Kepta obuoliai kūdikį maitinančioms motinoms ir kūdikiams

Obuoliai yra ypatingi vaisiai, nes juose beveik nėra medžiagų, kurios gali sukelti alerginę reakciją. Be to, didžiulis kiekis vertingiausių žmonių, ypač geležies, mineralų daro jas tiesiog būtinomis laktacijos laikotarpiu. Ypač skaitytojams, „populiariai apie sveikatą“ apsvarstysiu, kokioje temperatūroje kepti obuolius krosnyje, aš pasiūlysiu keletą kepamų obuolių receptų maitinančioms motinoms ir jų vaikams.

Be abejo, obuoliai yra naudingi bet kuriame amžiuje ir bet kokioje padėtyje: nėštumo metu, laktacijos metu, įvairiomis ligomis, vaikystėje, senatvėje ir pan. Kaip minėta, šių vaisių minkštimas ir oda beveik neturi medžiagų, kurios gali sukelti alerginę reakciją.

Dauguma naudingų obuolių savybių yra susijusios su jo plaušiena, nes šių vaisių žievelė susideda iš šiurkščių augalinių pluoštų, kurie yra būtini organizmui tik kaip žarnyno dirgiklius (judrumo normalizavimas). Tačiau žmogaus virškinimo sistema negali jų sulaužyti, o po to eina „tranzitu“.

Obuoliuose yra labai mažai energijos. Priklausomai nuo cukraus kiekio, jų kalorijų kiekis yra nuo 30 iki 50 kilokalorijų, o tai beveik visiškai neleidžia atsigauti nuo šių vaisių vartojimo.

Nėštumo metu dauguma moterų gauna keletą papildomų svarų. Šis reiškinys laikomas normaliu. Tačiau, po pristatymo, dauguma sąžiningos lyties nori kuo greičiau grįžti į savo pradinę formą. Atsižvelgiant į tai, orkaitėje kepami obuoliai gali būti laikomi pirmuoju produktu.

Obuoliuose yra daug sudėtingų angliavandenių, kurie yra tarp lėto. Todėl jų naudojimas, net ir dideliais kiekiais, nesukels staigaus gliukozės koncentracijos kraujo plazmoje padidėjimo. Tai ypač pasakytina apie ne per saldus vaisius.

Apie obuolių naudą galima kalbėti jau ilgą laiką. Jų naudojimas padeda normalizuoti kraujo lipidų sudėtį, kuri turėtų būti laikoma širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos priemone, ir niekada nėra per anksti ir vėlu rūpintis savo širdimi.

Obuoliai yra labai naudingi visiems tiems, kurie rūpinasi savo odos jaunimu. Šiuose vaisiuose yra daug naudingų junginių, kurie pagerina kolageno ir elastino skaidulų susidarymą odoje, o tai prisideda prie jo elastingumo.

Keptų obuolių nauda orkaitėje

Kepant obuolius, dauguma jų naudingų savybių yra išsaugotos. Taigi vaisiai išlaiko didelę dalį vitaminų, ypač mineralų, net ir po to, kai jie yra orkaitėje.

Be to, vaisių žievelė šiek tiek minkštėja, o tai prisideda prie dalinio skaidymo žmogaus virškinimo sistemoje. Tačiau kepami obuoliai orkaitėje nepraranda gebėjimo skatinti žarnyno peristaltinius judesius.

Tačiau nedirbkite kepant. Šilumos apdorojimo trukmė turėtų būti minimali, tačiau pakanka, kad būtų galima kepti viršutinius vaisių sluoksnius. Paprastai naudojant įprastą orkaitę, užtruks apie 25 minutes. Mikrobangų krosnelėje virimo laikas sumažinamas iki 10 minučių.

Orkaitėje kepamos obuoliai žindančioms motinoms - bendros rekomendacijos

Maisto ruošimui rekomenduojama naudoti didelius žalius obuolius, neturinčius labai saldaus minkštimo. Tai sumažins bendrą patiekalo kalorijų kiekį, nes apdailai naudosime medų, kuris jau yra gana saldus.

Naudingi patiekalai kepti obuoliai. Nepaisant to, laktacijos laikotarpiu kūdikio būklė turi būti atidžiai stebima. Pirmuosius alerginės reakcijos požymius, pvz., Odos paraudimą ar bėrimą, reikia nustoti valgyti obuolius.

Kad vaikas, kuris maitina krūtimi, turėtų kokių nors problemų, pabandykite gauti tą patį obuolį. Kartą nereikia, todėl kitos veislės vaisių naudojimas gali sukelti alergiją.

Kepti obuoliai orkaitėje - paprastas slaugos ir kūdikio receptas

Norite sužinoti, kaip virti skanius obuolius orkaitėje? Lengva! Norint paruošti šį patiekalą, jums reikės 2 - 3 šviežių didelių obuolių, kurie turėtų būti kruopščiai nuplauti, o šerdis pašalinami. Norint pašalinti žievelę, nėra rekomenduojama, nes jame yra daug maistinių medžiagų, be to, obuolys tiesiog virsta netvarka ir nuskaito ant kepimo skardos.

Jei obuoliai yra per dideli, jie gali būti supjaustyti į dvi ar daugiau dalių. Skleiskite ant kepimo skardos ir padėkite jį į orkaitę. Kiek minučių kepti obuolius orkaitėje? Kepimo trukmė priklauso nuo vaisių tankio ir dydžio ir gali būti nuo 15 iki 25 minučių 180 - 200 laipsnių temperatūroje. Mikrobangų krosnelėje laikas sumažėja maždaug 2 kartus.

Iš dalies atvėsus obuolius, jie gali būti pilami su medumi, tačiau jiems nerekomenduojama įsitraukti, nes tai yra gana stiprus alergenas. Jei netoleruojate medaus, galite jį pakeisti įprastu cukrumi. Dėl skonio galite pabarstyti vaisius su nedideliu kiekiu (ant peilio galo) cinamono.

Bet kaip skanus kepti obuolius orkaitėje...

Receptas "Obuoliai, kepti su džiovintais vaisiais"

Šiam skaniam ir sveikam patiekalui ruošti reikalingi šie produktai:

• Žalieji obuoliai - 4 dideli vaisiai;
• Džiovintos datos - 4 vnt.
• Džiovintos figos - 4 vnt.
• Razinų sėklų - 50 gramų;
• Riešutai ir džiovinti vaisiai - sauja.

Žinoma, turint omenyje, kad patiekalas yra mažai kaloringas ir hipoalergiškas, galite jį pavadinti ruožas. Pagal konservatyviausius skaičiavimus jo energijos kiekis yra ne mažesnis kaip 350–400 kilokalorijų.

Razinos ir figos turi būti kruopščiai nuplaunamos, o šiltu vandeniu supilkite apie 30 minučių. Datos turi būti supjaustytos ir sumaišytos su džiovintais vaisiais arba riešutais. Obuoliai turėtų būti nuplauti, supjaustyti į pusę ir įdėti į pagrindinį riešutų ir džiovintų vaisių mišinį, po kurio kiekvienas vaisius supakuotas į foliją.

Šio patiekalo ruošimas turi būti 180 laipsnių temperatūroje. Obuolių kepimas orkaitėje - 15 minučių. Razinos ir figos naudojamos gatavam patiekalui papuošti. Tiems, kurie mėgsta daugiau, galite rekomenduoti šaukštą medaus.

Ištraukus iš krosnies, maitinanti mama ir jos kūdikis gali kepti obuolius su bet kokiu vaisiu, kuris turės teigiamą poveikį skoniui, bet neigiamai veikia energiją. Jei plonas skaičius yra saugus, nėra jokio pagrindo atsisakyti tokio skanaus patiekalo.

Motinos naujienos

Motinos ir vaiko pasaulis: sveikata, mityba ir vystymasis. Informacija ir paslaugos tėvams

Maitinimas naujagimiui

Su kūdikio atsiradimu namuose naujai kalinamų tėvų gyvenimas iš esmės keičiasi, jie turi naują atsakomybę ir veiklą. Rūpinimasis kūdikiais yra vienas svarbiausių užduočių, su kuriomis susiduria tėvai, todėl šiandien kalbėsime apie tai, kaip naujagimiai maudosi.

Vakcinacija DTP: vakcinos sudėtis, galimos komplikacijos, revakcinacija

Norint augti sveikas ir linksmas kūdikis yra didžiausia kiekvienos naujai sukurtos mamos svajonė, o laiku atliekamas vakcinavimas. Pagal paieškos užklausas, DTP vakcinacija yra vienas populiariausių interneto užklausų, nes manoma, kad tai labai sunku.

Gripas nėštumo metu, kaip gydyti, pasekmės

Sezoninių ligų protrūkiai yra nepageidaujami ir pavojingi tiek būsimos mamos, tiek jos augimo kūdikio pilvui, sveikatai. Gripas nėštumo metu yra sunkus moters testas.

Nėštumas ant naujagimių galvos

Beveik kiekviena nauja motina atidžiai stebi jų trupinių ir rūpesčių sveikatą, jei jam įvyksta keistų pokyčių. Vienas iš šių nerimą keliančių simptomų motinoms yra naujagimių galvos plutos, kurios dažnai lydi stiprią supančią odą.

Ar galiu žindyti šaltu

Yra žinoma, kad neseniai per gimdymą patekusioms moterims gresia visų rūšių ligų, įskaitant ARVI, rizika. Po gimdymo kūnas susilpnėja ir jam reikia laiko atsigauti, todėl žindančios motinos dažnai užšąla, bet ar galite maitinti krūtimi šaltu?

