Optimali žmonių mityba

Dėmesio! Mes nepateikiame jokių rekomendacijų dėl tinkamos mitybos. Čia apskaičiuojama minimali produktų rinkinio kaina, užtikrinant reikiamo maistinių medžiagų (baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų, mineralų) kiekį, remiantis matematiniu duomenų apie šių maistinių medžiagų kiekį produktuose apdorojimu.

Pirmajame etape apskaičiuojama minimali produktų rinkinio kaina (taip pat galite įvesti dietos produktus). Antrajame etape galite reguliuoti gautą mitybą ir matyti tikros dietos skaičiavimo pavyzdį. Daugiau informacijos rasite skyriuje „Kaip naudotis skaičiavimais“.

Gyvenimo trukmės priklausomybė nuo įvairių veiksnių - čia.

Vaiko mėginių meniu per 5 mėnesius skirtingiems maitinimo tipams

Penki mėnesiai yra naujas vaiko vystymosi etapas. Keičiamas kūdikio elgesys, pasikeičia vidiniai organai.

Nuotrauka: depositphotos.com. Paskelbė: natulrich.

Seilės neseniai pradėjo aktyviai vystytis, tačiau kūdikis vis dar negali ją nuryti. Penkių mėnesių skrandis nėra toks pat kaip suaugęs, bet jis gerai tęsiasi, o iki metų bus 200-250 g maisto. Virškinimo fermentai subręsta 4 mėnesius. Rijimo refleksas palaipsniui vystosi.

Ar šie penkių mėnesių kūdikio fizinio vystymosi pokyčiai reiškia perėjimą prie naujo meniu? Nėra jokio aiškaus atsakymo. Yra bent dvi nuomonės šiuo klausimu: oficialios pediatrijos (arba vadinamosios senosios mokyklos) ir dr. E. O. Komarovskio nuomonė. Pabandykime išsiaiškinti.

Sena mokykla

Oficiali pediatrija mano, kad penkerių mėnesių amžiuje verta įtraukti į maistą maistingesnį maistą, įskaitant papildomas vitaminų ir mikroelementų dozes. Šios teorijos šalininkai pareiškia:

Motinos pieno komponentai negali patenkinti augančių vaiko poreikių. Todėl papildai turėtų būti pradėti griežtai per 5 mėnesius, prieš tai, bet ne vėliau kaip per 6 mėnesius.

Tradiciniai meniu variantai

Vaiko mityba penkerių mėnesių amžiuje turi savo savybių. Bendras maisto kiekis yra apie 900 ml per dieną. Iš jų:

  • motinos pienas arba formulė - 700 ml;
  • sultys ir vaisių tyrės - apie 40 ml;
  • daržovių tyrė - nuo 10 g iki 100 g dirbtinės mitybos ir nuo 15 g iki 150 g žindymo laikotarpiu;
  • grūdų košė - nuo 10 iki 50 ml;
  • sviestas (pridedamas prie tyrės ir košės) - nuo 1 iki 4 g per dieną; Tiesiog nepamirškite: tai yra tikras, kaimiškas produktas, o ne pakaitalas, su kuriuo užpildomos prekybos centrų lentynos.

Lure palaipsniui patenka į mitybą, pradedant pora lašų sultims ir arbatiniams šaukšteliams košėi ir bulvių koše.

Negalima maišyti grūdų maistui. Masė turi būti vienalytė ir skysta. Saldinti nereikia nieko. Kai kurie ekspertai rekomenduoja įtraukti motinos pieną arba pritaikytą mišinį, kurio negalima virti.

Dirbtiniams specialistams patariama įvesti papildomų atsargumo priemonių, nes jie yra linkę į alergiją naujiems dietos komponentams.

Dirbtiniam šėrimui rekomenduojama šerti anksčiau nei maitinant krūtimi. Tačiau šios rekomendacijos šaknys grįžta į tolimą praeitį, kai nebuvo įtvirtintų pritaikytų mišinių, su kuriais vaikas šiandien gauna būtinus vystymosi ir augimo elementus.

Daktaras Komarovskis: Nuomonė

Kompetentingas gydytojas, kurio nuomone, daugelis žmonių klausosi, rekomenduoja pradėti nuo 6 mėnesių. Kol vaikas pasiekia šį amžių, šeima turėtų maitinti motiną sveika, skaniai ir įvairiai. Jei kūdikis dirba dirbtiniu šėrimu, tėvai bando jam nusipirkti aukščiausios kokybės pritaikytą mišinį.

Jei nėra vieno požiūrio apie papildomo maisto amžių, ekspertai yra vieningi dėl produktų, kuriuos pageidautina pradėti. Tai košė, pieno produktai ir daržovių tyrės.

Pirmam vaikui susipažinus su nauju maistu, Komarovskis rekomenduoja pieno produktus, nes jų sudėtis yra arčiausiai įprastos pieno dietos. Be to, kefyras mažina kepenų apkrovą ir gerina virškinimą, kovoja su kenksmingais mikrobais.

Po 4-5 dienų galite palaipsniui pridėti sūrio į kefyrą. Po maždaug 10 dienų vienas pašaras bus visiškai pakeistas papildomais maisto produktais. Likusi maisto dalis yra vis dar pienas arba mišinys.

Jie maitina tokį maistą maždaug mėnesį, po kurio prasideda paskutinio pašaro keitimas grūdais. Jie gaminami ne karvės piene, bet mišiniams vaikams nuo 6 mėnesių.

Receptai vaikams

Tinkamiausi produktai, skirti maitinti vaiką nuo 5 mėnesių, yra:

Mišrus košė

Kūdikių maistui iš grikių arba avižinių miltų virtas košė su vandeniu. Kai indas atvės, įpilkite mišinį, bet tik pusę rekomenduojamo kiekio.

Galite įsigyti specialų miltų arba paruoštą valgyti kūdikių grūdus tam tikrame amžiuje, arba grūdus galite sumalti namuose pagamintame kavos malūnėlyje. Tuo pačiu metu Komarovskis pataria įtraukti cukrų.

Ryžių košė

  1. Nuplaukite ryžius, išdžiovinkite, sumalkite iki miltų. Vietoj ryžių galite naudoti grikius arba avižinius.
  2. Virinama 100 ml vandens.
  3. Maišydami pridėkite nepilna šaukštą ryžių miltų.
  4. Virinama 10 min.
  5. Šiek tiek atvėsinkite, sumaišykite mišinį arba pieną, maždaug ketvirtadalį puodelio.
  6. Siūlau kūdikį tik šilumos pavidalu.

Vaisių tyrė

Apple

  1. Iškirpkite obuolį į griežinėliais, iškirpkite šerdį.
  2. Įdėkite skilteles į puodą, padenkite vandeniu, kad jis apimtų obuolius.
  3. Užvirinkite.
  4. Sumuokite vaisių maišytuvu.
  5. Atvėsinkite. Taip pat galite pridėti mišinį ar motinos pieną.

Bananai

  1. Bananą nuplaukite mažais rudais taškais ant žievės (brandos ženklas).
  2. Nulupkite ir pereikite per maišytuvą arba sujunkite.
  3. Įveskite pieno komponentą.

Kriaušės

  1. Kriaušės supjaustytos per pusę ir pašalinamos šerdies.
  2. Įdėkite dvigubą katilą 10 minučių.
  3. Eikite per maišytuvą.
  4. Leiskite šiek tiek atvėsti, supilkite mišinį ar motinos pieną.

Taip pat galite gaminti persikus ir slyvas, brokolio kopūstus ir jaunus cukinijos.

Šie naminiai receptai tinka vaikams nuo 5 mėnesių, tačiau jie ilgą laiką gali likti jūsų kūdikio mityboje, nepriklausomai nuo to, ar jis maitinamas krūtimi, ar dirbtinis, ar mišrus.

