Pirmasis nėštumas: veiksmų planas

Ar neseniai sužinojote, kad jūs netrukus tapsite motina pirmą kartą? Na, pirmasis nėštumas yra puikus. Pirmojo nėštumo metu siūlome jums veiksmų planą, kad nieko nepraleistumėte. Ir jūsų nėštumas buvo prisimintas tik maloniais įspūdžiais ir, žinoma, baigėsi lengvu gimdymu ir susitikimu su ilgai lauktu kūdikiu.

Pirmasis nėštumas: svarbu, kad motina būtų laukiama

1. Žygis pas gydytoją. Negalima nustatyti nėštumo pirmąją savaitę. Tik po to, kai jūsų nėštumo testas parodė teigiamą rezultatą, turite kuo greičiau kreiptis į savo ginekologą. Tai labai svarbu, gydytojas turi atlikti ultragarso nuskaitymą ir patvirtinti, kad viskas gerai, nėštumas yra gimdos, o kūdikis vystosi normaliai, kad būtų išvengta negimdinio nėštumo. Be to, gydytojas teiks patarimų dėl mitybos, elgesio ir pasakys, kada galite užsiregistruoti nėštumo metu. Apsilankę ginekologe, eikite į odontologą. Atminkite, kad kariesas yra infekcinė liga, kuri labai svarbu gydyti laiku, ypač nėštumo metu. Stomatologas išnagrinės jūsų dantis ir rekomenduos, ką daryti. Apskritai, dantų gydymo nėštumo metu kontraindikacijos nėra, tačiau nepamirškite įspėti gydytoją, kad esate nėščia!

2. Galia. Pasitarkite su savo ginekologu, kaip reikia keisti dietą nėštumo metu. Stenkitės atsisakyti kenksmingų produktų, į savo mitybą pridėti daugiau vaisių ir daržovių, taip pat maisto produktus, kuriuose yra daug kalcio, geležies, vitaminų, mineralų. Nepamirškite gerti švaraus vandens kiekvieną dieną. Pirmajame trimestre jūs tikrai norėsite gerti - yra normalu, kad troškulį nuraminti, geriau gerti švarų vandenį be dujų. Jūs neturėtumėte būti troškulys, normalus geriamojo režimas - raktas į sveiką nėštumą.

3. Fizinis aktyvumas. Fizinis aktyvumas yra ne tik pageidautinas nėštumo metu, bet ir būtinas, tačiau tik jei nėra kontraindikacijų. Kad nenustumtumėte, prieš nuspręsdami, kad eisite į baseiną ar jogą, būtinai pasitarkite su savo ginekologu. Sveikas nėščia paprastai rekomenduojama kasdien atlikti specialias pratybas nėščioms moterims, taip pat aplankyti baseiną, jogą ar užsiimti bet kokia kita tylia fizinio aktyvumo forma.

4. Rūpinkitės savimi. Pirmajame nėštumo metu dauguma moterų net neįsivaizduoja, kiek pasikeis jų gerovė, ar bus stiprybės darbui ir pan. Todėl dažnai nėščioms motinoms yra labai sunku tiksliai suprasti, kaip keisti savo tvarkaraštį kitą dieną po nėštumo tapimo. Taigi, kad jūs neužkraunate per daug, turite pakankamai laiko miegoti ir visiškai atsipalaiduoti, rekomenduojame sumažinti darbo krūvį iki pusės. Tai yra, jei visada dirbote nuo ryto iki vakaro, eikite į trumpesnį tvarkaraštį, atsisakykite darbo ne visą darbo dieną ir po valandų. Patartina, kad kiekvieną dieną turite kelias valandas laisvo laiko neskubantiems pasivaikščiojimams gryname ore.

5. Santykiai su artimaisiais. Reikėtų suprasti, kad jūsų santykiai su artimaisiais nėštumo metu pasikeis, nes tapsite labiau jautrūs visiems žodžiams ir situacijoms. Be to, giminaičiai jums parodys didesnį dėmesį, kuris taip pat turės įtakos jūsų santykiams. Norėdami išvengti nesusipratimų ir skandalų, pagalvokite, ką norėtumėte įspėti savo artimiesiems. Pavyzdžiui, daugelis būsimų motinų tiesiogiai pasakoja savo artimiesiems, kad jie nenori, kad jie per daug prižiūrėtų, nes nėštumas nėra liga, o natūrali būsena.

6. Nepamirštamos akimirkos. Mes primygtinai rekomenduojame atlikti „nėščią“ nuotraukų sesiją, geriau tai padaryti maždaug šešis nėštumo mėnesius. Taigi jums pavyks išsaugoti gražią pirmojo nėštumo atmintį! Taip pat būtų malonu turėti 3D ultragarso nuskaitymą arčiau gimimo, po tokio ultragarso turėsite nuotrauką su trimačiu jūsų kūdikio įvaizdžiu. Ar galite įsivaizduoti būsimo tėvo ir kitų giminaičių malonumą, kai jie mato tokią nuotrauką? Ir kaip pats vaikas nustebins ir nustebins, kai jis augs ir pamatys šią nuotrauką?

7. Poilsis. Nėštumas - tai laikas pailsėti. Prieš susitikdami su kūdikiu, jums reikia geros poilsio, kad galėtumėte sustiprėti. Pasirinkite savo vyrui savo kurortą: jūrą, mišką, ežerus, kelionę į užsienį ir pan. Būkite kartu, praleisti laiką gamtoje, tyloje. Žinoma, būtina atsisakyti išsekusių ir ekstremalių kelionių.

8. Pasiruošimas gimdymui. Verta pradėti nuo pirmųjų nėštumo dienų pradėti ruoštis artėjančiam gimimui, tik atrodo, kad dar yra 9 mėnesiai, tikėkite manimi, jie skris labai greitai. Taigi, nuspręskite, koks gimdymas jums bus, partnerystė ar ne. Dabar vis daugiau porų pasirenka partnerio gimdymą, nes tokio gimdymo metu partneris gali suteikti moteriai gimimo moralinę ir fizinę pagalbą, taip pat patirti nepamirštamas emocijas.

Ilajaus klinikos psichologė Maria Malykhina: „Daugelis mumijų įsivaizduoja, kad gimę kūdikis verks. Iš tiesų, net ir nėštumo metu, kai galvojate apie kūdikio gimimą, daugelis turi džiaugsmo ašarų. Bet mamos ne verkia, tėtis verkia. Partnerių gimdymas yra nuostabi galimybė tėvui reaguoti į jų emocijas. Žinoma, kai tėvas mato savo kūdikį iškart po jo gimimo, jis bus priblokštas nuoširdžių ir stiprių emocijų, tokios emocijos bus daug stipresnės už tas, kurios atsiranda, jei jo tėtis būtų pasakyta telefonu, kurį jis gimė. “

Registruokitės į būsimų tėvų kursus, jei vyras nori, leiskite jam eiti kartu su jumis, jis bus labai naudingas ir įdomus. Tokiuose kursuose jūs sužinosite visus svarbiausius dalykus apie gimdymą, pasimokykite padėti sau gimdyti, naudodami specialius kvėpavimo ir atpalaidavimo būdus, pavyzdžiui, tam tikrų zonų masažas.

9. Sužinokite. Be tiesioginio pasirengimo gimdymui, turėtumėte daugiau sužinoti apie naujagimių priežiūrą, maitinimo krūtimi pagrindus ir pan. Apie visa tai ateities motinos gali išmokti kursus nėščioms moterims.

Motina Veronica sako: „Nėštumo metu nusprendžiau, kad mokysiu savo kūdikį plaukti didelėje vonioje ir nardyti. Aš perskaičiau knygą „Plaukti prieš vaikščiojant“, man tai patiko, pasakiau visiems savo artimiesiems, kad mokysiu kūdikį plaukti, jie paklausė skirtingų klausimų, bet kažkaip, iki gimimo, trupiniai buvo atsistatydinti. Kai jis gimė, mes 14-ą dieną gyvenime nuvykome į verslą, tai buvo labai įdomu, visiems patiko visi. Dabar, daugiau nei metus, jo sūnus mėgsta plaukti labai daug, žino, kaip nardyti ir plaukti kaip šuo, vonios kambarys jam jau yra mažas, atėjo laikas eiti į baseiną ir jūrą. “

10. Pasirinkite ligoninę. Maždaug po 20-osios nėštumo savaitės (žr. Naudingą tarnybą Nėštumas per savaitę) jau turėtumėte pasirinkti motinystės ligoninę. Renkantis ligoninę, turėtumėte sutelkti dėmesį į:

  • jūsų draugų mamos apžvalgos;
  • ginekologų nuomonė;
  • motinystės ligoninės atokumas nuo jūsų gyvenamosios vietos (geriau, jei motinystės ligoninė yra arti, tik tuo atveju);
  • tam tikrų patogumų buvimas ligoninėje.

