Ar galima agurkai žindyti

Slaugančiai motinai reikia daug vitaminų ir mineralų. Moteris gali juos gauti iš šviežių daržovių ir vaisių. Tačiau dažnai žindymo laikotarpiu jaunoji motina atsisako tokių produktų, bijodama, kad jie kenkia kūdikiui. Todėl kyla klausimas: ar galima valgyti agurkus žindymo laikotarpiu, ir kokiais kiekiais leidžiama valgyti šias daržoves.

Naudingos kūdikių agurkų savybės

Švieži agurkai, kaip ir kitos daržovės, turi vitaminų, mineralų ir kitų medžiagų, reikalingų bet kokio amžiaus žmonėms. Šios daržovės sudėtyje yra tartrono rūgštis, kuri neleidžia angliavandeniams patekti į riebalus. Be to, galima pastebėti šias naudingas agurkų savybes:

  • vitaminų E, PP ir B grupės;
  • mitybos pluošto sudėtis, teigiamai veikianti virškinimo sistemos funkcionavimą;
  • tokių mikroelementų kaip fluoras, geležis, kalcio, natrio ir kt. kiekis;
  • didelis kalio kiekis, kuris turi gerą poveikį širdies ir inkstų darbui;
  • jodo buvimas;
  • mažai kalorijų.

Naudojant agurkus pastebimas medžiagų apykaitos procesų normalizavimas ir baltymų virškinimo pagerėjimas. Pažymėtina, kad šių daržovių buvimas mityboje suteikia vidurius ir diuretiką ir padeda išvengti vidurių užkietėjimo.

Ar galima maitinti agurkus žindymo laikotarpiu

Žindymas Švieži agurkai

Nors švieži agurkai turi daug naudingų savybių, jie neturėtų būti valgomi neribotais kiekiais žindymo laikotarpiu nuo pirmųjų kūdikio gyvenimo dienų. Per anksti pradėjus naudoti šias daržoves motinos meniu, vaikas gali sukelti pilvo pūtimą, kolikas ir žarnyno mikroflorą.

Labai dažnai kūdikiai iki 3-4 mėnesių kenčia nuo kolikos ir pilvo skausmo, kurį sukelia trupinių kūno restruktūrizavimas ir normalių virškinimo procesų sukūrimas. Per šį laikotarpį žindančiosios motinos naudojimas agurkams gali padidinti vidurių pūtimą ir pilvo skausmą. Todėl per pirmuosius keletą trupinių gyvenimo mėnesių geriau atsisakyti produktų, kurie gali sukelti fermentaciją ir dujų susidarymą, įskaitant agurkus.

Po to, kai kūdikio kolika išnyksta ir pagerėja virškinimas, motina į savo mitybą gali pristatyti šviežius agurkus. Pirmą kartą geriau valgyti dalį šios daržovės ryte, o tada per dieną stebėti galimą trupinių reakciją. Jei jis neturi kolikų ir pūtimų iki vakaro, mama gali toliau ramiai valgyti agurkus vidutiniu kiekiu.

Svarbų vaidmenį atlieka daržovių kokybė. Pavyzdžiui, šiltnamiuose auginamuose agurkuose, kurie laikomi šiltame sezone, paprastai yra daug skirtingų cheminių medžiagų ir nitratų, todėl tokioms daržovėms mažai tikėtina, kad tai naudinga motinai ir vaikui. Geriausia, kad vasarą jų soduose auginami agurkai.

Ar žindant galima marinuoti agurkai

Sūdytuose agurkuose yra daug maistinių medžiagų, tačiau žindant šį vaistą reikia vartoti atsargiai. Valgant marinuotus agurkus dideliais kiekiais kūdikiui gali atsirasti kolika ir pilvo pūtimas. Geriau palaipsniui įvesti sūdytus agurkus į motinos mitybą, pradedant nuo mažos porcijos. Jei tuo pačiu metu kūdikis nepradeda kolikų ir nesukelia išbėrimo, galima palaipsniui didinti agurkų dalį.

Valgyti marinuotus agurkus, kai maitinimas krūtimi draudžiama, su sąlyga, kad vaikas jiems neatsako. Tačiau turėkite omenyje, kad sūrūs maisto produktai išlaiko vandenį organizme, todėl geriausia jų nepiktnaudžiauti.

Taip pat turėtume paminėti marinuotus agurkus. Šis derliaus nuėmimo metodas apima druskos ir acto naudojimą dideliais kiekiais, kurie draudžiami maitinant krūtimi. Jei pageidaujama, maitinanti motina gali valgyti keletą nedidelių gabalėlių marinuotų agurkų, tačiau tai geriau atsisakyti.

Kodėl gurčiai negali maitinti krūtimi

Švieži agurkai žindymo metu gali neigiamai paveikti virškinimo sistemos veikimą ir sukelti viduriavimą. Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais kūdikių virškinimo traktas dar nėra visiškai suformuotas, todėl daugelis suaugusiems pažįstamų produktų gali sukelti blogą virškinimą. Valgant sūdytą ar šviežią agurką, maitinančią motiną, ypač dideliais kiekiais, vaikas dažnai pradeda kolikas, pilvo pūtimas ir dujų susidarymas didėja. Todėl daugeliu šaltinių galite uždrausti valgyti šias daržoves žindymo laikotarpiu.

Kai vaikas linkęs į koliką ir pilvo skausmą, geriau tam tikrą laiką atsisakyti agurkų naudojimo. Be to, nevalgykite šio produkto per pirmuosius porą mėnesių po kūdikio gimimo. Ateityje jūs galite patekti į motinos mitybą šių daržovių, pradedant nuo 1-2 gabaliukais, ir po to palaipsniui didinkite porciją. Jei po valgio agurkai vaikas turi reakciją, geriau atsisakyti jų bent dar keletą mėnesių.

Ar žindymo metu turiu valgyti agurkų

Agurkai yra mėgstamiausia daržovė iš visų. Slaugančiai motinai dažnai draudžiama valgyti gydytojas, nurodydamas, kad šio produkto komponentai patenka į motinos pieną ir sukelia padidėjusį dujų susidarymą ir žarnyno sutrikimus.

Tačiau, kiek gydytojų, tiek daug nuomonių. Todėl turėtumėte išspręsti šį klausimą: kada galite maitinti kūdikį žindant agurkus ir kokiais atvejais juos reikia išmesti?

Šviežių agurkų nauda

Daugelis žmonių nepakankamai įvertina agurkus, nes jie neturi nieko, išskyrus vandenį ir pluoštą. Čia yra pagrindinių sudedamųjų dalių, sudarančių daržovę, sąrašas:

  • vanduo;
  • pluoštas;
  • pektinas;
  • kalio;
  • jodas;
  • magnio;
  • fosforas;
  • geležis;
  • chloras;
  • silicis;
  • vandenyje tirpūs B ir C grupių vitaminai, PP
  • cinkas;
  • bromas;
  • kobalto:
  • tartrono rūgštis.

Vanduo, kuris yra agurkuose, valo inkstus ir šlapimo takus, pašalina toksinus iš organizmo ląstelių, padidina laktaciją. Mitybos pluoštas išlaiko žarnyno mikroflorą ir peristaltiką optimaliame lygyje, padeda sumažinti perteklių, pašalina cholesterolį ir šlakus.