Mama ir tėtis turėtų pasirinkti tinkamą savo penkių mėnesių kūdikio maitinimo taktiką ir nuspręsti, kuri teorija apie papildomų maisto produktų įvedimą tikėti ir sekti.

Ką maitinti kūdikį per 5 mėnesius

Šiame vystymosi etape pagrindinis žmogaus maistas yra vis dar pienas. Kūnas sparčiai vystosi, todėl jis negauna pakankamo kiekio maistinių medžiagų iš pieno. Atėjo laikas įvairinti vaiko meniu per 5 mėnesius su daržovių ir vaisių tyrėmis, grūdais. Šis laikas yra optimalus, nes organizmas geriausiai suvokia gastronomines naujoves.

Kada galiu pradėti įvesti priedus?

Iki 4-5 mėnesių vaikas valgo tik pieną. Penkių mėnesių žmogus yra visiškai pasiruošęs suvokti ir virškinti storesnį maistą. Be to, pediatrai rekomenduoja neuždelsti naujų skanėstų, nes iki 6 mėnesių organizmas turi vitaminų, mineralų ir kitų komponentų trūkumą.

Bendrosios dietos įvairovės įvedimo taisyklės:

  1. Kadangi procesas prasideda minimaliu neįprastu delikatesu, jis turėtų būti pasiūlytas vaikui prieš maitinant pienu. Palaipsniui jis bus visiškai pakeistas siūlomu delikatesu.
  2. Pažintis prasideda maždaug 0,5-1 šaukšteliu. Kiekvieną dieną dozė didėja. 7–10 dienų reikia įšvirkšti švelnumo sumą, kuri yra rekomenduojama šiam amžiui - 200 ml. Mokymai nepažįstamiems produktams, priklausantiems tai pačiai grupei, atliekami 5-7 dienas. Ty jei kūdikis jau valgo daržoves, tuomet pridedant kitą veislę galima greičiau, šis principas taikomas grūdams ir vaisiams.
  3. Priklausomybė nuo nepažįstamų maisto gaminama iš vieno komponento patiekalų.
  4. Kadangi reakcija į naujumą yra nepalanki, kūdikis turi alergiją ar nusiminusi išmatą, ryte tiekia papildomus maisto produktus, kad galėtumėte padaryti išvadas ir imtis veiksmų per dieną.
  5. Jūs negalite keisti kūdikio galios ligos metu, taip pat kelias dienas prieš ir po skiepijimo.
  6. Svarbu, kad maistas būtų paruoštas iš ekologiškų ingredientų. Todėl saugiau naudoti pramoninius produktus. Stebėkite informaciją, pateiktą ant pakuotės, pasirinkdami pagal vaiko amžių. Šiuo atveju yra garantija, kad maistas yra nekenksmingas, turi reikiamą sudėtį ir malimo laipsnį, kuris labai svarbus penkių mėnesių kūdikiui.

Kalbant apie daržovių tyres, labiausiai išsami maisto produktų įvairovė yra trijų rūšių daržovių mišiniai. Penktasis kūdikių vystymosi mėnuo reikalauja atsargumo. Kaip jau minėta, papildomų maisto produktų įvedimas visada prasideda nuo vieno komponento patiekalų. Todėl, pirmiausia, pasiūlykite vaikui vienos daržovės tyrę. Daugelis tėvų prasideda cukinija, lengvai virškinami, nesukelia alergijos. Po 7-10 dienų pridėti šiek tiek kopūstų į skvošo tyrę. Leiskite kūdikiui 7 dienas priprasti prie dviejų komponentų maisto. Po to į mišinį pridėkite daržovę. Suderinkite papildomus maisto produktus iki 200 ml.

Kokie maisto produktai gali būti įtraukti į dietą?

Rūpestingi tėvai rūpinasi tuo, ką galite valgyti kūdikiui.

Daržovės - geriausias maistas pirmajam pažįstamam. Kai vaikas jau yra įpratęs prie jų, atėjo laikas priprasti kūną prie tankesnio maisto - grūdų. Pirmieji vaikai, kurie linkę į vidurių užkietėjimą arba pagreitinti svorį, yra pristatomi į augalinius maisto produktus.

Pirmasis patiekalas gali būti pap. Verta pasiūlyti kūdikiui, kuris sukūrė anemiją, yra nestabili kėdė, ji nėra pakankamai svari. Mikroelementų pagaminti avižiniai grūdai kompensuos būtinų medžiagų trūkumą. Ilgesnį laiką, nei daržovių ir vaisių patiekalai, jie prisotina kūdikį, suteikia aktyvios fazės energijos.

Vaisių tyrės taip pat tinka 5 mėnesių kūdikio meniu išplėtimui. Tačiau šiuo atveju suaugusieji dažnai susiduria su tuo, kad vaikas paragavo vaisių saldumą, o vaikas juos reikalauja, ir nenoriai valgo poilsį.

Leidžiamų produktų sąrašas:

  1. Daržovės: cukinijos, brokoliai ir žiediniai kopūstai, bulvės, morkos, moliūgai.
  2. Vaisiai: bananų, kriaušių, obuolių.
  3. Kashi: grikiai, ryžiai, kukurūzų avižos ir kt.

Pradėkite nuo grūdų, kuriuose nėra glitimo ir pieno. Pramoniniu būdu pagaminti papai atskiesti vandeniu. Leidžiama pridėti pieno, daržovių sultinio, mišinio dirbtininkams. Pieno košė turi pieno miltelių arba pritaikytą pieno mišinį, todėl jie labiau tinka dirbtininkams.
Šį patiekalą galima paruošti patys, kol maistas susmulkinamas, pavyzdžiui, naudojant maišytuvą.

Penkių mėnesių žmogaus meniu gali būti sultys. Jie gerai absorbuojami ir panašūs į vaikus. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad juose yra nedaug vitaminų ir mineralų, todėl pediatrai rekomenduoja šį vaikišką patiekalą įvesti po visų kitų produktų, įskaitant mėsa. Sultys, gaminančios maistą karapuze, moko jį valgyti saldumynus, kurie yra nepageidaujami. Kaip gėrimas, galite pasiūlyti vandens trupinius, šviežius vaisius arba džiovintų vaisių kompotą, silpną arbatą. Supilkite skysčius ne į butelį, bet į puodelį, kuris yra laikas išmokti naudotis.

Penkių mėnesių amžiaus vidutinis vieno valgio kiekis yra 200 ml.
Pavyzdžio meniu:

  • Pusryčiai Nr. 1: motinos pienas arba mišinys kūdikiams.
  • Pusryčiai Nr. 2: pienas be putų 150 ml, papildytas pienu.
  • Pietūs: daržovių tyrė - 150 ml su pieno priedu arba 200 ml be priedų.
  • Užkandžiai: vaisiai - 60 ml, motinos pienas ar mišinys.
  • Vakarienė: motinos pienas ar mišinys.

Vaikai turėtų gauti tik šviežiai paruoštą maistą!

Atminkite, kad daugelis maisto produktų yra alergiški, todėl atidžiai stebėkite vaiko sveikatą. Jei pasireiškia nepageidaujama reakcija, sudedamoji dalis, kuri ją sukėlė, laikinai neįtraukta.

Kefyras yra prieštaringas ingredientas penkių mėnesių kūdikiui dėl kalcio buvimo ir žarnyno mikrofloros nebuvimo.
Prie dietos galite pridėti sviesto ir augalinio aliejaus - ne daugiau kaip 1 šaukštelis. per dieną.