Skiepai naujagimiams, skiepijimo kalendorius

Šiuolaikiniai mylintys ir rūpestingi tėvai nori viską iš anksto sužinoti apie tai, ką jie turi išgyventi ankstyvuoju laikotarpiu po gimimo. Pirmieji naujagimių skiepijimai dažnai būna ligoninės vaikų palatoje, nelaukdami, kol kūdikis bus išleidžiamas iš ligoninės.

Kokio amžiaus vakcinacija nuo tymų

Daugelis jaunų tėvų nerimauja dėl artėjančios vakcinacijos, nes tai yra rimtas žingsnis mylimo kūdikio gyvenime. Tymų vakcina yra viena iš vakcinos rūšių, kurių kūdikiai skiepijami pirmaisiais gyvenimo metais, ir ši priemonė nėra būtina naujagimių laikotarpiu.

Gimdymas be skausmo

Vaiko vežimas ir jo išvaizda, be abejo, yra vienas iš laimingiausių laikotarpių beveik kiekvienos moters gyvenime. Vis dėlto daugelis motinų yra susirūpinusios dėl vaiko gimimo proceso skausmingumo, todėl šiandien pasakysime, ar gimimas yra galimas be skausmo.

Reakcija į vakcinacijas, komplikacijas, neatidėliotiną pagalbą

Bet koks sąmoningas tėvas stebisi, ar paslėpta kūdikio vakcinacija gali nuslėpti paslėptą grėsmę. Tiesą sakant, reakcija į vakcinas yra normalus reiškinys ir nereikalauja medicininės intervencijos, tačiau kartais pasireiškia rimtesni atvejai, kai reikia skubios pagalbos.

Kokį laiką vaisiai pradeda maišyti ir stumti

Motinystė - tai nuostabios ir ypatingos moters patirties laikas, kai jos gyvenimas yra spalvingas jausmo jausmu. Daugelis ateities mumijų domisi daugeliu klausimų - pavyzdžiui, kada vaisiai pradeda judėti ir stumti, kad nepraleistų šio nuostabaus momento ir turėtumėte laiko prisiminti jį amžinai.

Kepti obuoliai maitinančioms motinoms

Nuo to momento, kai kūdikis atvyksta, jaunosios motinos gyvenimas pradeda dramatiškai pasikeisti, ypač atsižvelgiant į moters mitybą pirmosiomis savaitėmis. Praėjus dienoms po gimimo, racionas turėtų būti kuo saugesnis ir švelnesnis, pavyzdžiui, gali būti kepta obuoliai maitinančiai motinai. Kokias naudingas savybes šis patiekalas turi, nesvarbu, ar jis pats savaime yra pavojus, ir kaip jį tinkamai virti - mes apie tai kalbėsime toliau.

Kepta obuolių nauda maitinančioms motinoms

Obuoliai pelnytai laikomi vienu iš naudingiausių produktų, esančių mūsų parduotuvių lentynose. Manoma, kad reguliariai vartojant šiuos sodo vaisius pagerėja sveikata ir gerovė.

Kepti obuoliai turi šiek tiek skirtingas savybes. Nors šis patiekalas turi mažiau maistinių medžiagų ir vitaminų, jie vis dar išlieka sveiki. Ypač vertinga žindančioms motinoms bus lengvas šio produkto virškinamumas. Gydytojams leidžiama valgyti saldžią delikatesą iš orkaitės per pirmas dienas po gimimo ir toliau daryti visą laktacijos laikotarpį.

Naudingos savybės keptiems obuoliams maitinančioms motinoms

Tačiau pažvelkime į keptų obuolių naudingas savybes, nes dėl to, kad šie sodo vaisiai nusipelno vieno iš sveikiausių produktų pavadinimo.

Turtingas vitaminų ir mineralų šaltinis

Obuoliuose yra daug žmogaus organizmui gyvybiškai svarbių medžiagų. Juose yra vitaminų A, B, E ir C. Taip pat vaisiuose galite rasti svarbių mikroelementų, pavyzdžiui, mangano, vario ir geležies.

Padėkite numesti svorio

Obuoliai susideda daugiausia iš augalinio pluošto ir vandens, todėl jie idealiai tinka žindančioms motinoms, norinčioms kuo greičiau grįžti į savo kūną, nekenkiant jų sveikatai ir trupinių sveikatai.

Pagerinti širdies sveikatą

Pluošto dėka, reguliariai vartojant obuolius, sumažėja žalingo cholesterolio kiekis žmogaus kraujyje. Dėl to indai tampa elastingesni.

Tai sumažina trombozės riziką ir natūraliai sumažina kraujospūdį. Visa tai lemia širdies apkrovos sumažėjimą ir todėl sumažina su juo susijusių problemų riziką.

Sumažina diabeto atsiradimo riziką

Daugelis moterų žindymo laikotarpiu susiduria su tokia nemalonia liga kaip nėštumo diabetu. Ši liga veikia tik laktacijos metu. Obuoliuose yra medžiagų, kurios padeda normalizuoti insulino gamybą. Pastarasis pašalina šios ligos vystymosi galimybę.

Geras virškinimui

Obuoliuose yra daug skaidulų. Ši augalinė medžiaga yra būtina, kad virškinimo sistema veiktų. Be to, vaisiuose yra pektino, natūralaus prebiotiko, kuris pagerina žarnyno sekcijos funkcionavimą.

Prieš vėžį

Šiuose produktuose galima rasti daug antioksidantų, kuriuos daugiausia sudaro vitaminas C. Šie junginiai yra žinomi dėl naudingos savybės neutralizuoti laisvųjų radikalų poveikį.

Kepti obuoliai maitinančioms motinoms nuo astmos

Neseniai obuoliuose aptikta medžiaga, vadinama kvercetinu. Kaip paaiškėjo, jis gali užkirsti kelią oksidacinių procesų vystymuisi kvėpavimo skyriuje. Tai sumažina astmos ar alergijos riziką.

Naudinga kaulams

Vaisiuose yra kalcio ir fosforo - du mineralai, be kurių kaulų augimas neįmanomas. Po gimdymo, moters kūnas suteikia vaikams visą mikroelementų atsargas ir turi juos papildyti. Be to, į pieną patenka iš dalies kalcio ir fosforo. Ir tada vaikui, kuris padeda savo kūnui aktyviai augti ir vystytis.

Galima pakenkti valgyti kepti obuoliai su HB

Nepaisant naudingų savybių gausos, retais atvejais kepti obuoliai gali būti žalingi jaunos motinos ir vaiko sveikatai.

  • Pirmasis yra alerginė reakcija. Žinoma, tai vyksta labai retai, tačiau kai kurie vaikai netoleruoja obuolių motinos mityboje. Tokios reakcijos požymiai - bėrimas, raudonos dėmės ant kūno, kvėpavimo sutrikimai.
  • Be to, obuoliai gali sukelti skrandžio sutrikimus. Kadangi pluoštas, nors ir iš dalies sunaikintas termiškai apdorojant, bet vis dar yra vaisiuose. Ir tai gali sukelti virškinimo sistemos sutrikimus. Paprastai šis poveikis pastebimas, kai persivalgomas.
  • Kartais obuoliai gali sukelti rėmenį. Padidėjęs skrandžio rūgštingumas, kai kurios mamos gali pastebėti, kad po valgymo obuoliai jaučia rėmenį. Šiuo atveju vaisių vartojimas turėtų būti ribotas.

Kaip tinkamai maitinti keptus obuolius maitinant krūtimi

Kaip minėta, kepti obuoliai gali valgyti per pirmąsias dienas po gimimo. Pradžioje maitinanti motina turėtų valgyti nemažai vaisių patiekalų - pažodžiui pusę vaisiaus.

Jei per kelias valandas po kito maitinimo krūtimi vaikas neturi alergijos, tada viskas tvarkinga. Tada galite saugiai valgyti keptą, bet ne daugiau kaip 1-2 vaisius per dieną. Jei pasireiškia alerginės reakcijos simptomai, turite laikinai nutraukti obuolių valgymą ir kreiptis į gydytoją.

Keptų obuolių receptas laktacijos metu

Keptų obuolių virimas yra kuo paprastesnis, todėl netgi nuo maisto ruošimo asmuo gali susidoroti su šia užduotimi.

  • Vaisiai plaunami tekančiu vandeniu su muilu ir džiovinami popieriniu rankšluosčiu.
  • Tada jie turi būti supjaustyti į dvi dalis ir su sėklų dalimi nuimti uodegą. Jūs galite kepti obuolį ir visą, bet prieš juos, įsitikinkite, kad pašalinti viduryje obuolys.
  • Be to, puselės yra išdėstytos ant kepimo skardos, tačiau čia įpilama mažai vandens. Orkaitė turi būti įjungta iki 180 laipsnių.
  • Įdėkite kepimo skardą į vidų, pažymėkite 20 minučių, tada nuimkite obuolius iš orkaitės.

Tokie obuoliai gali būti valgomi su žievelėmis arba be jų. Atkreipkite dėmesį, kad būtina palikti odą ant obuolių, nes priešingu atveju jie praranda savo formą ir virsta tyre.

Jūs galite kepti obuolius mikrobangų krosnelėje, bet šiuo atveju jie neteks daugiau maistinių medžiagų. Norėdami tai padaryti, vaisiai ruošiami taip pat, kaip ir paskutiniame recepte, ir po to 5-8 minutes įdėkite į mikrobangų krosnelę vidutine galia.

Patarimai, kaip pasirinkti ir virti kepti obuoliai maitinančioms motinoms

Vaisių pasirinkimas

  • Renkantis obuolius, įsitikinkite, kad jie yra gana sunkūs, ir jų paviršiuje nėra tamsių dėmių ir „raukšlių“.
  • Pirmąsias savaites geriau pasirinkti žaliąsias veisles, bet palikti raudonus obuolius 2-3 mėnesius.

