Krūtimi maitinami avižiniai sausainiai

Daugelis motinų stebisi, ką galima ir ko negalima naudoti žindymo laikotarpiu. Galų gale, visi maisto elementai, kuriuos mama valgo, patenka į kūdikio kūną pienu. Šie elementai gali duoti naudos ir žalos.

Avižiniai dribsniai - naudingas delikatesas, kurį rekomenduoja gydytojai. Tačiau vaikai dažnai turi alergiją naujiems maisto produktams. Galų gale, naujagimio kūnas vis dar yra labai silpnas ir nėra prisitaikęs prie naujų sąlygų. Vaikas gali išsivystyti išbėrimas, paraudimas, kosulys ar sloga, kolikos ir kiti skrandžio sutrikimai.

Tačiau nesiduokite atsisakyti slapukų. Palaipsniui įveskite maistą į dietą, stebėkite vaiko reakciją. Avižiniai dribsniai maitinant krūtimi maitinančioms motinoms gali būti valgomi, jei kūdikis neturi alergijos ir skrandžio problemų.

Veiksmai kūnui

Avižiniai dribsniai nesutampa su aiškiu alergenu, todėl jie retai sukelia kolikas ar alergijas kūdikiams. Be to, tai yra labai naudingas produktas. Galų gale, užkepkite iš avižinių dribsnių, kurie yra daug maistingesni ir sveikesni nei kviečių ar rugių miltai.

Avižiniai dribsniai suteikia slaugos mamai energijos ir teigiamų emocijų. Angliavandenių prisotintas produktas skatina lėtą ir kruopštų virškinimą. Todėl sotumas po geriamojo laiko ilgai trunka. Beje, avižinių sausainių nauda nėra prastesnė už košė.

Avižinių sausainių sudėtyje yra:

  • sviestas;
  • cukraus;
  • druska;
  • avižų miltai arba dribsniai;
  • soda;
  • kiaušinius.

Žinoma, kai kurie ingredientai gali pakenkti kūdikiui. Tačiau, naudojant mažas dozes, produktas nesukels alergijos ar kolikų.

Pradėkite diegti naują produktą palaipsniui po trijų mėnesių nuo vaiko gimimo. Po pirmojo šėrimo stebėkite kūdikio būklę dvi dienas. Jei nėra neigiamos reakcijos, galite toliau valgyti slapukus.

Avižinių sausainių dienos norma yra 3-4 vnt. Perteklinės dozės sukelia naujagimio alergiją, koliką ar nevirškinimą.

Jei kūdikio kūnas reaguoja neigiamai į naują produktą, tai geriau atidėti slapukų įvedimą į motinos mitybą. Galite bandyti dar kartą per 2-3 mėnesius.

Naudingos pluošto savybės

Avižose yra daug skaidulų, kurios padeda gimdyvei greičiau atsigauti po gimdymo. Jis atlieka daugybę naudingų funkcijų kūnui:

  1. Lėtina valgymo procesą, todėl prisotinimas yra greitesnis. Tai sumažina persivalgymo ir svorio padidėjimo riziką;
  2. Laipsniškas virškinimas vengia cukraus kiekio kraujyje padidėjimo;
  3. Kūnas yra nuolat aprūpintas energija;
  4. Jis išvalo kūną, pašalina cholesterolį ir kitus kenksmingus elementus iš kraujo;
  5. Apsaugo širdies ir žarnyno ligas, mažina vidurių užkietėjimą.

Bet kadangi celiuliozė sulėtina maisto asimiliacijos ir virškinimo procesus, nerekomenduojama naudoti avižinių sausainių motinoms, turinčioms sunkumų virškinti.

Dėmesio: saugokite slapukus!

Galite įsigyti slapukus parduotuvėje, tačiau labai atsargiai. Renkantis atkreipkite dėmesį į gamintoją, galiojimo datą ir pagaminimo datą, teisingą formą.

Tinkamos konsistencijos avižiniai sausainiai turėtų turėti palaidų paviršių be įtrūkimų ir lustų, šviesiai rudos spalvos ir minkštos tekstūros netgi ties kraštais. Nereguliari forma rodo virimo sutrikimą. Beje, tuo mažesnis galiojimo laikas, tuo geriau produktas.

Gydytojai nerekomenduoja naudoti viršuje užpilamų sausainių su cukrumi, šokolado traškučiais ar šalčiais. Galite pasirinkti patiekalą su sėklomis, sezamu ar riešutais. Bet tik jei kūdikis nėra alergiškas.

Atminkite, kad, gaminant slapukus, kartais vietoj natūralių kiaušinių ir riebalų vietoj natūralių kiaušinių pridedami milteliai. Tai sukels alergiją ir kitą neigiamą poveikį.

Jei nenorite rizikuoti kūdikio sveikata, tada paruošite slapukus. Naminis maistas yra labiausiai nekenksmingas produktas motinai maitinančiai motinai. Pasirinkite paprastą receptą, ir jis nebus ilgas. Tuo pačiu metu jūs pasitikėsite patiekalo turiniu. Slapukai neturi kenksmingų dažiklių, konservantų ar kitų cheminių medžiagų.

Kaip gaminti avižinius slapukus namuose

Mes siūlome paprastą skanių ir sveikų slapukus. Jums reikės:

  • 1 puodelio kviečių miltai;
  • 1 puodelis avižinių;
  • 60 ml vandens;
  • 1 vištienos kiaušinis;
  • 40 gramų sviesto;
  • Sp šaukštelio druska;
  • 1-2 šaukšteliai smėlio;
  • pasirinktinai - 1 arbatinis šaukštelis kepimo milteliai (hidratuota soda).
  1. Kepkite kiaušinį su sviestu iki sklandžiai, įdėkite granuliuoto cukraus ir vėl išmaišykite. Supilkite sūdytą vandenį.
  2. Supjaustykite avižinius dribsnius ir pridėkite į mišinį. Supilkite miltus su kepimo milteliais ir sumaišykite tešlą, kuri tada sukite ritinėlį ir supjaustykite norimą ruošinio formą.
  3. Padėkite pergamento popierių į dėklo apačią ir pradėkite skleisti slapukus. Kepkite 180 ° C temperatūroje apie 15 minučių.
  4. Kaip rezultatas, mes gauname trapumą, gražus aukso spalvos.

Pasirinktinai, į receptą galite pridėti džiovintų vaisių, sėklų ar riešutų. Bet tik su sąlyga, kad kūdikis nėra alergiškas šiems produktams. Ir pridėjus, sumažinkite cukraus dozę.

Ar galima maitinančiai motinai valgyti avižinių sausainių

Kiekviena maitinanti motina turi kruopščiai pasirinkti maistą maistui, kad jie būtų ne tik skanūs ir sveiki, bet ir saugūs kūdikiui. Laktacijos metu moterys dažnai priverstos apsiriboti saldumynais ir miltų produktais. Pavargęs kūnas prašo gėrybių! Esant tokiai situacijai, mėgstami avižiniai sausainiai bus gelbėti. Išsiaiškinkime, kokiais kiekiais ją gali naudoti slaugančioji moteris, ir koks receptas yra optimaliausias?

Slapukai laktacijos metu

Iš visų konditerijos gaminių slapukai yra labiausiai paplitę ir įperkami. Didelis asortimentas - nuo saldus meduolių iki galetiškos duonos, todėl jis yra mėgstamiausias įvairių amžiaus žmonių, turinčių labai skirtingas gastronomines nuostatas, delikatesas. Slapukus gali valgyti net tie žmonės, kurie dėl tam tikrų aplinkybių yra priversti laikytis dietos. Žinoma, reikėtų rinktis tokius gydymo būdus, kurie nekenkia sveikatai.