Tartrono rūgštis dalyvauja angliavandenių apykaitoje, lėtina polisacharidų konversiją į riebalus. Tai padės slaugančiai mamai išlaikyti savo kūno formą.

Kalio stiprina širdies raumenis, pašalina perteklių skystį iš organizmo ir pašalina pūtimą, normalizuoja kraujospūdį. Žindymo metu padidėja mineralų, mikroelementų poreikis, todėl jums reikia šviežių agurkų. Mikroelementai cinkas ir silicis yra atsakingi už odos grožį, yra stiprūs antioksidantai.

Jodas yra būtinas tinkamam skydliaukės funkcionavimui ir fiziniam kūdikio vystymuisi.

Agurkų minkštimas yra prisotintas B grupės vitaminais, kurie yra būtini nervų sistemos ląstelių apykaitos procesuose, gerina nervų impulsų perdavimą ląstelėms, lygina emocinį foną. Gera, netgi nuotaika yra raktas į sėkmingą laktaciją.

Jauni agurkai turi vitamino C, tačiau jis palaipsniui išnyksta, kai vaisiai brandina (apaugę agurkai visai nėra). Askorbo rūgštis stiprina imuninę sistemą, turi antioksidacinių savybių, dalyvauja jungiamųjų audinių pluoštų sintezėje, kuri prisideda prie odos sugriežtinimo. Žindančioms motinoms svarbu turėti jaunus agurkus, kad pagerėtų pilvo odos būklė, jei ji tęsiasi nėštumo metu.

Jauni švieži agurkai, valgomi su mėsa, padidina baltymų ir geležies absorbciją, sumažina kasos apkrovą.

Sūdyti agurkai

Išsaugant agurkus, didelė dalis maistinių medžiagų yra sunaikinta. Be to, kalis pakeičiamas natrio druskomis, kurios, patekusios į organizmą, išlaiko skystį ir sukelia edemos atsiradimą, padidina kraujospūdį.

Sūdyti ir marinuoti agurkai turi prieskonių ir acto, o tai blogina pieno skonį ir neigiamai veikia kūdikių gerovę. Slauganti motina gali juos valgyti, bet nedideliais kiekiais ir stebėti, kaip kūdikis reaguoja į šį produktą.

Kaip naudoti agurkus žindymo laikotarpiu?

Agurkai, maitinantys mama, gali būti įvesti į jūsų mitybą iškart po kūdikio gimimo, bet labai atsargiai, šiek tiek bandydami ir stebėdami vaiko sveikatą. Jei nėra neigiamos reakcijos, suma palaipsniui didėja. Jei kūdikiams įvyksta smurtinė reakcija kolikuose ir žarnyne, šis darželis turėtų būti laikinai pašalintas.

Įvedus marinuotus agurkus, geriau palaukti, kol vaikas bus tris mėnesius. Prieskoniai jų sudėtyje gali sukelti alerginius bėrimus, o druska sukelia troškulį, išmatų sulaikymą, neramus elgesys.

Agurkai yra kontraindikuotinos maitinančios motinos šiais atvejais:

  • dideli akmenys inkstuose, tulžies pūslė;
  • inkstų ir šlapimo takų uždegiminės ligos ūminėje stadijoje;
  • enteritas ir enterokolitas;
  • aukštas kraujo spaudimas (negali būti marinuoti agurkai);
  • hipersekretorinis gastritas;
  • skrandžio opa arba erozija;
  • žarnyno dispepsija.

Net jei nėra kontraindikacijų, agurkai naudojami tinkamu kiekiu. Jei valgote per daug, motinos ir kūdikio žarnyne yra vidurių pūtimas ir kiti nemalonūs reiškiniai.

Kaip tinkamai valgyti laktacijos metu ir ar mama gali valgyti šviežių agurkų

Slaugančios motinos dieta pilna draudimų ir apribojimų. Tačiau motinos kūnas pradeda reikalauti žindymo laikotarpiu, kuris gali būti toks, kad papildytų vitaminų ir mikroelementų atsargas. Žinoma, turėtų būti atsisakyta egzotiškų produktų, bet ką apie įprastas daržoves? Ar agurkai leidžiami žindant kūdikį, ir kokios taisyklės turėtų būti laikomasi, kad nepažeistų vaiko valgant šias daržoves.

Kas yra naudojimas

Agurkai turi vitaminų B, C ir P, jie taip pat yra gausūs tokiais elementais kaip geležis, fosforas, kalcis, jodas. Dėl didelio skaidulų kiekio ir mažo kaloringumo šis augalas yra būtinas tiems, kurie nori numesti svorio.

Mitybos specialistai dažnai įtraukia agurkus į savo pacientų mitybą, nes jie puikiai prisotina kūną ir neturi kalorijų ir cukraus. Mitybos mitybos metu agurkai turi būti privalomi.

Kai laktacijos metu galite valgyti agurkų

Daugelis maitinančių motinų tiesiog nežino, ką valgyti ir kas ne. Dėl šios priežasties moterys pradeda patirti sunkią mitybą, kuri neigiamai paveikia fiziškai ir psichologiškai naujai išpjaustytos motinos būklę. Vitaminų trūkumas sukelia lėtinį nuovargį ir nuovargį, o mėgstamų maisto produktų atmetimas gali sukelti depresiją.

Dėl šios priežasties maitinančios motinos mityba turėtų būti kuo įvairesnė, skanesnė ir sveikesnė. Valgykite kuo daugiau vaisių ir daržovių. Šie produktai turi būti alergiški.

Žindymo laikotarpiu motinos gali išbandyti agurkus po mėnesio po gimdymo. Taip yra dėl daržovių gebėjimo sukelti vidurių pūtimą.

Būtina išbandyti agurkus mažomis porcijomis ir atidžiai stebėti vaiko būklę.

Jei po valgio kūdikis jaučiasi gerai, į dietą galite pridėti agurkų. Tačiau, jei kūdikis turi patinimą ir nerimą, taip pat kėdės pažeidimą, deja, motinos negali valgyti agurkų. Vėliau juos galite išbandyti po trijų mėnesių, kai trupinių virškinimo sistema tampa stipresnė.

Geriausios daržovės žindymo laikotarpiu

Geriausios daržovės yra jūsų sode auginamos daržovės. Tačiau ne kiekvienas turi sodų ir kotedžų, ką daryti šiuo atveju? Kaip pasirinkti tikrai naudingą ir skanų produktą? Pirmoji ir svarbiausia taisyklė - pradėti valgyti daržoves jūsų vietovėje. Tai yra, nereikia pirkti pirmuosius agurkus po gimdymo žiemą. Per šį laikotarpį rinkose ir parduotuvėse parduodamos tik šiltnamių daržovės ir žinoma, kad jos auginamos naudojant kenksmingas trąšas.

Šiltnamio augaluose nėra vitaminų. Kad daržovės būtų naudingos, jos turi būti auginamos gerame dirvožemyje po natūralia saulė. Tik tokie produktai gali būti naudingi motinai ir nesukelti alerginės reakcijos kūdikiui.