Virimas

  • Kepkite turėtų būti vidutinio dydžio obuoliai. Taigi jie tiesiog kepė viduje ir tuo pačiu metu išliko gana sultingi.
  • Būtinai kruopščiai nuplaukite vaisių paviršių su muilu. Obuoliai dažnai purškiami kenkėjų cheminiais mišiniais, ypač kai tai susiję su importuojamais produktais.
  • Medus negalima pridėti prie obuolių. Jis gali būti dedamas ant paruoštų keptų obuolių. Faktas yra tas, kad kepant, saldus masė gamina kancerogenus, kurie kenkia vaiko sveikatai.
  • Saldinti įvairūs patiekalai yra geriau ne piktnaudžiauti. Jo kalorijų kiekis yra gana didelis, todėl jis gali sukelti nekontroliuojamą svorio padidėjimą.

Apibendrinant, norėčiau pažymėti, kad kepta obuoliai maitinančioms motinoms yra vienas iš geriausių patiekalų iš esmės. Šis delikatesas turi daug naudingų savybių, lengvai virškinamas ir tuo pat metu yra malonus skonis. Toks neįprastas desertas ne tik patiks jums savo skonio, bet taip pat padės jūsų organizmui atsigauti po gimdymo.

Kaip kepti obuolius mikrobangoje maitinančiai motinai?

Jaunajai mamytei, kuri maitina krūtimi kūdikį, labai svarbu sekti savo mitybą. Galų gale, produktai, vitaminai ir mineralai, patekę į moters kūną, apdorojami ir patenka į pieną, o tada įsiskverbia į vaiko kūną. Daugelis pediatrų, kurie rūpinasi naujagimio sveikata, reikalauja, kad motina pereitų prie tam tikros dietos, kurioje yra toks patiekalas kaip kepti obuoliai.

Nauda ir žala

Po kelių dienų po gimdymo jaunoji mama net negali atspėti, kurie maisto produktai turėtų būti įtraukti į savo mitybą, ir kas turėtų būti išmesta. Gydytojai-konsultantai atvyksta į gelbėjimo tarnybą, kurie jums pasakys, ką galite valgyti ir ką ištraukti žindymo laikotarpiu. Pirmiausia maitinančiai motinai rekomenduojame naudoti kepti obuolius. Šiuose vaisiuose yra apie 15 svarbių vitaminų ir apie 18 naudingų mikroelementų. Be vaiko naudos, obuolių kompozicija po gimdymo atkuria moters kūną, o geležies gausa prisideda prie hemoglobino kiekio kraujyje.

Kita gana svarbi kokybė yra pektino buvimas obuoliuose. Šio tipo pluoštas apskritai nėra absorbuojamas moters organizme, jis veikia kaip enterosorbuojanti medžiaga, kuri sugeria kenksmingas bakterijas, kovoja su jų dauginimu ir veikia kaip baktericidinis agentas žarnyne. Paprastai pektinas kovoja su vidurių užkietėjimu, nuo kurio kiekviena moteris pirmą kartą po gimdymo kenčia.

Beje, jaunos mamos nerimauja dėl alerginės reakcijos į kūdikį maitinimo krūtimi metu. Dėl to, kas gali apsiriboti visais produktais, daržovėmis ir vaisiais. Tai griežtai draudžiama. Ypač jei klausimas yra apie obuolius. Šis vaisius turi hipoalerginę sudėtį ir nėra baisus daugeliui alergiškų žmonių.

Bet jei nerimaujama dėl alergijos, galite kreiptis į standartinį metodą ir pasirinkti veislių obuolių, neturinčių kontraindikacijų. Paprastai jie skirstomi pagal spalvą. Leidžiamų obuolių sąrašas yra žalios ir geltonos spalvos. Svarbu pažymėti, kad maitinant krūtimi patartina naudoti naminius produktus, kuriuose nebuvo naudojami cheminiai pašarai.

Kartu su geromis savybėmis obuoliai turi keletą kenksmingų rodiklių. Pagrindinis nemalonus turtas yra skrandžio sulčių rūgštingumo didinimas. Pati obuolių rūgštis gali pažeisti dantų emalį. Svarbu prisiminti, kad po valgymo rūgščių vaisių dantų negalima valyti maždaug valandą, tačiau rekomenduojama skalauti paprastu vandeniu iš karto po valgio.

Kalorijų kiekis

Temperatūroje apdoroti obuoliai yra beveik tokie patys, kaip ir švieži vaisiai, ir yra 47 kcal už 100 g. Šis skaičius atitinka gryno pavidalo vaisius, nepridėjus saldiklių. Tik ne kiekviena mamytė gali naudoti tik kepti obuoliai, nes kiekvienas idealus priedas bus šiek tiek cukraus, bet kažkas patiks medaus prieskoniais. Kiekviename recepte kalorijų kiekis paruoštuose obuoliuose bus skirtingas, o ne žemyn. Pavyzdžiui, 100 g cinamono kepti obuoliai, kalorijų kiekis bus 55,8 kcal. Medaus priedas suteiks obuoliams 74 kcal 100 g.

Naudojimo subtilybės

Pirmas mėnuo po gimimo kiekvienai moteriai tampa posūkio tašku gyvenime, kur ji ne tik vertina savo elgesį, veiksmus, veiksmus, bet ir maistą. Labai svarbu, kad mamytė valgo sveiką maistą, įskaitant keptus obuolius. Manoma, kad bet kokios formos obuoliai sukelia nemalonų dujų susidarymą tiek motinai, tiek vaikui ant HB. Todėl obuolių desertas yra būtinas, kad palaipsniui patektų į moters kūną, kaip ir kiti produktai.

Iš tiesų, obuoliai, kuriems taikomas terminis apdorojimas, negali pakenkti žarnyne. Pirmą kartą pakanka, kad mama valgytų pusę kepto obuolio ir visada ryte.

Jei vaiko kūnas nepriima vaisių, tai šis faktas pasirodys antroje dienos pusėje. Jei kitą dieną kūdikio reakcija nėra, mamytė gali padidinti vartojamų obuolių skaičių.

Pagrindinės kepimo taisyklės

Kepkite obuolius mikrobangų krosnelėje galėsite kiekvienai maitinančiai motinai. Iš esmės, obuolių skrudinimo procese nereikia naudoti virėjo kulinarinių gebėjimų, tačiau norint gauti neįprastai skanius vaisius, reikia žinoti kai kurias taisykles.

  • Geriausia pirkti obuolius iš tinkamų sodininkų, kurie nenaudoja cheminių trąšų auginimo procese. Jei pirkimas galimas tik parduotuvėse, svarbu nepamiršti, kad prieš kepant vaisius reikia kruopščiai nuplauti ir pašalinti iš vaško dangos, o tai prisideda prie ilgo laikymo laiko.
  • Valgymui pasirinkta obuolių veislė neturėtų būti rūgštus. Priešingai, ji turėtų būti saldinama, būti kvapni ir prisotinta.
  • Saldikliai, naudojami cukraus, medaus ar cinamono pavidalu, neturėtų būti naudojami pirmą kartą gaminant. Labai svarbu, kad pirmasis jaunos mamytės ir vaiko gabalas GW yra tiesiog kepamas savo sultyse.
  • Pradiniam vartojimui reikia naudoti vieną rūšį obuolių, nepridedant kitų veislių.
  • Geriausias būdas kepti desertą yra geriau naudoti orkaitę, tačiau norint greičiau gaminti maistą, galite naudoti mikrobangų krosnelę.
  • Aukštos temperatūros obuolių perdirbimas daro įtaką vaisiaus tankiui, dėl kurio jis yra susprogdintas. Kad pašalintumėte šį niuansą, pirmiausia turite padaryti pora pradmenų iš obuolio minkštimo tašku.

Receptai

Kūdikį maitinančiai moteriai labai svarbu, kad prieš pradedant pirmąjį šėrimą, pirmąją vaiko pusę būtų laikomasi dietos. Tik po to mamos mityba gali būti papildyta įvairiais produktais, kurie anksčiau buvo griežtai draudžiami naudoti. Tačiau tai nereiškia, kad dietos produktai bus skanūs, švieži ir neįdomūs. Nuo pat pirmosios dietos dienos kepami obuoliai. Baigiamojoje formoje jie bus gana priimtini desertai.

Svarbus šio patiekalo bruožas yra trumpas virimo laikas. Ne taip svarbu, ar kepimui naudojama mikrobangų krosnelė ar orkaitė. Taigi, kepimui obuolių vaisių mikrobangų krosnelėje reikės atlikti šiuos veiksmus.

  • Pasirinkti vaisiai plaunami tekančiu vandeniu. Norėdami kruopščiai nuvalyti žievelę, galite naudoti šepetėlį.
  • Po to obuoliai supjaustomi per pusę. Būtina nuimti šerdį su akmenimis.
  • Paruošti vaisiai dedami ant ugniai atsparių patiekalų ir siunčiami į mikrobangų krosnelę.
  • Temperatūros reguliavimas esant 220 laipsnių temperatūrai. Laikas nustatomas 15 minučių.

Svarbu prisiminti, kad iš pradžių obuolių desertui negalima pridėti saldiklių. Jų buvimas gali neigiamai paveikti kūdikio gerovę, nes tai, kad motina sunaudoja, kūdikis gauna visą. Saldūs papildai gali sukelti kūdikio pilvo pūtimą, diskomforto pojūtis sukels kaprizingą būseną, o kai kuriais atvejais kūdikis gali netgi atsisakyti pieno.

