Jodo svarba nėštumo metu. Jodo suvartojimas per parą nėščioms moterims

Jode yra skydliaukės hormonų, kurie turi įtakos daugeliui organizmo procesų. Šio mikroelemento pusiausvyra yra teisingas kraujospūdis, normalus širdies ritmas, optimalus gliukozės kiekis kraujyje, greitas audinių regeneravimas ir riebalų skaidymas.

Ypač svarbu išlaikyti normalų jodo lygį nėščios moters organizme: tai yra būtina motinos ir vaiko sveikatai.

Kaip sužinoti, ar pakankamai jodo

Skydliaukė veikia daugelį organizme vykstančių procesų. Jodo trūkumas pasireiškia įvairiais simptomais, kurie imituoja įvairias ligas.

Svarbaus mikroelemento trūkumo požymiai yra šie:

  • mieguistumas;
  • padidėjęs nuovargis;
  • apatija, letargija;
  • lėtinis nuovargis;
  • plaukų slinkimas, sausa oda, trapūs nagai;
  • maža streso tolerancija, atminties praradimas, slopinamos reakcijos;
  • perteklius, patinimas;
  • šaltkrėtis, sumažėjęs imunitetas;
  • reprodukcinių funkcijų disbalansas (nevaisingumas, menstruacinio ciklo nesėkmė);
  • tulžies pūslės liga;
  • virškinimo trakto sutrikimai, vidurių užkietėjimas.

Kartais, kai rūkoma, trūksta jodo, jis prasideda ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu ir trunka visą laktacijos laikotarpį, jei vartojama geriamieji kontraceptikai. Pirmieji nukrypimai nuo normos yra skydliaukės augimas patologinėje formoje. Padidinti jo dydį leidžia jums atlikti jodo tiekimą nėštumo metu, kuris reikalingas hormonų gamybai. Šiuos pokyčius galima diagnozuoti gydytojui išnagrinėjus ultragarsu. Jodo trūkumo gydymui gydytojas pasirenka vaistą.

Jodo vystymosi pradžioje nėra lengva nustatyti jodo trūkumą. Reikia testo. Jodo tirpalu įmestas medvilnės tamponas traukia dilbio linijas (5 cm ilgio):

  • plonas, permatomas;
  • vidutinio storio;
  • šviesus, storas.

Tyrimas turi būti atliekamas vakare, prieš kelias minutes prieš miegą. Rezultatas bus pasiekiamas ryte.

  • Jei nėra pirmosios linijos, o kiti du sunkiai pastebimi, jodo trūkumo nėra.
  • Kai išlieka didžiausia linija ant odos, reikia imtis prevencinių priemonių.
  • Jei ne visos trys linijos, yra ryškus jodo trūkumas. Tai gali reikšti pažeidimą.

SVARBU: Jodo kiekį galima rasti taikant patikimą metodą: hormonų T3 ir T4 analizę (santykis 1: 4). Sumažėjęs T3 lygis ir padidėjęs T4 lygis, galima kalbėti apie jodo trūkumą. Po 3-4 dienų reikia atlikti pakartotinį patikrinimą (norint gauti vidurkius, rinkti tikslesnius duomenis ir palyginti juos su ankstesniais). Bandymų rezultatai turi būti pateikti endokrinologui ir ginekologui. Gydytojas parinks gydymą ir koregavimo metodus.

Jodas gali būti gaunamas iš maisto, iš maisto papildų ir farmacinių preparatų. Naudinga įtraukti į dietinę druską, jūros gėrybes. Nenaudokite Lugol tirpalo ir jodo (odos gydymui), kad atsikratytumėte jodo trūkumo. Jei šio mikroelemento nepakanka, reikia naudoti tabletes tabletes (šis klausimas turėtų būti suderintas su gydytoju).

Jodo trūkumas nėštumo metu

Šios medžiagos trūkumą smarkiai jaučia nėščios moterys, laktacijos metu gyvenančios moterys ir naujagimiai. 8 iš 10 nėščių moterų turi jodo trūkumą. Nuo pirmųjų savaičių moters skydliaukė pradeda jausti svarbaus mikroelemento trūkumą skydliaukės hormonų embrionams reikia šios medžiagos, paimkite ją iš motinos kūno. Todėl moteriai reikia gauti papildomų mikroelementų. Galimi skydliaukės apribojimai. Jodas nėštumo metu išsiskiria su šlapimu, atsiranda jodo trūkumas. Kas 90 dienų gydytojai pataria moterims atlikti T4 ir T3 kraujo tyrimus, taip pat jodo kiekį šlapime.

SVARBU: planuojant nėštumą būtina iš anksto atlikti bandymus. Tai patikrins skydliaukės veikimą. Ir jei yra problemų, atlikite tinkamą gydymą.

Pavojus yra moterys, kurios po nėštumo yra nėščios. Tada jodo trūkumas gali atsirasti dėl gydymo įvairiais vaistais.

DĖMESIO: Jodas veikia metabolizmą, energijos apykaitą, raumenis, kaulus, nervų sistemą, psichinę, fizinę raidą, reprodukcinę funkciją.

Pagrindiniai jodo trūkumo šalutiniai reiškiniai yra:

  • Neplanuotas abortas. Pirmajame trimestre vaisius gyvena dėl hormonų, kuriuos gauna iš motinos skydliaukės. Jei pastebima skydliaukės patologija, vaikui trūksta hormonų ir yra persileidimo pavojus.
  • Defektai, protiniai nuokrypiai. Nėštumo metu vaiko nervų sistema labai greitai vystosi. Jei organizmas negauna reikiamo hormonų skaičiaus, psichikos raida sulėtėja. Šis trūkumas negali būti kompensuojamas. Vaiko skydliaukė susidaro per antrąjį trimestrą. Jei trūksta reikiamų mikroelementų, atsiranda įgimta skydliaukės patologija. Po gimimo tokia liga negali būti išgydoma.
  • Silpnumas, galvos svaigimas, perteklius. Jodo trūkumas pasireiškia sunkia toksikoze, preeklampsija. Moterys dažnai neatsižvelgia į šiuos simptomus ir priskiria juos nėštumui. Bet kokio diskomforto atveju reikia patikrinti, ar nėra hormonų, ar patikrinti jodo lygį, kitaip motinos ir vaiko pasekmės bus nemalonios.
  • Sutrikusio vaiko ir motinos metabolizmas, antsvorio atsiradimas.

Jodo trūkumo prevencijai reikia valgyti šiuos produktus:

  • menkių kepenys;
  • feijoa;
  • kelpas;
  • jūros žuvys;
  • jūros gėrybės.

Čia galima pamatyti daug daugiau produktų, kuriuose yra jodo.

ATSARGIAI: Reikia kuo mažiau valgyti balto kopūsto, ridiko. Šie produktai išplauna jodą.

Kad įsisavintų mineralinę medžiagą, virškinimo traktas turi visiškai veikti. Dėmesio reikia žarnynei. Su vidurių užkietėjimu, jis turėtų būti nuplaunamas.

