Nėštumo planavimas: kur pradėti?

Manoma, kad šeima gimsta tuo metu, kai pora pirmą kartą nusprendė patys save mama ir tėtis. Kaip pradėti planuoti nėštumą? Visų pirma, turint protingą ir atsakingą požiūrį į būsimą tėvų statusą. Nėštumas yra svarbus planuojant prieš tai, kad būtų pašalinti visi pavojai ir pavojai, tokiu būdu didinant sveiko vaiko supratimo, vystymosi ir gimimo galimybes.

Stiprus noras tapti tėvais prieš kelis dešimtmečius buvo tas, kad pora tiesiog nustojo naudoti kontraceptikus, planuodama kūdikį. Šiuo metu to nepakanka. Dauguma sutuoktinių turi imtis rimtų veiksmų, kad pagerintų savo kūną, nes būsimas vaikas yra formuojamas iš jų genetinės medžiagos.

Svarbiausi dalykai

Planuojant kūdikį, būsimi tėvai turėtų rūpintis savo sveikata iš anksto. Norėdami tai padaryti, jie turi remtis šiais pagrindiniais punktais:

  1. Blogų įpročių atmetimas. Ši taisyklė taikoma abiem tėvams. Alkoholio ir nikotino pašalinimas yra svarbus mažiausiai 1 mėnesį prieš bandant pastoti. Kalbant apie vaistus, organizmas turi atsigauti po jų bent 3 metus, nepriklausomai nuo to, kas vartojo narkotikus - būsimą tėvą ar motiną. Šiuo metu neįmanoma pastoti.
  2. Sveikas maistas. Visa mityba yra svarbi tik moterims. Rekomenduojama kasdien valgyti baltymų maisto produktus, daržoves ir vaisius, kad iki pat pradžių organizme būtų pakankamai mikroelementų ir vitaminų.
  3. Lankymūsi ginekologo tyrimui, visų tipų bandymų paskyrimui ir dubens organų ultragarso tyrimams. Gydant ginekologines ligas, lytinių organų infekcijas ir uždegiminius procesus intymioje sferoje, reikės tinkamo gydymo kurso.
  4. Skiepijimas. Prieš planuodamas nėštumą, gydytojas gali rekomenduoti skiepijimą nuo potencialiai pavojingų infekcijų, pvz., Raudonukės. Ši liga gali sukelti ne tik vaisiaus apsigimimus, bet ir jo mirtį.
  5. Genetinis konsultavimas. Genetikos tyrimas nėra nereikalingas vaiko planavimo klausimu. Specialistas, naudodamas abiejų tėvų kraujo tyrimus, galės iš anksto apskaičiuoti galimą vaisiaus anomalijų riziką ir, remdamasis jais, pateikti rekomendacijas dėl nėštumo planavimo ir vykdymo.

Kada pradėti ruoštis koncepcijai?

Jūs galite planuoti nėštumą bet kuriuo metu, tačiau ekspertai rekomenduoja atsakingą požiūrį į šią užduotį ir pradėti ruoštis mažiausiai prieš 3 mėnesius iki galimos koncepcijos. Parengiamieji etapai turi vykti per abu sutuoktinius. Žmogaus kūdikių elgesys, kuris dažnai susiduria su šiuo klausimu, ateityje gali neigiamai paveikti būsimą nėštumą, tapdamas savotišku rizikos veiksniu.

Atvykus nėštumui, jos planavimas logiškai baigiasi. Tačiau yra ir kitas požiūris. Jei rengiantis pastatymui, daugelis moterų kartais patinka vyno gurkšnoje ar kai kuriose cigaretėse, tada nėštumo metu tokios „pertraukos“ turėtų būti uždraustos. Todėl, net pasibaigus planavimui, turite suprasti, kad gyvenimo būdas 9 mėnesius išliks toks pats.

Būtini bandymai

Kiekviena moteris, kuri nusprendžia pastoti, turi atlikti šiuos laboratorinius tyrimus:

  • bendri ir biocheminiai kraujo tyrimai;
  • Rh faktoriaus ir kraujo grupės nustatymas (rekomenduojama praeiti abu sutuoktinius);
  • šlapimo tyrimas;
  • kraujo tyrimas ir lytinių organų infekcijų tepimas (perduoti abu sutuoktinius);
  • kraujo tyrimas antikūnams prieš chlamidijas, herpesą, toksoplazmozę, raudonukę, citomegalovirusinę infekciją, hepatitą B ir C, ŽIV, sifilį;
  • cukraus kraujo tyrimas;
  • koagulograma;
  • kolposkopija.

Taip pat rekomenduojama atlikti ultragarsinį dubens organų tyrimą. Papildomi tyrimai nėštumo planavimui gali būti:

  • kraujo tyrimas dėl lytinių hormonų, kuris yra skirtas visoms moterims, sergančioms nereguliariomis menstruacijomis, problemomis, susijusiomis su koncepcija ir spontaniniais persileidimais istorijoje;
  • kraujo ir šlapimo skydliaukės hormonų tyrimai (jei yra endokrininių problemų);
  • imunologinis tyrimas.

Kokius vaistus vartoti?

Šiuolaikiniai gydytojai mano, kad nėštumo planavimo metu nebūtina imtis multivitaminų kompleksų. Net ir šaltuoju metų laiku ir turint menką mitybą, embrionas turės pakankamai vitaminų ir kitų maistinių medžiagų. Tačiau kai kurių mikroelementų priėmimas vis dar bus naudingas. Apsvarstykite juos išsamiau.

Folio rūgštis

Visai DNR struktūrų sintezei ir embriono ląstelių dalijimui būsimos motinos organizme turėtų būti pakankamai vandenyje tirpių mikroelementų - folio rūgšties. Trūkstant vaisiui, gali pasireikšti nervinio vamzdžio, nugaros nelygumų, lūpų lūpos ir kt.

Nėra maisto produktų, kuriuose yra folio rūgšties. Todėl gydytojai rekomenduoja pradėti vartoti sintezuotą folio rūgštį likus ne mažiau kaip mėnesiui iki numatytos koncepcijos. Po nėštumo vaistas vartojamas dar 4 mėnesius. Foolo rūgštį galite įsigyti vaistinėje. Daugiau apie folio rūgšties naudojimą skaitykite nėštumo planavimo metu →

Kalio jodidas

Kalio jodidas taip pat svarbus negimusio vaiko sveikatai. Jį sudaro tokie preparatai kaip jodomarinas, jodo aktyvus ir kt. Prieš ir po pastojimo rekomenduojama per dieną suvartoti 200 mikrogramų jodo. Be to, gydytojas gali patarti pakeisti įprastą druską.

Šis mikroelementas turi gydomąjį poveikį. Kalio jodido vartojimas pagerina moterų reprodukcinės sistemos būklę, tokiu būdu didindamas tikėjimo galimybę. Be to, jis apsaugo nuo negimtos ir psichinės raidos negimusio vaiko patologijos, pasireiškiančio motinos kūno lėtiniu jodo trūkumu.

Vitaminas E

Vitaminas E arba tokoferolis apsaugo nuo nėštumo komplikacijų, įskaitant ankstyvą persileidimą. Be to, vitaminas E turi teigiamą poveikį moterų kūno darbui, prisidedant prie sveikų kiaušinių brandinimo.

Vyrams tokoferolis turi teigiamą poveikį sėklinio skysčio sudėčiai. Kad atsirastų efektas, jį reikia ne mažiau kaip prieš 3 mėnesius iki galimos koncepcijos.

Inofert

Kartais nepakanka vien tik paimti vitaminus, kad suvoktumėte kūdikį. Kai kuriais atvejais moteris, jei ji negali ilgai pastoti, reikalauja normalizuoti menstruacinį ciklą ir koreguoti hormonų lygį.

Viena iš tokių situacijų yra „Inofert“. Tai ne hormoninis vaistas, kuris reguliuoja moters menstruacinį ciklą. Jis normalizuoja prolaktino, luteotropino ir testosterono gamybą, būtiną normaliam kiaušinio brandinimui.

Inofert paprastai rekomenduojama moterims, kurios gali patirti prastos kokybės kiaušinių vystymąsi. Pavyzdžiui, moterys, planuojančios nėštumą virš 35 metų arba dirbančios pavojingose ​​pramonės šakose.

