jūs galite suprasti, kiek maisto kūdikis turėtų vartoti vienu metu.

Pavyzdžiui, vaikas sveria 5,7 kg: 5700 ÷ 7 = 814 ml, 814 ÷ 5 = 163 ml. Žinoma, praktiškai sunku paruošti 163 ml mišinio. Tai verta: duokite 160 ml per dieną, o paskutinį maistą prieš naktį miegokite „likučius“. Vaikas gerai valgo ir miegos visą naktį.

Pagrindinis rodiklis apskaičiuojant mišinį yra vaiko svoris

Jei kūdikis gimė su didesniu svoriu ir aktyviai jį įgyja, dienos raciono tūris turėtų būti skaičiuojamas kitaip. Būtina apsvarstyti kalorijų poreikį. Per 3 mėnesius reikalingas 115 kcal 1 kg kūno svorio. Skaičiavimo schema:

Pavyzdžiui, kūdikio svoris yra 6,7 ​​kg. Kalorijų kiekis 1 l mišinio - 650 kcal. Skaičiavimai: 115 × 6,7 = 771 kcal, (771 × 1000) ÷ 650 = 1186 ml, 1186 ÷ 5 = 237 ml.

Naudojant mišrią mitybą, kai maitinama krūtimi ir maitinama mišiniu, svarbu pasirinkti tinkamą pieno pakaitalą. Pirmenybė teikiama produktui su sumažintu geležies kiekiu. Šio elemento perteklius gali lemti laktoferino, krūties pieno baltymo, jungiančio vaikus nuo infekcinių virškinimo trakto ligų.

Priedo norma su mišrių maisto produktų mišiniu nėra lengva nustatyti. Jis gali būti nuo 25 iki 120 ml vienam valgymui. Paprastai jie stebi tokį režimą: jie siūlo kūdikiui vieną krūtinę, tada antrą, o po to, jei jis vis dar nerimauja, jam suteikiamas mišinys. Kai tik trupiniai atsitraukia nuo butelio, šėrimas sustabdomas.

Deja, daugeliu atvejų mišrus šėrimas palaipsniui sukelia krūties gedimą. Maistą lengviau gauti iš butelio nei iš motinos spenelių. Dėl to kūdikis pasirenka lengvesnį būdą.

Vandens poreikisSu tris mėnesius vaikui jau gali būti skiriamas gerti vanduo

Po 3 mėnesių kūdikis turi būti lituojamas virintu vandeniu arba kūdikių arbata. Cukrus neturėtų būti dedamas į gėrimus. Ateityje tai gali sukelti endokrininius sutrikimus (cukrinį diabetą) ir hipertenziją. Kūdikių maistui turėtų būti naudojamas išvalytas vanduo buteliuose. Prieš kiekvieną naudojimą reikia virti ir atvėsinti.

Kiek turėtų gerti kūdikis? Bendras skysčio poreikis šiam amžiui yra apie 100 ml / kg svorio. Tačiau reikia nepamiršti, kad motinos pienas ir mišinys turi skystį. Rekomenduojama vaikui duoti 1-2 arbatinius šaukštelius vandens tarp valgių, taip pat per naktį. Iškart prieš šėrimą nereikia maitinti trupinių, nes tai gali sumažinti apetitą.

Būtina švirkšti skystį (vandenį, arbatą) 1-2 lašais per dieną. Kiekvieną dieną rekomenduojama padidinti tūrį 2 kartus. Patartina suteikti vandenį mažame šaukštu silikono arba minkšto plastiko. Vaikui bus lengviau gerti iš jo nei iš metalo.

Kai kūdikis tampa 3 mėn., Daugelis tėvų mano, kad atėjo laikas į savo meniu įdėti košės, sulčių ar bulvių koše. Taip yra dėl dviejų taškų. Pirma, sovietmečiu buvo praktiškai naudojamasi tokiu ankstyvu maitinimu, ir dauguma močiutės pataria laikytis tradicijų. Antra, ant pakuotės rašo specializuotų kūdikių maisto gamintojai: „produktas leidžiamas nuo 3 mėnesių“.

Papildomas mokestis trims mėnesiams nėra būtinas ir yra skirtas tik išskirtiniais atvejais, pavyzdžiui, esant svorio padidėjimui ar anemijai.

Tačiau šiuolaikiniai pediatrai reikalauja, kad trupinius būtų galima maitinti su suaugusiais patiekalais nuo 6 mėnesių. Ankstesnis papildomų maisto produktų patekimas į rinką gali neigiamai paveikti jo sveikatą.