Žindymo laikotarpiu moterys negali valgyti rūkytų, keptų, sūrių ir aštrių maisto produktų, taip pat tų, kurie gali sukelti alergiją ar pilvo problemų kūdikiui. Be to, slapukai nepatenka į pavojingų produktų sąrašą, todėl mažais kiekiais jis gali būti patekęs į motinos dietą.

Žmonės, kurie patiria didelį fizinį krūvį, padeda išlaikyti energiją, padeda valgyti šokoladą, saldainius ar saldžius pyragus. Saldumynuose esantis serotoninas pagerina nuotaiką, didina toną, mažina galvos skausmą ir silpnumą, sumažina nuovargio jausmą. Tačiau nerekomenduojama naudoti saldumynus ir šokoladus maitinančiai moteriai, nes jie neigiamai veikia naujagimį. Tačiau cukrus, kuris yra nedidelis kiekis sausainių sudėtyje, nekenkia nei motinai, nei vaikui. Be to, kepant delikatesą pagal savo receptą, galite pakeisti cukrų naudingais džiovintais vaisiais.

Slapukai yra puikus produktas greitam užkandžiui. Motinos, kurios rūpinasi mažu kūdikiu, paprastai neturi laiko gauti gerų pusryčių ar pietų. Ir dar sunkiau, kad jie per dieną surastų užkandį sau. Tuo pat metu slaugos moteris praleidžia daug jėgų, trūksta miego, todėl jos organizmui reikia sustiprintos mitybos. Nedideli užkandžiai per dieną padės patenkinti alkį ir papildyti stiprumą. Slapukas yra gana maitinantis ir skanus produktas. Kartu su stikline pieno, sulčių ar puodelio žolelių arbatos, tai bus puikus būdas atgaivinti save.

Kodėl avižiniai dribsniai?

Tai avižiniai sausainiai, kurie yra labiausiai naudingi moterims maitinant krūtimi.

  • Avižiniai dribsniai žindymo metu yra naudingesni nei kviečiai arba rugiai. Jame yra mažiau kalorijų nei kviečiai. Kalorijų vertė 100 gramų avižinių sausainių yra tik 440 kcal.
  • Avižiniai dribsniai turi naudingas avižinių dribsnių savybes. Jis gausu pluošto ir baltymų, lengvai įsisavinamas organizme su riebalų rūgštimis, vitaminais B, A, E, magniju, geležimi, fosforu ir kitais mineralais.
  • Be to, jis sumažina cholesterolio kiekį ir kraujo krešulių riziką, pagerina žarnyno funkciją ir normalizuoja skydliaukės ir kepenų būklę. Didelis angliavandenių kiekis suteikia organizmui energiją visą dieną.

Sąžiningai pažymėtina, kad kasdien naudojant avižinius arba avižinius produktus prisidedama prie kalcio pašalinimo iš organizmo. Todėl būtina apriboti avižinių dribsnių kiekį mityboje ir papildyti kalcio atsargas produktų, kuriuose yra didelis kiekis.

Kepkite sau

Saugiausias kūdikio produktas bus tas, kuris gaminamas namuose. Tik šiuo atveju maitinanti motina gali būti tikri, kad delikateso sudėtyje yra aukštos kokybės ir sveiki ingredientai. Todėl, jei maitinate krūtimi, geriausia rūkyti avižinius sausainius, naudodami įrodytą gamtos ir šviežių produktų receptą.

Kepimo parduotuvėje galite rasti įvairius konservantus, skonius, rauginimo medžiagas, kurios sukelia alerginę reakciją arba problemų, susijusių su kūdikiu.

Namų receptuose geriau vengti priedų, miltelių ir kitų perteklių.

Ar įmanoma maitinti motinos avižiniai sausainiai

Kai maitinimas krūtimi turi labai selektyvų požiūrį į mitybą. Daugelis mėgstamų delikatesų neįtraukiami į meniu, suteikiantys tik teisingą ir sveiką maistą, kuris nekenkia kūdikiui. Dauguma saldumynų per šį laikotarpį yra uždrausti. Ar avižiniai sausainiai leidžiama maitinti krūtimi, ar jie taip pat turi būti nutraukti iki GW pabaigos?

Ožkų sausainių nauda ir žala maitinančioms motinoms

Norint atsakyti į klausimą, ar avižiniai sausainiai gali būti naudojami žindymui, turite apsvarstyti teigiamus ir neigiamus jo naudojimo aspektus. Tik blaiviai įvertindami galimą riziką ir naudą, galite ją įtraukti į dietą.

Avižinių sausainių nauda

Slapukų pagrindas - avižiniai dribsniai arba dribsniai. Šis produktas yra labai naudingas maitinant krūtimi, nes jis netaikomas stipriems alergenams ir yra priimtinas kasdieniniam naudojimui. Jei slapukas yra pagamintas iš dribsnių, tai gausu pluošto, kuris stimuliuoja ir pagerina žarnyno veikimą. Pluošto naudojimas yra puiki vidurių užkietėjimo prevencija. Ir ši liga yra pažįstama daugeliui neseniai pagimdžiusių moterų.

Avižiniai dribsniai turi A, B, geležies, mangano, seleno ir kitų naudingų medžiagų. Visi šie komponentai yra būtini norint atkurti jaunos mamos kūną, išnaudotą nėštumo metu. Jie dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, saugo jaunimą ir grožį, palaiko imunitetą, skatina smegenų veiklą. Visos naudingos medžiagos prasiskverbia į kraują ir ten patenka į motinos pieną. Taigi nauda yra ne tik moteris, bet ir vaikas.

Dažnai, be avižinių dribsnių, į sausainius pridedami kiti sveiki grūdai, sėklos ar riešutai. Taigi produktas tampa dar naudingesnis, nes augaliniai riebalai ant HB yra ne tik įmanomi, bet ir vartojami kasdien. Jie padeda atkurti ir išsaugoti plaukus ir nagus, taip pat labai paveikti odą, tapdami jaunesniu ir elastingesniu.

Žala iš avižinių sausainių

Žala gali atnešti tik įsigytus avižinių slapukus. Dėl to, kad jis gali turėti konservantų, palmių aliejaus ir kitų pigių augalinių riebalų, nesaugių E priedų, skonio stipriklių, skonių, produktas yra nepageidaujamas GW.

Avižiniai dribsniai, kuriuos galima rasti lentynose, sudaro 60% kviečių miltų. Kviečiai yra glitimo, todėl šis produktas yra nepageidaujamas ant stalo maitinančios mamos. Šio baltymo netoleravimas pasireiškia retai, tačiau neįmanoma pašalinti tokios galimybės naujagimiui. Be to, balta rafinuota kviečių miltai labai padidina cukraus kiekį kraujyje.

Todėl mes galime apibendrinti, kad avižiniai sausainiai yra naudingi maitinančiai motinai, tačiau ji turėtų būti tik namuose gaminama kepimo priemonė. Galutinio produkto pirkimas parduotuvėje nėra geriausia idėja.

Kiek krūtimi maitinami avižiniai sausainiai

Naminiai avižiniai sausainiai yra įgaliotas GW produktas, tačiau verta prisiminti, kad ši priemonė yra svarbi viskas. Net savarankiškas gaminamas delikatesas yra gana kaloringas, todėl neturėtumėte būti uolus dėl valgymo, ypač jei slaugos moteris kenčia nuo per daug kilogramų.

Be to, pirmuosius mėnesius po gimimo nevalgykite saldainių, net naminių. Per šį laikotarpį vaiko kūnas vis dar yra labai silpnas ir prisitaiko tik prie naujo maisto ir buveinės, todėl geriausia vėl turėti nieko rizikingo ir apriboti savo mitybą tik saugiais maisto produktais.

