Ar maitinanti motina valgo kivi

Šiandien ant lentynų galite rasti nieko. Nėščioms moterims tai labai svarbu, nes per šį laikotarpį būtina valgyti maisto produktus, kuriuose yra įvairių vitaminų. Ir jei jūs negalite sau leisti nieko iki gimdymo, tada laktacijos laikotarpiu dieta bus iš esmės pakeista.

Žindymo laikotarpis

Žinoma, po gimdymo moteris turi atkurti savo sveikatą. Norėdami susidoroti su šia užduotimi, bus lengviau vartoti vitaminus, įskaitant natūralią formą.

Tačiau prieš įvedant bet kokį produktą į maitinančią motiną, būtina pasverti privalumus ir trūkumus, o paskui priimti galutinį sprendimą.

Nepaisant to, kad mama mityba laktacijos metu turėtų būti įvairi, dauguma moterų vis dar turi apsiriboti visko.

Atlikta begalinė savikritika ir analizė, kaip tikėtina, kad naujoviškas produktas gali paveikti tiek motinos, tiek kūdikio sveikatą.

Pediatrai primygtinai rekomenduoja atmesti visus produktus, kurie gali sukelti alerginę reakciją. Tai taikoma ir vietiniams vaisiams ir daržovėms bei egzotiniams.

Nors tokio produkto, kaip banano, vartojimas yra netgi reikalingas maitinant krūtimi. Tačiau, kalbant apie kivi, nėra aiškaus atsakymo. Bet vis dar pabandykime išsiaiškinti - ar įmanoma, kad slaugos motina kiwi ar ne.

Iš kivi nauda

Kiwi - egzotiniai rudi vaisiai lauke ir žali viduje su šaknimis eina į Naująją Zelandiją. Būtent ten jis buvo auginamas vietinių veisėjų, remiantis Kinijos aktinidijomis.

Po išsamų tyrimą nustatyta, kad kivi:

  • sudėtyje yra daug vitamino E;
  • vitamino B6 sandėlis;
  • sudėtyje yra vitamino C;
  • gausu folio rūgšties;
  • papildomas kalio šaltinis.

Norėdami naudoti šį stebuklą, gali būti net su oda, kuri turi būti kruopščiai išplauta. Tai tik mineralų ir vitaminų sandėlis, kurio naudą sunku pervertinti.

Iš jos galite virti nieko. Tačiau mitybos specialistai primygtinai rekomenduoja valgyti šviežią, neapdorodami terminio apdorojimo.

Be to, būtina naudoti kiwi:

  • Pagerinti virškinimo sistemos veikimą;
  • Išmatų normalizavimas reguliariai užkietėjus;
  • Kraujagyslių elastingumo stiprinimas;
  • Imuninės sistemos stabilizavimas, ypač šalčio laikotarpiu;
  • Sumažinkite kūno riebalus ir kovokite su „apelsinų žievelėmis“.

Atsižvelgiant į tai, kad kivi yra daug vitamino C, po to, kai jis paimamas į burną, atsiranda rūgštinė aplinka, kuri gali neigiamai paveikti danties emalio būklę.

Siekiant išvengti problemų, rekomenduojama valyti dantis po egzotiškų vaisių. Tačiau vaikai pageidautina nuo 3-4 metų, kai jų skrandžio sistema tampa stipresnė.

Ar tai įmanoma ar ne?

Slaugančiai moteriai kivi yra tiesiog būtina dieta. Tačiau būtina jį naudoti labai atsargiai, nes ji laikoma gana stipriu alergenu.

Jaunoji motina gali valgyti šį vaisių tam tikromis sąlygomis:

  1. Prieš nėštumą ir gimdymo metu vartojote šią uogą ir ją toleravote;
  2. Jūsų kūdikis, kuris maitina krūtimi, jau yra tris mėnesius (geriau palaukti šešis mėnesius);
  3. Supažindinkite su kivi maitinančių motinų mityboje, palaipsniui pradedant mažu gabalu;
  4. Žindant kūdikį nerekomenduojama vartoti didelių kiekių kivių, nes perdozavus vitaminams ir mineralams gali atsirasti alerginė reakcija tiek motinai, tiek kūdikiui;
  5. Prieš įvesdami kivi dietoje, būtinai pasitarkite su savo pediatru ir tavo. Jei reikia, apskaičiuosite optimalią dalį, kurios priėmimas negalės jums pakenkti.

Be neginčijamų privalumų, yra tam tikrų kontraindikacijų vartojant Kiwi:

  • skrandžio opa arba žarnyno liga;
  • įvairios inkstų ligos;
  • gastritas;
  • motinos ar kūdikio polinkis į viduriavimą;
  • kiti virškinimo sistemos sutrikimai.

Kiwi - ne visai įprastas mūsų regiono produktas. Todėl gydytojai, turintys reikiamą atsargumą, rekomenduoja, kad slaugos mama kuo ilgiau nenurodytų kivių dietos dietoje.

Nors daugeliu atvejų šis produktas neturi neigiamo poveikio. Tačiau reikia nepamiršti, kad kivi yra lengvas vidurių užkietėjimas. Todėl, jei jau pradėjote valgyti šį uogų, atidžiai stebėkite kūdikio kėdę.

Kaip patekti į mitybą

Įveskite kiwi į maitinančios motinos meniu:

  • mamos mityboje turėtų būti įrodyta maisto medžiaga, kuri po laiko nebuvo neigiamų kūno reakcijų priežastis;
  • Kiwi turėtų pradėti vartoti nedidelį gabalėlį, palaipsniui didindamas dozę;
  • Jei aptinkate bet kokias odos reakcijas ir kūdikio, kuris maitino krūtimi, elgesį, nedelsiant pašalinkite kivi iš maitinančios motinos meniu.

Apibendrinant pirmiau minėtą, galime daryti išvadą, kad yra kivi, kuri maitina savo kūdikio krūtis, netgi reikalinga norint gauti reikiamus mineralus ir vitaminus, kurie yra šio produkto dalis.

Kiekvieno asmens jautrumas ir tolerancija yra individualūs. Tačiau vis tiek turėkite šį vaistą atsargiai, kad nesugadintumėte savęs ar kūdikio.

Ar galima kivi maitinant krūtimi

Šiandien „Kiwi“ galima įsigyti bet kurioje parduotuvėje. Tačiau vis dėlto šis produktas priklauso egzotiniams vaisiams, o jo naudojimas HB yra didelis klausimas. Ar kivi maitina krūtimi? Ką bijoti? Kaip valgyti vaisius, kad nekenktų kūdikiui?

Ar slaugos motina gali būti kivi? Norėdami atsakyti į šį klausimą, turite suprasti naudingas vaisių savybes ir įvertinti galimą riziką moterims ir kūdikiams. Išgeriant kivi yra daug naudos, nes tai yra natūralių vitaminų ir mikroelementų šaltinis, kuris padeda atkurti organizmą po nėštumo.

Vitaminai ir naudingos medžiagos, esančios kivyje

  • C vitamino kiekis padeda didinti imunitetą ir stiprina kūno apsaugines savybes.
  • Vitaminas E yra tinkamas plaukams, odai ir nagams. Be to, jo naudojimas padidina kraujagyslių elastingumą.
  • Kalis yra būtina pagalba širdies raumenų darbui gerinti.
  • Be to, kivi yra pripažintas produktas, turintis silpną vidurius. Jo naudojimas ne tik pagerins virškinamojo trakto darbą, bet ir mažina lėtinį vidurių užkietėjimą. Ši nuosavybė yra labai svarbi moterims, kurios gimė, kurių dauguma kenčia nuo šios ligos. Šiuo atveju vaisiai gali būti puikus vaistas, suderinamas su HB.
  • Patekimas į motinos pieną gerina jo kokybę. Dėl to egzotiški vaisiai bus naudingi kūdikiui.
  • Kita nepaprastai didelė produkto kokybė - tai mažas kalorijų kiekis - 60 kcal / 100 g. Žindanti motina gali valgyti vaisius su malonumu ir nesirūpinti dėl viršsvorio atsiradimo.

Kas gali pakenkti kivioms maitinant krūtimi

  • Kadangi vaisių sudėtyje yra daug vitamino C (100 g kivi, kasdien reikia šio vitamino suaugusiam žmogui), kai naudojamas burnoje, sukuriama rūgštinė aplinka, kuri sunaikina dantų emalį. Nėštumo ir HB metu dauguma moterų jau turi problemų dėl dantų, todėl papildomos rizikos atsiradimas nėra protingas.
  • Kiwi yra egzotinių vaisių mūsų platumos, todėl alerginių reakcijų rizika didėja daug kartų. Jei mama nėra alergiška produktui, tai nereiškia, kad ji neturės vaiko.
  • Jei moteris turi virškinimo sistemos ligą (gastritą, opas, viduriavimo tendenciją ir tt), tuomet šio vaisiaus naudojimas yra griežtai draudžiamas ne tik HS, bet ir įprastiniame gyvenime. Ir šie vaisiai neturėtų būti valgomi žmonių, sergančių inkstų liga.
  • Pediatrai nerekomenduoja vartoti kivių vaikams iki vienerių metų kaip papildomą maistą. Viskas apie silpną kūdikių virškinimo sistemą, dėl kurios produktas gali labai neigiamai paveikti.

Nepaisant daugelio neigiamų aspektų, nėra jokių griežtų draudimų naudoti šį egzotišką vaisių GW laikotarpiu. Daugeliu atvejų kūdikis, maitinantis kūdikį ir kūdikį, nekenkia, jei valgote saikingai ir atsargiai.

Kaip įvesti kiwi meniu

Yra keletas taisyklių, pagal kurias kivių naudojimas su GW nebus susijęs su neigiamomis reakcijomis ir komplikacijomis:

  • Pirmajame kūdikio gyvenimo mėnesį neįmanoma valgyti vaisių maitinančioms mamoms! Jis palaipsniui įeina į dietą ne anksčiau kaip 3-4 mėnesius HB.
  • Galbūt nėštumo metu motina valgė kivi ir gerai jį pagimdė, šiuo atveju sumažėja alergijos rizika kūdikiui. Tačiau reikia atsargiai!
  • Pradėkite vaisių įvedimą meniu turėtų būti su nedideliu gabalu (ne daugiau kaip 20-30 g).
  • Nesant alerginių reakcijų kūdikiui, vaisto dozę galima palaipsniui didinti. Tačiau nevalgykite daugiau kaip 1-2 vaisių per dieną, net jei trupiniai nėra alergiški. Dažnai vaikas toleruoja mažas dozes, o per didelis vartojimas sukels neigiamą reakciją.
  • Kadangi kivi turi vidurius, būtina stebėti ne tik kūdikio odą, bet ir kėdės nuoseklumą. Kai vaikas viduriuoja, vaisius yra griežtai pašalintas iš motinos meniu.
  • Ar galima valgyti vaisius su oda? Taip, galite ir turėtumėte. Vaisių valymas su žievelėmis papildomai praturtina kūną pluoštu, kuris turi teigiamą poveikį virškinimui.
  • Geriausia valgyti šviežius vaisius. Jam, marmeladui ir kitiems šio produkto saldumynams kūnas nebus naudingas, o žindymo laikotarpiu cukraus perteklius gali sukelti vidurių užkietėjimą ir kolikas trupiniuose.
  • Kad būtų išvengta dantų emalio sunaikinimo, būtina kiekvieną kartą po to, kai valgoma kivi, nuvalyti dantis.
  • Jei vaikas yra linkęs į alergiją maistui ir jis jau turi neigiamų reakcijų į tam tikrus produktų tipus, tai geriau atidėti šių egzotinių vaisių naudojimą motinos maitinimo metu iki šešių mėnesių amžiaus.
  • Kiekvienu atveju klausimą, ar kivi maitina mama, ar ne, gali išspręsti pediatras, stebintis kūdikį nuo gimimo.

Prieš naudojimą vaisius reikia kruopščiai nuplauti. Jei mama valgo kivi su oda, tada plovimas turėtų būti dar griežtesnis. Galite naudoti seną dantų šepetėlį. Be to, vaisiai turi būti nuplauti verdančiu vandeniu.

Kaip pasirinkti kokybišką kivi

Jei motina jau nusprendė, ar kiwi gali būti naudojamas HB, jums reikia išmokti pasirinkti gerą produktą. Galų gale, mitybos kokybė, kai maitinama krūtimi, yra pirmiausia.