Atsargus dėmesys dietai laikui bėgant turėtų tęstis pirmuosius du mėnesius, o po to jūs galite pridėti šiek tiek saldus priedų prie dietos, tačiau bet kuriuo atveju draudžiama maisto produktus, kurie gali sukelti alergiją.

Jei nėra mikrobangų krosnelės, obuoliai gali būti kepami orkaitėje. Kepimo procesas yra identiškas virimui mikrobangų krosnelėje. Tik temperatūros režimas turi būti nustatytas 180 laipsnių, dešimties minučių kepimui bus pakankamai. Receptai kepimui obuolių mikrobangų didelis rinkinys. Tačiau jie visi rodo, kad įdaras gali būti papildytas, pavyzdžiui, varškės masės arba cinamono pavidalu. Tačiau pirmuoju obuolių desertų saldikliu geriau naudoti cukrų. Kepimui jums reikės:

Kepti obuoliai maitinančioms motinoms

Obuoliai - saugiausi vaisiai, kurie retai sukelia alerginę reakciją ir neturi įtakos motinos pieno gamybai. Po kepimo ir terminio apdorojimo jie yra lengviau virškinami ir virškinami, pašalinamos kenksmingos bakterijos ir išsaugomos naudingos savybės. Todėl pirmosios savaitės po gimimo kepti obuoliai bus skanūs ir saugūs.

Kepti obuoliai bus ne tik skanūs desertai, bet ir daug naudos motinai ir kūdikiui. Jie atkuria stiprumą, užpildo vitaminais ir maistinėmis medžiagomis, teigiamai veikia virškinimo ir žarnyno darbą, stiprina imuninę sistemą. Šį desertą lengva paruošti per kelias minutes. Todėl kiekviena mama susidurs su šia užduotimi. Pažvelkime, kaip virti keptus obuolius mikrobangų krosnelėje arba kūdikių motinoms orkaitėje.

Naudotos keptų obuolių savybės

Visi žino, kad obuoliai yra energijos ir jėgos šaltinis, vitaminų ir naudingų elementų sandėlis. Valgydami vieną vaisių per dieną, jūs papildote kūną už geležies paros normą. Ir trys kepinti vaisiai atitinka dienos vitaminų E, B1 ir B2, folio rūgšties, poreikį. Be to, vaisiuose yra kalio ir mangano, askorbo rūgšties (vitamino C) ir vitamino R. Obuoliai lengvai virškinami ir nesukelia nusivylimo.

Šie vaisiai turi šias naudingas funkcijas:

  • Stiprina imuninę sistemą ir padeda gydyti peršalimą;
  • Normalizuoja tikrąjį keitimąsi;
  • Jis pagerina širdies ir kraujagyslių darbą
  • Naudingas poveikis virškinimo sistemos ir žarnyno veikimui, pašalina vidurių užkietėjimą maitinančioje motinoje;
  • Skatina smegenis;
  • Skatina svorio netekimą ir normalizuoja svorį, prisotina kūną;
  • Pagerina kaulų ir nagų, odos ir plaukų būklę, sumažina pastarųjų praradimą;
  • Pašalina cholesterolį ir valo kūną;
  • Lėtina odos ląstelių senėjimą, apsaugo nuo vėžio vystymosi;
  • Stabilizuoja kraujospūdį;
  • Jis pagerina nuotaiką, gerina miegą, suteikia stiprybę ir gyvybingumą.

Po terminio apdorojimo obuoliai tampa minkštesni ir skanesni. Jie yra lengviau virškinami ir greitai absorbuojami motinų ir kūdikių organizme. Tai ypač svarbu vaikui, nes kūno trupiniai prisitaiko tik prie naujų sąlygų. Švieži obuoliai gali sukelti apsinuodijimą ar pabloginti išmatus. Gali sugauti blogą produktą, kuris nėra tinkamai išaugintas ar saugomas. Terminis apdorojimas naikina blogas ir kenksmingas bakterijas, pavojingas medžiagas.

Kepti vaisiai yra saugūs mamai ir kūdikiui. Terminio apdorojimo metu jie praranda nedidelę maistinių medžiagų dalį. Be to, kepant susidaro didelis pluošto ir pektino kiekis, kuris pagreitina medžiagų apykaitos procesus ir neutralizuoja bet kokį uždegimą organizme. Todėl mitybos specialistai pataria įvesti mitybą su maitinimu krūtimi, pirmuosius kepti ir virtus patiekalus, o tik tada patiekalų su šviežiais vaisiais ir daržovėmis.

Valgyti kepti obuoliai su HB

Po nėštumo ir gimdymo moteris praranda daug jėgų. Be to, ji dažnai susiduria su tokiomis problemomis, kaip antsvoris, plaukų slinkimas, dažnai odos ir nagų būklė. Norėdami susidoroti su šia problema, bus galima reguliariai naudoti šviežius ir keptus obuolius. Tinkamas mitybos ir gyvenimo būdas, plaukų atstatymas, normalus kūno svoris, stiprūs nagai, oda tampa šviežia ir natūrali spalva.

Siekiant užtikrinti saugumą, geriau naudoti naminius obuolius arba vaisius, įsigytus iš patikimo gamintojo. Svarbu, kad jose nebūtų cheminių priedų. Būtina pradėti šio produkto įvedimą žaliomis veislėmis, nes jos yra mažiausiai alergiškos ir turi daugiau naudingų vitaminų nei kitų rūšių.

Prieš naudodami raudonus obuolius, geriau nuimti žievelę, nes ten yra alergiškų komponentų. Jei valgote šviežių vaisių, žievelės geriau pašalinti iš vaisių, neatsižvelgiant į spalvą ir įvairovę, nes jame yra daug kenksmingų bakterijų ir sunku juos virškinti. Terminio apdorojimo metu galima palikti geltonų ir žalių veislių žievelę. Jame yra naudingų pluoštų, kurie pašalina cholesterolį iš kraujo ir kepenų.

Dėl širdies ir kraujagyslių ligų rekomenduojama naudoti saldus veisles. Vaisiai negali būti naudojami opoms ir gastritui. Kepta obuoliai maitinančioms motinoms leidžiama pirmosiomis laktacijos dienomis, švieži - vieną mėnesį po trupinių gimimo. Skaitykite daugiau apie obuolių įvedimą į mitybą laktacijos metu.

Kaip virti kepti obuoliai žindymo laikotarpiu

  • Pirmąjį kepti patiekalą naudokite tik obuolius, jei norite, pridėkite cukraus. Išbandykite šaukštelį ir stebėkite kūdikio reakciją. Jei pasireiškia alergijos ar neigiamo poveikio simptomai, atidėti produktą ir pasitarkite su gydytoju;
  • Jei vaikas gerai žino patiekalą, palaipsniui didinkite porciją. Dienos norma tuo pačiu metu yra vienas ar du vaisiai, kas savaitę - iki penkių dalių;
  • Pabandykite naudoti vieną klasę. Pirmieji kursai rengiami be papildomų ingredientų;
  • Valgykite didelius natūralius vaisius;
  • Geriau kepti kepti obuoliai žindančioms motinoms orkaitėje, todėl jis yra naudingesnis nei mikrobangų krosnelėje gaminamas produktas;
  • Įdėkite mažiausiai prieskonių. Kaip padažas, galite naudoti grietinę arba augalinį aliejų, natūralų jogurtą;
  • Naujos sudedamosios dalys į receptus įtraukiamos tik po to, kai jos atskirai patenka į dietą. Džiovinti vaisiai, riešutai, daržovės ir kriaušės gali būti dedami į patiekalą;
  • Po trijų mėnesių galite ruošti patiekalus su keptais obuoliais ir mėsa (kalakutiena, triušis, vištiena), bananais, medumi;
  • Norint išvengti vaisių sprogimo kepimo metu, dantų krapštuku galite padaryti keletą sienelių.

Kepta obuolių receptai

Klasikinis receptas orkaitėje ir mikrobangų krosnelėje

Pirmajam mėginiui paimkite vieną ar du obuolius ir supjaustykite šerdį, išsaugodami dugną. Jei vaisiai yra dideli, galite perpjauti vaisius per pusę. Pridėkite šiek tiek cukraus. Įdėkite ant kepimo skardos ar formos ir kepkite orkaitėje 15 minučių 200 laipsnių kampu. Kepant mikrobangų krosnelėje - 10 minučių. Beje, tuo pačiu būdu galite virti keptas kriaušes. Įvedus patiekalą dietoje vietoj cukraus, galite pridėti arbatinį šaukštelį medaus ir apipurkšti obuolį su tarkuotais graikiniais riešutais ar cinamonu.

Kepti obuoliai su džiovintais vaisiais ir riešutais

  • Skaldyti riešutai - 2 šaukštai;
  • Žalieji obuoliai - 4 vaisiai;
  • Džiovintos datos - 2 vnt.
  • Džiovintos figos - 2 vnt.
  • Tamsiai razinos - 50 gr.

Razinas ir figos užpilkite šiltą vandenį pusvalandį, po to išdžiovinkite. Karpyti datas, sumaišykite džiovintus vaisius ir riešutus. Kruopščiai nuplaukite obuolius ir nuimkite kūną, kad apačioje liktų nepažeistas. Įdėkite riešutą ir džiovintus vaisius įdėkite į vidų, suvyniokite kiekvieną vaisių į foliją, palikdami mažą skylę. Kepkite orkaitėje 180 laipsnių 30-35 minučių. Jei pageidaujate, paruoštas patiekalas gali būti pilamas skystu medumi.