Pirmą kartą galite valgyti ne daugiau kaip vieną desertą (50-60 g produkto). Geriausia tai padaryti ryte, kad likęs laikas galėtų stebėti trupinių reakciją. Jei kūdikis gerai reagavo, nebuvo jokių įtartinų bėrimų, kolikų ir kitų nemalonių simptomų, tada dozę galima palaipsniui padidinti iki 5-6 slapukų per dieną. Toks delikatesas, ypač valgomas pirmąją dienos pusę, nepažeis figūros, bet tik suteiks gyvybingumo ir suteiks jaunosios motinos kūnui energiją.

Ar maitinanti motina gali įsigyti įsigytų avižinių sausainių? Kada ir kiek?

Ne visos mamos gali užtrukti laiko, kad avižiniai sausainiai būtų patys. Ką daryti? Iki GW pabaigos atsisakykite mėgstamiausio gydymo? Ne, ne visai! Šio produkto naudojimas GW yra galimas, tačiau su tam tikrais apribojimais:

  • Pirkti ir valgyti parduotuvę avižiniai sausainiai gali būti ne anksčiau kaip 5-6 mėnesių kūdikio gyvenimo.
  • Geriau pasirinkti produktą, kurio sudėtis yra labiausiai naudinga ir suprantama.
  • Porcijos turėtų būti mažos, kad būtų sumažinta trupinių žala. Per dieną pirmąją dienos pusę leidžiama valgyti ne daugiau kaip 1-3 slapukus.
  • Jei mama valgė sausainius, tuomet kitos dietos neįtraukiamos į tą dieną.
  • Supažindinkite su kūdikio reakcija, kad dietoje įdėtų gydyti.

Esant tokioms sąlygoms, žala kūdikiui bus sumažinta, o motina negalės apsiriboti savo mėgstamu maistu.

Kaip virti avižiniai sausainiai kūdikiams

Kad delikatesas būtų kuo naudingesnis, jis turi būti tinkamai paruoštas.

Turi būti laikomasi šių principų:

  • Sudedamosios dalys turi būti aukštos kokybės.
  • Geriau naudoti avižinius, o ne miltus. Taigi produktas bus turtingesnis pluoštu.
  • Patiekiama į tešlą pridėti riešutų, neskaldytų grūdų, sėklų.
  • Cukrus geriau pakeisti džiovintų vaisių arba bananų kiekį. Jei naudojamas cukrus, jo turinys turėtų būti minimalus.
  • Jūs neturėtumėte pridėti daug riebalų, pvz., Margarino, sviesto ar augalinio aliejaus. Nėštumo metu jūs negalite piktnaudžiauti riebaus maisto, nes tai sukelia vidurių užkietėjimą mama ir kūdikis. Geriau ieškoti vadinamųjų fitneso slapukų receptų, kurie yra paruošti be riebalų.

Receptas avižiniai sausainiai. 1 galimybė

Šis receptas neapima sviesto ir miltų, todėl gerokai sumažėja gatavo produkto kalorijų kiekis. Toks delikatesas nėra pavojingas net toms mamoms, kurios yra antsvorio.

  • Avižiniai dribsniai - 2 stikliniai.
  • Džiovinti vaisiai (razinos, džiovinti abrikosai, slyvos) - 100 g
  • Cukrus - 2-3 šaukšteliai.
  • Kiaušinis - 2 vnt.
  • Vanilinas - ant peilio galo.
  • Cinamonas - pagal skonį.
  1. Beat kiaušinius ir pridėkite vanilės.
  2. Atskirame dubenyje sumaišykite dribsnius, smulkintus džiovintus vaisius, cukrų ir cinamoną.
  3. Supilkite kiaušinius į sausą mišinį.
  4. Kepimo skardą uždenkite kepimo popieriumi arba įdėkite silikono kilimėlį.
  5. Skleiskite šaukštus šaukštą.
  6. Kepkite orkaitėje 200 laipsnių 15-20 minučių.

Ar maitinančios motinos gali kepti su kiaušiniais, nes tai yra stiprus alergenas? Taip, bet ne pirmą mėnesį po pristatymo. Nuo 2-3 mėn. Šiuos patiekalus galite patekti į mitybą.

Avižiniai dribsniai 2 galimybė

Šioje slapuko versijoje nėra kiaušinių. Jūs galite pabandyti jį įvesti į dietą per pirmąjį mėnesį, jei kūdikis nėra linkęs į alergines reakcijas, sveiką ir gerą svorį.

  • Avižiniai dribsniai - 20 šaukštų.
  • Karštas vanduo - 100 ml.
  • Cukrus - 3 šaukštai.
  • Kriaušės - 1 vnt.
  • Kepimo miltelių tešla - ½ šaukštelio.
  • Riešutai, saldinti vaisiai, razinos, džiovinti abrikosai ir tt - pagal skonį.
  1. Įpilkite verdančio vandens į dribsnius ir įpilkite cukraus. Palikite iki patinimo.
  2. Iškirpti džiovinti vaisiai, pjaustyti riešutai, pridėti į dribsnius.
  3. Supilkite ant trintuvo kriaušės, kad pridėtumėte prie tešlos.
  4. Supilkite kepimo miltelius ir gerai sumaišykite masę.
  5. Uždenkite kepimo skardą specialiu popieriumi arba silikoniniu kilimėliu.
  6. Padėkite tešlą ant kepimo skardos, formuodami slapukus.
  7. Kepkite 180-200 laipsnių kampu iki auksinės rudos spalvos.

Valgant avižinius sausainius HBs, svarbu prisiminti proporcingumo jausmą ir produkto kokybę, tada šis saldus delikatesas nekenkia nei kūdikiui, nei maitinančiai motinai.

Kokius slapukus galite valgyti maitinančia mama: avižiniai dribsniai, galette ir ilgas delikatesas žindymo laikotarpiu

Žindymo laikotarpiu motinos turėtų atidžiai stebėti mitybą, nes visi produktai ir jų komponentai patenka į motinos pieną. Jei maistas yra prastos kokybės arba jame yra daug kenksmingų priemaišų (dažų, skonių, tirštiklių, konservantų ir pan.), Kūdikio kūnas gali skausmingai reaguoti. Pavyzdžiui, bus išmatuota išmatos, nesėkmė virškinimo procese, o ekstremaliais atvejais atsiranda intoksikacija. Ypač atidžiai stebėkite, kokią mitybą reikia motinos naujagimiams, ir per visą laktacijos laikotarpį maistas turėtų būti naudingas. Kas gali būti iš saldumynų? Ar leidžiama į meniu įvesti slapukus, kai maitinate krūtimi?

Slapukų naudojimas

Miltų produktuose, įskaitant sausainius, yra daug angliavandenių, kurie yra greitesni nei riebalai ir baltymai patenka į energiją. Slapukai yra tinkami užkandžiams, kai nėra laiko pilnam maistui arba kai valgio metu jaučiamas badas. Slaugančios motinos nuotaika taip pat priklauso nuo mitybos, o saldainiai sustiprina džiaugsmo - endorfino hormono sintezę. Dėl šios priežasties nerimas ir stresas išnyksta. Slapukai taip pat padeda gaminti serotoniną, nuo kurio priklauso bendroji kūno būklė (gyvybingumas), pagerina miego kokybę. Taigi slapukai yra naudingi ir būtini delikatesai maitinančioms motinoms. Svarbu pasirinkti labiausiai naudingas veisles.

Kas gali?