Pagrindiniai pasirinkimo variantai:

  • Geriau pirkti vaisius atskirai pagal svorį, o ne užplombuotoje pakuotėje. Taigi yra galimybė kruopščiai ištirti kiekvieną vaisių puvimui ar odos pažeidimui.
  • Išoriškai, vaisiai turėtų atrodyti gražūs, tai yra lygūs, elastingi be žalos. Nusivylę ir supuvę vaisiai nėra verti.
  • Kruopščiai išspaudžiant pirštu, turi būti truputį sutraiškyti, bet lieka gana elastingi. Jei vaisius yra laisvas ir pernelyg minkštas, tai rodo, kad vaisius yra pernelyg brandus. Šis produktas nėra geras.
  • Jei jums nepavyko pasirinkti tik prinokusių vaisių, tuos nesubrendusius galima palikti kelias dienas kambario temperatūroje, jie tikrai pasieks. Norėdami paspartinti procesą, galite juos įdėti į maišelį su bananu ar obuoliu.

Kaip laikyti Kiwi

Slauganti motina turėtų būti įsitikinusi, kokių produktų sauga, todėl svarbu žinoti tinkamo laikymo sąlygas. Kiwi turėtų būti laikomas šaldytuve stalčiuose, kuriuose yra vaisių ir daržovių. Gerai įdėkite vaisių į popierinį maišelį. Jei vaisiai nebus valomi, jie gali būti laikomi iki 3-4 savaičių. Jei kivi yra užšaldyta, galiojimo laikas padidės iki 10 mėnesių. Prieš tai vaisiai turi būti atlaisvinti iš odos, supjaustyti ir įdėti į konteinerį.

Mityba HB turėtų būti naudinga ir įvairi. Kiwi - vertingas maistingas produktas, turintis daug vitaminų, todėl visiškai nereikia jo atsisakyti. Naudojant kruopščiai ir protingai, motina ir kūdikis bus naudingi.

Ar įmanoma kiwi slaugos mama

Būdama nėščia, moteris jau susiduria su klausimu, ką valgyti ir kas ne. Galų gale, aš nenoriu daryti žalos vaikui ir kartu su mityba suteikti jam ir sau gyvybiškai svarbius vitaminus ir mikroelementus. Ką pasakyti apie vaiko gimimą.

Kiwi žievelė yra labai gera organizmui.

Jau motinystės ligoninėje jums bus suteikta paskaita apie tai, ką negalima kategoriškai suvalgyti, ir kas gali būti, įskaitant pasakyti, ar kivi gali būti slauganti mama. Dauguma moterų po gimdymo turi problemų dėl savo žarnyno, įskaitant vidurių užkietėjimą.

Norėdami padėti mamai su šia problema ir tuo pačiu metu nepažeisti kūdikio, kuris maitina krūtimi, gali žalias gauruotas vaisių - kivių.

Kai kurie valgo ją su žievelėmis, o kai kurie nori jį nulupti. Be žievelės, yra daug antioksidantų, ir ji turi antiseptinių savybių. Bet jūs galite valgyti šį egzotišką vaisių su žievelėmis tik gerai plaunant.

Ar tai įmanoma kivi, pasak gydytojų?

Geriau pradėti bandyti kiwi ne anksčiau kaip po 3 mėnesių po gimdymo

Gydytojų nuomonės čia skiriasi. Kai kurie kategoriškai draudžia, teigdami, kad egzotiški vaisiai suteikia alergines reakcijas ir gali sukelti problemų su kūdikio pilve. Kiti sako, kad jie gali ir net patarti, nes kivi yra labai naudingas vaisius. Tiesą sakant, abu yra teisūs.

Be abejo, kaip ir bet kuris produktas, šis vaisius gali sukelti alergiją tiek motinai, tiek vaikui.

Tačiau, jei motina valgė kivi prieš nėštumą ir nėštumo metu ir nepastebėta jokių šalutinių poveikių, tikėtina, kad jie pasirodys po gimdymo. Kad nepažeistumėte vaiko, ryte turėtumėte pabandyti valgyti nedidelį šio vaisiaus gabalėlį ir stebėti kūdikio odą bei kėdę. Jei viskas gera, per 2-3 dienas kiwi kiekis gali būti padidintas iki vieno vaisiaus per dieną.

Galite, bet būkite atsargūs! Viskas apie Kiwi per GW

Šis plaukuotas vaisius tapo rusų gimtoji, beveik kaip obuoliai. Ir ar tai, kad kūdikis maitina kūdikį, ar ji yra naudinga maitinančios motinos mitybai, mes suprasime.

Maistinė vertė

Kiwi - egzotiškas vaisius, jis turi daug vitaminų, mikroelementų ir pluošto. Dėl didelio askorbo rūgšties kiekio vaisiai yra tinkami virusinių ir peršalimo prevencijai. Didelis vitamino C kiekis stiprina imuninę sistemą, o maitinančiai motinai tai labai aktualus klausimas. Galų gale, net ir idealus nėštumas ir gimdymas visada mažina organizmo apsaugą.

Naudingos medžiagos, esančios kiivi:

  • sočiųjų riebalų rūgščių;
  • pelenai;
  • organinės rūgštys;
  • maisto pluoštas;
  • grupės vitaminai: PP, E, C, B9, B2, B1, A ir beta karotinas.

Atsargiai reikėtų valgyti kivis, kurie yra linkę į alergiją. Apsvaigimas, net jei jūs valgote tariamai nekenksmingą vaisių, nebus geras. Ir sukels dilgėlinę ir alerginį dermatitą.

Ar įmanoma, kad kiwi maitina mama

Žindymas visada susijęs su produktų pasirinkimo apribojimais. Slaugančios mamos dieta turi būti praturtinta vaisiais - šviežia, sveika ir, svarbiausia, saugi mamai ir kūdikiui.

Ar galima kivi laktacijos metu? Žinoma, šį klausimą klausia jaunos motinos, kurių mityba ir taip, švelniai tariant, nešviečia su įvairove.

Palyginti su "klasikiniais" alergenais - braškėmis, apelsinais, pamelo - kivi yra gana nekenksmingas. Jis yra žalias, ne labai saldus ir retai sukelia alergiją. Nors jis yra egzotiškas. Tačiau visiškai nekenksmingas jo negalima vadinti.

Kai HB geriau pradėti nuo žalių obuolių, įveskite į kriaušes, bananus. Ir tada galite išbandyti kivi.

Kūdikio žindymo metu turi būti kruopščiai kiwi, pradedant mažu gabalu. Tuo pačiu metu stebėkite kūdikio reakciją. Jei vaikas turi žarnyno koliką arba po kurio laiko jis ištuštėja, naudokite skanius uogas tam tikrą laiką.

Kaip įvesti kiwi

  1. Išbandykite bet kokį naują maistą, kas savaitę kiekvieną dieną didinkite porciją.
  2. Draudžiama vienu metu pristatyti kelis naujus produktus.
  3. Jei viskas vyks gerai, kivi gali būti valgoma ne tik švieži, bet ir pridedama prie kepinių, salotų ir jogurto. Mamos pienas atspindi jos mitybą, todėl mityba turėtų būti kuo subalansuota ir maistinga.

Atkreipkite dėmesį: jei naujame produkte kūdikiui sukėlė žarnyno koliką, vidurių užkietėjimą, viduriavimą ar alergines reakcijas, ją reikia išmesti ir pasitarti su pediatru.

Ar gali būti, kad pirmuoju kūdikiu motina per pirmąjį mėnesį po gimimo?

Žindančioms motinoms šviežios daržovės ir vaisiai atrenkami ypatingai atsargiai. Sveiko asmens kasdienis minimalus kiekis yra 400 gramų per dieną.

Tačiau pirmas mėnuo po gimimo yra ypatingas laikas. Vaiko skrandžio trakto kolonizuoja tik geros bakterijos, ji yra nesubrendusi. Ir „žingsnis į dešinę, žingsnis į kairę“ nuo taupios dietos gali sukelti žarnyno nepakankamumą.

Tačiau šiuo klausimu gydytojų nuomonės yra suskirstytos. Kai kurie mano, kad nėra akivaizdaus ryšio tarp motinos dietos ir naujagimio gerovės. Pavyzdžiui, kolika yra natūrali naujo žmogaus prisitaikymo prie žemiškųjų sąlygų dalis. Ir mano motinos meniu nėra nieko bendra. Kita vertus, kiti pediatrai pataria slaugančiai moteriai laikytis griežtos dietos per pirmąsias savaites po gimimo. Galų gale, vaikas yra toks sunkus. Nereikia perkrauti virškinimo trakto.

Per šį laikotarpį bus naudingi kepti obuoliai, džiovinti vaisių kompotai. Tačiau toks ryškus uogas kaip kivis gali pakenkti.

Bet jei kūdikis nejaučia kolikos, jis niekada neparodė alerginės reakcijos, tada maitinanti motina turėtų pabandyti šiek tiek kivio.

Tačiau šiais atvejais geriau neįtraukti kivių į dietą per pirmą mėnesį po gimimo:

  1. Šeima turi polinkį į alergijų vystymąsi.
  2. Naujagimiui sutrikusi žarnyno kolika.
  3. Mama po gėrimo šviežių vaisių padidina dujų susidarymą.

Kiwi slaugos mama taip pat gali pakenkti. Dėl didelio askorbo rūgšties kiekio yra alergijos pavojus. Jei ji turi lėtinį gastritą, uoga yra kontraindikuotina ne tik krūtimi, bet ir kasdieniame gyvenime.

Su oda valgote vaisių arba be jo - vaikas tikrai nerūpi. Plaukuota oda gali pažeisti motiną, jei ji turi skrandžio ar žarnyno problemų. O jei ji yra sveika, pluoštas visai nereikalingas, jis užkerta kelią vidurių užkietėjimui ir padeda numesti svorio.

Taigi, nėra griežtų draudimų naudoti šį vaisių žindymo laikotarpiu. Tinkamu būdu Kiwi nekenkia nei moteriai, nei naujagimiui. Žindymas nėra priežastis atsisakyti sveikų gėrybių. Tai yra priežastis, kodėl jų naudojimas teisingai.

Ar įmanoma, kad maitinanti motina valgo kivi: krūtinės uogų privalumai ir trūkumai maitinant krūtimi

Žindymo laikotarpiu jaunoji mama turėtų kruopščiai planuoti dietą, kad nekenktų kūdikiui. Valgyti tik grūdus ir sriubas kenkia ne tik jūsų sveikatai, bet ir jūsų gerovei, nes su jais negalite gauti visų vitaminų ir sveikų elementų. Būtina pridėti vaisių ir daržovių, bet ne visi produktai yra tokie pat saugūs kaip moterys. Pavyzdžiui, dar nėra vienos nuomonės apie tai, ar slaugos motina gali turėti kivi.

Apie kivi naudą organizmui

Uoga, ty ši kategorija yra kivi, turi daug naudingų savybių. Visi dėka jos nuostabios kompozicijos:

  • Jame yra kalio, vitamino B ir C - būtini elementai visam vaiko vystymuisi.
  • Čia rasite vitamino A ir folio rūgšties. Jie gerina regėjimą, o kaimynai su kitų grupių vitaminais yra nuostabi savybė.
  • Uoga yra pluošto, augalinio cukraus, baltymų ir magnio.
  • Mažai kalorijų (apie 60 kcal 100 gramų) leidžia valgyti produktą, kai motina bando numesti svorio po gimdymo.

Žindymas ir kivi

Taigi, ar yra „Kiwi“ maitinančių motinų? Jei nėštumo metu yra labai rekomenduojamas gauruotas egzotiškas stebuklas, nes jis atkuria žarnyno darbą, pašalina vidurių užkietėjimą ir pilvo pūtimą, tada žindymo metu reikia būti atsargiems.

Žindymo metu galima valgyti beveik bet kokį patiekalą. Išimtys yra šios:

  • rūkyta mėsa ir žuvis, troškinys ir konservai;
  • produktai, kurie buvo apdoroti sintetiniu būdu, pvz., lustai, padažai, laikomos sultys;
  • riebaus maisto produktai - pyragaičiai, grietinėlės bandelės, pyragaičiai;
  • Dažniausiai alergiški maisto produktai yra šokoladas, raudonųjų žuvų veislės, riešutai, ikrai (taip pat žr.: raudonasis ikrai gerai guv?).

Norėdami nustatyti, ar maitinanti motina gali turėti kivių, ar ne, atlikite nedidelius eksperimentus. Jums tereikia valgyti nedidelį vaisių gabalėlį, stebėti vaikų reakciją: jei per 3 dienas nėra, galite padidinti porciją. Verta organizuoti tokius eksperimentus, kai kūdikis jau praėjo trečią mėnesį, ir tai yra geriau - šešis mėnesius.