30-ąją nėštumo savaitę paliekate savo oficialų dekretą, atėjo laikas pradėti rinkti daiktus motinystės ligoninėje. Turėtumėte nusipirkti viską pagal sąrašą, kuris jums bus suteiktas motinystės ligoninėje, ir taip pat pasiimkite visus reikiamus higienos produktus. Be to, pirmosios dienos, vaikiškos lovelės, vežimėlio ir vonios reikmenų pirkimas kūdikiui nebus nereikalingas, kad tą dieną, kai atvykstate su kūdikiu iš motinystės ligoninės, tai bus patogu, patogi ir tyli.

Kai visi krepšiai yra sulankstyti, visi pirkimai atliekami, galite saugiai mėgautis paskutinėmis nuostabios pirmosios nėštumo savaitėmis, laukdami susitikimo su kūdikiu!

Pirmieji veiksmai nėštumo metu

Pirmas dalykas, kurį turite padaryti, yra aplankyti kvalifikuotą ginekologą ir užsiregistruoti. Mūsų klinikoje „Žmonių sveikata“ dirba tik patyrę specialistai, pasiruošę suteikti Jums paslaugas, skirtas visiškam nėštumo valdymui. Mes deda visas pastangas ir žinias, kad kiekvienas mūsų pacientas rado neribotą motinystės laimę, turėdamas ir pagimdydamas sveiką kūdikį.

Apeliacinis skundas gydytojui ir registracija

Kai tik sužinosite apie nėštumą, kreipkitės į vietinę priešgimdyminę kliniką ar privačią kliniką. Akušerė-ginekologė patvirtins nėštumo faktą, nurodydama jums laikytis chorioninio gonadotropino (hCG) analizės, jei jis anksčiau nebuvo perduotas. Turite žinoti atsakymus į kelis klausimus ir, jei yra nukrypimų, būtinai praneškite apie tai gydytojui:

  1. Kai menarhe įvyko, ar menstruacijų ciklas yra stabilus, kaip skausmingas ir gausus yra menstruacinis kraujavimas?
  2. Kada vyko pirmasis lytinis aktas, kaip reguliariai yra seksualinis gyvenimas?
  3. Jei atrandate sau uždelstą laiką, nuo kurio išvakarėse įvyko neapsaugotos lytinės akcijos, ar jūsų partneris yra nuolatinis?
  4. Koks yra jūsų amžius ir dabartinė šeimyninė padėtis?
  5. Kas yra sąskaitos nėštumas, ar buvo abortų ir persileidimų, kokiu būdu buvo atliktas pristatymas?
  6. Ar turite lėtinių patologijų ir sutrikimų (dažnai)?
  7. Ar yra ginekologinių ligų, ar yra istorijoje?
  8. Ar yra gimę vaikai, turintys genomo patologijas šeimoje, ar buvo priversti abortą dėl vaisiaus sveikatos priežasčių?
  9. Ar tarp artimiausių giminių yra diabetikams, vėžiu sergantiems pacientams, tuberkuliozės pacientams, pacientams, sergantiems hipertenzija ir hipertenzija?
  10. Ar su jumis ar artimais giminaičiais įvyko daugiavaisis nėštumas?
  11. Ar jūsų šeimoje gimė sunkių paveldimų ligų turintys vaikai?

Šie ir kiti klausimai, į kuriuos privalote atsakyti kuo išsamiau ir sąžiningiau, kad gydytojas žinotų apie riziką ir galėtų užkirsti kelią jų atsiradimui laiku.

Specialistas jau pirmojoje priėmimo metu apskaičiuos DA (numatomą pristatymo datą), kad galėtumėte visiškai pasiruošti. Jums bus suteikta vertingų asmeninių patarimų dėl sveikatos priežiūros nėštumo metu. Jei reikia, ginekologas rekomenduos Jums specialius vitaminų kompleksus, mitybos racionalizavimą ir kitus gyvenimo būdo pakeitimus.

Žinoma, jei iki šios dienos rūkote ir leidote sau stiklinės alkoholio - tai nėra labai gera. Ir dabar turite atsisakyti blogų įpročių. Gydytojas taip pat supažindins Jus su galimais nėštumo metu kilusiais skundais ir išsamiai išryškins, kurie iš jų laikomi santykine norma, ir dėl kurių tuoj pat turėtumėte skambinti greitosios pagalbos automobiliui (pavyzdžiui, kraujavimas iš makšties).

Rekomenduojama užsiregistruoti iki 12-osios nėštumo savaitės - tai padidina palankios nėštumo tikimybę per visą laikotarpį, net jei yra specifinis patologijos pavojus vaisiui.

Jei norite gauti registraciją, pakanka kelis pagrindinius dokumentus su jumis:

  • Ambulatorinė kortelė;
  • Pasas;
  • Privalomojo sveikatos draudimo politika;
  • SNILĖS (individualios pensijų draudimo polisai).

Testavimas

Be to, mūsų gydytojas nukreips jus į privalomus medicininius tyrimus. Jums gali tekti stebėti susijusius specialistus - gydytoją, otinolaringologą, oftalmologą. Jei yra patologijų, priklausomai nuo ligos, jums bus užregistruotas siaurai orientuotas specialistas - kardiologas, endokrinologas, neurologas ar kiti. Gydytojas supažindins jus su gydytojų vizitu ir testavimu.

Be pagrindinio tyrimų nėštumo metu, jums reikės praeiti dvigubą vaisiaus ultragarso tyrimą (prenatalinė patikra). Ši priemonė leidžia patikimai ir laiku nustatyti įvairias genomines patologijas, įskaitant Dauno sindromą ir Edvardo sindromą.

Pagrindiniai bandymai, kuriuos reikia atlikti po nėštumo patvirtinimo:

  • Ultragarsinis tyrimas;
  • Bendra kraujo ir šlapimo analizė;
  • Kraujo ir šlapimo biochemija;
  • Kraujo ir Rh faktorius (tiek jums, tiek Jūsų sutuoktiniui);
  • „Trigubas bandymas“ (nustatant AFP, CG, NE lygį);
  • TORCH kompleksas;
  • Smūgio mikrofloros makštis;
  • ŽIV, sifilio, hepatito C ir B tyrimai;
  • PAPP - A;
  • Prenatalinės patikros (PRISCA 1 ir PRISCA 2).

Taip pat turėtumėte pranešti savo darbdaviui, kad esate nėščia, kad galėtumėte gauti motinystės atostogas.

Bendros rekomendacijos dėl mitybos ir dietos

Atminkite: jei nuspręsite sukurti sau specializuotą sveiką mitybą nėštumo metu, tai reikia atlikti tik prižiūrint gydytojui! Faktas yra tas, kad vargu ar galite apskaičiuoti reikiamą baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekį, kuris turėtų būti įtrauktas į kasdienę dietą dabartinėje vietoje. Be to, svarbu atsižvelgti į judumą per dieną ir apskritai gyvenimo būdą. Jei jūsų močiutė, motina ar draugas buvo paskirti konkrečia dieta, tai jokiu būdu negarantuoja, kad ji tinka jums.

