Jausmai treniruočių metu

Nėštumas yra stipriausias stresas moterims. Bet kiekviena moteris yra pasirengusi tai padaryti, kad būtų sukurta puoselėta maža meilė.

Net jei nėštumas tęsis be komplikacijų, moteris vis tiek negalės išvengti treniruočių, todėl ji turėtų žinoti, kas yra klaidinga ir kada jie įvyksta.

Treniruotės ar Braxton-Hicks susitraukimai pasirodo nėštumo viduryje. Jos skirtos paruošti gimimo kanalą kūdikio gimimui.

Klaidingi susitraukimai yra gimdos raumenų susitraukimai netyčia. Jie reikalingi, kad moterys paruoštų raumenis gimdymui.

Nesijaudinkite, šis reiškinys kenkia kūdikiui. Tačiau jie dažnai painiojami su persileidimo grėsme.

Lentelė: simptomai

Jei susitraukimai yra dažni, reguliarūs, stiprūs ir sukelia skausmą, tai yra darbo pradžia arba persileidimo grėsmė.

Verta prisiminti, kad treniruočių gabalai nesukelia didelių skausmų. Tačiau moteris vis dar turi atsipalaiduoti ar pakeisti savo kūno padėtį. Tai palengvins susitraukimo procesą.

Jei jie sukelia didelį diskomfortą, tuomet turėtumėte taikyti ritminio kvėpavimo metodą.

Kiek laiko iki darbo pradžios treniruotės?

Kiekviena moterų kūnas yra individualus, todėl labai sunku tiksliai pasakyti, nuo kurios savaitės prasideda tokie pokyčiai.

Tačiau galima aiškiai pažymėti, kad šis reiškinys pradeda pasireikšti po dvidešimtos nėštumo savaitės.

Tačiau verta paminėti, kad šis procesas kartais visiškai neatsiranda jokių simptomų, todėl daugelis nėštumo metu esančių moterų net nežino, kad jų kūnuose prasidėjo pasirengimas gimdymui. Bet taip atsitinka labai retai.

Kai prasideda treniruotės:

    Pirmuoju nėštumu. Jei moteris yra nėščia pirmą kartą, tai jai sunkiau atpažinti šį procesą.

Ekspertai teigia, kad Braxton-Hicks susitraukimai atsiranda nuo šeštos įdomios situacijos savaitės. Tačiau pirmieji simptomai jaučiami tik antrajame trimestre.

Kaip minėta anksčiau, kiekvienas organizmas yra individualus ir neįmanoma numatyti jų tikslios išvaizdos. Daugelis ateities mamytų susiduria su šiuo reiškiniu tik 37 savaites.

Daugeliu atvejų moterys dažniausiai yra skausmingesnės. Jei vėlesnė motina pastebėjo gimdos susitraukimą jau vėlesnėse stadijose, tai geriau jai nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Iš tiesų, kartais netinkami susitraukimai greitai patenka į darbo veiklą, ty jie yra gimdytojai.

  • Per antrąjį nėštumą. Antrą nėštumą moterys dažnai lengviau toleruoja, todėl daugiašaliai susitraukimai yra arčiau trečiojo trimestro pabaigos.
  • Veiksniai, sukeliantys „Braxton-Hicks“ susitraukimus

    Dažnai gimdos raumenų treniruočių susitraukimų atsiradimas sukelia:

    1. Pernelyg sunki mergina.
    2. Pernelyg didelis vaisiaus aktyvumas įsčiose.
    3. Nepakankamas drėgmės kiekis moteriškame kūne.
    4. Visas šlapimo pūslė.
    5. Nervų įtampa.
    6. Stresas, jaudulys, perteklius.
    7. Lytinių santykių atlikimas.
    8. Dažnas pilvo prilietimas ir glostymas.

    Jei šis procesas sukelia diskomfortą:

    1. Valdykite suvartoto skysčio kiekį.
    2. Sumažinti fizinį krūvį.
    3. Jau kurį laiką sustabdyti gyvenimo lytį.

    Kaip atskirti susitraukimus nuo mokymo: simptomai

    Klaidingi susitraukimai nėra sudėtingi atskirti nuo realių. Bet tai sunku nustatyti patys.

    Šio proceso pradžioje ekspertai rekomenduoja pasikonsultuoti su gydytoju.

    Norint žinoti, kaip nustatyti šias santrumpas iš klaidingos, pirmiausia turite žinoti, ką jie yra. Treniruočių susitraukimai yra skirti gimdos raumenų tęsimui tolesniam pristatymui.

    Jie padidina kraujo tekėjimą į gimdą ir skatina deguonies transportavimą į būsimą kūdikį.

    Kai klaidinga, gimdos kaklelis lieka uždarytas. Tai yra pagrindinis kriterijus nustatant klaidingas ar tikras santrumpas.

    Neįmanoma savarankiškai nustatyti gimdos kaklelio būklės, todėl būtina konsultuotis su gydytoju.

    Lentelė: skirtumas tarp klaidingų kovų ir realių

    Mokymai kovoja

    Kuo daugiau jūsų pilvukas auga ir kuo aktyviau kūdikis jaučiasi, tuo dažniau galvojate apie tai, kaip vyks gimimas. Visos nėščios moterys, be išimties, klausia šio klausimo, neatsižvelgiant į tai, koks yra nėštumas. Ir jei pirmą kartą tapsite motina, tuo daugiau nerimaujate dėl būsimo gimimo. Ir kaip siūloma data, kiekvienas keistas ar įtartinas jausmas yra pasirengęs būti laikomas „viskas prasidėjo. ".

    Gimimo moterys pasakoja savo jauniems draugams, kad darbo pradžia negali būti praleista arba susimaišiusi su kažkuo: kad prasidėjus susitraukimams, jūs suprasite, kad procesas prasidėjo. Nepaisant to, daugelis būsimų motinų ateina į motinystės ligoninę. Ir visi dėl klaidingų kovų.

    Kai prasideda treniruotės

    Pasirodo, kad nėščiosios gimdos yra įtemptos nėštumo metu. Yra teorija, kad tokiu būdu ji ruošiasi artimiausiam pristatymui. Trumpalaikiais laikotarpiais moterys nejaučia šių mokymų, tačiau po 20 savaičių daugelis žmonių patiria vadinamuosius treniruotes, apibūdindami jų jausmus kaip įtampą ar spazmus gimdoje, per kurį skrandis šiek tiek sukietėja. Atrodo, kad jis sukietėja, o tada grįžta prie normalaus.

    Tokie jausmai dažnai painiojami su šių varžybų pradžia.

    Kaip atskirti mokymų kovas nuo realaus

    „Nerealieji“ susitraukimai vadinami klaidingais ar treniruotiniais, o gydytojo, kuris pirmą kartą apibūdino šį reiškinį, vardu - Braxton Hicks. Bet tai nėra kova. Ir kad jūs esate ramus, išmokti juos atskirti nuo realių.

    Jei gimdymas iš tikrųjų jau prasideda, tuomet jūs, be abejo, pajusite reguliarius susitraukimus, kurie kartojami tuo pačiu laikotarpiu ir palaipsniui tampa intensyvesni, ilgesni ir skausmingi. Treniruotės yra ciklinės, nesukelia skausmo. Jie jaučiami daugiausia vakare ir naktį, nes būtent šiomis valandomis moteris atsipalaiduoja kiek įmanoma, kasdienė šurmulio eiga į praeitį, nėščia moteris atidžiau klausosi savo kūno ir, net nesirūpindama savo pačių gerove, jaučiasi įvairūs pokyčiai.

    Be to, realūs susitraukimai gali būti susiję su traukuliais ar viduriavimu: bet kokio šių simptomų pridėjimas padės jums suprasti, kad gimdymas tikrai prasideda.