Kontraindikuotųjų žindymo projektų sąrašas nėra toks didelis - jame yra parduotuvių saldainių su dažais, tačiau jame yra tik keletas vaisių

Uogos gali būti valgomos žindymo metu, tačiau tai reikia padaryti atsargiai, nedidelėmis porcijomis įvedant keistą produktą. Jei abejojate, kreipkitės į savo pediatrą - jis pasakys, kaip apsaugoti kūdikį nuo neigiamo poveikio.

Kada negali būti kivi?

  • Kiwi yra draudžiama maitinti motinas, kurios yra alergiškos šiam uogui.
  • Esant virškinimo trakto ligoms. Tai gali būti gastritas, padidėjęs skrandžio rūgštingumas, virškinimo trakto sutrikimai, opos ir kiti sutrikimai. Jei sergate inkstų liga, maitinančios motinos turėtų atsisakyti kivių, jose yra per daug vandens.
  • Jei kūdikis yra ne 3 mėn., Neturėtumėte duoti uogų. Tai užtruks, kol organizmas normaliai dirbs, o maistas nesukelia tokio pavojaus.

Kada galite valgyti kivi?

  • Pagal naudingas savybes uogos gali pavydėti daug kitų skanių vaisių. Kiwi jaunos maitinančios motinos rekomendavo normalizuoti žarnyną, valyti toksinus. Jis naudojamas kraujagyslių stiprinimui, kaip vėžio prevencijai.
  • Kiwi galima valgyti peršalimo prevencijai, nes vitaminas C yra puiki apsauga nuo oro sąlygų. Skanus desertas pakels jūsų dvasias, tačiau svarbu jų nepiktnaudžiauti.

Kaip valgyti kivi?

Geriausias būdas maitinti žindančias motinas yra neapdorotas. Tai taupo maksimalų vitaminų kiekį. Jūs negalite gerti sulčių dėl galimų alerginių reakcijų. Jei tai yra jūsų mėgstamiausias gėrimas, atskieskite jį vandeniu. Į stiklinę skysčio pridėkite šaukštą sulčių.

Jūs galite sumažinti gravitacijos skrandį sujungdami kivi su daržovių salotomis. Svarbiausia yra tai, kad toks patiekalas nėra pirmasis - salotos netinkamai tinka pusryčiams, bet pietums ar vakarienei galite gaminti originalų patiekalą su cukinijomis ir varškės.

Salotos su kivi, cukinija ir varškė

  • salotų lapai;
  • jaunas skvošas;
  • Kiwi;
  • 2 šaukštai varškės;
  • 20 g Parmezano sūrio;
  • citrinos sultys;
  • alyvuogių aliejus;
  • druska
Kiwi suteikia daržovių salotoms neįprastą skonį, todėl patiekalas skanus ir labai sveikas.

Cukinijos ir kiviai supjaustyti griežinėliais, salotos suplyšusios rankomis, pridedama varškės. Visi kiti padažo ingredientai sumaišomi, patiekalas pildomas ir patiekiamas ant stalo.

Kotedžas Sūris Puodai su kivi

  • varškės - 400-450 g;
  • miltai - 1 valgomasis šaukštas;
  • manų kruopos - 2 šaukštai;
  • kefyras 1% - 100 g (rekomenduojame skaityti: ar naujagimiui maitinant kūdikį galima gerti kefyrą);
  • kiaušinis - 3 vnt.
  • cukrus (cukraus pudra) - 80 g;
  • Kiwi - 2 vnt.
  • soda - ketvirčio šaukštelis;
  • alyva auga - 2 šaukštai;
  • druskos pagal skonį.

Tešlos virimas: kiaušiniai, varškės sūris ir cukrus yra sumaišomi ir gerai nuvalomi su šakute. Tada supilkite visus sausus ingredientus, pridėkite kefyrą. Masė kruopščiai sumaišoma ir 10-15 min. Šiuo metu kivi nulupama ir supjaustoma į apskritimus. Po tešlos „pailsėti“, supilkite jį į kepimo indą, supilkite jį su kivi ir pabarstykite cukrumi, kad gautumėte traškius plutelius. Keptas patiekalas 40-45 minučių 180 laipsnių.

Cupcakes su varškės, bananų ir kivių

  • varškės - 150 g (taip pat žr.: ar galima maitinti motiną su varškės ar sūrio pyragais?);
  • miltai - 120 g;
  • bananas - 1 vnt;
  • Kiwi - 1 vnt.
  • kiaušinis - 2 vnt.
  • cukrus (cukraus pudra) - 120 g;
  • sviesto kremas - 60 g;
  • kepimo milteliai - 1 šaukštelis

Kiaušiniai su cukrumi sumušti maišytuvu į storą putą. Atskirame dubenyje sumaišoma varškė ir sviestas, o po to į masę pridedami susmulkinti kiaušiniai ir vėl sumaišomi su maišytuvu. Likusios masės sudedamosios dalys, kepimo milteliai ir miltai pridedami (galite pridėti šiek tiek vanilės). Viskas gerai sumaišyta. Bananai ir kivi yra nulupti, supjaustyti į mažas dalis ir pridedami prie bendros masės. Formos yra tepamos (arba padengtos pergamentu, folija) ir užpildytos tešlos. „Cupcakes“ kepami 190 laipsnių kampu apie 30 minučių (patikrinkite pasirengimą dantų krapštuku). Patiekiant, patiekalas pabarstomas cukraus milteliais.

Taigi, kivi puikiai derinamas su varškės, nes šis produktas yra daug baltymų, pluošto. Atidžiai sekite mitybą, kad kūdikis visada išliktų sveikas, o motina - gražioje nuotaikoje.

Žindymas Kiwi: nauda arba žala

Žindymo laikotarpis, ypač pirmuosius kelis mėnesius po gimdymo, yra labai svarbus jaunos motinos gyvenime, nes svarbu nekenkti kūdikio silpnai silpnai imuninei ir virškinimo sistemai. Šiuolaikinė rinka siūlo daugybę daržovių, vaisių ir uogų, kurių reikia tiek motinai, tiek vaikui. Bet ar jie visi yra vienodai naudingi ir saugūs? Vidaus pediatrai pataria valgyti tik vietines ir sezonines daržoves, vaisius ir uogas. Tačiau ne mažiau kaip daug moterų domisi šiuo klausimu: ar gali kivi valgyti laktacijos metu?

Naudingos kivių savybės

Kiwi vos per kelis dešimtmečius pasirodė vidaus lentynose, tačiau ji tapo pažįstamu ir kasdieniu „vaisių“ beveik kiekvieno rusų dietoje. Nors esame įpratę ją suvokti kaip vaisių, iš tiesų tai yra uoga, kurios šaknys toli į Kiniją.

Neįprastas egzotiškas uogas su šviesiai žalios spalvos minkštimu, kurio viduje yra daug mažų juodų sėklų, ir rudos odos su trumpais plaukais, tačiau gali tapti pagunda jaunoms motinoms. Tačiau be to, kad ji atrodo apetitinga ir šiek tiek paslaptinga, ji taip pat yra daug vitaminų, mineralų ir kitų naudingų medžiagų.

Kiwi savo pavadinimą skolina Naujosios Zelandijos selekcininkui, kuris jį pavadino po mažo kivio paukščio.

Lentelė: naudingos kivių savybės

Dauguma žmonių suvokia kivi kaip egzotišką gydymą, tačiau nedaugelis žino, kad šis uogas yra puikus vitaminų ir maistinių medžiagų šaltinis.

  • pagerina baltymų sintezę;
  • reguliuoja aminorūgščių ir lipidų gamybą;
  • dalyvauja raudonųjų kraujo kūnelių vystyme;
  • kontroliuoja hormonų pusiausvyrą organizme;
  • stimuliuoja antinksčių ir skydliaukės.
  • sintezuoja DNR;
  • stiprina imunitetą;
  • gerina plaukų augimą, nagų plokštelę;
  • apsaugo nuo navikų augimo;
  • palaiko širdies ir kraujagyslių sistemą;
  • gamina serotoniną - „laimės“ hormoną.
  • padėjėjas kovoje su virusais ir infekcijomis;
  • padidina toną;
  • stiprina imuninę sistemą;
  • plečia kraujagysles;
  • stimuliuoja geležies ir kolageno gamybą;
  • padidina hemoglobino kiekį.
  • kovoja su toksinėmis medžiagomis organizme;
  • dalyvauja baltymų biosintezėje;
  • stimuliuoja ląstelių apykaitą.
  • yra antioksidantas, kuris apsaugo nuo vėžio.
  • sumažina arteriosklerozės ir išeminės širdies ligos riziką;
  • sumažina cholesterolio kiekį;
  • lėtina kataraktos ir glaukomos augimą;
  • kovoja su infekcinėmis ligomis;
  • pagreitina odos regeneraciją.
  • normalizuoja širdies ritmą;
  • palaiko vandens pusiausvyrą organizme;
  • normalizuoja magnio koncentraciją.
  • stiprina raumenų ir skeleto sistemą bei dantų emalį;
  • reguliuoja cholesterolio kiekį kraujyje;
  • pagerina kraujo krešėjimą.
  • reguliuoja medžiagų apykaitos procesus;
  • suteikia audinių kvėpavimą;
  • gerina ląstelių metabolizmą;
  • palaiko imuninę sistemą;
  • pagerina skydliaukės ir smegenų veikimą.
  • suteikia metabolizmą;
  • reguliuoja ląstelių augimą ir širdies ir kraujagyslių funkciją;
  • palaiko inkstų funkciją.
  • reguliuoja medžiagų apykaitą ir kūno temperatūrą;
  • gerina daugelio vitaminų metabolizmą;
  • padidina biocheminių reakcijų greitį;
  • kontroliuoja riebalų, baltymų ir vandens ir elektrolitų pusiausvyros metabolizmą.
  • gerina virškinimo traktą;
  • kovoja su diabetu;
  • didina imunitetą;
  • apsaugo nuo tulžies akmenų susidarymo;
  • apsaugo nuo gaubtinės žarnos vėžio vystymosi ir kovoja su cholesterolio plokštelių susidarymu žarnyne;
  • normalizuoja žarnyno mikroflorą.

Kiwi pasižymi mažu cukraus kiekiu, todėl mitybos specialistai nedraudžia jo naudoti. Tačiau visur turėtų būti norma ir pagrįstas požiūris. Be to, uoga padeda kovoti su antsvoriu.

Kaip Kiwi veikia žindymą

Šeimos maitinimo konsultantai ir pediatrai pataria nesilaikyti egzotinių vaisių ir uogų, nes jie yra visiškai chemiškai apdoroti, kad būtų geriau išsaugoti transportavimo metu. Kalbant apie kivi, jis taip pat gali būti alergenas kūdikiui. Todėl jauna mama neturėtų skubėti pristatyti šį uogų. Tačiau tuo pačiu metu, kadangi kivi pasižymi turtinga energija ir vitaminais, jo „racionalus“ naudojimas bus naudingas ne tik motinai, bet ir kūdikiui.

Kaip žinote, valgyti šią uogą reikia išvalyti. Tačiau bus daug naudingiau išgauti kivi kartu su žievelėmis, nes ji turi daug vitaminų ir maistinių medžiagų. Tačiau, deja, pageidautina modernių importuotų vaisių ir uogų kokybė.

Iš esmės visos importuotos ir vietinės daržovės, vaisiai ir uogos chemiškai apdorojamos, kad būtų pagreitintas augimas ir brandinimas, taip pat padidintas jų galiojimo laikas. Be to, jie dažnai padengiami parafinu ir vašku. Todėl visada nusipirkau įsigytus „vitaminus“ šiltame tekančiame vandenyje su skalbimo muilu, dažniausiai taip pat naudojau kempinę. Be to, vaikas jau trejus metus, bet aš vis dar nulupiu nugarą nuo obuolių ir suteikiu kūdikiui tik minkštimą.

Žindymas motinai ir kūdikiui nuo kivių žindymo laikotarpiu

Priežastys, dėl kurių kiwi vartojama laktacijos metu:

  1. Padidėjęs uogų rūgštingumas dėl didelio vitamino C koncentracijos gali sukelti dantų emalio sunaikinimą jaunoje motinai.
  2. Pluošto buvimas kivių sudėtyje sukelia vidurius, todėl gali sukelti kėdės, kaip motinos, ir kūdikio pažeidimą.
  3. Padidėjęs kūdikio nesubrendusio kūno jautrumas prie uogų sudėties gali sukelti alergines reakcijas odos bėrimu, paraudimu ir odos niežėjimu.