SVARBU: Maisto papilduose jodas yra susijęs su baltymu. Kuo stipresnis jodo trūkumas, tuo aktyvesni fermentai. Pernelyg didelis baltymų kiekis pašalinamas nekenkiant sveikatai. Prieš vartojant bet kokius maisto papildus, svarbu žinoti, ar yra hipertirozė. Kai ši liauka sutrikusi, hiperfunkcija iš karto nenustatoma. Todėl gydytojas pasirenka vaistų dozę ir gauna tik hormoninės analizės rezultatus.

Perteklinė

Moterims, turinčioms kūdikį ir laktacijos metu, reikia sumažinti jodo kiekį dietoje. Šios medžiagos perteklius gali būti pavojingas vaikui. Negalima vartoti daugiau kaip 300 mg šios medžiagos per dieną. Su jodo pertekliumi kūdikyje gali būti hormonų trūkumas skydliaukėje. Jei motina nėštumo ar žindymo laikotarpiu vartoja daugiau kaip 12 mg šios medžiagos, vaikas gali išsivystyti įgimta hipotiroze.

Jodo perteklius yra retas, tačiau jis yra pavojingas. Vaikui tai yra kupinas vystymosi patologijų, persileidimo. Todėl svarbu stebėti nėštumą ir pasikonsultuoti su gydytoju, mažinant šios medžiagos kiekį motinos organizme. Svarbu šį klausimą spręsti prieš kelis mėnesius iki planuojamos koncepcijos, arba pradėti gydymą, kai tik bus aptiktas šio elemento perviršis.

Kaip imtis dienos normos

Jodo injekcijos turi būti atliekamos prieš pradedant vartoti ir nėštumo metu. Teisingai apskaičiuojant šalutinį poveikį, nepageidaujamas poveikis ir neigiami rezultatai. Jei pablogėja skydliaukės veikla, jodas kaupiasi ir nevartojamas. Todėl gali pasireikšti nemažai sunkių ligų, atsirandančių dėl šio mineralinio kiekio.

Jodas yra metabolizmo katalizatorius. Jis turėtų būti vartojamas kartu su kalciu, selenu, vitaminais C, D, B grupe.

SVARBU: Ne visos moterys žino, kiek nėščioms moterims per dieną reikia daug jodo, todėl jie dažnai kenkia sau ir vaisiui, o tai sunaudoja daugiau nei būtina. Nėščiajai moteriai reikia 220 mikrogramų per dieną, o maitinanti motina turi gauti 270–290 mikrogramų per dieną.

Daugiau informacijos apie kasdienį jodo poreikį galima rasti čia.

Jodo preparatai

Jei nėščios moters paros norma yra 220 mcg, o moteris gauna tik 80 mcg jodo iš maisto, tuomet būtina pasirinkti vaistą, kuris pašalintų jodo trūkumą. Kuris yra geriau pasirinkti vaistą, gydytojas nusprendžia. Specialistas savo išvadas turėtų pagrįsti bandymų, ultragarso, palpacijos ir kitų laboratorinių tyrimų rezultatais. Dienos dozė parenkama individualiai ir, kaip teisinga, nėščioms moterims yra 100-200 mcg jodo (atsižvelgiant į maistą, kur šis elementas yra daug).

Nėščios moterys gali naudoti šiuos vaistus:

  • Yodomarin. Gydytojai dažnai skiria 2 tabletes per dieną per visą nėštumo laikotarpį.
  • Mikrojodidai Tabletės, kurių dozė yra 100 mg. Jie turėtų būti suvartoti 1 vnt. per dieną.
  • Kalio jodidas. Tabletės, kuriose yra 200 mikrogramų. Siekiant išvengti poreikio naudoti 1 tabletę per dieną.
  • Jodo aktyvus. Vaistas, kurio sudėtyje yra 50 arba 100 mkg. Įrankis vis dar išbandomas, todėl ginekologai retai rekomenduoja.

DĖMESIO: Vaisto dozę parenka endokrinologas. Savęs gydymas gali būti žalingas.

Kontraindikacijos ir įspėjimai

Perdozavus, galimas persileidimas ar priešlaikinis gimdymas. Perdozavimo atveju pakanka suvartoti daugiau nei 1000 mcg jodo per dieną. Todėl nėštumo metu ir esant skydliaukės problemoms, būtina reguliariai konsultuotis su endokrinologu.

Jodas reikalingas ir naudingas sveikatai. Jai reikia moters ir vaisiaus. Bet savarankiškai nustatyti dozę, narkotikų vartojimo ar kai kurių metodų svarbą - bėrimo žingsnį. Savęs prevencija yra žalinga sveikatai. Kontraindikacijos šios medžiagos vartojimui nėštumo metu apima šiuos atvejus:

  • inkstų liga;
  • alerginės reakcijos vaistams, kuriuose yra jodo;
  • kepenų funkcijos sutrikimas;
  • hipertirozė.

Šiandien daugelis žmonių kenčia nuo jodo trūkumo. Trečdalis pasaulio gyventojų negauna pakankamai jodo. Priežastis yra prasta ekologija, trąšų naudojimas maisto gamyboje, neteisingos virimo technologijos, prasta ir nesubalansuota mityba.

Ir kai kurie žmonės turi per daug hipertirozės ir jodo. Šio mikroelemento turinį galima subalansuoti teisingai gydant endokrinologą ir reguliariai sekant jodo kiekį atliekant analizę.

Jodas - koks jo poveikis nėščiosioms ir vaisiui?

Jodas yra būtinas skydliaukės hormonų - tiroksino (Т₄) ir trijodtironino (Т₃) sintezei. Didžiausią poveikį nėštumo metu motinos ir vaisiaus organizme turi šis mikroelementas, gaunamas iš maisto. Todėl būtina suprasti jos keitimosi mechanizmą nėštumo metu, žinoti jo gavimo šaltinius, kiek jodo reikia ir kaip valgyti, kad būtų išvengta trūkumo.

Jodo mainai organizme

97% šio mikroelemento, esančio maiste, vandenyje ar specialiuose prieduose, absorbuoja skrandis ir dvylikapirštės žarnos. Beveik vienintelė funkcija organizme yra skydliaukės hormonų gamyba. Jie savo ruožtu yra atsakingi už visų rūšių medžiagų apykaitą - baltymus, riebalus, energiją ir kt.

Jodo absorbcija skydliaukėje skiriasi priklausomai nuo jo kiekio kraujyje. Pakankamas suvartojimas organizme nėštumo metu yra įtrauktas į liaukų ląstelių sudėtį. Šį procesą reguliuoja skydliaukę stimuliuojančio hormono hipofizė (TSH).

Biocheminių reakcijų metu ląstelėse susidaro T₃ ir T₄. Pirmasis iš jų praleidžia apie vieną dieną kraujo, antrasis - apie savaitę, o tada jie išskaidomi ir išsiskiria (90% medžiagos - su šlapimu). Kai kurios jodo druskos vėl patenka į skydliaukę.

Ar man reikia gerti jodo nėštumo metu?

Tai labai priklauso nuo pradinio mikroelemento kiekio ir gyvenamosios vietos regiono, todėl šis klausimas turėtų būti aptariamas su gydytoju atskirai.