Pagrindinė taisyklė: minimalus priedų ir užpildų kiekis! Puikus - tinka tik natūralių saugių ingredientų daliai, todėl reakcija į trupinius neturėtų vykti. Taip pat leidžiama naudoti krūtimi maitinamus avižinius sausainius. Iš parduotuvių produktų pirmenybė turėtų būti teikiama šiems tipams:

  • Slapukai „Jubiliejus“;
  • Maria slapukai (ilgai, be priedų ir vanilės);
  • rugiai;
  • avižiniai dribsniai;
  • kukurūzai;
  • kūdikių maistui;
  • be cukraus fruktozėje (jei vaikas nėra alergiškas fruktozei).
Ne visi slapukai gali būti valgomi laktacijos metu. Dažai, šokoladas ir kiti ingredientai gali sukelti alergiją vaikui.

Geriausia naudoti namų slapukus. Žemiau yra keletas receptų.

Kas yra neįmanoma?

Slapukuose maitinančioms motinoms neturėtų būti:

  • šokoladas;
  • įvairūs kremo užpildai;
  • prieskoniai (įskaitant cinamoną);
  • skonio;
  • dažai (kenksmingiausi produktai yra raudona ir geltona);
  • visų rūšių cheminių priedų.

Kaip turėti slapuką?

Pirmosiomis HB savaitėmis reikia apriboti kviečių miltų naudojimą, per šį laikotarpį galite avižiniai sausainiai. Pirmą kartą jums reikia valgyti ryte, o tada per dieną stebėti vaiko reakciją. Jei kūdikis neturi nemalonių pasireiškimų, leidžiama palaipsniui įvesti smėlėtą galetę. Net jei kūdikis nėra alergiškas, šokoladinius saldumynus negalima valgyti iki 3-6 mėnesių.

Kiek miltų mama valgo atspindėdama trupinių sveikatą. Pageidautina apriboti keletą dalykų, ypač iki vieno mėnesio amžiaus. Kepimas taip pat veikia mamos virškinimą.

Slapukų receptai slaugos mamoms

Neabejotinas namų kepimo privalumas. Pats šeimininkė kontroliuoja produkto sudėtį. Toliau pateikiami paprasti ir saugūs kepimo receptai, kurie gali būti maitinami krūtimi. Moteris pati nusprendžia, kokią malonumą norėtų rinktis, internete, virimo knygose rasite daug skanių ir sveikų saldumynų receptų.

Avižiniai dribsnių receptai

  • avižiniai dribsniai - stiklas;
  • granuliuotas cukrus pagal skonį (apie 3 šaukštai);
  • sviestas - 120 g (rekomenduojame skaityti: ar sviestas leidžiama maitinti krūtimi?);
  • kiaušiniai - 2 arba 3 vnt. (rekomenduojame skaityti: ar galite maitinti kūdikį maitinant krūtimi per pirmąjį maitinimo mėnesį);
  • graikiniai riešutai (gali būti pakeičiami bet kuriais kitais, išskyrus žemės riešutus) - apie 3 šaukštai (rekomenduojame skaityti: ar maitinančiai motinai galima valgyti graikinius riešutus?);
  • rupiniai.

Avižiniai dribsniai džiovinami sausoje keptuvėje apie 10 minučių, nuolat maišant. Avižos neturėtų keisti spalvos! Po atvėsinimo dribsniai dedami į sausą maišelį ir susmulkinami iki miltų, naudojant valcavimo galvutę. Sumaišyti su nuluptais riešutais ir susmulkinti maišytuvu arba kavos malūnėliais.

Geltonieji tryniai yra atskirti nuo baltymų ir sumalti cukrumi iki balto. Taip pat švirkščiamas minkštas sviestas. Gerai maišykite. Voverės susmulkina atskirai į stiprią putą. Jie sumaišo viską: trynio aliejaus mišinį, baltymus, miltus su riešutais. Tada tešla kruopščiai sumaišoma, pridėti duonos (apie 2 arbatinius šaukštelius).

Kepimo skarda padengta pergamentu, ant kurio padengtos formos gaminiai. Galite papuošti džiovintais vaisiais arba riešutais. Kepimo laikas priklauso nuo slapuko storio. Reikia sutelkti dėmesį į auksinę spalvą.

Galetny slapukų receptas

  • miltai - 2,5 puodeliai;
  • augalinis aliejus (saulėgrąžų, alyvuogių) - 60 ml;
  • geriamasis vanduo - pusė stiklo;
  • cukrus - 3 šaukštai;
  • vanilė neprivaloma.

Visi, išskyrus miltus, sumaišomi giliame dubenyje. Įšvirkštus miltus ir tešlą minkyti ne ilgiau kaip 10 minučių, jis turi būti kietas, o ne lipnus. Tešla yra susukta į ploną sluoksnį, iš kurio sausainiai supjaustomi formomis, stiklu ar peiliu. Orkaitė yra pašildyta iki 200 laipsnių. Kepimo skarda tepama nedideliu kiekiu augalinio aliejaus arba padengta kepimo popieriumi. Slapukai kepami nuo 5 iki 10 minučių. Visas virimo procesas truks ne daugiau kaip 30 minučių.

Iš tokių komponentų bus apie 400 gramų gatavo produkto. Šis variantas puikiai tinka žindyti, jame nėra kenksmingų priedų ir riebalų, mažai kalorijų.

Skrudinta duona Receptai

  • miltai - 2 puodeliai;
  • grietinė - 0,5 puodelio;
  • sviestas - 125 g;
  • cukrus - 1 puodelis;
  • vanilės - 0,5 maišeliai;
  • Soda - 0,5 tl.

Į dubenį miltų, įdėkite cukraus ar apledėjimo cukraus, sodos, vanilino. Sudedamosios dalys sumaišomos ir įpilama grietinės, sviesto. Minkyti tešlą rutulio pavidalu, uždenkite servetėlę ir pusvalandį išvalykite šaltu, tada sukite iki 5 mm storio. Formos supjaustytos figūromis, dygsta su šakute. Ištepus kiaušiniu, įdėkite į orkaitę 10-12 minučių.

Rezultatai

Slaugos gali valgyti slapukus, tačiau jūs turėtumėte susilaikyti nuo kenksmingų saldainių, įskaitant šokoladą, prieskonius, spalvas, skonius ir kitus priedus. Jau pirmuosius mėnesius po to, kai kūdikis gimsta, leidžiama naudoti galetę, avižinius dribsnius, glaistėlius. Geriau paruošti delikatesą, o ne pirkti parduotuvėje. Svarbu žinoti, kada valgyti, jei valgote daug, tada net ir saugus produktas sukels virškinimo problemų jūsų kūdikiui.

Krūtimi maitinami avižiniai sausainiai: nauda ir atsargumo priemonės mamoms

Avižiniai dribsniai vadinami saldus kepimu, daugelis moterų tokius produktus atsisako maitindami kūdikį. Kepimo sudėtyje yra daug komponentų, todėl sunku sekti, ką trupiniai turi. Tačiau nereikia visiškai atimti iš desertų, o žindančioms motinoms gali būti naudinga avižiniai sausainiai.

Kokius slapukus galima maitinti mama

Avižiniai dribsniai ruošiami dviem versijomis:

  • remiantis avižiniai dribsniai;
  • iš avižinių dribsnių.

Kompozicijoje taip pat yra cukraus, augalinio aliejaus ir vištienos kiaušinių. Į naminius pyragus pridedami įvairūs priedai: medus, šokoladas, razinos, cinamonas.

Parduotuvės produktas dažnai nesiskiria nuo tokios naudingos sudėties, jame galima rasti dažų, įvairių maisto priedų, emulsiklių, sklendžių, palmių aliejų ir kitų nepriimtinų komponentų šėrimo metu. Tokie slapukai yra nepageidaujami ir motinos, ir maitinančios motinos.