Mama geria kivi laktacijos metu gali sukelti alerginę reakciją

Jokiu būdu negalima valgyti kivių, kartu su pieno produktais, nes kaulai, esantys ląstelėje, patenka į žarnyną ir sąveikauja su pieno rūgšties bakterijomis, sukelia fermentacijos procesus. Tai gali sukelti viduriavimą, koliką ir pilvo pūtimą.

Kivių sultys, taip pat pačios uogos, turi didelį rūgštingumą, todėl vis labiau populiarėja problema dėl ankstyvo dantų emalio sunaikinimo vaikams. Asmeniškai, išnagrinėjęs informaciją apie sulčių naudą ir pavojus, nustojau suteikti savo kūdikiui tai labai naudingo vandens. Žinoma, daugelis vaikų pritraukia spalvingą pakuotę iš sulčių su vamzdeliu. Bet mes galime būti gudresni nei motinos. Taip pat galite savo namuose pagaminti kompotus ir duoti savo vaikui juos iš stiklo ir įvairių spalvingų gėrimo indų.

Atvejai, kai jaunoji motina yra draudžiama vartoti kivi žindymo laikotarpiu

Kiwi yra kontraindikuotoji slaugos mamytė šiais atvejais:

  • pažeidžiant inkstų funkciją;
  • padidėjęs skrandžio sulčių rūgštingumas;
  • su skrandžio opa ir gastritu;
  • apsinuodijimo atveju.

Kaip patekti į kivą į maitinančią motiną

Pediatrai mano, kad kivių įvedimas į maitinančios motinos mitybą turėtų būti ne anksčiau kaip praėjus trims mėnesiams po gimdymo, geriausias variantas - nuo 5 iki 6 mėnesių. Bet kiekviena motina turėtų žinoti savo kūdikį ir nustatyti, ar jis pasiruošęs naujovėms.

Kai moteriai leidžiama valgyti kivį po gimdymo:

  • jei moteris nėštumo metu valgė šią egzotišką uogų, nėštumo metu nebuvo pastebėta jokių neigiamų reakcijų;
  • pasikonsultavus su pediatru;
  • jei kūdikis yra 3 mėnesių amžiaus;
  • jei vaikas neturi didesnio dujų susidarymo ir odos bėrimų.

Kiwi įvedimo į maitinančią motiną dietos taisyklės:

  1. Pirmoje dienos pusėje būtina palaipsniui įvesti kivi nuo vieno iki dviejų gabaliukų. Tada palaukite dvi dienas, kad pamatytumėte kūdikio kūno reakciją. Jei po 48 valandų nepastebima neigiamų reakcijų, galite padvigubinti. Kai vaikas yra visiškai įpratęs prie naujo produkto, turite naudoti ne daugiau kaip vieną kivi per dieną.
  2. Kai atsiranda pirmieji alerginės reakcijos požymiai arba problemų, susijusių su kūdikio pilve, nutraukite maisto vartojimą.
  3. Kartu su kivių įvedimu neįveskite kitų naujų produktų.
  4. Prieš pagrindinį valgį yra pusvalandis kivi.
  5. Turėtumėte rinktis tik prinokusias uogas, turinčias vienodą odos spalvą, be įlenkimų.

Kojų trūkumas ant uogų odos paviršiaus rodo, kad uogos yra prastos kokybės

Alergija turi bendrą poveikį, todėl gali pasireikšti net po savaitės. Dėl bet kokių kūdikio odos ir būklės pokyčių būtina išskirti kivi iš jaunos mamos dietos. Po dviejų mėnesių, galite iš naujo pabandyti įvesti šį egzotišką vaisių į dietą.

Kaip pasirinkti kokybišką produktą

Šiuolaikinė rinka siūlo didžiulį kivių veislių pasirinkimą. Bet kaip pasirinkti kokybišką produktą ir, kai grįžtate namo, ne siųsti visus gėrimus, kuriuos nusipirkote į šiukšliadėžę? Pirmiausia reikia atkreipti dėmesį į kivių dydį. Uogos neturėtų būti mažos ir ne visai didelės. Ideali odos spalva yra vienoda tamsiai ruda su skaidulomis. Paspaudus ant uogų sultys nenusilieja ir nelieka įlenkimų.

Žindyvių motinų apžvalgos dėl kivių vartojimo žindymo laikotarpiu

Išnagrinėjus jaunų mumijų, maitinančių kūdikius, forumus, jie priėjo prie išvados, kad, nepaisant to, kad kivis tapo daugeliui rusų paprastu uogų, moterys yra įtartinos dėl „egzotinių“. Daugelis jų net negali paaiškinti tokio atsargaus požiūrio priežastys. Bet kaip ir bet kurioje situacijoje yra visiškai priešinga nuomonė. Kai kurios moterys ramiai naudojasi šia uoga ir nemato kūdikio elgesio ir gerovės pokyčių.

Aš valgau kivi, ir apskritai viskas jau yra. Šokoladui išpylus, kai jis buvo 1 mėn. Ir po trijų mėnesių bandžiau dar kartą ir nieko neįvyko. Nuo tada aš viską valgau.

Viktorija

https://www.babyblog.ru/user/vladislava13/17621

Aš taip pat myliu Kiwi. Jau valgė, su mano vaiku viskas gerai, aš nežinau į įvairovę, tik kiek. Manau, kad visi vaikai turi skirtingas reakcijas.

chabrita

https://www.babyblog.ru/user/vladislava13/17621

Apskritai, egzotiškų vaisių patartina valgyti su HB, bet visi vaikai yra individualūs. Pabandykite gabalą, jei nieko neįvyks, tikriausiai galite. Mes esame 3, 5, bet iki šiol, be obuolių, kriaušių ir bananų, nieko nevalgiau. Nors persimonas vieną kartą valgė ir viskas buvo gerai.

Nastja

https://www.babyblog.ru/user/vladislava13/17621

mano kūdikis yra tris mėnesius. mes tik gv. svorio padidėjimas 1,2 kg kiekvieną mėnesį. nuo vakar vakaro kekės ir gleivės yra gelsvai žalsvos. ir taip sutra ir naktį kakava paprastai. Žinau, kad iki 4 mėnesių. gleivė yra norma. kalbėjo pediatras. bet prieš keletą dienų valgiau kivi (ir norėjo)

Azyuk

https://www.stranamam.ru/post/2221989/

Aš jau valgiau ananasą naujiems metams (mes taip pat esame 3 mėnesių amžiaus), prieš savaitę valgiau mandarinus, valgau kivius visą laiką, aš tikrai myliu šį vaisių. Dukra pilamas tik ant raudonųjų žuvų, o ne valgyti iki

Khnykina Elena

https://otvet.mail.ru/question/71841080

Kaip ir dauguma vaisių, ypač egzotiškų, kivi turi savo privalumų ir trūkumų, kai ją vartoja jauna moteris laktacijos metu. Tačiau kiekviena motina turi teisę nuspręsti, kas geriausiai tinka savo sveikatai ir besivystančio kūdikio sveikatai. Pagrindinis principas renkantis maistą žindymo laikotarpiu: „Nekenkite!“.

Ar Kiwi pirmąjį mėnesį gali maitinti krūtimi maitinančią motiną?

Kiwi yra atogrąžų vaisiai, kurių protėviai buvo „kinų agrastai“, nors šiandien jie auga Pietų ir Vakarų Europoje, Italijoje, Ispanijoje ir Pietų Kinijoje.

Daugelis maitinančių moterų, kurios stebi savo maistą, kad nekenktų vaikui, domisi: ar gali kivi maitina motiną?

Kiviai turi daug naudingų medžiagų - tai mineralai, mikroelementai ir makroelementai, organinės rūgštys ir antioksidantai, pluoštas ir vitaminai (vitamino „C“ kiekis yra daugiau nei citrina).

Ar kivi yra naudinga ne tik skaniai, minkštai plaušienai, bet ir odai, jame yra tiek daug maistinių medžiagų, kurios naudojamos medicinos reikmėms. Tačiau paprastai nerekomenduojama valgyti importuotų vaisių (pvz., Vynuogių), nes jis apdorojamas chemiškai.

Kivių nauda ir žala maitinančioms motinoms

Kiwi rekomenduojama:

  • gerinti maisto produktų virškinimą su virškinimo problemomis,
  • su "apelsinų žievelės" ir riebalų nuosėdomis veiksmingam riebalų skaidymui, t
  • stiprinti kraujagyslių elastingumą
  • užkietėjimas sušvelninti išmatus,
  • šalčio metu stiprinti imuninę sistemą.

Kiwi turi ir privalumų, ir trūkumų, kaip ir jo giminaitis, feijoa.

Didelio kiekio „C“ vitamino buvimas kivyje, kai jis suvartojamas, sukuria rūgštinę aplinką burnoje, kuri neigiamai veikia dantų emalį.

Todėl po to, kai valgote šį vaisių, reikia valyti dantis.

Kai kuriems žmonėms šis vaisius gali sukelti sunkias alergijas. Jei esate alergiškas kivi, tada vaikas turi 50% alerginės reakcijos tikimybę.

Pradėkite „būti draugais“ su kivi palaipsniui.

1,5-2 mėnesių vaiko regione, kai jo oda pašalinama iš vėlesnio bėrimo (kūdikio žydėjimo), pabandykite 1/2 kivi vaisių.

Per 12-24 valandų pažvelgti į vaiko sveikatą ir jo odos būklę.

Jei viskas yra taip, kaip įprasta, tai reiškia, kad vaikas nereagavo į kivi ir jūs galite valgyti 1-2 vaisius per dieną.

Nepamirškite, kad yra ir kumuliacinė reakcija. Todėl po to, kai 1 kartą valgote 3-6 kivi, galite pamatyti, kad vaiko oda yra raudona ir jis elgiasi neramiai.

Dėl to, kad galite ir negalite valgyti maitinančios motinos, pažvelkite į internetinį kursą „Mitybos maitinančios motinos be žalos vaikui“ >>>

Nėra nieko, kad suaugusiems vaikams patariama labai atsargiai ir po truputį suteikti kivi, kad nesukeltų alergijos ir skrandžio ir žarnų gleivinių dirginimo. Dažniausiai 2-4 metų amžius atrodo kaip geriausias tyrinėjant šį vaisių.

Jei manęs paklaustumėte - ar įmanoma, kad maitinanti kiwi motina, tada taip, galite.

Būtina jį naudoti atsargiai, palaipsniui, kad nebūtų pakenkta vaikui ir sau. Tai yra, jei yra noras - galite valgyti, bet mažais kiekiais ir stebėti kūdikio būklę, laiku, kad nustatytumėte neigiamą reakciją (jei yra) ir imtis veiksmų.

Būtina atsižvelgti į šio egzotinių vaisių vidurius, kad vaikas nesukeltų skrandžio sutrikimų.

Jei vaikas turi stiprią koliką ir pilvo skausmą, skaitykite interneto seminarą „Švelnus pilvas: kaip išsaugoti kūdikį nuo pilvo ir pilvo skausmo >>>

Nėra jokio vertimo, jei save maitinate krūtimi maitinantis krūtimi, be specialių įrodymų. Valgykite kruopščiai ir pažvelkite į kūdikio sveikatą!

  • Slaugos mamos mityba
  • Mitybos slaugos mama: mitai ir realybė
  • Kokie vaisiai gali būti mama?

Mes norime vietinių vaisių vietoj egzotinių

Žindymo laikotarpiu motinos žiūri į egzotiškus vaisius ir uogas su dideliu nerimu, net bananai, kurie jau yra mums pažįstami rusai. Ką pasakyti apie kitus egzotinius vaisius ir uogas.

Pasak ekspertų, vaiko mitybos srityje bus natūralūs vaisiai, kurie buvo motinos dietoje nėštumo metu. Stenkitės valgyti daugiau šių vaisių ir uogų, kurios auga jūsų vietovėje, yra pažįstamos ir normalios jūsų kūnui.

Vasarą ir rudenį - tai gali būti obuoliai, kriaušės, slyvos... Žiemą galite valgyti džiovintus vaisius, mandarinus, „žiemos“ obuolius ir kt.

Tačiau mama neturėtų visiškai atsisakyti importuotų importuotų uogų ir vaisių, jiems tiesiog jų nereikia piktnaudžiauti.

  1. Pirma, importuoti produktai vis dar yra svetimi mūsų kūnui, kurie gali sukelti alerginę reakciją motinai ar vaikui.
  2. Antra, jie yra gydomi cheminėmis medžiagomis, kad jie nebūtų sugadinti ilgiau.
  3. Trečia, vaiko susipažinimas su įvairiais maisto komponentais vyksta per motinos pieną, o tai reiškia, kad komponentas bus susipažinęs su kūdikiu įvedant papildomus maisto produktus, kurie padės sutaupyti nuo galimų alergijų. Be to, kartu su pienu kūdikis gauna formuojamo motinos organizmo išskiriamus apsauginius mechanizmus iš visų galimų alergenų rūšių ir jie išleidžiami laiku, kad tokie produktai patektų į kūną. Todėl nebūtina visiškai atsisakyti egzotinių produktų, tiesiog reikia pradėti nuo antrojo vaiko gyvenimo mėnesio ir nedideliais kiekiais.