Yra taisyklių išimčių. Papildomas maistas yra leidžiamas nuo 4-5 mėnesių, jei vaikas turi kūno svorio trūkumą, rachitus ar anemiją. Sprendimą pakeisti meniu turėtų atlikti pediatras, remdamasis kūdikio būklės įvertinimu. Jis rekomenduos, kokius produktus valgyti, taip pat nurodo jų vartojimo normas. Kai kurie patarimai:

  • grūdai, skirti pirmam šėrimui, turėtų būti virti vandenyje ir be glitimo, galimi variantai yra ryžiai, grikiai, kukurūzų kruopos;
  • Pirmieji patiekalai turėtų būti ruošiami iš mažai alergiškų daržovių - moliūgų, žiedinių kopūstų, brokolių.

Ankstyvo maitinimo sutrikimas

Kas atsitiks, jei pradėsite maitinti kūdikį su grūdais, bulvių koše ir sulčių per anksti? Kūno sistemoje gali atsirasti sistemos gedimas, kuris atsiras iš karto arba po kelių metų. Turi būti suprantama, kad kūdikio virškinimo trakto traktas dar nėra pasirengęs virškinti įvairių kietų maisto produktų, nes jis neturi reikiamo fermentų kiekio.

Ankstyvas maitinimas gali sukelti alergiją kūdikiui.

  1. Virškinimo trakto sutrikimai - pilvo skausmas, pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, vėmimas, regurgitacija, neramus elgesys. Dažnai virškinimo sistemos veikimui yra toks stiprus suskirstymas, kad ligoninėje reikia ilgai gydyti.
  2. Alergija. Galimos apraiškos - niežtintis bėrimas, paraudusios vietovės, odos pilingas. Vyresniame amžiuje gali pasireikšti atopinio dermatito ir astmos simptomai. Dažnai neigiamos reakcijos sukelia ne tik didelius, bet ir mažai alergiškus produktus, nes imunitetas pablogėjo.
  3. Lėtinės ligos. Per anksti įvedus papildomus maisto produktus, padidėja virškinimo trakto, inkstų ir kepenų apkrova. Mokyklos amžiuje jis paprastai „pilamas“ į lėtines žarnyno ir skrandžio gleivinių uždegimo procesus (kolitą, gastroduodenitą), taip pat vėmimą, pilvo skausmą ir pan.
  4. Žindymo laikotarpis. Dėl to, kad kūdikis suvartos kitus produktus, laktacija neišvengiamai sumažės. Dėl to tai gali lemti visišką jo išnykimą. Kūdikiui bus atimta vertingų maistinių medžiagų, kurios yra tik motinos piene.

»Kūdikis 3 mėnesiai

Vaiko mitybos lentelė

Visą gyvenimą ir tinkamą žmogaus vystymąsi lemia ankstyvas amžius. Ypač pirmaisiais gyvenimo metais vaikas reikalauja ypatingos priežiūros ir priežiūros. Štai kodėl taip svarbu pasirinkti tinkamą mitybą. Pirmiems 12 vaikų gyvenimo mėnesiams reikia skirti ypatingą dėmesį, nes per šį laikotarpį mažas organizmas prisitaiko prie aplinkos ir naujų neįprastų produktų. Todėl jaunesnių nei vienų metų vaikų mityba yra viena iš labiausiai aptartų jaunų tėvų temų.

Mitybos lentelė pagal mėnesius: pirmųjų vaikų gyvenimo metų skaičiavimas

Žemiau pateikiami produktai, kuriuos rekomenduojama naudoti vaikams iki 1 metų. Tinkamos mitybos lentelė padės jums suprasti, kokios yra vaikų maitinimo normos, ir apskaičiuoti vaiko maitinimą atskirais mėnesiais.

Amžius mėnesiais

Kaip nustatyti, kad atėjo laikas pristatyti pašarus

Kiekvieno kūdikio vystymasis iki vienerių metų yra individualus procesas, todėl neįmanoma nustatyti vieno papildomo maitinimo amžiaus. Ką sutelkti? Mažiausiai pusė šių požymių rodo, kad atėjo laikas bandyti pakeisti mitybą:

  • Samas atveria savo burną, kai į jo burną patenka šaukštai maisto;
  • Turi galvą;
  • Maitinimo metu galima sėdėti atskiroje kėdėje;
  • Uždaro burną, kai šaukštas su maistu yra burnoje;
  • Nurodo patį maistą;
  • Rodo, kad jis nėra alkanas (pasisuka).