    Treniruočių susitraukimai prieš gimdymą - simptomai ir pojūčiai

    Nuo nėštumo vidurio tikėtinos motinos gali patirti skausmingą pojūtį pilvo apačioje, kurią sukelia gimdos įtampa. Tai yra vadinamosios treniruotės. Pasak kai kurių gydytojų, jie paruošia gimdą taip, kad gimdymo metu gimdos kaklelis atsidaro teisingai, praturtina placentą deguonimi, pagerina jo mitybą - per klaidingą kraują ypač aktyviai teka kraujas.

    Svarbu žinoti, kad treniruočių kovų nebuvimas ar buvimas nėra nėštumo patologijos rodiklis, jie visiškai priklauso nuo moters kūno savybių.

    Ką reikia žinoti apie treniruotes: kaip jie gali prasidėti, kaip elgtis per tokį reiškinį? Pažvelkime į visus šiuos klausimus išsamiau.

    Kas yra Braxton Hicks treniruotės?

    Klaidingi susitraukimai buvo pavadinti britų gydytojui, kuris pirmą kartą jį apibūdino medicinos literatūroje XIX a. Pabaigoje. Fiziologiniu požiūriu klaidingi susitraukimai yra gimdos lygiųjų raumenų susitraukimai, kurie nesukelia gimdos kaklelio atidarymo. Taigi jie nekelia pavojaus vaikui, taip pat jie nepažeidžia priešlaikinio gimdymo.

    Jei moteris mano, kad ši sąlyga vėluoja, nuo 34-osios savaitės gabalai taip pat vadinami harbingeriais. Jie paruošia gimdą būsimam atskleidimui, tarnauja kaip „mokymas“ prieš gimstant kūdikiui.

    Daugelis nėščių moterų klausia, kaip atskirti susitraukimus nuo mokymo. Yra tokių kriterijų:

    • Neteisingi susitraukimai yra paroksizminiai, o atakos trukmė - iki vienos minutės. Skirtumai tarp jų, skirtingai nuo dabartinio, yra skirtingo ilgio.
    • Treniruočių dažnumas yra nuo keleto kartų per valandą iki dviejų ar trijų atakų per dieną. Jie yra netaisyklingi ir atnaujinami arba perduodami be periodiškumo.
    • Intensyvumas ir skausmas priklauso nuo moters kūno savybių. Paprastai skausmingi laikotarpiai prieš nėštumą yra požymis, kad klaidingas pjaustymas lydės nemalonių pojūčių. Tačiau tai tik stebėjimai, kartais moterys neturi klaidingų pasireiškimų per visą vaiko vežimo laikotarpį.
    • Mokymo gabalų dažnumas ir intensyvumas palaipsniui mažėja, o tikrosios tik stiprėja ir intensyvėja kiekvieną valandą.
    • Kartais treniruočių mūšiai išnyksta arba tampa mažiau intensyvūs, kai keičiasi kūno padėtis. Dėl šios savybės ši funkcija nėra tipiška, jie palaipsniui tampa stipresni, neatsižvelgiant į tai, ar moteris sėdi, gulėjo ar vaikščioja.

    Kas savaitę prasideda treniruotės

    Dauguma moterų, patiriančių šį reiškinį, pradeda jausti įtampą gimdoje vidutiniškai nuo dvidešimtos nėštumo savaitės. Tačiau gydytojai, atsakydami į klausimą, kada prasideda treniruotės, teigia, kad patys gimdos susitraukimai gali atsirasti anksčiau. Nėščios moterys tiesiog jų nepastebi. Apskritai, periodinis „mokymas“ pasirodo antroje nėštumo pusėje, kartais prieš pat gimimą, savaitę ar dvi prieš jas.

    Įdomu tai, kad intensyvios treniruotės nėra greito ar greito pristatymo ženklas. Pagal statistiką moterys, užregistravusios tokį reiškinį, gimsta ilgiau.

    Nors medicininio stebėjimo nereikia su klaidingais simptomais, pirmojo nėštumo metu geriau apsilankyti pas gydytoją arba eiti į ligoninę, ypač jei viskas vyksta intensyviai ir nuolat. Kitais atvejais būtinai pasakykite gydytojui.

    Kaip jaučiasi treniruotės

    Jausmai šio reiškinio metu moterims skiriasi intensyvumo ir stiprumo laipsniu. Paprastai treniruočių metu pasirodo šie simptomai:

    • traukiamieji pojūčiai, panašūs į tuos, kurie atsiranda menstruacijų metu;
    • įtampa ar suspaudimas gimdos srityje, gervė, pilvo apačioje;
    • skausmingi pojūčiai yra sutelkti bet kurioje kūno vietoje, nesuteikia nugaros ar apatinės nugaros dalies, kaip ir tikriems susitraukimams;
    • jie yra mažiau skausmingi nei dabartinis, gali būti trumpalaikiai ir nereguliarūs;
    • gimdos raumenys gali sugriežtinti tiek, kad moteris galėtų jausti šį organą, kartais yra aiškūs gimdos kontūrai;
    • raumenų susitraukimas gali sukelti skausmą, bet dažnai apsiriboja diskomfortu nėščiai moteriai.

    Kas gali sukelti klaidingą darbą

    Veiksniai, skatinantys tokių simptomų atsiradimą, moterims skiriasi, tačiau gydytojai nustatė bendrus dalykus.

    1. Nestabilus emocinis fonas, patirtis ar jaudulys.
    2. Aktyvios motinos apkrovos, fizinis aktyvumas.
    3. Intensyvus vaiko judėjimas.
    4. Perkrautas šlapimo pūslė.
    5. Moterų kūno dehidratacija.
    6. Aktyvus lytinis gyvenimas, orgazmai.

    Ką daryti nėščia treniruočių metu

    Jei pirmą kartą prasidėjo mokymai, jausmai gali bauginti būsimą motiną. Jūs turite pabandyti išlaikyti ramybę, galite daryti kvėpavimo praktiką. Technikos, kurios palengvina „Braxton-Hicks“ susitraukimus:

    • „Šuniškas“ kvėpavimas: dažnas, paviršutiniškas - ne ilgiau kaip 30 sekundžių iš eilės, po kurios jie kovoja ir giliai kvėpuoja po to;
    • šilta vonia arba dušas padės sumažinti spazmus;
    • gėrimas - mažais gurkšneliais, galite gerti vandenį kambario temperatūroje (be dujų), vaisių gėrimus ar sultis;
    • vaikščioti lėtai - tai atpalaiduos gimdos raumenis;
    • keičiasi kūno padėtis - galite pabandyti pakilti, atsigulti, sėdėti;
    • atsipalaidavimas ar meditacija - kartais pakanka patogios pozicijos, įjungti ramią muziką, kad netikri susitraukimai taptų mažiau intensyvūs.

    Kada kreiptis į gydytoją

    Tokie susitraukimai yra fiziologinis reiškinys, tačiau kai kuriais atvejais būtina kreiptis į gydytoją.

    • Jei susitraukimai trunka ilgiau nei 4-5 valandas iš eilės, jie sukelia stiprų skausmą.
    • Kai išleidimas yra kruvinas ar vandeningas.
    • Jei po treniruotės kovoja vaikas pradėjo judėti mažiau.
    • Jei skausmas yra nugaros ar apatinėje nugaros dalyje.
    • Su stipriu spaudimu perineumui.

    Mokymo susitraukimų nėštumo metu, moters pojūčių, lydinčių simptomų ir skirtumų iš tikrosios koncepcijos samprata

    Nėštumas ir gimdymas - rimtas testas moterims. Kad vaisingas ir gimdymas būtų sėkmingas, nėščios moters kūnas palaipsniui atstatomas, ruošiantis būsimoms apkrovoms. Vienas iš šių pasirengimų yra mokymai. Koks skirtumas tarp realių kovų ir klaidingų kovų? Ką daryti norint normalizuoti gerovę su klaidingais gimdos susitraukimais?