Pagrindiniai patarimai:

  • Būsite nustebinti, bet nėštumo metu neturėtumėte „valgyti dviems“, kaip sako daugelis ne medicinos šaltinių. Nuo šiol jūsų įprastos mitybos maistinė vertė turėtų būti tik 300-500 kcal didesnė.
  • Pabandykite įvairinti meniu su sveikais ir sveikais maisto produktais. Patikėkite, 2 val. Valgyti mėsainiai jums ar jūsų būsimam kūdikiui neduos jokios naudos. Pažvelkite į savo „kaprizus“ tinkamai.
  • Multivitaminų kompleksai negali būti vartojami be gydytojo sutikimo. Tam tikrų vitaminų perteklius gali būti pavojingas embrionui! Taigi, didelė retinolio koncentracija moters organizme ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu gali sukelti nervų vamzdžių defektų ir vaisiaus deformacijų atsiradimą.
  • Dėmesys augalų maisto produktams - tai padidina audinių elastingumą ir taip padeda išvengti strijų ir ašarų natūralaus gimdymo metu.
  • Negalima paneigti sau malonumo valgyti savo mėgstamus saldainius ar pyragą, bet prisiminkite apie protingas ribas.

Gyvenimo būdo korekcija: mūsų rekomendacijos

Mes nusprendėme suteikti jums visuotinį sąrašą pataisymų, kuriuos reikėtų atlikti bet kurios nėščios moters gyvenimo būdo atžvilgiu. Kiekvienas patarimas bus naudingas tik jums. Asmeninę ir išsamesnę rekomendaciją priims mūsų specialistas registratūroje.

  1. Jūs turite nustoti rūkyti ir vartoti alkoholį. Net jei jūsų draugai ir kolegos jus įtikins, kad alaus stiklas atneš jums naudos, vadovaukitės savo protu ir neprarasite tokių rekomendacijų! Alkoholis labai kenkia vaisiaus vystymuisi. Apie rūkymą ir nereikia kalbėti.
  2. Jei planuojate kelionę, akivaizdžiai pasikonsultuokite su savo specialistu dėl kontraindikacijų. Jis suteiks jums vertingų patarimų, kaip pasirinkti poilsį ir saugumo priemones kelionėje. Atvykimas neturėtų būti vėlesnis nei 33 savaičių nėštumas.
  3. Ar žaidžiate sportą? Tada sumažinkite aktyvų tvarkaraštį palaipsniui. Pasitarkite su savo treneriu dėl gimnastikos nėščioms moterims. Tai gali būti kvėpavimo pratimai, joga, plaukimas, lengvas fitnesas. Bet nepamirškite - būtinai valdykite instruktorių! Ekstremalios sporto šakos tikrai turės būti visiškai atsisakytos.
  4. Ar turite naminių gyvūnėlių? Neskubėkite į ką nors, kad juos pridėtumėte. Labiausiai erzinantis dalykas, kurį galite gauti iš savo katės, yra toksoplazmozė, ir jums reikės praeiti testą, kad nustatytų ligos antikūnus ankstyvosiose stadijose. Jei jūsų kūnas yra pažeidžiamas parazitams, užtenka atlikti priešparazitinį gyvūno inokuliavimą arba nustatyti jį artimiesiems prieš pristatymą. Šunys turi būti reguliariai skiepijami dėl pasiutligės, ir tada jie jums nekels pavojaus. Bet koks jūsų namuose esantis gyvūnas turėtų būti tikrinamas dėl parazitinių invazijų ir, jei reikia, išgydyti.

Nėštumas yra stebuklinga stebuklo būsena, bet jokiu būdu nėra panašus į ligą. Nebijokite panikos kiekvieną spąstus. Taigi jūs atskleisite nereikalingą stresą ir patirtį, kurie gali neigiamai paveikti jūsų nervų sistemą ir būsimo kūdikio sveikatą. Susisiekite su mumis klinikoje „Žmonių sveikata“ ir vadovaukitės mūsų vadovaujančių ekspertų rekomendacijomis.

Pirmieji veiksmai nėštumo metu

Nėštumas: veiksmų planas 9 mėnesius

Nustačius dvi bandymo juostas, lengvai supainioti. Nusileiskite ir per puodelį žolelių arbatos atlikite veiksmų planą, kuris bus atliktas per ateinančius 9 mėnesius.

Pranešti būsimam vaiko tėvui

Taip, šis asmuo turi tiek daug teisių žinoti apie svarbų įvykį. Bet būkite pasiruošę dėl to, kad jis negali skubėti su tavimi apkabinimais ir šaukimais: „Viešpatie, kokia palaima!“. Ir ne visi, nes jis nemyli tave arba nenori vaiko. Visai ne! Tiesiog toks bet kokio žmogaus pranešimas sukelia neįtikėtiną emocijų audrą, ir, galbūt, pirmas išeiti yra visiškai netinkama proga, pavyzdžiui: „Na, dabar kaip aš eisiu žvejoti su Vasya!“. Jei bijo jo nenuspėjamos reakcijos, galbūt tai yra prasminga net apie jį pranešti nuotoliniu būdu, pavyzdžiui, telefonu? Žiūrėkite, o ateinantis tėvas atvyksta į namus, ši naujiena išsprendžia galvą, ir tuo pačiu metu bus galimybė įsigyti jums tinkamą proginę dovaną.

Susitarkite su ginekologu

Gydytojas yra trečiasis asmuo po jūsų ir vyro, kuris turi žinoti apie jūsų gyvenimo pokyčius. Be to, be nėštumo fakto, jūs ir jūsų gydytojas turės nustatyti daugelį jo aspektų, ir tai turi būti daroma kuo anksčiau. Ultragarso nuskaitymas rodo, kad nėštumas jau yra 4-5 savaites, ir būtina atlikti tyrimą. Siekiant išvengti negimdinio nėštumo ir kai kurių komplikacijų. Po ultragarso turėsite pirmąją savo vaiko nuotrauką, nors jis jums primins, o ne „pupelę“, o ne mažą žmogų, tačiau jis vis tiek sukels daug malonių emocijų. Gydytojas jums pasakys, kaip dabar turėsite elgtis, kaip dažnai atvykti į registratūrą, kokie bandymai turi praeiti. O jūs, savo ruožtu, turite išsiaiškinti, ar gydytojas turi teisę atlikti nėštumą ir išduoti visus reikalingus dokumentus: mainų korteles, ligoninės pažymėjimus ir sertifikatus. Priešingu atveju jums reikės šiek tiek laiko pagalvoti apie tai, kaip registruotis prieš gimdymą klinikoje.

Keisti režimą

Jei Jūsų nėštumas yra patvirtintas, reikia apsvarstyti kai kuriuos gyvenimo būdo pokyčius. Ne, tai nereiškia, kad raginame jus eiti miegoti ir neužsukti iš visų 9 mėnesių. Priešingai, judėjimas ir grynas oras netrukdys dabar. Turime galvoti, kad nuo šiol alkoholis ir cigaretės yra praeityje, ir kiek įmanoma mažiau nuvykti į naktinius klubus, kur jis yra labai dūmingas, taip pat sporto salės (jei jos nėra specialios grupės veiklos būsimoms motinoms) su pernelyg dideliu fiziniu krūviu.

Pradėkite vartoti vitaminus nėščioms moterims

Eikite į vaistinę ir įsigykite reikiamus vitaminus. Gydytojas juos paskyrė jums. Bet kokiu atveju folio rūgštis turi būti pradėta kuo anksčiau, pirmosiomis pirmojo trimestro savaitėmis. Tiesiog netrukdykite sudėtingiems vitaminams nėščioms moterims, bet griežtai nurodytomis dozėmis. Be to, nereikia būti pernelyg uolus ir sugerti tonų vaisių ir daržovių, ypač jei nenorite jų visiškai.

Praneškite tėvams apie nėštumą

Ateities seneliai, galbūt, taip pat bus supainioti, kai pasakysite jiems apie artėjantį papildymą, bet kuo greičiau jie apie tai sužinos, tuo daugiau laiko jie turės protiškai pasirengti būsimam renginiui. Vaiko auginimas yra varginantis, ir kuo artimesni žmonės jums padės, tuo geriau. Taigi, nesvarbu, kaip bijote tėvų reakcijos, būtų naudinga kuo greičiau pasinaudoti jų parama

Pranešti apie nėštumą darbdaviui

Tai turėtų būti padaryta antrojo trimestro pradžioje, kad nebūtų iš anksto dirginti darbo jėga, bet jei nėštumo metu bus atlikta toksikozė, ir jūs patiriate labai blogų apsilankymų, būtų naudinga atskleisti paslaptį - ne visuomet pareikšti naujų pasiteisinimų dėl jūsų vėlavimo ir nebuvimo. Galbūt jūs neturėtumėte pranešti apie naujienas pagrindiniam bosui, bet tiesioginis viršininkas ar partneris, kuris gali, jei nieko, pakeisti jus, turėtų žinoti šį klausimą.