Avižiniai dribsniai šėrimo metu gali būti, bet pageidautina ją paruošti patys arba sekti produktų iš prekybos centro sudėtį.

Avižinių sausainių nauda

Avižiniai dribsniai ir dribsniai yra naudingi motinai ir kūdikiui, nes jie nėra įtraukti į alergenų grupę, jie gali būti vartojami kasdien be bėrimo pavojaus. Avižiniai dribsniai turi pakankamai pluošto, padeda po žindymo atkurti žarnyno mikroflorą, veiksmingai kovojant su vidurių užkietėjimu. Avižiniai dribsniai turi šiuos naudingus elementus:

  • vitaminų A ir B grupės;
  • selenas, manganas, geležis;
  • mineralai fosforas, silicis, cinkas;
  • nepakeičiamas maistinis pluoštas.

Naudingų elementų turinys leidžia kovoti su bloga nuotaika, aktyvuoti psichinę veiklą. Vitaminai ir mineralai turi teigiamą poveikį nervų ir kraujotakos sistemai. Be to, gausūs avižiniai sausainiai, tai yra geras užkandis vaikščiojant su vežimėliu ar laiko stoka.

Patarimas! Naudinga valgyti produktus iš šiurkščių miltų, nes ji orientuota į pagrindines naudingas savybes žindančioms motinoms.

Atsargiai reikia vartoti parduotuvių slapukus, tai yra tas, kuris gali būti žalingas HBV. Per pirmuosius tris mėnesius po pristatymo parduotuvėje siūlomi slapukai nėra rekomenduojami. Kitos kontraindikacijos:

  • Pagrindinis deserto komponentas yra cukrus. Medžiaga yra alergenas, o maitinimas kūdikiui sumažėja. Geriau naudoti receptą, kuriame cukrus pakeičiamas džiovintais vaisiais arba fruktoze.
  • Avižiniai dribsniai yra baltymų avenino ir nedidelio glitimo kiekio. Dėl šios priežasties jie nėra rekomenduojami celiakijai - žarnyno ligai.
  • Slapukai su šokolado traškučiais maitinimo laikotarpiu neįtraukiami į mamos meniu. Šokoladas yra vienas stipriausių alergenų.
  • Produktas yra daug kalorijų, neturėtumėte piktnaudžiauti juo per dideliu svoriu ir noru prarasti šiuos papildomus svarus po pristatymo.
  • Parduotuvėse avižiniai sausainiai dažniausiai parduodami iš kviečių miltų. Baltieji miltai nėra tokie sveiki, kaip ir pilnas miltai. Jis padidina cukraus kiekį kraujyje ir yra greito angliavandenių šaltinis.

Kaip naudoti maitinant

Slaugančioms motinoms draudžiama įtraukti į maistą avižinių naminių kepenų, tačiau yra tam tikrų vartojimo taisyklių. Pirmą mėnesį po gimdymo nebūtina įvesti vaisto, šiuo metu motinos kūnas ir kūdikis prisitaiko, naujagimiui atsiranda visos sistemos, įskaitant virškinimo traktą.

Naminiai pyragaičiai gali pradėti valgyti per antrąjį ar trečiąjį laktacijos mėnesį. Pirmiausia pabandykite 50 gramų produkto, pageidautina ryte pusryčių metu. Dienos metu stebėkite kūdikio reakciją. Jei trupiniai jaučiasi gerai, jis neturi bėrimų ir kolikų, tada galite padidinti avižinių sausainių vartojimą. Dienos norma - 3-4 namų kepimo vienetai. Parduotuvę geriau pradėti nuo penkių iki šešių mėnesių po pristatymo. Svarbu įsigyti desertą be priedų su paprasčiausia kompozicija.

Maisto gaminimas

Tam, kad slapukai nekenktų kūdikiui ir suteiktų maksimalią naudą, turėtumėte gaminti patys. Komponentams reikia paimti paprastus, o ne miltus, geriau naudoti avižinių dribsnių. Jūs galite atskiesti receptą pridedant sėklos ir sveikus grūdus į savo naminį desertą. Cukrus turėtų būti pakeistas fruktozės, jūs negalite pridėti margarino. Žindymo receptų variantai:

Su mažo kaloringumo kiekiu - be miltų ir aliejaus

Ingredientai virimui:

  • du stiklinės avižinių dribsnių;
  • šimtas gramų slyvų (gali būti džiovinti abrikosai);
  • 2 kaušeliai cukraus arba fruktozės;
  • du kiaušiniai;
  • mažas žiupsnelis vanilės (pažodžiui ant peilio galo).

Paruošimo metodas:

  • Pirma, nugalėk kiaušinius, į kuriuos pridėta vanilino.
  • Atskirai trikdyti kitus ingredientus.
  • Po to sujunkite visus komponentus ir sumaišykite.
  • Kepkite ant kepimo popieriaus arba silikono kilimėlius, ant kepimo skardos su šaukštu.
  • Orkaitės temperatūra yra du šimtai laipsnių, kepimo laikas yra 18-20 minučių.

Ingredientai virimui:

  • avižiniai dribsniai - 18-20 šaukštai;
  • trys šaukštai cukraus arba fruktozės;
  • 100 ml karšto vandens;
  • riešutai arba saldainiai pagal skonį;
  • pusė šaukštelio kepimo miltelių ir vienas kriaušės.

Paruošimo metodas:

  • Dribsniai užpilkite vandeniu, užvirinama, užpilkite cukraus.
  • Tvirtai paliekamas grūdų dubuo.
  • Nupjaukite džiovintų vaisių arba riešutų, patrinkite kriaušes ir pridėkite prie dribsnių.
  • Pabaigoje užpilkite kepimo miltelius ir paruoškite kepimo skardą, padengtą specialiu popieriumi arba silikoniniu kilimėliu.
  • Formą užkepkite ant kepimo skardos su šaukštu. Temperatūra - 180 laipsnių, laikas - iki auksinės rudos spalvos.

Ingredientai virimui:

  • stiklinė kvietinių miltų ir daugiau dribsnių;
  • 60 ml vandens;
  • kiaušinis;
  • 40 gramų sviesto;
  • žiupsnelis druskos ir šaukštą granuliuoto cukraus.

Paruošimo metodas:

  • Beat kiaušinį, pridedant cukraus. Taip pat užpilkite sūdytą vandenį.
  • Dribsniai žiūri į maišytuvą ir supilami į kiaušinių mišinį. Įpilkite miltų su kepimo milteliais ir formuokite tešlą.
  • Jo ritinys ir iškirpti norimos formos kepenis.
  • Temperatūra - 180 laipsnių, laikas - 13-15 minučių.

Svarbu! Kiaušiniai yra alergenai, jie neturėtų būti vartojami pirmą mėnesį po kūdikio gimimo. Jei kūdikis turi alerginę reakciją į kiaušinius, geriau naudoti receptą meniu be jų. Tada virti sausainiai kenkia kūdikiui.

Taigi, avižiniai sausainiai - tai naudingas produktas žindymui. Avižos turi kūną, kuriam reikia pluošto ir daugelio vitaminų. Nerekomenduojama sustabdyti pasirinkimo parduotuvėse, geriau paruošti desertą savarankiškai.

Krūtimi maitinami avižiniai sausainiai - viskas apie produkto naudą + paprasti receptai

Geras laikas jums, brangūs skaitytojai.

Su vaiku gimstant, gyvenimas pradeda panašėti į mirgančią kaleidoskopą - begalinių reikalų ir rūpesčių savaime beveik nėra laiko. Ir kartais norėtumėte kvėpuoti, gerti karštą arbatą su kažkuo saldus.