Papildomo maitinimo vaikams krūties ir dirbtinio maitinimo ypatumai

Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos, kūdikiams, kurie maitinami kūdikiais, rekomenduojama į dietą įtraukti naujus ingredientus po 6 mėnesių. Tačiau daugelis pediatrų mano, kad ši galimybė yra gera, jei kūdikis gimė laiku, visiškai sveikas ir normaliai vystosi. Tuo pačiu metu motina taip pat turėtų būti sveika, gauti gerą mitybą, vitaminų ir mineralinių papildų. Priešingu atveju, per 5 mėnesius augančiam organizmui trūksta maistinių medžiagų, gali išsivystyti anemija ir kitos nepakankamos būklės. Todėl įkalinimo klausimas turi būti sprendžiamas atskirai.

Šiame amžiuje vaikas vis dar žino pasaulį. Nauji patiekalai gali būti netinkami. Tačiau tėvai turėtų būti kantrūs ir įvairinti vaikų mitybą, nors kartais sunku tai padaryti. Taip atsitinka, kad priprasti prie naujų skonio pojūčių trunka 15 ar daugiau dienų. Svarbu tinkamai formuoti skonio įpročius, nes tik su įvairia mityba gali augantis organizmas gauti reikalingas medžiagas.

5 mėnesių kūdikio meniu

Jūsų kūdikis išaugo iki penkių mėnesių, ir jūs turite logišką klausimą, kaip jį dabar maitinti. Kaip organizuoti kūdikių mitybą per 5 mėnesius?

Papildomų maisto produktų pristatymo laikas yra svarbus!

Bendra alergologų ir pediatrų pozicija yra ta, kad idealus amžius tam tikrų produktų rinkinio įvedimui yra nuo 4 iki 6 mėnesių. Šis laikas buvo vadinamas „tolerancijos langu“, nes per šį laikotarpį vaiko imuninė sistema yra pasirengusi susipažinti su tokiu skirtingu maisto antigenų rinkiniu.

Šiandien pediatrai yra mažiau linkę pasiūlyti vadinamąjį atidėtą papildomų maisto produktų įvedimą. Pasak Rusijos vaikų pediatrų sąjungos ekspertų, ši praktika šiuo metu laikoma klaidinga.

Anksčiau tai buvo (ir šiandien jūs vis dar galite pamatyti tokią informaciją įvairiose vietose), kad vėlesnis papildomų maisto produktų įvedimas yra tam tikra alergijos prevencija. Tačiau daugelio metų patirtis ir šiuolaikiniai tyrimai rodo, kad taip nėra.

Net prieš 10-15 metų dažnai buvo pateiktos rekomendacijos, kad iki 8 mėnesių kūdikis turėtų būti maitinamas tik krūtimi, o ne papildyti. Šie vaikai šiandien yra 15 metų. Jų sveikatos diagnostika parodė, kad tie, kurie vėliau gavo papildų, dažnai kenčia nuo maisto alergijos. Todėl visi suprato, kad neturėtumėte atidėti maitinimo, nepaisant to, ar maitinate krūtimi, ar mišinio. Tačiau tai nebūtina pradėti anksčiau.

  • Taigi, jei esate dirbtinio vaiko motina, galite pristatyti jį naujiems produktams nuo 4 mėnesių.
  • Jei jūsų kūdikis maitinamas krūtimi, suvilioti patiekiami nuo 6 mėnesių. Tačiau Rusijos Federacijos Sveikatos apsaugos ministerija metodinėse rekomendacijose Nr. 225 teigia, kad maitinimo krūtimi metu papildai gali būti pradėti nuo 4 iki 5 mėnesių.

Nauji produktai dietoje

Pirmiausia norėčiau dar kartą jums priminti, kad iki 4 mėn. Nerekomenduojama naudoti jokių papildomų maisto produktų. Kūdikis gauna pieną arba dirbtinį mišinį, parinktą pagal jo poreikius ir kūno savybes.

Nuo keturių mėnesių amžiaus PSO rekomenduoja arba košė (svorio padidinimui), arba daržovių papildai (vienas), su 4,5, kūdikis valgo abu.

Iki penkto mėnesio kūdikis vis dar gauna dviejų rūšių papildomus maisto produktus - daržoves ir košė. Jiems pridedami galbūt kitų rūšių daržovės ir grūdai.

Jei veikėte pagal šią schemą, tada per 5 mėnesius atėjo laikas susipažinti su naujais produktais.

Kitas priedas yra mėsa. Mėsos patiekiama į 5-5,5 mėnesių vaiko mitybą. Dėl starterių, geriau imtis paruoštų maisto produktų - hipoalerginių, kuriuose nebus sultinio. Nepaisant intuityvaus jausmo, kad sultinys yra naudingas, šio amžiaus vaikams vis dar per anksti valgyti tokį maistą. Sultinys aiškiai stimuliuoja virškinimo organus, padidina žarnyno pralaidumą. Todėl niekada nenaudokite kūdikių konservų su sultiniu penkių mėnesių vaikams!

Mėsa turėtų būti švirkščiama ½ šaukštelio, ji turėtų būti atliekama per dieną (pietų metu), kad pamatytumėte, kaip vaikas jį toleruoja. Kitą dieną - jau 13 val. l., ir palaipsniui iki 20 g - tai 4 valandos. l be skaidres. Dėl šios sumos galite pasilikti tol, kol trupiniai nesukels 5,5–6 mėnesiai.

Patarimas: pridėkite mėsą daržovėms, nes produktas yra naujas kūdikiui, o jo skonis jam bus neįprasta.

Vaisių tyrė

Pirmą kartą įeinant į produktą, geriau paimti vienos dalies tyrę, kad suprastumėte, kaip vaikas reaguoja į konkretų vaisių. Jei savaitė neatskleidė jokių alergijų ar diatezės požymių, galite išbandyti keletą ingredientų bulvių koše. Jūs turite pradėti nuo ½ valandos. l bulvių košė, palaipsniui iki 20-30 g valgio. Idealiai tinka vaisių tyrėms pridėti prie košės ar varškės.

Sūris

5 mėnesių amžiaus kūdikio meniu galite patekti į varškę. Tai taikoma tiems vaikams, kuriems nėra alerginių bėrimų. Alerginis bėrimas pirmaisiais gyvenimo metais - 99% atvejų, reakcija į karvės pieno baltymą. Todėl, su varškės, problema išsprendžiama individualiai su pediatru ir alergistu. Jei vaikas neturi jokių reakcijų, jis viską gerai išgyvena, tada 5,5 mėn. Vaikui galite pasiūlyti varškę. Čia taip pat reikia pradėti nuo 1 arbatinio šaukštelio ir 20-30 g tūrio.

Jei per 4 mėnesius nepridėjote košės, dabar yra laikas tai padaryti. Geras variantas yra pramoninės granulės, kurios gali būti atskiestos pienu ir mišiniu bei virintu vandeniu. Tarp jų yra pieno košė ir be pieno. Dėl alergijos prevencijos geriau pradėti nuo pieno be pieno.

Ir kaip ir su kitais produktais, košė turėtų būti valgyta su 1 arba 2 šaukštais - ne daugiau.

Kūdikis nebus tinkamas pirmojo košės šėrimui iš rankiniu būdu sumaltų avižų, miežių ir kviečių. Jie turi daug glitimo, kuris sukels virškinimą. Jei patys gaminate kūdikių košė, tai geriau, jei tai yra grikiai, ryžiai ar kukurūzai.

Tai netaikoma pramoniniams grūdams, nes jose esantys grūdai išvalomi nuo glitimo, sukelia alergines reakcijas ir sutrikimus virškinimo trakte. Šiuo atveju geriau maitinti alergiškus vaikus paruoštais „pusgaminiais“.