Jei to nepakanka normalizuoti būklę ir nėštumo pradžią, naudojami hormonai, kurių sudėtyje yra hormonų: Duphaston, Utrogestan ir kt. Jų paskyrimą, režimo parinkimą ir optimalią dozę turėtų spręsti gydantis gydytojas.

Kaip padidinti nėštumo tikimybę?

Paprastai koncepcija pasireiškia intervalu tarp antrojo mėnesio pabaigos ir mėnesinės ciklo trečiosios savaitės pradžios. Būtent šiuo metu dauguma moterų ovuliuoja įprastai. Skaitykite daugiau apie ovuliacijos nustatymo metodus →

Prieš 2-3 dienas prieš ovuliaciją rekomenduojama nutraukti intymius santykius, atsisakyti alkoholinių gėrimų, apsilankyti vonioje ir net karšta vonia. Nepageidautina patirti stresą, prieštarauti jūsų sutuoktiniui. Vyriškos lyties ląstelės - spermatozoidai gali prarasti savo natūralią veiklą net ir esant šviesos streso faktoriui, tačiau alkoholis jiems labiausiai neigiamai veikia, sumažindamas tikimybę 15 kartų!

Negalima atlikti makšties douching prieš lytinius santykius, nes tai gali pakeisti gleivinės rūgštingumą. Dėl to spermatozoidai gali mirti nesiekiant tikslo, jei terpės cheminė sudėtis neatitinka normos. Pavyzdžiui, netgi seilių poveikis jiems neigiamai veikia.

Po ejakuliacijos moteris gali padidinti įsivaizdavimo tikimybę, jei ji tam tikrą laiką išliks gulint, su pagalvė po oda.

Nėštumo planavimas būsimam tėvui

Ateities tėvo sveikata ne mažiau svarbi vaikui nei mama. Deja, vyrų reprodukcinė sveikata yra susijusi su išskirtiniais atvejais, ypač jei moteris neturi problemų dėl koncepcijos.

Reikia nepamiršti, kad vyrų spermatozoidai gali ne tik apvaisinti, bet ir turėti įvairių patogeninių mikroorganizmų, įskaitant genitalijų infekcijų patogenus. Ne visi žmonės žino, kad jie serga lėtiniu prostatitu, nes ilgą laiką ši liga pasireiškia latentine forma.

Kai kurios patologijos, kurias patyrė berniukai kaip paaugliai, gali neigiamai paveikti reprodukcinę sveikatą.

Be to, šiuolaikiniuose vyruose bendra ir reprodukcinė sveikata yra beveik 75% priklausoma nuo ekologinės padėties, gyvenimo būdo, ekonominių ir socialinių sąlygų, kurios kartu dažnai palieka daug pageidavimų. Likę 25% yra medicininiai aspektai, įskaitant žmogaus genetiką. Skaitykite daugiau apie vyrų nevaisingumo priežastis →

Štai kodėl prieš planuojant nėštumą su savo sutuoktiniu žmogus turi būti išnagrinėtas urologo ar andrologo. Be to, pageidautina, kad žmogus pagamintų spermogramą - išsamią spermos analizę, kuri leidžia įvertinti žmogaus sugebėjimą apvaisinti.

Be to, būsimas tėvas turėtų neabejotinai atsisakyti alkoholio ir rūkyti kasdieniame gyvenime. Nikotinas ir alkoholinių gėrimų toksinai neigiamai veikia spermos kokybę. Atsisakymas turėtų būti iš anksto numatytas, nes sėklinio skysčio sudėtį reikia atnaujinti mažiausiai 3 mėnesius.

Planuojant nėštumą, būtina pradėti ruoštis jau seniai prieš planų įgyvendinimą. Teisingas sprendimas yra pagrįstas požiūris į koncepciją, kuri apima nuodugnų abiejų sutuoktinių sveikatos patikrinimą.

Jei būsimiems tėvams sunku suprasti nėštumo planavimo klausimus, galite kreiptis pagalbos į specialistus. Gydytojai, dirbantys prieš gimdymą klinikoje arba šeimos planavimo centre, padės pora pasirengti norimo vaiko koncepcijai ir gimimui.

Autorius: Olga Rogozhkina, gydytojas,
specialiai Mama66.ru

Nėštumo planavimas

Nėštumas yra gražiausia gyvenimo kiekvienoje šeimoje momentas. Šis renginys turėtų būti rimtai ir atsakingai.

Planuojant nėštumą, yra daug subtilybių, kurias reikia perskaityti iš anksto. Norint sėkmingai įsivaizduoti ir negimusiam vaikui gimė sveikas, jums reikia žinoti, kaip tinkamai pasirengti nėštumui.

Kur pradėti?

Šiuolaikiniame pasaulyje žmonės nori planuoti kiekvieną jų gyvenimo laikotarpį. Tinkamas pasirengimas nėštumui yra tinkamas sprendimas. Savo negimusio vaiko sveikatos būklė tiesiogiai priklauso nuo tėvų gyvenimo būdo. Prieš pradedant koncepciją, būtina atsižvelgti į daugelį niuansų, susijusių su pasirengimu nėštumui. Verta pradėti ruoštis artėjančiam nėštumui mažiausiai 3 mėnesius iki pastojimo, geriausia per šešis mėnesius ar metus.

Nėštumo planavimas apima šiuos veiksmus:

    Medicininė apžiūra, atliekant būtinus testus;

Ieškoti kompetentingų specialistų

Pasiruošimas nėštumui moteriai prasideda apsilankius ginekologe. Būtų malonu, jei vienas specialistas atliktų moters nėštumą nuo pat pradžios iki pabaigos. Jis turi būti pasirenkamas pasirengimo nėštumui etape.

Nesant didelių problemų, susijusių su reprodukcine funkcija, galite kreiptis į bet kurį gimdyvių klinikos ginekologą. Jei yra lytinės sferos ligų, geriau kreiptis į ginekologą - endokrinologą ar reprodukcinę specialistą.

Iš abiejų partnerių reikalaujama atlikti išsamų tyrimą. Ateities tėvai turi pažvelgti į gydytojo kabinetą. Jis duos nurodymus, kaip atlikti reikiamus testus, ir pasakys, kurie kiti gydytojai turėtų apsilankyti. Prieš pradedant vaiką, būtina iš anksto išgydyti esamas ligas, kurios gali pakenkti negimusiam kūdikiui. Labai svarbu, kad moteris apsilankytų pas odontologą: atsikratyti karieso ir, jei reikia, pašalintų išminties dantis.

Tyrimas

Planuojant nėštumo etapą, būsimi tėvai turės atlikti kelias diagnostines procedūras ir tyrimus. Pirma, atliekamas pilnas kraujo kiekis. Jei rezultatuose yra įtarimų, gydytojas nurodo biocheminę analizę. Kartu su tuo atliekami šie tyrimai:

Taip pat reikalingi infekcinių ligų buvimo tyrimai. Dėl šios priežasties lytiniu keliu plintančių ligų buvimui skiriamas tepalas ir kraujas. Atskirai, TORCH infekcijos analizė. Jei radote kokių nors problemų, moteris ir vyras pirmiausia turi atsikratyti jų, ir tik tada pradeda įsivaizduoti.

Norint produktyviau pasiruošti nėštumo procesui, žmogus turi imtis spermogramos, kuri parodys aktyvumo ir spermatozoidų skaičiaus procentą.

Jei vyras ar moteris paveldėjo ligas šeimoje, tuomet reikėtų nustatyti ligos perdavimo vaikui tikimybę. Šiuo atveju verta aplankyti genetiką.

Yra analizė, kuri nustato partnerių suderinamumo lygį. Jis turėtų būti atliekamas tuo atveju, jei nėštumas nėra ilgas.

Tam tikrais atvejais koncepcija gali būti įmanoma tik dirbtinio apvaisinimo procese.

Skiepijimas

Nuo sunkios ligos atsiradimo nėštumo metu niekas nėra apdraustas. Todėl pageidautina vakcinuoti prieš labiausiai paplitusias ligas. Tai apima:

Dauguma vakcinacijų yra neprivalomi. Nuomonės apie jų elgesio poreikį skiriasi. Tačiau ekspertai rekomenduoja apsaugoti jūsų kūną nuo galimų ligų. Dauguma skiepijimų turėtų būti atliekami prieš šešis mėnesius iki artimiausio pastojimo momento.

