Masažuokite 4 mėnesių kūdikį namuose

Vaikas turi būti reguliariai masažuojamas nuo gimimo, tačiau klinikose nėra pakankamai pajėgumų, kad visi kūdikiai galėtų gauti šią procedūrą.

Dabar pediatrai parašo masažo kryptis tik medicininiais tikslais, ir pataria motinoms atlikti vieną bendrą toniką.

Kodėl svarbu reguliariai masažuoti kūdikį?

4 mėnesių amžiaus kūdikiui praktiškai dingsta daugybė naujagimių išskiriančių refleksų. Tačiau yra tokių įgūdžių, kaip:

  • pakelti viršutinę kūną ant ištemptų rankų;
  • susidomėjimas žaislais;
  • galvos pasukimas į garsą;
  • užtikrintos galvos atramos.

Tokios galimybės atsiranda vaikui dėl raumenų vystymosi. Reguliarių gimnastikos ir masažo užsiėmimų metu jų stiprinimas vyksta daug greičiau, o kūdikis tobulėja.

Po 4 mėnesių masažas yra ne mažiau svarbus nei pirmosiomis gyvenimo dienomis, nes per šį laikotarpį kūdikis pasirengęs atsisėsti. Be to, tik po mėnesio vaikas pradės pirmą mokymą prieš nuskaitymą. Nuo pat pradžių jis išmoks ne tik pakelti viršutinę kūno dalį, bet ir sugebėti nuleisti.

Kaip masažuoti kūdikį sau

Kiekviena motina siekia bendrauti su savo kūdikiu, kad palengvintų jo prisitaikymą šiame pasaulyje. Fizinis kontaktas, kuris vyksta masažo metu, taip pat svarbus vaiko vystymuisi. Kad sesija būtų vykdoma, tiek motina, tiek kūdikis yra malonūs - būtina laikytis kelių taisyklių:

  • patalpose - ne mažiau kaip 24 laipsniai;
  • vaikas turi būti mieguistas;
  • pasirinkti laikotarpį tarp maitinimo;
  • jei yra nepasitenkinimas kūdikio dalimi, turite nedelsiant nutraukti manipuliacijas ir pakeisti gimnastiką reguliariame žaidime arba rėkti ant rutulio, kuris yra leidžiamas nuo šio amžiaus.

Paruoškite patogią manipuliavimo vietą - geriausiai tinka keisti stalą. Uždenkite minkštą vystyklą ir nereikalingą. Šalia stalo laikykite keletą mėgstamų gandų, kurie gali nukreipti dėmesį, jei jūsų vaiko nuotaika pablogėja.

Norėdami masažuoti 4 mėnesių kūdikį, galite naudoti šiuos pagrindinius pratimus:

  • drebulys;
  • minkymas;
  • glostymas;
  • trina;
  • gnaringas minkymas;
  • veltinis;
  • bakstelėjimas;
  • dilgčiojimas

Šiuo atveju atkreipkite dėmesį, kad negalite daryti pernelyg didelių pastangų, stipriai stumti ir ištiesti vaiko odą. Visi judesiai turi būti lygūs ir kuo švelnesni. Prieš pradėdami masažą, patikrinkite atitinkamus vaizdo įrašus.

Masažo technika namuose

Iki 4 mėnesių gyvenimo vaikas turi atlikti raumenų hipertoniškumą, tačiau kai kuriais atvejais tai neįvyksta. Tokiu atveju namų masažas veiks tik kaip pagalbinė procedūra. Būtinai kreipkitės į bendrą gydymą iš vaikų neurologo ar pediatro. Namuose jūs negalėsite raumenų dirbti taip giliai, kaip jums reikia šiai problemai. Nepriklausomai, geriau nebandyti atlikti medicininių manipuliacijų sesijų, nes tai gali sukelti sužalojimą. Masažuojant namuose būtina vengti kūdikio pieno liaukų ir stuburo srities.

Masažas, kurį gali atlikti bet kuri motina, padarys vaiką ramesnį, o į jį įtrauktos vystymosi pratybos turės bendrą stiprinantį poveikį organizmui.

Manipuliavimas turi būti atliekamas pagal šį algoritmą:

  1. Įdėkite vaiką ant nugaros ir sudrėkinkite rankas specialiu kūdikių aliejumi (galite naudoti įprastą vazeliną). Pradėkite nuo glostymo judesių, judant iš krūtinės į kojas. Padėkite vaikui įjungti pilvą ir pačius judesius nuo nugaros iki kojų. Tada grąžinkite kūdikį atgal į pradinę padėtį.
  2. Paruošę kūdikį tolesniam manipuliavimui, atlikite pėdų masažą. Pradėkite taip pat su smūgiais ir pereikite prie naujų metodų. Atidžiai, bet energingai laikydamiesi pagal laikrodžio rodyklę, atlikite veltinio raumenis (viena ranka turi būti vaiko šlaunies viduje ir kita - išorėje). Po to galite eiti į dilgčiojimą. Naudokite kairiąją ranką kojoms laikyti pakaitomis ant svorio, o dešiniuoju nykščiu ir smiliumi, švelniai sudrėkinkite raumenis suspaustais judesiais. Apdailos darbai su kojomis vėl glostomi.
  3. Gerai tinka vaikui, turinčiam 4 mėnesių pratimą „Dviratis“, kuris turėtų būti atliekamas dirbant su kojomis. Tai verta daryti tik tada, jei kūdikis neturi padidėjusio raumenų tono. Norėdami tai padaryti, pakaitomis sulenkite kiekvieną koją (laikydami koją) ir traukite kelius į skrandį.
  4. Švelniai patrinkite ir sutrinkite kūdikio kojas. Atlikite 5 pėdos lankstymą ir pailginimą jungtyje, o tada atlikite manipuliacijas su svyravimų judesiais su pirštu palei išorinį ir vidinį pėdos kraštą.
  5. Eikite į darbą su rašikliu. 4 mėnesių amžiaus, jūs galite padaryti ne tik smūgius ir žiedus, iš kurių verta pradėti manipuliacijas. Rankos bus veiksminga technika, kuri padės raumenims pasiruošti nuskaitymui.
  6. Norint užbaigti darbą su rankomis ir rankomis, verta kreiptis į gerai žinomus pratimus „Forty Raven“ ir „Ladushki“. Padėti stiprinti nugaros ir rankų raumenis padės tokiam metodui: įkelkite savo pirštų pirštus į vaiko delną, suteikite jam gerą suvokimą ir padėkite vaikui pakilti. Nesėdėkite visiškai žemyn, bet leiskite viršutiniam liemens kėlimui maždaug 45 laipsnius. Nedelsiant nuleiskite kūdikį ir nuo pat pradinės padėties, priešais krūtinę užsukite keletą kryžminčių ginklų ir praskiedžkite juos į šoną. Kelis kartus pakelkite rankas ir užbaigite masažą smūgiais.
  7. Stenkitės kūdikio šonkaulį nuo šonkaulių iki pažastų. Jūs galite padaryti kai kuriuos šviesos prisilietimo judesius.
  8. Dr. Komarovskis rekomenduoja, kad nenorite eiti aplink pilvą. Be tradicinių smūgių, pagal laikrodžio rodyklę aplink bambą, 4 mėnesių amžiaus, jūs galite pridėti šviesos dilgčiojimą ta pačia kryptimi ir pirštų pjovimo judesius per tiesų raumenis.
  9. Prieš pereinant prie nugaros masažo, atlikite keletą perversmų su savo vaiku per kairę ir dešinę pilvo pusę. Kad kūdikis tai padarytų patys, galite jį sudominti ryškiu žaislu ar grobiu.
  10. Trenkite nugarą ir padėkite delnus po kūdikio pilvu, leiskite jam pailsėti kojas ant krūtinės ir pakelkite virš kojos. Šis pratimas vadinamas „Skraidymas“. Po to nulaužkite nugarą ir padarykite kelis tvarkingus prispaudimo judesius nuo sėdmenų iki kaklo, nugriaukite nugaros plotą pirštais ir užbaigite manipuliacijas su glostymu.

Tai geriausia, jei vaikui būtų lengva muzikuoti 4 mėnesių amžiaus masažą.

Sesijos pabaigoje, pasukite kūdikį ant fitball, pirmiausia ant pilvo ir tada ant nugaros.

Iš viso manipuliacija užtruks apie pusvalandį.

4 mėnesių kūdikių masažas

4 mėnesių kūdikiams raumenys pradeda aktyviai vystytis: jie tampa aktyvesni, mokosi sukti, bando pakilti. Tinkamai atliekamas masažas leidžia sustiprinti nugaros ir kojų raumenis, padeda atsipalaiduoti ir sumažinti nuovargį. Vaikams sukurta keletas specialių metodų ir juos galima atlikti tik nesant kontraindikacijų.

Kodėl masažas šiame amžiuje

Minkštas ir lygus rankų judėjimas kūdikio masažo metu padeda užmegzti ryšį su kūdikiu. Gydytojai nustatė, kad švelnus prisilietimas skatina augimui reikalingų medžiagų gamybą. Nepakankamas hormonų kiekis gali sukelti psichosocialinio nykimo vystymąsi.

Yra trys pagrindiniai naujagimių masažo tipai:

  1. Medicina, kuri skiriama esant patologijoms;
  2. Pataisyti;
  3. Priveržimas.

Po gydymo atliekamas korekcinis masažas, kuriuo siekiama sustiprinti rezultatą ir užkirsti kelią ligos pasikartojimui.

Gydytojas skiria terapinį ir korekcinį masažą, kurį atlieka vaikų centrų ar ligoninių specialistai.

Kūdikių gydomojo masažo indikacijos 4 mėnesiai:

  • Dysplazija, tortikolis, skoliozė, dubens kaulų patologija, plokščios pėdos;
  • Neurologinės ligos.