Pirkite drabužius nėščioms moterims

Žinoma, nuo to momento, kai pamatysite brangias juostas, gali užtrukti ilgai, kol į parduotuvę pateksite į specialius drabužius nėščioms moterims. Bet jūs galite pradėti patirti diskomfortą juosmens srityje daug anksčiau. Pasirinkite iš drabužių ir apatinių drabužių, kuriuos jūs turite, patogiausia, minkšta ir elastinga. Pašalinkite kuo daugiau „kaulų“ ir storų puodelių ir rinkitės elastingus modelius.

Pakeiskite savo namų ūkio atsakomybę

Sėdėkite su savo vyru ir pagalvokite, kokie bus jūsų įsipareigojimai. Jūs visiškai negalite vežti maišelių su bulvėmis. Ir jei turite stiprią toksemiją, jums reikia ką nors apsipirkti ir virti.

Suplanuokite nėštumo ir pristatymo biudžetą

Jei planuojate išvykti po gimdymo motinystės atostogų metu (ir, žinoma, taip atsitiks), jums gali tekti galvoti, kad prasminga atidėti nedidelę sumą iš jūsų darbo užmokesčio dabar 7-8 mėn., turėjote nedidelį pinigų rezervą ateityje - išlaidos yra gana didelės. Net jei giminaičiai duos jums lovas ir vežimėlius, o vyras moka už gimimo sutartį, tuomet jūs tikriausiai būsite nepatogūs, sulaukę metų ar dviejų motinystės atostogų be cento, ypač jei jūs iki galo suteikėte sau.

Atsipalaiduokite

Dabar jums tikriausiai atrodo, kad per 9 mėnesius viskas yra neįmanoma. Galų gale, jūs turite rimtą pasiruošimą: nusipirkti vaikų daiktus, atlikti vaikų darželio remontą, atlikti medicininę apžiūrą, skaityti daug svarbių knygų apie tėvystę ir trupinių sveikatą, susirasti darbą vietoje, išduoti daugybę reikiamų sertifikatų, pasirinkti ligoninę, kūdikio pavadinimą, būsimąjį vaikų darželį ir mokykla, kolegija ir būsimas darbas... Stop! Turite daug laiko galvoti apie tai ir išspręsti problemas. Jums tereikia atsipalaiduoti, pajusti harmoniją su savimi ir pasauliu, nes nėštumas yra tikrai unikalus laikas, ir jis trunka ne taip ilgai. Mėgaukitės, ir jūs visi turite laiko!

Medžiagos šia tema: Jūs taip pat domitės „Kai reikia eiti į ginekologą“ svetainėje samaya.ru

Mėnesis neatėjo laiku. Bandymas parodė teigiamą rezultatą. Jūs supratote, kad esate nėščia ir kas toliau? Bet kokiu atveju, pageidautinas nėštumas ar ne, atidėti apsilankymą ginekologe neturėtų. Jei nėštumas yra nepageidaujamas, ankstyvas gydytojo vizitas yra būtinas norint imtis tam tikrų priemonių. Ir jei pageidaujama nėštumo, kompetentingo specialisto stebėjimas padės, nes Vaiko vežimas yra labai svarbus moters gyvenimo ir negimusio vaiko gyvenimo laikotarpis.

Kaip pradėti? Pirmąjį gydytojo vizitą rekomenduojama atlikti antrą ar trečią menstruacijų savaitę, t.y. iki 12 savaičių. Pirmajame susitikime su gydytoju jis paklaus jūsų apie ligas, kurias patyrėte.

- apie tai, kaip praėjo ankstesni nėštumai

- apie lėtines jūsų giminių ligas

ir jis tai darys ne iš baimės smalsumo, bet norėdamas tinkamai įvertinti visas galimas rizikas ir laiku imtis reikiamų priemonių.

Taip pat pirmuoju priėmimu gydytojas atliks išorinį egzaminą:

- gleivinių, odos, limfmazgių būklė

- krūties liaukų tyrimas ir palpavimas

Taip pat bus atliekami antropometriniai matavimai:

- svoris, aukštis - būtina stebėti nėštumo raidą, su kokiu intensyvumu jūs priartėsite.

Svorio padidėjimas nėštumo metu yra labai svarbus rodiklis, o nėščia motina turėtų tai laikytis. Nėštumo metu abu kraštutinumai yra kenksmingi: tiek antsvoris, tiek antsvoris.

- išmatuokite ir nustatykite dubens dydį - būtent šiam rodikliui bus galima įvertinti natūralaus gimimo galimybę

- matuoti kraujospūdį taip pat yra labai svarbus rodiklis, normaliai jis yra 110 / 70-120 / 80 mm Hg

Ir, žinoma, bus atliktas ginekologinis tyrimas.

Gydytojas atliks analizės tyrimą, kad išvengtų venerinių ir kitų reprodukcinės sistemos ligų, ištirtų makšties išsiskyrimo mikroflorą, vizualiai nustatytų makšties sienelių ir gimdos kaklelio būklę ir kiek laiko nėštumas paskirs jus į kitus specialistus. Tai paprastai yra bendrosios praktikos gydytojas, okulistas, ENT ir stomatologas. Po to gydytojas parengia individualų nėštumo tyrimo ir gydymo planą ir nustato kitą apsilankymo pasimatymą po kelių savaičių. Tai būtina norint nustatyti, ar viskas vyksta gerai ir ar nėštumas yra gimda, laiku diagnozuojama įvairios patologijos, atliekamas būtinas tyrimas ir, jei reikia, imtasi tam tikrų priemonių.

Aš esu nėščia, kas toliau? (kas, kur, kada, kodėl - žingsnis po žingsnio)

Straipsnis skirtas tiems, kurie nori žinoti, kaip vyksta nėštumas. Mes bandėme atskleisti dažniausiai užduodamus klausimus apie nėštumą: kada ir kur užsiregistruoti, kokių bandymų ir egzaminų turėtų atlikti nėščia moteris, kokias teises ir naudą turėtų suteikti nėščios moterys, kada eiti motinystės atostogų metu ir tt

Turiu vėlavimą, kaip aš žinau, kad aš esu nėščia?

Pirmasis nėštumo požymis yra menstruacijų delsimas (reguliariai). Paprasčiausias metodas, padedantis nustatyti nėštumo buvimą (arba nebuvimą), yra nėštumo testai, parduodami vaistinėse.

Tikslesnis metodas yra kraujo tyrimas hCG (tai yra hormonas, pasireiškiantis kraujyje jau nuo 6 iki 10 dienų po pastojimo). Tai yra, galima gauti patikimą rezultatą net prieš menstruacijų atidėjimą.

Ultragarsas su makšties jutikliu yra visiškai tikslus būdas nustatyti nėštumą. Ankstyvas ultragarsas yra pageidautinas, norint suprasti nėštumo lokalizaciją (gimdos ar ektopijos) ir embriono gyvybingumą - ar yra širdies plakimas (nuo 6 nėštumo savaičių nuo pirmos paskutinės mėnesinės dienos su reguliariais ciklais).

1 žingsnis. Susitarkite su akušeriu-ginekologu

Kai tik žinote apie nėštumą, pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra susitikimas su specialistu. Tai gali būti akušerė-ginekologė rajono priešgimdyminėje klinikoje arba jūsų ginekologas privačioje klinikoje.

Kai moteris pirmą kartą kreipiasi į nėštumo konsultaciją, gydytojo priėmimas paprašys, kada tai buvo pirmoji paskutinių mėnesinių diena, apie menstruacinio ciklo ypatumus (reguliarumas, skausmas, pradėtas menstruacijos ir pan.). Jis taip pat užduos klausimus apie jūsų amžių, šeimyninę padėtį, darbo sąlygas, esamas ligas ir kitas sveikatos problemas. Kas yra nėštumo sąskaita, ar buvo abortų, persileidimų ir pan. Sužinokite, ar giminaičiai turi cukrinį diabetą, hipertenziją, tuberkuliozę, psichines, onkologines ligas, daugiavaisį nėštumą, vaikus, turinčius įgimtų ir paveldimų ligų šeimoje.