Kepti obuoliai su ryžiais

  • Žalieji obuoliai - 4 vaisiai;
  • Ryžiai - 100 gr;
  • Vanduo - 200 ml;
  • Rudas cukrus - 3 šaukštai;
  • Žiupsnelis druskos.

Supilkite ryžius ant vandens ir uždėkite ant ugnies, virkite ir virkite, kol jis visiškai absorbuojamas. Druska ir virkite, kol košės nuoseklumas. Jei pageidaujate, į ryžius galima įpilti razinų arba kapotų džiovintų abrikosų. Obuoliuose nuimkite viršų ir nuimkite šerdį. Užpildykite vidinę erdvę ryžiais ir kepkite 20-25 minučių 180 laipsnių. Taip pat galite prikimšti obuolius su virtomis grikiais ar avižiniais.

Kepti obuoliai ir bananai su varške

  • Žalieji obuoliai - 4 vaisiai;
  • Bananų - 4 dideli vaisiai;
  • Natūralus jogurtas - 200 gramų;
  • Minkšti mažai riebalų varškės - 150 gramų;
  • Citrinų sultys - ½ vnt.;
  • Medus - 3 šaukštai;
  • Ištirpęs sviestas.

Obuoliai supjaustomi dideliais griežinėliais, pašalinami sėklos, paliekami žievelės. Nulupkite bananus ir supjaustykite juos per pusę. Kiekvienas vaisių gabalas tepamas sviestu, paskleidžiamas ant kepimo skardos ir kepkite 20-25 minučių. Gerai sumaišykite jogurtą, varškę, medų ir citriną. Keptus vaisius supilkite mišiniu.

Kepti obuoliai su malta mėsa

  • Obuoliai - 8 dideli gabaliukai;
  • Malti vištiena - 0,5 kg;
  • Vištienos sultinys - 200 ml;
  • Slyvos - 50 g;
  • Skaldyti riešutai - 50 gr;
  • Kiaušinis - 1 gabalas;
  • Svogūnai - 1 gabalas;
  • Sviestas ir augalinis aliejus - du šaukštai.

Nuplaukite ir supjaustykite slyvas, sumaišykite su riešutais ir šiek tiek prakaituokite keptuvėje. Šildykite augalinį aliejų atskirai, supjaustykite ir kepkite svogūnus, tada įpilkite smulkintuvą ir virkite penkias minutes. Įdėkite slyvų ir riešutų į mėsą, plakti kiaušinį ir gerai sumaišykite. Paruoškite obuolius, nuimkite vidurį, uždėkite įdaru, uždenkite nuimamą dangtelį. Ištirpinkite sviestą, pridėkite vištienos sultinį ir šiek tiek cukraus, virkite tris minutes. Supilkite įdarytus vaisius su mišiniu ir virkite 180 laipsnių 20 minučių.

Kepta obuoliai kūdikių motinoms krosnyje

Kepta obuoliai kūdikių motinoms krosnyje

Kepti obuoliai maitinant krūtimi

Rūpinimasis kūdikiu yra ne tik nemigo naktų ir reguliarių vystyklų pokyčių. Svarbų vaidmenį kovojant už kūdikio sveikatą vaidina subalansuota ir įvairi mamos mama, nes motinos pieno nauda tiesiogiai priklauso nuo jo. Valgydami juos, trupiniai gauna visas jo vystymuisi reikalingas maistines medžiagas.

Paimkite, pavyzdžiui, žinomą vitaminų sandėlį - obuolius, kuriuos reikia ir galite valgyti laktacijos metu. Svarbu pažymėti, kad jų raudonojo pigmento veislės gali sukelti labai nepageidaujamą alerginę reakciją vaikui, todėl pageidautina valgyti žalius obuolius. Bet taip pat gali atsitikti taip, kad pirmuosius kūdikio gyvenimo mėnesius nuo žalio obuolio, kurį maitina mama mėsos žaliava, jo pilvas pradeda skaudėti ir atsiras dujų. Žinoma, toks neramus kūdikių būklė gali būti paaiškinta jo virškinamojo trakto nesubrendimu, ir tam, kad nesukeltų tokių "skausmingų" reiškinių atsiradimo trupiniuose, tai geriau dieta tam tikrą laiką. Vienas iš jos daiktų yra kepami obuoliai žindymo metu.

Kepti obuoliai maitinančioms motinoms: koks yra jų naudojimas?

Be to, kad kepama krosnelėje, skirta slaugos obuoliams, tai yra prevencinė priemonė, skirta kūdikiams kolikoms ir dujų susidarymui, taip pat labai skanus ir sveikas desertas. Jo pranašumas yra tai, kad, pabudęs, obuolys ne tik taupo maksimalų vitaminų kiekį (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9 ir kt.) Ir mineralų (vario, kalcio, magnio, nikelio, jodas, manganas, fosforas, cinkas, ir šioje formoje obuoliai yra ypač gausūs geležies ir kalio), bet taip pat ir esant temperatūrai, jie užpildomi kitomis naudingomis cheminėmis medžiagomis.

Be to, žindymo metu kepti obuoliai teigiamai veikia visą motinos kūną, įskaitant:

  • atkurti limfos ir kraujo sudėtį, kuri yra labai svarbi po gimdymo;
  • palaikyti širdies raumenų sveikatą ir dalyvauti natūralaus kraujospūdžio reguliavimo procese;
  • sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje;
  • turi priešuždegiminį poveikį organizmui;
  • dėl didelio pluošto kiekio ir pektino padeda sumažinti svorį, gerina medžiagų apykaitos procesus;
  • užkirsti kelią vidurių užkietėjimui ir pašalinti juos, praskiedžiant žarnyno turinį;
  • užkirsti kelią vidurių pūtimui;
  • naudojami gydant disbiozę ir atkuriant virškinimą;
  • pagerinti kepenų ir inkstų veikimą;
  • Jis turi teigiamą poveikį odai, ją sugriežtina ir padeda išlyginti smulkias raukšles.

Kaip matote, kepti obuoliai maitinančioms motinoms - tai naudingas ir skanus įrankis, užtikrinantis ramų kūdikio elgesį. Keletas papildomų kalorijų, lyginant su šviežia žaliąja obuoliu, su tokiais delikateso privalumais neskaito.

Kepta obuoliai kūdikių motinoms krosnyje

Keptais obuoliais krosnyje leidžiama patekti į maitinančią motiną nuo pirmųjų kūdikio gimimo dienų. Po terminio apdorojimo motinos valgomasis obuolys nesukels dujų susidarymo vaikui. Be to, kepto obuolio pektino kiekis didėja. Tai tampa daugiau nei žali vaisiai! Pektinas vaidina svarbų vaidmenį stabilizuojant metabolizmą, pagerina periferinę kraujotaką ir normalizuoja žarnyno judrumą. Tačiau tai yra natūralus kūno valiklis. kuri nepalieka jokių nuolaužų ir tuo pačiu metu nepažeidžia bakteriologinės kūno pusiausvyros.

Kepti obuoliai orkaitėje - tai labai skanūs. Galite sukurti kelis dizainus: su medumi, cinamonu, uogomis, džiovintais vaisiais. Kepimo metu virtuvė yra pripildyta nuostabiu aromatu. Kvapu sunku įsivaizduoti, kad patiekalas yra ruošiamas maitinančiai mamai, kuri mityba.

Receptas: kepti obuoliai orkaitėje

Sudėtis
  • obuoliai
  • džiovinti vaisiai (neprivaloma)
  • cinamonas (neprivaloma)
Virimo būdas
  • 1. Pasirinkimas 1. Nuplaukite obuolius, supjaustykite juos ant grindų, pašalinkite šerdį. Uždėkite kepimo skardą. Kepkite 15-40 minučių, priklausomai nuo obuolio dydžio.
  • 2. 2 variantas. Iškirpkite per vidurį obuolio viduryje. Užpildykite jį iš anksto mirkytiems ir supjaustytiems džiovintų vaisių gabaliukams (džiovinti abrikosai, slyvos), riešutams. Galite naudoti paskutinį vaikų uogų pavyzdį; nuo trijų mėnesių galite pridėti medų. Kepkite orkaitėje 15-40 minučių, priklausomai nuo dydžio

  • 3. Paruoštą obuolį galima pabarstyti cinamonu
  • Peržiūrėkite kitus maitinančių motinų receptus

    Yra daug desertų, ir daugelis iš jų yra maitinamos žindyvėms.

    Kepti obuoliai gali būti gaminami orkaitėje ir mikrobangų krosnelėje.

    Obuoliai turi būti nuplauti, įdėti į pakuotę su kraštais ir kepti maždaug 15 minučių.

    Kepto obuolio plaušiena gali būti atskirta nuo šerdies šaukšteliu ir naudojama kaip uogienė arba kaip neatsiejama kitų patiekalų dalis.

    Jei iškirpate žalią obuolį su peiliu - kaip taurė, tada užpildykite jį varškės arba uogiene / uogiene, gausite puikų desertą!

    CAKES IŠ KOKYBIŲ IR APLINKŲ

    200–300 g sausainių, 1/2 puodelio pieno, 3-4 vidutinio dydžio obuoliai, cukrus, cinamonas, 200 g grietinės.

    Slapukai (gali būti sulaužyti) ant indo įdedami į vieną sluoksnį ir užpilami pienu, kad jis būtų šiek tiek mirkomas. Kepkite obuolius krosnyje, atskirkite plaušieną, pridėkite cukrų, jei obuoliai nėra saldūs. Išdėkite obuolių ant sausainių sluoksnio. Pabarstykite cinamonu. Gerkite grietinę su 1 šaukštu cukraus ir padėkite ant jo.