Maitinimo režimas

Vaiko meniu per 5 mėnesius atrodo panašus.
Vaiko meniu - 5-5,5 mėnesiai:

  • 6.00-7.00 - motinos pienas arba formulė;
  • 9.00-11.00 - daržovių tyrė (50 g), žindymas ar mišinys;
  • 13.00-15.00 - motinos pienas ar mišinys; vaisių tyrės arba varškės (6 p.);
  • 18.00-20.00 - motinos pienas arba mišinys; sultys (10-15 ml);
  • 22.00-24.00 - motinos pienas arba formulė.

Vaiko meniu - 5,5–6 mėnesiai:

  • 6.00-7.00 - motinos pienas arba formulė;
  • 9.00-11.00 - košė (150 g), žindymas ar mišinys;
  • 13.00-15.00 - daržovių tyrė, mėsa (iki 20 g), sultys arba kompotas;
  • 18.00-20.00 - arba vaisių tyrė, arba varškė, arba košės (jei vaikas neįgijo ryto dalies, tada jis gali būti suskirstytas į dvi dozes - 75 g ryte ir 75 vakare, tik paruošite šviežią kiekvieną kartą), motinos pieną arba formulę;
  • 22.00-24.00 - motinos pienas arba formulė.

Toks platus laiko intervalas, nes kiekvienas kūdikis turi savo individualų gyvenimo būdą. Ši dieta yra skirta jums padėti maisto ruošimui ir nenurodyti tikslaus vaiko maitinimo laiko.

Svarbu: šie du racionai yra apytiksliai. Tai reiškia, kad galite keisti gaminius naudodami tik tai, ką jūsų vaikas rekomenduoja pediatras, taip pat galite parengti savo mitybos grafiką.

Vaikas nevalgo gerai: ką daryti?

Jūs stengiatės nustatyti papildomus maisto produktus, o kūdikis atsisako valgyti? Ši problema yra labai svarbi. Daugelis mamytės skundžiasi, kad jų kūdikis gerai nevalgo. Norint padėti išspręsti šią problemą, turite suprasti, koks yra jo tikslas, jis nėra toli gražu.

Kai problema nėra problema

Norėdami pradėti, pasverkite kūdikį. Jei jo svoris visais atžvilgiais yra normalus, tada nieko nerimauti. Patikrinkite specialių svorio lentelių standartus (žr. Lenteles). Nesikoncentruokite į kaimynų vaikus ir nesukelkite panikos dėl to, kad jūsų tomboy skruostai nėra gulėti ant pečių. Antsvoris, kaip įrodė mokslininkai, kenkia tik vaikų sveikatai.

Visi vaikai yra individualūs. Kažkas daug ir greitai valgo, kas nors lėtai ir mažai. Galbūt jūsų vaikas nuo antrosios kategorijos.

Patarimas: bet kokiu atveju nereikia maitinti kūdikio papildomo maisto. Priverstinis maitinimas gali sustiprinti vaiko pasąmonės idėją, kad maistas yra kankinimas.

Kai problema yra objektyvi

Jei jūsų kūdikis nevalgo, o svoris nepakankamai auga, mes galime kalbėti apie problemą. Kokios gali būti prastos apetito priežastys?

Liga. Dažnai apetito stoka yra tam tikros ligos simptomas, todėl neturėtumėte laukti, kol pasirodys kiti simptomai. Turi kreiptis į gydytoją. Jei gydytojas nenustatė nieko blogo, problema turėtų būti ieškoma kitur.

Režimo trūkumas yra viena iš dažniausių prastos apetito priežasčių. Tai pasakytina apie tuos vaikus, kurie maitinami „kaip baisūs ir baisūs“. Tėvų užduotis yra sukurti tvarkaraštį, kuris bus patogus kūdikiui. Tam tikru metu jis bus įkurtas tik maistui, o ne „miegoti“ ar „žaisti“.

Ne labai aktyvus. Kai vaikas yra aktyvus, jis praleidžia daug energijos, kuri papildoma per mitybą. Paprasčiau tariant, po aktyvių žaidimų, gimnastikos, plaukimo ir panašios veiklos vaikams padidina apetitą. Mažas aktyvumas savaime yra įtartinas, todėl geriausia pasitarti su pediatru.

Man nepatinka maistas. Tai yra labiausiai paplitusi priežastis ne valgyti. Be to, vaikas gali mielai išgerti laiko patikrintą mišinį ar motinos pieną, bet aiškiai atsisakyti brokolių ir žiedinių kopūstų. Be to, nėra nieko baisaus, nes jis dar nežino, kad tai skanus. Valgykite šaukštą iš jo skardos ir užklijuokite savo lūpas, parodydami, kaip jums patinka šis maistas. Bet jei kūdikis nenori valgyti brokolių, pakeiskite jį cukinijomis ir kitą kartą pasiūlykite brokolius.

Individualus požiūris

Taip, ne visi galios kūrimo procesai vyksta sklandžiai. Yra tokių „gurmanų“, kurie atsisako visko, netgi tarsi skanūs vaisių tyrės. Yra vaikų, kurie reaguoja į labiausiai hipoalerginius vaistus su stipriais bėrimais.

Štai kodėl dieta turėtų būti aptarta su pediatru. Tik jis galės tinkamai įvertinti kūdikio būklę ir, remdamasis šia informacija, nustatyti papildomo maisto pradžios laiką ir surinkti reikiamą meniu JŪSŲ VAIKAMS.

5 mėnesių vaiko meniu dirbtiniam ir maitinimui krūtimi: dieta lentelėse

Penki mėnesiai yra amžius, kai sveiko kūdikio tėvai pradeda suplanuoti papildomo maisto dietą. Jei iki šiol visi kūdikio poreikiai buvo visiškai patenkinti motinos pienu arba pritaikyta pieno formule, dabar mityba turėtų tapti įvairesnė, patenkinti augančio organizmo poreikius ir suteikti jai visus reikiamus išteklius.

Kūdikių racionas per 5 mėnesius

Pagal standartinę šėrimo schemą dirbtiniai vaikai pradeda plėsti savo mitybą anksčiau nei žindomi kūdikiai, ty 5 mėnesiai. Šiuo metu jų virškinimo sistema yra pasirengusi patenkinti naujus maisto produktus.

Skirtingai nuo HBs, su IV, nepakankamai maitinama, nes mišinio kiekis šėrimo metu gali būti koreguojamas ir, jei reikia, daroma daugiau. Todėl papildomus maisto produktus galima atidėlioti vėliau, ypač tais atvejais, kai trupiniai nenori valgyti nieko, išskyrus įprastą mišinį.

Jei pūlingas verkia ir toliau ieško krūties po to, kai jis visiškai išnyksta, tai gali būti signalas, kad atėjo laikas pradėti pristatyti pirmuosius papildomus maisto produktus (rekomenduojame skaityti: kaip ir kada administruoti vaiko priedus dirbtiniu maitinimu?). Pasitarkite su pediatru.

Daržovės kaip pirmas maistas

Sveikam kūdikiui, turinčiam normalią svorį arba trupinius su antsvoriu, pediatrai patartina pradėti maitinti 5 mėnesius su daržovėmis. Juose yra daug naudingų elementų, kurie prisideda prie virškinimo trakto gerinimo.

Pirmas šėrimui gali būti naudojamas tyrės daržovėms

Pirmiesiems mėginiams geriau rinktis cukinijų arba kopūstų veislių, išskyrus baltąjį kopūstą. Atsižvelgiant į tai, kad pradiniame etape vaikas juos valgo nedideliais kiekiais, dėl patogumo pageidautina nusipirkti paruoštas vieno komponento homogenizuotas bulvių košė.