Šiandien mūsų straipsnio tema yra krūtimi maitinami avižiniai sausainiai. Kodėl šis desertas yra naudingas? Kaip lengva ir greita gali būti? Bet kokiu atveju, ar maitinanti motina gali sau leisti slapukus?

Ar žindymo metu galima avižiniai sausainiai

Valgyti avižinių sausainių mama gali, bet tik tuo atveju, jei ji yra naminė. Pirktas produktas turi daug riebalų, konservantų, skonio stipriklių, palmių aliejaus dažnai yra kompozicijoje - visi šie ingredientai turi neigiamą poveikį trupinių sveikatai ir gali sukelti stiprią alerginę reakciją.

Naminiai avižiniai sausainiai yra naudingi, nes:

  • energija;
  • ilgą laiką pašalina alkio jausmą;
  • aktyvina endorfinų sintezę - pagerėja nuotaika, išnyksta streso apraiškos, miegas normalizuojamas;
  • Natris padeda atsigauti raumenims, gerina kraujo kokybę;
  • magnio yra būtinas normaliam metabolizmui, gerina regeneracijos procesus;
  • selenas - stiprina imuninę sistemą, gerina plaukų, odos išvaizdą;
  • Vitaminas B1 - stimuliuoja smegenų veiklą, antioksidantą;
  • Retinolis - turi atjauninantį poveikį, teigiamą poveikį regėjimui, raumenų ir kaulų sistemos darbui.

Avižiniai dribsniai yra pluošto, mitybos pluošto, kuris padeda normalizuoti virškinimą, pašalinti toksinus iš organizmo, normalizuoja cholesterolio kiekį ir neleisti staigiai pakilti cukraus kiekiui kraujyje. Šį produktą gali suvartoti net vaikai, kurie kenčia nuo diatezės.

Avižiniai dribsniai, skirti naujagimiams maitinti krūtimi - galimos kontraindikacijos

Avižinių desertų naudojimo apribojimai, kaip ir bet kuris naujas produktas, gali sukelti alergijų atsiradimą trupiniuose.

Jei vienas iš jūsų artimųjų yra alergiškas cukrui, tai gali būti perduodamas kūdikiui - taip pabandykite jį pakeisti sausainių receptu su fruktoze arba džiovintais vaisiais.

Avižinių dribsnių sudėtis yra baltymų avenino, mažo kiekio glitimo - celiakijos atveju - šis produktas nerekomenduojamas. Jei turite problemų su kasa, avižiniai pyragaičiai, kurių negalite valgyti.

Avižiniai dribsniai yra gana daug kalorijų, todėl, jei nuspręsite prarasti keletą svarų po gimdymo, turėsite jį atsisakyti.

Kaip valgyti avižiniai sausainiai žindymo metu

Jau išsiaiškinome, ar maitinančioji motina gali avižiniai sausainiai, o dabar lieka susipažinti su saugaus deserto niuansais.

Valgyti avižiniai sausainiai žindymo metu

  1. Naminiai sausainiai gali būti naudojami nuo antro mėnesio po kūdikio gimimo. Įsigytas produktas įeina į dietą, kai trupiniai virsta 3–4 mėn., O atidžiai stebi vaiko reakciją.
  2. Pirmiausia galite valgyti vieną slapuką, geriau ryte. Jei per dieną kūdikis neturi odos bėrimo ir paraudimo, su išmatomis nebus jokių problemų, galite palaipsniui didinti paros dozę.
  3. Jei nuspręsite gydyti sau duonos avižinius, tuomet neturėtų būti jokių kitų naujų dietos produktų per dieną.

Jei nenorite gauti geresnių rezultatų, apribokite slapukus iki 3-5 vienetų per dieną.

Krūtimi maitinami avižiniai receptai

Jei nuspręsite padaryti savo slapukus, turite užpildyti miltų miltus - jame yra maksimalus naudingų medžiagų kiekis. Jis gali būti įsigytas parduotuvėje arba atskirai supjaustyti avižinius.

Labai kruopščiai ieškojome labiausiai naudingų avižinių sausainių receptų, nes nėra jokių produktų, galinčių sukelti kūdikiui alergiją, naudą, turinčią mažiausią kalorijų kiekį.

Jei norite, kad desertas būtų šiek tiek saldesnis, įpilkite 1 - 2 šaukštelius. fruktozė, vietoj bananų, galite paimti kriaušę arba obuolį, pakeisti razinas su džiovintais vaisiais arba naminiais saldainiais.

Kas reikalinga iš ingredientų:

  • avižiniai dribsniai - 150 g +75 g;
  • razinos - 40 - 50 g;
  • prinokusių bananų - 1 vnt.;
  • linų sėmenų - 30 g;
  • vanduo - 120 ml;
  • sezamo - 35-40 g;
  • hidratuota soda su citrinos sultimis - 1 šaukštelis;
  • šiek tiek druskos.
  1. Trinti 150 g dribsnių į miltus, užpilkite bananų. Įjunkite orkaitę 120 laipsnių kampu.
  2. Sujunkite visas sudedamąsias dalis, pridėkite likusius ne frezuotus dribsnius.
  3. Patraukite indus tešlos plėvele, palikite valandą kambario temperatūroje.
  4. Padarykite kamuoliukus, sulenkite - turėtumėte turėti ne labai storą, apie 6 cm skersmens tortą.
  5. Uždenkite kepimo skardą pergamentu, ruoškite ruošinius tam tikru atstumu vienas nuo kito.
  6. Kepkite pusvalandį.

Kitas receptas yra originalus.

Jei jums patinka klasikiniai slapukai, o jūsų kūdikis jau užaugo ir neturi alergijos, norime pasidalinti su jumis dar vienu naudingu naminių slapukus. Šį desertą taip pat įvertins jūsų vyras, nes paaiškėja, kad tai saldus ir maitinantis.

  • avižiniai dribsniai - 300 g;
  • grikių miltai arba miltų miltai - 180 - 200 g;
  • grietinė su mažu riebalų kiekiu - 100-110 g;
  • minkštas sviestas - 120-130 g;
  • cukrus - 180 - 200 g;
  • Soda Slaked - 1 šaukštelis;
  • druska
  1. Šilumos keptuvėje įkaitinkite dribsnius iki vienodo aukso atspalvio maždaug 7-10 minučių - gaisras turėtų būti silpnas. Įjunkite orkaitę 180 laipsnių.
  2. Grūsti grūdus į miltus.
  3. Sumaišykite grietinę, sviestą, cukrų, druską, sodą, truputį šluoteliokite iki tol, kol bus vienalytė.
  4. Įpilkite abiejų rūšių miltus - tešla turi būti stora.
  5. Padarykite mažas tortilijas.
  6. Kepkite 15 minučių.

Naminiai sausainiai - puiki kulinarinių eksperimentų priežastis. Ir kai jūsų trupiniai auga, jis mielai dalyvaus ruošiant skanų ir sveiką desertą.

Keletas žodžių

Šiandien beveik viską sužinosite apie avižinių slapukus, kai maitinate krūtimi, sužinojote, kaip jį virti. Papasakokite mums, kaip paruošiate skanų desertą sau ir savo vaikui. Dalinkitės straipsniu su draugais socialiniuose tinkluose - draugiškas pokalbis apie gėrybes, kas galėtų būti geriau?

Desertai vis tiek suartina moteris: kai juos išbandote arbatos metu ir pasidalinę savo receptais forumuose. Ar sutinkate su tuo? Tada - rašykite, pasakykite, dalyvaukite. Mums bus labai malonu.