Kūno paruošimas nėštumui

Koncepcijos sėkmę labai įtakoja pora gyvenimo būdas. Vaiko vežimo procesas yra nesuderinamas su alkoholio vartojimu ir rūkymu. Bent tris mėnesius iki nėštumo turite atsisakyti blogų įpročių. Tai taikoma ne tik moterims, bet ir jos gyvenimo partneriui. Alkoholis ir nikotinas turi įtakos spermos kokybei, mažindami galimo nėštumo tikimybę.

Nėštumo planavimo etape yra sveikintinas sportas. Jie gerokai sustiprina kūną, ruošdami ją naujai pozicijai. Taip pat rekomenduojama kontroliuoti kasdienę dietą. Pirmenybė turėtų būti teikiama sveikam maistui. Geriau atsisakyti greito maisto, saldainių, rūkytų, sūrus ir aštrus.

Jums reikia valgyti daugiau baltymų ir augalų maisto. Kaip užkandžiai, galite naudoti riešutus, džiovintus vaisius, daržoves, vaisius, sūrio desertus ir tt Tinkama mityba prisideda prie geros sveikatos ir bendro kūno sveikatos.

Reikia vengti įtemptų situacijų nėštumo planavimo metu. Prieš juos gali pasireikšti menstruacijų pažeidimai, dėl kurių koncepcija praktiškai neįmanoma. Moteris turi išlaikyti menstruacijų tvarkaraštį, parašydama visus duomenis į atskirą nešiojamąjį kompiuterį. Ši informacija leis ginekologui nustatyti galimų problemų priežastis.

Jei yra viršsvorio, jis turi atsikratyti. Jis gali užkirsti kelią nėštumo pradžiai. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas sveikam miegui, pasivaikščiojimui gryname ore ir psichologinei nuotaikai.

Vitaminų privalumai

Vitaminų pasiūlos papildymas yra pageidautinas, norint dalyvauti dar prieš planuojant nėštumą. Tam tikri vitaminai turi įtakos konkrečioms kūno gyvybės palaikymo sistemoms. Todėl vitaminų trūkumas gali turėti labai neigiamą poveikį negimusio vaiko koncepcijai ir sveikatai. Dažniausiai moterims priskiriami vitaminų kompleksai. Vyrams taip pat teikiami specialūs preparatai. Svarbiausi vitaminai yra:

Nėštumo planavimas: 5 būtinos veiklos

Nėštumo planavimas yra sutuoktinių poros paruošimo sveikam vaikui procesas.

Jis apima sąmoningą sprendimą turėti vaiką, išsamų būsimos motinos kūno tyrimą (ir, jei reikia, tėvo), ligų, galinčių neigiamai paveikti būsimos vaiko sveikatą, motinos gebėjimą duoti kūdikį ir gimdyti.

Nėštumo ir gimdymo metu moterų kūnas patiria didelį krūvį visiems gyvybiškai svarbiems organams. Širdis, inkstai, kepenų veikla su dviguba jėga, nervinė, imuninė, endokrininė sistema patiria didelę įtampą. Štai kodėl pageidautina pasiruošti nėštumui iš anksto, geriausia - 2-3 mėnesius iki numatomos koncepcijos.

Nėštumo planavimas vengia daugelio sveikatos problemų ir didina galimybes turėti kūdikį apskritai ir ypač sveiką kūdikį. Idealiu atveju moteris turėtų aplankyti ginekologą, odontologą, bendrosios praktikos gydytoją, ENT gydytoją ir, jei reikia, siauresnius specialistus, kad būtų galima nustatyti ir gydyti lėtines ligas. Be to, ji turėtų būti išbandyta dėl „paslėptų“ infekcijų, kurios nepastebimos, bet gali pakenkti vaikui, ištirti hormoninę būklę, padaryti dubens ultragarsu ir atlikti kitus būtinus tyrimus. Kai kuriais atvejais, prieš kelis mėnesius iki planuojamo nėštumo, moteriai rekomenduojama skiepyti (dažniausiai prieš raudonukę ir hepatitą B), kad būtų išvengta problemų vaiko vežimo metu.

Tuo pačiu metu jums nereikėtų nerimauti, jei nėštumas yra neplanuotas. Per pirmas dešimt dienų vaisius dar nėra prisirišęs prie gimdos sienos ir neprisijungęs prie motinos kraujotakos, todėl vaikas negavo kenksmingų medžiagų, patekusių į jo kraują (alkoholį, vaistus ir pan.). Iš karto po to, kai nustatomas nėštumo faktas, moteris turėtų pasikonsultuoti su ginekologu ir atlikti išsamų tyrimą, kad nustatytų (ir, jei įmanoma, pašalintų) sveikatos problemas ir pasirengtų sveikam kūdikiui gimti.

Apsilankantys specialistai

Turėtumėte pradėti planuoti nėštumą apsilankę ginekologe. Gydytojas išnagrinės moters medicininę informaciją, sužinos viską apie ankstesnius nėštumus, abortus, kontracepcijos metodus, praeities ir dabartines ligas. Po tyrimo ginekologas nurodys moterims testus ir egzaminus, ir jei įtariate, kad yra kokių nors sveikatos problemų, ji patars aplankyti atitinkamus specialistus (endokrinologą, chirurgą, alergologą ir kt.).

Be to, rekomenduojama apsilankyti terapeute, kurio užduotis yra diagnozuoti ir gydyti lėtines ligas, kurios gali apsunkinti nėštumo eigą. Siekiant nustatyti ir atkurti lėtinės infekcijos židinius, būtina pasikonsultuoti su ENT gydytoju ir apsilankyti pas odontologą.

Jei kilo paveldimos ligos šeimoje (Dauno liga, miodstrofija, Alzheimerio liga, Huntingtono chorėja ir pan.) Arba negyvagimių atvejų, reikia konsultuotis su genetiku. Genetikas gali atlikti specialius tyrimus, kad nustatytų genetinius sutrikimus, kad būtų galima prognozuoti sveiko vaiko gimimą.

Analizės ir tyrimai

Visos moterys, ketinančios pastoti vaiką, patartina:

  • bendri ir biocheminiai kraujo tyrimai;
  • kraujo grupės ir Rh faktoriaus nustatymo analizė (abiejų sutuoktinių);
  • šlapimo tyrimas;
  • tepinėliai ir kraujo tyrimas dėl lytinių organų infekcijų - PCR (chlamidijos, ureaplasmosis, mikoplazmozė, gonorėja, kandidozė (pienligė)) abiejuose sutuoktiniuose;
  • kraujas antikūnams prieš raudonukę, toksoplazmą, herpesą, CMV, chlamidiją, ŽIV, RW, hepatito B ir C virusus;
  • cukraus kraujo tyrimas;
  • koagulograma (kraujo krešėjimo rodikliai);
  • kolposkopija (siekiant įvertinti makšties ir gimdos kaklelio būklę);
  • Ultragarso dubens organai (įvertinti gimdos ir kiaušidžių būklę).
  • Nereguliarus menstruacinis ciklas, problemos, susijusios su nėštumu ir ankstesniais persileidimais, yra nustatyti lytinių hormonų kraujo tyrimai.
  • Remiantis endokrinologo liudijimu, gali būti nustatyti skydliaukės hormonų, antinksčių ir kt. Tyrimai.
  • Esant persileidimui ir nevaisingumui, gali būti nustatytas lupuso antikoagulianto, chorioninio gonadotropino antikūnų, fosfolipidų antikūnų, TPO antikūnų, TSH receptorių antikūnų ir kitų tyrimų apibrėžimas.
  • Imunologinis tyrimas.

Skiepijimas

Jei moteris nepatyrė raudonukės ir neturi antikūnų prieš šią infekciją, rekomenduojama jį skiepyti (bent 3 mėnesius iki planuojamos gydymo). Taip yra dėl to, kad raudonukės infekcija nėštumo metu yra kupinas vaisiaus apsigimimų ir kitų sutrikimų.

Be to, rekomenduojama skiepyti nuo hepatito B.

Be to, galite būti skiepyti nuo difterijos ir stabligės, taip pat nuo gripo.