Jūs žinosite numatomą pristatymo datą. Gaukite rekomendacijų, priklausomai nuo jūsų sveikatos būklės ir buvimo (nesant skundų), pavyzdžiui, jei kraujavimas iš makšties yra kruvinas.

2 veiksmas. Registracija

Jei norite registruotis nėštumo metu, tai turi būti ankstyvosiose stadijose (iki 12 savaičių), nes tai padidina sėkmingo nėštumo ir pristatymo tikimybę.

Registruodamiesi reikės pateikti šiuos dokumentus:

  • pasas;
  • sveikatos draudimo polisai;
  • SNILIAI - apdraustojo asmens asmens sąskaitos draudimo numeris (pensijų draudimo kortelė).

Priešgimdyminėje klinikoje gausite dvi korteles - „Nėščios moters individualios kortelės ir pūlingas“, kuris bus saugomas akušerio-ginekologo biure kortelės faile kito apsilankymo ir „Exchange“ kortelės - pagrindinio nėščios moters dokumento, išduodamo prieš gimdymą, klinikoje 22 - 23 savaičių, be kurių jums nebus leista įeiti į pagrindinį motinystės skyrių.

Šiose kortelėse bus visa informacija apie jus, informacija apie tai, kaip gaunamas nėštumas, testų rezultatai, tyrimai ir ultragarsas.

Rusijos Federacijoje yra standartas nėštumo metu atliekamiems medicininiams patikrinimams, kurie atliekami nemokamai. Akušerė-ginekologė stebės jūsų sveikatos būklę, nustatys tam tikrus tyrimus ir tyrimus kiekviename nėštumo etape, kad būtų išvengta galimų komplikacijų.

Be to, dirbančioms moterims, kurios užregistravo nėštumą medicinos įstaigoje ankstyvosiose nėštumo stadijose (iki 12 savaičių), mokama vienkartinė išmoka.

Daugiau apie registraciją skaitykite šiame straipsnyje.

3 žingsnis. Apie tai informuojame darbdavį

Tad kodėl nerimauti leisti darbdaviui sužinoti apie jūsų nėštumą? Jūs esate užsiregistravęs medicinos įstaigoje, o akušerė-ginekologė, vykdydama privalomą medicinos ekspertizę, suteikė jums daugybę klausimų, susijusių su testais, egzaminais ir kitais specialistais.

Disertacinių tyrimų dažnumą nustato medicinos įstaiga, priklausomai nuo nėščios moters sveikatos būklės, jame nustatytų komplikacijų pobūdžio, darbo sąlygų charakteristikų ir kitų svarbių veiksnių. Gali būti atliekami laiko tyrimai.

Atsižvelgiant į tai, kad nėščioms moterims medicinos įstaigose atliekamas privalomas medicininis patikrinimas, vidutinis darbo užmokestis darbo vietoje lieka.

Taigi, suteikiant nėščiai moteriai teisę atlikti įprastines medicinines apžiūras, garantuoja Rusijos Federacijos darbo kodeksas, o jos nedarbingumo laikotarpiai dėl apsilankymo medicinos įstaigoje mokami pagal 2007 12 24 Vyriausybės nutarimą Nr. 922 „Dėl vidutinio darbo užmokesčio apskaičiavimo tvarkos specifikos“.. Kaip dokumentą, kuris yra šių garantijų teikimo pagrindas, nėščia moteris privalo pateikti darbdaviui medicinos įstaigos pažymėjimą ar kitą dokumentą, nurodantį gydytojo vizito datą ir laiką.

Straipsnyje galima rasti papildomų nėščių moterų teisių (komandiruočių, viršvalandžių, atleidimo iš darbo) garantijų.

4 žingsnis. Nėštumo dinamikos stebėjimas

Pagal Rusijos Federacijos Sveikatos ir socialinės plėtros ministerijos 2009 m. Spalio 2 d. Įsakymo Nr. 808n priedą, fiziologinio nėštumo eigoje, atliekamos nėščios moterys.

  1. Akušerė-ginekologė - bent dešimt kartų:
  2. po pirmojo egzamino, dalyvaujant po 7-10 dienų su analize, terapeuto ir kitų specialistų išvada;
  3. ateityje - kartą per mėnesį iki 28 savaičių,
  4. du kartus per mėnesį - po 28 nėštumo savaičių. Per 2 savaites, po 37 savaičių - kas 7-10 dienų, stebėjimo dažnumas gali būti 6-8 kartus.
  5. Bendrosios praktikos gydytojas, stomatologas - ne mažiau kaip tris kartus (pirmasis tyrimas atliekamas ne vėliau kaip per 7–10 dienų po pirminio kreipimosi į priešgimdyminę kliniką ir po to kiekvieną trimestrą);
  6. Otorinolaringologas, oftalmologas - bent du kartus;
  7. Kiti ekspertai - pagal indikacijas, atsižvelgiant į ligas.

Ultragarsinis vaisiaus tyrimas atliekamas tris kartus: nėštumo metu 10-14 savaičių, 20-22 savaičių ir 32-34 savaičių. 11-14 savaičių nėštumo metu kraujo mėginiai paimami iš nėščiųjų, kad būtų galima atlikti biocheminį serumo žymenų nustatymą: plazmos albuminą, susijusį su nėštumu (PAPP-A) ir žmogaus chorioninio gonadotropino (hCG) laisvą beta vienetą.

4.1 žingsnis. „Exchange“ kortelės gavimas

Keitimo kortelę sudaro trys atplėšimo kuponai. Ji ketina vykdyti tęstinumą prižiūrint moteriai ir vaikui, priešgimdyminę kliniką, akušerinę ligoninę ir vaikų kliniką. Prenatalinės klinikos gydytojas išduos nėščios moters rankas ant motinystės ligoninės, ligoninės motinystės skyriaus, 22-23 savaičių mainų kortelės.

Šis dokumentas prasideda tuoj pat po nėštumo. Motininė priešgimdyminė klinikos gydytoja užpildo informaciją apie nėščios moters kliniką prieš gimdymą ir išsamiai informaciją apie ankstesnių nėštumo eigą, gimdymą, pogimdymą ir dabartinės nėštumo savybes bei nėščios moters būklę, kurios žinios yra svarbios gydytojui, kuris pagimdė šią moterį.

Vėliau apsilankius konsultacijoje, nėščia moteris pateikia mainų kortelę vėlesnių tyrimų ir tyrimų duomenų įrašymui į ją. Priėmus į ligoninę (pristatymui arba patologijos skyriui), moteris privalo pateikti mainų kortelę. Pirmasis kuponas yra saugomas gimdymo istorijoje.

Jei nėra nėščios mainų kortelės įvedus į ligoninę, moteris siunčiama į infekcinę motinystės skyrių.

„Informacija apie motinystės ligoninę, ligoninės motinystės skyrių apie vaiką“ užpildoma motinystės ligoninėje (akušerinėje ligoninėje) prieš paleidžiant vaiko priežiūros įstaigą ir jai suteikiama pervežimui į priešgimdyminę kliniką. Gimdytojo ligoninės gydytojas, užpildydamas antrąjį kuponą, išsamiai užrašo informaciją apie tuos darbo eigos požymius, pogimdyminį laikotarpį ir vaiko būklės būklę, dėl kurios būtina ją stebėti. Tai yra informacija apie tai, kaip gimė - natūraliai arba cezario pjūviu, ar buvo komplikacijų, ar buvo panaudota anestezija ir pan.

„Informacija apie motinystės ligoninę, ligoninės motinystės skyrių apie naujagimį“ užpildoma akušerinės ligoninės vaikų skyriuje prieš paleidžiant naujagimį ir suteikiama motinai pervežimui į vaikų kliniką. Tačiau tai neatleidžia akušerinės ligoninės nuo pranešimo vaikų klinikai apie naujagimio išleidimą (išleidimo dieną). Gimdytojo ligoninės (akušerio ir pediatro) gydytojai, užpildę trečiąją kuponą, išsamią informaciją apie naujagimio gimimo ir būklės ypatybes rašo specialiai stebėdami po išleidimo iš ligoninės. Visa informacija apie vaiką registruojama: gimimo vardas, pavardė, motinos tėvas, gimimo data, aukštis ir svoris (gimimo ir išleidimo metu), punktai, kuriuos kūdikis gavo Apgar skalėje, informacija apie skiepus, suteiktus motinystės ligoninėje pirmą kartą kreipiantis į vaiką krūtinė, šėrimo tipas, koks mišinys buvo šeriamas, bambos virvė ir pan.