Įvesties principas yra standartinis. Pradinis siūlomos tyrės tūris turėtų būti pusė šaukštelio. Jei nėra neigiamos reakcijos, ir jei trupiniai valgė visą partiją, kitą dieną ją galima padvigubinti. Taigi per savaitę apimtis palaipsniui didės, kol pasiekia reikiamą 150 gramų. Po to daržovių tyrė gali pakeisti vieną iš pašarų.

Be to, maistas gali būti keičiamas su dviejų komponentų bulvių koše, kuri susideda iš vaiko jau žinomų daržovių, nesukelia jam problemų su virškinimu.

Skystieji košė yra atrenkami kaip pirmasis papildomas maistas, kai vaikas yra nepakankamas. Pagrindinės įvedimo taisyklės lieka nepakitusios. Svarbus dalykas - pirmiausia suteikite trupinių košė, kurioje nėra glitimo. Šis baltymas gali sukelti pilvo skausmą ir virškinimo sutrikimus. Geriausia pradėti nuo grikių, ryžių arba kukurūzų košės, manų kruopos ir avižiniai dribsniai turi būti įvesti ne anksčiau kaip 8-9 mėnesius.

Grūdai - antrasis pašaras po daržovių tyrės

Be to, negerkite pieno košė. Nesvarbu, koks šis produktas yra naudingas, fermentuose, kurie suskaido piene esančią krakmolą, dar nėra gaminami vaikų kūno. Vėliau vaiką geriau supažindinti su pienu, ne anksčiau kaip 9 mėnesius.

Geriau suteikti pirmenybę paruoštiems sausiems grūdams. Jie gaminami atsižvelgiant į visus vaiko kūno poreikius. Jų gamybos pagrindas yra ekologiškos žaliavos. Be to, jie turi nuolatinę sudėtį, praturtintą vitaminais, prebiotikais ir kitais naudingais elementais.

Sultys ir vaisiai

Deja, nei sultys, nei vaisiai nėra tinkami kaip pirmieji. Sultys yra stipriausi alergenai. Be to, jie gali sukelti žarnyno gleivinės sudirginimą. Verta duoti jiems gerti po 10-11 mėnesių po to, kai trupiniai bando košė, daržovių tyrės ir mėsa.

5 m ÷ nesių vaiko meniu dar nėra išsiskiria daugybe patiekalų. Tai visiškai normali situacija, nes žarnynas dar nebuvo paruoštas sunkesniems maisto produktams virškinti. Dėl šios priežasties 5 mėnesių vaiko mityboje nėra sviesto ir kitų gyvūninės kilmės riebalų.

Taip pat neįtrauktas cukrus, druska, prieskoniai, sausainiai, mėsa ir žuvis. Vienintelis dalykas, kurį leidžiama pridėti prie tyrės - šiek tiek augalinio aliejaus, pieno ar formulės.

Maitinimo režimas

Vienas iš pagrindinių kūdikio mitybos kūrimo penkerių mėnesių amžiaus klausimų yra tai, kiek kartų ir kiek jo reikia šerti. Šie kiekiai tiesiogiai priklauso nuo maitinimo tipo. Vaikams, kurie maitinami dirbtine formule, dėl didesnio kaloringumo reikia mažiau maisto.

Žemiau pateikiamos dvi dietinio / mišrios ir krūtimi maitinančios 5 mėnesių per dieną vaikų maitinimo režimo lentelės. Duomenys apie jų produktų kiekį nurodomi jau paruoštiems patiekalams.

Žindymas:

Dirbtinis maitinimas:

Maisto kiekis kasdien yra 900 ml, į kurį neįeina vanduo, žolelių arbata ar kompotas. Jie pateikiami pareikalavus visą dieną.

Pagal grafikus galima daryti bendrą išvadą: vaiko maitinimą 5 mėnesiais sudaro penki pašarai. Galimas ir šeštasis naktinis maitinimas, galbūt susijęs su kūdikio badu.

Papildomų maisto produktų įvedimo principai

Siekiant, kad papildomi maisto produktai būtų kuo saugesni kūdikiui, jis turi būti tinkamai šeriamas, laikantis tam tikrų pagrindinių principų:

  • pradėti maitinti vienu produktu;
  • šis nepažįstamas produktas yra įvestas tik tuo atveju, jei nėra alergijos ar kitų neigiamų ankstesnių reiškinių;
  • 5-7 dienos - laikas, reikalingas vaikui priprasti prie naujo produkto;
  • pristatoma košė ir daržovių tyrė, pradedant pusę šaukštelio;
  • kiekvieną kartą po kūdikio šėrimo būtina maitinti motinos pieną arba formulę, tačiau tai nėra priversta;
  • laikas rengti naują produktą;
  • Patartina išlaikyti dienoraštį apie maitinimą meniu su meniu, tūriu ir kūdikio reakcija (rekomenduojame skaityti: maitinimo meniu vaikams nuo 6 mėnesių).

Pradedant įvesti papildomus maisto produktus su vienu produktu, pirmiausia turėtumėte įdėti savo kiekį į normą ir tada pridėti šiuos produktus. Pavyzdžiui, daržovių tyrės, galite pradėti nuo cukinijos ir per 6 dienas padidinti jo tūrį ir tik tada pridėti pusę šaukštelio brokolių arba žiedinių kopūstų. Tada toliau didinkite bendrą dalį. Geriausias variantas - daržovių tyrė, kurią sudaro trys komponentai. Vėliau juos galima pakeisti kitomis daržovėmis.

Savaitės meniu pavyzdys

Žemiau yra lentelė su apytiksliu kūdikių meniu 5-6 mėnesiais. Jame pateikiama dieta vaikams, kurie jau yra susipažinę su visomis daržovėmis ir grūdais. Jei reikia, kiekvieną maitinimą lydi maitinimas motinos pienu arba pritaikyta pieno formulė.

Visi košė turi būti virti vandenyje arba pridėti prie motinos pieno arba mišinio, kurį kūdikis valgo. Be tyrės, galite pridėti augalinio aliejaus.

Kūdikių mityba 5 mėnesius


Tinkama mityba - svarbiausias normalios kūdikio vystymosi komponentas. Per pirmuosius gyvenimo mėnesius kūdikis turi pakankamai motinos pieno. Tačiau laikas praeina, kūdikis auga, o motinos pienas nebegali suteikti visų reikalingų medžiagų. Jei vaikas jau yra 5 mėn., Atėjo laikas jį maitinti.

Vaiko meniu per 5 mėnesius turėtų būti maistinių medžiagų turintys maisto produktai: riebalų rūgštys, mineralai ir vitaminai. Jei įeinate ne iki 6 mėnesių amžiaus, vaikas turės daug reikalingų medžiagų, prastų mitybos įpročių ir gebėjimų kramtyti ant storų maisto produktų.

Vaikai, būdami penkerių mėnesių amžiaus, geriausiai reaguoja į naujus maisto produktus savo mityboje. Galimos alerginės reakcijos, tačiau įvedus papildomus maisto produktus 6 mėnesių amžiaus, jie pasirodys daug dažniau. Vaikams, sergantiems virškinimo sutrikimais, nedideliu svoriu ir anemija dėl geležies trūkumo, 4 mėnesių amžiaus vaikams skiriami papildai. Kitais atvejais reikia kreiptis į pediatrą.