Todėl, prieš valgant tokius vaisius, juos reikia kruopščiai nuplauti (galite juos mirkyti ir laikyti vandenyje tam tikrą laiką arba nuplaukite sodos vandeniu). Dažnai importuojami vaisiai vis dar žalūs, kad padidintų jų gyvenimo laiką, ir jie brandinami savarankiškai kelyje arba sandėliuose, o tai reiškia, kad vitaminai ir mineralai jose yra daug mažesni nei būtina.

Sezoniniai vaisiai ir uogos

Kiek stebuklų šiandien nerasite parduotuvių lentynose per metus. Tačiau, nepaisant leidimo, slaugančioji motina turi galvoti, kad tas pats braškė akivaizdžiai nėra sezonas vasarį ir nesvarbu, kaip graži avietės atrodo gruodžio mėn. Vaisiai ir pačios uogos yra valgomosios ir skanios, bet ne sezoninis laikas, kai mes aktyviai informuojame apie importą iš kitų šalių, apie vaisių padengimą kažkuo cheminėmis medžiagomis. Ir kaip neapmokytas organizmas reaguos į šią chemiją, mes nežinome. Taip, ji bus jau apdorota motinos kūno, nedideliu kiekiu su motinos pienu, tačiau ši suma gali būti daugiau nei pakankamai, kad kūdikis sukeltų „nemalonų“ reakciją.

Jei kalbame apie sezoniškumą, ekspertai visame pasaulyje vieningai teigia, kad didžioji dalis uogų ir vaisių turi savo brandinimo laikotarpį. Prinokę vaisiai yra naudingiausias vitaminų kiekis. Skonis gerokai skiriasi.

Naudingų vaisių ir uogų, skirtų moterims maitinti Rusijoje ir buvusioje Sovietų Sąjungoje, pavyzdžių sąrašas:

  • Baltos ir geltonosios vyšnios (raudonos spalvos gali būti suvartotos po to, kai vaikas pasiekia tris mėnesius) - sezonas nuo gegužės iki rugpjūčio. GW gali būti suvartojama nuo pirmos dienos.
  • Raudonieji ir juodieji serbentai - yra daug vitamino C, todėl alerginė reakcija yra įmanoma. Po trečio mėnesio slaugos mama gali pabandyti gerti vaisius iš šios uogos, jei viskas gerai - tada mes pati valgome uogas.
  • Nektarinai ir persikai - jų sezonas prasideda nuo liepos iki rugsėjo. Vaisiai vertinami, siekiant pagerinti medžiagų apykaitos procesus, nes jie yra daug silicio. Galite pabandyti naudoti nuo pirmųjų dienų, tačiau atkreipkite dėmesį į individualų kūdikio netoleranciją.
  • Figos - tai puikus vaisius, nes jis turi antipiretinių savybių ir padidina organizmo atsparumą ligoms, o tai naudinga ir motinai, ir vaikui. Sezoniškumas nuo birželio iki rugsėjo.
  • Persimonas - vaisius yra gana prieštaringas. Jei mamytė ją maitina krūtimi, tada tik po to, kai vaikas pasiekia tris mėnesius. Tai jokiu būdu neįmanoma pristatyti ankstyvosiose porose, tai kelia grėsmę žarnyno obstrukcijai kūdikiui. Tačiau tuo pačiu metu, persimonas puikiai prisotina kūną su jodu ir padidina hemoglobino kiekį.
  • Granatas - po to, kai kūdikis pasiekia pirmąjį gyvenimo mėnesį, motina gali pabandyti gerti šviežiai spaustą granatų sultis, tačiau atskiestoje būsenoje viena dozė neturi viršyti 30 ml. Granatų sezonas nuo rugsėjo iki gruodžio pabaigos.

Vaisių, kuriuos leidžiama žindyti, sąrašas

  • Obuoliai yra puikus vaisius mūsų šaliai. Jis auga beveik visuose regionuose, parduotuvėse ištisus metus ir prieinamomis kainomis. Obuoliai gausu pluošto, geležies, kalcio, magnio ir jodo. Jie puikiai atkuria jėgą ir užpildo energiją, taip pat turi šiek tiek vidurius. Paprastai GW gydytojai ar konsultantai įspėja ir rekomenduoja valgyti tik žaliuosius obuolius, pirmenybę teikdami saldžiarūgščiam skoniui. Tačiau pažymima, kad galite naudoti bet kokią spalvą, tiesiog reikia pašalinti žievelę. Tačiau būtina įspėti, atkreipti dėmesį į individualų netoleranciją, yra stiprūs alergenai šiam vaisiui. Galima vartoti maitinančią mamą kaip neapdorotus arba kepti obuolius, pastarieji apsaugo nuo dujų susidarymo.
  • Kriaušės - paprastai vaisius nesukelia nepatogumų nei motinai, nei vaikui. Tačiau egzistuoja individuali reakcija kolikos ar stipraus žvilgsnio pavidalu, kurią reikės valdyti garų vamzdžio pagalba. Kriaušės gausu folio rūgšties, pluošto, pektino, kalio, vitaminų A, B9 ir C. Visada naudokite be žievelės.
  • Persikai - nepaisant to, kad jie auga nedaugelyje mūsų šalies regionų, tačiau jie leidžiami vartoti nuo pirmųjų dienų. Persikai garsėja savo ypatingu magnio turtu, kuris yra puikus antidepresantas. Ir jūs tikriausiai girdėjote apie depresiją po gimdymo. Taigi, persikai - pakelti nuotaiką, subalansuoti psichiką, sustiprinti atsparumą stresui ir taip pat padėti vystyti kūdikio smegenis.
  • Abrikosai - puikiai sustiprina motinos ir vaiko imuninę sistemą, nes jie turi daug įvairių vitaminų ir mikroelementų, beta karotino.
  • Arbūzas yra puiki uoga, kuri su savo unikaliu vandeniu didina laktaciją ir, žinoma, pagerina medžiagų apykaitą. Tačiau būkite atsargūs, gana dažnai arbūzuose vyrauja didžiulis nitratų kiekis, kuris, žinoma, nenori vaikų organizmui, o vietoj naudos galite gauti visiškai priešingą situaciją.
  • Slyvos - jau kalbėjome apie jų naudingą vidurius. Tačiau jūs neturėtumėte įsitraukti į šį vaisių, nes yra žarnyno gleivinės sudirginimo pavojus ir prarandama išmatos. Dažnai gydytojai rekomenduoja pakeisti slyvas su slyvomis.
  • Bananai - tuos pačius užjūrio vaisius galima valgyti iškart po kūdikio gimimo. Bananuose yra didelis kalio kiekis ir skatinamas energijos papildymas. Bananai taip pat naudingi žindančioms motinoms serotonino gamybai (tas pats džiaugsmo hormonas).
  • Uogos yra vyšnios, vyšnios, serbentai, agrastai ir kt. Visos uogos yra daug vitaminų ir retai sukelia alergines reakcijas. Padėkite gerinti imunitetą ir apsaugą nuo peršalimo.

Vaisiai, skirti HB po trijų mėnesių

  • Egzotiški vaisiai (mango, feijoa, kivi, papajos, ananasai ir kt.) - slaugos mama gali būti vartojami, bet atidžiai, nes jie gali sukelti alergines reakcijas. Be to, jei motina nėštumo metu valgė šiuos vaisius, kūdikiui jie yra geriau virškinami, nei tada, kai juos pirmą kartą bandė motina. Kiekvienas iš egzotinių medžiagų sąrašo vaisių yra naudingas. Pavyzdžiui, kivi yra gausu vitaminų E ir C - pirmąjį yra sunku rasti kituose produktuose (apsaugo nuo vėžio, pašalina šlakus), o antrasis - netgi citrusinių vaisių. Bet priemonė yra gera viskas - tikrai, prisiminkite ir nepamirškite!
  • Citrusiniai vaisiai (apelsinai, mandarinai, citrinos, greipfrutai, kalkės) - rekomenduojama pabandyti žindančioms motinoms net po keturių kūdikio gyvenimo mėnesių. Praėjus trims mėnesiams, galite išbandyti pomelą - mažiausią alergiją sukeliančių vaisių iš visų kitų.
  • Vynuogės - prisideda prie kūdikio skeleto sistemos vystymosi, taip pat garsėja turtingu įvairių mikroelementų ir mineralų kiekiu. Rekomendacijos dėl spalvų (pavyzdžiui, vyšnių ar obuolių) taip pat taikomos vynuogių pasirinkimui. Turėdamas visą savo išvaizdą, jis turėtų būti vartojamas atsargiai, nes kai kurios vynuogių veislės gali sukelti pilvo pūtimą.
  • Uogos (braškės, braškės, avietės, šaltalankiai) yra žinomi alergenai, kurie turėtų būti vartojami tik nedideliais kiekiais ir labai atsargiai.

Ir paskutinis patarimas: nevalgykite tų pačių vaisių ar uogų kiekvieną dieną. Diversifikuokite daugiaspalvių vaisių dienas (spalvotas yra įvairių vitaminų).

Kai kurios motinos yra taip susirūpinusios ir bijo, kad yra pasirengusios visiškai atsisakyti vaisių ir uogų. Tačiau tai nėra išeitis. Vaisiuose yra naudingų vitaminų ir mikroelementų, reikalingų kūdikio vystymuisi ir augimui, taip pat ir pačiai motinai, kad organizmas atsigautų. Atsižvelgiant į priemones ir visus pirmiau nurodytus patarimus - viskas bus gerai ir žindymas yra džiaugsmas!

Egzotiniai vaisiai turi vitaminų, pluošto, mikroelementų ir mineralų.

  1. Vaisiuose yra daug vitamino C, net daugiau nei citrusiniai vaisiai, todėl jis vaidina svarbų vaidmenį stiprinant imuninę sistemą, kuri yra svarbi maitinančiai motinai, nes vaisingo ir gimdymo metu žymiai sumažėja apsauginė kūno funkcija.
  2. Atkuria audinius ir dalyvauja ląstelių atsinaujinime.
  3. Aukštas pluošto kiekis pagerina virškinimo traktą, išsprendžia vidurių užkietėjimo problemą, pašalina toksinus.
  4. Sudėtyje yra vandens, todėl jis nesukelia šlapimo.
  5. Pagerina odos struktūrą, atkuria regėjimą, atgaivina veido odą, apsaugo nuo plaukų dažymo.
  6. Jis tarnauja kaip prevencija artrozės, reumato vystyme.

Reguliariai vartojant, jis paveikia kraujagysles, todėl jie tampa elastingesni. Be to, gera vėžio prevencijos priemonė.

Žindymas mama ir kivi

Pediatrai nėra konkrečios nuomonės ir vis dar nėra atsakymo į klausimą: „Ar gali būti įmanoma kiwi maitinančią motiną?“. Laktacijos metu kai kurie ekspertai pataria neįtraukti šio egzotinio vaisiaus į mitybą, o kiti, priešingai, kalba apie jo naudą ne tik motinos organizmui, bet ir kūdikiui su HB.

Kada aš galiu valgyti šią uogų

Jei, nepaisant visų privalumų ir trūkumų, slaugančioji motina nusprendė įvesti kivi į paros racioną, jums reikės atsižvelgti į keletą niuansų, todėl, jei: t

  • karapuzu jau praėjo 3 mėnesiai, o geriau - šešis mėnesius;
  • prieš nėštumą ir nėštumo metu nebuvo pastebėta alergijos šiai egzotinei uogai;
  • Įvadas į dietą prasideda mažais gabaliukais, palaipsniui didinant proporcijas.

Gydytojai nerekomenduoja valgyti uogų dideliais kiekiais, nors nėra alergijos. Didelis vitaminų vartojimas gali sukelti alergiją tiek kūdikiui, tiek motinai.

Maistinių medžiagų ir vitaminų buvimas egzotiškuose vaisiuose neprivalo visiems valgyti šios uogos, yra tam tikrų kontraindikacijų:

  • individualus netoleravimas komponentams;
  • alerginė reakcija;
  • opa, gastritas, kitos virškinimo trakto ligos;
  • inkstų sutrikimai.