Kaip teisingai įvesti naują produktą

Per pirmuosius vaiko gyvenimo metus neįmanoma nedelsiant suteikti didelės dalies kažko naujo. Šėrimas turėtų prasidėti nedideliu kiekiu, didinant jį laikui bėgant ir vėl jį normalizuojant, jei kūdikis gerai reaguoja į produktą. Štai kodėl svarbu atlikti tokius „eksperimentus“ pirmąją dienos pusę, tada galėsite suprasti, ar šis maistas tinka kūdikiui, ir apskaičiuoti tolesnį maitinimą. Dėl tos pačios priežasties, jei vaikas jaučiasi blogai, jam nėra nieko verta.

Pirmieji papildai vaikams, dažniausiai sultys arba bulvių košės, o tada - košės, skiriami atskirai, ty nebūtina nedelsiant duoti daugiakomponentų patiekalų. Maitinimas yra geriau pradėti su šaukšteliu morkų, obuolių ar kitų sulčių ir pažiūrėkite, ar vaikas bus alergiškas. Iki 7-8 mėnesių maistas turėtų būti kapotas, pavyzdžiui, naudojant maišytuvą. Tačiau nuo šešių mėnesių galite pabandyti maitinti ir palyginti kietą maistą (bananus, virtas morkas).

Kas gali valgyti iki 6 mėnesių

Iki 6 mėnesių naujagimių mitybos pagrindas yra motinos pienas arba speciali pieno formulė. Daržovių ar vaisių tyrės gali būti paragintos 3-4 mėn. Nepamirškite, kad tokį maistą reikia gaminti iš vieno ingrediento. Už pradžią: moliūgų, bulvių, cukinijų, kopūstų, persikų, abrikosų, slyvų, obuolių. Nuoseklumas turėtų būti pakankamai skystas. Sultys, atskiestos vandeniu.

Į namus tyrės yra pridėti augalinio aliejaus (apskaičiuota 5 ml 150 g produkto). Tam geriau naudoti alyvuogių šaltą spaudimą. Pirkdami gatavus gaminius turėtumėte kruopščiai išnagrinėti sudėtį, jei ten nėra alyvos, ją galima pridėti taip pat.

Po to, kai kitą dieną valgysite naują produktą, būtina sekti vaiko būklę (jo odos būklę ir išmatų pobūdį). Jei nėra jokių pakeitimų, tada nuo antrosios dienos galite duoti 30-40 g daržovių tyrės arba padidinti sulčių kiekį.

Visą savaitę turite duoti tik vienos rūšies daržoves. Pasibaigus šiam laikotarpiui, jei visi rodikliai yra normalaus intervalo ribose, tuomet jūs turėtumėte pradėti vartoti kitą produktą, palaipsniui įvedant jį kaip ir pirmąją savaitę.

Meniu 7–8 mėnesius

Šiame amžiuje maistui bus tinkama glaistyta arba susukta tyrė, kuri yra šiek tiek storesnė už ankstesnį amžių.

Pasibaigus septyniems gyvenimo mėnesiams, pagal lentelę reikėtų pradėti mažai riebalų veislių (vištienos, triušio, kalakutienos, veršienos) mėsos tyrę. Jūs taip pat turite duoti ketvirtadalį kiaušinio, bet ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę. Maistas šiame amžiuje turėtų būti atliekamas 3 kartus per dieną, pradedant vienu arbatiniu šaukšteliu ir tuomet iki 60-100 gramų.

Iki aštuonių mėnesių amžiaus vaiko mityba turėtų apimti pieno produktus, varškę, sūrį. Tokio maisto įvedimas turėtų būti labai atsargus. Pradėti maitinti turėtų būti visiškai mažos porcijos, palaipsniui jas didinant.

Maitinimas per 9-12 mėnesių

Šiuo metu vaikas turi būti susipažinęs su visais lentelėje rekomenduojamais produktais (grūdais, vaisiais, daržovėmis, pieno produktais, mėsa, kepiniais). Vaikų mityba iki metų vis dar turi savų savybių:

  • Kepimas atliekamas tik virinant arba garinant. Kepti ir kepti nerekomenduojama vaikams iki vienerių metų, geriau duoti tik nuo 3 metų;
  • Prieskonių, krakmolo ar kitų priedų naudojimas yra nepriimtinas;
  • Maisto produktai vis tiek turėtų vykti;
  • Įvedus kai kuriuos produktus kūdikiui maitinti, reikia laukti. Tai yra citrusiniai vaisiai, riešutai, egzotiniai vaisiai ir kt., Nes yra didelė alergijos išsivystymo tikimybė. Saldainiai taip pat draudžiami iki vienerių metų;
  • Pirmaisiais gyvenimo metais maistas turi būti penkis kartus per dieną.