Pirmieji kūdikių produktai

Pirmuosius kelis mėnesius kūdikio kūnas visiškai priklauso nuo motinos pieno. Per šį laikotarpį jaunoji motina turi būti visiškai sveika. Slaugančios moters maitinimas turėtų būti pilnas ir praturtintas vitaminais ir mikroelementais. Per 5 mėnesius rekomenduojama pristatyti suvilioti. Kūdikio mityboje turi būti šie maisto produktai:

  • daržovių tyrė. Šis patiekalas tinka vaikams, kurie labai greitai priauga svorio arba turi problemų su kėdėmis;
  • kūdikių grūdai su daug mikroelementų. Jei kūdikiui yra nedidelis svorio padidėjimas, nestabili kėdė ar rizika susirgti anemija, būtina pradėti nuo tokių patiekalų. Rekomenduojama be priedų supilti be glitimo, pavyzdžiui, grikius, ryžius ir kukurūzus. Pramoniniuose papuose yra daugiau mikroelementų, todėl rekomenduojama juos tiksliai suteikti vaikui;
  • mėsos tyrė. Šis produktas gausu geležies, kurią vaikas lengvai sugeria. Jei į daržovių mišinį pridedate šiek tiek mėsos tyrės, abiejų produktų geležis bus sugeriama dar lengviau. Paprastai šis produktas yra pristatomas į 6 mėnesių amžiaus vaikus, tačiau kai kuriais atvejais į mitybą galima patekti per 5 mėnesius. Pageidaujate triušienos ir kalakutų. Norėdami pagaliau priimti sprendimą, pasitarkite su pediatru;
  • vaisių tyrė. Šis produktas geriausiai pateikiamas įvedus daržoves ir grūdus. Jei pirmiausia įvedama vaisių tyrė, kiti produktai bus sunkiai virškinami. Be to, vaikai tiesiog atsisakys nulupti po saldžiųjų bulvių koše.


Daržovių ir vaisių sultys geriausia pristatyti paskutinį kartą, kai kūdikis jau gauna reikiamus mikroelementus iš mėsos, grūdų, vaisių ir daržovių. Sultyse maistinės medžiagos yra daug mažesnės, todėl šis produktas gali būti vartojamas kaip maisto papildas. Nerekomenduojama kūdikių sulčių duoti valgio metu. Kūdikis priprasti prie užkandžių ir saldžių maisto produktų. Tai kelia grėsmę kariesui ir nutukimo vystymuisi.

Kaip įvesti pašarus

Kai tik pateksite į pašarą, įdėkite kūdikį 5 kartus per dieną. Jums reikia suteikti savo kūdikio maistą pagal šias taisykles:

  • Suteikite kūdikiui pramoninį kūdikių maistą. Šiuose produktuose esantys produktai yra ekologiški, saugūs ir susmulkinami tik vaikams. Jei norite suteikti savo vaikui tik namų maistą, pasirinkite tik aukštos kokybės žaliavas. Produktai turi būti subalansuoti ir kapoti naudojant mėsmalę arba maišytuvą;
  • Pirmasis pašaras turi būti skystas. Jei kūdikiui skiriamas storas patiekalas, gali atsirasti sunkumų nurijus. Jei kūdikis kenčia nuo alergijos, maisto papildai turėtų būti skiriami nuo 5,5 mėn. Ir į juos įeina tik hipoalerginiai maisto produktai. Apsvarstykite reakciją į alergenus ir individualų netoleravimą;
  • Ankstyvaisiais papildomų maisto produktų pristatymo etapais, prieš pateikdami krūtinę, pasiūlykite savo kūdikių maistą iš šaukšto. Negalima maitinti kūdikio - tai sukels neigiamą refleksą turtingam maistui ir bus daug sunkiau mokyti vaiką. Jei vis dar nepatinka bet kuris produktas, toliau atidžiai siūlykite jį savo kūdikiui. Laikui bėgant vaikas bus pripratęs, ir jis suformuos teisingus mitybos įpročius;
  • 5 m ÷ nesių vaikų mityba turi prasidėti nuo vieno komponento patiekalų;
  • Pirmą kartą maitinkite ryte. Palaipsniui vėliau papildykite ir nuolat stebėkite kūdikio reakciją;
  • palaipsniui didinti produktų kiekį. Pirmą kartą duokite kūdikiui pusę šaukšto ir per 10 dienų padidinkite dozę. Jei tai yra vienos kategorijos produktai (pvz., Nauji grūdai ar nauji grūdai), dozę galima padidinti daug greičiau;
  • Jei kūdikiui yra ūminė liga arba laikotarpis prieš ar iš karto po skiepijimo, labai rekomenduojama neįvesti naujų produktų. Palaukite kelias dienas, po to drąsiai pridėkite naujų daržovių, grūdų ar vaisių savo kūdikio mitybai.

Negalima dramatiškai keisti maisto produktų. Palaipsniui supilkite naują patiekalą, šiek tiek praskiedžiant produktą, su kuriuo kūdikis jau yra susipažinęs. Pavyzdžiui, duokite kūdikiui bulvių koše, kiekvieną dieną šiek tiek padidindami produkto tūrį. Po savaitės bulvės atskieskite šaukšteliu kopūstų tyrės. Po septynių dienų įpilkite morkų. Taigi vaikas palaipsniui priprato prie daugiakomponentų patiekalų, iš kurių vienas bus trijų ingredientų daržovių tyrė.

Apytikslis mitybos 5 mėnesių kūdikis

Pienas vis tiek turėtų būti įtrauktas į 5 mėnesių kūdikio mitybą. Šis produktas išlieka pagrindiniu vaiko mitybos požiūriu. Jis gali būti pridėtas į bulvių koše ir mišinius, kad šiek tiek praskiestų patiekalą ir palengvintų kūdikio suvokimą.

Kas gali maitinti vaiką per 5 mėnesius, mes supratome. Dabar siūlome susipažinti su apytiksliu vaiko dienos racionu. Nedelsiant nurodome, kad meniu išvardyti produktai yra apytiksliai. Juos galite pakeisti tais, kurie yra labiau panašūs į jūsų kūdikį, ir nesukels neigiamų reakcijų vaikui.

Meniu skirtas vaikams, kurie jau buvo pristatyti į papildomų maisto produktų maistą.

6:00 - maitinti kūdikio motinos pieną;

10:00 - 100-150 g daržovių tyrės, 3 arbatiniai šaukšteliai obuolių tyrės;

14:00 - maitinti kūdikį su motinos pienu, 5 šaukštai sulčių ir 2 šaukšteliai varškės;

18:00 - maitinti motinos pieną, 6 šaukštai sulčių;

22:00 - maitinimas motinos pienu.

Produktai, įtraukti į dietą, galite pakaitomis. Pavyzdžiui, vieną dieną maitinti kūdikį su cukinijų ir bananų tyrės mišiniu, o kitą dieną - suteikti obuolių ir kapotų kalakutų tyrę. Jei kūdikis dirba dirbtinai, siūlome susipažinti su šiuo meniu:

6:00 - 200 g kefyro ar mišinio;

10.00 - 150 g javų su pienu, 3 šaukšteliai varškės;

14.00 - 100 gramų kefyro, 50 g vaisių tyrės;

18:00 - 100 g daržovių tyrės, 3 šaukštai vaisių tyrės;

22:00 - 200 gramų kefyro ar mišinio.

Kai vaikas pripranta prie viliojimo, palaipsniui į savo mitybą patiekite naujus patiekalus. Derinkite grūdus su vaisiais ir mėsa, bet palaipsniui pristatykite šį maisto produktą. Jei kūdikis turi diatezės požymių, nedelsdami parodyti jį pediatrui.