Marinuotos daržovės

Nuo vaikystės myliu marinuotus ir marinuotus agurkus. Jie yra daugelio salotų dalis ir suteikia pikantišką, turtingą skonį virtiems patiekalams. Kodėl mamytė maitinti krūtimi negali maitinti konservuotų agurkų?

Ne tik jūs negalite žinoti, kokios daržovės buvo nuimtos gamyboje, bet tokiuose konservuotuose maisto produktuose per daug druskos ir acto, kurie yra konservantai.

Druska provokuoja skysčių susilaikymą organizme, kuris gali pasireikšti kaip edema ir prasta sveikata maitinančioje motinoje.

Actas sukelia rūgštingumo padidėjimą ir neigiamai veikia vaiko sveikatą. Dėl šių priežasčių pirmuosius mėnesius po gimimo konservuoti agurkai negali būti valgomi.

Naudingi receptai

Daugelis iš mūsų mėgsta valgyti agurkų salotų, apsirengusių grietine. Tačiau ne visi žino, kad šio daržovių ir pieno produktų derinys didina dujų susidarymą, o tai reiškia, kad maitinančios motinos negali valgyti tokių patiekalų. Agurkai turi valgyti švieži, pagardinti neutraliais padažais. Puikus derinys su agurkų sojos padažu ir alyvuogių aliejumi. Jie taip pat gali būti suvartoti mėsos ir žuvies patiekalais.

Agurkai grožiui

Švieži ir sveiki agurkai, jaunoji motina, gali naudoti grožio palaikymui. Agurkų kaukės puikiai drėkina ir maitina veido odą ir suteikia jos spalvai šviežią ir patrauklią.

Be to, agurkų griežinėliai greitai susiduria su apskritimais po akimis. Ši problema turi daug jaunų motinų. Nuolatinis miego trūkumas, lėtinis nuovargis ir vitaminų trūkumas neprisideda prie motinos grožio. Perkelkite agurkų apskritimus į akis, galite atkurti šviežią ir pailsėtą išvaizdą per 15 minučių.

Ir žiemą galite naudoti agurkų ledą grožiui. Jo paruošimui reikia agurką patrinti ant smulkios trintuvo ir išspausti sultis. Gautas skystis pilamas į ledo formas ir užšaldomas. Po užšaldymo užpilkite kubelių į maišelį ir laikykite juos šaldiklyje.

Valant veidą tokiu kubu, žiemos mėnesiais veidas bus šviežesnis ir švelnesnis.

Šiandien šiuolaikiniai pediatrai neveikia visiškai jaunos motinos atmetimo. Atvirkščiai, įrodyta, kad jei motina maitinasi krūtimi, ji yra labiau linkusi į alergiją po papildomo šėrimo pradžios. Jums reikia išbandyti viską. Vadovaudamiesi naujų produktų įvedimo taisyklėmis, galite žymiai įvairinti savo mitybą ir suteikti savo vaikui būtinus vitaminus ir mineralus visiškam vystymuisi.

Ar galiu valgyti agurkų, maitinančių mama

Šviežios daržovės ir vaisiai gausu svarbių vitaminų ir pluošto sveikatai. Tuo pat metu vartojamų maisto produktų, įskaitant daugelį daržovių, sąrašai yra plačiai paplitę tarp maitinančių motinų. Kodėl gurčiai negali maitinti krūtimi ir taip? Gal vis dar valgyti agurkų ant GW?

Bendrieji mitybos principai HB

Žindant kūdikio skrandyje, jo pradinėje formoje, produktas nepatenka, nes motinos pienas susidaro iš limfos ir kraujo komponentų. Tai nereiškia, kad galite valgyti viską, ką norite. Niekas nepanaikino sveikos mitybos principų, nes jų laikymasis priklauso nuo kūdikio ir motinos būklės ir gerovės.

Slaugančios moters meniu turi būti visų maisto grupių elementai: grūdai ir grūdai, mėsa ir žuvis, pieno ir pieno produktai, daržovės ir vaisiai, ankštiniai augalai ir sėklos, natūralūs saldainiai. Reikėtų nepamiršti, kad daugelis pažįstamų maisto produktų yra potencialūs alergenai, jie turėtų būti vengiami. Visų pirma, tai yra:

  • kiaušiniai ir vištiena;
  • žemės riešutai ir kiti riešutai;
  • šokoladas ir kakavos produktai;
  • jūros gėrybės;
  • citrusinių vaisių

Ši rekomendacija reiškia motinos mitybą, kol vaikas sulaukia 3 mėnesių amžiaus, po šio amžiaus kiekvienas produktas gali būti kruopščiai išbandytas įvedant vieną kartą ir stebint jūsų kūdikio reakciją.

Ar įmanoma maitinti mamos agurkus?

Ar galima įdėti tokią daržovę į savo mitybą ar geriau susilaikyti? Nepaisant to, kad kai kurie gydytojai teigia, kad žindymo laikotarpiu geriau nevartoti agurkų, tačiau šiuo klausimu yra pakankamai kvailų prietarų.

Agurkai yra tinkamo amžiaus produktas, kuris pirmą kartą pasirodė senovės Indijoje maždaug 3 tūkst.

Tačiau yra klaidinga manyti, kad agurkas yra tiesiog skanus daržovė, nesuteikianti mūsų kūnui įvairių naudingų savybių.

Kas yra naudinga?

  • Agurkai - daržovė, turinti daug kalio, jo naudojimas prisideda prie kraujospūdžio normalizavimo, puikaus odos valymo.
  • Plačiai naudojamas šis produktas ir kaip diuretikas.

Bet kaip tokio naudingo produkto naudojimas paveiks mažą žmogų, kuris dar nėra visiškai sustiprinęs žarnyną?

Gydytojai siūlo atsisakyti valgyti agurkų, todėl vaikas gali patirti kolikas. Daugiau informacijos apie kolikų atsikratymą rasite kurse „Minkštas pilvelis“ >>>

Taip pat nereikia manyti, kad tai reiškia tik agurkų naudojimą.

Motinos per daug šviežių daržovių įtraukimas į mitybą prisidės prie tos pačios reakcijos atsiradimo dėl didelio pluošto kiekio.

Bet jūs neturėtumėte visko vengti taip pažodžiui ir netgi su dideliu troškimu uždrausti naudoti agurkus. Vis dėlto viskas yra gana individuali ir jei mama nori agurkų, kodėl gi ne bandyti.

Kada ir kaip pradėti valgyti agurkus GW metu

Žinoma, daržovės turėtų būti skiriamos mažomis dozėmis, kad būtų galima stebėti, kaip kūdikis reaguoja į juos.

Taip pat svarbu, kad vaikas turėtų būti daugiau nei 1,5 mėnesio, kitaip tai nėra verta.

Nesukelkite nereikalingo streso jūsų trupiniams. Jei pasirenkate marinuotus ir šviežius agurkus, gydytojų nuomone, pirmenybė turėtų būti teikiama šviežioms daržovėms, ir, žinoma, ji turi būti be tikslo.

Galų gale, druskos pavidalu agurkai neturi gydomųjų savybių, tačiau jie gali būti kenksmingi.

Štai kodėl maitinančioms motinoms nerekomenduojama vartoti nieko per sūrus ir aštrus.

Svarbiausia prisiminti, kad kartais mes kaltiname visus nepatogumus, kad nebuvo valgomi laiku, nors iš tikrųjų jie nėra kaltinami, bet mūsų priežiūra ar neveikimas.