Draudžiama kopijuoti bet kokią medžiagą be leidėjo sutikimo.

Pirmosios nėštumo dienos: būsimos motinos jausmai ir veiksmai

Toms moterims, kurios planuoja tapti motinomis, didelę atsakomybę sieja pirmųjų nėštumo dienų pojūčiai. Žvelgdami į savo kūną, jie siekia pamatyti naujų gyvybės atsiradimo požymių.

Ekspertai pastebi, kad yra dvi nėštumo sąlygos: akušerinis terminas (laikomas nuo pirmosios mėnesinių dienos) ir tikrasis terminas (skaičiuojamas nuo pastojimo dienos). Daugeliu atvejų labai sunku nustatyti tikslią suvokimo dieną, todėl moterų konsultacijose jie laiko pirmą menstruacijų dieną kaip pradžios tašką. Šiandien kalbėsime apie pirmuosius nėštumo požymius pagal tikrąją datą.

Pirmosios nėštumo dienos po pastojimo: kas atsitinka organizme

Kalbant apie mokslą, pastebime, kad pirmą savaitę po pastojimo dar negalima vadinti nėštumu. Faktas yra tai, kad apvaisintas kiaušinis per 7-10 dienų persikelia į vietą, kurioje jis bus ir išaugęs nuo embriono iki vaisiaus. Tik po to, kai ji prijungiama prie gimdos sienų, galime kalbėti apie nėštumo pradžią. Menstruacijos įvyksta, jei šis prisirišimas neįvyksta, o tada moteris net nejaučia, kad buvo koncepcija.

Jei apvaisintas kiaušinis pasiekė gimdą, jis patenka į gimdos sieneles (embriono implantaciją). Po sėkmingo implantavimo pradeda atsirasti virkštelė ir placenta. Pirmoji savaitė po koncepcijos yra labai svarbi naujo gyvenimo pradžios laikotarpiu, nes moters kūnas suvokia embrioną kaip svetimkūnį, visais įmanomais būdais bando jį nuplėšti, neleidžiant tinkamai sutvirtinti.

Sėkmingai implantavus embrioną, organizme pasireiškia hormoninis pakeitimas. Moteris pradeda gaminti specialų hormoną, kuris yra atsakingas už vaisiaus saugumą moters organizme per pirmuosius nėštumo etapus: vadinamą hCG. Šio hormono buvimas kraujyje užtikrina 100% nėštumo garantiją. Dauguma gydytojų ir moterų pasitiki krauju HCG daugiau nei nėštumo testai per pirmąsias kelias dienas, nors pastarosios taip pat reaguoja į hormono buvimą. Daugiau informacijos apie hCG nėštumo metu>

Pirmosios nėštumo dienos: kaip atpažinti

Sveikai moteriai pirmasis nėštumo požymis visada yra vėlavimas. Tačiau, jei nenorite stebėti savo bendros būklės ir neplanuojate nėštumo, vėlavimas nustatomas, kai nėštumas trunka 2-3 savaites. Tai, kad pirmosiomis dienomis po embriono implantacijos atsiranda gimdos sienose, galima pažymėti keliais požymiais.

1. Mažas kraujavimas. 7–12 dienų po pastojimo, kai embrionas patenka į gimdos sieną, moteris gali patirti šiek tiek kraujavimą (kraujavimą iš implantų). Tai gali būti keletas rusvų ar gelsvų dėmių ant apatinio trikotažo ar popieriaus. Jei nėštumas nėra planuojamas, šis reiškinys dažnai suvokiamas kaip menstruacijų pradžia. Jei tokios dėmės atsiranda, kai nėštumas jau yra tiksliai diagnozuotas, tai gali būti ženklas persileidimo grėsmei, todėl reikia skubiai apsilankyti pas gydytoją. Ši funkcija gali nebūti pirmosiomis nėštumo dienomis, viskas priklauso nuo organizmo individualumo.

2. Kūno temperatūros ir bazinės temperatūros padidėjimas. Planuojant nėštumą, ovuliacijos laiko nustatymui dažnai naudojamas bazinės temperatūros matavimo metodas. Sėkmingai apvaisinus kiaušinį, ši temperatūra pirmiausia nukrenta ir pakyla. Žemutinė bazinė temperatūra pirmosiomis nėštumo dienomis yra dėl dviejų veiksnių:

  • kai atsiranda nėštumas, išsiskiria estrogenas, kuris mažina temperatūrą;
  • vėl progesteronas gaminamas labiau, o tai padidina temperatūrą.

Taigi, po bazinės temperatūros, kai nėštumas jau patvirtintas, diagramoje galite pamatyti „duobę“ su temperatūros sumažėjimu. Šis sumažėjimas tęsiasi tik 1 dieną, tada temperatūra pakyla. Bazinė 37 laipsnių temperatūra laikoma normalia, kol placentos pradeda veikti pilnai (pirmosiomis savaitėmis). Jei nepastebėsite recesijos, padidėjusios temperatūros negalima pastebėti 2-3 savaites.

3. Šviesos nepasitenkinimo jausmas. Moterų sveikata pirmosiomis nėštumo dienomis gali pablogėti. Dažnai yra mieguistumas, silpnumas. Daugelis net šiek tiek susirgo, skundžiasi gerklės ir sloga. Visa tai susiję su imuniteto sumažėjimu ir kūno kova su įsiveržusiu embrionu.

Pirmajame trimestre kūno temperatūra visada pakyla, bet tik šiek tiek. Todėl bendras silpnumas. Pagrindinė normalios nėštumo eigos sąlyga su tokiu negalavimu negali būti gydoma vaistais, kurie gali pakenkti negimusiam kūdikiui. Planuojant nėštumą, paprastai geriau atsisakyti bet kokių vaistų, jei jie nėra būtini, ir kreiptis tik į populiarias priemones, kurios nėštumo metu nėra kontraindikuotinos.

Yra apatijos jausmas, nuovargis. Tai susiję ne tik su bendru organizmo restruktūrizavimu, bet ir su padidėjusia progesterono gamyba. Šie pojūčiai gali greitai sustoti ir gali būti atidėti iki 10 nėštumo savaitės, kai estrogenai pradeda gaminti daugiau.

4. Krūties jautrumas. Moterų krūtys pirmosiomis nėštumo dienomis pradeda išsipūsti, skausmas pasireiškia, ty padidėja jos jautrumas. Net nedidelis prisilietimas gali būti skausmingas.

Kartais tai atsitinka priešingai. Anksčiau moteris turėjo skausmingų pojūčių prieš kiekvieną mėnesį, ir dabar ji nustebino, kad jos krūtinė nepakenčia. Netrukus po nuostabaus momento ji sužino apie nėštumą. Dažnai, paspaudus musolą, priešpienis gali būti paleistas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu.

5. Dangumas dubens srityje. Pirmųjų nėštumo dienų pasireiškimas gali būti sunkumo pojūtis dubens organuose. Daugelis moterų pradeda jausti gimdą iškart po embriono implantavimo. Šio jausmo laipsnis yra individualus kiekvienam organizmui.

6. Gimdymas gimdoje. Be to, individualus nėštumo rodiklis ir gali reikšti ne tik sėkmingą koncepciją ir implantaciją.

7. Ankstyvoji toksikozė, kartu su pykinimu ir vėmimu kartu su kitais, yra pirmųjų nėštumo dienų požymis. Toksikozė laikoma ypatingu jautrumu tam tikriems kvapams ir maistui. Gali būti, kad anksčiau mėgstami produktai bus pasibjaurėję.

Ankstyvosiomis nėštumo dienomis jūs galite mylėti tai, ką naudojote. Taip pat ankstyviems laikotarpiams būdingi keisti maisto deriniai: silkė su kompotu, avinas su šokoladu, ananasai su dešra. Apsupusi garbanos tokio maisto akyse ir nėščia moteris yra neapsakoma palaima.

Pirmosios nėštumo dienos: klaidingi simptomai

Kai kurie iš pirmiau minėtų simptomų gali reikšti ne tik nėštumo atsiradimą. Jie gali rodyti žarnyno ligas, gimdos kaklelio eroziją ir kitas moterų lytinių organų ligas. Šie simptomai yra kraujavimas, pykinimas, padidėjęs šlapinimasis ir krūties patinimas taip pat gali rodyti ne tik nėštumo pradžią.

Pirmosios nėštumo dienos: ką daryti

Bet koks nėštumo nustatymo metodas pradeda veikti tik pradėjus menstruacijas. Net žinant tikslią ovuliacijos dieną, nė viena analizė ar testas neparodo nėštumo pradžios kitą dieną po tręšimo. HCG analizė, nėštumo testas, dubens organų ultragarso tyrimas geriausiai atliekamas per pirmąją menstruacijų atidėjimo savaitę.

Planuojant nėštumą ir prisiimant jo įžeidimą, turėtumėte visiškai pakeisti savo gyvenimo būdą dar prieš šešis mėnesius iki pastojimo. Jei pasireiškia pirmieji nėštumo simptomai, tačiau jie nesukelia jokių diskomforto, tada palaukite, kol vėluojate ir galėsite atlikti testą. Apsilankymas ginekologe per pirmą savaitę po koncepcijos neduos jokio kito rezultato, išskyrus bandymų krūvą.

Per šį laikotarpį galite skaityti kažką naudingo ir malonaus apie nėštumą, paklausti apie artimiausius laukiančiųjų motinų kursus, atlikti savo kūną ir pradėti gimnastiką nėščioms moterims (net jei nėštumo nėra, mankštinimas niekada netrukdys).

Tiesiog praleiskite laiką su džiaugsmu ir maloniais įspūdžiais. Kalbėkite su būsimu tėvu apie galimą stebuklą. Pasitarkite su gydytoju po teigiamo nėštumo testo, 2 savaičių vėlavimo menstruacijų metu arba ginekologinių problemų. Sužinokite daugiau apie tai, ką daryti, jei esate įsitikinęs, kad esate nėščia>

Jei simptomai pasireiškia labai intensyviai ir padidėja negalavimas, paskambinimas į gydytoją turėtų būti atidėtas ankstesniems laikotarpiams. Tai ypač pasakytina apie tuos, kurie anksčiau turėjo problemų dėl nėštumo.

Pirmasis nėštumo trimestras yra labiausiai atsakingas. Šiuo metu visų gyvybiškai svarbių kūdikio organų klojimas. Pirmosios nėštumo dienos vaidina svarbų vaidmenį nėštumo pradžioje.

Jei nėštumo neplanavote, bandykite ją numatyti (atlikdami neapsaugotą lytinį aktą) ir nekenkti kūdikiui. Jei planuojate nėštumą, elgiatės taip, kaip anksčiau: sekite tinkamą mitybą, venkite didelio fizinio krūvio ir nebūkite nervingi, tada stebuklas neabejotinai atsitiks.

Pirmieji veiksmai nėštumo metu

Turinys

Ką reikia padaryti po to, kai žinote, kad esate nėščia, kaip jums reikia pakeisti savo gyvenimą ir kokių bandymų atlikti.

Eikite į subalansuotą mitybą

Kai tik žinote, kad netrukus tapsite motina, paklauskite savęs, ar jūsų maistas yra sveikas ir subalansuotas. Nuo pat pirmųjų pastojimo dienų kūdikio kūnas viduje aktyviai vystosi.

Nėščioms moterims nepakanka maisto produktų. Papildyti subalansuotą mitybą rekomenduoti tik gydytojas. Mes išvardijame svarbiausius mikroelementus nėštumo metu.

Vitaminas

  • Folio rūgštis yra susijusi su motinos audinių augimu nėštumo metu. Jis dalyvauja amino rūgščių sintezėje, kraujo formavimo ir ląstelių dalijimosi procese, palaikant imuninę sistemą. Folio rūgštis randama kepenyse, lęšiuose ir žaliosiose lapinėse daržovėse, pavyzdžiui, špinatuose.
  • Geležis yra būtina deguonies transportavimui hemoglobinu. Geležis yra geriausiai sugeriama iš mėsos produktų - veršienos, kalakutienos, triušio, jautienos. Kiaušiniuose yra daug geležies, o žuvyse jis yra mažesnis. Grikių atveju šis elementas yra beveik toks pat, kaip ir mėsoje, tačiau, naudojant grikius su pienu, geležies absorbcija žymiai sumažėja. Vitaminas C padeda liaukoms geriau įsisavinti, todėl grikių naudingiau yra išgerti apelsinų sulčių.
  • Jodas padeda išlaikyti motinos ir vėliau vaiko skydliaukės funkciją. Jodas taip pat reikalingas normaliam nervų sistemos funkcionavimui ir metabolizmui. Jis randamas jūrų kopūstuose.
  • Kalcis yra kūdikio skeleto ir kaulinio audinio formavimo medžiagos pagrindas, todėl būsimos motinos gali patirti trūkumą. Tai daugiausia randama pieno produktuose ir lapinėse žaliosiose daržovėse, pavyzdžiui, špinatuose.

Mes per daug pašaliname

Būsima motina turi apriboti prieskonių, skonių, dažiklių ir produktų naudojimą su konservantais. Įvairios cheminės medžiagos gali neturėti naudingiausio poveikio organizmui - ne tik tavo, bet ir kūdikio. Pabandykite pašalinti rūkytos mėsos, dešrelių ir paruoštų maisto produktų. Atidžiai perskaitykite etiketėse esančią sudėtį - jei abejojate vienu ar keliais komponentais, pasirinkite kitą produktą.

Taip pat turėtumėte atsisakyti tam tikrų žuvų rūšių dėl jų sudėtyje esančių sunkiųjų metalų, tačiau neturėtumėte visiškai atmesti žuvų iš savo dietos. Daugiau apie tai skaitykite šiame straipsnyje.

Svarbiausia, kad nėščia ar maitinanti motina turėtų būti tikri dėl kokybės. Šiuo atžvilgiu verta atkreipti dėmesį į specialius vaikų produktus. Jie atitinka visus kokybės standartus. Juose nėra nepageidaujamų cheminių priedų ar konservantų motinos ir kūdikio sveikatai. Todėl kūdikių maistas gali būti puikus maisto papildas.

Mes lankome gydytojus

Norint greitai susidoroti su streso, kurį sukėlė jūsų statuso pasikeitimas, ir pradėti smagiai, turėtumėte nedelsiant pasirinkti gydytoją, kuris vadovaus jūsų nėštumui ir įsitikins, kad laiku atliksite reikiamus tyrimus. Jūs turite praleisti daugelį mėnesių susisiekdami su juo, o jūsų ramybė ir pasitikėjimas bus grindžiami pasitikėjimu gydytoju. Paimkite šią problemą rimtai ir pakeiskite gydytoją arba kliniką, jei kažkas jums netinka. Jei išgirsite iš gydytojo kažką, kas jus gąsdina ar netinka, pasitarkite su kitu specialistu, kad gautumėte objektyvesnį vaizdą. Jūs tai darote sau ir savo vaikui. Ir svarbiausia: užduoti visus klausimus gydytojui, o ne kitam.

Jei esate nėščia, paskutinis dalykas, kurį norite, yra praleisti laiką biurokratijai. Bet viskas nėra taip sunku, kaip manote.

  • Užsiregistruoti moterų konsultacijoje gyvenamojoje vietoje;
  • Gauti diagnostinius ir testavimo testus;
  • Parengti finansinės paramos dokumentus.

Nepamirškite, kad vaiko tėvas taip pat turi atlikti keletą bandymų - gydytojas pasakys apie juos.