    Ryžiai - 2 puodeliai, pienas - 1,5 puodeliai, 2 kiaušiniai, 5 obuoliai, 1,5 šaukštai sviesto, balta duona - grotelės, cinamonas, vanilinis cukrus.

    Virkite ryžius dideliu kiekiu verdančio vandens (apie 10 minučių), išleiskite vandenį, užpilkite verdančiu pienu, įpilkite aliejaus, druskos, paruošite. Obuoliai supjaustyti griežinėliais. Malti trynius su cukrumi, plakti baltymus, kad gautumėte stiprią putą.

    Supilkite ryžius su tryniais, obuoliais, plakta baltaisiais, cinamonu ir vaniliniu cukrumi - įdėkite į paruoštą formą (teptuku su sviestu, pabarstykite duonos trupiniais iš baltos duonos). Kepkite vandens vonioje.

    Kuko kompotas iš džiovintų vaisių - 2 litrai.
    0,5 stikline šalto vandens, praskiedžiama 2-3 st / l krakmolo ir įmaišykite į verdantį kompotą - kruopščiai maišydami, maišykite per mažą ugnį dar 5-10 minučių. Kuo daugiau krakmolo, tuo storesnis želė.

    Pridėkite mėgstamą džemą kefyre ir muškite maišytuvu - kokteilis yra paruoštas!

    Kišenės su obuoliais

    Paruoškite tešlą kaip picą. Nupjaukite valcuotą tešlą į kvadratus. Obuoliai apvynioja šiuose kvadratuose ir kepkite orkaitėje. Kad nebūtų susprogdintas, obuoliai gali būti praduriami šakutėmis pačiame viršuje.

    Sūris - 250-300 gr

    Putpelių kiaušiniai - 5 vnt.

    Maišytuve įveikite varškę, bananus, kiaušinius, cukrų iki sklandžiai, supilkite į pelėsią, pabarstykite cinamonu ir 15–20 min.

    Tepkite kepimo skardą. Sumaišykite kiaušinį, varškę, cukrų ir miltus. Ištraukite tešlą. Iškirpkite į kvadratus. Kiekvieną kvadratą supilkite cukrumi, sulenkite per pusę, vėl panardinkite cukrumi, vėl sulenkite. Supjaustykite peiliu. Kepkite įkaitintoje orkaitėje iki auksinės rudos spalvos.

    Cukrus - 1/3 puodelio.

    Grietinė (stora) - 3 st.

    druska, soda (h / l viršūnėje)

    150 g varškės, 1 st. cukrus, 1 st. miltai, 1 st. grietinė, 1 kiaušinio baltymas

    Tepimui: 1 kiaušinio trynys.

    Sumaišykite minkštintą sviestą, palaipsniui pridėkite grietinės mišinį su kiaušiniu, cukrumi ir druska. Tada pridėti miltų sumaišyti su sodu ir greitai minkyti tešlą.

    Vietoj grietinės galite pridėti pieno produktų.

    Visi produktai užpildymui.

    Tešlą sukite 7-8 mm storio sluoksniu. Apvali gofruotoji griovelė (maždaug 8 cm skersmens) supjaustė pyragus, į kuriuos įdėta įdaras. Sulenkite pusę tortilijų virš užpildo. Šepetys su tryniu. Krosnis 150 - 150 ° C temperatūroje 10-15 minučių.

    Sūrio sausainiai su cinamonu

    250 g sviesto, 200 g varškės, vanilės, 2 kiaušinių, 1/2 šaukštelio. soda (sumokėti), 2 puodeliai miltų

    Sviestas, varškės sūris ir vanilinas sumušė gerai.

    Pridėti likusias sudedamąsias dalis ir minkyti tešlą. Padarykite 8-10 kamuoliukų. Šiek tiek pasukite, panardinkite vieną pusę į granuliuotą cukrų, sulenkite per pusę, pabarstykite granuliuotu cukrumi. Vėlgi sulankstyta. Uždarykite kraštą. Pabarstykite viršų cinamonu. Kepkite 20 minučių 200 laipsnių kampu.

    200 g varškės, 2 kiaušiniai, 2 šaukštai. grietinė, 2 šaukštai. sviestas (lydytas), 1 puodelis miltų

    1 puodelio cukraus, 1/2 šaukštelio soda (atsipirkti), žiupsnelis druskos

    Labai paprastas receptas: sumaišykite visus ingredientus, kaip nurodyta. Įdėkite formą ir kepkite 180 laipsnių.

    Šis receptas yra dar paprastesnis nei ankstesnis.
    Mes priimame kūdikių slapukus.
    Sumaišykite varškę + cukrų + ne riebalų grietinę - įdėkite slapuką ir uždenkite slapukus. Kepkite orkaitėje arba mikrobangų krosnelėje maždaug 1 minutę.

    Naminiai sūriai su obuoliais,

    Pomidorų pyragas su įdaru.

    Receptai paruošti „Movchan Larisa“.

    Šaltiniai: http://womanadvice.ru/pechenye-yabloki-pri-grudnom-vskarmlivanii, http://dietamam.ru/pechenye-yabloki-v-duxovke-dlya-kormyashhej-mamy/, http: //www.perinatal.org.ua / stati / grudnoe-vskarmlivanie / 128-deserty-dlya-kormyashchej-mamy.html

    Dar nėra komentarų!

    Teminiai straipsniai

    Receptai kepti obuoliai maitinančioms motinoms

    Receptai maitinančioms motinoms

    Bulves nulupkite ir nuplaukite. Supjaustykite griežinėliais arba per pusę. Padėkite ant kepimo skardos, druskos ir pipirų, skaldykite grietine. Galite pabarstyti žolelėmis. Įdėkite keptuvę į jau šildomą orkaitę, kad bulvės būtų minkštos. Kepkite iki auksinės rudos spalvos.

    Kepti bulvių sūriai folijoje

    Bulves nulupkite ir nuplaukite. Supjaustykite plonais griežinėliais. Uždėkite ant kepimo skardos ant folijos, druskos ir pipirų, skaldykite grietine ir pabarstykite tarkuotu sūriu. Galite pabarstyti žolelėmis. Uždenkite folijos sluoksnį. Įdėkite keptuvę į jau šildomą orkaitę, kad bulvės būtų minkštos. Kepkite iki auksinės rudos spalvos.

    Iškirpkite cukinijas į plonus žiedus. Įdėkite kuo arčiau kepimo skardos, druskos ir pipirų, pabarstykite tarkuotu sūriu ir skaldykite grietine. Kepkite orkaitėje, kol lengvai nudegins.

    Iškirpkite jautieną į plonas plokšteles. Beat, druska ir pipirai. Uždėkite ant kepimo skardos, pabarstykite tarkuotu sūriu ir skaldykite grietine. Kepkite 200 laipsnių.

    Kepkite kiaušinius pienu. Druska ir pipirai. Supilkite į pašildytą keptuvę. Pabarstykite tarkuotu sūriu. Uždenkite ir sumažinkite šilumą. Po minutės jį išjunkite ir leiskite jam stovėti šiek tiek, kad omletas pakiltų. Uždėkite plokštelę ir, jei pageidaujate, pabarstykite žalumynais.

    Kopūstų pjaustymas, įdėkite į giliai keptuvę, užpilkite vandeniu, druska ir pipirais. Uždenkite dangčiu, palikite virti ant mažos ugnies, kol minkštas.
    Jautienos smulkinimas. Druska ir pipirai. Gerai sumaišykite. Kepkite keptuvėje iki traškios.
    Virti ryžius. Skrudinkite morkas ant šiurkščio ryžių.
    Į galutinį kopūstą įpilkite maltą mėsą, ryžius ir morkas. Maišykite ir trumpai palikite po dangčiu. Išjunkite Patiekite su grietine.

    Iškirpkite jautieną į mažus gabalus, troškinkite savo sulčių. Kai sultys sugeria atgal į mėsą, įpilkite truputį augalinio aliejaus, kapotų svogūnų, morkų, išpjautų ant grubaus trintuvo, šiek tiek vandens ir palikite troškinti. 10 minučių iki galutinio paruošimo ruošti indą, įpilkite vandeniu atskiestą grietinę santykiu 1: 1 ir vėl troškinkite.

    Jautiena supjaustoma plonomis juostelėmis, padengta ant kepimo skardos sluoksniais. Mes druskos. Tarp sluoksnių mes išteptas mėsa su grietine. Ant mėsos dedami smulkiai pjaustyti svogūnai, taip pat tepami grietine. Tada įdėkite žaliąsias griežinėliais laikomas bulves į apskritimus (tuo atveju, jei jūs paprastai nešite bulvių), druskos ir tepalo jį grietine. Į viršų viskas užmiega su tarkuotu sūriu ir kepkite orkaitėje.

    Mes gaminame bulvių košė, bet tyrės neturėtų būti skystos, bet drėgnos, pridėti 1 kiaušinio į tyrę, galite naudoti porą šaukštų miltų. Troškinkite maltaą mėsą su svogūnais ir druska. Ant kepimo skardos įdėkite bulvių košė, po to maltą mėsą, po to vėl įdėkite padažą, sutepkite kiaušiniu, grietine ir orkaitėje.

    Mėsą supjaustykite griežinėliais, kepkite savo sultyse ir riebaluose, kai jie absorbuojami, įpilkite šiek tiek augalinio aliejaus, daug morkų, svogūnų ir troškinių. Tada įpilkite ryžių, šiek tiek vandens ir vėl virkite. 5 minutes prieš pasirengimą pridėti druskos. Kepant, atidžiai stebėkite, kad vanduo buvo visą laiką. Kai druskos vanduo negali pridėti, tada pilaf bus trapus.