Jei kūdikiui maitinate kivi, turėtumėte žinoti, kad vaisius turi vidurius, todėl kūdikiai dažnai turi skrandžio sutrikimų. Tai suteikia daug nepatogumų ir nereikalingo vargo. Jei vaikas turi nuolatinį vidurių užkietėjimą, kivi, priešingai, turės teigiamą poveikį ir normalizuos žarnyno darbą.

Mama už užrašą! Kol vaikas nėra 3 mėnesių, egzotiškų vaisių nėra. Kartais geriau palaukti, kol kūdikis yra šešių mėnesių amžiaus. Iki šio amžiaus virškinimo sistema taps stipresnė.

Jei kūdikio ar motinos organizme yra nesuprantamų mažų opų, geriau nustoti vartoti šį vaisių.

Produkto pasirinkimo gairės

Jei motina išsiaiškino, ar kivi gali būti naudojama laktacijai, būtina išmokti rinktis šią egzotinę uogą, nes maitinant krūtimi, pirmiausia turėtų būti vartojama maisto kokybė.

  1. Nereikia pirkti parduotuvių sandariai uždaroje pakuotėje, geriau rinktis pagal svorį. Šiuo pasirinkimu galima ištirti kiekvieną uogą, ar oda nėra pažeista, ir nėra puvinio dėmių.
  2. Norėdami sužinoti, ar vaisiai yra prinokę ar ne, turite lengvai nuspausti pirštus ant žievelės. Jei jis yra susmulkintas, vaisius jau subręsta. Tačiau pernelyg minkšti vaisiai rodo, kad jie supuvę.
  3. Jei parduodant nėra prinokusių uogų, galite išpjauti. Brandinimas atliekamas ant namo stalo.

Naudinga tik gražus, lygus, lygus vaisius, elastingas ir be žalos.

Kaip valgyti ir ką ruošti

Rekomenduojama valgyti kivi bet kokiu pavidalu, tačiau švieži vaisiai turi daugiau maistinių medžiagų nei paskutinis terminis apdorojimas.

Kompotai ir kokteiliai

Egzotinės uogos gali būti užšaldytos. Žemos temperatūros įtakoje ji nepraranda savo naudingų savybių. Šaldytos uogos gali būti naudojamos, jei parduotuvėje trūksta šio produkto. Keptos masės gali būti dedamos ruošiant kompotą ar kokteilį. Jis praturtins juos vitaminais ir mineralais, o kompotai gali būti skiriami ir mažiems vaikams nuo 9 mėnesių amžiaus.

Gryna šviežia sultys Kiwi yra kontraindikuotinos, nes jose yra didelės koncentracijos maistinių medžiagų. Tačiau sultys gali būti atskiestos vandeniu. Vartojimo rodiklis - 1 stikline vandens per dieną nuo 1 valg. l Kivių sultys.

Vitaminų desertas ir daržovių salotos

Kiwi gerai dera su daugeliu produktų, galite jį pridėti prie salotų, paruošti desertus ir jogurtus. Pastebėta, kad kartu su fermentuotais pieno produktais kivi duoda dvigubą naudą, o salotos su daržovėmis turėtų būti maitinančios motinos meniu. Ir pridėjus kivių salotų, jie tampa minkštesni ir malonesni.

Salotos "Kiwi su varškės ir cukinija"

Norėdami paruošti aromatinį patiekalą, turite imtis:

  • salotų lapai;
  • 5% varškės - 2 šaukštai. l.;
  • mažos cukinijos su subtilia oda;
  • alyvuogių aliejus;
  • kietasis sūris;
  • kivi

Siekiant išsaugoti daugiau naudingų medžiagų salotų lapuose, jums reikės nupjauti žaliąsias rankas, o ne peiliu, t. Toliau reikia išvalyti cukinijas ir supjaustyti į mažus gabalus. Darykite tą patį su kivi, nors uogų gabaliukai turi būti dideli. Sumaišykite, įpilkite varškės, vėl sumaišykite ir pagardinkite salotos su alyvuogių aliejumi.

Pastaba! Norėdami pridėti prieskonių, galite lašėti porą lašų citrinos sulčių.

Šioje formoje galite maitinti kivi, nes salotose yra būtinas baltymų ir pluošto kiekis.

Ar gali po kūdikio maitinti kūdikį, ypač pirmąjį kūdikio mėnesį? Atsakymas yra grynai individualus. Ir tai bus teigiamas arba neigiamas, gydytojas gali nuspręsti. Tik jis duos teisingą patarimą, ištyręs motinos ir kūdikio savybes. Tačiau pirmąjį mėnesį pradeda formuotis tik žarnos, todėl gydytojai nerekomenduoja eksperimentuoti, o į maistą galima įterpti egzotiškų vaisių ne anksčiau kaip 3 mėnesius.

GW vaisiai: kas yra naudinga ir kodėl jie turi būti valgomi

Siekiant sąžiningai atsakyti į šiuos klausimus, turėtumėte prisiminti foną. Devyni mėnesiai moteriai buvo kūdikis. Holila, puoselėjusi svajonė apie jį ir tiesiogine šio žodžio prasme, net ir tada jam davė viską, o jis pats paėmė: visas būtinas medžiagas visiškam augimui ir vystymuisi. Todėl jis gimė sveikas ir gražus, bet prarado daug vitaminų ir mikroelementų.

Ir leiskite deficitui paslėpti žindančią motiną, bet lėtinis nuovargis, sausi, trapūs plaukai ir amžinas stresas negali būti paslėpti. Ir ar tai yra būtina, jei pašalinsite juos lengviau nei bet kada: svarbu į savo mitybą tiesiog įvesti gyvybiškai svarbias medžiagas.

Nors ranka įprastai tęsiasi nuo farmacijos multivitaminų kompleksų, gydytojai nerekomenduoja savo motinai naudoti naujagimio. Ir ne tik todėl, kad tai yra sintetiniai priedai. Mokslas paprasčiausiai įrodo, kad iš jų vitaminai yra daug kartų prastesni nei natūralūs, gaunami iš maisto.

Įdomu tai, kad tokioms medžiagoms reikia slaugos, ne tik dėl greito atsigavimo. Vaisiai yra tiek motinos, tiek vaiko maistinių medžiagų šaltinis. Pavyzdžiui, jei po gimimo moteris maitina krūtimi. Todėl, jei ji per šį laikotarpį teisingai pasirenka naudingą ir saugią, ji atliks gerą darbą ne tik sau, bet ir savo vaikui.

9 geriausios priežastys, kodėl reikia valgyti vaisius su HB

Sultingi, skanūs, saldūs, mėgstami vaisiai duoda daug naudos, būtent:

  • stiprina moterų ir vaikų imunitetą padidinant hemoglobino kiekį organizme dėl geležies, tiekiamos su maistu;
  • dėl didelio kalcio kiekio laktacijos metu išlaikyti skeleto sistemos sveikatą;
  • palaikyti širdies raumens sveikatą dėl kalio;
  • pagerinti kraujotaką smegenyse, teigiamai paveikti nervų sistemos darbą, nes juose yra B grupės vitaminų, taip pat folio rūgšties;
  • teigiamai veikia raumenų sistemos darbą ir užkerta kelią priepuoliams dėl magnio kiekio;
  • sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir pagerinti medžiagų apykaitos procesus, kurie, be kita ko, padeda normalizuoti svorį. Ir visa tai yra dėl pektino kiekio vaisiuose;
  • sumažinti minčių problemų atsiradimo riziką dėl to, kad jose yra fosforo. Pastarasis, beje, taip pat palaiko skeleto sistemos sveikatą;
  • normalizuoja išmatą dėl pluošto kiekio.

Galiausiai jie pakelia naujagimių nuotaikas, nes, priešingai nei galiojančios taisyklės ir draudimai, jie leidžia saugiai prisotinti savo kūnus gydant.

Vaisių valymo taisyklės

Manoma, kad vaisių gausa mityboje yra žmonių sveikatos ir gerovės ženklas. Visi gydytojai sutinka su juo. Be to, nepaisant alerginių reakcijų ar virškinimo problemų kūdikiui, jie primygtinai rekomenduoja motinoms kuo anksčiau įtraukti į vaistus savo vaistus. Kas yra principas?

Pagal principą, kad per pirmąjį mėnesį po gimimo galite valgyti viską, kas nėra draudžiama. Draudžiami vaisiai yra:

  • vaisiai yra raudoni;
  • oranžinė;
  • citrusiniai vaisiai;
  • vaisiai, kurie sukelia pilvo pūtimą ir vidurių pūtimą, pavyzdžiui, slyvos ar vynuogės;
  • vaisiai, sunkūs virškinimui, pavyzdžiui, melionas.

Svarbus dalykas, kai pirmąjį mėnesį vartojame vaisius, yra reguliarumas. Moteris turėtų valgyti apie 200 gramų per dieną. žali vaisiai. Be to, pirmenybė turėtų būti teikiama vietos, tai yra, auginamai savo gimtojoje vietovėje, arba sezoniniu.

Tai paaiškinama tuo, kad organizmas yra genetiškai linkęs į juos, todėl jiems lengviau įsisavinti. Tas pats pasakytina apie sezoniškumą. Šiltnamio vaisiai ir uogos, auginamos naudojant trąšas, gali sukelti rimtų alerginių reakcijų motinai ir kūdikiui. Nereikia nė sakyti, kad dėl šios priežasties ji turės sustabdyti HBG ir be galo ieškoti savo mėgstamo kūdikių maisto.

Padėtį dar labiau apsunkina priemonės, kuriomis vaisiai perdirbami gabenant, kad būtų išsaugota jų išvaizda. Jų naudojimo faktas kelia abejonių dėl tokių produktų naudingumo ir vertės, todėl, jei galite pasirinkti vietinius, sezoninius vaisius ir daržoves, turite juos paimti.

Leidžiami vaisiai nuo pirmųjų dienų

Į vaisių sąrašą, kurį gali naudoti motinos maitinančios motinos jau pirmą mėnesį po gimimo, yra:

  • Obuoliai. Sunku pervertinti jų gydomųjų savybių. Daugelyje pasaulio kalbų patarlės sako, kad tik vienas obuolys per dieną leidžia asmeniui gyventi daugelį metų. Ir tai nenuostabu, nes obuolys yra gausus geležies, jodo, kalcio, kalio, folio rūgšties, fosforo, vitaminų A ir C. Verta rinktis sultingus žalius vaisius, jie suteiks organizmui papildomo skysčio ir užkirs kelią alergijoms. Dėl lengvo viduriavimo efekto, obuoliai užkerta kelią vidurių užkietėjimui ir kolikoms kūdikyje. Restoranai pirmosiomis savaitėmis yra geresni be žievės, šviežios arba kepamos.
  • Bananai. Bananų naudą ir saugumą patvirtina pediatrai, nes jie rekomenduoja pradėti nuo jų pradėti maitinti. Ir visi, nes šie vaisiai yra folio rūgšties, kalio, kuris normalizuoja vandens ir druskos pusiausvyrą ir pagerina širdies funkcionavimą bei naudingus mineralinius junginius. Ir patys bananai yra neįtikėtinai maistingi, todėl jie turėtų būti valgyti kaip užkandis.
  • Kriaušės Jiems leidžiama vartoti jau pirmąsias kūdikio gyvenimo dienas, tačiau dėl jų didelio pluošto kiekio jie turėtų būti valgomi atsargiai. Jei turite problemų su žarnyne, tai geriau atsisakyti šių vaisių 2 - 3 mėnesius. Jei viskas yra tvarkinga, galite juos valgyti saikingai, svarbiausia, ne tuštumoje, o ne geriamajame vandenyje. Priešingu atveju negalima išvengti skausmo ir diskomforto.
  • Abrikosų. Natūralus imuninės sistemos stimuliatorius, kuris, be kita ko, normalizuoja moters išmatą. Tai ypač pasakytina apie tuos, kurie patyrė netinkamos mitybos „žavesio“.