    Mokymo susitraukimų samprata ir jų atsiradimo nėščioms moterims priežastys

    Treniruočių susitraukimai arba „Braxton-Hicks“ susitraukimai yra spontaniški gimdos susitraukimai, kuriems būdingas atsitiktinumas (išsamesnė informacija apie tai, kaip susitraukia Brexton-Hicks).

    Raumenys yra įtempti įvairiais intervalais: jie gali būti jaučiami kartą per dieną arba kas valandą. Mokymo spazmai leidžia gimdos raumenims pasirengti būsimam darbui. Prenataliniai susitraukimai atsipalaiduoja ir minkština gimdos kaklelį. Su kūno susitraukimu sutrumpėja, o jo ryklė atsidaro. Klaidingi gimdos susitraukimai sukelia tokius veiksnius:

    • padidėjęs vaisiaus aktyvumas įsčiose;
    • skysčio trūkumas motinos kūne;
    • fizinis aktyvumas;
    • vėlyvas seksualinis aktyvumas;
    • psicho-emocinis nestabilumas (stresas arba smurtinis džiaugsmas);
    • šlapimo pūslės perpildymas;
    • dažnai liečiant skrandį.

    Kai kurios moterys nepastebi mokymosi kovų dėl aktyvaus gyvenimo būdo ar skausmo ribos. Tačiau gimdos įtempimas įvairiais laipsniais yra visose nėščioms moterims. Pirmaisiais laikais šis reiškinys jaučiamas silpnai. Antruoju nėštumo laikotarpiu prenatalinių spazmų simptomai yra ryškesni.

    Kokiu nėštumo laikotarpiu jie prasideda ir kiek laiko jie trunka?

    Neįmanoma tiksliai nustatyti, kurioje nėštumo savaitėje prasidės treniruotės. Jų ataka priklauso nuo nėščios organizmo savybių. Jei moteris turi sutrikusią endokrininę liauką, jau antrąjį trimestrą (14–21 savaites) gali pasireikšti klaidingi susitraukimai. Paprastai tiriamoji gimdos mėšlungis atsiranda prieš 2 savaites iki pristatymo (36–38 savaitės). Jei tikimasi, kad atsiras didelis vaisius, gimdos susitraukimų dažnis padidėja kelis kartus.

    Kiek laiko trunka klaidingi susitraukimai? Treniravimo spazmai trunka nuo 2 sekundžių iki 2 minučių. Jų dažnis didėja arčiau gimdymo, tačiau trukmė lieka nepakitusi. Jau kurį laiką moteris jaučiasi nutirpusi pilvo srityje. Šie jausmai perduodami savaime arba lengvai pašalinami, priešingai nei tikrosios kovos. Dažniausiai gimdos spazmai atsiranda vakare ir naktį, kai kūnas yra kuo atsipalaidavęs.

    Kartu vartojančių ir daugybinių moterų simptomai ir pojūčiai

    Klaidingo susitraukimo simptomai skiriasi intensyvumu moterims per pirmąjį nėštumą ir dauginančių moterų. Kiti požymiai atrodo vienodi.

    Suprasti, kad prasidėjo parengiamieji mėšlungiai, kuriuos gali sukelti šie simptomai:

    • Skrandyje yra tirpimas ir įtampa, tačiau nėra skausmo. Į diskomfortą visada yra nukreipta kairėn arba dešinėn. Iš šono pilvas neatrodo apvalus, bet yra nukreiptas dėl galvos ar vaisiaus sėdmenų išsipūtimo.
    • Susitraukimai prasideda nuo silpnų gimdos susitraukimų. Tarpai tarp jų yra netaisyklingi, o patys spazmai trunka ilgai.
    • Kontrakcijos pastebimos vienoje iš sričių: šlaunikaulio, apatinės pilvo dalies.
    • Nepageidaujami simptomai išnyksta pasikeitus kūno padėčiai, fiziniam aktyvumui.
    • Spazmai atsiranda savaime ir išnyksta, dažnai naktį.

    36–37-osios nėštumo savaitės gimdos susitraukimai yra visiškai normalūs. Tačiau jie yra labiau būdingi 39–40 savaičių. Prieš 35 savaites gali pasireikšti klaidingi susitraukimai, bet retai. Jei pirmojo ir trečiojo trimestro metu atsiranda gimdos susitraukimų, reikia kreiptis į ginekologą. Šis ankstyvųjų stadijų reiškinys rodo vaisiaus vystymosi pažeidimus ir persileidimo grėsmę.

    Koks skirtumas tarp mokymų ir realių susitraukimų?

    Apie darbo veiklos pradžią lemia gimdos kaklelio atskleidimas. Ji minkštėja ir palaipsniui atsiveria, suteikdama vaisiui galimybę patekti į gimimo kanalą. Klaidingais susitraukimais gimdos kaklelis lieka uždarytas. Būtent ši funkcija leidžia atskirti darbo ir klaidingą darbą, kuris yra panašus. Tačiau, norint nustatyti gimdos kaklelio būklę, gali būti tik akušerė-ginekologė. Nepriklausomai atpažinti susitraukimų pobūdį galima pagrįsti šiais parametrais:

    Kaip palengvinti diskomfortą treniruočių metu?

    Jei atsirado diskomfortas, gerovę galima palengvinti šiais būdais:

    • Paimkite patogią laikyseną. Ateities motinai rekomenduojama gulėti kairėje ar atgal. Jei tai neįmanoma, geriau atsisėsti.
    • Lėtai eikite per trumpą atstumą. Jums reikia judėti lėtai, nesitelkdami į savo jausmus.
    • Ištuštinkite šlapimo pūslę, nes joje esantis skystis gali sukelti stresą gimdai.
    • Paimkite šiltą dušą. Vandens gaudymas padės sumažinti įtampą ir atsipalaiduoti kūno raumenis.
    • Persijunkite nuo nemalonių pojūčių į savo mėgstamą veiklą: knygų skaitymą, siuvinėjimą ir pan. Maloni muzika leidžia atsipalaiduoti.
    • Gerkite vandenį be dujų, sulčių ar šiltos arbatos.
    • Naudokite antispazminius preparatus, tokius kaip papaverinas. Tačiau vaistai turi būti derinami su gydytoju.

    Netinkami gimdos susitraukimai sustoja po kvėpavimo pratimų (toliau pateikiamas vaizdo įrašas). Teisingas kvėpavimo būdas yra naudingas ne tik gimdyvių spazmams, bet ir pačiam gimimui. Sveikatos būklė normalizuojama po šių pratybų:

    1. Dulkių žvakių imitacija. Jūs turite imtis lėtai ir giliai įkvėpkite savo nosį, o tada greitai iškvėpkite su savo burna.
    2. Laikinas oro taupymas. Kaip gimdos sutartys, iškvėpkite kuo lėčiau, tada giliai įkvėpkite. Darykite tą patį su naujomis atakomis.
    3. Kvėpavimas kaip šuo. Trumpas kvėpavimas turėtų būti keičiamas trumpais kvėpavimo takais. Treniruotės trukmė neviršija 30 sekundžių, kitaip galvos sukasi.

    Susirūpinimo priežastys ir skubi medicininė pagalba.