Kaip nėštumas veikia jodo būseną:

  • Nėštumo laikotarpis sukelia daug rimtų skydliaukės fiziologijos pokyčių. Skydliaukės hormonų keitimas ir suskirstymas yra pertvarkomas taip, kad mikroelemento poreikis gerokai padidėtų. Šiuos procesus veikia, pavyzdžiui, chorioninis gonadotropinas ir placenta.
  • Dar viena priežastis, dėl kurios padidėjo jodo poreikis nėštumo metu, yra padidėjęs šlapimo išsiskyrimo į inkstų glomerulius greitis, dėl kurio pagreitėja mikroelementas.
  • Vaisiai negali savarankiškai sintezuoti skydliaukės hormonų iki maždaug 20 nėštumo laikotarpio savaitės. Iki to laiko jis gauna tik motinos t₄, prasiskverbdamas nedideliu kiekiu per placentą. Pradėjus vaisiaus skydliaukės hormonų gamybą, šios medžiagos yra sintezuojamos daug didesniais kiekiais nei suaugusiems, o motinos organizmas turi palaikyti šį procesą nuolat tiekdamas pakankamai jodo komponento.

Padidėjus skydliaukės hormonų gamybai nėštumo metu reikia turėti pakankamą jodo kiekį. Tose vietose, kur jis yra pakankamas, nėštumas paprastai atsiranda dėl pilno jodo rezervo skydliaukės ląstelių fone, kuris yra lygus 10-20 mg. Tęsdamas pakankamą vartojimą su maistu ir vandeniu, organizmas gali patenkinti padidėjusius poreikius.

Kodėl, planuojant nėštumą, man reikia jodo?

Jodo būklė atspindi mikroelemento koncentraciją šlapime (UIC). Moterims, gyvenančioms jodo trūkumuose, jis yra mažesnis už normalią. Tai reiškia, kad nedideli mikroelemento atsargos nėštumo metu greitai išeikvotos ir nieko nebus užpildyti. Tokiomis sąlygomis, siekiant padidinti skydliaukės hormonų gamybą, hipofizės TSH sintezė padidėja. Šis hormonas skatina skydliaukės ląstelių augimą ir gūžys. Kad būtų išvengta šios būklės, taip pat hipotirozės atveju, rekomenduojama pasirinkti reikiamą dozę jodo turinčioms medžiagoms pregravid preparato paruošimo etape.

Kas yra pavojingas jodo trūkumas nėščioms moterims

Pagal sunkių trūkumų sunkumą, lengvas ir vidutinio sunkumo sutrikimas. Jei nėščia moteris pradeda jausti šiuos simptomus, kreipkitės į gydytoją:

  • spaudimas kakle, koma jausmas gerklėje;
  • sausa oda, trapūs nagai, antakių išorinės dalies praradimas;
  • mieguistumas, apatija;
  • veido ir akių vokų patinimas;
  • per didelis svorio padidėjimas.

Šiuo atveju gydytojas numato skydliaukės ultragarsu, kraujo tyrimus TSH ir TH, jei reikia, kitus tyrimus.

Sunkios jodo trūkumo pasekmės

Sunkus jodo trūkumas gali sukelti tokių komplikacijų:

  • hipotirozė tiek moteriai, tiek vaisiui;
  • persileidimo, priešlaikinio gyvenimo ir negyvagimio pavojus;
  • subkortikinių smegenų struktūrų susidarymo pažeidimas;
  • padidėjusi įgimtų vystymosi sutrikimų rizika, sumažėjęs intelektas, strabizmas, padidėjęs skeleto raumenų spazmas.

Nepaisant visuotinių visuomenės sveikatos pastangų, jodo trūkumas išlieka pagrindine prevencine psichikos atsilikimo priežastimi pasaulyje. Sunkus jodo trūkumas taip pat yra tiesiogiai susijęs su psichikos vystymusi vaikystėje, be akivaizdžios intelektinės atsilikimo. Taigi vidutinis vaikų, gyvenančių regionuose, kuriuose yra normalus šios medžiagos kiekis, vidurkis IQ yra daugiau nei 12 taškų didesnis nei vaikų, gyvenančių endeminėse (mikroelementų) vietovėse.

Lengvo ar vidutinio sunkumo jodo trūkumo pasekmės

Mažas jodo trūkumas nėštumo metu ir jo poveikis vaikų vystymuisi yra daug mažiau suprantamas. Tačiau ekspertai pažymi, kad esant nedideliam arba netgi subklininiam jodo trūkumui gali atsirasti tokios pasekmės:

  • lėtesnis psichomotorinis vystymasis iki 1 metų amžiaus;
  • vėlavimą formuoti nuoseklią, išraiškingą kalbą;
  • IQ 7–9 metų vaikai yra apie 7 balai mažesni;
  • padidina dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimo tikimybę.

Mokslininkai nustatė, kad 69% vaikų su diagnozuotu hiperaktyvumu turi jodo trūkumą, ir dauguma jų gimė motinoms, kurios net ir nėštumo metu patyrė šio mikroelemento trūkumą.

Net esant mažam jodo trūkumui padidėja tokių komplikacijų rizika:

  • darbo anomalijos;
  • vėlesnis vaisiaus vystymasis;
  • feto-placentos nepakankamumas;
  • praleistas abortas arba persileidimas 1 trimestre;
  • priešlaikinis gimdymas;
  • pirmojo nėštumo pusmečio toksikozė, OPG-gestozė - antroje pusėje;
  • tiek motinos, tiek negimusio vaiko svorio padidėjimas.

Jodo kiekis organizme nėštumo metu

Pasaulio sveikatos organizacija sukūrė metodą, kaip nustatyti šį mikroelementą šlapime. Pasak jos, jodo norma nėštumo metu motinos organizme yra 150-249 mg / l. Nėščioms moterims ši vertė yra 100–199 µg / l, o žindančioms moterims - daugiau nei 100 µg / l.

Jodo kiekis šlapime nėštumo metu turi būti nustatytas kiekvienai moteriai, gyvenančiai nepalankiame jodo trūkumo regione. Jei ji nukrypsta nuo normalių verčių, būtina susisiekti su endokrinologu, kad būtų atlikti TSH ir T₄ bandymai.

Kaip gauti mikroelementą su maistu

Jodo poreikis nėštumo metu yra 250-290 mcg, taip pat laktacijos laikotarpiu. Minimalus reikalingas suvartojimas yra 150 mcg per dieną.

Daugelyje regionų rekomenduojama šios medžiagos dozė gali būti teikiama tik naudojant specialią mitybą:

  • joduota druska;
  • specialūs pieno produktai ir kepiniai, kuriuose yra jodo druskų;
  • jūros gėrybės, jūros žuvys, menkių kepenys, jūros kopūstai.

Prieš įvedant šiuos produktus į mitybą, būtina paaiškinti, ar nėščiosios gyvenamosios vietos regionas yra jodo trūkumo sąraše. Apie 30 proc. Gyventojų gyvena tokiose vietose, o nėščių moterų, turinčių latentinį ar matomą trūkumą, dalis nuolat didėja.

Kiek laiko užima nėštumas?

Paprastai jo vaistai skiriami per visą nėštumo laikotarpį, taip pat žindymo laikotarpiu.