    Norėčiau atkreipti jūsų dėmesį į tai, kad baltųjų kopūstų negalima valgyti žindančioms motinoms, tačiau galima jį virti, o tai reiškia, kad galime virti: tingus kopūstų, troškintų kopūstų šoniniam patiekalui. Aš taip pat nesuteikiu šoninių patiekalų, nes visi žino, kaip juos virti. Ekstremaliais atvejais galite perskaityti ryžių pakuotę, kaip virti ryžius ant grikių pakuotės, kaip virti grikius. Ir daržovės puošia naudingą ir skanią kepti.

    - kepti obuoliai
    - džiovintų vaisių kompotas

    p.s. rasti tinkle.

    Kepta obuoliai kūdikių motinoms krosnyje

    Keptais obuoliais krosnyje leidžiama patekti į maitinančią motiną nuo pirmųjų kūdikio gimimo dienų. Po terminio apdorojimo motinos valgomasis obuolys nesukels dujų susidarymo vaikui. Be to, kepto obuolio pektino kiekis didėja. Tai tampa daugiau nei žali vaisiai! Pektinas vaidina svarbų vaidmenį stabilizuojant metabolizmą, pagerina periferinę kraujotaką ir normalizuoja žarnyno judrumą. Tačiau tai yra natūralus kūno valiklis. kuri nepalieka jokių nuolaužų ir tuo pačiu metu nepažeidžia bakteriologinės kūno pusiausvyros.

    Kepti obuoliai orkaitėje - tai labai skanūs. Galite sukurti kelis dizainus: su medumi, cinamonu, uogomis, džiovintais vaisiais. Kepimo metu virtuvė yra pripildyta nuostabiu aromatu. Kvapu sunku įsivaizduoti, kad patiekalas yra ruošiamas maitinančiai mamai, kuri mityba.

    Receptas: kepti obuoliai orkaitėje

    Sudėtis
    • obuoliai
    • džiovinti vaisiai (neprivaloma)
    • cinamonas (neprivaloma)
    Virimo būdas
    • 1. Pasirinkimas 1. Nuplaukite obuolius, supjaustykite juos ant grindų, pašalinkite šerdį. Uždėkite kepimo skardą. Kepkite 15-40 minučių, priklausomai nuo obuolio dydžio.
    • 2. 2 variantas. Iškirpkite per vidurį obuolio viduryje. Užpildykite jį iš anksto mirkytiems ir supjaustytiems džiovintų vaisių gabaliukams (džiovinti abrikosai, slyvos), riešutams. Galite naudoti paskutinį vaikų uogų pavyzdį; nuo trijų mėnesių galite pridėti medų. Kepkite orkaitėje 15-40 minučių, priklausomai nuo dydžio

  • 3. Paruoštą obuolį galima pabarstyti cinamonu
  • Peržiūrėkite kitus maitinančių motinų receptus

    Yra daug desertų, ir daugelis iš jų yra maitinamos žindyvėms.

    Kepti obuoliai gali būti gaminami orkaitėje ir mikrobangų krosnelėje.

    Obuoliai turi būti nuplauti, įdėti į pakuotę su kraštais ir kepti maždaug 15 minučių.

    Kepto obuolio plaušiena gali būti atskirta nuo šerdies šaukšteliu ir naudojama kaip uogienė arba kaip neatsiejama kitų patiekalų dalis.

    Jei iškirpate žalią obuolį su peiliu - kaip taurė, tada užpildykite jį varškės arba uogiene / uogiene, gausite puikų desertą!

    CAKES IŠ KOKYBIŲ IR APLINKŲ

    200–300 g sausainių, 1/2 puodelio pieno, 3-4 vidutinio dydžio obuoliai, cukrus, cinamonas, 200 g grietinės.

    Slapukai (gali būti sulaužyti) ant indo įdedami į vieną sluoksnį ir užpilami pienu, kad jis būtų šiek tiek mirkomas. Kepkite obuolius krosnyje, atskirkite plaušieną, pridėkite cukrų, jei obuoliai nėra saldūs. Išdėkite obuolių ant sausainių sluoksnio. Pabarstykite cinamonu. Gerkite grietinę su 1 šaukštu cukraus ir padėkite ant jo.

    Ryžiai - 2 puodeliai, pienas - 1,5 puodeliai, 2 kiaušiniai, 5 obuoliai, 1,5 šaukštai sviesto, balta duona - grotelės, cinamonas, vanilinis cukrus.

    Virkite ryžius dideliu kiekiu verdančio vandens (apie 10 minučių), išleiskite vandenį, užpilkite verdančiu pienu, įpilkite aliejaus, druskos, paruošite. Obuoliai supjaustyti griežinėliais. Malti trynius su cukrumi, plakti baltymus, kad gautumėte stiprią putą.

    Supilkite ryžius su tryniais, obuoliais, plakta baltaisiais, cinamonu ir vaniliniu cukrumi - įdėkite į paruoštą formą (teptuku su sviestu, pabarstykite duonos trupiniais iš baltos duonos). Kepkite vandens vonioje.

    Kuko kompotas iš džiovintų vaisių - 2 litrai.
    0,5 stikline šalto vandens, praskiedžiama 2-3 st / l krakmolo ir įmaišykite į verdantį kompotą - kruopščiai maišydami, maišykite per mažą ugnį dar 5-10 minučių. Kuo daugiau krakmolo, tuo storesnis želė.

    Pridėkite mėgstamą džemą kefyre ir muškite maišytuvu - kokteilis yra paruoštas!

    Kišenės su obuoliais

    Paruoškite tešlą kaip picą. Nupjaukite valcuotą tešlą į kvadratus. Obuoliai apvynioja šiuose kvadratuose ir kepkite orkaitėje. Kad nebūtų susprogdintas, obuoliai gali būti praduriami šakutėmis pačiame viršuje.

    Sūris - 250-300 gr

    Putpelių kiaušiniai - 5 vnt.

    Maišytuve įveikite varškę, bananus, kiaušinius, cukrų iki sklandžiai, supilkite į pelėsią, pabarstykite cinamonu ir 15–20 min.

    Tepkite kepimo skardą. Sumaišykite kiaušinį, varškę, cukrų ir miltus. Ištraukite tešlą. Iškirpkite į kvadratus. Kiekvieną kvadratą supilkite cukrumi, sulenkite per pusę, vėl panardinkite cukrumi, vėl sulenkite. Supjaustykite peiliu. Kepkite įkaitintoje orkaitėje iki auksinės rudos spalvos.

    Cukrus - 1/3 puodelio.

    Grietinė (stora) - 3 st.

    druska, soda (h / l viršūnėje)

    150 g varškės, 1 st. cukrus, 1 st. miltai, 1 st. grietinė, 1 kiaušinio baltymas

    Tepimui: 1 kiaušinio trynys.

    Sumaišykite minkštintą sviestą, palaipsniui pridėkite grietinės mišinį su kiaušiniu, cukrumi ir druska. Tada pridėti miltų sumaišyti su sodu ir greitai minkyti tešlą.

    Vietoj grietinės galite pridėti pieno produktų.

    Visi produktai užpildymui.

    Tešlą sukite 7-8 mm storio sluoksniu. Apvali gofruotoji griovelė (maždaug 8 cm skersmens) supjaustė pyragus, į kuriuos įdėta įdaras. Sulenkite pusę tortilijų virš užpildo. Šepetys su tryniu. Krosnis 150 - 150 ° C temperatūroje 10-15 minučių.

    Sūrio sausainiai su cinamonu

    250 g sviesto, 200 g varškės, vanilės, 2 kiaušinių, 1/2 šaukštelio. soda (sumokėti), 2 puodeliai miltų

    Sviestas, varškės sūris ir vanilinas sumušė gerai.

    Pridėti likusias sudedamąsias dalis ir minkyti tešlą. Padarykite 8-10 kamuoliukų. Šiek tiek pasukite, panardinkite vieną pusę į granuliuotą cukrų, sulenkite per pusę, pabarstykite granuliuotu cukrumi. Vėlgi sulankstyta. Uždarykite kraštą. Pabarstykite viršų cinamonu. Kepkite 20 minučių 200 laipsnių kampu.

    200 g varškės, 2 kiaušiniai, 2 šaukštai. grietinė, 2 šaukštai. sviestas (lydytas), 1 puodelis miltų

    1 puodelio cukraus, 1/2 šaukštelio soda (atsipirkti), žiupsnelis druskos

    Labai paprastas receptas: sumaišykite visus ingredientus, kaip nurodyta. Įdėkite formą ir kepkite 180 laipsnių.

    Šis receptas yra dar paprastesnis nei ankstesnis.
    Mes priimame kūdikių slapukus.
    Sumaišykite varškę + cukrų + ne riebalų grietinę - įdėkite slapuką ir uždenkite slapukus. Kepkite orkaitėje arba mikrobangų krosnelėje maždaug 1 minutę.

    Naminiai sūriai su obuoliais,

    Pomidorų pyragas su įdaru.

    Receptai paruošti „Movchan Larisa“.

    Šaltiniai: http://www.ramlady.3nx.ru/viewtopic.php?t=39, http://dietamam.ru/pechenye-yabloki-v-duxovke-dlya-kormyashhej-mamy/, http: // www.perinatal.org.ua / stati / grudnoe-vskarmlivanie / 128-deserty-dlya-kormyashchej-mamy.html

    Dar nėra komentarų!

    Raudonieji ir žalieji obuoliai HB: naudos ir naudojimo taisyklės

    Pediatras Zinovyeva N.A. 2015 10 23

    Ar žindymo metu obuoliai yra saugūs? Ar galiu valgyti raudonus ir žalius vaisius? Ar jie sukelia alergiją, pilvo pūtimą? Kaip virti kepti obuoliai maitinančioms motinoms? Populiariausi dietos vaisių žindymo laikotarpiu nauda ir pavojai.