Todėl, į klausimą: „Ar galima maitinti agurkus maitinančiai motinai?“ Yra vienintelis teisingas atsakymas: jei noras valgyti agurką yra pakankamai didelis, jis gali būti pradėtas vartoti palaipsniui, bet su protu, ir tik tada, jei jūsų kūdikis neprieštarauja.

Krūtimi maitinami agurkai: ar maitinanti motina gali būti šviežia, sūdyta, marinuota

Vaiko atėjimas į pasaulį, moteris turi nustatyti tam tikrų produktų suvartojimo apribojimus, nes jie gali neigiamai paveikti kūdikių gerovę. Šie klausimai nėra nepagrįsti. Galų gale, tai, ką moteris sunaudoja per kelias valandas, gaus kūdikį. Pagal šiuos apribojimus yra keletas produktų. Kaip švieži agurkai su HB? Ar tai geriau ieškoti alternatyvos šiam naudingam produktui?

Agurkų sudėtis

Vaisiai turi daug vertingų komponentų:

  • vitaminai B1 (tiaminas), B2 (riboflavinas), B3, B9 (folio rūgštis), A (beta-karotinas), PP (niacinas), C (askorbo rūgštis), E (tokoferolis);
  • makroelementai (kalio, natrio, kalcio, magnio);
  • mikroelementai (geležies, kobalto, molibdeno, jodo, vario).

Nauda

Daugelis moterų, girdėjusių pakankamai istorijų apie neigiamą kai kurių produktų poveikį kūdikiui, norėdami žaisti saugiai, įveda pernelyg griežtus apribojimus. Vitaminų ir mikroelementų trūkumas neigiamai veikia motinos kūną ir dirba dviem.

Slaugos mama gali būti daug įvairių produktų, tinkamas požiūris į meniu, vartojimo rodikliai. Slaugančios motinos mityba yra pasirinkta kuo įvairesnė. Ar gali maitinti motinos agurkai? Su protingu požiūriu, taip.

Tai nėra visas naudingas poveikis organizmui:

  • augalų pluoštas pagerina virškinimą;
  • padeda užkirsti kelią vidurių užkietėjimui, gerina žarnyno funkciją, valo ją;
  • dėka tartrono rūgšties angliavandeniai nekeičiami į riebalus;
  • užtikrinti baltymų virškinimą;
  • dėl kalio buvimo pagerėja širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimas;
  • turėti diuretikų savybių, išvalyti inkstus;
  • yra antioksidantai, užtikrina toksinų pašalinimą.

Didžiulė pluošto dalis, nedidelis kalorijų kiekis, daro šią daržovę tiesiog būtiną žmonių mitybai. Tai veiksminga svorio netekimui po gimdymo. Jis laikomas dietiniu produktu. Ekspertai-mitybos specialistai rekomenduoja jį įtraukti į motinos meniu, esančią GW.

Galima arba negali su GW

Šis vaisius laikomas ne alerginiu, o ne rekomenduojamų produktų sąraše. Į kylančius klausimus: "Ar galima valgyti agurkus žindant?", Atsakymas yra nedviprasmiškas "Taip". Tačiau slaugos mama gali vartoti agurkus, atsižvelgdama į tam tikrus veiksnius:

  • moters kūdikio kūno bruožai;
  • vaiko amžius;
  • auginimo laikas (sezonas);
  • gamybos metodas (nurodomas marinuotos, sūdytos rūšys).

Kolika, iš kurios ypač nukenčia berniukai, gali išprovokuoti šią ypatingą daržovę. Taip yra dėl to, kad virškinimo organai nėra visiškai išvystyti. GW agurkai auginimo sezono metu leidžiami daržovėms. Tai vaisiai, kurie augo atvirame lauke, turintys mažesnį pesticidų kiekį. Patartina žinoti: kas jį augina, kokybę.

Kodėl žiemą ir pavasarį negalima agurkų? Šiame sezone jie turi didelį procentą nitratų, kurie neigiamai paveiks motinos ir kūdikio būklę. Jie gali sukelti ne tik alergijas, bet ir virškinimo sutrikimus.

Poveikis laktacijai

Šio vaisiaus vartojimas neturi reikšmingo poveikio laktacijos procesui, pieno kiekiui. Vienintelis dalykas, kurį turėtumėte atkreipti dėmesį, yra tai, kad jie turi diuretikų, todėl pienui gaminti reikia daug skysčio. Geros laktacijos metu rekomenduojama vartoti norimą skysčio kiekį.

Įtakos kūdikiui

Ar galima ėdėti agurkus reprodukuojančiai motinai, kai geriau patekti į meniu? Norėdami išsiaiškinti šiuos klausimus, reikia išsiaiškinti, kokį poveikį jie daro kūdikiui.

Šis vaisius pradeda vartoti atsargiai, nes jo sudėtyje esančios medžiagos gali sukelti spazmolitinį raumenų susitraukimą, skausmą, blaškymą ir nevirškinimą. Ekspertai rekomenduoja pradėti naudoti vieną mėnesį po gimdymo.

Naujagimio virškinimo sistema dar nėra visiškai suformuota, todėl kai kurie produktai jai bus didelė apkrova. Dažniausiai naujagimiai žarnyne patiria pernelyg didelius fermentacijos procesus. Agurkai padeda išvalyti žarnyną, bet tik suaugusieji, kurių negalima pasakyti apie kūdikį. Naujagimiui jie sukelia diskomfortą distiliacijos, kolikų pavidalu.

Kai vaikas puikiai toleruoja agurkų išvaizdą mamos mityboje, jis jam naudingas. Švieži agurkai HB turi teigiamą poveikį širdies normalizacijai, prisideda prie psichikos vystymosi.

Švieži agurkai

Nuo pat valgymo pradžios švieži agurkai turėtų būti valgomi nedidelėje porcijoje, daugiausia nuo ryto, likusiai dienai, kai turėtumėte rūpintis kūdikiu. Jei jaučiatės puikiai, tai viskas tvarkinga. Jei pastebimas nerimas, pilvo pūtimas, jie neįtraukiami. Kada bandyti dar kartą? Mažiausiai po dviejų savaičių virškinimo sistema taps stipresnė, bandykite dar kartą mažoje dalyje. Jei nėra neigiamų pasekmių, padidinkite porciją, tęskite stebėjimą. Jei viskas yra tvarkinga, žindymo metu leidžiama vartoti agurkus.

Sūdyti agurkai

Ar galima marinuoti agurkai? Šis gaminio tipas nėra draudžiamas. Juose yra daug naudingų komponentų. Tačiau druskos perteklius organizme gali sukelti skysčių susilaikymą, kuris sukelia apsvaigimą, blogą motinos būklę. Be to, jie gali sukelti troškulio jausmą ne tik moterims, bet ir kūdikiams. Jis taps neramus, dirglus, pareikalaus krūtinės, kad patenkintų troškulį. Jei pageidaujama, marinuoti agurkai su HB rekomenduojama pakeisti sūdyti.