Vaiko maitinimas iki vienerių metų yra labai svarbus dalykas. Visada būtina prisiminti, kad kiekvienas vaikas vystosi įvairiais būdais, todėl neįmanoma sukurti universalių normų, kurių reikia griežtai laikytis. Čia yra lentelė, kurioje yra tik rekomendacijos, bet ne tikslus skaičiavimas. Įvedus bet kokį naują produktą, reikia atidžiai stebėti kūno reakciją, nes kažkas gali netikti atskiram vaikui.

Kūdikių maistas 3 mėn

Atsižvelgiant į vaiko meniu, 3 mėnesiams būdinga tai, kad kūdikis turi būti išimtinai maitinamas krūtimi. Šiame amžiuje pienas visiškai atitinka vaiko poreikius visuose vitaminuose ir maistinėse medžiagose.

Vaikų, kurie dirba dirbtiniu šėrimu, dietoje, pagrindinė maisto rūšis yra pieno formulė. Tačiau dažniausiai nuo šio mėnesio dauguma vaikų pediatrų rekomenduoja į dietą įtraukti tokius priedus kaip vaisių sultis. Paprastai pirmoji sultys yra obuolys.

Jį galite pagaminti iš šviežių žalių arba geltonų veislių obuolių, taip pat galite nusipirkti paruoštus, specialiai šio amžiaus vaikams skirtus obuolius. Vaisių sultys vaikui turėtų būti duodamos po šėrimo arba tarp pašarų, pradedant nuo 2-3 lašų ir per mėnesį palaipsniui didinant iki 2-3 šaukštelių.

Sultims leidžiama duoti ir su plaušiena. Atsižvelgiant į tai, kad šiose sultyse yra skaidulinių ir pektinių medžiagų, ji padeda skatinti žarnyno motorinį aktyvumą, todėl padeda virškinti.

Šiek tiek vėliau, per 3,5 mėnesius, galite pabandyti pristatyti vaisių tyrę. turi būti pateikiami tokiu pat tūriu ir tokiu pat būdu, kaip ir sultys. Visų pirma rekomenduojama vaikui suteikti tarkuotą obuolį. Be to, palaipsniui įvedami vaisių tyrės iš kitų vaisių: kriaušės, slyvos, vyšnios, persikai, abrikosai, bananai. Kūdikių bulvių košės taip pat gali paruošti patys arba naudoti paruoštus maisto produktus.

Trečiojo mėnesio pabaigoje kasdienis maisto kiekis sudaro apie 1 litrą, kuriame yra sulčių ir vaisių tyrės.

3 mėnesių kūdikio mityba apima 6 valgius.

Apytikslė 3 mėnesių vaiko mityba yra tokia:

pirmas maistas - motinos pienas arba mišinys kūdikiams (170 ml);

2 patiekiami krūties pienas arba mišinys (170 ml), vaisių sultys (15 ml);

3 imant pieną ar mišinį (170 ml);

4 motinos pienas (mišinys) 170 ml ir vaisių tyrė (30 g);

5 pieno ar mišinio (170 ml), vaisių sulčių (15 ml);

6 pieno ar kūdikių mišinio suvartojimas (170 ml).

Apibūdinant vaiko mitybą, 4 mėnesiai skiriasi nuo kitų produktų įvedimo, t.y. Be vaisių sulčių ir bulvių košės, vaikas skonis daržovių tyrės, kiaušinio trynio, varškės.

Paskelbimo data: 2010-08-08 - 08:11

Mama ir kūdikis yra vienas organizmas. Ką moteris valgo, iš karto patenka į vaiko kūną, todėl ji turėtų gydyti maistą daugiau nei kritiškai. Kaip organizuoti dietą per mėnesį? Kada įvesti naujus maisto produktus į savo mitybą?

Dauguma mamos mama daro tą pačią klaidą - jie valgo per daug ar per dažnai. Atminkite, net jei maitinate krūtimi, jums nereikia daug maisto. Priešingu atveju gaunamas priešingas poveikis, kai jūsų kūdikis gauna visus toksinus ir atliekas.

Be to, pieno gamyba neužima per daug kalorijų - ne daugiau kaip 500, visa kita bus sklandžiai nusileidusi ant klubų.