    Dešimtys mitų ir išankstinių nusistatymų sudaro moterų mitybą žindymo laikotarpiu. Ir kyla klausimas, ar kūdikių kūdikių obuoliai, tarp jų. Vaisiai suteikia alergines savybes, gebėjimą sukelti virškinimo sutrikimus. Tuo pat metu tie, kurie pateikia tokias rekomendacijas, pamiršo, kad tai yra obuolys, kuris yra pirmasis kūdikių maisto produktas, kai jis pristatomas į vaisių mitybą.

    Produkto savybės

    „Kai žmonės manęs klausia, ar obuoliai gali būti maitinami krūtimi, aš atsakau: tai būtina, ir jau pirmąjį mėnesį“, - komentuoja žindymo ekspertas Natalja Razakhatskaja. - Šis produktas yra hipoalergiškas, reakcija į ją yra labai reti. Jei motina nėštumo metu jo neturėjo, tai vaikas nepasirodys. “

    Tuo pačiu metu obuolių nauda žindymo laikotarpiu yra didžiulė. Jei tik todėl, kad šis vaisius yra pigiausias ir įperkamas mūsų šalyje. Mitybos specialistai tai vadina sveikata, o Didžiojoje Britanijoje yra patarlė: „kas kasdien valgo obuolį, gydytojas nevyksta“.

    • Mažai kalorijų. Šimtą gramų obuolių yra ne daugiau kaip penkiasdešimt kilokalorijų. Todėl vaisius yra lengvas ir sveikas užkandis. Jis nepadidina svorio padidėjimo, o prisideda prie svorio mažėjimo. Naujausi tyrimai parodė, kad vaisių žievelėje yra unikali medžiaga - ursolio rūgštis. Jis skatina riebalų deginimo procesus.
    • Daug pluošto. Ji yra ypač turtinga vaisių žievėje, tačiau ji taip pat yra plaušienoje. Pluoštas gerina žarnyną, rūpinasi, kad sumažėtų vidurių užkietėjimo rizika. kurios po gimdymo dažnai trukdo jaunoms motinoms.
    • Vitaminai. Palyginti su citrusiniais, obuolių vitaminas C yra mažesnis, tačiau šie vaisiai yra daug mažiau alergenai. Juose taip pat yra vitamino A, reikalingo regėjimui palaikyti ir odos funkcijų normalizavimui. Ir vitaminų B grupė, esanti obuoliuose, žindant kūdikį, palaiko nervų sistemos darbą.
    • Mikroelementai Obuoliuose rekordinis kalio kiekis, reikalingas širdies raumenų darbui palaikyti. Jie turi fosforą ir magnį. Tačiau geležies lygis, priešingai nei visuotinis įsitikinimas, yra mažas, tik 0,1 mg per šimtą gramų produkto. Obuoliai nekompensuoja geležies trūkumo ir neišvengia anemijos pavojaus, todėl mityba turi būti įtraukta į kepenis ir raudoną mėsą.

    Obuoliai turi visas naudingas savybes, kurių yra keliolika. Jie turėtų būti vartojami švieži, visada su oda. Krūtimi maitinama obuolių sultys taip pat yra naudingos dėl vitamino kiekio, tačiau jos neturi pluošto. Jei tai yra perkamas produktas, jame yra daug cukraus, kuris yra ypač pavojingas gėrimais kaip tuščių kalorijų šaltinis.

    Populiarios klaidingos nuomonės

    Žalieji obuoliai laikomi saugesniais. Jie neturi raudonos sudedamosios dalies, kurią daugelis moterų suvokia kaip alergeną. Iš tiesų, raudonieji obuoliai, taip pat žalieji obuoliai maitinant krūtimi, pagal GW konsultantų atsiliepimus. vienodai saugūs.

    „Slaugančios motinos bijo alergijos įvairiems maisto produktams“, - sakė Natalijos Razakhatskaja, laktacijos konsultantas. - Uždrausti valgyti bananus. citrusiniai, raudoni obuoliai. Norėčiau pasakyti apie tai: visi produktai, kuriuos mama vartojo nėštumo metu, nėra pavojingi kūdikiui. Jei bijo raudonų vaisių, pašalinkite odą nuo jų, nors tai bus nereikalinga. “

    Anot akušerio-ginekologo Ekaterinos Pershinos, gali pasireikšti alergija raudoniems obuoliams žindymo laikotarpiu. Tačiau priežastis bus individualus netoleravimas savo vaiko kūnui, kuris yra paveldėtas. „Genetinio polinkio buvimas iš tikrųjų yra rizikos veiksnys ir sukelia maisto alergijų vystymąsi. Bet tai labai retai. “

    Obuoliai maitinančios motinos dietoje

    Jei vaisius motinai nesukelia neigiamų reakcijų, pavyzdžiui, vidurių pūtimas ar pilvo pūtimas, obuoliai gali būti valgomi įprastu kiekiu, kai maitinama naujagimiui. Kolika ar vidurių užkietėjimas, jie vargu ar sukels.

    Tačiau yra kelios jų naudojimo taisyklės.

    • Vietiniai vaisiai. Naudingiausi ir saugiausi bus tie, kurie auginami jūsų vietovėje. Tokie obuoliai neapdorojami, kad „patrauktų“ į pirkėją patraukliu būdu. Vaisiai iš Turkijos, Egipto prieš išsiunčiant Rusijoje yra apdorojami vašku. Negalima valgyti, vaisius reikia kruopščiai nuplauti karštu vandeniu su muilu ir šepečiu. Taip pat galite nulupti žievelę, bet šiuo atveju didžioji dalis vertingų pluoštų jūsų organizme nepateks.
    • Reakcijos mama. Obuoliuose yra vaisių rūgščių, kurios gali padidinti skrandžio rūgštingumą. Jie taip pat turi neigiamą poveikį dantų emaliui, jei jis buvo pažeistas nėštumo metu. Jei yra nemalonių reakcijų, valgykite vaisių nedideliu kiekiu - vieną ar du obuolius per dieną. Atkreipkite dėmesį į dantų būklę, apsilankykite pas odontologą ir naudokite fluoro dantų pastas, kad sustiprintumėte emalį.
    • Vaiko reakcija. Kūdikio žarnynas geriausiai atsakys į klausimą, ar žalieji obuoliai gali būti maitinančios motinos ar raudoni vaisiai, ir kokiu kiekiu. Jei stebite trupinių pūtimą. sumažinti kasdienį vaisių kiekį. Tačiau nepanaikinkite jų visai! „Obuoliai turi būti valgyti nepavykus“, - sako akušerė-ginekologė Ekaterina Pershina. - Tai naudingas ir hipoalerginis vaisius. Su vidurių pūtimu, kuris pasireiškia ne tik vaikui, bet ir motinai, galite juos naudoti kepenyse.

    Kepimas sunaikina daugumą vitaminų, todėl produkto maistinė vertė mažėja. Tačiau esant aukštai temperatūrai pluoštas minkštėja, todėl sunku virškinti vaisius. Todėl vaisiai absorbuojami greičiau, lengviau.

    Desertas orkaitėje

    Keptų obuolių, maitinančių krūtimi, receptas bus puikus sprendimas dėl individualaus netoleravimo šiems vaisiams problemos. Tai leis įvairinti meniu su originaliu ir naudingu desertu. Galite virti orkaitėje, mikrobangų krosnelėje arba lėtoje viryklėje. Obuoliai su HB, kepti su cukrumi, gali būti virti minutėmis.

    • Paimkite reikiamą vaisių skaičių, supjaustykite viršūnes.
    • Nuimkite vidurį šaukštu arba peiliu.
    • Supilkite kiekvieną obuolį su šaukšteliu cukraus. Galite naudoti medų, jei nesate alergiškas.
    • Uždenkite supjaustytus viršus.
    • Įdėkite ant kepimo skardos, įdėkite į pašildytą orkaitę 20 minučių 180 laipsnių kampu.

    Virimo laikas mikrobangų krosnelėje bus tik penkios minutės. Prieš kepdami, padenkite plokštelę obuoliais su kita plokštele. Daugiakančiame įrenginyje naudokite režimą „Kepimas“. Dvidešimt minučių pakanka vaisių paruošimui.

    Keptų vaisių privalumas - jų tvarkingas, taupus poveikis žarnyne. Jie turi silpną vidurių efektą, tačiau ne stimuliuoja dujų susidarymą.

    Keletas eksperimentų pavers keptus vaisius į prabangų desertą, jei įdėsite į razinų ir džiovintų abrikosų vidų. šaukštą varškės sumaišyti su cukrumi arba riešutais su medumi.

    Laktacijos konsultantų nuomone, klausimas, ar obuoliai gali būti naudojami HB, nėra vertas. Sunku rasti saugesnį produktą mamos mityboje, tuo pačiu metu kaip skanus ir sveikas. Alerginių reakcijų rizika yra labai maža, o individualus netoleravimas žarnyno diskomfortui yra labai retas. Valgykite žalią, raudoną, geltoną obuolį, neapdorotus arba kepti, dėl savo malonumo!

    Palaikykite projektą - pasidalinkite nuoroda, ačiū!

    18858 12 Sojos padažas žindymo laikotarpiu: vaiduoklios naudos ir realios rizikos 7078 12 Koldūnai žindymo laikotarpiu: saugoti baimę ir tinkamai paruošti naminius 5415 12 Ar majonezą maitinanti motina: kas yra pavojingas parduotuvės produktas ir kaip paruošti padažą namuose