Marinuoti agurkai

Pirmaisiais kūdikių mėnesiais mėsos meniu neįtraukti marinuoti agurkai. Išimtis ir naminių daržovių gamyba. Marinatas yra acto esmė ir prieskoniai, geriau, kad motina jų nevartotų, kol naujagimio kūnas nepadidėjo. Pramoniniai produktai yra abejotini. Nežinoma, kokie vaisiai buvo naudojami, kiek druskos, acto. Acto esmė padeda didinti rūgštingumą, kuris kenkia kūdikiui.

Kaip naudotis

Naudojant visas prekes moteris turi laikytis normos.

  1. Palaipsniui įeina į dietą. Gėrę stebėkite kūdikio reakciją ir gerovę.
  2. Stebėkite produkto sezoniškumą.
  3. Sūdyti agurkai su HB, taip pat švieži, turėtų būti palaipsniui įvesti po antrojo kūdikio gyvenimo mėnesio, marinuoti ne anksčiau kaip 5 mėnesius.
  4. Sūdyti agurkai turėtų būti naudojami virti tik namuose, nenaudojant konservantų, stabilizatorių.
  5. Sūdyti, marinuoti naudojami nedideli kiekiai.
  6. Negalima valgyti tuščiame skrandyje.

Pirkdami „teisingus“ agurkus

Jums reikia įsigyti šviežių daržovių tik sezono metu, iš patikimo gamintojo. Auginamiems už masinį pardavimą gali būti kenksmingų komponentų: cheminių trąšų, ligos priemonių, ilgalaikio saugojimo stabilizatorių.

Kaip pasirinkti gerą vaisių

  1. Norint įsigyti vidutinio dydžio vaisius, gali būti pernokusių, kartaus skonio.
  2. Vaisių spalva turi būti vienoda.
  3. Geras vaisius yra sunkus, kai paspaudžiamas, nesukurta jokių įsišaknijimų.
  4. Jis turi būdingą šviežumo aromatą.
  5. Jei žievelės yra padengtos spuogais, jos turi būti tvirtos.

Nepirkite

  1. Jei paviršius yra matomas dėmės, tamsus arba šviesus atspalvis, kai spaudžiamas minkštas. Tokios dėmės apibūdina skilimą.
  2. Net jei jūs supjaustėte supuvę vietą, iš bakterijų, kurios plinta per plaušieną, negali atsikratyti.
  3. Jei vaisiui būdingas savitas kvapas (puvinys, pesticidų buvimas).
  4. Daugybė spuogų rodo, kad auginant buvo naudojami daug pesticidų.
  5. Su pažeista oda tai yra bakterijų invazijos vietos.
  6. Jei agurkai yra šlapūs, jie sudrėkinti, kad būtų grąžintas šviežumas.

Sūdytos daržovės perkamos atitinkamuose prekybos vietose. Nerekomenduojama pirkti maisto iš spontaniškų pardavėjų. Marinuoti agurkai naudojami tik namuose. Rekomenduojama atsisakyti pramoniniu būdu pagamintų marinatų.

Užduodamas klausimą: „Ar įmanoma maitinančios motinos agurkams?“, Moteris gauna nedviprasmišką atsakymą - „Taip“. Bet, kaip ir bet kokia mama meniu naujovė, pradėkite jį naudoti pagal nustatytas taisykles. Agurkai - augalas, kuriam naudinga, bet tik tinkamai naudojant vertingus šio daržovių komponentus ir kūdikį.

Ar galima valgyti agurkų maitinančią motiną? Ir kokia forma?

Valgyti rūkytą krūtinę, valgyti jį su šviežiais, kvapniais agurkais ir gerti arbatą su kondensuotu pienu yra gana normalu nėščiai moteriai. Moterų mityba po gimdymo yra visiškai kitokia. Leidžiama valgyti tik hipoalerginį, švelnų, liesą. Ar įmanoma maitinti mamos agurkus? Klausimas, kuris dažnai susijęs su moterimis žindymo laikotarpiu.

Šiame straipsnyje sužinosite:

Kokie daržovių agurkai?

Šis paprastas, o ne erzinantis produktas turi mažiausiai medžiagų ir beveik visiškai sudaro vandenį (tiksliau - 95%). Iš naudingų komponentų galite rasti nedidelį kiekį A, B ir C vitaminų, bet jaustis daržovių stiprinimo efektu, jums reikės valgyti vieną agurkų dėžutę.

Pagrindinės naudingos savybės teigiamai veikia pluoštą peristaltikoje ir mažo kaloringumo produkto, turinčio didelį kiekį. Tie, kurie bando numesti svorį arba turi apribojimų dėl sacharozės naudojimo, agurkai gali užpildyti skrandį. Dažnai tai daržovė naudojama maistui kaip balastas pagrindiniam patiekalui.

Ar agurkai gali būti maitinami krūtimi?

Per pirmąsias savaites po gimdymo, nesubrendęs kūdikis labai jautriai reaguoja į bet kokias naujoves savo kasdieniame gyvenime. Trupinių kūnas patyrė neįsivaizduojamą stresą, pakeisdamas įprastą mikroklimatą į nerimą keliantį pasaulį. Bet kokie reiškiniai, su kuriais jis susiduria, gali sukelti neigiamą reakciją vaiko elgesyje ir požiūryje.

Todėl maitinančios motinos dieta pirmosiomis savaitėmis po gimdymo turėtų būti kuo švelnesnė savo naujagimio kūnui.

Mažiausiai per pirmą mėnesį po gimimo nebūtina eksperimentuoti su naujais, galinčiais pavojaus kūdikiui, produktams.

Kas gali nepatikti kūdikių kūnui agurkuose?

Pagrindinė naujagimių nerimo priežastis po valgymo jų agurkų mama yra vidurių pūtimas. Taip atsitiko, kad po žarnyno žarnyne susidaro didelis dujų kiekis.

Ir jei suaugusiųjų organizmas tai nepastebės dėl didžiulio įvairių jo naudojamų produktų mišinių kiekio, trupinių žarnos su nesubrendusia mikroflora gali iš karto reaguoti. Pūtimo poveikis naujagimiams yra žinomas visiems - miego naktys ir dienos, verkimas, sielvartas, skausmas...

Po naujagimių laikotarpio, kuris trunka nuo 3 savaičių iki 1,5 mėnesių, galite saugiai pradėti šviežias daržoves į savo mitybą. Tačiau būtina laikytis naujų produktų įvedimo taisyklių.

Vartoję nedidelį kiekį daržovių, reikia stebėti kūdikio reakciją kitą dieną. Jei pastebėsite, kad trupiniuose yra nerimas, turite sustabdyti agurkų patekimą į mitybą arba dar kartą atidžiai išbandyti antrą partiją.

Jei nerimas kartojasi, tai reiškia, kad agurkai kenkia šiam kūdikiui. Jei trupiniai nereagavo į mamos mitybos pokyčius, galite saugiai naudoti sveikas šviežių daržovių salotas iš agurkų.

Apie mitybos normas žindymo laikotarpiu

Kalbant apie klausimą, kiek galite valgyti agurkų, maitinančių motiną, taip pat nėra aiškaus atsakymo, nes šis taškas priklausys nuo tų derinių, kuriais daržovė vartojama.

Nemaišykite agurkų su:

  • pieno ir pieno produktai;
  • burokėliai;
  • kopūstai;
  • žaliaviniai obuoliai;
  • gazuotas vanduo;
  • slyvos;
  • abrikosai;
  • džiovinti vaisiai.