Ar galima avižiniai sausainiai maitinant kūdikį?

Slaugančioms motinoms didelė problema yra pasirinkti tik naudingus dalykus savo mitybai. Daugelis saldumynų mėgėjų yra sumišę, nes jie tiksliai nežino, kaip elgtis, kad desertas būtų skanus ir nekenktų kūdikiui. Ar maitinanti motina gali valgyti avižinius sausainius? Arba visais gėrybiais HB uždraudžiama.

Norėdami sužinoti šios problemos esmę, reikia pasverti privalumus ir trūkumus. Tik jei esate tikri, kad šis produktas nekenkia jūsų kūdikiui, galite saugiai patekti į mitybą ir nebijoti pasekmių. Tegul elgiamės su šiuo produktu.

Nauda

Pats saldumas susideda iš kelių sudedamųjų dalių. Toks produktas nėra stiprus alergenas, todėl galite jį valgyti. Pati prekė turi daug privalumų:

  • Turtingas pluoštas, kuris stimuliuoja virškinimo traktą.
  • Tai yra puikus vidurių užkietėjimo, kuris randamas moterims, prevencija.
  • Naudingi ir papildai (riešutai, džiovinti vaisiai, sveiki grūdai), kuriuose yra augalinių riebalų.
  • Komponentai turi teigiamą poveikį odai, plaukams ir nagams, stiprindami juos.

Šis delikatesas džiugina dėl serotonino ir endorfino - laimės hormonų. Padidina atsparumą stresui ir sumažina letargiją. Jums tai bus puikus užkandis kartu su puodeliu karštos arbatos ar kitų gėrimų. Be to, puikiai papildo pagrindinį valgį.

Be to, kad avižiniai sausainiai į maitinančią motiną duoda didelę naudą, tai taip pat gali pakenkti jums ir kūdikiui. Tačiau tik tuo atveju, jei nesilaikoma mitybos taisyklių.

  1. Šiame delikatese yra daug cukraus, kuris neigiamai veikia kūną.
  2. Valgant didelius kiekius, kalcio išsiskiria iš organizmo.
  3. Jei viršysite dozę, mažose yra kolikų ir alergija.
  4. Iš parduotuvės sudedamųjų dalių yra didelis kalorijų kiekis.
  5. Cheminiai priedai gali sukelti neigiamą poveikį.

Parduotuvių kepimas dažnai susideda tik iš kvietinių miltų, kuris yra nepriimtinas tokių produktų gamyboje. Jame yra glitimo, kuris padidina cukraus kiekį kraujyje. Parduotuvių saldainių sudėtis apima augalinius riebalus, kurie neturi vertės, skonio, skonio stipriklių ir net dažiklių.

Parduodamų desertų žindymo metu negalima vartoti.

Kaip įvesti

Yra mitas, kad avižiniai sausainiai kūdikiui žindant kenkia. Tai ne. Toks saldumas idealiai papildys mitybą, nes jame yra svarbių elementų. Bet kaip patekti į meniu?

Jums reikia įvesti ne anksčiau kaip vieną mėnesį po gimimo. Kadangi per šį laikotarpį vaiko kūnas yra jautriausias įvairiems alergenams. Šiuo metu geriau naudoti tik saugius maisto produktus.

Pirmą kartą reikia pradėti nuo 30-50 gramų. Tai daroma siekiant patikrinti kūdikio reakciją. Jei vaikas yra normalus, tada saugiai įveskite slapukus savo mityboje.

Be to, suvartotas delikatesas tampa daugiau nei 4-7 vnt. Per dieną. Rekomenduojama vartoti pirmąją dienos pusę, taigi jums nepažeisite figūrų ir nesuteikite jėgų visą dieną. Pirmuosius šešis mėnesius valgykite miltus tik vandenyje, nes pienas dažniausiai sukelia diskomfortą, kolikas ir viduriavimą naujagimyje. Palaipsniui pridėti papildomų ingredientų į receptą.

Saldainiai iš parduotuvės

Mamos, neturinčios galimybės virti namuose, klausia, ar maitinančioji motina gali iš avižinių avižinių sausainių. Taip, galite, jei neturite kito išeitio. Tačiau tam reikia laikytis kelių taisyklių:

  1. Naudojimas galimas ne anksčiau kaip pusę metų nuo pristatymo momento.
  2. Renkantis, kruopščiai ištirkite kompoziciją, sustabdykite naudingumą su mažesniu ingredientų rinkiniu.
  3. Per dieną pirmąjį dienos pusmetį galite valgyti tik iki trijų dalių.
  4. Šią dieną neįtraukiami kiti saldūs patiekalai.
  5. Jums reikia įvesti palaipsniui, viskas priklauso nuo kūdikio kūno.

Skanūs receptai

Siekiant neužduoti klausimą, ar žindymo metu galima avižiniai sausainiai, geriau virti namuose. Naminiai avižiniai sausainiai bus kokybiškesni ir skanesni nei tie, kurie įsigyti lentynose. Šiuo atveju slaugančios moterys gali fantazuoti ir paversti patiekalą į meno kūrinį arba priminti šeimos receptus.

Jei norite, kad patiekalai būtų aukštos kokybės ir mažo kaloringumo, atlikite keletą rekomendacijų:

  • Pirkite tik aukštos kokybės ingredientus.
  • Norėdami gauti didesnę naudą, susmulkinkite dribsnius namuose arba naudokite neskaldytus grūdus.
  • Į produkto sudėtį įdėkite riešutų, džiovintų uogų ir įvairių sėklų.
  • Įpilkite cukraus iki minimumo arba, iš esmės, pašalinkite arba pakeiskite džiovintus vaisius.
  • Neįtraukite didelio riebalų kiekio arba net pašalinkite ir virkite baltyminius pyragus.
  • Kiaušinius pakeiskite bananais.

Baltymai

Šis receptas neturi margarino ir sviesto, kuris yra naudingas jums ir kūdikiui. Toks produktas bus dietinis, nes jame yra mažai angliavandenių.

  • Stiklinė grūdų.
  • Razinos 100 gramų.
  • Riešutai - 50 gramų.
  • Sėmenų sėklų 100 gramų.
  • 2 kiaušinių baltymai arba vienas bananas.

Išmaišykite džiovintus vaisius ir riešutus maišytuve arba mėsmalėje. Toliau įpilkite bananų arba kiaušinių, linų sėmenų ir sveikus grūdus. Maišykite visą mišinį.

Kepimo popierių uždenkite pergamentiniu popieriumi ir išplatinkite mišinį per visą plokštumą, maždaug 5 mm storio. Kepkite 100 laipsnių temperatūroje vieną valandą. Karšto kepimo metu supjaustykite porcijomis ir leiskite atvėsti.

Riešutų bananas

Maitinant krūtimi taip pat leidžiama naudoti idealius miltus, kuriuose yra mažiausiai ingredientų.

  • 300 g valcuotų avižų.
  • Šiek tiek kapotų graikinių riešutų.
  • Du prinokę bananai.

Smash bananus bulvių košė, pridėti dribsnių ir riešutų, minkyti gerai. Kepimo skardą padengiame pergamentu, tepalą su alyvuogių aliejumi. Mes platiname masę ant pergamento. Įdėkite įkaitintą orkaitę iki 180 laipsnių 20 minučių. Išimame, mes supjaustome, kad atvėsintume. Nuo masės eina iki 10 porcijų.

Klasikinis

Tokie miltai išsiskiria labai minkštais ir puikiai tinka gėrimui.