Bazinės temperatūros matavimas

Keletą mėnesių moteriai rekomenduojama matuoti bazinę kūno temperatūrą. Visi matavimai įrašomi grafike, kuris turėtų būti rodomas ginekologui. Pagal šį grafiką gydytojas gali diagnozuoti keletą pažeidimų ir, jei reikia, numatyti išsamų tyrimą.

Iškart prieš pastojimą

Jei viskas pasirodė esanti tinkama, galite pradėti tiesioginį pasirengimą koncepcijai. Pora patartina nevartoti jokių vaistų 2-3 mėnesius, nesikonsultavusi su ginekologu, o ne rūkyti (ekstremaliais atvejais - sumažinti cigarečių skaičių, pereiti prie lengvesnių cigarečių), negerti alkoholinių gėrimų (daugiau nei 100 ml vyno per dieną) ), nedarykite piktnaudžiavimo kava, valgykite daugiau vaisių ir daržovių, nevartokite karštų vonių, nesikreipkite į vonias ir pirtis, nebandykite susirgti.

Moterys prieš tris mėnesius iki tariamos sampratos turėtų pradėti vartoti vitaminus su folio rūgštimi.

Dabar jūs galite nustoti apsaugoti save ir pradėti kurti. Pagal statistiką sveiką porą, kuri sekso 2-3 kartus per savaitę be kontraceptikų, paprastai užtrunka nuo kelių mėnesių iki metų. Taigi nesijaudinkite, jei pirmą kartą nieko neįvyko. Tai gali būti dėl neseniai vartojamų hormoninių kontraceptinių tablečių, streso, gyvenimo būdo pokyčių ir pan.

Jei po metų nėštumas neįvyko, būtina pasikonsultuoti su ginekologu. Šiuolaikinė medicina gydo daugelį moterų ir vyrų nevaisingumo atvejų. Žvilgsniu galite naudoti dirbtinio apvaisinimo metodus (IVF, ICSI ir kt.).

Kada ir kur pradėti nėštumo planavimą?

Tikroji šeima gimsta, kai vyras ir moteris nusprendžia, kad laikas jiems išbandyti save kaip tėvus. Nuo šiol jie nėra tik mylintis pora, bet ateities mamos ir tėvai, o tai reiškia tam tikrą atsakomybę. Pradėkite planuoti vaiką iš anksto, pasiruošti nėštumui - tinkamiausias ir atsakingiausias požiūris į būsimą tėvystę. Toks požiūris pašalins visas galimas rizikas ir pavojus, padidins sveiko kūdikio supratimo ir ištvermės galimybes.

Taigi, kur pradėti planuoti nėštumą? Visų pirma, su gyvenimo būdo pokyčiais.

Sveikas kūdikis - sveikas kūnas

Jei jūsų ketinimas greitai tapti tėvais yra tvirtas, patartina rimtai kreiptis į šį klausimą. Pirmieji žingsniai link sveiko ir protingo vaiko susideda iš savo organizmų atkūrimo, nes jūsų kūdikis bus formuojamas iš jūsų genetinės medžiagos.

Pradėkite nuo pagrindinio:

  1. Tiek moterys, tiek vyrai turi nustoti rūkyti ir gerti alkoholį. Kartais galite sau leisti vyno ar alaus, bet ne daugiau.
  2. Valgykite naudingą. Neskubėkite į kraštutinumus ir pasirūpinkite, kad sau ir savo vyrui būtų griežta dieta. Bet jums reikia atsisakyti greito maisto, greito maisto ir dirbtinių užkandžių. Atsiranda šviežių daržovių ir vaisių, žolelių, pieno produktų, sveikų grūdų. Ypač naudinga vyrams yra riešutai, medus, jūros gėrybės, maistas, kurio sudėtyje yra cinko ir seleno. Moterims svarbios riebalų rūgštys (omega-3), kurios gausu jūrų žuvų, taip pat riešutai ir sėklos, kurių sudėtyje yra folio rūgšties.
  3. Ar sportas. Vyrams sportuojant treniruoklių salėje geras testosterono kiekis. Be to, aktyvumo metu kraujagyslės stagnacija buvo pašalinta. Moterų sportas padės paruošti raumenų korsetą, kuris palengvins nėštumo ir gimdymo procesą, pagerins kraujotaką.
  4. Jei įmanoma, pabandykite išvengti streso ir turėti visą 8 valandų miegą. Kai užimtas gyvenimas yra vertas vartoti šviesius žolinius raminamuosius ar užvirinti raminamąsias žoleles.
  5. Jei turite sėdimą darbą ir sportuojate, turėtumėte bent jau daryti pratimus ir vaikščioti daugiau, kad išvengtumėte kraujo stagnacijos dubens organuose. Labai naudingi pasivaikščiojimai gryname ore.
  6. Kūnas turėtų būti paruoštas nėštumui. Nėščiajai motinai rekomenduojama iš anksto išgerti folio rūgštį, taip pat galite gerti specialių multivitaminų kursus.

Kada pradėti ruoštis vaiko koncepcijai?

Jei pasirinkote sąmoningo tėvystės kelią atidžiai planuodami, verta paminėti, kad gydytojai rekomenduoja pradėti ruoštis kūdikio išvaizdai mažiausiai tris mėnesius, pageidautina - šešis.

Per šį laikotarpį jums reikia rūpintis abiem būsimais tėvais: stenkitės kuo labiau išvengti peršalimo ir virusinių ligų, o ne per daug. Jei sergate lėtinėmis ligomis, juos reikia gydyti iš anksto. Jei yra liga, kuriai reikalingi antibiotikai ar kiti sunkūs vaistai, koncepcija geriau atidėta kelis mėnesius.

Kai kurie vaistai ilgą laiką pašalinami iš kūno. Skirtingi vaistai gali paveikti ne tik nėštumo eigą, bet ir vaisiaus vystymąsi. Motinos gydymas gali sukelti sudėtingiausias patologijas - nuo širdies defektų iki galvos smegenų ir centrinės nervų sistemos vystymosi sutrikimų.

Vyrų sperma atnaujinama maždaug per 3 mėnesius, moters kiaušiniai dedami prieš savo gimimą, todėl jie nėra atnaujinami. Bet kokiu atveju, po intensyvaus gydymo, geriau prieš šiek tiek laiko vaiko atlaikyti.

Be tokių veiksnių kaip savo kūno tvarkymas ir lėtinių ligų gydymas, taip pat turėtumėte rūpintis, kad organizmas prisotintų naudingas medžiagas. Pavyzdžiui: visi būsimi tėvai žino, kad nėščioms moterims rekomenduojama vartoti folio rūgštį. Šis vitaminas užtikrina tinkamą vaisiaus vystymąsi, normalų nervų sistemos ir smegenų susidarymą. Folio rūgštis yra profilaktinė priemonė daugeliui vaiko vystymosi patologijų, tokių kaip hidrocefalija, anencepalija, rachetai ir kt.

Jums reikia žinoti, kad gydytojai pataria vartoti folio rūgštį 3-6 mėnesius prieš planuojamą nėštumą. Tokios išankstinės priemonės žymiai sumažina įgimtų anomalijų tikimybę.

Dažnai moterims skiriami sudėtingi vitaminai planuotojams ir nėščioms moterims, kurie užtikrina kūno paruošimą vaiko vežimui. Jie taip pat pageidautina gerti, o ne po to, kai matėte dvi bandymo juosteles, bet prieš kelis mėnesius prieš pradedant vartoti, ypač moterims, turinčioms akivaizdų vitaminų trūkumą ar sunkų darbą su užimtu grafiku.

Vyrams pasirengimas koncepcijos procesui taip pat gali būti vitaminų vartojimas. Kartais, remiantis spermogramų rezultatais, gydytojas paskiria vyrą įvairiems maisto papildams ar specialiai dietai, kuri gali pagerinti spermos kokybę arba spermos skaičių.

Konsultanto pasirinkimas

Už nėštumo planavimą atsako moters gydytojas, ginekologas. Žmogus gali pasikonsultuoti su urologu ar andrologu, tačiau „vyrų“ gydytojų dalyvavimas bus aktualus tik tuo atveju, jei žmogus ras rimtų sveikatos problemų. Būsima motina turėtų atidžiai pasirinkti gydytoją, kuris jį ištirs ir patars. Visų pirma ji turi būti įsitikinusi gydytojo profesionalumu ir visiškai pasitikėti savo sprendimais. Taip pat svarbu, kad asmeninis gydytojo ir paciento supratimas, jei nesate patenkintas asmeninėmis gydytojo savybėmis, geriau surasti kitą, su kuriuo jūs užmegztumėte pasitikėjimo santykius.