Leidžiami vaisiai nuo antro mėnesio

Antrą mėnesį galite įtraukti į meniu:

  • Arbūzas Sunku pervertinti jo naudą inkstams. Be to, jo sudėtyje yra didžiulis skysčio kiekis, kuris padeda pagerinti laktaciją. Be to, vaisius turi teigiamą poveikį medžiagų apykaitai ir apskritai kūno sveikatai, tačiau jis vis tiek gali jam pakenkti. Pavyzdžiui, jei auginama, naudojote chemines medžiagas. Nereikia nė sakyti, kad reikėtų vengti tokių arbūzų.
  • Slyvų Su ryškiu vidurių poveikiu vaisius tampa tikru išgelbėjimu naujagimio motinai, kenčiančiai nuo vidurių užkietėjimo. Svarbiausia yra ne pernelyg apsunkinti, kitaip jie tampa problemomis su pilve ir kolika. Geriausias sprendimas iš pradžių yra džiovinti vaisiai arba kompotas iš šviežių slyvų. Jei vaikas juos perkelia įprastai, į dietą galite pridėti neapdorotų vaisių.
  • Persikų. Tai vitaminų A, B, C, geležies, kalio ir fosforo sandėlis. Jis taip pat yra pageidautinas, jei iškyla problemų dėl trupinių kėdės.
  • Granatai. Jis turi geležį, todėl būtina išvengti anemijos trūkumo.
  • Serbentai, agrastai, vyšnios ir kitos uogos. Iš tiesų tai yra natūralūs antioksidantai - sveiki ir skanūs. Svarbiausia juos naudoti saikingai, kad nesukeltumėte alergijos ar nevirškinimo.
  • Feijoa yra egzotiškas, net užjūrio produktas. Pirmą kartą bandant ją žindyti nėra verta. Tačiau, jei prieš nėštumą jūs to nepadarėte, po to, kai atėjo laikas grįžti į įprastą delikatesą. Faktas yra tai, kad jame yra jodo ir kitų naudingų medžiagų, kurios stiprina imuninę sistemą ir padeda motinai atsigauti greičiau.

Nuo trečio mėnesio galite pridėti kiwi. Jis turi vitamino E, iš tiesų, unikalų vaisių, taip pat vitamino C ir antioksidantų. Taip pat šiame etape galite pabandyti pristatyti kitus vaisius dietoje - persimonai, nektarinas, figos, papajos, mango, ananasai.

Daržovės ir vaisiai maitinant krūtimi

Dauguma pediatrų mano, kad daržovės ir vaisiai geriausiai tinka kaip pirmasis kūdikių maistas. Štai kodėl moteris gali valgyti daržoves ir vaisius, nors ir ne visus, nes daugelis produktų gali sukelti sunkią įtampą vaikų virškinimo sistemai.

Ekspertai teigia, kad daržovės ir vaisiai gali būti maitinančios motinos kasdienio mitybos. Jums reikia pasirinkti tik tuos produktus, kuriuos lengvai suvokia vaiko virškinimo sistema. Ši taisyklė yra svarbi, norint stebėti pirmuosius trupinių gyvenimo mėnesius, kai atsiranda tik vaiko kūno virškinimo sistemos susidarymas.

Po gimdymo nerekomenduojama pereiti prie tik augalinės dietos, kad sumažėtų svoris. Naudojant vien tik vaisius ir daržoves, motinos pienas nebus pilnas vaiko maitinimo šaltinis. Tačiau, remiantis šioje srityje dirbančiais tyrėjais, mityba, pagaminta ant daržovių ir vaisių, ateityje mokys vaiko gerą mitybą.

Naują daržovę ar vaisių galima pristatyti ne rečiau kaip kartą per tris dienas. Per šias tris dienas mama turėtų stebėti vaiko kūno reakciją - ar yra išbėrimas, žarnyno kolika, vidurių užkietėjimas ar viduriavimas.

Kokias daržoves galite valgyti maitinančiai motinai?

Norėdamas laikytis tinkamos mitybos, norint gauti naudos vaiko kūnui, reikia išsiaiškinti, kurias daržoves reikia valgyti maitinant krūtimi. Žindymo laikotarpiu svarbu vengti vaisių ir daržovių, kurie yra stiprūs alergenai. Pirmiausia motina turėtų atsisakyti ryškiai raudonos spalvos produktų.

Patartina teikti pirmenybę namuose auginamoms daržovėms, nes jūs negalite abejoti savo vaiko saugumu. Pirkdami produktus rinkoje, turėtumėte saugoti nitratų kiekį jose. Siekiant sumažinti kenksmingų medžiagų koncentraciją šviežiose daržovėse, jie turi būti mirkomi 2 valandas šaltame, šiek tiek sūdytame vandenyje.

Pirmą kartą po gimimo, apie 2-3 mėnesius, produktai geriausiai virinami virinant arba troškinant, ir jūs neturėtumėte atsisakyti savo žaliavinio naudojimo. Vitaminams gerai įsisavina moters kūnas ir patenka į pieną, ekspertai rekomenduoja valgyti daržoves su nedideliu augalinio aliejaus kiekiu. Jūs galite gaminti lengvas dietos salotas, užklijuoti jį šaukštu augalinio aliejaus, pageidautina alyvuogių.

Daržovės, kai žindote, yra būtinos, nes jos yra geriausi naudingų medžiagų tiekėjai. Ypač jie turėtų būti moterų mitybos rudenį ir žiemą, kai geras vaisius nėra taip lengva rasti.

Žindanti moteris iškart po gimdymo gali patekti į tokias daržoves kaip:

  • bulvės;
  • žiediniai kopūstai, brokoliai;
  • cukinijos;
  • Bulgarijos pipirai.

Bulvės gali būti valgomos iš karto po pristatymo, bet tik troškintos ir virtos formos, jūs turite visiškai atsisakyti skrudintos daržovės. Kartu su žiediniais kopūstais galima pridėti daržovių sriubą. Vis dėlto, kad po karštojo apdorojimo būtų išsaugotos visos žiedinių kopūstų naudingos medžiagos, geriausia paruošti daržovę porai.

Baltųjų kopūstų, burokėlių, agurkų, morkų ir baklažanų nereikia skubėti patekti į jūsų mitybą. Tokios daržovės apkrova dar nesukurtai kūdikio virškinimo sistemai. Jie gali būti, bet šiek tiek vėliau.

Kopūstai ir agurkai prisideda prie pernelyg didelio dujų susidarymo motinos ir vaiko žarnyne, ypač jei kyla problemų jo veikloje. Kūdikio virškinimo sistema su morkomis turėtų būti mokoma palaipsniui, stebint, kaip organizmas reaguoja į tokią motinos mitybą. Šis naudingas šakniavaisis gali turėti silpną vidurių poveikį žarnyno judrumui, todėl patartina jį įvesti kūdikių vidurių užkietėjimo meniu. Nepamirškite, kad morkos gali sukelti alergines reakcijas, todėl jums reikia valgyti mažiausią kiekį.

Pomidorai taip pat yra tarp stiprių alergenų, todėl ši daržovė neturėtų būti motinos mityboje, kol vaikas nėra pusę metų. Naudojant baklažaną, taip pat reikia palaukti. Burokėlių mama gali būti, jei vaikas neturi jokių reakcijų į šią daržovę. Naudojant šaknis pagerins trupinių virškinimo sistemos aktyvumą, o jo kūnas bus praturtintas naudingomis medžiagomis - vitaminais ir mineralais.

Svogūnai šviežia, termiškai neapdorota forma, geriau atsisakyti, nes gali pakeisti pieno skonį. Tačiau žalieji svogūnai, kai žindote, laikomi vienu iš naudingiausių produktų. Tai padidins moterų ir vaikų kūno apsaugines jėgas nuo virusinių ir bakterinių infekcijų.

Tarp žaliųjų, ne tik svogūnai, bet ir salierai bus naudingi vaikui, nes tai užkerta kelią pilvo ir žarnyno kolikų atsiradimui kūdikyje. Kasdieninėje maitinančioje moters mityboje gali būti lengva daržovių salotos, pagardintos augaliniu aliejumi. Su juo galite valgyti pilką arba ruginę duoną.

Žindymas Vaisiai

Rengiant moterį, kuri maitina savo kūdikį, meniu, būtina atsižvelgti į tai, kad daugelis vaisių sukelia alergines reakcijas, o ne visi vienodai gerai suvokia kūdikio virškinimo sistemą. Pirmiausia, turėtumėte sužinoti, kokių vaisių galite valgyti maitinant krūtimi per pirmą mėnesį po gimimo.

Iškart po kūdikio gimimo dvi savaites, galite ir be vaisių. Tačiau, jei tikrai norite, galite valgyti obuolius, bet tik kepti. Dėl šio gerai tinka žaliųjų obuolių, kurie auga jūsų vietovėje. Palepinkite save su nedideliu šviežių žaliųjų veislių obuoliu, kuris gali būti 2 savaitės po gimimo. Jei kūdikis paprastai reagavo į žalią obuolį, galite išbandyti geltonąsias ir raudonąsias veisles, pašalindamas jas nuo odos.

Toliau išvardyti produktai, kuriuos leidžiama vartoti slaugančiai moteriai, yra:

Prinokusiai ir sultingi kriaušės gerai slopina troškulį ir alkį vasarą, teigiamai veikia virškinimo sistemos darbą. Pasak pediatrų, prinokę vaisiai gali netgi atsikratyti žarnyno žarnyno kolikų. Jei nuspręsite į savo mitybą įdėti kriaušę, turėtumėte žinoti, kad šis vaisius negalima valgyti tuščiame skrandyje ir nuplauti vandeniu, nes tokie veiksmai gali sukelti diskomfortą žarnyne.

Vasarą-rudenį nedideliu kiekiu galite valgyti slyvas, persikus ir abrikosus. Jie nėra labai alergiški, tačiau, jei jie daug valgo, jie gali turėti vidurių poveikį motinai ir vaikui.

Arbūzas ir melionas turi daug skysčio, todėl natūraliai padidina laktaciją. Slaugančiai moteriai nebūtina valgyti šių moliūgų vasaros pradžioje, nes jie paprastai naudojami cheminėms medžiagoms auginti. Šiuo atveju nedidelis suvalgytas arbūzas ar melionas darys daugiau žalos nei naudos. Jei nesate tikri dėl arbūzo ar meliono saugumo, geriau ne valgyti.

Granatas ir persimonas - tai geriausias pasirinkimas žindančiai motinai žiemos sezonu, tačiau jei vaikas neturi alerginių reakcijų į šiuos vaisius. Jei jums patinka granatų sultys, laktacijos metu pageidautina, kad ji būtų atskiesta pusiau vandens. Persimonas taip pat gali sukelti alergiją, tačiau jis pasireiškia retai. Jis turi tvirtinimo savybių, todėl vaikas, linkęs į vidurių užkietėjimą, jam nesuteiks naudos.

Žindymo laikotarpiu mama gali valgyti egzotinių vaisių, pavyzdžiui:

Tarp visų šių užjūrio vaisių bananai kūdikiams yra labiausiai nekenksmingi. Jie gerai prisotinti moterišku kūnu ir skatina žarnyno judrumą, todėl padeda susidoroti su vidurių užkietėjimu. Be to, bananai turi triptofano medžiagą, kuri padeda vystyti laimės hormoną - serotoniną. Ji padeda moteriai, turinčiai pogimdyminę depresiją, greičiau atsigauti ir turėti gerą nuotaiką.

Citrusiniai vaisiai gerina imunitetą, tačiau jie yra stipriausi alergenai. Jūs galite juos valgyti labai retai ir labai mažais kiekiais. Mango, kivio, ananasų, papajos ir kitų egzotinių vaisių galima paragauti tik po šešių mėnesių nuo vaiko gimimo. Tinkamas slaugos moters pasirinkimas daržovėms ir vaisiams prisidės prie jos gerovės ir harmoningo vaiko vystymosi.

Įdomi tema:

Ar gali maitinti motinos kopūstai

Maitinimo būdas naujagimiui

Ar gali maitinančios motinos riešutai ir kiti riešutai

Ar gali sūdyti ir švieži agurkai, maitinantys mama

Ar galima maitinti kivi maitinant krūtimi

Dėl šios priežasties gydytojai neturi vieno požiūrio, bet kuriuo atveju jie rekomenduoja susilaikyti nuo skanių vaisių žindymo laikotarpiu, vadovaujantis principu „pagrindinis dalykas yra ne pakenkti“. Tai taip pat galima suprasti, nes daugelis egzotiškų vaisių ir kivi priklauso jiems, gali būti alergijų priežastis.

Ir iš anksto numatyti organizmo reakciją, niekas neįvyks. Kažkas gali valgyti daug kivių, ir kažkas turi pakankamai, ką vadina „šnipinėjimu“ išbėrimo ar kitokio išvaizdos.

Tačiau kūdikis gali būti alergiškas, ir tokios reakcijos vaikams yra gana sudėtingos. Be to, kivių negalima valgyti, jei yra lėtinių virškinimo trakto ligų, tokių kaip gastritas ar opos, taip pat inkstų funkcijos sutrikimai. Tuo pačiu metu neturėtume pamiršti, kad kivi turi šiek tiek vidurius. Todėl su vaiko entuziazmu gali būti skystas išmatos.