Ką reikia gydytojui gauti

Jei jau turite savo ginekologą, kurį pasitikite, bet nedirba savo priešgimdyminėje klinikoje, tuomet nebūtina užsiregistruoti. Svarbu prisiminti, kad ateityje turėsite pateikti šiuos dokumentus:

  • Valiutos kortelė ligoninei. Ji visada bus jums išduota. Jame gydytojas nurodys jūsų duomenis, bandymų rezultatus ir kitą informaciją. Jei einate į gimdymą be kortelės, moteris bus infekcinėje (stebėjimo) skyriuje, kur draudžiama taikyti griežtesnes sanitarines priemones ir apsilankymus;
  • Dekreto ligoninė. Svarbu, kad oficialiai dirbančioms moterims, turinčioms teisę į mokamas atostogas, būtų suteikta teisė į mokamas atostogas;
  • Gimimo liudijimas. Šis dokumentas nėra toks svarbus: tai pirmiausia reikalinga moteriškiausių konsultacijų centre ir motinystės ligoninėje - nemokamų pristatymų atveju.

Todėl, pirmą kartą apsilankę pas gydytoją, pasitarkite su juo, ar šie dokumentai išduodami šioje įstaigoje. Jei norite naudotis moteriškos konsultacijos paslaugomis, jums reikės privalomo sveikatos draudimo politikos: galite kreiptis dėl jo savo darbo ar gyvenamosios vietos (http://www.mgfoms.ru/sistema-oms).

Moterims, kurios prieš 12-ąją savaitę užsiregistravo prieš gimdymą, mokama vienkartinė pašalpa. Nuo 2016 m. Vasario 1 d. Šios išmokos dydis yra 581,73 rublių. + rajono koeficientas. Tačiau galite užsiregistruoti bet kuriam nėštumo laikotarpiui.

Motinystės atostogos yra moteris, turinti 31-ąją nėštumo savaitę. Jei moteris po 30 savaičių įvedė ambulatorinę registraciją antenatalinėje klinikoje, motinystės atostogos jai buvo nustatytos nuo registracijos dienos.

Ką gydytojai turi eiti

Keitimo kortelėje turėtų būti pateikti duomenys apie reguliarius ginekologo tyrimus, trijų kartų ultragarsinį tyrimą 11-14, 18-21 ir 30–34 savaičių laikotarpiais, terapeuto, oftalmologo, otolaringologo ir odontologo tyrimus ir keletą tyrimų, kurių sąrašas gali būti sužinoti pačioje konsultacijoje. Visi šie tyrimai ir testai priešgimdyminėje klinikoje atliekami nemokamai, beje, jūs turite teisę keisti ginekologą, jei norite, bet ne daugiau kaip kartą per metus.

Ypač svarbu, kad terapeutas kreiptųsi į vaistus vartojančius asmenis: jums reikės paaiškinti, ar jų atšaukimas, keitimas ar dozavimas yra reikalingas.

Daugelis būsimų motinų, ypač jaunų, nežino savo teisių. Svarbu suprasti, kad visi šie tyrimai ir egzaminai yra visiškai savanoriški, gydytojas turi pranešti apie savo galimybes ir, jei atsisakote, parašykite jį ant kortelės.

Jei nenorite atlikti visų tyrimų ir esate sveiki, tada prieš pristatymą turėsite atlikti tik tokius pagrindinius tyrimus: klinikinį kraujo tyrimą, šlapimo tyrimą, tepinėlį, ŽIV, RW tyrimus, hepatito B ir C testus. rajono terapeutas. Visa tai turi būti padaryta nuo maždaug 23 iki 35 nėštumo savaitės.

Tikimės, kad dabar tapo aiškiau, kokie gydytojai jums reikia aplankyti ir kaip tai padaryti.

Mes atsisakome blogų įpročių ir esame naudingi.

Nėštumas yra puiki galimybė atsikratyti blogų įpročių.

Bet kuris gydytojas patvirtins, kad nėščia motina negali rūkyti. Kas yra žalingas rūkymas? Tabako dūmuose daug kenksmingų medžiagų: nikotinas, anglies monoksidas, vandenilio cianidas, derva ir kai kurie kancerogenai. Jie kenkia besivystančiam vaisiui. Ir rūkydamas organizmas netenka vitaminų B ir C bei folio rūgšties. Jo trūkumas yra blogas mamai ir kūdikiui.

Taip pat turėtumėte atsisakyti alkoholio: nėščioms moterims nėra saugių alkoholio dozių, tai taikoma konjako ir raudonojo vyno.

Taip pat svarbu atsisakyti kofeino, kuris yra arbatos, kavos, šokolado, kakavos ir daugelio gaiviųjų gėrimų sudėtyje: pagal mokslinius tyrimus jis taip pat turi neigiamą poveikį kūdikio vystymuisi.

Nėštumas leidžia jums atsikratyti blogų įpročių ir automatiškai pagerinti sveikatą, nes jūs tinkamai valgote vaiko labui. Jei dar neturėjote pakankamai valios, dabar su motyvacija viskas gerai.

O kokie geri įpročiai turėtų gauti nėščią moterį, todėl ji jautėsi harmoningiausia?

Visų pirma, tai pėsčiomis gryname ore. Dabar jie yra neįtikėtinai naudingi jums: pagerinkite kraujotaką, padėkite išlaikyti save formoje, be to, lėtai ruošiatės vaikščioti ilgais pasivaikščiojimais.

Gimnastika nėščioms moterims rekomenduojama nuo 13-osios savaitės. Jis padeda susidoroti su krūtinės skausmu, mažina patinimą. Jūs galite daryti jogą - bet tik ypatingą ir tik tada, jei anksčiau turite tokių klasių patirties. Gimnastika ir joga didina nuotaiką ir moko atsipalaiduoti, kuri visada yra svarbi, ypač emocinėms nėščioms moterims. Nebijokite kenkti kūdikiui: priešingai, jei jaučiatės gerai, vaikas jaučiasi. Jam taip pat naudingas kraujo apytakos pagerėjimas nuo gilaus kvėpavimo.

Pagalvokite apie biudžetą

Nėštumas - tai jūsų gyvenimo finansinių prioritetų pasikeitimas: dabar jūs turite išleisti daugiau. Tokie pokyčiai gali sukelti nerimą, todėl geriausia greitai atsisėsti ir apytiksliai apskaičiuoti artimiausioje ateityje išlaidas.

Kalbant apie vizitus į gydytojus ir testus, turite galimybę, jei reikia, be išlaidų, jei užsiregistruosite prieš gimdymą.

Jei norite pasilikti su gydytoju, galite su juo aptarti savo galimybes. Daugelis medicinos centrų teikia nėštumo valdymo sutartis.

Kas toliau? Čia pateikiamos būsimos išlaidos:

  • Vitaminų kompleksai nėščioms moterims;
  • Daugiau sveikų maisto produktų;
  • Drabužiai ir batai;
  • Specialūs apatiniai nėščioms moterims;
  • Kosmetika nėščioms moterims;
  • Vaiko gimimo mokykla.

Kiekvienam elementui galite nustatyti geriausią biudžetą. Patogios išlaidos nėštumo metu yra svarbus būdas išlaikyti gerą nuotaiką.

Mums rūpi psichologinė pusiausvyra

Dabar jūs užvaldėte emocijas. Rekomenduojame sutelkti dėmesį į unikalias teigiamas mintis. Stebuklas atsitinka jums! Po kurio laiko galėsite bendrauti su savo kūdikiu ir pajusti savo judesius atsakydami į savo balsą. Kai kažkas taip svarbi pasirodo gyvenime, jūs esate atleistas nuo nereikalingų minčių, įpročių, veiksmų. Kūno pokyčiai turėtų padėti priimti naują situaciją.

Daugelis būsimų motinų nėra tikri, kada pasidalinti puikiomis naujomis su šeima ir draugais. Tradiciškai dauguma moterų tai daro po pirmojo trimestro, kai tiki, kad viskas vyksta gerai. Kiti norėtų nedelsdami kalbėti apie nėštumą, kad gautų artimųjų paramą. Bet kokiu atveju pagrindinis dalykas yra ne vieni su savo patirtimi. Nesivaržykite gauti psichologo pagalbą - dabar jūs turite tiek daug minčių ir jausmų, kad jam ir visiems kitiems pakaks.

Rekomenduojame pradėti dienoraštį - tai padės užmegzti ryšį su savimi ir atsikratyti nereikalingų minčių. Dabar svarbiausia yra rūpintis savo ramybe.

Linkime jums harmoningo nėštumo ir laimingo pristatymo!