Jei jūsų ginekologas turi įtarimų dėl kiaušintakių sąnarių arba jei tai buvo būtina jūsų istorijoje (sunkus uždegimas, chirurgija ir kt.), Jums reikės patikrinti mėgintuvėlio nuovargį. Šią minimaliai invazinę procedūrą atlieka ginekologas, kontroliuojamas ultragarso ar rentgeno spinduliuotę mėnesio ciklo 10-14 dieną.

Tikrinant vamzdžių nuovargį bus galima ne tik nustatyti, ar koncepcija gali atsirasti, bet ir įvertinti negimdinio nėštumo riziką, kuri yra ypač didelė, kai yra dalinis praeinamumas ir kitos kiaušintakių problemos.

Kokius bandymus reikia atlikti?

Jums reikia pradėti nuo bendro kraujo ir šlapimo tyrimų, kraujo Rh testus abiem sutuoktiniams. Moteris turi atlikti ginekologo tyrimą ir tepinėlį. Jei sutuoktiniai niekada (arba per pastaruosius kelerius metus) nebuvo išbandyti ŽIV, skirtingų tipų hepatito ir TORCH infekcijų, tada jie turėtų būti imami.

Jei koncepcija neįvyksta per metus, kuriuos skiria medicinos normos planuojant nėštumą, kur pradėti ieškoti problemos? Visų pirma, jūs turite suprasti, kad gydytojai ne tik nustato minimalų metų trukmės terminą bandymams pastoti. Nereikia panikos, jei po 1-3 mėn. Aktyvių intymių santykių testai dar tylūs. Sveikoms poroms 10–12 mėnesių planavimo laikotarpis yra visiškai normalus.

Tačiau, jei jau daugiau nei metus aktyviai dirbate su šeimos papildymo problema ir nieko neįvyksta, atėjo laikas pagalvoti apie išsamesnį tyrimą.

Apsvarstykite šiuos dalykus: prieš išnagrinėdami moterį, kuri gali priskirti dešimtys skirtingų testų ir tyrimų, reikia ištirti jos partnerį. Vyras paprastai atliekamas tik viena analizė - sperma. Jei ji yra normali, tęskite mokytis moterų problemų.

Faktas yra tai, kad moterį galima ištirti be galo. Pradedant nuo „mechaninio“ pobūdžio problemų, pvz., Kiaušintakių obstrukcijos ar gimdos patologijos, baigiant reprodukcinės sistemos hormonų, skydliaukės hormonų, kiaušidžių atsargų ir pan.

Jei abu sutuoktiniai yra ištirti, o nėštumo nebuvimo priežastis vis dar nėra nustatyta, gydytojai patikrina, ar pora yra suderinama, atlieka genetinius tyrimus ir sudėtingus tyrimus.

Nevaisingumas diagnozuojamas ne mažiau kaip pusantrų metų nuo nesėkmingų bandymų, taigi, jei ką tik pradėjote planuoti nėštumą, turėtumėte vesti sveiką gyvenimo būdą, klausytis gydytojo patarimo ir likti ramus. Mokslas įrodo: jei moteris yra nervinga, nes nesugeba įsivaizduoti, jos kūnas yra stresas ir blokuoja reprodukcinius mechanizmus. Taigi tiesiog mėgaukitės gyvenimu, mylėkite vieni kitus ir palaukite, kol kūdikis nuspręs ateiti į jūsų gyvenimą!

Nėštumo planavimas: 12 dalykų, kuriuos teisingi tėvai daro

Padarykite tai, kas iš tikrųjų būtina, ir neišmeskite pinigų nenaudingiems tyrimams ir vitaminams.

Pirmas dalykas, kurį reikia prisiminti:

Nėštumas nėra liga.

Apskritai, sveika moteris negali pasiruošti nieko. Tačiau, pirma, kas žino, kaip sveikas esame, ir, antra, nėra jokių apribojimų tobulumui. Todėl pasiruošimui gali būti skirti du ar trys gyvenimo mėnesiai. Per šį laiką galite sugauti viską, ko reikia.

1. Surinkite informaciją apie nėštumą

Mes visada turime pradėti informaciją. Suprasti, kodėl nėštumas apskritai pasireiškia, kaip jis praeina, kaip vystosi vaisius ir ko tikėtis iš gimimo. Tai turi būti daroma iš anksto. Tada bent jau bus aišku, kaip elgsis kūnas.

Būtina paklausti ir mokytis iš specialistų, o ne iš nacionalinių ekspertų iš forumų. Ateities tėvams yra mokyklų ir kursų, kurie gali ir turėtų būti lankomi ne tik nėštumo metu, bet ir prieš jį.

Svarbu: reikia surinkti informaciją su savo partneriu. Tai ne tik moterys.

2. Apsilankykite terapeute

Pirma, turite kreiptis į gydytoją, jei turite lėtinių ligų. Paklauskite, ką darote, kai planuojate nėštumą. Gali tekti koreguoti dietą arba pakeisti kai kuriuos vaistus.

Antra, jei nėra ligų, turite tai įsitikinti ir bent jau paaukoti kraują, kad patikrintumėte cukraus kiekį.

3. Eikite į stomatologą

Užsiregistravę nėštumo metu, vis tiek turite kreiptis į odontologą. Bet geriau prieš gydymą dantis gydyti, kad nebūtų vartojami papildomi vaistai (tie patys anestetikai) ir nebūtų nervingi. Be to, nėštumo metu padidėja karieso ir dantenų ligų dažnis.

4. Ir ginekologui (ir būsimam tėvui - urologui)

Ginekologas ir urologas turėtų patikrinti, kaip sveikas esate ir esate pasiruošę nėštumui. Paskutinėje vietoje galite eiti į profilio gydytojus. Tuo pat metu išlaikyti privalomus lytiniu keliu plintančių infekcijų ir standartinių tepinimų testus.

Šiuo pagrindiniu gydytojų sąrašu baigiasi.

Genetiškai visiems nereikia paleisti.

Tik tie, kurie turėjo genetinių ligų šeimoje, siekdami patikrinti, ar yra pavojus. Priešingu atveju, genetinė patirtis sukeltų abejonių, o ne pagalba.

5. Atlikite bandymus.

Be STI tyrimų, kurių ginekologas ir urologas imsis, reikės atlikti dar kelis svarbius tyrimus. Jie gali būti derinami su kelione į gydytoją arba patys.

Tiek vyrai, tiek moterys turi žinoti savo ŽIV būklę ir būti išbandytiems prieš hepatito B antikūnus. Net jei manote, kad tokios ligos jums niekada nepaveiks, pamatysite dar kartą.

Patartina moteriai patikrinti, ar ji yra apsaugota nuo raudonukės ir toksoplazmozės:

  • Raudonukė yra virusinė liga, labiausiai pavojinga nėščioms moterims. Infekcija sukelia nesėkmes, dėl kurių vaisius tampa neįveikiamas. Todėl raudonukė turėtų būti vakcinuota. Po procedūros nėštumo rekomenduojama atidėti trims mėnesiams. Jei vaikystėje skiepyta ar raudonukės moteris, pakartotinė vakcinacija nėra reikalinga: jau yra imunitetas.
  • Toksoplazmozė yra infekcinė liga, kurią perduoda katės. Tai pavojinga, jei jie užsikrėsta nėštumo metu. Nėra skiepijimo iš jo. Todėl, jei nėra imuniteto, tada visas nėštumas geriau likti nuošalyje nuo kačių kraiko ir gatvių katės.

Mes paprastai siunčiami atlikti TORCH infekcijų tyrimą - patikrinimą, kuris parodo antikūnų prieš toksoplazmozę, raudonukę, citomegalovirusą ir herpes. Tačiau tai gana brangi ir ne itin informatyvi analizė: beveik visi yra užsikrėtę herpes simplex virusu, tokiu kaip citomegalovirusas. Niekas negali apsisaugoti nuo jų, ir bet kuriuo metu galima užsikrėsti: bent jau dieną prieš nėštumą, bent jau jo metu. Todėl geriau atlikti šių infekcijų tyrimą pagal indikacijas.