Ir vis dėlto, jei maitinanti motina negali gyventi be kivių, ar tai gali būti bent šiek tiek? Jei laikotės tam tikrų taisyklių, galite:

  • nėštumo metu nenusigalvojote malonumo mėgautis kivi, ir nebuvo jokių pasekmių sveikatai;
  • kūdikis yra vyresnis nei trijų mėnesių amžiaus (ir dar geriau, jis pasuko šešis mėnesius);
  • kaip ir bet kuris naujas kūdikių maistas, kivi palaipsniui patenka į jaunos mamos dietą. Pradžioje, tik maža bitė. Jei vaikas neturi reakcijos, pamažu auga vaisių dalis;
  • jums reikia žinoti priemonę, nevalgykite per daug. Nekontroliuojamas neįprastų produktų naudojimas suaugusiesiems gali kainuoti per daug, o ne tai, kad niekas nėra apdraustas nuo alergijos;
  • tam, kad nekiltų abejonių, ar kiwi yra saugus kūdikiui, geriau pasikonsultuoti su pediatru; Jis galės tiksliai atsakyti į klausimą, ar galima valgyti kūdikį maitinančią motiną.

Šiuo atveju nėra aiškios kontraindikacijos krūtimi maitinančioms motinoms kiwi. Visa tai yra tik individuali. Jūs turite sutelkti dėmesį į savo sveikatą ir kūdikio reakciją.

Kivių nauda žindymo laikotarpiu

Mes vadiname kivi, bet tai nėra visiškai teisinga. Tai uogos, kurias veisė Naujosios Zelandijos veisėjai iš Kinijos aktinidijų. Neseniai mažai girdėjo apie „kinų agrastą“. Šiandien ji naudojama ne tik žaliavų, bet ir kaip konservų, marmeladų ir net vyno ingredientų. Jis dažnai naudojamas kaip mėsos produktų priedas. Vis dėlto dažniausiai jis yra valgomas.

Pasak mitybos specialistų, gauruotas uogas yra neįtikėtinai naudingas produktas. 100 g masės sudaro tik 60 kalorijų, o cukraus kiekis juose yra nereikšmingas, tačiau kivi yra daug skaidulų, organinių rūgščių ir flavonoidų.

Ar galima meliono slaugos mama, galite sužinoti mūsų straipsnyje.

Ar galima pasimokyti motinos granule, skaitykite čia.

Ar galima maitinti krūtimi, skaitykite nuorodą http://klubmama.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-est-finiki-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Tačiau kiviose yra daug vitaminų ir mineralų, kurie yra būtini moters organizmui maitinant kūdikį. Laktacijos metu kiviai suteikia moterims A, E, PP, B1, B6 ir folio rūgšties vitaminams.

Dėl to, kad uogoje yra daug vitamino C, jaunoji mama negali bijoti virusų ir mikrobų. Šio vertingo vitamino kiekis suteikia organizmui kasdieninį askorbo rūgšties poreikį.

Be to, kivyje yra kalcio, fosforo, geležies, jodo, natrio ir neįtikėtino kalio kiekio. 100 g uogų yra 312 g mikroelemento. Todėl kivi yra labai naudinga maitinant krūtimi.

Kai negalite valgyti kivių

Nepaisant to, kad kivio nauda organizmui yra akivaizdi, kai kuriais atvejais maitinimo krūtimi metu negalima vartoti:

  • jei pasireiškia alerginė reakcija arba pastebimas individualus netoleravimas;
  • jei yra virškinimo trakto patologijų, padidėjęs rūgštingumas, gastritas, skrandžio opa;
  • inkstų liga.

Kiwi turi vidurius, todėl neatmeta skystos išmatos rizikos kūdikiui. Nors, jei motina ar vaikas kenčia nuo vidurių užkietėjimo, kivi gali padėti išspręsti šią problemą ir normalizuoti žarnyno veiklą.

Bet kokiu atveju, geriau atsisakyti egzotiškų trijų mėnesių. Kai kūdikis yra šešių mėnesių amžiaus, galėsite palaipsniui įvesti „kinų agrastą“ į savo mitybą. Iki to laiko vaiko jau stiprus virškinimo sistema. Tačiau, jei yra požymių, kad motinos ar kūdikio bėrimas ar paraudimas pasireiškia alergine reakcija, turėsite atsisakyti mėgstamo gydymo.

Kaip valgyti kivių slaugos mamą

Kiwi yra labai naudinga įvairiomis formomis. Žinoma, sveikiausias dalykas valgyti šviežias uogas. Bet jums reikia paaiškinti. Šiandien šviežiai spaustos kivių sultys yra labai populiarios, nepaisant visų jo privalumų, ji turi labai didelę medžiagų koncentraciją, kuri gali būti alergijos priežastis. Tačiau galite išeiti iš situacijos, atskiedę sulčių vandeniu. Vienam stiklui paimkite vieną ar du šaukštus sulčių.

Kokteiliai ir kompotai

Kiwi gali išlaikyti savo vertingas medžiagas užšaldytu pavidalu. Ne kiekvienas tai daro, nes galite pirkti uogų bet kuriuo metu. Bet jūs galite padaryti nedidelį ruošinį nuluptos ir susmulkintos plaušienos pavidalu. Tai bus puikus priedas vaisių kompotams. Tuo pačiu metu kompotas pasirodys ne tik kvapni ir skanūs, bet ir daug mineralų bei vitaminų, kuriuos organizmui reikia tiek daug.

Tokius vaisių ir uogų gėrimus galima suteikti ne tik motinai, bet ir kūdikiui, kurio amžius yra vyresnis nei devyni mėnesiai. Be to, sušaldytos uogos gali būti laikomos šaldiklyje ilgą laiką.

Labai neįprastas uogų naudojimas daugeliui patiks. Kiwi gali būti pridėta prie salotų, jogurto, desertų. Šiuo atveju uogos derinamos su beveik visais pieno produktais. Šioje formoje jie bus dar naudingesni.

Supažindinkite su jaunos motinos, maitinančios kūdikio krūtinę, mityba, turi būti daržovių salotos. Kiwi suteiks jiems lengvumo ir užpildys vitaminais. Pažvelkime į receptą, kuriame yra „kinų agrastas“.

Mums reikės šių komponentų:

  • lapinės salotos;
  • jauni cukinijos (vietoj to galima naudoti cukinijos);
  • Kiwi;
  • pora šaukštų varškės (5-9% riebalų);
  • mažas parmezano arba kito kieto sūrio gabalas;
  • alyvuogių aliejus, prieskoniai.

Pjaustymo žalumynai nėra būtini, jis tiesiog turi būti nugriautas. Tai leidžia sutaupyti maksimalų maistinių medžiagų kiekį. Nulupkite ir supjaustykite cukinijos ir kivių skilteles. Padarykite šiek tiek didesnes kivių skilteles, o cukinijos šiek tiek mažesnės.

Mūsų salotose įdedame varškės ir supilkite alyvuogių aliejų. Galite šiek tiek keisti skonį, pridedant citrinos sulčių. Tačiau jūs turite būti atsargūs, nes citrina taip pat gali sukelti alergiją.

Patiekalas yra labai lengvas ir naudingas. Ji turi daug baltymų ir pluoštų, kuriuos organizmas reikalauja maitinti krūtimi.

Taigi, ar kiwi gali būti maitinamas žindymo laikotarpiu? Čia atsakymas bus individualus. Viskas priklauso nuo motinos ir vaiko savybių, taip pat nuo skonio. Žinoma, konsultacijos su specialistu visada bus naudingos.

Tuo pat metu būtina atsižvelgti į kūdikio kūno savybes. Pirmuosius du mėnesius, jo virškinimo sistema yra suformuota ir eksperimentuoti su produktais nėra verta. Palaipsniui, arčiau trečio mėnesio, galite pradėti vartoti naujus produktus į dietą.

Kada Kiwi su HB

Daugybė kivių yra vaisiai, tačiau tai yra uoga. Jame yra daug vertingų medžiagų, daug organinių rūgščių, flavonoidų, pluošto, folio rūgšties. Taip pat yra vitamino B, PP, E, A. Kaip masės dalis yra kalcio, geležies, fosforo, natrio, jodo.

Ar įmanoma, kad vynuogių mamos mama galėtų sužinoti mūsų straipsnyje.

Kokie vaisiai gali būti maitinanti motina, skaitykite čia.

Ar bananai gali maitinti motiną, skaityti nuorodą http://klubmama.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-banany-kormyashhej-mame.html

Kiwi - askorbo rūgšties ir kalio kiekio rekordas. Tačiau, nepaisant tokių rezultatų, ekspertai rekomenduoja, kad laktacijos metu moterys vis dar susilaikytų nuo šios uogos.

Nepamirškite, kad kivi vis dar yra egzotiškas vaisius, ir jis nėra auginamas mūsų platumose. Kaip ir daugelis egzotiškų, „Kinijos agrastas“ gali apdovanoti savo ventiliatorių alergine reakcija. Ir tai gali pasireikšti ne tik moteryje, bet ir savo kūdikyje. Beržo viduriavimas gali lengvai sukelti viduriavimą kūdikiui.

Jei jauna moteris tikrai nori kivi, ji gali ją pridėti prie savo dietos ne anksčiau kaip po 3-6 mėnesių po gimdymo. Įeiti į meniu yra geresnis mažose porcijose, atidžiai stebėdami kūdikio reakciją.

Jei vaikas neatsakė, tai per 1-2 dienas galima šiek tiek padidinti dalį. Atsiradus alergijos simptomams, kuriuos gali įrodyti ne tik odos bėrimai, bet ir viduriavimas, uogų išskyrimas.

GV maitinimas: 5 pagrindiniai taškai

Visų pirma verta paminėti, kad nors kūdikis maitina motinos pieną ir jis yra vienintelis turimas mitybos šaltinis, dviguba atsakomybė tenka maitinančiai motinai. Laktacijos laikotarpiu moteris turėtų rimtai rūpintis savo meniu, nes būtent iš jo ir specifinio maitinimo režimo priklauso tiek motinos pieno kiekis, tiek jų kokybė. Štai penki pagrindiniai principai:

  1. Visi produktai turi būti švieži;
  2. Jie turi būti tinkamai apdoroti;
  3. Nepamirškite naudoti reikiamą skysčio kiekį;
  4. Atsisakyti skanių, bet draudžiamų maisto produktų;
  5. Nuolat stebėkite kūno ir kūdikio kūno reakciją.

Išnagrinėkime kiekvieną iš jų atskirai.

Žindymas reiškia, kad motina naudojasi geros kokybės produktais, o tai reiškia - tik pirmojo šviežumo produktus, jei įmanoma, natūralius, be konservantų. Vakarinis pienas ar kefyras jau viršija leistiną. Viskas, kas stovėjo šaldytuve ilgiau nei 12 valandų, palikite kitų šeimos narių priežiūrai.

Mamoms, kurios maitina krūtimi, mityboje turėtų vyrauti termiškai apdoroti maisto produktai. Per pirmuosius mėnesius po gimimo verdant geriau, taip pat galite kepti mėsą ir daržoves. Žaliaviniai maisto produktai gali sukelti žarnyno kolikas ir dujas vaikui, todėl juos reikėtų vengti. Taip pat verta atsisakyti konservų, naminių marinatų, marinatų patiekalų ir pernelyg karštų patiekalų.

Nors motina maitina kūdikį, ji turėtų gerti daugiau skysčių nei paprastai. HS tarifas - 2–2,5 litrai. Tai apima sriubas, sultis, pieno gėrimus, pieną ir paprastą vandenį. Pusę valandos prieš maitinimą rekomenduojama išgerti stiklinę šilto gėrimo: tai papildys skysčio atsargas organizme ir palankiai paveiks laktaciją.

Per pirmas tris gyvenimo savaites būtina pašalinti nuo dietos viską, kas gali sukelti alergiją kūdikiui. Draudžiami maisto produktai: citrusiniai vaisiai, šokoladas, medus ir pieno produktai (įskaitant kondensuotą pieną, kuris klaidingai laikomas laktaciją didinančiu produktu).

Reakcijos stebėjimas

Meniu reikia papildyti naujais produktais palaipsniui, mažomis porcijomis. Geriausia valgyti nedidelį naują vaisių ar daržovių gabalėlį ryte ir atidžiai stebėti trupinių sveikatą per dieną. Kad vėliau nesupainiotų, galite laikyti maisto dienoraštį, kuriame būtų galima atkreipti dėmesį į maistą ir kūdikio kūno reakciją.

Svarbu! Jei vaikas yra sveikas ir gerai suvokia jūsų mitybos naujoves, galite palaipsniui grįžti prie įprastinio prenatalinio raciono iki trijų mėnesių trupinių.