Slaugančių motinų meniu: pirmas mėnuo

Tinkamai organizuojant mitybą nieko nėra sudėtinga. Žiūrėkite sau:

1. Gerkite iki 2,5 litrų skysčio per dieną. Beveik visas vanduo pateks į laktaciją. Nereikia viršyti šios normos, ji tik sumažins pieno gamybą.

2. Pirmenybė teikiama neapdorotiems maisto produktams.

3. Valgykite šviežių uogų, daržovių ir vaisių (300 - 350 gramų per dieną). Jie padės greičiau atsigauti po gimdymo. Tačiau nepamirškite apie vieną sąlygą - mes valgome tik tai, kas auga mūsų rajone. Dėl egzotiškų malonumų iki šiol iš klausimo.

4. Jūsų maisto pagrindas turėtų būti tokie produktai:

  • Troškinta arba virtos mėsos (ne riebalų). Geriausia būtų veršiena arba triušiena;
  • Pienas ir pieno produktai - mažai ir dažnai. Sūris yra labai naudingas (iki 200 g 3 kartus per savaitę) ir 15% riebalų grietinės;
  • Žuvys (jūrų lydekos, lydekos, menkės) - 1-2 kartus per savaitę;
  • Kiaušiniai - 1 vnt. per dvi ar tris dienas;
  • Duona - rugiai, miltų miltai;
  • Makaronai - iš kietųjų kviečių;
  • Kashi - soros, grikiai, avižos;
  • Nafta (saulėgrąžų, kukurūzų, alyvuogių) - 15 gramų per dieną;
  • Sviestas - 30 gramų per dieną;
  • Kompaktai iš slyvų, džiovintų abrikosų, razinų;
  • Daržovės (moliūgai, morkos, cukinijos, runkeliai) - 450 gramų per dieną, virti arba švieži. Taip pat galite paruošti daržoves porai. Kalbant apie bulves, jos neturėtų būti piktnaudžiaujamos;
  • Migdolų riešutai - nedidelis sauja, kartais;
  • Pastila, natūralių ingredientų zefyras - 1-2 kartus per savaitę, truputį.

5. Ir tai yra draudžiamų produktų sąrašas. Jis taikomas pirmuosius tris kūdikio gyvenimo mėnesius. Atkreipkite dėmesį:

  • Konservai - žuvis, mėsa, pieno produktai;
  • Daržovių marinatai;
  • Naminiai marinatai;
  • Ketchups;
  • Pusgaminiai;
  • Karvės pienas (sveikas);
  • Majonezas;
  • Karšti padažai, išskyrus sojos;
  • Ankštiniai augalai;
  • Stipri arbata;
  • Sultys;
  • Kava;
  • Alkoholis
  • Džiovinti vaisiai;
  • Baltasis kopūstas;
  • Vynuogės;
  • Medus;
  • Riešutai;
  • Šokoladas;
  • Sūris - lydytas, su pelėsiu;
  • Dešros.

6. Įsitikinkite, kad turite maisto dienoraštį ir įrašykite naujojo produkto įvežimo datą ir kūdikio reakciją. Nenaudokite maisto, ypač jei jūsų šeimoje yra alergijų turinčių žmonių. Įveskite produktus palaipsniui ir atidžiai stebėkite vaiko gerovę.

Šis dienoraštis gali atrodyti taip:

Šaltiniai: Dar nėra komentarų!

Tinkamai nustatytas dienos režimas padės mamai atsipalaiduoti ir įgyti jėgų. Vaiko pavedimas taip pat reikalingas normaliam nervų sistemos ir visų vidaus organų vystymuisi.

Ar man reikia režimo

Dienos režimas yra nuoseklus veiksmų vykdymas ir priklauso nuo dienos laiko.

  • Bus tam tikras laikas vaikščioti, miegoti, maitinti. Mama tiksliai žinos, kada pradėti ruošti maistą arba kada ji gali praleisti šiek tiek laiko sau.
  • Dienų režimo įkūrėjai remia vaiką konkrečiu grafiku. Taip pat yra pliusų. Virškinimo organų darbas nėra perkrautas, todėl sumažėja alergijos, antsvorio atsiradimo rizika. Kai motina maitina kūdikį pagal pareikalavimą, padidėja pašarų perteklių rizika.
  • Šis režimas palankiai veikia šeimos komfortą ir jaukumą. Mama sugeba atkreipti dėmesį ne tik į vaiką, bet ir su vyru bei likusia šeima.

Vaikų, jaunesnių nei vienerių metų, kasdienybės palyginamoji lentelė.