6. Pradėkite vartoti folio rūgštį

Folio rūgštis yra vitaminas, reikalingas norint, kad būsimas vaisius tinkamai suformuotų nervinį vamzdelį ir neturėtų nervų sistemos defektų.

Norint pasirengti nėštumui, rekomenduojama kasdien vartoti 400 mikrogramų folio rūgšties. Priėmimas tęsiamas iki 12 nėštumo savaitės. Kai kurioms ligoms, pvz., Diabetui ar epilepsijai, dozė gali padidėti, tačiau tai turėtų būti aptarta su gydytoju.

Tačiau vitamino E, kurį jie taip pat norėtų pasirengti pasirengti nėštumui ir ankstyvosiose stadijose, nereikia. Iš tikrųjų nėra įtikinamų įrodymų, kad šis vitaminas kažkaip apsaugo nuo persileidimų ar padėtų pastoti.

7. Baigti rūkyti

Rūkymas nėštumo metu sukelia daug problemų, kurios gali turėti įtakos vaiko sveikatai ir mirtinai. Pavyzdžiui, rūkančioms motinoms dažnai būdingi persileidimai, ankstyvas gimdymas, o vaikai dažniau miršta nuo staigaus kūdikių mirtingumo sindromo.

Taip pat reikia iš anksto mokyti uždaryti rūkyti namuose: pasyvus rūkymas taip pat turi įtakos sveikatai. Būtina priprasti prie naujo režimo be cigarečių prieš nėštumą, kad vaikas nebūtų pavojingas.

8. Nustokite gerti

Ir netgi gerti - tik tuo atveju. Nors nėra įrodymų, kad alkoholis kažkaip veikia motinos kiaušinį. Tačiau yra įrodymų, kad jis turi bjaurus poveikį vaikui. Alkoholis prasiskverbia per placentos barjerą, o neišsivysčiusi vaisiaus kepenys negali jo apdoroti. Dėl to padidėja persileidimo ir priešlaikinio gimdymo rizika, o vėliau vaikas gali patirti vystymosi negalią.

Ankstyvąjį nėštumą sunku pastebėti. Todėl, jei planuojate vaiką ir dirbate su juo, atsisakykite alkoholio. Labiausiai tikėtina, kad pusė stiklinės geriamojo alkoholio, o nėščia šampanas vakarėliui nebus žala. Bet kodėl rizika, kai jūs tiesiog negalite gerti?

9. Prarasti svorį

Paprastai „gimdyti save“ prasideda po gimdymo. Bet jei esate antsvoris ar nutukęs, pageidautina iš anksto numesti svorio. Kalbama apie medicininę problemą, o ne apie poreikį patekti į drabužių dydį XXS.

Viršutinis svoris prasideda, kai kūno masės indeksas yra didesnis nei 25, o nutukimas - kai šis rodiklis yra didesnis nei 30. Apskritai tai nėra pats tiksliausias parametras, nes kiekvienas turi skirtingą raumenų ir riebalų masės santykį. Tačiau, greičiausiai, kūno masės indeksas, kurio vertė artėja prie 30, bus arba sportininkams (kurie atidžiai stebi jų būklę ir žino, ar jiems kyla svorio problemų), arba žmonėms, turintiems tikrai antsvorį ir nutukimą.

Ir tai gali labai paveikti nėštumą. Dėl didelio svorio nėščios moterys dažnai padidina kraujospūdį, susidaro kraujo krešuliai ir vystosi gestacinis diabetas. Šios sąlygos gali pakenkti motinai ir vaikui ir apskritai kelti grėsmę visam nėštumui.

10. Raskite mėgstamą sportą

Nėštumo metu fizinis aktyvumas yra labai būtinas. Bet ne kiekvienas sportas tinka motinai ir vaikui. Todėl geriau nuspręsti iš anksto, kokią pasirinkimą pageidaujate: plaukimas, joga, pėsčiomis. Pradėkite praktikuoti planavimo metu, kad nėštumo metu negautumėte netikėtai didelės apkrovos.

11. Perskaičiuoti biudžetą

Nėštumas yra brangus. Vaikai yra brangūs. Ne tokia transcendentinė, bet brangi. Kaip negrįžti į vaiką ir viską, kas su juo susijusi:

  • Apskaičiuokite pinigus. Mokama arba nemokama klinika pasirinkti? Kiek kainuos? Kas eina motinystės atostogų metu (galiausiai ne tik mama ar tėtis, bet netgi močiutė ir senelis gali tai padaryti pagal įstatymą)?
  • Padaryti pirkinių sąrašą. Ką turite nusipirkti ir kas ne? Paimkite naujus dalykus ar nusipirkite naudotus, bet kartais pigiau?
  • Pradėkite taupyti pinigus. Jei iki vaiko gimimo jūs galite sau leisti gyventi nuo darbo užmokesčio iki darbo užmokesčio, tada tėvų statusas tokiam režimui neveiks. Oro pagalvė turi būti.

12. Pradėkite

Nebandykite pastoti kuo greičiau. Tai gali užtrukti kelis mėnesius, iki nevaisingumo gydymo metų. Ir tai visiškai normalu.

Noras turėti vaiką kartais verčia tėvus daryti keistus dalykus: nuolatinį ovuliacijos skaičiavimą, planuojamą lytį ir begalinę stebuklų ir pozų paiešką, o geriausias būdas pastoti - atsipalaiduoti ir nuolat mylėti. Negalima apsigyventi privalomoje koncepcijoje, perskaitykite geriausius straipsnius apie seksą Layfhakeroje. Ir leiskite laikotarpiui, kai ketinate tapti tėvais, geriausius prisiminimus.

Patarimas 1: Nėštumo planavimas: kaip suvokti sveiką kūdikį

Straipsnio turinys

  • Nėštumo planavimas: kaip suvokti sveiką kūdikį
  • Kaip pagerinti koncepciją
  • Nėštumas ir sveiko kūdikio gimimas

Atsisakyti kontracepcijos

Pirmiausia reikia atsisakyti bet kokio kontracepcijos metodo, išskyrus barjero metodus. Patartina tai padaryti ne vėliau kaip likus 3 mėnesiams iki planuojamos koncepcijos. Tai būtina norint atkurti moters mėnesinį ciklą ir normalizuoti jos hormoninį lygį.

Susipažinkite

Nėščia motina turi būti geros fizinės formos, kad galėtų vežti kūdikį. Kažkas turi numesti svorio, ir kažkas turi geriau. Tai būtina medžiagų apykaitos ligų prevencijai. Nutukusios moterys dažnai kenčia nuo hipertenzijos, o vėlesniais laikotarpiais nuo gestozės, kurios gali neigiamai paveikti vaiko būklę. Per plonos moterys tiesiog negali pastoti, nes išnaudotas kūnas paprasčiausiai neleidžia nešioti vaiko, kuris savaime yra moters kūno stresas. Be to, būtinai patikrinkite, ar nėra infekcijų.

Iš naujo apibrėžti įpročius ir mitybą

Norint mesti rūkyti ir vartoti alkoholį, reikia ne tik tėvui, bet ir tėvui. Tai turėtų sumažinti kavos vartojimą. Paimkite keletą vitaminų-mineralinių kompleksų. Moteris turi papildomai vartoti folio rūgštį 3 mėnesius prieš gydymą.

Nustatykite teigiamą

Meilė ateities kūdikiui, lengvas požiūris padės įveikti sunkumus, per kuriuos dauguma moterų praeina 9 mėnesius. Jei negalite laukti, kad suprastumėte, ar ateina koncepcija, atkreipkite dėmesį į pirmuosius nėštumo požymius.

Kaip sužinoti, kad esate nėščia

Dažnai nėštumo simptomai yra panašūs į kai kurių ligų apraiškas. Jau šeštą dieną po pastojimo kai kurios moterys turi krūtinės jautrumą, šiek tiek padidėjo. Galbūt apatinėje pilvo dalyje atsiradusio skausmo atsiradimas po lytinių santykių, susijęs su apvaisinto kiaušinio įvedimu gimdoje. Skonio pokyčiai, skrandžio diskomfortas ryte keletą dienų taip pat gali būti susiję su nėštumo pradžia. Nėštumas gali būti tiksliai nustatomas tik naudojant žmogaus chorioninio gonadotropino kiekį kraujyje.