Ikimokyklinio amžiaus mityba

Tėvų klaidos maitinant vaiką

Kad vaikai galėtų išmokti pilnai valgyti, svarbu, kad tėvai nepatirtų klaidų. Jus galite palikti laisvai pasirinkti maistą. Kartais tėvai mėgsta

Keturi klaidingi supratimai apie kūdikio valymą

Kartais jūs sakote: „Jei nenorite išvalyti savo plokštelės, jūs negalite gauti jokių desertų“. Jūs sukuriate jiems apribojimą - jei

Higiena prieš valgį

Jūsų vaikas turėtų priprasti rūpintis savo rankų grynumu. Tada maistas bus jam saugus. Toks vaikas ateis iš mokyklos

Kaip išmokyti vaiką higienos svarba

Mes siūlome geriausius būdus, kaip mokyti vaiką higienos svarbai. Jūs ilgai sėdėjote su kūdikiu, kad padėtų jiems pereiti nuo vystyklų

Vaikai atsisako sėdėti prie pietų stalo.

Tai nėra keista, ypač jei jūsų vaikas yra labai mažas. Jis gali nesugebėti sėdėti ilgą laiką,

Dažni valgymo sutrikimai

Kai jūsų vaikas yra 3 metai, jis pradeda kurti savo asmenybę. Šiame amžiuje vaikai atsisako valgyti savo maistą, arba

Mokyti vaikus į sveiką maistą

Žmogaus mitybos įpročiai gerokai nepaveikia jo sveikatos. Hipotekos juos nuo vaikystės. Todėl svarbu, kad vaikas išmoktų valgyti daržoves.

Vaikas atsisako valgyti daržoves

Štai keletas patarimų, padedančių mokyti vaiką mitybos taisyklėmis. Jūs žinote, kad nėra lengva vaiką valgyti naujus maisto produktus, bet

Mokykite vaiką į bendrą stalą

Kad vaikai sėkmingai pradėtų valgyti pagal suaugusiųjų taisykles, jie turi išmokti apriboti laiką, kurį jie praleidžia virtuvėje. Ši disciplina

Kūdikis atsisako valgyti

Jūs nerimaujate, nes vaikas atsisako valgyti visų rūšių maisto. Jūs ruošiate kiekvieną patiekalą, kuris jam patinka, ir dar

Kūdikių mityba po 5 mėnesių: meniu ir maitinimo režimas

Vaiko mityba per 5 mėnesius visiškai skiriama motinos pienui arba pirmojo etapo formulei. Tačiau dabar daugelis tėvų jau galvoja apie pirmąjį maitinimą.

PSO rekomenduoja išbandyti pirmuosius produktus per šešis mėnesius, tačiau iš tikrųjų tai yra labai individualus klausimas. Jūs galite suprasti, ar atėjo laikas pristatyti kūdikių maistą.

  • Jis jau sėdi pasitikėdamas su parama, ty jis gali būti maitinamas kėdėje;
  • Neišlenkia šaukšto liežuviu, bet bando jį nužudyti;
  • Jus domina jūsų maistas ir prašo;
  • Krūties pienas nevalgomas, viskas paprašo maisto anksčiau, nelaikomas keturių valandų intervalas tarp pašarų;
  • Iškirpkite pirmąjį dantį.

Šie požymiai rodo, kad kūdikis yra pasiruošęs išbandyti savo pirmąjį „suaugusiųjų“ maistą.

Dirbtinis vaikų maitinimas

Dirbtinai šeriami kūdikiai tradiciškai pradeda šerti anksčiau, nes jų virškinimo sistema yra pasirengusi tai padaryti. Tačiau dirbtinumas yra ne toks ūmus klausimas dėl nepakankamo maitinimo - galite tiesiog padidinti mišinio kiekį. Jei kūdikis atsisako valgyti kitokį nei pažįstamas butelių mišinys, galite palaukti šiek tiek ilgiau.

Kūdikių mityba

Kūdikiai, maitinantys krūtimi, negali būti pakankamai pieno, jei jis nepakankamai valgo, ištuština krūtinę, verkia ir ieško daugiau. Jei tai pastebėsite, pabandykite pradėti savo kūdikiui suteikti pirmąjį viliojimą. Pavyzdžiui, daržovės ir sultys, jei vaikas turi antsvorį ar normalią svorį, arba skysti grūdai, jei yra svorio. Kriauklės naudojamos tik be pieno, jas galima atskiesti motinos pienu arba mišiniu. Į 5 mėnesių kūdikio meniu taip pat įskaičiuoti vaisiai ir sultys.

„Sonya“ mama, 7 mėnesiai: „Tai buvo neramus naktinis miegas, kuris paskatino mane prieš 2 mėnesius, kad mano dukra neturėjo pakankamai maisto. Iš pradžių jį kaltinome dėl pjovimo dantų, bet ji nesutiko su motinos pienu, priešingai, ji paprašė nuolat krūties. Kitame svėrime paaiškėjo, kad ji pridėjo tik 200 gramų, o pediatras pasiūlė išbandyti duoną arba pradėti maitinti mišinį. Mes pradėjome pristatyti košę ir į kitą svėrimą pridėjome svorį normoje. "

Pasirinkite prikorma tipą

Išmatų pobūdis įtakoja pirmųjų papildomų maisto produktų pasirinkimą. Jei išmatos yra pernelyg sunkios, kūdikis vargu ar pakyla, geriau pradėti nuo daržovių ir vaisių, jie turi pluoštą ir pektiną, kurie skatina žarnyno judėjimą. Ryžių košės tinka kūdikiams su nestabiliomis kėdėmis, ir jiems vis tiek nereikia dėti slyvų, burokėlių, kopūstų, abrikosų.

Kaip įvesti priedus?

Naujas kūdikių maistas geriau pasiūlyti anksti dieną stebėti kūno reakciją. Pirma, išbandykite daržovių tyrę, o kūdikis yra alkanas, o po to užbaigite maitinimą pienu ar mišiniu. Vaisių sultys, priešingai, nesuteikia tuščio skrandžio, jie yra labai rūgštūs. Tai gali sukelti regurgitaciją ir nevirškinimą. Sultys yra geriau pasiūlyti po valgio.

Pasirinkus papildomų maisto produktų tipą, pradėkime nuo šaukštelio ir įneškite šią sumą maždaug 50 ml per savaitę (kiek vaikas yra pasiruošęs valgyti). Pirmieji papildai yra siūlomi tik vieną kartą per dieną, palaipsniui jis pakeis vieną maistą, bet tai bus vėliau, bet dabar bus būtina maitinti kūdikį krūtimi ar mišiniu. Įvedus kitą produktą, jie pakeičiami kitu maistu.

Sultys taip pat palaipsniui skiriasi nuo kelių lašų iki 30 ml. Šiuo amžiumi nereikia daugiau duoti.

Nedėkite naujo produkto, jei vaikas serga, neklaužada, kėdė blogėja, dantys išpjauti. Be to, po dviejų vakcinacijos dienų neduokite naujo produkto.

Visada stebėkite kūdikio būklę. Nebijokite, jei kėdė keičiasi, tai yra normalu. Svarbiausia yra tai, kad nėra skysčių putojančio viduriavimo ar vėmimo. Tokiais atvejais atšaukite gaminį, pertrauką per savaitę ir pasiūlykite kūdikiui kitą. Būtinai kreipkitės į pediatrą!

Vaiko dieta per 5 mėnesius

Kiek kūdikis turi suvalgyti po 5 mėnesių žindymo ir dirbtinio? Mes stengsimės atsakyti į šiuos klausimus.

Svarbu! Maisto meniu apimtis pateikiama už gatavą patiekalą. Jei kepate 50 g sauso košė, gausite tris kartus daugiau nei norma!

Lentelė 1 dieną, kai maitinama krūtimi, yra tokia:

Dėl dirbtinio šėrimo maisto kiekis bus šiek tiek mažesnis, nes pieno mišinio kaloringumas yra didesnis nei motinos pienas:

Bendra suma per dieną yra ne daugiau kaip 900 ml, neskaitant sulčių, kurias galima duoti tarp pietų ir vakarienės.