Papildai ir vitaminai

Rasti gerą maisto papildą su jodu nėščioms moterims yra gana sunku. Iš visų prenatalinių vitaminų tik 50 proc. Toje pačioje vietoje, kurioje ši medžiaga yra, ji gali būti kelpu (jūros dumblių) arba kalio jodidu:

  • be kelpų, kasdienio mikroelemento kiekis įvairiose tabletėse labai skiriasi, todėl jie tampa nepatikimi šaltiniai;
  • Jei sudėtyje yra kalio jodido 150 mikrogramų dozėje, tada 23% šios masės yra kalis, o vidutinė jodido dozė yra tik 119 mcg, tai neapima kasdienio kūno poreikio.

Todėl, norėdami pasirinkti geriausius vitaminus nėščioms moterims, kuriose yra pakankamai jodo, reikia pasitarti su gydytoju. Be to, galite nepriklausomai perskaičiuoti gryno jodido dozę, remiantis aukščiau pateiktu pavyzdžiu.

Populiariausi vitaminai nėščioms moterims „Elevit Pronatal“ visai neturi jodo junginių.

Kuris jodas geriau imtis?

Be jodintos druskos, tai gali būti jodomarinas arba kalio jodidas. Jų dozė nustatoma individualiai. Šie jodo preparatai yra praktiškai saugūs ir nesukelia pėdsakų perteklių organizme. Tačiau savęs gydymas yra nepriimtinas. Tokios priemonės yra kontraindikuotos, jei netoleruoja jodo preparatai, daugelis kepenų ir inkstų ligų, taip pat hipertirozė - padidėjęs skydliaukės hormoninis aktyvumas.

Jodo pertekliaus pasekmės

Kalbant apie viršutinę normalią vieno gydytojo nuomonės vartojimo ribą. Tačiau manoma, kad jodo perteklius nesukelia patologijos vystymosi motinai, bet gali sukelti vaisiui hipotirozę. Vidutiniškai didžiausia jodo dozė skirtingoms rekomendacijoms svyruoja nuo 500 iki 1000 mg per dieną.

Naudojant šią medžiagą į mitybą nėštumo metu yra daug didesnė už nedidelio perdozavimo riziką. Nė vienas iš šios temos tyrimų neparodė, kad nedidelis jodo perteklius nėštumo metu sukelia neigiamą poveikį vaisiui. Priešingai, mokslininkai buvo įsitikinę, kad šių vaikų neuropsichinis vystymasis geresnis nei jodo trūkumo. Tačiau daugiau nei 1 mg mikroelemento suvartojimas yra nepageidaujamas, nes jis gali negrįžtamai sutrikdyti negimusio vaiko skydliaukės darbą.

Priedo poveikis jodo vaistams motinos kūnui

Šio klausimo tyrimai gavo skirtingus rezultatus:

  • nėščioms moterims, kurios per parą vartojo 120–180 µg joduotos druskos, buvo nustatyta saugi skydliaukės tūrio padidėjimas;
  • nėščioms moterims, kurios negavo jokių priedų, padidėjo ne tik liaukos tūris, bet ir motinos TSH kiekis, o taip pat motinos ir vaisiaus tiroglobulino kiekis, o Т₃ ir Т₄ kiekis nepakito;
  • kituose tyrimuose jodo junginių pridėjimas prie dietos nesukėlė liaukos tūrio pokyčių, TSH, tiroglobulino ir T level kiekio moterims.

Todėl manoma, kad nėščioms moterims šiam mikroprocesoriui rekomenduojama paros norma yra saugi moterų sveikatai.

Jodo turinčių papildų įtaka vaiko vystymuisi

Sunkus jodo trūkumas moteriai, turinčioms kretinizmą, gimsta 6% atvejų.

Lengva ir vidutinio sunkumo patologija, vienerių metų vaikai, kurių motinos gavo pakaitinį gydymą, išsivystė daug geriau nei jų bendraamžiai. Be to, geriausi duomenys buvo gauti moterų grupėje, kuri pradėjo vartoti jodą ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, ty per 4-6 savaites.

Be to, savalaikis jodo trūkumo gydymas pagerina nėštumo laikotarpį, vaisiaus būklė, sumažina gimdymo komplikacijų riziką, kuri ateityje gali sukelti rimtą vaiko ligą.

Išvada

Naujausi duomenys apie jodo papildų poveikį naujagimių psichiniam vystymuisi rodo, kad tinkamas vartojimas turėtų prasidėti, kai tik pacientas sužino, kad yra nėščia. Dar geriau, jei jis įtrauktas į nėštumo planavimo programą. Gydytojams, kurie stebi nėščias moteris, patartina žinoti apie šį svarbų mikroelementą ir rekomenduoti jo pakankamą suvartojimą per visą laikotarpį prieš pradedant vartoti, nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Jodas nėštumo metu: normos ir nukrypimai

Žmonėse viskas yra tarpusavyje susijusi. Vieno mikroelemento nebuvimas gali sukelti rimtų pasekmių, susijusių su sveikata, kurio ištaisymui reikės ilgalaikio, o kai kuriais atvejais, ne visiškai veiksmingo gydymo. Štai kodėl aistra mitybai gali būti tik pavojinga.

Prieš pagimdydama ilgai lauktą vaiką, moteris turi pasikonsultuoti su endokrinologu, ištirti skydliaukę, išsiaiškinti, ar jai reikia vartoti jodą ar kitus vaistus, tai labai svarbu planuojant nėštumą.

Kodėl mums reikia jodo?

Vienas iš šių labai svarbių žmogaus kūno elementų yra jodas. Mūsų kūno sudėtyje yra labai mažas kiekis - tik apie 25 mikrogramus. Kalbant apie gyvenimą - šaukštelis. Skydliaukės, kuri gamina tetraiodotironiną ir trijoditraniną, darbe būtina. Šie hormonai yra būtini endokrininės sistemos funkcionavimui.

Kūno endokrininė sistema reguliuoja daugumą mūsų organizme vykstančių procesų: nuo kraujospūdžio iki audinių regeneracijos procesų.

Be jų, normalus reprodukcinės sistemos, virškinimo trakto, širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimas. Kai kurios psichinės ligos yra susijusios su tetraiodotironino ir trijodianranino trūkumu.

Jodas nėštumo metu yra dar svarbesnis vaisiaus susidarymui.

Vaiko skydliaukė susidaro iki 15-osios nėštumo savaitės, tačiau iki gimimo kūdikis sunaudoja būtiną motinos kūno dalį. Medžiagos trūkumas nėštumo metu yra skirtingai išreikštas vaisiaus vystymuisi, priklausomai nuo laikotarpio. Ankstyvaisiais mikroelemento trūkumo motinos kūnuose stadijos gali paveikti kiaušialąstės implantacijos į gimdą procesą.

Embriono vystymosi laikotarpiu atsiranda embriono mirtis ir spontaniškas persileidimas.

Jodo trūkumo pasekmės paskutiniame trimestre sukelia vaiko jutimo organų ir nervų sistemos vystymosi defektus. Mikroelementų trūkumas lemia vaikų psichikos atsilikimą ir taip pat veikia žemą intelektą.

Atsižvelgiant į įgimtų hipotirozės paplitimą naujagimiams, ketvirtąją gyvenimo dieną atliekami atitinkami tyrimai.

Nesant būtino tinkamo gydymo, atsiranda psichinis atsilikimas, atsekama fizinio ir seksualinio vystymosi sutrikimų.

Skydliaukės nėščioms moterims pradeda veikti kitaip nei prieš nėštumą, pradedant nuo pirmųjų savaičių. Mūsų didžiosios močiutės taip pat naudojo pirminį nėštumo nustatymo testą: susituokusi moteris su kaklu susiejo sandariai ploną šilko siūlą. Kai siūlai sugedo - kalbėjo apie nėštumo pradžią. Pradedant nėštumą, skydliaukės liauka šiek tiek padidėja - turi įtakos hormonų gamybai.

Jodo trūkumo simptomai

Kūno elemento trūkumo simptomai yra labai neryškūs ir blogai diagnozuoti. Taip yra dėl laipsniško jodo trūkumo sukeliamų veiksnių kaupimosi.

Kadangi endokrininė sistema yra atsakinga už normalų labai daugelio kūno sistemų veikimą, jodo trūkumas gali pasireikšti įvairiais būdais:

  • skydliaukės išplitimas, išreikštas kaklo sutirštėjimu;
  • letargija, apatija, nuovargis;
  • trapūs nagai ir plaukų slinkimas;
  • nesugebėjimas susikaupti, sumažėjusi psichinė veikla, lėtas mąstymas, dirglumas;
  • dienos mieguistumas;
  • nemiga;
  • virškinimo trakto pažeidimas: pykinimas, vidurių užkietėjimas, apetito praradimas;
  • menstruacinio ciklo pažeidimas;
  • anemija - odos patinimas ir patinimas, vėsumas, žema temperatūra;
  • polinkis į nutukimą, negali būti koreguojamas.

Žinoma, tokius simptomus gali sukelti kitos priežastys. Jei stebite visus šiuos reiškinius savarankiškai, neatidėliokite, eikite į endokrinologo tyrimą, kuris paskirs hormonų kiekį kraujyje.

Paprasčiausias jodo trūkumo bandymas gali būti atliekamas atskirai. Vakare prieš miegą tepkite trijų skirtingo intensyvumo juostų, kurių ilgis ant dilbio yra 5 cm, jodo tirpalą.

Žiūrėti rezultatą ryte:

  • Jei per naktį iš odos dingo tik silpniausia juosta, tai reiškia, kad jūsų kūnas nėra nepakankamas;
  • Jei lieka tik prisotinta juosta, tai yra elemento trūkumas organizme;
  • Visų trijų linijų išnykimo atveju reikia skubiai pasikonsultuoti su gydytoju, nes tai rodo rimtą poreikį ir galimus skydliaukės veikimo pažeidimus.

Jodo trūkumo priežastys

Normalus jodo kiekis, reikalingas suaugusiojo organizmui, yra apie 150 mikrogramų per dieną. Pagrindinis reikalingo asmens kiekis gaunamas su vandeniu ir maistu. Daugumoje Rusijos dalių trūksta šio elemento dirvožemyje ir vandenyje.

Todėl mūsų šalies gyventojai vietoj nustatytos 150 mikrogramų dienpinigių gauna tik pusę. Be to, išoriniai veiksniai taip pat gali turėti įtakos jodo kiekiui organizme: prasta ekologija, rūkymas, nesveika mityba ir kt.

Padidėja nėščios moters jodo poreikis savo kūno funkcionavimui ir gimdos gimdos vystymuisi: jos paros norma jau yra 200 mikrogramų šios medžiagos.

Planuojant nėštumą, būtina apsilankyti endokrinologe, nes skydliaukės sutrikimas galėjo atsirasti dar prieš nėštumo pradžią. Gydytojas galės atlikti jūsų kūno tyrimą ir prireikus paskirti jodo preparatus. Jodo turinčių vaistų vartojimas turėtų būti labai atidžiai stebimas. Perdozavimas gali būti ne mažiau pavojingas nei trūkumas.

Dabar vaistai, tokie kaip „jodomarinas“, dažnai skiriami nėščioms moterims automatiškai, be bandymų. Gydytojai tai priskiria tai, kad šiuolaikinės jaunos moterys yra prasta mityba - jos piktnaudžiauja greituoju maistu. Atsižvelgiant į visuotinį susidomėjimą jodo trūkumu, kai kurie ekspertai jau pradeda nerimauti dėl galimo jodo perdozavimo organizme nėštumo metu: gerai žinomos moterys vienu metu vartoja kelis jodo turinčius vaistus.

Į jodo lygį nėštumo planavimas buvo normalus, jums reikia valgyti teisę. Negalima įsitraukti į nėštumo vegetarizmą. Ir prieš nėštumą ir, svarbiausia, nėštumo metu svarbu tinkamai suformuluoti dietą.

Pagrindiniai produktai, kuriuose yra daug jodo, yra:

  • jūros dumbliai;
  • jūros gėrybės;
  • menkių kepenys;
  • petražolės;
  • runkeliai;
  • špinatai;
  • bulvės;
  • kiaušiniai;
  • pieno produktai;
  • figos;
  • graikiniai riešutai;
  • juodųjų serbentų.

Be jodo turinčių produktų, turėtų būti suvartota joduota druska.

Norėdami viršyti reikalaujamą suvartojimo lygį, neįmanoma, jei jodas gaunamas tik iš maisto. Todėl galite saugiai valgyti visus maisto produktus, kuriuose yra daug jodo. Galų gale, japonai, kurie sunaudoja daug jūros gėrybių ir jūros dumblių, nepatiria ligų, kurias sukelia jodo perteklius maiste.

Leistino normos viršijimas gali būti tik pernelyg didelio jodo turinčių vaistų vartojimo rezultatas. Maistas turi jį junginių pavidalu, o asimiliacijos procesas vyksta skirtingai. Tai, kad organizmas per daug iš maisto gavo, puikiai pašalina su šlapimu.

Jodas nėštumo metu: poveikis organizmui, paros norma

Jodo suvartojimas nėštumo metu padidėja 1,5-2 kartus (iki 200 mg per parą). Natūralus jo kiekis Europos Eurazijos Europos gyventojų maisto produktuose retai viršija 80 mikrogramų. Dėl šios priežasties iki 80% nėščiųjų kenčia nuo mikroelementų trūkumų.

Jodo trūkumas daro įtaką ne tik motinos sveikatai, bet ir vaisiaus nervų sistemos vystymuisi, neleidžiant vaiko psichikos gebėjimams visiškai pasirodyti ateityje.

Kodėl nėščios moterys neturi pakankamai jodo

Skydliaukė suteikia ne tik imunitetą. Jos paslaptys yra svarbios visoms organų sistemoms. Nėštumo metu jodo vertė tik didėja. Moters kūnas dosniai praleidžia jį:

  1. Kūno restruktūrizavimas. Po pastojimo estrogenai ir hCG stimuliuoja skydliaukės skydliaukės hormonus: tirokalcitoniną, tiroksiną, trijodtironiną. Jų pagrindinis ir nepakeičiamas komponentas yra jodas.
  2. Vaisiaus vystymasis. Skydliaukės hormonai yra būtini placentos veikimui ir prisideda prie kaulų susidarymo ir vaisiaus nervų sistemos. Iki keturių nėštumo mėnesių pabaigos vaiko skydliaukės pradeda veikti, o tam reikia ir jodo.
  3. Inkstų darbas. Iki 26-osios savaitės nėštumo laikotarpiu pagamintas šlapimo kiekis padidėja 1,5 karto. Dėl to natūralus jodo pašalinimas iš organizmo padidėja.

Virškinimo sistemos ligos, lėtinis uždegimas ir parazitų buvimas veda prie blogesnio absorbcijos ir dėl to jodo trūkumo.

Chlorintas vanduo, aspirinas, bromas ir penicilinas, taip pat keletas kitų vaistų mažina jodo absorbciją.

Jodas yra gana „kaprizingas“ mikrocelis. Norint, kad jis būtų visiškai absorbuojamas, reikia, kad organizme būtų pakankamai mangano, cinko, seleno ir molibdeno.

Jodo trūkumo požymiai

Jodo trūkumo simptomai moters organizme yra lengvai painiojami su įprastu nėštumo poveikiu. Vienintelis unikalus yra skydliaukės išplitimas, kurį lydi gerklės skausmas ir kaklo skausmas.

Be to, mikroelementų trūkumas pasireiškia:

  • apatija ir mieguistumas, bendras sveikatos pablogėjimas;
  • grožio netekimas: sausa oda, trapūs nagai, trapumas ir plaukų slinkimas;
  • dusulys;
  • nevirškinimas;
  • per didelis svorio padidėjimas.

Ligoninėje jodo trūkumo požymiai nustatomi pagal endokrinologo tyrimą, matuojant skydliaukės dydį. Mikroelementų kiekis kraujyje taip pat tikrinamas kiekviename bandyme.

Jodo trūkumo pasekmės

Jodo trūkumas sukelia patologijas. Motinui grėsmė yra stipri toksikozė ir preeklampsija vėlesniais laikotarpiais, taip pat rizika, kad nėštumas ir persileidimas gali išnykti.

Bet vaisiui pasekmės yra daug rimtesnės. Trūkumas sukelia placentos nepakankamumą, po kurio pasireiškia hipoksija. Atsiranda psichinis atsilikimas, susidaro strabizmas ir atsiranda raumenų hipertonijos pavojus po gimimo.

Pagal medicinos statistiką jodo trūkumas:

  • 70 proc. atvejų atsiranda hiperaktyvumas ir sumažėja dėmesys;
  • 6% atvejų tai sukelia vaiko, kenčiančio nuo kretinizmo, kurčiųjų mutizmo, gimimą;
  • 20% atvejų atsiranda perinatalinė encefalopatija.

Jodo trūkumo poveikis pirmaisiais gyvenimo metais pasireiškia dėl vėlavimų psichomotoriniam vystymuisi. Toddler vėliau pradeda kalbėti, lėtai įsisavindamas visus būtinus įgūdžius darželyje.

Mokyklos amžiaus vidurkis šių vaikų vidutinis IQ lygis yra mažesnis nei 10%.

Jodo trūkumas gali būti ne tik persileidimo, ankstyvo gimdymo, bet ir vaiko gyvenimo sunaikinimas, ribojant jo protinį vystymąsi.

Kaip išvengti jodo trūkumo

Dažniausiai jodo suvartojimo normą galite papildyti tik per maistą.

Jei pagal kraujo tyrimo rezultatus gydytojai nustatė nedidelį mikroelementų nepakankamumo laipsnį, pakanka įtraukti tam tikrus maisto produktus į dietą.

Norint gauti mažiausią jodo kiekį (150 µg), reikia valgyti:

  • 400 g kalakutų krūtinėlės;
  • 350 g krevetės;
  • 150 g menkės arba 40 g kepenų;
  • 50 g jūros dumblių;
  • 50 g spanguolių;
  • 55 gabaliukai slyvų;
  • 3-4 vidutinės bulvės;
  • 5 kiaušiniai

Bendrosios mitybos specialistų rekomenduojamos taisyklės yra tai, kad būtina pirkti joduotą druską ir aktyviai praskiesti dietą su visais jūros gėrybių tipais.

Bet norint, kad jodas gerai įsisavintų ir kad organizme būtų pakankamai pagalbinių mikroelementų, tikrai reikia valgyti pistacijų ir lazdyno riešutų, grūdų, jautienos kepenų.

Universalus produktas, kuris suteikia organizmui viską, ko reikia, kad būtų išvengta trūkumo, laikoma kalakutiena.

Kita vertus, pageidautina, kad dietoje būtų sumažinta kopūstų dalis iš visų veislių, ropės ir ridikai, pupelės ir sojos.

Pageidautina atsisakyti žemės riešutų ir pušų riešutų, persikų. Šiuose produktuose esančios medžiagos blokuoja jodo absorbciją.

Jodo trūkumo gydymas vaistais

Jei pagal nėščios moters tyrimo rezultatus gydytojas nustato, kad jodo trūkumas kelia pavojų vaisiaus gyvybei, gydymas ligoninėje yra nustatytas. Į moterį į veną švirkščiami jodo turintys vaistai.

Sudėtingoje situacijoje yra nustatytas papildomas hormonų kursas. Bet tai retenybė. Paprastai, norint sustabdyti simptomus, pakanka važiuoti į vaistinę ir įsigyti gydytojo nurodytus maisto papildus.

Norėdami išspręsti paprastos terapijos problemą, turite atidžiai pasirinkti, kuriuos vaistus vartoti.

Populiariuose multivitaminų kompleksuose jodo ne visada yra. Todėl prieš perkant tabletes būtina patikrinti jų sudėtį.

Taip pat turėtumėte atsižvelgti į tai, kad jodas paprastai randamas dviejose formose:

  1. Pridėti kelpų kelpą. Jis yra turtingas mikroelemento šaltinis, bet nepatikimas. Faktinis jodo kiekis gali būti kelis kartus mažesnis nei nurodyta. Todėl nėštumo metu negalima remtis tokiais vaistais.
  2. Kalio jodidas. Vaisto sudėtyje yra jodo (77%) ir kalio (23%). Į tai reikia atsižvelgti apskaičiuojant kasdienį priedo suvartojimo lygį, nedelsiant atsižvelgiant į ketvirtį.

Geriausia nustatyti, kuris geriausias yra jodas, moterų konsultacijų specialistas.

Savęs gydymas šiuo atveju yra pavojingas, nes daugelis vaistų gali sukelti alergiją. Taip pat yra papildų, draudžiamų kepenų ir inkstų ligoms, padidėjęs skydliaukės aktyvumas.

Teisingai pasiimti narkotikų farmakologą iš vaistinės. Rizika vaisiui nėra verta taupytų pinigų ar laiko, kuris nebuvo išleistas konsultuojantis su gydytoju.

Ar jodo perteklius yra pavojingas?

Japonijoje dėl dietos ypatumų vietiniai gyventojai kasdien viršija jodo suvartojimo rodiklius šimtus kartų be neigiamų pasekmių organizmui. Tai yra šimtmečių senosios nacionalinės tradicijos valgyti šviežių jūros žuvų poveikį.

Tačiau tai yra pavojinga Europos ir NVS šalių žmonėms. Jei kasdien vartojate 1000 mikrogramų jodo, išsivysto hipertirozė.

Jos simptomai yra panašūs į mikroelemento trūkumą, bet vietoj apatijos ir silpnumo atsiranda dirglumas, nemiga ir regėjimo problemos.

Pagal medicininius tyrimus jodo kiekis iki 1000 mcg neveikia nėščioms moterims. Tokių motinų vaisiai netgi išsivysto be nukrypimų.

Eksperimentavimas su dozėmis nėra verta. Reguliariai vartojant pernelyg didelį jodo kiekį gali atsirasti negrįžtamas skydliaukės sutrikimas. Vaikas gyvenimui išliks neįgalus, nuolat reikalingas vaistas.

Kad išvengtumėte jodo trūkumo ir pertekliaus, organizme bus lengviau laikytis gydytojo nurodymų ir reguliariai tikrinti.

Jei laiku donorų kraujo analizei, negalite nerimauti dėl neigiamų pasekmių motinai ir vaikui.

Išvada

Remiantis medicinine statistika, profilaktinis jodo turinčių vaistų vartojimas prieš šešis mėnesius prieš pradedant vartoti sumažina persileidimo ir priešlaikinio gimdymo riziką, vaisiaus plitimo nepakankamumą 1,5 karto.

Darbo jėgos anomalijų atsiradimo tikimybė sumažėja 2,5 karto, o vaisiaus hipoksija išsivysto 3 kartus mažiau.

Jau pakanka, kad būtų išvengta jodo trūkumo nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Jodas nėštumo metu: toks svarbus ir pavojingas mikroelementas

Jei yra noras išgyventi ir pagimdyti sveiką ir protingą vaiką, tada visais būdais būtina kontroliuoti jodo suvartojimą organizme. Mikroelemento vaidmuo yra puikus tiek motinai, tiek kūdikiui. Galite papildyti atsargas per produktus ir (arba) atitinkamus vaistus.

Jodas nėštumo metu

Jodas daugiausia lemia žmogaus sistemų ir organų sėkmę. Jis nėra sintezuojamas organizme, bet ateina iš išorės per vandenį, orą, maistą. Mikroelementas yra beveik visuose organuose ir audiniuose, tačiau dauguma jų yra skydliaukės hormonų (trijodtironino T3 ir tiroksino T4) sudėtyje. Skydliaukės hormonai suteikia tokius svarbius procesus kaip:

  • dalyvauja ląstelių augime;
  • sukurti šilumos mainus;
  • organizuoti teisingą medžiagų apykaitą;
  • padėti pareikšti cholesterolio kiekį;
  • dalyvauti širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemose;
  • teigiamai veikia kraujo krešėjimą;
  • aktyvinti imunitetą ir tt

Rusijoje dirvožemyje ir vandenyje trūksta jodo, todėl augalai ir gyvūnai, auginami tokiomis sąlygomis, negali patenkinti žmonių poreikių. Ypač paveiktos teritorijos toli nuo jūros (Sibiras, Uralai, Maskvos regionas, Sankt Peterburgas, Novosibirsko regionas ir tt).

Pasak ekspertų, vidutinis rusas gauna jodą nuo 40 iki 80 mikrogramų per dieną, ty nuo 26 iki 53% reikiamos normos.

Remiantis tokia liūdna statistika, beveik 80% nėščių moterų kenčia nuo jodo trūkumo. Nuo pirmųjų nėštumo savaičių visos motinos sistemos pradeda dirbti sustiprintu režimu, įskaitant skydliaukę, kuri turi aprūpinti hormonus tiek savo organizmui, tiek vaisiui. Be pakankamų jodo atsargų labai sunku saugiai vežti ir gaminti sveiką kūdikį.

Prioritetinė kryptis rengiantis koncepcijai yra užpildyti kūną su visomis vertingomis medžiagomis, siekiant sumažinti sunkių komplikacijų ir vaisiaus vystymosi patologijų riziką nėštumo metu. Pirmiausia tai daroma tinkamai subalansuota mityba.

Mikroelementų vaidmuo būsimos motinos ir vaisiaus sveikatai

Jodo vertė motinai ir kūdikiui yra labai didelė. Net koncepcija neįvyks be pakankamų mikroelementų atsargų. Kadangi reprodukcinė funkcija tiesiogiai priklauso nuo skydliaukės darbo. Viena iš galimų nevaisingumo priežasčių laikoma lėtiniu jodo trūkumu. Taip pat neįmanoma visiško nėštumo ir gimdymo.

Nėštumo pradžioje tik skydliaukės hormonai priklauso nuo teisingo visų smegenų regionų ir embriono centrinės nervų sistemos sukūrimo. Nuo antrojo trimestro vaisiaus vaisius pradeda veikti savo hormoninė sistema, bet kaip tai veikia, priklauso nuo pakankamo jodo suvartojimo į motinos kūną. Jei yra pakankamai atsargų, tolesnis nervų sistemos brendimas bus sėkmingas. Jodas dalyvauja kūdikio skeleto formavime, padedantis kaupti fosforą ir kalcio kaulus.

Aukšti jodo reikalavimai taip pat saugomi žindymo etape.

Kas kelia grėsmę jodo trūkumui

Jodo trūkumas nėštumo metu yra ypač pavojingas ir pačiam procesui, ir vaikui. Mikroelementų nebuvimas gali sukelti neigiamų pasekmių nėščiai motinai, pavyzdžiui:

  • persileidimas;
  • sunkios toksikozės ir preeklampsijos formos;
  • praleistas abortas;
  • negyvagimystė;
  • priešlaikinis gimdymas;
  • darbo trūkumas;
  • motinos anemija;
  • antsvoris dėl medžiagų apykaitos sutrikimų ir pan.
Žindymo laikotarpiu yra įmanoma pieno gamybos problemų, nes jodo trūkumas nesukuria pakankamai pieno liaukų.

Ne mažiau rimta rizika yra jodo trūkumas vaisiui:

  • hipoksija;
  • mažas svoris;
  • įgimtų apsigimimų;
  • kretinizmas;
  • protinis atsilikimas;
  • pavėluotas brendimas;
  • kurčiųjų nutildymas;
  • strabizmas;
  • hipotirozė ir kt.

Vaiko defektų laipsnis gali skirtis, priklausomai nuo to, kiek moteris negauna mikroelemento.

Jodo norma per dieną

Jodo poreikis nėščioms moterims labai padidėja. Jei suaugusiam žmogui reikia 150 mcg, tuomet mama turi 200-250 mcg per dieną. Konkrečios moters norma priklausys nuo jos dietos, gyvenamosios vietos, bendros sveikatos, tam tikrų vaistų vartojimo ir kt.

Lentelė: kai kurių žmonių grupės jodo poreikis

PSO rekomendacijoje nurodomi vidutiniai duomenys. Nereikia apskaičiuoti tik 250 mikrogramų paros dozės. Vieną dieną moteris gali gauti, pavyzdžiui, 150 mikrogramų, o kitą - 350 mikrogramų. Taigi tarifas įvedamas per dvi dienas. Svarbiausia yra tai, kad jodo trūkumo požymių nėra, o hormonų tyrimai buvo normaliose ribose.

Svarbi informacija! Jodas yra toksiška medžiaga. Mirtina dozė - 3 gramai.

Didelės dozės dozės veikia inkstus ir širdies ir kraujagyslių sistemą. Jei laiku neatliksite medicininių veiksmų, tai yra mirtinas rezultatas.

Jodo trūkumo ir pertekliaus požymiai

Šie požymiai rodo mikroelemento trūkumą motinoje:

  • bendras fizinės ir psichinės jėgos suskirstymas;
  • patinimas;
  • padidėjęs apetitas;
  • vidurių užkietėjimas;
  • antsvoris;
  • plaukų, odos, nagų blogėjimas;
  • sumažintas imunitetas ir tt

Kadangi išvardyti simptomai nėra konkretūs, bet būdingi daugumai būsimų motinų, kyla pavojus pradėti pavojingą skydliaukės ligą. Be to, labai dažnai ligos požymiai yra paslėpti ir sunku vizualiai nustatyti jodo trūkumą. Nėštumo metu moteris ilgą laiką negali pajusti mikroelementų trūkumo ir tai turės neigiamos įtakos vaiko sistemų formavimuisi. Geriau kreiptis į gydytoją su skundais ir atlikti atitinkamą tyrimą, kad būtų galima laiku atlikti terapines ir prevencines priemones.

Jodo perteklius organizme yra labai retas atvejis. Priežastys gali būti hipertirozė - skydliaukės liga, padidėjusi hormonų gamyba arba perdozavus vaistų. Mikroelemento pertekliaus simptomai yra:

  • patinimas;
  • sunkus odos ir gleivinės pažeidimas;
  • ruda apnaša burnoje;
  • prakaitavimas;
  • alergija;
  • didelis širdies plakimas;
  • Virškinimo trakto sutrikimai (vidurių užkietėjimas, viduriavimas, pykinimas, vėmimas ir kt.);
  • pernelyg didelis seilėtekis;
  • kraujavimas iš šlapimo kanalo ir tt

Tokiais atvejais būtina atlikti neatidėliotinas reabilitacijos priemones ligoninėje. Bet koks delsimas yra kupinas mirties.

Svarbu! Gydytojai yra labai neigiami dėl pavojingų eksperimentų su jodu, pvz., Jodo tinklelio pritaikymas skirtingoms kūno dalims, medžiagos įterpimas į pieną ir pan. Ši praktika kelia pavojų, kad perdozavimas gali būti nuodingas.

Video: gydytojas apie ypatingo jodo naudojimo pavojus

Maisto produktai, turintys didelį jodo kiekį

Jodo įrašai yra šios produktų kategorijos:

  • jūros gėrybės (jūros dumbliai, kalmarai, krevetės ir tt);
  • jūros žuvys (juodadėmės menkės, lašišos, plekšnės, žiedadulkės ir pan.);
  • individualūs vaisiai ir daržovės (bananai, persimonai, feijoa, šparagai, špinatai ir tt);
  • riešutai (graikiniai riešutai ir kedras);
  • grūdai (grikiai, soros ir kt.);
  • pieno produktai (pienas, sūris, kiaušiniai ir kt.).
Jūros gėrybės yra pripažintas jodo ir kitų vertingų medžiagų šaltinis, todėl rekomenduojama jį įtraukti į nėščios moters kasdieninį meniu.

Jodas iš maisto absorbuojamas efektyviau nei iš vaistų ir maisto papildų. Jūros gėrybėse yra rekordinis skaičius mikroelementų. Likusieji maisto produktai yra daug prastesni, bet bus gera pagalba nėščios moters mitybai. Yra maisto produktų, kurie trukdo jodo absorbcijai. Tai yra:

  • čiobreliai;
  • rumpaga;
  • ropės;
  • kopūstai;
  • garstyčios;
  • sojos.

Pageidautina sumažinti jų naudojimą. Virškinimo trakto ligų (kolitas, gastritas, duodenitas ir tt) buvimas taip pat trukdo visiškam jodo įsisavinimui plonojoje žarnoje. Ateities motinos turėtų imtis priemonių gydyti esamas patologijas, kitaip visos pastangos praturtinti kūną vertingu mikroelementu bus visiškai nenaudingos.

Ioduota druska

PSO kaip pasaulinė strategija, siūloma įvesti druskos jodizaciją visose pasaulio šalyse, siekiant kompensuoti elementų trūkumą visose gyventojų grupėse, ypač nėščioms moterims, maitinančioms motinoms ir vaikams iki 2 metų. Ši priemonė nereikalauja didelių finansinių išlaidų iš valstybių ir jau parodė teigiamus rezultatus. Jei tai sunku įgyvendinti, rekomenduojama gaminti tinkamus priedus arba maisto produktus, praturtintus jodu. Druska su mikroelementu bet kuriuo metu leidžiama naudoti būsimos motinos dietoje. Tačiau dozėmis, neviršijančiomis 5–6 g dienos normos (vienas arbatinis šaukštelis), kuriame yra 200 mcg, reikalingos nėščiai moteriai. Naudojant joduotą druską yra tam tikrų savybių:

  • saugojimo laikotarpis yra ne ilgesnis kaip 6 mėnesiai, tuo tarpu įprasta galima naudoti iki 2 metų;
  • druskos vartojimas po galiojimo pabaigos nebus naudingas, nes jodas iš jo išgaruos;
  • druska turi būti laikoma sandariai uždarytame inde sausoje vietoje, didelė drėgmė padeda išgaruoti mikroelementą;
  • Rekomenduojama į gatavą patiekalą įpilti druskos, nes jodo terminis apdorojimas taip pat išgaruoja.

Atminkite, kad druska išlaiko skystį organizme. Kai nėštumo komplikacijos, pvz., Aukštas kraujo spaudimas, inkstų pažeidimas, turi būti atsargūs. Tokiais atvejais, gydytojo rekomendacija, galite naudoti specialius vaistus, kompensuojančius jodo trūkumą.

Vaistai, kompensuojantys jodo trūkumą organizme

Vaistai, kompensuojantys jodo trūkumą nėščios moters organizme, yra pagaminti remiantis veikliąja kalio jodido medžiaga. Šiuos vaistus leidžiama naudoti nėštumo metu profilaktinėmis dozėmis, prižiūrint gydytojui. Neteisingai nustatyta dozė moteriai gali sukelti skydliaukės funkcijos slopinimą, o vaisiui paskatinti jo padidėjimą. Mikroelementas gerai prasiskverbia per placentą.

Visi pateikti vitaminų ir mineralų kompleksai yra 150 mg jodo. Gydytojas gali nustatyti trūkstamą normą papildomų priemonių forma, jei diagnozuojamas ryškus mikroelemento trūkumas. Prieš naudodamiesi bet kokiais sintetiniais papildais, turite įsitikinti, kad nėščios moters kūnas jiems labai reikalingas.