Patarimas 2: Kaip suvokti tinkamą lytį

3 patarimas: kaip pradėti planuoti vaiką

Straipsnio turinys

Kaip pradėti planuoti nėštumą

Kad vaikas gimtų sveikas, nėštumas turi būti kruopščiai suplanuotas. Nėštumo planavimas gerokai padidina jos sėkmės ir stipraus kūdikio gimimo galimybes.

Jei pora jau subrendusi vaiko gimimui, jie turi analizuoti jų gyvenimo būdą. Esant blogiems įpročiams, jie turėtų atsisakyti kelių mėnesių iki tariamos koncepcijos. Priklausomybė nuo rūkymo, alkoholis nėra geriausias būdas paveikti reprodukcinę funkciją ir padidinti sergančio vaiko riziką.

Šeimos planavimas neįmanomas be specialistų pagalbos. Tai turėtų būti padaryta likus ne mažiau kaip 3 mėnesiams iki numatomo nėštumo. Kai kuriais atvejais gydytojai siūlo skiepyti, o po to neįmanoma planuoti vaiko dar 3 mėnesius.

Dažniausiai ekspertai pataria moterims išgerti vitaminų kursą prieš pradedant nėštumą. Pavyzdžiui, folio rūgšties rekomenduojama pradėti vartoti prieš 3 mėnesius prieš gydymą. Tai gerokai sumažins vaiko įvairių nervų sistemos ligų riziką.

Šiuo metu yra daug šeimų planavimo ir reprodukcijos centrų, kuriuose pora gali būti pilnai išnagrinėta. Moteris taip pat gali susisiekti su savo ginekologu ir atlikti tyrimą. Po pokalbio ir patikrinimo gydytojas tiksliai pasakys pacientui, kokių tyrimų reikės jam ir jos sutuoktiniui, ir kur tai galima padaryti.

Bandymų, reikalingų nėštumo planavimui, sąrašas

Šiuo metu yra specialus bandymų sąrašas, be kurio nėštumo planavimas nerekomenduojamas. Pirmiausia jis susijęs su kraujo tyrimais, skirtais herpesui, citomegalovirusui, taip pat antikūnams prieš raudonukę ir toksoplazmozę. Taip pat būtina išlaikyti chlamidijų, ureaplazmoso, mikoplazmozės ir gardnereliozės tyrimus. Žmogus tikrai turėtų patikrinti lytiniu keliu plintančių ligų buvimą.

Jei tyrimo rezultatai yra nepatenkinami, pirmiausia turite ištaisyti nustatytas ligas ir tada planuoti nėštumą. Nesant antikūnų prieš raudonukę, toksoplazmozę, gydytojai pataria moterims skiepyti. Šios ligos yra labai pavojingos nėščioms moterims. Po vakcinacijos moteris imunitetas nuo šių ligų, o po trijų mėnesių pora sugebės suvokti vaiką.

Planuojant nėštumą, labai svarbus sutuoktinių suderinamumas su Rh veiksniu. Jei specialistas aptinka Rh-konfliktą, jis pasiūlys moteriai atlikti specialią terapiją ir tada pastoti.

Jei pora susiduria su problemomis, specialistas gali paskirti papildomus testus. Žmogus turės atlikti spermą analizei. Paprastai moterims nurodoma, kaip aplankyti endokrinologą, bendrosios praktikos gydytoją, ir taip pat rekomenduojama atlikti ultragarsinį dubens organų tyrimą.

Nėštumo planavimas. Kaip pradėti moterį?

Jei norite tapti motina, padaryti kūdikį be problemų, pagimdyti sveiką vaiką, kuris pilnai išsivystys, tada planuokite nėštumą iš anksto. Pradėkite sakydami, kad... Vis dėlto viskas, kas yra mūsų apžvalgoje.

Šiandien vis daugiau ir daugiau porų nori planuoti nėštumą. Tai padidina tikimybę turėti sveiką vaiką, kuris visapusiškai vystys ir džiaugsis mama ir tėtis su savo sėkme ir pasiekimais. Klaida manyti, kad nėštumo planavimas labiau susijęs tik su moterimis. Tiesą sakant, tėvai taip pat netrukdo eiti per visus etapus, imasi būtinų bandymų ir, jei reikia, pagerinti jų sveikatą.

Visų pirma, turėtumėte įsitikinti, kad abu esate vienodai suinteresuoti vaiku ir esate pasiruošę nemigoms naktims, kūdikių verkimui, reguliariems medicininės apžiūros apsilankymams ir kitoms akimirkoms. Priešingu atveju visi jūsų vaiko švietimo ir sveikatos klausimai patirs ant jūsų trapių pečių. Nėštumo planavimas prasideda nuo to momento, kai abu esate rimtai linkę tapti tėvais. Kad nėštumas ir gimdymas vyktų be komplikacijų, būsimam tėvui ir motinai reikia daug pastangų.

Planavimo privalumai

Svarbu, kad būsimi tėvai būtų pasiruošę naujam šeimos nariui pasirodyti namuose ne tik finansiškai, bet ir moraliai. Daugelis moterų kūdikio vežimo stadijoje tampa dirglios, linkusios staigiai keisti nuotaiką ir nėra pasirengusios būsimiems kūno pokyčiams. Jei jie nėra pasirengę, tada vyrai yra dar labiau. Jie negali susieti su savo antrąja puse su supratimu tik todėl, kad jie yra visiškai toli nuo to, kas iš tikrųjų vyksta su moterimi.

Tėvai labiau linkę svajoti apie vaikų kambario organizavimą, vežimėlio pirkimą, apie tai, kaip kūdikis eis į darželį ar mokyklą, bet visiškai pamiršti apie galimas problemas, susijusias ne tik su sveikata, bet ir dėl galimų sunkumų santykiuose.

Nėštumo planavimas leidžia kruopščiai galvoti apie rimtą žingsnį, visus galimus pavojus ir šeimos gyvenimo pokyčius. Žmogus turėtų suvokti, kad jo antroji pusė dabar padalins savo meilę į jį ir į vaiką. Moteris turėtų būti švelnesnė būsimam tėvui ir stengtis kontroliuoti emocijas nėštumo metu.

Savalaikis planavimas taip pat leidžia ateities šeimai suprasti ir pripažinti, kad jų gyvenimo būdas pasikeis. Turime atsisakyti blogų įpročių, pakeisti darbo vietas, persvarstyti savo gyvenimo būdą ir gyvenamąją vietą. Vaikai neabejotinai yra laimė ir milžiniški pokyčiai, kuriuos turi paruošti ir tėvas, ir motina.

Kada ir kur pradėti ruoštis

Yra keletas versijų, kiek laiko prieš pradedant pasiruošti nėštumui. Kai kurie mano, kad kuo greičiau, tuo geriau. Nors atvirai kalbant, mūsų jaunoms šeimoms, kurios kalba apie nėštumo planavimą, jau vyksta pažanga. Europos šalyse tai jau seniai įprasta. Pirmiausia karjera, tada namas, kruopščiai suplanuotos vestuvės ir galiausiai ilgai lauktas vaikas.

Pageidautina pasirengti koncepcijai dar vienerius metus, todėl tikslinga pasitarti su specialistų gydytojais ir išbandyti per 3-4 mėnesius. Jei dėl kokių nors priežasčių negalite laukti, kol tapsite tėvais, turėtumėte nedelsiant pradėti apsilankyti specialistuose, sumažinant pasirengimo nėštumui laikotarpį iki dviejų mėnesių.

Kiekviena pora gali savarankiškai nuspręsti, kada pradėti ruoštis vaiko koncepcijai. Jei kalbame apie suaugusiuosius, kurie jau seniai subrendę tėvystę ir motinystę, žmonės, vedantys sveiką gyvenimo būdą, turi stabilias pajamas, planavimo etapai gali būti tik visų būtinų testų ir medicininės pagalbos gavimas.

Nėštumas: planavimo etapai

Mes išskirsime tris etapus, kuriems tėvai galės pasirengti vaiko gimimui.