    Dauguma moterų netoleruoja įprastų kovų, ypač jei žino apie šį reiškinį ir supranta skirtumą tarp mokymų ir realių kovų. Nuo 37-osios nėštumo savaitės moters kūnas jau yra pasirengęs gimimo procesui (taip pat žr. 37-ąją savaitę: kiek mėnesių jis yra nėščia?). Per šį laikotarpį klaidingas darbas gali būti nesaugus, todėl sveikatos būklės blogėjimas turėtų būti rimtai vertinamas. Jei treniruotės kovoja su komplikacijomis, nesvarbu, kiek laiko jie trunka ar kokio intensyvumo - būtina medicininė pagalba. Apeliacija gydytojams, turintiems šiuos simptomus:

    • Dėl lino atsirado kruvinas ar gleivinės išsiskyrimas. Tai rodo placentos atsiskyrimą.
    • Atleidus šlapimo pūslę kartu su šlapimu, buvo pašalintas gleivinės fragmentas su kraujo venomis. Šis fragmentas gali būti gleivinės kištukas. Taigi vaikas praranda vieną iš apsauginių barjerų prieš infekcijas.
    • Labai stiprus, kartais nepakeliamas skausmas makštyje ir apatinėje nugaros dalyje, kuri trunka visą dieną.
    • Amniono skysčio išsiskyrimas, kai skystis išsiskiria dideliais kiekiais. Kitais atvejais nuolat yra drėgmės pojūtis tarp kojinės ploto (skalbiniai reguliariai šlapia).
    • Nereguliarus laikas, bet stiprūs gimdos susitraukimai. Jų dažnis yra daugiau nei 4 kartus per minutę.
    • Vaisys pradėjo judėti mažiau arba visiškai sustojo įsčiose.

    Pradėjus mokytis, moteriai nereikia panikos. Svarbu nuraminti ir klausytis pojūčių. Tikri susitraukimai apima visą pilvo plotą, ir jie negali būti jokiu būdu nuraminti. Klaidingas susitraukimų atsiradimas prieš 35 savaites yra nerimą keliantis signalas, rodantis probleminį nėštumo eigą. Moterims rekomenduojama kreiptis pagalbos į ginekologą ir atlikti ultragarsu.

    Mokymai kovoja

    Nėštumas moteriai tampa sunkiu, svarbiu laikotarpiu, kai organizmas atlieka rimtą testą. Treniruotės yra klaidingi jausmai, kurie gali prasidėti antrą nėštumo pusę arba arčiau 40-tos savaitės. Tai nėra nukrypimas nuo vaisiaus vystymosi ir nėra priežastis nedelsiant skambėti. Dauguma jausmų, kuriuos patiria moterys, yra skirti kūno paruošimui darbui.

    Kas yra mokymai kovoja

    Šiam reiškiniui būdinga paroksizminė gimdos įtampa, nesukelia nemalonių pojūčių ir nesukelia diskomforto. Šis raumenų susitraukimas taip pat vadinamas „Braxton-Hicks“ susitraukimais. Jie gali pradėti staiga su netaisyklingu periodiškumu. Kai kurios moterys sako, kad jos turi parengiamuosius susitraukimus kartą per dieną, o kai kurie net beveik kas valandą. Klaidingų susitraukimų metu tikėtina motina patiria, kaip gimdos raumenys sugriežtėja, pilvo streso priepuoliai turi skirtingus intervalus.

    Priežastys

    Ne visi turi „Braxton-Hicks“ susitraukimus, yra nemažai priežasčių, kodėl atsiranda netikrų raumenų susitraukimų. Tai gali turėti šie veiksniai:

    • per didelis motinos ar vaisiaus aktyvumas;
    • liesti pilvą;
    • dehidratacija;
    • sunkus fizinis krūvis;
    • smurtinis intymus gyvenimas;
    • psicho-emocinis perviršis;
    • perkrautas šlapimo pūslė.

    Šio gimimo metu moteris turės daug pastangų, todėl šis procesas paruošia gimdą. Jei per visą nėštumo laikotarpį raumenys niekada nebuvo įtempti, jie išliks atsipalaidavę, o realios darbo veiklos metu jūs tiesiog neturėsite pakankamai jėgų. Iškart prieš gimimą šis reiškinys padeda sušvelninti gimdos kaklelį, dėl susitraukimo jis tampa trumpesnis, todėl atsiranda gimdos kaklelio atidarymas. Tai yra kūno mokymas tam, kad palengvintų procesą.

    Ar kiekvienas turi

    Yra daug moterų, kurios nepatyrė jokių mokymų mažinimo. Tai nereiškia, kad gimdos raumenys neveikė iki gimimo. Ateities motinos gali tiesiog jų nepastebėti dėl skausmo slenksčio, gyvenimo būdo ir kitų veiksnių. Daug kas priklauso nuo individualios tolerancijos, tačiau gimdos būtinai bus reguliariai įtempti ir pasiruošti darbui. Dažnai primiparas nepatiria jokių pojūčių, tačiau per antrąjį nėštumą pastebimos gimdos susitraukimai.

    Kaip atskirti mokymų kovas nuo realaus

    Mamytės turėtų atidžiai išklausyti, kas vyksta jų kūnuose. Dėl šios priežasties svarbu žinoti, kaip atskirti tikrąsias kovas nuo mokymų. Pagrindinis skirtumas yra tas, kad gimdos kaklelio susitraukimų metu atsiranda gimdos kaklelio išsiplėtimas, o treniruočių metu tai nėra, tai rodo klaidingą sumažinimą. Yra du pagrindiniai veiksniai, padedantys moterims atskirti tikrąją bendrąją veiklą nuo klaidingo:

    • ritminiai susitraukimai;
    • skausmingas pojūtis.

    Simptomai

    Mergina turi žinoti, kaip atskirti tikrąsias kovas nuo klaidingų. Paprastai treniruočių metu sumažėja apatinė pilvo įtampa. Dažnai jausmas yra lokalizuotas vienoje pusėje (kairėje arba dešinėje), trunka keletą sekundžių ar minučių ir praeina. Vizualiai tai gali būti tarsi kūdikio asilo ar galvos išsikišimas, o skrandis tampa „smailia“ forma. Ateities mamytė gali gauti papildomą naudą iš klaidingų susitraukimų, pradėdama atlikti kvėpavimo pratimus.

    Kaip taisyklė, pereikite treniruotes neskausmingai. Jų intensyvumas gali augti kartu su nėštumo trukme, kartais šiek tiek skausmas. Galite juos atpažinti 4 pagrindinėmis funkcijomis:

    • skirtumas tarp jų nėra lygus, nėra nuspėjamumo, kitas sumažinimas gali trukti ilgiau arba atsirasti anksčiau nei ankstesnis;
    • pažeidimų, mažiau nei 6 įtampos per 1 valandą;
    • susitraukimo koncentracija vienoje srityje, gali būti lokalizuota pilvo, viršutinės gimdos ar kirkšniuose;
    • yra fizinis diskomfortas, bet ne skausmas, jis palaipsniui mažėja ir visiškai išnyksta.

    Jausmai

    Moterys šią būklę apibūdina kaip staigią įtampą pilvo srityje. Treniruočių metu vykstantys jausmai nesukelia skausmingų pojūčių, jie pasirodo savaime, kartais didėja, bet dažniau dramatiškai. Treniruočių mažinimo trukmė ne ilgesnė kaip 2 minutės, praeina visiškai arba po tam tikro laiko. Retais atvejais dažni pjūviai lydi skausmą. Jei jis yra ilgas ir ūmus, lydimas išsiliejimas, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją ir eiti į ligoninę.

    Kas savaitę prasideda treniruotės

    Merginos nori žinoti, kada gali prasidėti klaidingi spazmai, bet netgi ginekologas negalės pasakyti tikslios savaitės. Kai kurioms moterims jos pasireiškia antruoju nėštumo trimestru, jei yra endokrininių organų darbo sutrikimų. Daugeliu atvejų jie prasideda po 2 savaičių ir tampa gimdymu. Hormoninė sistema pradeda koreguoti biochemines reakcijas, kurių reikia šiai bendrai veiklai. Atsiradimo dažnis yra didesnis, jei vaisius išaugo per didelis.