Bet koks derinys gali sukelti aktyvų dujų susidarymą tiek motinos, tiek kūdikio žarnyne.

Jei kalbame apie maksimalų tarifą, tada neturėtumėte rodyti jokių produktų perteklių, nes net mūsų suaugusieji kūnas gali neigiamai reaguoti į bet kokį persivalgymą.

Kokia forma galite valgyti agurkų žindymo metu

Neutraliausias poveikis žmogaus organizmui yra švieži agurkai.

Sūdytiems agurkams draudžiama naudoti maitinančią motiną, bet ne per daug naudinga. Druska išlaiko vandenį organizme, taip užkertant kelią aktyviam toksinų išsiskyrimui iš jo. Toksinų pailgėjimas motinos kraujyje sukelia jų patekimą į motinos pieną.

Marinuoti agurkai nėra patvirtintas produktas maitinančiai moteriai. Actas, kurio sudėtyje yra marinuotų produktų, turi neigiamą poveikį kūdikio kūnui. Dažnai konservuotuose maisto produktuose gali būti natrio nitrato. Ši medžiaga sukelia deguonies badą organizme ir gali sukelti pražūtingas pasekmes ateityje.

Tokios daržovės auginamos nenatūraliomis sąlygomis, sodinant ir auginant naudojamos įvairios cheminės medžiagos, neorganinės trąšos, vaistai ligoms, stabilizatoriai, skirti didesniam saugumui, ir kiti kenksmingi junginiai. Visa tai gali patekti į kūdikio kraują ir sukelti nepataisomą žalą jo sveikatai.

Agurkai maitinančios motinos dietoje: naudojimo taisyklės

Agurkai yra ypač vertinami žmonių, kurie nori numesti svorio. Daržovėje yra minimalus kalorijų kiekis, bet daugelis pluošto ir efektyviai valo organizmą, jame yra vitaminų ir mineralų. Tačiau skiriasi ekspertų nuomonės apie agurkus maitinančios motinos mityboje. Kai kurie ekspertai teigia, kad daržovė provokuoja kolikas kūdikyje, o kiti pabrėžia naudingas produkto savybes maitinančioms motinoms.

Agurkų sudėtis ir naudingos savybės

Naudingiausi agurkai - auginami rankomis be chemijos

Sultingi ir traškūs agurkai yra 90–95% vandens, jame yra tik apie 14 kcal 100 g.Su pluoštu, kuris taip pat yra jo gausa, produktas padeda pagerinti virškinimą ir atsikratyti po gimdymo. Didžiausiose agurkų koncentracijose yra šios maistinės medžiagos:

  1. Vitaminas K. Teikia aukštos kokybės kraujo susidarymą, normalizuoja kraujo krešėjimą.
  2. Vitaminas C palaiko imunitetą, skatina visišką geležies įsisavinimą, stiprina kraujagysles ir rūpinasi dantenų sveikata.
  3. „Chrome“. Ši medžiaga užtikrina aukštos kokybės insulino gamybą kraujyje, reguliuoja gliukozės kiekį, neleidžia organizme susidaryti riebalų perteklių.

Mažesniais kiekiais agurkai taip pat turi vario, kobalto, geležies, fosforo, kalio, B vitaminų ir kt. Tokia įvairi sudėtis lemia naudingas agurkų savybes:

  1. Patenkinkite alkį ir troškulį. Mitybos pluoštas suteikia sodrumą, o didelis skysčių kiekis mineraluose padeda slopinti troškulį.
  2. Pasirūpinkite skaičiumi. Dėl minimalaus kalorijų kiekio ir maistinių skaidulų agurkų kiekis yra svarbus atsižvelgiant į svorio netekimo dietą.
  3. Padėkite vidaus organų darbui. Lengvi diuretikai ir choleretiniai agurkų efektai leidžia išnaikinti stagnacinį skystį, pilną inkstų darbą. Kalio ir šarminės druskos rūpinasi širdies ir kraujagyslių sistema, reguliuoja kraujo spaudimą.
  4. Skatinti kūdikio vystymąsi. Agurkuose esantys mineralai yra būtini smegenų, nervų ir endokrininės sistemos vystymuisi.

Lentelė: žemės agurkų cheminė sudėtis ir maistinė vertė

% normalaus 100 g * - vidutinio amžiaus slaugos moters apytikslės vertės

Galima žala

Agurkai gali padidinti koliką ir sutrikdyti vaiko išmatą.

Dėl agurkų sudėties pluošto ir vandens derinio jie gali išprovokuoti fermentacijos procesus žarnyne, todėl susidaro pernelyg didelis dujų susidarymas. Dėl šios priežasties laktacijos metu mažiausiai 3 mėnesius po gimdymo nerekomenduojama valgyti agurkų. Naujagimio virškinimo traktas vis dar yra nesubrendęs, o pernelyg didelė apkrova pablogina kūdikio sveikatą, padidėja kolikos.

Kai kurie pediatrai draudžia maitinančioms motinoms valgyti agurkus net po 3 mėnesių po gimimo, jei kūdikis dažnai nerimauja dėl pilvo. Manoma, kad ši daržovė, pavyzdžiui, baltieji kopūstai, sukelia pilvo pūtimą, kolikas, neigiamą poveikį jautriai virškinimo sistemai. Iš tiesų, agurkai konkrečiai veikia virškinimą, sukelia fermentaciją skrandyje, o sunkiais atvejais net viduriavimas ir disbiozė.

Neigiamo poveikio kūdikiui rizika padidėja, jei motina naudoja šiltnamio agurkus, auginamus naudojant chemines medžiagas. Nerekomenduojama maitinti motinos marinuota motina, konservuoti agurkai su actu, prieskoniai, didelis druskos kiekis. Tokie produktai sukelia edemą, neigiamai veikia laktaciją, gali sukelti alergiją ir kūdikių mitybos sutrikimus.

Poveikis laktacijai

Agurkams, esantiems mano mamos mityboje, nekenkiama kūdikių gerovei, turite juos valgyti atsargiai

Agurkų rėmėjai mano mamos mityboje atkreipia dėmesį į teigiamą produkto poveikį laktacijai. Dėl didelio skysčio kiekio daržovės papildo organizmo vandens atsargas, taip skatindamos laktaciją. Kai agurkai yra įtraukti į maitinančios motinos mitybą, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas galimo pieno pusiausvyrai. Padidėjęs agurkų suvartojimas padidina „priekinio“ skysto pieno kiekį, o kūdikis, trumpalaikis čiulpimas, gali nepasiekti maistingesnio pieno. Iš dalies dėl to, po valgymo daržovių, trupiniai turi problemų su pilve, ir gali atsirasti skystų ar putojančių išmatų. Siekiant užkirsti kelią tokiems neramumams, būtina padidinti maitinimo trukmę, o ne vieną krūtinę keisti.

Sūdyti agurkai išlaiko skystį organizme, jie gali sumažinti išskirto pieno kiekį arba apsunkina skysčio čiulpimą iš krūtinės kūdikiui. Be to, dėl sūrymo sudedamųjų dalių, tokie agurkai dažnai sukelia alergines reakcijas.

Žindymo laikotarpiu valgiau agurkus šviežia, konservuota forma ir net sūdytais vaisiais. Iš daržovių virėjau salotas arba valgiau gryno pavidalo, laikydamas bulvę ar kitą šalutinį patiekalą. Tiesa, nusprendžiau atlikti tokius eksperimentus tik 6 mėnesius nuo mano vaiko gyvenimo. Iki 2-3 mėnesių po gimimo aš turėjau dietos, bijojau valgyti negerai, vaikas turėjo kolikas, o mano mityba buvo griežtai apribota. Kai ši problema palaipsniui grįžo, aš pradėjau valgyti beveik viską, stengiantis išvengti tik akivaizdžiai kenksmingų produktų. Mano vaikas paprastai reagavo į agurkus, nerado jokių pastebimų pokyčių jo sveikatos būklėje. Ji valgė soduose auginamus agurkus su savo tėvų rūpimais rankomis, ji bandė nesinaudoti parduotuvės daržovėmis. Mano meniu, marinuoti ir sūdyti agurkai taip pat buvo naminiai.

Agurkų naudojimo laktacijos metu taisyklės

Sūdyti ir marinuoti agurkai žindančioms motinoms yra nepageidaujami

Gydomosioms motinoms ir kūdikiams naudingos agurkų savybės vis dar yra didesnės nei neigiamų pasekmių rizika, jei agurkus naudosite pagrįstais kiekiais ir laikotės rekomendacijų dėl naujų produktų įvedimo į mitybą laktacijos metu. Atkreipkite dėmesį į šiuos patarimus:

  • leidžiama išbandyti produktą, kai sustoja kūdikių kolikos, paprastai tai įvyksta per 3-4 mėnesius nuo kūdikio gyvenimo;
  • valgyti tik naminius šviežius agurkus, išaugintus be cheminių medžiagų;
  • įsigyti agurkai leidžiami tik sezono metu, jei jie yra vietiniai ir jų kokybė yra neabejotina;
  • valgyti agurkus ryte;
  • pirmą kartą leidžiama naudoti ne daugiau kaip 50 g produkto;
  • per dieną reikia stebėti kūdikio reakciją;
  • jei turite problemų dėl virškinimo, 1-2 mėnesius vartokite produktą iš dietos;
  • jei nėra neigiamų reakcijų, kasdien vartojant agurkus palaipsniui didinama iki 200 g per dieną, ne daugiau kaip 2-3 kartus per savaitę.

Agurkai linkę palengvinti gyvūnų baltymų virškinimą, todėl jie gali būti derinami su mėsa ir žuvimi salotose, karštuose patiekaluose, užkandžiais. Gerai suderinti agurkai su kitomis daržovėmis. Siekiant, kad vaisiuose esantys vitaminai būtų visiškai absorbuojami, rekomenduojama juos valgyti su riebalų turinčiais produktais - augaliniu aliejumi, grietine, jogurtu, varškės sūriu.

Kokybiški švieži agurkai visada yra tvirti, trapūs, žali. Venkite vangių, šviesių vaisių su pažeista oda. Prieš valydami produktą, nuplaukite galimų patogenų paviršių.

Slaugančių motinų apžvalgos

Aš valgiau viską... ir švieži agurkai su augaliniu aliejumi padeda kūdikiui eiti į tualetą

Valeria I, Orenburgas

https://www.babyblog.ru/user/melomania/1041806

Labai smarkiai kvepiame su agurkais!

Julija

https://www.babyblog.ru/user/melomania/1041806

Žinoma, aš taip pat valgau. Aš esu alergiškas, bet manau, kad agurkuose, be vandens ir piZditsydo, nieko daugiau nėra.

Anna

https://www.babyblog.ru/user/melomania/1041806

Aš nežinau, kaip apie pūtimą, bet slaugytoja man pasakė, kad tai neįmanoma, nes dabar jiems nėra nieko naudingo, tik nitratai, bet kai jie išeina, tada galite

Olga

https://www.babyblog.ru/user/melomania/1041806

Aš ne valgyti. Labai stipriai užfiksuoti auskarai, kėdė pradeda skysti.

Muzika ir herojai

https://conf.7ya.ru/fulltext-thread.aspx?cnf=Caretrd=193363

Aš taip pat valgiau agurką prieš savaitę, nepastebėjau jokių pasekmių. Mano mama taip pat man pasakė išsipūtusiomis akimis, kad agurkai jokiu būdu... Bet aš eisiu į šalį per savaitę ir ten turėsiu vieną agurką, vis dar turiu savo.. iš sodo.

Berberiska

https://conf.7ya.ru/fulltext-thread.aspx?cnf=Caretrd=193363

Švieži agurkai gali būti maitinančios motinos mityboje, kai kūdikiui nebėra sutrikusi kūdikių kolika. Vaikų reakcija į vaistinį preparatą yra individuali, todėl svarbu, kad dietos būtų įdėtos į mitybą palaipsniui, stebint kūdikio virškinimo sistemos reakciją.

Ar žindymo metu turiu valgyti agurkų

Agurkai yra mėgstamiausia daržovė iš visų. Slaugančiai motinai dažnai draudžiama valgyti gydytojas, nurodydamas, kad šio produkto komponentai patenka į motinos pieną ir sukelia padidėjusį dujų susidarymą ir žarnyno sutrikimus.

Tačiau, kiek gydytojų, tiek daug nuomonių. Todėl turėtumėte išspręsti šį klausimą: kada galite maitinti kūdikį žindant agurkus ir kokiais atvejais juos reikia išmesti?

Šviežių agurkų nauda

Daugelis žmonių nepakankamai įvertina agurkus, nes jie neturi nieko, išskyrus vandenį ir pluoštą. Čia yra pagrindinių sudedamųjų dalių, sudarančių daržovę, sąrašas:

  • vanduo;
  • pluoštas;
  • pektinas;
  • kalio;
  • jodas;
  • magnio;
  • fosforas;
  • geležis;
  • chloras;
  • silicis;
  • vandenyje tirpūs B ir C grupių vitaminai, PP
  • cinkas;
  • bromas;
  • kobalto:
  • tartrono rūgštis.

Vanduo, kuris yra agurkuose, valo inkstus ir šlapimo takus, pašalina toksinus iš organizmo ląstelių, padidina laktaciją. Mitybos pluoštas išlaiko žarnyno mikroflorą ir peristaltiką optimaliame lygyje, padeda sumažinti perteklių, pašalina cholesterolį ir šlakus.

Tartrono rūgštis dalyvauja angliavandenių apykaitoje, lėtina polisacharidų konversiją į riebalus. Tai padės slaugančiai mamai išlaikyti savo kūno formą.

Kalio stiprina širdies raumenis, pašalina perteklių skystį iš organizmo ir pašalina pūtimą, normalizuoja kraujospūdį. Žindymo metu padidėja mineralų, mikroelementų poreikis, todėl jums reikia šviežių agurkų. Mikroelementai cinkas ir silicis yra atsakingi už odos grožį, yra stiprūs antioksidantai.

Jodas yra būtinas tinkamam skydliaukės funkcionavimui ir fiziniam kūdikio vystymuisi.