Atkūrimas. Sveiki tėvai yra sveiki vaikai. Štai kodėl būsimas tėvas ir motina turi būti išgydytos, jei jie turi bet kokių ligų. Jei kalbame apie lėtines ligas, pageidautina pasiekti ilgalaikę atleidimą. Taip pat rekomenduojama, kad būsimi tėvai būtų išbandyti Rh faktoriaus ir kraujo grupės atžvilgiu, kad jie būtų pasirengę galimam nesuderinamumui iš anksto. Jei tėvas ar motina kenčia nuo ligos, kuri neleidžia jiems įvaikinti vaiko, ši problema taip pat turėtų būti išspręsta kuo greičiau.

Kūno paruošimas. Šis etapas ruošia moterį nėštumo pradžiai, o žmogui - užauginti. Būsima motina turėtų būti protingai pasirengusi savo kūno pokyčiams. Ji turi pritarti ir priprasti prie idėjos, kad per devynis mėnesius pilvoje auga ir vystysis pats brangiausias kūrinys, kurio gyvenimas visiškai priklauso nuo jos, jos emocijų, veiklų, minčių ir mitybos.

Ji turės vartoti vitaminų kompleksus, įskaitant folio rūgštį ir keletą kitų. Tai leis vaikui ištverti be nepageidaujamų staigmenų. Nereikia ignoruoti fizinio lavinimo. Gerai, jei motina reguliariai praktikuoja jogą, važiuoja, užsiima fitnesu ar kitais sportais.

Svarbu sutelkti dėmesį į pratimų rinkinį, siekiant sustiprinti nugaros ir pilvo raumenis. Jūs turite pastebėti, kaip sunku mamoms vaikščioti jau antrojo ir trečiojo nėštumo trimestro pabaigoje. Didelė apkrova ant nugaros sukelia skausmą. Pilvo raumenų stiprinimas palengvins gimdymo procesą ir leis pilvui grįžti į ankstesnę formą po pristatymo. Be to, būsima mama, svarbu valgyti tinkamai ir būti gryname ore. Tai geriausias laikas. Pageidautina, kad pasivaikščiojimai vyktų parkuose nuo kelių. Na, jei turite galimybę išeiti iš miesto ar atostogų. Atlikite atostogas. Skaitykite knygas, kurios sukelia tik teigiamas emocijas, klausosi muzikos, šoka, juokiasi ir nuolat planuoja.

Be to, žmogus turi atsisakyti blogų įpročių. Jei nepakanka valios mesti rūkyti, būtina sumažinti minimaliai rūkytų cigarečių skaičių per dieną. Jei žmogus nori pakelti sveikus vaikus, turite nutraukti alkoholio vartojimą. Poveikis koncepcijos rezultatams ir perduodamiems įtempiams.

Koncepcija yra galutinis nėštumo planavimo procesas. Patartina susilaikyti nuo seksualinio aktyvumo dvi ar tris savaites iki pastojimo. Taip pat nerekomenduojama gerti alkoholio, įskaitant alų, karštą vonią arba eiti į vonią. Jei tėvai vartoja alkoholį, tikimybė, kad moteris gali pastoti, sumažėja beveik penkiolika kartų. Tai įdomus faktas, tačiau ateities tėvams taip pat neįmanoma ginčytis. Nuo bet kokio streso spermos praranda savo veiklą.

Statistikos duomenimis, jei pora potencialių tėvų sekso nuo dviejų iki trijų kartų per savaitę be apsaugos, tuomet tai užtruks nuo kelių mėnesių iki metų. Ir tai yra su sąlyga, kad abu potencialūs tėvai yra visiškai sveiki. Jei nėštumas neprasidėjo po dvylikos mėnesių, tai tikslinga ištirti ginekologą.

Apsilankantys specialistai

Kalbėkime išsamiau apie tai, su kuriais specialistais reikėtų susisiekti pirmame nėštumo planavimo etape.

Genetinis. Atitinkama analizė leis nustatyti chromosomų mutacijų buvimą, siekiant apsaugoti būsimą kūdikį nuo genetinių ligų. Atkreipkite dėmesį, kad vizito į genetikos tarnybą reikia net ir visiškai sveikiems tėvams. Ypač svarbus yra tokių atvejų tyrimas:

  • jei motina yra jaunesnė nei aštuoniolika ar daugiau kaip 35 metų;
  • potencialus tėtis yra daugiau nei keturiasdešimt;
  • jau buvo vaikų su patologijomis šeimoje.

Genetikas atliks būtinus tyrimus, kurie atskleis genetinius sutrikimus ir leis prognozuoti sveiko kūdikio gimimą.

Ginekologas ir urologas. Lėtiniai vyrų negalavimai dažnai neatpažįstami. Jie daro įtaką reprodukcinei sveikatai ir toms ligoms, kurias pernešė vyras, dar paauglio amžiuje. Planavimo etape moterys turi atlikti ultragarsinį dubens organų tyrimą. Fizinis ginekologo tyrimas taip pat leidžia pašalinti gimdos kaklelio patologiją.

Endokrinologas, alergistas, chirurgas, ENT, stomatologas. Jų konsultacijos bus reikalingos, jei ginekologas įtaria moterį dėl kitų sveikatos problemų, pvz., Infekcijos fokusų.

Terapeutas. Jei būsimi tėvai turi lėtinių ligų, būtina konsultuotis ir su bendrosios praktikos gydytoju. Netgi atrodytų, kad šiurkštus negalavimas vėliau gali tapti komplikacijų ir problemų priežastimi vaiko vežimo metu. Nepamirškite, kad nėščios moters kūnas yra labai jautrus visų rūšių infekcijoms. Todėl jūs negalite palikti jiems galimybių vystytis.

Video - nėštumo planavimas - dr. Komarovskio mokykla

Kokius tyrimus reikia atlikti planuojant nėštumą

Jei kruopščiai kreipiatės į nėštumo planavimą, būkite pasirengę sekančioms bandymų serijoms:

  • Rh faktoriaus ir kraujo grupės apibrėžimas.
  • pilnas kraujo kiekis ir šlapimas.
  • kraujo tyrimas, kuris nustatys hormoninę būklę. Tai būtina tik kai kuriais atvejais: su riebiai odai, nereguliariam menstruaciniam ciklui, antsvoriui, kūno plaukams.
  • organizme yra antikūnų prieš chlamidijas, herpesą, raudonukę, toksoplazmą.
  • analizė, skirta nustatyti infekcijas, kurios gali sutrikdyti įprastą nėštumo eigą.
  • bazinės temperatūros diagrama, kuri leidžia išbandyti kiaušidės.
  • analizė, kuri nustatys kraujo krešėjimo greitį. Tai priklauso nuo gebėjimo užtikrinti deguonies ir maistinių medžiagų vartojimą vaisiui.

Negalima atsisakyti, jei tyrimo rezultatai skiriasi nuo to, ko tikėjotės. Svarbiausia yra tai, kad dabar jūs žinote, galite imtis veiksmų, susigrąžinti, visiškai pasitikėdami pastoti ir mėgautis savo sūnumi ar dukra.

Dietos keitimas ir vitaminai

Yra žinoma, kad tinkama mityba prisideda prie kūno sveikatos. Šiandien skubiai reikia išvalyti kūną prieš pradedant vaiką. Tai leidžia pašalinti toksinus ir prisotinti visą reikalingą vitaminų ir mineralų kiekį.

Nesvarbu, ar atlikti valymą prieš keisdami mitybą, tai yra kiekvieno iš galimų tėvų atskiras dalykas. Tačiau vitaminų, kurie padės trupiniams išsivystyti, sąrašas yra privalomas:

Atkreipkite dėmesį, kad tiek folio rūgštis, tiek vitaminas E turi galimybę suskaidyti ir prarasti savo naudingas savybes produkto terminio apdorojimo metu. Jų trūkumas organizme stebimas piktnaudžiaujant kava ir arbata, jau nekalbant apie alkoholinius gėrimus.

Pasiruošimas vaikui įsivaizduoti, nešiotis ir turintis ne laikas eksperimentuoti. Bet kuriuo atveju neįmanoma piktnaudžiauti visų minėtų produktų kiekiu. Ir tik gydytojas nurodo būtinas vitamino komplekso dozes.

Planuojant nėštumą, bus pašalintos nemalonios staigmenos, kai vaikas vežamas, ir leisite pagimdyti sveiką kūdikį. Didelė atsakomybė tenka ne tik jaustis kaip tėvai, bet ir mokymasis būti ilgais metais iki naujo šeimos nario gimimo.