  • Grūdai apie stiklą.
  • Trečiasis puodelis cukraus.
  • Stiklinė kvietinių miltų.
  • Vienas vištų kiaušinis.
  • Sviestas 40g.
  • Žiupsnelis druskos.
  • Vanduo 50 gr.

Sumaišykite sviestą kartu su kiaušiniu, kol jis bus lygus, maišomas cukrumi. Pridėti vandenį ir žiupsnį druskos. Grūdai nutraukia ir sumaišoma mišinyje. Pabaigoje pridėkite miltų. Gauta masė turėtų būti padalyta į mažas dalis. Uždėkite kepimo skardą, kepkite 15 minučių 180 laipsnių. Tada leiskite atvėsti, galite pabarstyti cukraus ar kakavos milteliais.

Išvada

Krūtimi maitinami avižiniai sausainiai gali būti ne tik skanūs, bet ir naudingi. Laikydamiesi mitybos taisyklių, nebebusite užduoti nereikalingų klausimų, o saldainiai dažniau pasirodys ant jūsų stalo. Prašome savęs ir savo namų ūkio su sveikais receptais ir jūsų kūnas pasakys ačiū.

Ar galiu valgyti avižinių sausainių?

Slauganti motina privalo laikytis specialios dietos, neprarasti nėštumo metu gautų papildomų svarų, nors tai yra svarbus argumentas. Mityba yra būtina naujagimio sveikatai, nes viskas, ką mama sunaudoja, ateina per kūdikio natūralų maistą.

Renkantis maisto produktus pirmiausia kyla jų pusiausvyros ir naudos klausimas, nes tik tokiu būdu jūs ir jūsų kūdikis gali būti aprūpinti visais reikalingais vertingais komponentais. Ką apie saldainius? Ar krūties pienas yra saugus?

Sudėtis ir naudojimas

Naudingos šios delikateso savybės dėl jos sudėties. Pažymėtina, kad tik naudojant aukštos kokybės komponentus jis bus naudingas organizmui. Pagrindinis ingredientas yra avižos arba avižiniai dribsniai, kuriuose yra daug pluošto. Todėl šis gėrybių naudojimas pagrįstais kiekiais pagerina virškinimą, padeda pašalinti organizmo toksinus ir toksinus.

Ar galima su GW

Avižiniai dribsniai, maitinantys mama leidžiama, net rekomenduojama. Delikatesas yra pripažintas ne alerginiu produktu, o savarankiškoje gamyboje labai naudinga. Ji suteikia kūnui energiją, prisideda prie greito prisotinimo, kuris nepraeina ilgą laiką. Verta pažymėti, kad visa žala saldus, yra naudos iš jos.

Vartojant serotonino - džiaugsmo hormono. Saldumo naudojimas padeda pašalinti ir užkirsti kelią depresijai, kuri yra svarbi moterims po gimdymo, kai organizmas atsinaujina.

Sausainius sudaro: sviestas, granuliuotas cukrus, druska, avižiniai miltai arba dribsniai, soda ir kiaušiniai. Kai kurie iš šių produktų gali pakenkti kūdikiams, tačiau mažos sausainių dozės neturi neigiamo poveikio naujagimiui.

Avižiniai dribsniai pirmąjį mėnesį

Pirmą mėnesį mitybos saldainiai nerekomenduojami dėl šių priežasčių:

  1. Saldus sukelia naujagimio pilvo pūtimą ir kolikas.
  2. Saldaus moters vartojimą nerekomenduoja ginekologai. Po gimdymo atkuriama makšties mikroflora. Saldainiai gali išprovokuoti pienligės vystymąsi, kuris vėliau turės būti gydomas vaistais, o tai turės neigiamą poveikį vaikai, kurie yra HS.

Įvadas į dietą

Avižiniai dribsniai žindymo laikotarpiu pradedami naudoti pagal rekomendacijas dėl naujų produktų įdėjimo į mitybą.

  1. Jūs turite pradėti valgyti iš mažos porcijos, ne daugiau kaip ½ slapukų, pageidautina ryte, po kurio galite stebėti kūdikio reakciją.
  2. Per pastarąsias dvi dienas dietoje neturėtų būti naujų produktų. Priešingu atveju nebus aišku, kas gali sukelti neigiamą reakciją.
  3. Jei per dvi dienas nebuvo reakcijos, dozę galima padidinti, rekomenduojamas kiekis yra 3 vnt.
  4. Jei kūdikis reaguoja neigiamai, kitas testas yra geriau atidėtas 3-4 savaites.

Kaip pasirinkti avižiniai sausainiai

Pramoniniu būdu pagamintų slapukų pasirinkimas turi būti atidžiai stebimas. Svarbu atkreipti dėmesį į:

  1. Sudėtis: gali būti skonių, konservantų, stabilizatorių.
  2. Galiojimo pabaigos data: kuo ilgiau jis yra, tuo daugiau cheminių komponentų yra slapukas.
  3. Išvaizda: turi būti laisvas paviršius be gilių įtrūkimų, kad būtų lengvas.
  4. Priedai: Nerekomenduojama naudoti sausainių, pabarstytų cukrumi. Geriau teikti pirmenybę slapukams, pridedant grūdų: sezamo, linų, chia sėklų, saulėgrąžų ar moliūgų, riešutų.

Naminis sausainių receptas

Naudojant pramoniniu būdu pagamintus slapukus, mama turėtų prisiminti, kad natūralius komponentus galima pakeisti žalingais. Kiaušiniai milteliams, cukrus pigiems pakaitalams. Jie gali sukelti alergines reakcijas kūdikiams. Virimo slapukus, geriausias variantas! Šis procesas yra paprastas ir nereikalauja daug laiko. Produkto kokybė nesukels abejonių.

Reikalingi komponentai

Receptas yra gana paprastas. Jums reikės:

  • kviečių miltai - 130 g;
  • avižiniai dribsniai - 85 g;
  • kiaušinis;
  • sviestas - 45 g;
  • druska - 3 g;
  • granuliuotas cukrus - 25 g;
  • Ripper - 3 g.

Virimo schema

  1. Kiaušinius sumaišykite su cukrumi, druskos ir pridėkite sviestą bei gerai sumaišykite.
  2. Pridėti ripper. Jis gali būti pakeistas soda, užgesinta actu arba citrinos sultimis.
  3. Malti avižų dribsnius su maišytuvu, mėsmale.
  4. Sumaišykite miltus, dribsnius ir supilkite į masę. Minkyti tešlą.
  5. Jei pageidaujate, rekomenduojama pridėti: kapotų riešutų, sezamo, linų sėklų, chia, saulėgrąžų, moliūgų arba džiovintų vaisių.
  6. Įdėjus 100 g varškės, sudedamosios dalys padidins galutinio produkto naudą, o skonis bus nuostabus.
  7. Ištraukite, iškirpkite laisvos formos sausainius, sudėkite juos ant kepimo skardos, sutepkite sviestu ir kepkite 180 ° C temperatūroje maždaug ketvirtį valandos.

Kai darote savo avižinius slapukus su HB, galite pakeisti cukrų bananams, razinoms, datoms ar džiovintiems abrikosams - tai bus naudinga, mažiau kalorijų ir skanus. Be to, cukrus gali būti pakeistas naudingesniu cukranendrių ar kokoso cukrumi, taip pat klevų sirupu. Tai yra natūralūs saldikliai. Jei vietoj cukraus naudojamas medus, būtina būti labai atsargiems, nes šis bitininkystės produktas yra stiprus alergenas.

Avižiniai dribsniai maitinančioms motinoms - skanus ir sveikas delikatesas. Svarbiausia yra kruopščiai pasirinkti kokybišką produktą arba paruošti jį sau. Svarbu prisiminti: sveikas kūdikis - laimingi tėvai!