Vanduo, vaistažolių arbata, džiovintų vaisių nuoviras yra pateikiami visą dieną.

Kaip matyti iš lentelių, vaiko dienos režimas per 5 mėnesius apima penkis kartus per dieną. Tačiau šeštasis maitinimas gali būti papildomas, jei kūdikis naktį atsibunda. Beje, naktinis pabudimas taip pat gali būti dėl to, kad vaikas pradeda patirti badą. Kaip sužinoti, ar taip yra? Atsakykite į du svarbiausius klausimus:

Kiek kūdikis valgo 5 mėnesius?

Ši suma pasiekia litrą pieno per dieną. Jei šis tūris nėra įdarbintas, tada kūdikis tikrai neturi pakankamai maistinių medžiagų.

Kiek kūdikio sveria per 5 mėnesius?

Ar vaikas turi pakankamai pieno, vertinamas taip pat pagal svorį ir aukštį, tai padės WHO lentelė (šios lentelės taip pat vadinamos Centen). Ketvirtąjį mėnesį berniukai vidutiniškai prideda 430–580 gramų, o mergaitės - 390–580 gramų. Augimas - atitinkamai 2 ir 1,9 cm. Jei svorio padidėjimo rodiklis yra gerokai mažesnis (20%), tai reiškia, kad paprasčiausiai būtina įvesti masalą.

Berniukų aukščio ir svorio lentelė pagal PSO:


Mergaičių aukščio ir svorio lentelė pagal PSO:

Pagal Rusijos Federacijos Sveikatos apsaugos ministerijos normas, šio amžiaus mergaičių minimalus svoris yra 5,9, o maksimalus svoris - 7,7 kg. Todėl berniukuose - 6,1–8,3 kg. Jei kalbame apie augimą, mergaitėms šis rodiklis yra 60,5-66 cm, o berniukams - 61-67 cm.


Kas neturėtų būti skiriama kūdikiui per penkis mėnesius

Vaiko mityba 5 mėnesiais yra gana prasta, ir teisingai, nes kūdikio žarnynas dar negali virškinti sunkiojo maisto. Todėl indai neprideda sviesto ir kitų gyvūnų riebalų. Neįtraukite druskos ir cukraus, visų prieskonių, mėsos ir žuvies sultinių. Tai net nereikia pabandyti. Į tyrę galite pridėti šiek tiek augalinio aliejaus (pavyzdžiui, linų sėmenų). Geriausia ištirpinti tyrę ir košė su motinos pienu ar mišiniu.

Penkių mėnesių kūdikis

Nepaisant mažos maisto produktų įvairovės, mityba gali ir turėtų būti įvairi. Ką reikia maitinti kūdikį, turite nuspręsti pagal jo pageidavimus. Norėdami tai padaryti, pabandykite pateikti įvairių rūšių daržoves ir grūdus, pamatyti, ką mėgsta vaikas.

Daržovės

Daržovių maistas dažnai prasideda nuo cukinijų. Tai hipoalerginis daržovių, gana tekstūrus. Tada jie supažindina su žiediniais kopūstais, brokoliais, bulvėmis ir pan. - visos žalios spalvos, šviesiai geltonos spalvos daržovės. Ryškios spalvos daržovės: morkos, runkeliai įtraukiami į maistą vėliau ir paprastai sumaišomi su kitomis bulvių koše.

Vaisiai

Vaisiai ir uogos pradeda duoti tą patį principą: nuo šviesios spalvos iki tamsios spalvos. Tradiciškai obuolys yra pirmas, tada galite pridėti kriaušių. Nuo tropinių vaisių vaikas per 5 mėnesius gali tik bananų. Su slyvomis, vyšniomis, vynuogėmis geriau palaukti 6-7 mėnesius.

Kruopos

Iš grūdų pirmieji įeina į glitimą: ryžiai, grikiai, soros.

Papildomos šėrimo taisyklės

Atidžiai stebėkite galimas alergijas. Būtų racionalu turėti specialų nešiojamąjį kompiuterį, kuriame būtų galima užrašyti, kas buvo suteikta vaikui, kokia reakcija buvo, kaip pasikeitė kėdė, ar atsirado bėrimas. Patogus laikyti tokį nešiojamąjį kompiuterį ar naudoti nešiojamąjį kompiuterį ant magnetų, pakabinus jį ant šaldytuvo.

Papildomo dienoraščio laikymas

Laikant dienoraštį, kuriame pastebimas kasdieninis ir mitybos režimas, motina neteks ilgai, tačiau ji galės analizuoti informaciją ir sureguliuoti meniu. Tėvai dažnai pavargsta, rūpinasi vaiku ir tampa išsklaidyti. Perskaitęs dienoraščio įrašą, kuris vakar buvo brokoliai vakarienei, mano mama nebijojo pamatyti neįprastos kėdės spalvos.

Virtuvės reikmenys

Visų kūdikių patiekalų receptai yra labai paprasti. Jiems ruošti geriau sietą, nes maišytuve nėra labai patogu paruošti tokį nedidelį maisto kiekį. Taip pat mano mamai reikės matavimo puodelio ir plastiko trintuvės (tai geriau nei metalo, nes jis ne oksiduoja produktus). Labai padeda virtuvės svarstyklės, leidžiančios matuoti reikiamą maisto produkto kiekį pagal svorį.

Kūdikių prietaisai

Kai kuriems kūdikiams sunku priprasti prie šėrimo iš šaukšto. Šiuo atveju iš buteliuko galima duoti 5% skysto košė. Tačiau vis dėlto būtina nuolat bandyti pereiti prie maitinimo kėdėje, iš šaukšto ir išmokti gerti iš puodelio. Jei norite domėtis kūdikiu su vaikų prietaisais, gali tekti išbandyti keletą variantų.

NENAUDOKITE virti maisto.

Atminkite, kad virti maisto produktai negali būti laikomi net šaldytuve.

Geriau naudoti maistą maistui gaminti. Jei maitinate kūdikių maistą iš stiklainių, šio maisto likučiai taip pat nėra saugomi.

Naminis maistas ar stiklainiai?

Tėvai domisi tuo, kas dar geriau: virkite sau arba naudokite pramoniniu būdu pagamintas bulvių košė. Vasarą, žinoma, geriau naudoti šviežių sezoninių daržovių ir vaisių, kad praturtintumėte dietą vitaminais. Žiemą galite įsigyti gatavų bulvių koše. Tačiau, norint padidinti bulvių koše gyvavimo laiką indelyje, naudojamos cheminės medžiagos, todėl jos turėtų būti naudojamos, jei neturite laiko ruošti šviežią maistą. Daržovės ir vaisiai, parduodami prekybos centruose žiemą, yra gydomi cheminėmis medžiagomis, kurių pėdsakai maisto produktuose gali sukelti alergiją arba pabloginti išmatą, ir jose yra daug mažiau maistinių medžiagų.

Žiemą racionalu pirkti šaldytus žiedinius kopūstus, brokolius ir špinatus. Taip pat laukiama savarankiško užšaldymo daržovių. Jei apdairiai, sezono metu paruošti konteineriai su supjaustyti cukinijos, moliūgų, tada jų paruošimas užtruks gana daug laiko. Suaugusieji, įskaitant maitinančias motinas, netrukdys ir šviežių daržovių troškiniams žiemą.

Grūdų virimo košė taip pat gali būti virti patys, šlifuojant jį kavos malūnėlis. Tokiu atveju parduotuvėje nupirkti grūdai turi būti išplauti ir išdžiovinti. Įprasta dozė: penki gramai grūdų per šimtą mililitrų skysčio. Pramoninės gamybos koše naudojami tie, kuriuose nėra pieno.

Meniu lentelė

Savaitės savaitės pavyzdžių lentelė atrodo taip: