Trijų mėnesių kūdikio meniu

Kūdikių meniu 3 mėnesius skiriasi priklausomai nuo maitinimo tipo. Jei kūdikis maitina tik motinos pieną, kuris, kaip teigia PSO, yra laikomas idealiu maistu jam iki 6 mėnesių amžiaus, tada trijų mėnesių kūdikio motinos pienas išlieka vieninteliu maisto produktu.

Pažymėtina, kad kūdikis maitinamas pagal pareikalavimą, o motinos pienas yra 87% vandens, todėl tai naujagimiams skirtas maistas ir gėrimai.

Situacija yra visiškai kitokia, nei kūdikiams, kurie dirba dirbtinai. Po 3 mėnesių vaikas paprastai valgo maistą, atitinkantį 1/7 savo svorio. Tai yra apie 200 gramų. vienas maitinamas iš penkių.

Vaiko mityba 3 m ÷ nesius mylinčiai mamai gali įvairinti sulčių ir vaisių tyres. Paprastai prasideda žaliuoju obuoliu. Pagrindinė šėrimo taisyklė yra laipsniškas vaiko pažinimas nauju produktu.

Įvedamas bet koks produktas, pradedant keliais lašais arba pusę kavos šaukšto. 2 savaites visuomet randamas tik vienas produktas, todėl maisto kiekis normalus pagal amžių. Pavyzdžiui, 3 mėnesių kūdikiui 50 ml. vaisių sultys ir 50 gramų. vaisių tyrė visą dieną. Per 3,5 mėn. Galite patekti į trynio ir daržovių tyrės dietą.

Tinkama vaikų mityba yra vienas svarbiausių veiksnių formuojant sveiką augantį organizmą.

Suteikiame apytikslį vaiko meniu 3 mėnesius.

6.00 - pieno ar dirbtinio pieno formulė (150-160 ml);

9.30 - pieno ar dirbtinio pieno formulė (150-160 gr.), Vaisių sultys (20 ml), ¼ dalis trynio;

13.00 - pieno ar dirbtinio pieno formulė (150-160 gr.), Vaisių tyrė (30 gr.);

16.30 - pieno ar dirbtinio pieno formulė (150-160 gr.), Vaisių sultys (30 ml);

20.00 - pieno ar dirbtinio pieno formulė (150-160 gr.), Vaisių tyrė (30 gr.).

Jei į dietą įdėsite daržovių, vieną vaisių tyrę pakeis daržovės.

Meniu kūdikis per 3 mėnesius

Turinys:

Apytikris maistas kūdikiams

Šėrimo tipas turi įtakos trijų mėnesių kūdikio mitybai. Kai vaikas valgo tik motinos pieną, kurį rekomenduoja PSO kaip idealų maistą jam iki 6 mėnesių, kūdikio meniu 3 mėnesius sudaro tik motinos pienas.

Kadangi kūdikių maitinimas turi būti atliekamas pagal pareikalavimą, motinos pienas yra tiek gėrimas, tiek ir maistas, nes 87% vandens yra pieno dalis. Dirbtinai šeriami kūdikiai turėtų suvalgyti 1/7 naujagimio svorio, kuris yra maždaug 200 gramų. su vienu iš penkių.

Kokį meniu galiu pasirinkti

Norėdami pakeisti, jauna motina gali pasiūlyti trijų mėnesių kūdikių vaisių tyrę ir sultis. Pirmiausia reikia supažindinti vaiką su žalios obuolių sultimis ir palaipsniui į meniu įtraukti naujus produktus. Pirmoji naujo vaisto dozė neturėtų viršyti pusės kavos šaukšto arba gali būti apribota iki kelių lašų. Būtina prisiminti, kad 2 savaites įvedamas tik vienas produktas, kurio kiekis palaipsniui priartėja prie normos priklausomai nuo amžiaus. Pavyzdžiui, trijų mėnesių kūdikis gali būti siūlomas visą dieną vaisių minkštimui 50 gramų. ir vaisių sultys - 50 ml. Be to, 3,5 mėn. Vaiko meniu gali apimti daržovių tyrę ir trynį. Kad kūdikio kūnas būtų tinkamai suformuotas, reikia tinkamai šerti trupinius. Paimkite, pvz., Tokį meniu trijų mėnesių kūdikiui.

  • 6. 00 - pieno formulės arba pieno suvartojimas 150-160 ml.
  • 9. 30 - 150-160 gramų pieno formulės ar pieno suvartojimas, dalis trynio ir vaisių sulčių 20 ml.
  • 13. 00 - 150-160 gramų dirbtinio pieno mišinio ar pieno suvartojimas, taip pat vaisių tyrė - 30 gramų;
  • 16. 30 - 150-160 gramų dirbtinio pieno mišinio ar motinos pieno suvartojimas. ir vaisių sultys - 30 ml.
  • 20. 00 - 150-160 g dirbtinio pieno mišinio arba pieno pieno. ir vaisių tyrė - 30 gr.

Kas gali būti skiriama 3 mėnesių vaikui, išskyrus mišinį ir motinos pieną: kūdikio mitybą

3 mėnesių kūdikio mitybos pagrindas yra motinos pienas arba aukštos kokybės pritaikytas mišinys (taip pat žr. Kūdikio mitybą po mėnesio). Jūs galite išgirsti nuomonę, kad šiame amžiuje laikas trupinius supažindinti su grūdais, bulvių koše ir sultimis, ypač jei jis dirba dirbtinai. Tačiau yra dar vienas požiūris: iki šešių mėnesių kūdikiui nereikia maitinti su suaugusiais patiekalais. Pabandykime išsiaiškinti, kuris požiūris yra teisingas.

Žindymas

Krūties pienas yra geriausias kūdikių maistas. Jame yra riebalų, baltymų, angliavandenių, mineralų, vitaminų, fermentų, hormonų ir imuninių veiksnių. Visos šios medžiagos yra būtinos kūdikiui visiškam augimui, taip pat imuninės, virškinimo ir kitos kūno sistemos vystymuisi.

Paprastai 3 mėnesių kūdikis jau turi tam tikrą paros dozę, įskaitant 6-7 valgius. Bendras motinos pieno kiekis per dieną, kai kūdikių gėrimai yra 850–900 ml. Norint, kad maistas būtų didžiausias vaiko naudai, ir laktacijos nebūna, reikia apsvarstyti keletą svarbių klausimų:

  1. Naktį sintezuojamas hormonas prolaktinas, kuris yra atsakingas už pieno gamybą. Pagrindinis stimulas yra krūtų čiulpimas. Nedarykite ilgų pertraukų tarp maitinimo naktį ir dar daugiau - atsisakyti jų.
  2. Kadangi naktį moteris nevartoja maisto, ryto pienui būdinga maža energijos vertė. Taigi, netrukus po anksti užkandžių, kūdikis vėl gali paprašyti krūties. Svarbu, kad mama turėtų pusryčius, kad vidurdienį pienas taptų maistesnis.

Dirbtinis maitinimas

Mišinio parinkimas

Šiuolaikiniai pritaikyti mišiniai gali suteikti vaikui visas būtinas maistines medžiagas. Tačiau būtina pasirinkti tinkamą produktą. Pagrindinės rekomendacijos:

  • Jei vaikas turi ligų, reikia specialių mišinių. Jei yra alergija pienui, ji yra hipoalerginė arba be pieno (sojos pagrindu), laktozės netoleravimas yra mažai laktozė, stiprus svorio deficitas yra didelis baltymų kiekis ir pan.
  • Pageidautina, kad mišinyje būtų probiotikų. Tai apima įvairias naudingas bakterijas, kurios nusėda ant žarnyno gleivinės ir padeda virškinti maistą. Dėl to yra užkirstas kelias tokioms problemoms kaip vidurių užkietėjimas, viduriavimas, vidurių pūtimas ir kiti. Be to, probiotikai padeda stiprinti bendrą imunitetą.
  • Būtina, kad dirbtinio pakaitalo formulė apimtų mineralus ir vitaminus. Jie yra būtini normaliam kūdikio augimui ir vystymuisi.

Kiekio apskaičiavimas

Kiek gali būti skiriamas trijų mėnesių kūdikis? Vidutinis kiekis yra 180 ml vienam valgymui. Optimalus būdas - 5 valgiai per dieną. Galite tiksliai apskaičiuoti kiekį pagal šį algoritmą:

  1. Padalinkite kūdikio svorį 7. Gautas skaičius yra dienos mišinys.
  2. Paskirstykite bendrą kiekį srautams. Taigi jūs galite suprasti, kiek maisto kūdikis turėtų vartoti vienu metu.

Pavyzdžiui, vaikas sveria 5,7 kg: 5700 ÷ 7 = 814 ml, 814 ÷ 5 = 163 ml. Žinoma, praktiškai sunku paruošti 163 ml mišinio. Tai verta: duokite 160 ml per dieną, o paskutinį maistą prieš naktį miegokite „likučius“. Vaikas gerai valgo ir miegos visą naktį.

Jei kūdikis gimė su didesniu svoriu ir aktyviai jį įgyja, dienos raciono tūris turėtų būti skaičiuojamas kitaip. Būtina apsvarstyti kalorijų poreikį. Per 3 mėnesius reikalingas 115 kcal 1 kg kūno svorio. Skaičiavimo schema:

  1. Padauginkite vaiko svorį iki 115. Rezultatas bus kasdienis kalorijų kiekis.
  2. Apskaičiuokite formulę - (bendra kalorijų x 1000 ml) ÷ s kalorijų 1 litrui mišinio. Taigi galite sužinoti kasdienį mišinio tūrį.
  3. Padalinkite gautą figūrą pagal maitinimo skaičių. Rezultatas bus vienkartinis maisto kiekis vaikui, turinčiam didelį svorį.

Pavyzdžiui, kūdikio svoris yra 6,7 ​​kg. Kalorijų kiekis 1 l mišinio - 650 kcal. Skaičiavimai: 115 × 6,7 = 771 kcal, (771 × 1000) ÷ 650 = 1186 ml, 1186 ÷ 5 = 237 ml.

Mišrus maitinimas

Naudojant mišrią mitybą, kai maitinama krūtimi ir maitinama mišiniu, svarbu pasirinkti tinkamą pieno pakaitalą. Pirmenybė teikiama produktui su sumažintu geležies kiekiu. Šio elemento perteklius gali lemti laktoferino, krūties pieno baltymo, jungiančio vaikus nuo infekcinių virškinimo trakto ligų.

Priedo norma su mišrių maisto produktų mišiniu nėra lengva nustatyti. Jis gali būti nuo 25 iki 120 ml vienam valgymui. Paprastai jie stebi tokį režimą: jie siūlo kūdikiui vieną krūtinę, tada antrą, o po to, jei jis vis dar nerimauja, jam suteikiamas mišinys. Kai tik trupiniai atsitraukia nuo butelio, šėrimas sustabdomas.

Vandens poreikis

Po 3 mėnesių kūdikis turi būti lituojamas virintu vandeniu arba kūdikių arbata. Cukrus neturėtų būti dedamas į gėrimus. Ateityje tai gali sukelti endokrininius sutrikimus (cukrinį diabetą) ir hipertenziją. Kūdikių maistui turėtų būti naudojamas išvalytas vanduo buteliuose. Prieš kiekvieną naudojimą reikia virti ir atvėsinti.

Kiek turėtų gerti kūdikis? Bendras skysčio poreikis šiam amžiui yra apie 100 ml / kg svorio. Tačiau reikia nepamiršti, kad motinos pienas ir mišinys turi skystį. Rekomenduojama vaikui duoti 1-2 arbatinius šaukštelius vandens tarp valgių, taip pat per naktį. Iškart prieš šėrimą nereikia maitinti trupinių, nes tai gali sumažinti apetitą.

Būtina švirkšti skystį (vandenį, arbatą) 1-2 lašais per dieną. Kiekvieną dieną rekomenduojama padidinti tūrį 2 kartus. Patartina suteikti vandenį mažame šaukštu silikono arba minkšto plastiko. Vaikui bus lengviau gerti iš jo nei iš metalo.

Reikia papildomo maisto

Kai kūdikis sulaukia 3 mėnesių amžiaus, daugelis tėvų mano, kad atėjo laikas į savo meniu įtraukti košę, sultis ar tyrę (rekomenduojame skaityti: ką sultys leidžiama vaikams nuo 3 mėnesių?). Taip yra dėl dviejų taškų. Pirma, sovietmečiu buvo praktiškai naudojamasi tokiu ankstyvu maitinimu, ir dauguma močiutės pataria laikytis tradicijų. Antra, ant pakuotės rašo specializuotų kūdikių maisto gamintojai: „produktas leidžiamas nuo 3 mėnesių“.

Yra taisyklių išimčių. Leidžiama naudoti papildomus maisto produktus nuo 4 iki 5 mėnesių, jei vaikas yra nepakankamai svorio, rachitas ar anemija (taip pat žr., Ką galima ir reikia šerti 4 mėnesius dirbtinio maitinimo metu). Sprendimą pakeisti meniu turėtų atlikti pediatras, remdamasis kūdikio būklės įvertinimu. Jis rekomenduos, kokius produktus valgyti, taip pat nurodo jų vartojimo normas. Kai kurie patarimai:

  • grūdai, skirti pirmam šėrimui, turėtų būti virti vandenyje ir be glitimo, galimi variantai yra ryžiai, grikiai, kukurūzų kruopos;
  • Pirmieji patiekalai turėtų būti ruošiami iš mažai alergiškų daržovių - moliūgų, žiedinių kopūstų, brokolių.

Ankstyvo maitinimo sutrikimas

Kas atsitiks, jei pradėsite maitinti kūdikį su grūdais, bulvių koše ir sulčių per anksti? Kūno sistemoje gali atsirasti sistemos gedimas, kuris atsiras iš karto arba po kelių metų. Turi būti suprantama, kad kūdikio virškinimo trakto traktas dar nėra pasirengęs virškinti įvairių kietų maisto produktų, nes jis neturi reikiamo fermentų kiekio.

Ankstyvas maitinimas gali sukelti alergiją kūdikiui.

  1. Virškinimo trakto sutrikimai - pilvo skausmas, pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, vėmimas, regurgitacija, neramus elgesys. Dažnai virškinimo sistemos veikimui yra toks stiprus suskirstymas, kad ligoninėje reikia ilgai gydyti.
  2. Alergija. Galimos apraiškos - niežtintis bėrimas, paraudusios vietovės, odos pilingas. Vyresniame amžiuje gali pasireikšti atopinio dermatito ir astmos simptomai. Dažnai neigiamos reakcijos sukelia ne tik didelius, bet ir mažai alergiškus produktus, nes imunitetas pablogėjo.
  3. Lėtinės ligos. Per anksti įvedus papildomus maisto produktus, padidėja virškinimo trakto, inkstų ir kepenų apkrova. Mokyklos amžiuje jis paprastai „pilamas“ į lėtines žarnyno ir skrandžio gleivinių uždegimo procesus (kolitą, gastroduodenitą), taip pat vėmimą, pilvo skausmą ir pan.
  4. Žindymo laikotarpis. Dėl to, kad kūdikis suvartos kitus produktus, laktacija neišvengiamai sumažės. Dėl to tai gali lemti visišką jo išnykimą. Kūdikiui bus atimta vertingų maistinių medžiagų, kurios yra tik motinos piene.

Ikimokyklinio amžiaus mityba

Tėvų klaidos maitinant vaiką

Kad vaikai galėtų išmokti pilnai valgyti, svarbu, kad tėvai nepatirtų klaidų. Jus galite palikti laisvai pasirinkti maistą. Kartais tėvai mėgsta

Keturi klaidingi supratimai apie kūdikio valymą

Kartais jūs sakote: „Jei nenorite išvalyti savo plokštelės, jūs negalite gauti jokių desertų“. Jūs sukuriate jiems apribojimą - jei

Higiena prieš valgį

Jūsų vaikas turėtų priprasti rūpintis savo rankų grynumu. Tada maistas bus jam saugus. Toks vaikas ateis iš mokyklos

Kaip išmokyti vaiką higienos svarba

Mes siūlome geriausius būdus, kaip mokyti vaiką higienos svarbai. Jūs ilgai sėdėjote su kūdikiu, kad padėtų jiems pereiti nuo vystyklų

Vaikai atsisako sėdėti prie pietų stalo.

Tai nėra keista, ypač jei jūsų vaikas yra labai mažas. Jis gali nesugebėti sėdėti ilgą laiką,

Dažni valgymo sutrikimai

Kai jūsų vaikas yra 3 metai, jis pradeda kurti savo asmenybę. Šiame amžiuje vaikai atsisako valgyti savo maistą, arba

Mokyti vaikus į sveiką maistą

Žmogaus mitybos įpročiai gerokai nepaveikia jo sveikatos. Hipotekos juos nuo vaikystės. Todėl svarbu, kad vaikas išmoktų valgyti daržoves.

Vaikas atsisako valgyti daržoves

Štai keletas patarimų, padedančių mokyti vaiką mitybos taisyklėmis. Jūs žinote, kad nėra lengva vaiką valgyti naujus maisto produktus, bet

Mokykite vaiką į bendrą stalą

Kad vaikai sėkmingai pradėtų valgyti pagal suaugusiųjų taisykles, jie turi išmokti apriboti laiką, kurį jie praleidžia virtuvėje. Ši disciplina

Kūdikis atsisako valgyti

Jūs nerimaujate, nes vaikas atsisako valgyti visų rūšių maisto. Jūs ruošiate kiekvieną patiekalą, kuris jam patinka, ir dar

Vaiko mityba 1 metai ir 3 mėnesiai ir meniu parinktys

Po 1 metų ir 3 mėnesių (15 mėnesių) vaikas turi savo maistą. Per šį laikotarpį svarbu išmokyti savo kūdikį sveikais ir įvairiais patiekalais dietoje. Svarbus dalykas yra mityba, maisto kokybė, kulinarinis perdirbimas ir sklandus perėjimas nuo trinties iki kieto maisto.

Nuotrauka: Depositphotos.com. Posted by: iakovenko123.

Reikalingi produktai

Pradėkime nuo tų, kurie turėtų būti rodomi vaikų stalo kasdien.

Pienas ir jo dariniai

Gyvūninių baltymų, vitaminų ir kalcio šaltinis.

  • Žindymas nepanaikinamas. Mama gali maitinti kūdikį 1-2 kartus per dieną anksti ryte ir naktį. Keičiantis vaiko kūno poreikiams, pasikeičia krūties pieno kiekis ir kokybinė sudėtis. Todėl vaiko persivalgymas nekelia grėsmės.
  • Pritaikytas mišinys nukreipia tik vieną šėrimą, kuris prieš miegą gali būti pakeistas 200 ml jogurto ar rauginto pieno mišinio.
  • Sūrio (dienos norma neviršija 50 g) siūloma grynoje formoje arba naudojama garų sūrių pyragaičiams, pudingams, sifliams gaminti.
  • Kefyras arba jogurtas duoda iki 200 ml per dieną. Pasirinkite produktus su gyvomis pieno rūgšties bakterijomis ir ženklu "kūdikių maistui".

Lėtų angliavandenių, B grupės vitaminų ir mineralų šaltiniai.

Kūdikiams, turintiems prastą svorio padidėjimą, 1-2 kartus per savaitę, taip pat galite virti manų kruopos, bet be fanatizmo: jame yra fitino, kuris trukdo kalcio ir vitamino D absorbcijai.

Mėsos produktai yra daug baltymų ir amino rūgščių, B grupės vitaminų, geležies.

Mažai riebalų turinti kiauliena, naminiai vištiena, triušiena, jautiena ir veršiena patenka į meniu 4-5 kartus per savaitę, 80 g porcijos mėsos, mėsos, mėsos, puodelių.

Daržovės

Augalų baltymų, vitaminų, pluošto ir mineralų tiekėjai.

Naudojamas šviežioms salotoms, troškinimui, pridedamoms prie sriubų.

Bendras kiekis per dieną: 200 g.

Išimtis yra bulvių košės su dideliu krakmolo kiekiu, kurios skiriamos ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę.

Vaisiai ir uogos

Jie atnaujina, tonizuoja, išmoksta kramtyti maistą, turi turtingą vitaminų ir mineralinių medžiagų profilį.

Švieži obuoliai, kriaušės, bananai pateikiami naminių paukščių ėdaluose. Slyvos, abrikosai, persikai, vyšnios siūlo be sėklų ir žievelės.

Iš uogų: aviečių, baltųjų ir juodųjų serbentų, spanguolių, bruknių, mėlynės, agrastai.

Vieną dieną 100 mėnesių amžiaus vaikui reikia 100 g vaisių ir uogų krepšelio.

Dietinis baltymų produktas, būtinų aminorūgščių ir vitaminų šaltinis.

Po terminio apdorojimo vaikų meniu galima naudoti tik vištienos ir putpelių kiaušinius.

Standartinis: ½ vištienos kiaušinio (baltos ir trynio) arba viso putpelių kiaušinio. Tai leidžiama duoti kas antrą dieną, didinant sumą 2 kartus.

Aliejus

Suteikia augantį kūną su vitaminais A, E, D ir vertingomis riebalų rūgštimis.

Augalinio aliejaus dalis - ketvirtadalis visos sumos arba 5-6 g per dieną, sviestas - 15 g.

Vaikų mityboje lyderystė yra virškinama balta duona, pagaminta iš šiurkščių miltų (40 g per dieną). Leidžiama naudoti iki 20 g ruginės duonos.

Gėrimai

Vanduo buteliuose išpilstomas į vandenį. Iš kitų šaltinių (šulinių, vandens tiekimo, šulinių) reikia virti.

Pats vaiko kūnas reguliuoja vandens poreikį, priklausomai nuo temperatūros ir fizinio aktyvumo. Todėl reikia pateikti pagal pareikalavimą.

Kompotai, sultys, vaisių gėrimai

Paruošta iš vaisių ir uogų, būdingų gyvenamajai vietai, be cukraus.

Džiovinti vaisiai ir vaisiai, užšaldyti būsimam naudojimui, taip pat tinka kompotams.

Produktai, kurie neteisingai suteikia

Subproduktai

Kepenys, liežuvis, širdis - baltymų šaltiniai, vitaminas B12, geležis, eterinės amino rūgštys.

Subproduktai, troškinti su daržovėmis (50 g) arba pyragas, vieną mėsos patiekalą pakeičia vieną kartą per savaitę.

Jis maitina vaiko kūną baltymais, riebalų rūgštimis, vitaminu D, fosforu ir kalciu.

Mažai riebalų turintys jūros gyventojai (žiedadulkės, jūrų lydekos, menkės) vertinami dėl mažų kaulų ir parazitų nebuvimo.

Žuvų filė siūloma kūdikiui 2 kartus per savaitę 60 g, ji ​​yra virinama, troškinta su daržovėmis arba perpjauta mėsos gabaliukams mėsos ir mėsos.

Makaronai

Mažos gumbai, ragai ir mažos žvaigždės iš kietųjų kviečių suteikia ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę. Apribojimas susijęs su dideliu kalorijų kiekiu ir mažu maistinių medžiagų kiekiu.

Virti tešlos patiekiami kaip šalutinis patiekalas su sūriu ar varškė, ne daugiau kaip 100 g, naudojami užpildyti daržovių ir pieno sriubas.

Nerekomenduojama vartoti vaikams su antsvoriu.

Sūris, grietinė, grietinėlė

Užteks 5 g sūrio grūduose, salotose arba ant duonos gabalo.

Grietinėlė arba 10 g grietinėlė pridedama prie paruoštų sriubų ne daugiau kaip 2-3 kartus per savaitę.

Saldainiai

Kartais galite gydyti savo kūdikį su saldumynais iš dietinių skyrių lentynų, įskaitant fruktozę: baltojo zefyro, saldainių.

Geras pasirinkimas - šaukštas uogienės iš namų ruošinių, skirtų sūriui, sūrio pyragams ar košėms.

Tai gali pakenkti: tai sukelia skysčių susilaikymą ir padidina inkstų apkrovą.

3 metų amžiaus druskos trūkumas puikiai tinka daržovėms, vaisiams, grūdams ir mėsai.

Kas negali duoti?

1 metų ir 3 mėnesių amžiaus draudžiama kūdikiui suteikti šias produktų kategorijas.

Su dideliu riebalų kiekiu (nutraukia virškinimą ir įkrauna kasą):

  • riebios mėsos (kiaulienos, ėrienos, ančių, žąsų), taukų;
  • kepta, greito maisto asortimentas.

Dirginanti virškinimo trakto gleivinė:

  • marinuoti agurkai, prieskoniai, pagardai;
  • gazuoti gėrimai.

Kurių sudėtyje yra didesnis druskos kiekis:

  • pusgaminiai, dešros, sūrūs kieti sūriai;
  • sriubos ir momentiniai makaronai;
  • marinatai;
  • Konservai;
  • silkės;
  • sūrūs riešutai, pistacijos.

Su ekstrahuojančiomis medžiagomis, sukeliančiomis alergiją ir sutrikusią kepenų ir inkstų funkciją:

  • visų rūšių parduotuvių sultiniai, įskaitant grybus.

Saldainiai, sukeliantys kariesą, angliavandenių apykaitą:

  • saldainiai, šokoladas, pyragai, kukurūzų lazdelės;
  • saldūs pramoniniai gėrimai.

Su maisto priedais, kurie neigiamai veikia hormonų, nervų sistemą ir virškinimo organus:

jogurtas, varškė, ledai;

  • supakuoti bandelės;
  • majonezas, kečupas;
  • grūdai su skoniais;
  • ir margarinas.

Ar galima valgyti iš bendro stalo?

Maitinimas prie bendro stalo atveria naujus vaikus. Suaugusiųjų elgesys yra pavyzdys maisto kultūros ir skonio pasirinkimo formavimui, skatina domėjimąsi maistu.

Jei šeimos nariai laikosi sveikos mitybos principų, tuomet vaikui galima pasiūlyti suaugusiųjų stalo pavyzdį.

Negalima šerti savo maistu, kuriam dar nėra paruošta vaikų virškinimo sistema: aštrus, rūgštus, kepta ir riebūs patiekalai, turtingi druska, prieskoniais ir cukrumi.

Specialistų komentarai

Vaikų mitybos specialistas, „RMAPO mitybos instituto“ darbuotojas L. Titova nurodo bendras tėvų klaidas rengiant penkiolikos mėnesių vaiko meniu.

  • Mažai riebalų turinčių pieno produktų pasirinkimas. Jie turi mažai cholesterolio, kuris per 15 mėnesių yra būtinas hormonų ir tulžies rūgščių sintezei. Geriausias pieno ir kefyro riebalų kiekis yra 3,2%, grietinė yra 15%, varškės - iki 10%, sūris - 50%.
  • Virti sriubas mėsos arba žuvies sultinyje. Jos ekstraktai sukelia virškinimo fermentų, kurie dirgina jautrią gleivinę, sukelia rėmuo, rėmuo, virškinimo trakto ir uždegiminių virškinimo trakto ligų, išsiskyrimą. Kepkite vaikų sriubą tik daržovių sultinyje ir tada pridėkite atskirai virtą mėsą. Jis yra naudingesnis.

Nauji produktai

Naujas maistas patenka į vaiko, vyresnio nei vienerių metų, mitybą:

  • minimalus kiekis (šaukštelis, nedidelis gabalas, žiupsnelis);
  • ryte;
  • palaipsniui didinant tūrį iki amžiaus normų per 7–10 dienų.

Tai gali būti naujos uogos ir vaisiai, grūdai, gėrimai, vištienos baltymas.

Maitinimo režimas

Išlieka principinis penkerių metų dieta. 4 valandos intervalas leidžia jums išmokti anksčiau suvalgytus ir sukurti optimalias sąlygas kitos dalies virškinimui.

Maitinimas nustatytu laiku skatina maisto reflekso fiksavimą, virškinimo sulčių gamybą tam tikrą valandą ir apetito atsiradimą.

Leistina klaida: 15–30 minučių.

Pusryčiai ir vakarienė sudaro 25%, pietūs - 35%, popietės užkandžiai - 15%. *

Apie nehuchuha

Vaikystėje esantis apetitas nėra nuoseklus ir mažėja dėl įvairių priežasčių:

  • neveiklumas;
  • Kalorijų užkandžiai;
  • negalavimas;
  • nenoras.

Atsisakymas valgyti nėra priežastis priversti maitinti kūdikį.

Vaikų gydytojas Komarovskis pataria:

  • palikti vaikui teisę rinktis;
  • laikinai pakeisti nepatinkamą kalorijų ekvivalentu, bet iš kitų produktų (pvz., makaronų makaronų arba bulvių koše);
  • Negalima kartoti per dieną ir, kai įmanoma, savaitę;
  • stebėkite ritualus: nuplaukite rankas, sutvarkykite plokšteles, susieti servetėlę;
  • siūlo skanius ir gražiai dekoruotus patiekalus.

Pertrauka

Kita problema, susijusi su kūdikių maistu po metų, nors ir mažiau paplitusi.

  • antsvoris;
  • sumažėjęs fizinis aktyvumas;
  • virškinimo sistemos sutrikimai;
  • žarnyno mikrofloros pažeidimas;
  • sumažintas imunitetas.

Užkandžiai

Ekspertai mano, kad nepagrįsti užkandžiai sukelia pagrindinio valgio atsisakymą.

Bet fiziškai aktyviam vaikui kartais sunku išlaikyti pertrauką 4 valandą - jums reikia užkandžių, kad būtų kompensuotos energijos sąnaudos.

  1. Norint pašalinti alkio jausmą, duokite kelis vaisių, daržovių, sūrio gabalo arba 1-2 kepinius su kefyru.
  2. Sustiprinkite fidget 1,5 valandos prieš pagrindinį valgį.
  3. Jei kūdikis nori valgyti 30-40 minučių prieš tvarkaraštį, eikite pas jį susitikti.

Krūties pienas

Pieno pienas po metų:

  • 95% yra vitaminas C;
  • padeda virškinti maistą;
  • suteikia imuninę apsaugą nuo infekcijų.

Virimo principai

Vaiko virškinimo sistema iki 1 metų ir 3 mėn. Jau yra lengva susidoroti su daugeliu produktų, tinkamai paruošti ir apdoroti.

Daržovės, skirtos šviežioms salotoms, prieš terminį apdorojimą trinamas dideliais trintuvais ir supjaustomos mažais gabalais. Stews ir pirmieji kursai, galite šiek tiek ištempti juos su šakute.

Mėsa yra smulkinta mėsos, mėsos, mėsos, sultų. Kepkite taukus su tolimesniu šlifavimu maišytuvu, supjaustytu į mažus gabalus, kad juos būtų galima išgarinti.

Žuvies filė tinkama virimui, troškinimui, kepimui folijoje. Iš jo taip pat pridedama mėsos ir mėsos įdarų.

Kiaušiniai virinami tik kietai virti, garų omletų be riebalų pavidalu, įpilant pieną, naudojamą žuvims ir maltai mėsai, sūrio pyragams ir troškinimui, po to termiškai apdorojant.

Tai labiau pageidautina nei vienodos konsistencijos košė, gerai virinama. Galite įsigyti: tinkamas tirpios pramoninės gamybos arba greito maisto gaminimo dribsnių pavidalu.

Sviestas ir augalinis aliejus pridedami prie maisto finišo linijoje be virimo aukštoje temperatūroje.

Švieži vaisiai yra nulupti, supjaustyti į mažus gabalus arba siūlomi kūdikiui kaip saugesnis pasirinkimas.

Pieno košė ruošimui galite naudoti pritaikytą mišinį. Dėl didelio alergijos pieno baltymams pavojaus, karvės pienas lieka draudžiamas iki 3 metų.

  • pasirinkti tik šviežius ir ekologiškus produktus;
  • virkite maistą prieš pat patiekimą;
  • Nerūkykite per karšta ar šalta.

Socialinės išmokos ir išmokos piliečiams

Privalumai yra socialinės apsaugos forma Rusijoje. Tai yra reguliarūs arba vienkartiniai mokėjimai iš Rusijos FSS arba valstybės biudžeto.

Mūsų svarbios temos dėka galite sužinoti, kas turi teisę į kokias išmokas ir kokią sumą bei kokiomis sąlygomis jie yra mokami.

Išmokų tipai

Išmokos skiriamos ir mokamos darbo, studijų, tarnybos, socialinės apsaugos agentūrose, atsižvelgiant į veiklos rūšį ir gavėjų užimtumą.

Išmokų dydis (2017 m.)

Ką galite duoti vaikui valgyti per 3 mėnesius

Pirmuosius kūdikio gyvenimo metus pasižymi sparčiai vystosi. Naujienos atsiranda tiesiog kas savaitę. Labiausiai tai susiję su trečiuoju mėnesiu. Per šį laiką vaikas jau daug išmokęs. Po kūdikio prisitaikymo prie naujų egzistavimo sąlygų jis aktyviai tiria aplinkinę erdvę ir visuomenę.

Jo kūno formavimasis įgauna didelį tempą. Mama pabrėžia svarbiausius pasiekimus, kuriuos vaikas pasiekė per 3 mėnesius: vystymasis ir mityba pereina ritmiškai ir tarpusavyje, kūdikis tampa stipresnis, suapvalintas, jo judesiai ir kai kurie įgūdžiai pagerėja. Kūdikio dienos režimas stabilizuojasi: jis tuo pačiu metu valgo, miega ir atsibunda, todėl motinai lengviau planuoti savo reikalus.

Kaip vaikas auga per 3 mėnesius

Trečiąjį mėnesį kūdikis gauna apie ketvirtadalį savo pradinio svorio, o jo augimas sudaro apie dešimtadalį pirmųjų. Tai vyksta tik pasakoje, kur sakoma apie didvyrį, kuris auga ne dieną, bet valandą. Aktyviai vystosi visi kūdikio vidaus organai ir sistemos. Šiam sparčiam kūdikio augimui reikalingas tinkamas energijos tiekimas organizmui. Ir energijos šaltiniai, reikalingi mažiesiems, yra ilgalaikis miegas ir tinkama mityba, užtikrinanti ypatingą vaiko vystymosi greitį.

Tinkami miego trupiniai per dieną trunka 18-20 valandų, o per tą laiką jis maitina motinos pieną, lygų penktadaliui jo svorio. Žinoma, tai yra vidutinis. Visi vaikai yra skirtingi ir auga skirtingai. Motina neturėtų jaudintis, jei kūdikis valgo šiek tiek daugiau ar mažiau. Jis pats žino, kiek jam reikia, ir galės tai perteikti savo motinai savo keliais. Jei trečiasis miego ir maitinimo kūdikis nėra nustatytas, kūdikis miega ir valgo mažiau nei įprastai, o jo svoris ir aukštis nepakankami, skubiai kreiptis į gydytoją.

Aukštis ir svoris priklauso nuo:

  • ūgio ir svorio rodikliai gimimo metu;
  • genetika;
  • lytis;
  • šėrimo metodą.

Trečiąjį mėnesį berniukas paprastai prideda apie 800 g, o mergaitė - 750 g.

Augimo energija - mityba

3 mėnesių amžiaus kūdikio valgymas yra pagrindinis jo gyvenimo tikslas ir džiaugsmas. Kūdikis įgyja pradines realybės sąvokas iš sąlygų, kuriomis jis auga, ir pirmosios idėjos apie žmones ateina iš motinos, kuri jį maitina. Bado instinktas yra žinomas visiems gyviems dalykams ir ypač kūdikiams. Chroniškai prastai maitinęs kūdikis neleis, kad jis liktų alkanas, jis su šauksmu pareikalaus reikiamos maisto dalies. Paprastai kūdikis atsibunda nuo alkio ir dažniausiai verkia iš to, ką nori valgyti. Tai galima lengvai nustatyti pagal tai, kaip gobšus jis sugauna spenelę ar žinduką.

Čiulpimo procesas kūdikiui yra sunkus uždavinys. Jis pribloškia, daro sunkų darbą, net prakaituoja su uolumu. Nebus įmanoma išimti jo maisto šaltinio, kol ateis pilnas prisotinimas, kitaip pasipiktinęs šauksmas pasakys apie jo apetitą. Tik gavęs būtiną pieno kiekį, jis greitai užmigsta. Net miega, jis ir toliau smack, tarsi jis svajoja apie šėrimo tęstinumą, ir jūs galite pamatyti palaimos pasireiškimą savo mažame veidelyje.

Negalima priversti kūdikių valgyti daugiau pieno nei reikia. Dėl šios priežasties jis gali prarasti apetitą. Bandydamas išvengti per didelio maisto, jis stengsis užmigti anksti arba užsispyręs atsisakyti krūties. Šiuo būdu jis instinktyviai saugo save nuo perteklių. Tačiau tokia situacija yra praradusi susidomėjimą pačiu maitinimo procesu ir praranda malonumą. Maisto priėmimas turėtų likti palaima kūdikiui ir motinai - jo geriausiam draugui ir slaugytojui. Tai yra svarbus veiksnys, leidžiantis įtikinti kūdikį kitų patikimumu, kuris nustato vaiko mitybą per 3 mėnesius.

Kaip pakoreguoti maitinimo grafiką

Trijų mėnesių kūdikis jaučiasi patogiau priprasti miegoti ir valgyti tam tikromis valandomis. Prisitaikymas prie režimo yra greitesnis mamos pagalba. Padidinus kūdikio masę, didėja laiko intervalai tarp maitinimo. Labai svarbu remti motiną nustatant pašarų tvarkingumą ir mažinant jų kasdienę sumą. Ilgas laukimas maistui sukelia nekantrus kūdikį, bet jis neprieštaraus, bet, atvirkščiai, jis bus labai laimingas, jei maloniai prabils 3 ar 4 valandas po ankstesnio maitinimo.

Vaikai, kurių gimimo svoris yra iki trijų kilogramų, paprastai reikalauja 3 valandų intervalo tarp valgymų, o maždaug 4,5 kg svorio - 4 valandos. Mama gali įtvirtinti 4 valandų pertraukos tarp maitinimo stereotipą, maitindama kūdikį po 4 valandų. Taigi vaiko mityba per 3 mėnesius taps stabili, atsižvelgiant į režimą. Jei kūdikis bando sutrikdyti maisto reguliarumą, šaukdamas po 2 valandų, jūs galite įveikti šį sunkumą, nesusitraukdami į jį tam tikrą laiką ir suteikdami galimybę vėl užmigti. Tęsiant verkimą, galite išgerti šiek tiek vandens. Tokiu būdu kūdikis prisitaiko prie reguliarių energijos suvartojimo pertraukų.

Motina, kuri maitina vaiką, kai tik jis juda, net jei ji maitino jį mažiau nei prieš 2 val., Sukuria įpročius valgyti mažus valgius trumpais intervalais. Įvairūs vaikai priprasti prie režimo įvairiais būdais, nors dauguma jų jau nuo mėnesio iki keturių valandų perkelia naktį.

Mokymas laikytis režimo nėra lengvas, jam reikia kantrybės ir pastangų.

Amžius

Reikalingas trijų mėnesių kūdikio vystymosi pažanga reikalauja pakeisti mitybos procesą. Kaip ir anksčiau, pagrindas yra skystas maistas: tęsiamas krūties pienas ar dirbtiniai mišiniai. Maistas nuo 3 mėnesių iki bet kokio papildomo maisto įvedimo. Augimo ir motorinio aktyvumo pagreitėjimas padidina apetitą. Dėl šios priežasties toks sunkus arba net dar neįsigaliojęs režimas gali žlugti, kad būtų galima vėl kreiptis į krūtinę pagal poreikį, kuris greičiausiai turės būti padidintas. Tai nėra sukčiavimo priežastis, paskata bus glaudesni ryšiai su kūdikiu ir jo šypsena.

3 mėnesių amžiaus kūdikio reakcijos stebėjimas suteikia motinai galimybę atkreipti dėmesį į sotumo požymius arba, atvirkščiai, maisto trūkumą. Pilnas kūdikis lėtina čiulpimą, atsigręžia nuo krūties ar iš butelio.

3 mėnesių pabaigoje daugeliui kūdikių atėjo laikas padidinti augimą. Auginimas ir apetitas. Mama gali turėti įspūdį, kad jai trūksta pieno, o mažasis nori daugiau ir daugiau valgyti. Kai kurie, priešingai, atsigręžia nuo krūtinės ir veikia. Žindymą kūdikiui kartais trukdo kūdikio susidomėjimas aplink jį, kai jis apsisuka, žiūri į viską, kas yra aplink, ir trukdo nuo krūties.

Nežinodamas apie tokias situacijas, mama paniką sukelia į suvilioti, o tai neturėtų būti padaryta. Protingas mažasis, suprasdamas, kad iš butelio yra daug lengviau, visiškai atsisakydamas krūtinės. Tai dažnai yra priežastis, dėl kurios trijų mėnesių amžiaus vaikai pirmiausia pereina į mišrias ir vėliau dirbtines mitybos.

Iš tikrųjų, ne mažiau pieno, tik kūdikis padidino savo mitybos poreikius. Šis reiškinys vadinamas laktacijos krize. Jis trunka ilgai ir po kelių dienų.

Išankstinis papildymas

Kūdikių vertimas į papildų problemą neišspręs, priešingai, jis ją pablogins. Mišiniai yra virškinami daug ilgiau ir absorbuojami blogiau nei motinos pienas. Staigus perėjimas prie kitos maisto sudėties keičia mikroflorą kūdikio žarnyne. Grįžus į motinos pieną, ankstesnė būsena nebus grąžinta. Kūdikio žarnynas yra užpildytas anaerobiniais mikrobais ir prasideda jų reprodukcija. Tik vienas mišinio šėrimas per dieną gali sukelti negrįžtamą poveikį.

Įeinant į kūdikių maistą su 3 mėnesių papildymu, jo diapazonas neturėtų būti praskiestas naudojant ožkos pieną arba kefyrą, kuris nėra pritaikytas maistui. Šie produktai nėra pritaikyti 3 mėnesių amžiaus, jie kenkia vaikams iki vienerių metų, didindami inkstų ir kasos naštą.

Dirbtinis maitinimas

Yra situacijų, kai maitinimas krūtimi neįmanomas (vaistai, liga). Tokiais atvejais vaikas perkeliamas į maisto mišinius. Nesugebėjimas maitinti krūtimi neturėtų sukelti motinos kaltės. Kai dirbtiniai šėrimo pediatrai pataria naudoti iš dalies nemokamą šėrimą - tai būdas, kuriuo maisto kiekis pateikiamas kūdikio prašymu, bet ribotai, ir maitinamas nustatytu laiku. Tuo pačiu metu į butelį pilamas šiek tiek daugiau mišinio, nei reikia norint sužinoti, kiek maisto reikia kūdikiui. Nereikia jį susieti ir maitinti, jei nenori.

Rengiant dirbtinio menininko meniu rekomenduojama laikytis kai kurių taisyklių:

  • suteikti vaikui vandens;
  • griežtai laikytis mišinio paruošimo metodo;
  • nerekomenduojama didinti ar sumažinti dozę;
  • Griežtai draudžiama derinti skirtingus mišinius;
  • pageidautina pilti butelio turinį, kurio kūdikis nevalgė;
  • Nerekomenduojama maitinti kūdikiu jėga.

Iki trijų mėnesių amžiaus vaikas auga, didina svorį ir vystosi. Šis laikotarpis padeda sukurti kūdikio mitybą ir miegą. Motinos pienas tebėra vienintelis maistinių medžiagų šaltinis. Dėl padidėjusio trupinių poreikio motinos piene pageidautina padidinti intervalus tarp pašarų. Žindyti kūdikiai maitina krūtimi pagal pareikalavimą ir neturi laiko iki krūties. Gydytojai pataria neskubėti įvesti priedą, kad nebūtų pakenkta kūdikio sveikatai.

Optimali žmonių mityba

Dėmesio! Mes nepateikiame jokių rekomendacijų dėl tinkamos mitybos. Čia apskaičiuojama minimali produktų rinkinio kaina, užtikrinant reikiamo maistinių medžiagų (baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų, mineralų) kiekį, remiantis matematiniu duomenų apie šių maistinių medžiagų kiekį produktuose apdorojimu.

Pirmajame etape apskaičiuojama minimali produktų rinkinio kaina (taip pat galite įvesti dietos produktus). Antrajame etape galite reguliuoti gautą mitybą ir matyti tikros dietos skaičiavimo pavyzdį. Daugiau informacijos rasite skyriuje „Kaip naudotis skaičiavimais“.

Gyvenimo trukmės priklausomybė nuo įvairių veiksnių - čia.

Kūdikių maistas per 3 mėnesius

Vaiko mitybos pagrindas per 3 mėnesius yra motinos pienas arba aukštos kokybės pritaikytas mišinys. Jūs galite išgirsti nuomonę, kad šiame amžiuje laikas trupinius supažindinti su grūdais, bulvių koše ir sultimis, ypač jei jis dirba dirbtinai. Tačiau yra dar vienas požiūris: iki šešių mėnesių kūdikiui nereikia maitinti su suaugusiais patiekalais. Pabandykime išsiaiškinti, kuris požiūris yra teisingas.

Krūties pienas yra geriausias maistas kūdikiui, kuriame yra viskas, kas reikalinga vaiko augimui

Krūties pienas yra geriausias kūdikių maistas. Jame yra riebalų, baltymų, angliavandenių, mineralų, vitaminų, fermentų, hormonų ir imuninių veiksnių. Visos šios medžiagos yra būtinos kūdikiui visiškam augimui, taip pat imuninės, virškinimo ir kitos kūno sistemos vystymuisi.

Jei pavyko sukurti natūralų maitinimą, tada po trijų mėnesių būtina tęsti maitinimą. Sūnų ar dukrą verta versti pritaikytu mišiniu tik avarijos atveju, kai neįmanoma išsaugoti laktacijos.

Paprastai 3 mėnesių kūdikis jau turi tam tikrą paros dozę, įskaitant 6-7 valgius. Bendras motinos pieno kiekis per dieną, kai kūdikių gėrimai yra 850–900 ml. Norint, kad maistas būtų didžiausias vaiko naudai, ir laktacijos nebūna, reikia apsvarstyti keletą svarbių klausimų:

  1. Naktį sintezuojamas hormonas prolaktinas, kuris yra atsakingas už pieno gamybą. Pagrindinis stimulas yra krūtų čiulpimas. Nedarykite ilgų pertraukų tarp maitinimo naktį ir dar daugiau - atsisakyti jų.
  2. Kadangi naktį moteris nevartoja maisto, ryto pienui būdinga maža energijos vertė. Taigi, netrukus po anksti užkandžių, kūdikis vėl gali paprašyti krūties. Svarbu, kad mama turėtų pusryčius, kad vidurdienį pienas taptų maistesnis.

Dirbtinis šėrimas Kai dirbtinis šėrimas yra svarbus, reikia pasirinkti aukštos kokybės mišinį.

Šiuolaikiniai pritaikyti mišiniai gali suteikti vaikui visas būtinas maistines medžiagas. Tačiau būtina pasirinkti tinkamą produktą. Pagrindinės rekomendacijos:

Kiek gali būti skiriamas trijų mėnesių kūdikis? Vidutinis kiekis yra 180 ml vienam valgymui. Optimalus būdas - 5 valgiai per dieną. Galite tiksliai apskaičiuoti kiekį pagal šį algoritmą:

  1. Padalinkite kūdikio svorį 7. Gautas skaičius yra dienos mišinys.
  2. Paskirstykite bendrą kiekį srautams. Taigi jūs galite suprasti, kiek maisto kūdikis turėtų vartoti vienu metu.

Pavyzdžiui, vaikas sveria 5,7 kg: 5700 ÷ 7 = 814 ml, 814 ÷ 5 = 163 ml. Žinoma, praktiškai sunku paruošti 163 ml mišinio. Tai verta: duokite 160 ml per dieną, o paskutinį maistą prieš naktį miegokite „likučius“. Vaikas gerai valgo ir miegos visą naktį.

Pagrindinis rodiklis apskaičiuojant mišinį yra vaiko svoris

Jei kūdikis gimė su didesniu svoriu ir aktyviai jį įgyja, dienos raciono tūris turėtų būti skaičiuojamas kitaip. Būtina apsvarstyti kalorijų poreikį. Per 3 mėnesius reikalingas 115 kcal 1 kg kūno svorio. Skaičiavimo schema:

Pavyzdžiui, kūdikio svoris yra 6,7 ​​kg. Kalorijų kiekis 1 l mišinio - 650 kcal. Skaičiavimai: 115 × 6,7 = 771 kcal, (771 × 1000) ÷ 650 = 1186 ml, 1186 ÷ 5 = 237 ml.

Naudojant mišrią mitybą, kai maitinama krūtimi ir maitinama mišiniu, svarbu pasirinkti tinkamą pieno pakaitalą. Pirmenybė teikiama produktui su sumažintu geležies kiekiu. Šio elemento perteklius gali lemti laktoferino, krūties pieno baltymo, jungiančio vaikus nuo infekcinių virškinimo trakto ligų.

Priedo norma su mišrių maisto produktų mišiniu nėra lengva nustatyti. Jis gali būti nuo 25 iki 120 ml vienam valgymui. Paprastai jie stebi tokį režimą: jie siūlo kūdikiui vieną krūtinę, tada antrą, o po to, jei jis vis dar nerimauja, jam suteikiamas mišinys. Kai tik trupiniai atsitraukia nuo butelio, šėrimas sustabdomas.

Deja, daugeliu atvejų mišrus šėrimas palaipsniui sukelia krūties gedimą. Maistą lengviau gauti iš butelio nei iš motinos spenelių. Dėl to kūdikis pasirenka lengvesnį būdą.

Vandens poreikisSu tris mėnesius vaikui jau gali būti skiriamas gerti vanduo

Po 3 mėnesių kūdikis turi būti lituojamas virintu vandeniu arba kūdikių arbata. Cukrus neturėtų būti dedamas į gėrimus. Ateityje tai gali sukelti endokrininius sutrikimus (cukrinį diabetą) ir hipertenziją. Kūdikių maistui turėtų būti naudojamas išvalytas vanduo buteliuose. Prieš kiekvieną naudojimą reikia virti ir atvėsinti.

Kiek turėtų gerti kūdikis? Bendras skysčio poreikis šiam amžiui yra apie 100 ml / kg svorio. Tačiau reikia nepamiršti, kad motinos pienas ir mišinys turi skystį. Rekomenduojama vaikui duoti 1-2 arbatinius šaukštelius vandens tarp valgių, taip pat per naktį. Iškart prieš šėrimą nereikia maitinti trupinių, nes tai gali sumažinti apetitą.

Būtina švirkšti skystį (vandenį, arbatą) 1-2 lašais per dieną. Kiekvieną dieną rekomenduojama padidinti tūrį 2 kartus. Patartina suteikti vandenį mažame šaukštu silikono arba minkšto plastiko. Vaikui bus lengviau gerti iš jo nei iš metalo.

Kai kūdikis tampa 3 mėn., Daugelis tėvų mano, kad atėjo laikas į savo meniu įdėti košės, sulčių ar bulvių koše. Taip yra dėl dviejų taškų. Pirma, sovietmečiu buvo praktiškai naudojamasi tokiu ankstyvu maitinimu, ir dauguma močiutės pataria laikytis tradicijų. Antra, ant pakuotės rašo specializuotų kūdikių maisto gamintojai: „produktas leidžiamas nuo 3 mėnesių“.

Papildomas mokestis trims mėnesiams nėra būtinas ir yra skirtas tik išskirtiniais atvejais, pavyzdžiui, esant svorio padidėjimui ar anemijai.

Tačiau šiuolaikiniai pediatrai reikalauja, kad trupinius būtų galima maitinti su suaugusiais patiekalais nuo 6 mėnesių. Ankstesnis papildomų maisto produktų patekimas į rinką gali neigiamai paveikti jo sveikatą.

Yra taisyklių išimčių. Papildomas maistas yra leidžiamas nuo 4-5 mėnesių, jei vaikas turi kūno svorio trūkumą, rachitus ar anemiją. Sprendimą pakeisti meniu turėtų atlikti pediatras, remdamasis kūdikio būklės įvertinimu. Jis rekomenduos, kokius produktus valgyti, taip pat nurodo jų vartojimo normas. Kai kurie patarimai:

  • grūdai, skirti pirmam šėrimui, turėtų būti virti vandenyje ir be glitimo, galimi variantai yra ryžiai, grikiai, kukurūzų kruopos;
  • Pirmieji patiekalai turėtų būti ruošiami iš mažai alergiškų daržovių - moliūgų, žiedinių kopūstų, brokolių.

Ankstyvo maitinimo sutrikimas

Kas atsitiks, jei pradėsite maitinti kūdikį su grūdais, bulvių koše ir sulčių per anksti? Kūno sistemoje gali atsirasti sistemos gedimas, kuris atsiras iš karto arba po kelių metų. Turi būti suprantama, kad kūdikio virškinimo trakto traktas dar nėra pasirengęs virškinti įvairių kietų maisto produktų, nes jis neturi reikiamo fermentų kiekio.

Ankstyvas maitinimas gali sukelti alergiją kūdikiui.

  1. Virškinimo trakto sutrikimai - pilvo skausmas, pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, vėmimas, regurgitacija, neramus elgesys. Dažnai virškinimo sistemos veikimui yra toks stiprus suskirstymas, kad ligoninėje reikia ilgai gydyti.
  2. Alergija. Galimos apraiškos - niežtintis bėrimas, paraudusios vietovės, odos pilingas. Vyresniame amžiuje gali pasireikšti atopinio dermatito ir astmos simptomai. Dažnai neigiamos reakcijos sukelia ne tik didelius, bet ir mažai alergiškus produktus, nes imunitetas pablogėjo.
  3. Lėtinės ligos. Per anksti įvedus papildomus maisto produktus, padidėja virškinimo trakto, inkstų ir kepenų apkrova. Mokyklos amžiuje jis paprastai „pilamas“ į lėtines žarnyno ir skrandžio gleivinių uždegimo procesus (kolitą, gastroduodenitą), taip pat vėmimą, pilvo skausmą ir pan.
  4. Žindymo laikotarpis. Dėl to, kad kūdikis suvartos kitus produktus, laktacija neišvengiamai sumažės. Dėl to tai gali lemti visišką jo išnykimą. Kūdikiui bus atimta vertingų maistinių medžiagų, kurios yra tik motinos piene.

»Kūdikis 3 mėnesiai

Vaiko mitybos lentelė

Visą gyvenimą ir tinkamą žmogaus vystymąsi lemia ankstyvas amžius. Ypač pirmaisiais gyvenimo metais vaikas reikalauja ypatingos priežiūros ir priežiūros. Štai kodėl taip svarbu pasirinkti tinkamą mitybą. Pirmiems 12 vaikų gyvenimo mėnesiams reikia skirti ypatingą dėmesį, nes per šį laikotarpį mažas organizmas prisitaiko prie aplinkos ir naujų neįprastų produktų. Todėl jaunesnių nei vienų metų vaikų mityba yra viena iš labiausiai aptartų jaunų tėvų temų.

Mitybos lentelė pagal mėnesius: pirmųjų vaikų gyvenimo metų skaičiavimas

Žemiau pateikiami produktai, kuriuos rekomenduojama naudoti vaikams iki 1 metų. Tinkamos mitybos lentelė padės jums suprasti, kokios yra vaikų maitinimo normos, ir apskaičiuoti vaiko maitinimą atskirais mėnesiais.

Amžius mėnesiais

Kaip nustatyti, kad atėjo laikas pristatyti pašarus

Kiekvieno kūdikio vystymasis iki vienerių metų yra individualus procesas, todėl neįmanoma nustatyti vieno papildomo maitinimo amžiaus. Ką sutelkti? Mažiausiai pusė šių požymių rodo, kad atėjo laikas bandyti pakeisti mitybą:

  • Samas atveria savo burną, kai į jo burną patenka šaukštai maisto;
  • Turi galvą;
  • Maitinimo metu galima sėdėti atskiroje kėdėje;
  • Uždaro burną, kai šaukštas su maistu yra burnoje;
  • Nurodo patį maistą;
  • Rodo, kad jis nėra alkanas (pasisuka).

Kaip teisingai įvesti naują produktą

Per pirmuosius vaiko gyvenimo metus neįmanoma nedelsiant suteikti didelės dalies kažko naujo. Šėrimas turėtų prasidėti nedideliu kiekiu, didinant jį laikui bėgant ir vėl jį normalizuojant, jei kūdikis gerai reaguoja į produktą. Štai kodėl svarbu atlikti tokius „eksperimentus“ pirmąją dienos pusę, tada galėsite suprasti, ar šis maistas tinka kūdikiui, ir apskaičiuoti tolesnį maitinimą. Dėl tos pačios priežasties, jei vaikas jaučiasi blogai, jam nėra nieko verta.

Pirmieji papildai vaikams, dažniausiai sultys arba bulvių košės, o tada - košės, skiriami atskirai, ty nebūtina nedelsiant duoti daugiakomponentų patiekalų. Maitinimas yra geriau pradėti su šaukšteliu morkų, obuolių ar kitų sulčių ir pažiūrėkite, ar vaikas bus alergiškas. Iki 7-8 mėnesių maistas turėtų būti kapotas, pavyzdžiui, naudojant maišytuvą. Tačiau nuo šešių mėnesių galite pabandyti maitinti ir palyginti kietą maistą (bananus, virtas morkas).

Kas gali valgyti iki 6 mėnesių

Iki 6 mėnesių naujagimių mitybos pagrindas yra motinos pienas arba speciali pieno formulė. Daržovių ar vaisių tyrės gali būti paragintos 3-4 mėn. Nepamirškite, kad tokį maistą reikia gaminti iš vieno ingrediento. Už pradžią: moliūgų, bulvių, cukinijų, kopūstų, persikų, abrikosų, slyvų, obuolių. Nuoseklumas turėtų būti pakankamai skystas. Sultys, atskiestos vandeniu.

Į namus tyrės yra pridėti augalinio aliejaus (apskaičiuota 5 ml 150 g produkto). Tam geriau naudoti alyvuogių šaltą spaudimą. Pirkdami gatavus gaminius turėtumėte kruopščiai išnagrinėti sudėtį, jei ten nėra alyvos, ją galima pridėti taip pat.

Po to, kai kitą dieną valgysite naują produktą, būtina sekti vaiko būklę (jo odos būklę ir išmatų pobūdį). Jei nėra jokių pakeitimų, tada nuo antrosios dienos galite duoti 30-40 g daržovių tyrės arba padidinti sulčių kiekį.

Visą savaitę turite duoti tik vienos rūšies daržoves. Pasibaigus šiam laikotarpiui, jei visi rodikliai yra normalaus intervalo ribose, tuomet jūs turėtumėte pradėti vartoti kitą produktą, palaipsniui įvedant jį kaip ir pirmąją savaitę.

Meniu 7–8 mėnesius

Šiame amžiuje maistui bus tinkama glaistyta arba susukta tyrė, kuri yra šiek tiek storesnė už ankstesnį amžių.

Pasibaigus septyniems gyvenimo mėnesiams, pagal lentelę reikėtų pradėti mažai riebalų veislių (vištienos, triušio, kalakutienos, veršienos) mėsos tyrę. Jūs taip pat turite duoti ketvirtadalį kiaušinio, bet ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę. Maistas šiame amžiuje turėtų būti atliekamas 3 kartus per dieną, pradedant vienu arbatiniu šaukšteliu ir tuomet iki 60-100 gramų.

Iki aštuonių mėnesių amžiaus vaiko mityba turėtų apimti pieno produktus, varškę, sūrį. Tokio maisto įvedimas turėtų būti labai atsargus. Pradėti maitinti turėtų būti visiškai mažos porcijos, palaipsniui jas didinant.

Maitinimas per 9-12 mėnesių

Šiuo metu vaikas turi būti susipažinęs su visais lentelėje rekomenduojamais produktais (grūdais, vaisiais, daržovėmis, pieno produktais, mėsa, kepiniais). Vaikų mityba iki metų vis dar turi savų savybių:

  • Kepimas atliekamas tik virinant arba garinant. Kepti ir kepti nerekomenduojama vaikams iki vienerių metų, geriau duoti tik nuo 3 metų;
  • Prieskonių, krakmolo ar kitų priedų naudojimas yra nepriimtinas;
  • Maisto produktai vis tiek turėtų vykti;
  • Įvedus kai kuriuos produktus kūdikiui maitinti, reikia laukti. Tai yra citrusiniai vaisiai, riešutai, egzotiniai vaisiai ir kt., Nes yra didelė alergijos išsivystymo tikimybė. Saldainiai taip pat draudžiami iki vienerių metų;
  • Pirmaisiais gyvenimo metais maistas turi būti penkis kartus per dieną.

Vaiko maitinimas iki vienerių metų yra labai svarbus dalykas. Visada būtina prisiminti, kad kiekvienas vaikas vystosi įvairiais būdais, todėl neįmanoma sukurti universalių normų, kurių reikia griežtai laikytis. Čia yra lentelė, kurioje yra tik rekomendacijos, bet ne tikslus skaičiavimas. Įvedus bet kokį naują produktą, reikia atidžiai stebėti kūno reakciją, nes kažkas gali netikti atskiram vaikui.

Kūdikių maistas 3 mėn

Atsižvelgiant į vaiko meniu, 3 mėnesiams būdinga tai, kad kūdikis turi būti išimtinai maitinamas krūtimi. Šiame amžiuje pienas visiškai atitinka vaiko poreikius visuose vitaminuose ir maistinėse medžiagose.

Vaikų, kurie dirba dirbtiniu šėrimu, dietoje, pagrindinė maisto rūšis yra pieno formulė. Tačiau dažniausiai nuo šio mėnesio dauguma vaikų pediatrų rekomenduoja į dietą įtraukti tokius priedus kaip vaisių sultis. Paprastai pirmoji sultys yra obuolys.

Jį galite pagaminti iš šviežių žalių arba geltonų veislių obuolių, taip pat galite nusipirkti paruoštus, specialiai šio amžiaus vaikams skirtus obuolius. Vaisių sultys vaikui turėtų būti duodamos po šėrimo arba tarp pašarų, pradedant nuo 2-3 lašų ir per mėnesį palaipsniui didinant iki 2-3 šaukštelių.

Sultims leidžiama duoti ir su plaušiena. Atsižvelgiant į tai, kad šiose sultyse yra skaidulinių ir pektinių medžiagų, ji padeda skatinti žarnyno motorinį aktyvumą, todėl padeda virškinti.

Šiek tiek vėliau, per 3,5 mėnesius, galite pabandyti pristatyti vaisių tyrę. turi būti pateikiami tokiu pat tūriu ir tokiu pat būdu, kaip ir sultys. Visų pirma rekomenduojama vaikui suteikti tarkuotą obuolį. Be to, palaipsniui įvedami vaisių tyrės iš kitų vaisių: kriaušės, slyvos, vyšnios, persikai, abrikosai, bananai. Kūdikių bulvių košės taip pat gali paruošti patys arba naudoti paruoštus maisto produktus.

Trečiojo mėnesio pabaigoje kasdienis maisto kiekis sudaro apie 1 litrą, kuriame yra sulčių ir vaisių tyrės.

3 mėnesių kūdikio mityba apima 6 valgius.

Apytikslė 3 mėnesių vaiko mityba yra tokia:

pirmas maistas - motinos pienas arba mišinys kūdikiams (170 ml);

2 patiekiami krūties pienas arba mišinys (170 ml), vaisių sultys (15 ml);

3 imant pieną ar mišinį (170 ml);

4 motinos pienas (mišinys) 170 ml ir vaisių tyrė (30 g);

5 pieno ar mišinio (170 ml), vaisių sulčių (15 ml);

6 pieno ar kūdikių mišinio suvartojimas (170 ml).

Apibūdinant vaiko mitybą, 4 mėnesiai skiriasi nuo kitų produktų įvedimo, t.y. Be vaisių sulčių ir bulvių košės, vaikas skonis daržovių tyrės, kiaušinio trynio, varškės.

Paskelbimo data: 2010-08-08 - 08:11

Mama ir kūdikis yra vienas organizmas. Ką moteris valgo, iš karto patenka į vaiko kūną, todėl ji turėtų gydyti maistą daugiau nei kritiškai. Kaip organizuoti dietą per mėnesį? Kada įvesti naujus maisto produktus į savo mitybą?

Dauguma mamos mama daro tą pačią klaidą - jie valgo per daug ar per dažnai. Atminkite, net jei maitinate krūtimi, jums nereikia daug maisto. Priešingu atveju gaunamas priešingas poveikis, kai jūsų kūdikis gauna visus toksinus ir atliekas.

Be to, pieno gamyba neužima per daug kalorijų - ne daugiau kaip 500, visa kita bus sklandžiai nusileidusi ant klubų.

Slaugančių motinų meniu: pirmas mėnuo

Tinkamai organizuojant mitybą nieko nėra sudėtinga. Žiūrėkite sau:

1. Gerkite iki 2,5 litrų skysčio per dieną. Beveik visas vanduo pateks į laktaciją. Nereikia viršyti šios normos, ji tik sumažins pieno gamybą.

2. Pirmenybė teikiama neapdorotiems maisto produktams.

3. Valgykite šviežių uogų, daržovių ir vaisių (300 - 350 gramų per dieną). Jie padės greičiau atsigauti po gimdymo. Tačiau nepamirškite apie vieną sąlygą - mes valgome tik tai, kas auga mūsų rajone. Dėl egzotiškų malonumų iki šiol iš klausimo.

4. Jūsų maisto pagrindas turėtų būti tokie produktai:

  • Troškinta arba virtos mėsos (ne riebalų). Geriausia būtų veršiena arba triušiena;
  • Pienas ir pieno produktai - mažai ir dažnai. Sūris yra labai naudingas (iki 200 g 3 kartus per savaitę) ir 15% riebalų grietinės;
  • Žuvys (jūrų lydekos, lydekos, menkės) - 1-2 kartus per savaitę;
  • Kiaušiniai - 1 vnt. per dvi ar tris dienas;
  • Duona - rugiai, miltų miltai;
  • Makaronai - iš kietųjų kviečių;
  • Kashi - soros, grikiai, avižos;
  • Nafta (saulėgrąžų, kukurūzų, alyvuogių) - 15 gramų per dieną;
  • Sviestas - 30 gramų per dieną;
  • Kompaktai iš slyvų, džiovintų abrikosų, razinų;
  • Daržovės (moliūgai, morkos, cukinijos, runkeliai) - 450 gramų per dieną, virti arba švieži. Taip pat galite paruošti daržoves porai. Kalbant apie bulves, jos neturėtų būti piktnaudžiaujamos;
  • Migdolų riešutai - nedidelis sauja, kartais;
  • Pastila, natūralių ingredientų zefyras - 1-2 kartus per savaitę, truputį.

5. Ir tai yra draudžiamų produktų sąrašas. Jis taikomas pirmuosius tris kūdikio gyvenimo mėnesius. Atkreipkite dėmesį:

  • Konservai - žuvis, mėsa, pieno produktai;
  • Daržovių marinatai;
  • Naminiai marinatai;
  • Ketchups;
  • Pusgaminiai;
  • Karvės pienas (sveikas);
  • Majonezas;
  • Karšti padažai, išskyrus sojos;
  • Ankštiniai augalai;
  • Stipri arbata;
  • Sultys;
  • Kava;
  • Alkoholis
  • Džiovinti vaisiai;
  • Baltasis kopūstas;
  • Vynuogės;
  • Medus;
  • Riešutai;
  • Šokoladas;
  • Sūris - lydytas, su pelėsiu;
  • Dešros.

6. Įsitikinkite, kad turite maisto dienoraštį ir įrašykite naujojo produkto įvežimo datą ir kūdikio reakciją. Nenaudokite maisto, ypač jei jūsų šeimoje yra alergijų turinčių žmonių. Įveskite produktus palaipsniui ir atidžiai stebėkite vaiko gerovę.

Šis dienoraštis gali atrodyti taip:

Šaltiniai: Dar nėra komentarų!

Tinkamai nustatytas dienos režimas padės mamai atsipalaiduoti ir įgyti jėgų. Vaiko pavedimas taip pat reikalingas normaliam nervų sistemos ir visų vidaus organų vystymuisi.

Ar man reikia režimo

Dienos režimas yra nuoseklus veiksmų vykdymas ir priklauso nuo dienos laiko.

  • Bus tam tikras laikas vaikščioti, miegoti, maitinti. Mama tiksliai žinos, kada pradėti ruošti maistą arba kada ji gali praleisti šiek tiek laiko sau.
  • Dienų režimo įkūrėjai remia vaiką konkrečiu grafiku. Taip pat yra pliusų. Virškinimo organų darbas nėra perkrautas, todėl sumažėja alergijos, antsvorio atsiradimo rizika. Kai motina maitina kūdikį pagal pareikalavimą, padidėja pašarų perteklių rizika.
  • Šis režimas palankiai veikia šeimos komfortą ir jaukumą. Mama sugeba atkreipti dėmesį ne tik į vaiką, bet ir su vyru bei likusia šeima.

Vaikų, jaunesnių nei vienerių metų, kasdienybės palyginamoji lentelė.