Agurkų minkštimas yra prisotintas B grupės vitaminais, kurie yra būtini nervų sistemos ląstelių apykaitos procesuose, gerina nervų impulsų perdavimą ląstelėms, lygina emocinį foną. Gera, netgi nuotaika yra raktas į sėkmingą laktaciją.

Jauni agurkai turi vitamino C, tačiau jis palaipsniui išnyksta, kai vaisiai brandina (apaugę agurkai visai nėra). Askorbo rūgštis stiprina imuninę sistemą, turi antioksidacinių savybių, dalyvauja jungiamųjų audinių pluoštų sintezėje, kuri prisideda prie odos sugriežtinimo. Žindančioms motinoms svarbu turėti jaunus agurkus, kad pagerėtų pilvo odos būklė, jei ji tęsiasi nėštumo metu.

Jauni švieži agurkai, valgomi su mėsa, padidina baltymų ir geležies absorbciją, sumažina kasos apkrovą.

Sūdyti agurkai

Išsaugant agurkus, didelė dalis maistinių medžiagų yra sunaikinta. Be to, kalis pakeičiamas natrio druskomis, kurios, patekusios į organizmą, išlaiko skystį ir sukelia edemos atsiradimą, padidina kraujospūdį.

Sūdyti ir marinuoti agurkai turi prieskonių ir acto, o tai blogina pieno skonį ir neigiamai veikia kūdikių gerovę. Slauganti motina gali juos valgyti, bet nedideliais kiekiais ir stebėti, kaip kūdikis reaguoja į šį produktą.

Kaip naudoti agurkus žindymo laikotarpiu?

Agurkai, maitinantys mama, gali būti įvesti į jūsų mitybą iškart po kūdikio gimimo, bet labai atsargiai, šiek tiek bandydami ir stebėdami vaiko sveikatą. Jei nėra neigiamos reakcijos, suma palaipsniui didėja. Jei kūdikiams įvyksta smurtinė reakcija kolikuose ir žarnyne, šis darželis turėtų būti laikinai pašalintas.

Įvedus marinuotus agurkus, geriau palaukti, kol vaikas bus tris mėnesius. Prieskoniai jų sudėtyje gali sukelti alerginius bėrimus, o druska sukelia troškulį, išmatų sulaikymą, neramus elgesys.

Agurkai yra kontraindikuotinos maitinančios motinos šiais atvejais:

  • dideli akmenys inkstuose, tulžies pūslė;
  • inkstų ir šlapimo takų uždegiminės ligos ūminėje stadijoje;
  • enteritas ir enterokolitas;
  • aukštas kraujo spaudimas (negali būti marinuoti agurkai);
  • hipersekretorinis gastritas;
  • skrandžio opa arba erozija;
  • žarnyno dispepsija.

Net jei nėra kontraindikacijų, agurkai naudojami tinkamu kiekiu. Jei valgote per daug, motinos ir kūdikio žarnyne yra vidurių pūtimas ir kiti nemalonūs reiškiniai.

Kokie agurkai gali būti mama?

Daržovių nauda negali būti pervertinta. Mitybos specialistai ir sveikatos ekspertai teigia, kad jie turėtų sudaryti ne mažiau kaip ketvirtadalį mūsų dietos. Bet kaip būti slaugančia mama? Galų gale, jos maistas po kūdikio gimimo turi būti labai ribotas. Labai dažnai jaunos motinos gali išgirsti klausimą, ar agurkai gali būti maitinami krūtimi. Mes stengsimės atsakyti.

Kas yra agurkų naudojimas?

Šių daržovių kalorijų kiekis yra tik 15 kcal / 100 g. Beveik 95% jo sudaro vanduo, kuris yra vertingas, nes gerai skalauja inkstus, pašalina toksinus ir šlakus iš organizmo. Agurkuose taip pat yra vitaminų A, B1, B2, C, PP; mikroelementai K, Mg, Zn, Cu, Fe, Na, I ir kt. Juose yra daug maistinių skaidulų. Jie turi labai gerą poveikį žarnyne. Reguliarus agurkų vartojimas sumažina širdies ir kraujagyslių ligų ir skydliaukės problemų riziką. Valgyti per daug šių daržovių nerekomenduojama tik žmonėms, turintiems skrandžio opų ir lėtinį gastritą, ypač šių ligų paūmėjimo metu. Ir per mitybą ir nevalgius, agurkai yra tiesiog nepakeičiami.

Žindymas Švieži agurkai

Mitybos motinos švieži agurkai gali valgyti. Tačiau būtina laikytis tam tikrų apribojimų ir atsargumo. Tai visų pirma dėl to, kad šios daržovės gali sukelti fermentaciją žarnyne ir didinti dujų susidarymą. Ir visos moters kūno reakcijos perduodamos kūdikiui. Per pirmuosius 3-4 gyvenimo mėnesius jo žarnos kolonizuojamos tik naudinga mikroflora. Kadangi kolika, pilvo skausmas, problemų su išmatomis yra dažni. Siekiant, kad padėtis nepablogėtų, motinai rekomenduojama laikinai atsisakyti fermentacijos skatinančių produktų. Ir tarp jų yra šviežių agurkų.

Kai kūdikis yra 4-6 mėnesių amžiaus, galite pabandyti maitinti agurkus į maitinančią motiną. Tačiau jie bus naudingi tik tuo atveju, jei jie yra natūralūs, auginami nenaudojant cheminių medžiagų ir didelių trąšų dozių. Tai įmanoma tik vasarą, per masinį agurkų nokinimo sezoną. Pirmenybė turėtų būti teikiama namams, iš sodo, kurio kilmė yra tikra. Žiemą arba ankstyvą pavasarį motinai maitinančius agurkus geriau nevalgyti. Jie auginami nenatūraliai šiltnamyje ir paprastai yra „įdaryti“ nitratais. Jie nesuteiks jokios naudos moteriai ar jos vaikui ir netgi gali sukelti stiprų apsinuodijimą.

Ar galima maitinti motinos marinuotus ir marinuotus agurkus?

Agurkai, sūdyti tradiciniu būdu, išlaiko daug vitaminų ir mikroelementų. Fermentacijos procesas vyksta dalyvaujant specialioms bakterijų rūšims. Jie turi teigiamą poveikį mūsų virškinimo trakto darbui. Tokiu būdu sūrinės daržovės išlaiko visus mikroelementus ir vitaminus beveik pilnai. Todėl šie agurkai maitina motiną. Bet jūs galite įvesti juos į dietą tik po to, kai vaikas yra 5-6 mėnesių amžiaus, ir naudoti saikingai.

Bet marinuoti agurkai, kai neturėtumėte valgyti. Jų paruošimo metu druska, cukrus ir actas naudojami gana dideliais kiekiais. Vitaminai ir jų maistinės medžiagos išlieka žemos. Jie dirgina virškinimo organus, nors ir neturi jokios maistinės vertės. Naudojant marinuotus agurkus su HB geriau atidėti kuo ilgiau. Norėdami gauti daugiau informacijos, skaitykite straipsnį: Marinuoti agurkai maitinant krūtimi.

Taigi, švieži agurkai žindymo metu gali būti valgomi tik po 4-6 mėnesių nuo gimdymo. Tada galite pabandyti ir sūrus. Bet marinuotos daržovės tikrai neabejos slaugančiajai motinai.