    Kiek laiko trunka klaidingi susitraukimai

    Išpuolių trukmė yra vienas iš veiksnių, rodančių, kad tai yra mokymo sumažinimas. Klaidingi susitraukimai trunka ne ilgiau kaip 2 minutes, dažnai net kelias sekundes. Kuo arčiau gimdymo, tuo dažniau sumažės, tačiau trukmė nepasikeis. Jei jaučiate diskomfortą, jį galima sumažinti tam tikrais būdais. Dažnai padeda gimimo kvėpavimo technika arba dėmesio nukreipimas į kažką įdomesnio.

    Ką daryti, kai treniruojasi

    Paprastai nieko nereikia daryti, kai kurios mamos net nepastebi įtampos. Jei kraujo išsiskyrimas, stiprus skausmas, tai rodo galimą ankstyvą gimdymą - nedelsiant kreipkitės į gydytoją ligoninėje. Jei norite sumažinti diskomfortą treniruočių metu, galite naudoti šiuos metodus:

    1. Pakeiskite kūno padėtį. Mama, turinti patirties, pataria eiti į kairę pusę ir gerti stiklinę vandens prieš jį be dujų. Poilsis gerai padeda sumažinti skausmą. Jei negalite atsigulti, rekomenduojama atsisėsti.
    2. Šiltas dušas. Vanduo padeda sumažinti įtampą, atsipalaiduoti kūno raumenis.
    3. Paimkite ne-shpa ar papaveriną. Tai vaistai nuo spazminių vaistų grupės, jie padeda sumažinti skausmą, bet neturėtumėte gerti jų patys. Prieš pradėdami, pasitarkite su gydytoju.

    Kiekvienas žmogaus kūnas yra unikalus, todėl receptas, kuris atitiktų visas merginas, neegzistuoja. Tik pati mergaitė sugebės atpažinti mokymosi spazmus, jausti juos ir suprasti, ką galima padaryti, kad palengvintų. Jei tai yra pirmasis vaikas, tuomet reikia labai aiškiai suprasti, ar tai nėra gimdymas, o po to netolygūs ir trumpalaikiai susitraukimai turėtų padidėti. Priešingu atveju jūs sutrikdote natūralų darbo procesą. Jei turite šiuos simptomus, kreipkitės į gydytoją:

    • nuotekos;
    • tepimas;
    • nugaros skausmas, apatinė nugaros dalis;
    • vaisiai pradėjo judėti mažiau pastebimai;
    • viduriavimas, pykinimas;
    • kraujavimas;
    • spazmai, traukuliai.

    Po kiek po darbo kovoja gimdymas

    Standartinis nėštumo amžius yra 9 mėnesiai, tačiau procesas prasideda nuo kiekvienos moters skirtingais laikais: kažkas gimsta 27-ąją savaitę, kiti - 41-ąją. Mokymo gabalai yra dar mažiau nuspėjami, jie prasideda kiekvienai mamytei atskirai, vyksta kitaip. Pažymima, kad kai kurios nėščios moterys visą laiką jaučiasi visą savo nėštumo trimestrą, todėl organizmas padidina raumenų tonusą.

    Anksčiausia nustatyta data yra 20-oji savaitė. Šiuo metu jie yra labai silpni, todėl ne kiekviena moteris turi galimybę jausti. Dėl vaisiaus augimo laikui bėgant susitraukimai sustiprės, gali atsirasti nemalonių pojūčių, o įtampa bus ilgesnė. Ji aiškiai jaučia susitraukimą 32–34 savaites. Per paskutines dienas prieš gimdymą jie stipriai primena darbo veiklą.

    Kas yra treniruotės: kai jie prasideda ir kaip ilgai

    Kodėl moterys atvyksta į motinystės ligoninę su šaukiančiais „Aš pagimdau“? Ir tada tyliai eik namo? Viskas dėl treniruotės. Jie sugeba sumaišyti nepatyrę motiną ir kelis kartus per mėnesį, kad išsiųstų ją į ligoninę ir atgal. Mes suprasime, kokie mokymai gimdos susitraukimai yra ir kaip elgtis su jais.

    Bendra informacija

    Medicina negali atsakyti į absoliučiai tvirtą atsakymą į klausimą, kas tai yra - mokymai kovoja? Yra tik teorija, kad niekas negali paneigti ir įrodyti: tai yra organizmo paruošimas būsimoms gentims.

    Tai įdomu! Kada ir ką pirkti naujagimiui: sąrašas

    Britų Braxton Hicksas, būdamas ginekologas, buvo šios teorijos įkūrėjas ir pirmiausia pasiūlė, kad visi netikrieji moters patyrimai, bet dėl ​​to nesukelia gimimo, yra tik kūno testas.

    Mokymai kovoja kaip medicininis terminas su lengvu pateikimu ir gavo antrąjį pavadinimą - „Brexton-Hicks“ susitraukimus.

    Ne visos moterys susiduria su šia sąlyga.

    Kai kurie žmonės pirmą kartą išgirdo apie jį iš savo draugės, kurie gimė po dvejų metų, kai kurie jau susiduria su jais antrajame trimestre, kai kurie tiesiog nežino, kaip juos identifikuoti. Šio laiko skirtumo priežastis nėra paaiškinta mokslu. Yra tik nedaug faktų. Teoriškai šis procesas paaiškinamas kiekvienos moters individualiomis savybėmis.

    Kažkas yra labai jautrus, kažkas jau ilgą laiką sportuoja ir nuolat, kažkas turi mažą / didelį skausmo slenkstį, pavyzdžiui, nėštumą, taip pat gali paveikti kūno pojūčius ir elgesį. Palaukite su širdies drebėjimu, bet kai ateina šios labai treniruotės, tai nėra verta. Ateis - tai bus aišku. Negalima ateiti - mažiau nervų. Nėštumo ir gimdymo procesui įtakos neturi mokymo kovų buvimas ar nebuvimas.

    Tikri duomenys

    Verta kalbėti apie konkrečius skaičius, kuriuos ginekologai ir akušeriai sistemino ir sukūrė konkrečią schemą daugelį metų praktikos.

    Kokios savaitės pradžios treniruotės? Anksčiausias laikas, kai moteris gali pajusti, kad bout yra 20 savaičių nėštumo. Gydytojai užregistravo išpuolius 6 nėštumo savaites, tačiau moteris šiuo metu negali jausti jų.

    Kiek laiko iki darbo pradžios treniruotės? Trečiojo trimestro pabaigoje dažnai randami klaidingi susitraukimai.

    Po 38 savaičių vaikas laikomas visiškai subrendusiu ir perspektyviu. Per šį laikotarpį treniruočių susitraukimai, kurie nebuvo sustabdyti, gali tapti prenataliniais.

    Panika anksti. Būtina įrašyti susitraukimų intensyvumą ant popieriaus lapo, paskambinti pirmaujančiam ginekologui arba greitosios pagalbos automobiliui ir diktuoti duomenis. Tada gydytojai supras.

    Kiek laiko trunka treniruotės? Vienos kovos trukmė gali svyruoti nuo 30 sekundžių iki 2 minučių. Rašydami numerius nešiojamojoje knygoje, reikia apskaičiuoti laiką tarp susitraukimų. Priklausomai nuo to, kiek ilgai trunka susitraukimai ir intervalai, specialistas galės nustatyti, ar jie yra melagingi ar prenataliniai.

    Kaip tiksliai yra treniruotės? Gimdos laikai ir skrandis tampa labai sunkūs. Pasibaigus ne daugiau kaip 2 minutėms, prasideda poilsis.

    Kaip dažnai įvyksta atakos? Paprastai laikoma ne daugiau kaip 12 atakų per dieną.

    Skirtumai

    Koks skirtumas tarp prieš gimdymo ir treniruočių susitraukimų? Jausmai ir intensyvumas yra visiškai skirtingi.

    Svarbu! Kaip suprasti, kad gimimas prasidėjo figūrose: simptomai ir požymiai

    Kai prasideda priešgimdiniai susitraukimai, laikomasi:

    • vienos kovos trukmės padidėjimas;
    • sumažintas laikas tarp susitraukimų;
    • padidėjęs skausmas;
    • skausmas jaučiamas ne tik gimdoje, bet ir apatinėje nugaros dalyje.

    Tokiais klaidingais reiškiniais neturėtų būti laikomasi.

    Šie klaidingi požymiai:

    • pažeidimų;
    • įvairūs laiko tarpai tarp susitraukimų;
    • trumpą laiką;
    • pojūčiai yra sutelkti tik į gimdos vietą.

    Kuo arčiau pristatymo datos, tuo labiau pastebimi traukuliai, bet nebūtinai. Kaip nustatyti 100%, kad gimimas prasidėjo? Ant gimdos kaklelio. Gimdos kaklelio išsiplėtimas yra dar vienas būdingas darbo pradžios požymis. Tačiau tai gali matyti tik specialistas ir jį nurodyti. Pati moteris nesugeba suprasti, kas vyksta tik dėl fiziologinių priežasčių. Paklauskite vyro / motinos / sesers / draugės ir pan. „Žvilgsnis“ yra nenaudingas. Asmuo, toli nuo akušerijos, nieko nesupras.

    Kada kreiptis į gydytoją

    Turėtumėte nedelsiant susisiekti su specialistu situacijose, kuriose prasideda mokymai, ir moteris pastebi tam tikrus ženklus:

    • staigus biudžeto įvykdymo patvirtinimo apimties padidėjimas;
    • kraujavimas išskyrose;
    • skausmas, pykinimas, galvos svaigimas;
    • vienas ar daugiau prenatalinių susitraukimų simptomų.

    Jei vanduo išvyko arba pradeda nutolti - maišai yra rankose ir greitosios pagalbos automobiliuose į ligoninę. Nerekomenduojama eiti privačiu transportu, nes gali prasidėti greitas gimimas.

    Tai yra visiškai individualus procesas, kurį sunku prognozuoti, ir tik gydytojai galės tinkamai reaguoti.

    Jūs turite spazmą ir prieš dar dvi savaites? Susirūpinęs, kad jie pradėjo anksti? Ligoninėje paleisti anksti. Galite sumažinti stresą namuose ir tęsti savo palikuonių vedimą.

    Kontrakcijos - raumenų spazmas, ne daugiau. Yra keletas paprastų būdų sumažinti įtampą nuo raumenų ir gimdos, įskaitant:

    • šiltas dušas Šiltas vanduo visada atsipalaiduoja. Tai gali būti nepatogu vonioje dėl didelio pilvo, arba jis yra kontraindikuotinas, o dušas visada leidžiama ir viskas;
    • pozicijos kaita. Tai reiškia, kad reikia pakeisti dabartinę tam tikro raumenų būklę. Jei ji yra atsipalaidavusi (moteris melas), pakilkite ir vaikščiokite. Jei įtempta - atsigulti / atsisėsti;
    • antispazminiai vaistai. Tai ekstremalus atvejis, kurį ne visada rekomenduoja ekspertai. Pirma, gali būti ignoruojami prenataliniai susitraukimai. Antra, organizmas priprato reaguoti vangiai, o gimdymas bus labai sunkus.

    Vienas iš populiariausių būdų gydyti gimdos susitraukimus tiek namuose, tiek motinystės ligoninėje kvėpuoja. Daugelis sako, kad jei kvėpuosite tinkamai darbo susitraukimų ir bandymų metu, tai bus lengviau. Galbūt, jei visiškai laikotės akušerio instrukcijų, tai padeda, bet ne visada moteris turi galimybę atidžiai klausytis ir sekti instrukcijas. Tačiau jums reikia pabandyti. Tai išsiblaškymas. Kai bandote sutelkti dėmesį į tai, kaip ir kada oras įkvepiamas, tam tikromis aplinkybėmis galite išsiblaškyti ir pamiršti apie tai, kas vyksta porą minučių. Kartais jis taupo.

    Trys veiksmingi kvėpavimo būdai:

    • žvakė. Lėtai įkvėpkite orą per nosį, o tada iškvėpkite ryškiai per burną, sulenkdami lūpas šiaudais, kaip išpūtę žvakę;
    • susitraukimo metu, lėtai iškvėpkite ir giliai įkvėpkite;
    • kaip šuo. Trumpas įsišaknijimas, nedidelis ir dažnas. Negalima naudoti ilgiau nei 30 sekundžių - prasidės galvos svaigimas.

    Rekomenduok tiesiog nepamirškite. Lengva pasakyti, bet ne lengva padaryti. Arba galite atlikti namų darbus - įkrauti skalbimo mašiną, pertvarkyti produktus į šaldytuvą, nuvalykite dulkes nuo lentynų - automatiškai persijungia kūnas nuo moralinės iki fizinės koncentracijos. Galite pasinerti į kompiuterinį žaidimą. Tai puikus būdas atsijungti nuo realybės.

    Svarbu! Kvėpavimo gimnastika: kaip tinkamai kvėpuoti gimdymo metu

    Priežastys

    Gimdos, kaip ir bet koks raumenys, reaguoja į streso „stimulą“. Todėl klaidingų atakų priežastys gali būti bet koks fizinis poveikis gimdai arba moters psichologinei būklei:

    • lytinis aktas, ypač orgazmas;
    • fizinis aktyvumas;
    • vaikas;
    • dehidratacija;
    • pilna pūslė;
    • išorės veiksniai.

    Fizinis aktyvumas nėštumo metu yra santykinė sąvoka. Šiuo atveju tai yra pernelyg didelė veikla.

    Bendrasis valymas su dulkių siurbliu vienoje rankoje ir kiaušinių valymas yra gyvas pavyzdys.

    Kūdikis savo motinos pilvojoje prasideda, prasideda ir stumia. Visai natūralu, kad po kito buttingumo gimda gali smarkiai mažėti.

    Nuolat glostydamas pojūtį, jausdamas, bandydamas išgirsti, kas vyksta, yra neįtikėtinai mielas, bet jis ne visada mėgsta kūną.

    Net trivialus posūkis į kitą pusę yra pakankamas užpuolimui.

    Naudingas vaizdo įrašas: mokymai

    Išvada

    Emocinė nėščiosios būklė yra nuostabus reiškinys. Moteris netgi gali įtikinti save pagimdyti „šiandien ir čia“, o tai yra medicinos praktika, o ne mitai. Stiprus agitacijos ir emociniai lašai gali lengvai išprovokuoti ne tik mokymą, bet ir darbo skausmus. Todėl terminais rekomenduojama išlaikyti titaninę ramybę. Svarbiausia - nebijokite ir nekalbėk. Jei norite paklausti savo ginekologo apie viską ir visada užsirašykite jo atsakymus - niekas nepanaikino nebuvimo. Tada klaidingas darbas ir gimdymas nebus staiga nustebinti, ir visi veiksmai bus atliekami laiku ir teisingai.

    Kada prasideda treniruotės ir kiek laiko jie trunka?

    Nėštumas suteikia daug naujų pojūčių ir emocijų moters gyvenimui. Deja, ne visi jie yra malonūs, bet beveik visi jie yra natūralūs ir gamtos. Jei stemplės ant pilvo ar krūtinės skausmo yra gana suprantamos, tada kyla daug klausimų, susijusių su pasireiškimais, pvz., Klaidingais (treniruočių) susitraukimais. Iš šios medžiagos sužinosite, kada jie pradės, kodėl ir kaip ilgai jie vyksta, ir kaip nesupainioti su tikrais bendrais.

    Kas vyksta

    Ilgą laiką gydytojams nežinoma „klaidingų susitraukimų“ sąvoka. Buvo tik pagrindiniai darbo susitraukimai, kurių tikslas yra gimdos kaklelio raumenų skaidulų sutrumpinimas, dėl kurio atsirado jo išsiskyrimas. Dėl gimdos raumenų ritmo ir reguliarių susitraukimų gimdos kaklelis palaipsniui atveriamas į valstybę, kurioje ji gali praleisti vaisiaus galvą.

    Mokymo susitraukimai, kurie nesukelia darbo pradžios, neatskleidžia gimdos kaklelio, neatneša kūdikio gimimo momento, pirmą kartą buvo aprašyti anglų gydytojo John Braxton-Hicks 1972 m. Londono klinikoje. Jis juos ištyrė ir priėjo prie išvados, kad nėštumo metu netyčia trumpalaikiai ir nereguliarūs moterų reprodukcinio organo įtempiai yra visiškai fiziologinis reiškinys, kuris jokiu būdu negali pakenkti motinai ir vaisiui.

    Treniruotės gimdos susitraukimai buvo įvardyti pagal „atradėją“ pagal Braxton-Hicks susitraukimus. Moterys dažnai vadinamos sutrumpintomis formomis kaip „šortai“ arba „breksonai“. Klaidingi susitraukimai yra gimdos raumenų kamienai, atsirandantys netyčia, greitai praeina ir paprastai netrukdo moterims.

    Išvaizdos sąlygos

    Pagal oficialius medicininius šaltinius klaidingas darbas paprastai prasideda po 20 nėštumo savaitės. Tačiau gimdos raumenų sienų treniruotės įtampa gali atsirasti anksčiau, vėliau. Normos taip pat laikomos situacija, kai jos visai nėra.

    Pirmojo nėštumo metu pagrindinės reprodukcinės moters organo raumenų audinys nėra toks elastingas, todėl treniruočių susitraukimai gali būti pastebimi anksčiau, maždaug nuo nėštumo vidurio. Antrojo nėštumo metu ir kiekviena vėlesnė raumenų siena jau yra šiek tiek ištempta, jie yra elastingesni, mažiau jaudinantys, todėl reprodukcinio organo treniruočių susitraukimai negali būti pastebimi beveik prieš pristatymą.

    Daugialypių moterų atveju, jei pasirodys mokymai, visada kyla daug mažiau klausimų, nes jie turi patirties patirti tiesą, ir jie negali juos supainioti.

    Prieš 2-3 savaites prieš gimdymą dažniausiai nėščioms moterims dažniausiai pasireiškia skirtingo intensyvumo ir dažnio treniruočių susitraukimai, neatsižvelgiant į gimdymų skaičių iki dabartinio nėštumo. Tokių gimdos susitraukimų stiprinimas laikomas neišvengiamo darbo krūva. Tačiau neįmanoma apskaičiuoti gimimo datos. Kai kurie jų pirmtakai „prasideda“ porą savaičių iki vaiko gimimo, kiti - kelias dienas, o trečiajai - pažodžiui per paskutines valandas.

    Suprantama, kad treniruočių mažinimas yra norma, dėl kurios atsirado bendra klaidinga nuomonė, kad jų nebuvimas yra anomalija. Dažnai moteris, kuri nesijaučia jokiais klaidingais susitraukimais, gali susidurti su nuomone, kad jos tikroji darbo veikla nebus išsami, gali atsirasti komplikacijų gimdymo metu, nes gimdoje nėra tinkamai pasirengusi būsimam atsakingam procesui.

    Šie teiginiai neturi pagrindo. Gydytojai nesugebėjo nustatyti tiesioginio ryšio tarp klaidingų susitraukimų ir vėlesnio darbo eigos. Moterys, neturinčios nė vieno klaidingo susitraukimo, gimsta taip pat kaip moterys, patyrusios gimdos treniruotes nėštumo metu.

    Priežastys ir paskirtis

    Tikrosios priežastys, dėl kurių gimdos viltis susitraukia, yra nežinomos. Anglų gydytojas Braxton-Hicks negalėjo išsiaiškinti, jis nesugebėjo atrasti tiesos iš savo pasekėjų. Todėl šiuolaikinė medicina paprasčiausiai pripažįsta, kad egzistuoja klaidingos kovos, bet praktiškai nesuteikia jiems suprantamo paaiškinimo.

    Yra dvi teorijos, kurios iš dalies paaiškina mokymus ir atsako į klausimą, kodėl jos iš viso reikalingos. Pagal pirmąjį, dažniausiai pasitaikančią, paaiškėja, kad, naudojant trumpalaikius lygiųjų raumenų susitraukimus, gimda „repetuoja“, rengiasi visaverčiai darbo veiklai. Teorija sunkiai kritikuoja, nes negali paaiškinti, kaip moterys gimsta be paruošimo, kurios nėštumo metu nesilaikė klaidingų kovų.

    Pagal antrąją teoriją klaidingas darbas yra „proto žaidimas“. Kadangi gimdos auga (ir nėštumo metu ji padidėja net 500 kartų!), Šio organo aprūpinimo krauju intensyvumas didėja. Visa tai kartu su laikas nuo laiko sukelia neteisingų, klaidingų smegenų komandų susidarymą nervų receptoriams, atsakingiems už lytinių raumenų įtampą. Gimdos, paklusiančios smegenų komandoms, ateina į „pasirengimą“, tačiau gimdymui būdinga hormoninė parama nėra, todėl atsiranda spontaniškas lygiųjų raumenų atsipalaidavimas, smegenys „atšaukia“ neteisingą tvarką.

    Tiesioginis ryšys su pasirengimu gimdymui buvo rastas tik preliminariais susitraukimais, kurie paprastai prasideda 8-10 valandų iki pristatymo, kartais vėliau. Per šį laikotarpį gimdos kaklelis pradeda aktyviai pasiruošti atskleisti, bet tuo pačiu metu tikrieji tikri susitraukimai, kurie pradeda jį atidaryti, dar neprasidėjo.

    Jausmai

    Mokymo susitraukimai jaučiami kaip trumpalaikė gimdos įtampa. Tokie epizodai trunka ilgai - nuo kelių sekundžių iki kelių minučių. Jei po 28-30 savaičių jie visai gali būti pavieniai, po 36-37 savaičių jie gali būti kartojami dažniau, o 39-40 savaičių jie paprastai tampa pradinio laikotarpio pradžia.

    Netikros kovos metu moteris jaučiasi savo sunkią gimdą. Ilgainiui, pvz., 34-35 nėštumo savaitės, nėščia moteris paprastai jau gali pajusti gimdos dugną ant linijos po krūtimi lytinio organo įtempimo momentu.

    Kartu su įtampa, šiek tiek skausmingas, traukiantis skausmas atsiranda pačioje pilvo apačioje, retai juosmens srityje. Jis primena menstruacijų jausmą. Vilkimo pojūčiai yra tik raiščių įtampa, palaikanti gimdą stabilioje padėtyje.

    Įtampa savaime nukrenta, laiko tarpas nėra ilgas. Po tam tikro laiko tonas gali kartoti arba gali būti pakartotas per kelias dienas.

    Dažniausiai, atsižvelgiant į moterų ir gydytojų pastabas, raumenų aktyvumo mokymas vyksta rytais arba vakare, kai laukianti motina atpalaiduoja po aktyvios dienos. Nuo 31-32 savaičių, atsižvelgiant į apžvalgą, per dieną gali įvykti klaidingi susitraukimai. Taip yra dėl to, kad moteris eina motinystės atostogų metu, gauna daugiau laiko poilsiui, keičia savo fizinio aktyvumo tipą.

    Moterys pažymi, kad labai dažnai gimdos įtampa atsiranda tokiose situacijose:

    • po lyties (seksualinis susijaudinimas ir orgazmas padidina gimdos jautrumą, sukelia trumpus pjaustymus reprodukcinio organo raumenyse) - susitraukimai nėra pavojingi, jei moteris neturi kitų kontraindikacijų intymiam gyvenimui nėštumo metu;
    • pilna pūslė (užpildyta šlapimo pūslė pradeda daryti spaudimą gimdai, o tai padidina jo jautrumą) - eiti į tualetą ir ištuštinti šlapimo pūslę paprastai padeda greitai atsikratyti įtampos jausmo gimdoje;
    • fizinio krūvio metu (ypač po kėlimo, lenkimo į priekį, žemyn, girgždėjimas, pėsčiomis pėsčiomis);
    • streso metu (jei laukiama motina patiria, yra nervinga, jos organizme stimuliuojama streso hormonų išsiskyrimas, padidėja lygiųjų raumenų jautrumas, atsiranda tonas);
    • su visišku atsipalaidavimu (prieš miegą, ramiai žiūrėdami filmą ar skaitydami knygą);
    • aktyvus vaisiaus judėjimas (mechaninė gimdos sienelės stimuliacija vyksta vaiko judėjimo metu).

    Mokymai kovoja

    Moterų kūnas yra nuostabi mašina pagal savo funkcionalumą, apsvarstyta labai atsargiai. Tam, kad moteris atsidurtų ir pagimdytų vaiką, jis dramatiškai atkuriamas ir grįžta į pradinę būseną. Būsima motina gali nepastebėti kai kurių pokyčių, kiti iš karto matomi, o dar kiti gali išgąsdinti net subalansuotą asmenį. Pastarųjų skaičius apima tik mokymų kovas. Jie prasideda staiga, link nėštumo amžiaus ir praneša, kad gimimas artėja.

    Ar nėštumo metu treniruotės susitraukia?

    Iš apibrėžimo aišku, kad tokie susitraukimai yra tik bandymas prieš gimdymą. Jie reikalingi tam, kad pasirengtų kūdikio ir moters gimimui ir jos reprodukcinės sistemos organams. Galų gale, jie bus patirti milžinišką spaudimą, o gimdymas gali būti netoleruotinas, o ne parengiamiesiems darbams. Moksliniuose sluoksniuose jie taip pat vadinami Braxton-Hicks susitraukimais - po britų ginekologo, kuris pirmą kartą juos tyrinėjo.

    Jis pirmiausia sakė, kad toks mokymas nėra pavojingas. Svarbiausia, kad moteris nėštumo metu galėtų atskirti treniruočių susitraukimus nuo nesveikų sąlygų. Be to, ji turėtų tai suprasti ir, jei pojūtis yra nenatūralus, tuoj pat eikite į ligoninę.

    Kaip juos atpažinti

    Kad nebūtų supainioti parengiamieji susitraukimai su jokia patologija, turite žinoti keletą jų skiriamųjų bruožų:

    • Treniruočių metu besilaukianti motina jaučia gimdos įtampą, panašią, pvz., Į bicepso įtampą, kai pakeliama svoriai;
    • Pilvas jaučiasi sunkiau ir aštriau;
    • Darbo trukmė - nuo 30 sekundžių iki 2 minučių, bet ne daugiau;
    • Tam tikras išvaizdos dažnis: kartą per valandą, kartą per pusę valandos arba kas 20 minučių;
    • Kontrakcijos paprastai pasireiškia per dieną ir nesukelia sunkių skausmų.

    Kai prasideda treniruotės

    Nepaisant to, kad nėštumo terminas apskritai buvo žinomas ilgai - 9 mėnesiai, kiekviena moteris pradeda gimdyti tinkamu laiku: kas nors 37, kažkas 41 savaitę. Kalbant apie treniruotes, situacija dar labiau nenuspėjama. Be to, kad jie pradedami skirtingoms moterims skirtingais laikais, jie taip pat atskirai eina kiekvienam asmeniui. Kažkas per paskutinį trimestrą juos laiko visą laiką: dabar stipresnis, tada silpnesnis, kiti jų nepastebi.

    Anksčiausia pradžios data yra 20 savaitė. Jei moteris labai atidžiai stebi savo būklę, ji gali jaustis, nors šiuo metu jie vis dar yra labai silpni. Tačiau, kai vaisius auga, susitraukimai taps intensyvesni, skausmingesni ir ilgesni. Dauguma moterų jaučia jas aiškiai 32–34 savaites. Ir pastarosiomis dienomis juos beveik neįmanoma atskirti nuo realių. Tai ypač pasakytina apie primityvias mamytes.

    Be to, manoma, kad vakaro treniruotės yra labiau būdingos nei, pavyzdžiui, ryte. Tačiau, jei moteris vadovauja aktyviam gyvenimo būdui, jie gali pasirodyti bet kuriuo metu.

    Ar jie negali būti?

    Yra gana daug motinų kategorijos, kurios niekada nesijaučia. Tačiau tai nereiškia, kad nėra gimdos susitraukimo. Labai daug priklauso nuo moters priežiūros, jos skausmo ribos, gyvenimo būdo ir daugelio kitų veiksnių.

    Viskas yra apie individualų toleranciją, ir bet kuriuo atveju gimdos pasirengimas gimdymui ir įtemptas tam tikru dažnumu. Tai nėra neįprasta moterims, kurios nejaučia dažnų treniruočių prieš pirmą gimimą, jaučiasi per antrąjį nėštumą. Jie paprastai bijo, bet tai yra norma, todėl nereikia nerimauti.

    Taigi šių pojūčių nebuvimas ar buvimas neturi įtakos nėštumo eigai.

    Jausmai treniruočių metu

    Paprastai tokie susitraukimai labiausiai primena stiprią staigią pilvo įtampą. Jis pasirodo savaime, kartais palaipsniui, bet dažniau. Pasibaigus ne daugiau kaip 2 minutėms, viskas normalizuojama, o galbūt po keleto kartų kartojasi dar kartą.

    Tačiau kartais dažnas treniruotes gali lydėti stiprus skausmas. Verta prisiminti, kad jei skausmas yra ūmus, pailgėjęs ir lydimas išsiliejimo, nedelsiant kreipkitės į gydytoją arba eikite į ligoninę. Bet jei tokių simptomų nėra, galite pabandyti sumažinti savo būklę:

    • Pakeiskite kūno padėtį. Kai kurios patyrusios mumijos taip pat pataria išgerti stiklinę vandens ir gulėti kairėje pusėje - tai padeda geriausiai. Poilsis apskritai yra geriausias vaistas, o tai labai sumažina skausmą treniruočių metu. Bet jei nėra galimybės atsigulti, tuomet turėtumėte bent sėdėti ar pasilikti kažką;
    • Paimkite šiltą dušą. Jis atpalaiduoja visus raumenis ir padeda sumažinti įtampą;
    • Gerkite Papaverine arba No-Shpu. Antispazminiai vaistai padės sumažinti skausmą, tačiau jiems nerekomenduojama vartoti be gydytojo patarimo. Šios priemonės ne tik trukdo natūraliam pasirengimui gimdymui, bet ir pašalindamos spazmą, gali užmaskuoti bet kokią patologiją, panašią į parengiamuosius susitraukimus.

    Dar reikia pridurti, kad kiekviena moteris, dirbanti darbo rinkoje, yra unikali, ir nėra jokių visiems tinkamų receptų. Geriausias nėščios moters draugas nėštumo metu yra jos gydytojas, kuris netikrumo atveju jums pasakys, kada prasideda treniruotės ir kaip jie vyksta. Todėl, jei kyla abejonių ar klausimų, geriausia pasikonsultuoti su juo.