Atkuriamąjį 4 mėnesių vaiko masažą siekiama:

  • Vaiko vystymasis: lengva masažuoti padidina nervų impulsų judėjimo greitį;
  • Kūdikių elgesio gerinimas: jie tampa ramus, gerai miegoti;
  • Tėvų mokymas jausti vaiką;
  • Mokymas vaikui suprasti ir jausti tėvų meilę per prisilietimą.

Jei pirmuosius 3 gyvenimo mėnesius kūdikių masažas yra skirtas supratimo apie aplinkinį pasaulį ugdymui ir gerinimui, tuomet keturių mėnesių vaikų masažas siekia:

  • Gerinti virškinimą;
  • Subalansuoti raumenų tonusą;
  • Rankų ir kojų raumenų tono gerinimas;
  • Raumenų audinio prisotinimas deguonimi;
  • Stiprus raumenų ir kaulų sistemos vystymosi skatinimas;
  • Imuniteto stiprinimas;
  • Laisvė nuo dujų;
  • Pilvo raumenų stiprinimas;
  • Psichomotorinio aktyvumo raida.

Tinkamas veikimas pagerina limfos tekėjimo drenažo funkciją ir pagerina visų vidaus organų deguonies tiekimą.

Su žarnyno kolikos masažu gali sumažėti nerimas ir skausmas.

Kaip dažnai turėčiau masažuoti savo kūdikį?

Pirmaisiais gyvenimo metais sveikiems kūdikiams skiriami 3-4 masažo kursai. Jei yra nukrypimų nuo 8 iki 10. Kiekvienas kursas susideda iš 10 sesijų ir vyksta kas tris mėnesius.

Tėvai turi laikytis šių taisyklių dėl atkuriamojo masažo:

  • Mažiausiai 30 minučių prieš maitinimą;
  • Mažiausiai 60 minučių po šėrimo;
  • Bent 60 prieš miegą.

Procedūra turi būti atliekama šiltame kambaryje be grimzlės, bet su švieži ir švariu oru. Prieš masažą patartina vėdinti kambarį. Kad kūdikiui būtų patogiau, jie įdėti jį į minkštą lapą.

Prieš sesiją reikia nuplauti rankas ir sutepti kūdikių kremą, kokoso ar alyvuogių aliejų. Gerai tinka masažui aliejuje ir jojoboje. Svarbiausia - tai turėtų būti natūrali. Aliejus patrinamas tarp delnų, kad jis taptų šiltas ir nesukeltų diskomforto.

Masažuotiems vaikams nuo 3 iki 6 mėnesių specialios masažo alyvos netinka dėl didelio cheminių priemaišų kiekio. Tai gali sukelti alergiją. Taip pat draudžiama naudoti bet kokius pašildančius ar aušinančius junginius, grietinėlę, kurioje yra bičių ar gyvatės nuodų, daug eukalipto ir mėtų.

Sveikas vaikų masažas atliekamas kasdien. Pirmoji sesija trunka apie 5 minutes. Trukmė didinama palaipsniui, o bendras laikas yra 20–25 minutės.

Pagrindiniai masažo poveikio būdai

Šie metodai tinka naudoti namuose:

  • Stenkitės. Tai lengvi sklandymo judesiai su delnais, kuriais siekiama atsipalaiduoti ir nuraminti;
  • Trina Su mažomis pastangomis atlikite judesius. Sumažinti jaudrumo lygį;
  • Vibracija arba šviesos griovimas;
  • Veltimas Palmių raumenų trinties technika;
  • Tingling Laikoma pirštais. Pagerina kraujotaką, raumenų tonusą.

Masažas bet kokiais būdais neturėtų sukelti nemalonių fizinių pojūčių vaikams.

Jei keturių mėnesių kūdikis pradeda verkti, užmigti arba nugriauti rankas, procedūra sustabdoma.

4 mėnesių kūdikį galima masažuoti su fitball - specialia gimnastika.

Rekomenduojama naudoti 55-60 cm skersmens vaikų rutulį, kurio medžiaga neturėtų būti slidus. Šis gimnastikos tipas vysto vestibuliarinį aparatą, gerina judesių koordinavimą, padeda atsikratyti dujų. Įdėkite trupinius ant pilvo ar nugaros, o per šviesos bangą laikykite šonus, rankas ir kojas.

Kaip atlikti masažą

Procedūrų metu galite įjungti ramią meditacinę ar klasikinę muziką. Masažą atliekantis asmuo turėtų būti ramus ir atsipalaidavęs: vaikas suvokia nuotaiką ir emocijas.

Kiekvienas metodas kartojamas ne daugiau kaip 8 kartus. Svarbiausia 4 mėnesių kūdikiams - išmokti suprasti rankų judesius ir atsipalaiduoti pagal jų įtaką. Vaikas yra klojamas ant nugaros. Pradėkite rankų masažą su smūgiais: jie turėtų būti lengvi ir minkšti. Neleidžiamas spaudimas ar dilgčiojimas. Rankos sukasi kryptimi nuo šepečių iki pečių pusės sukamaisiais judesiais. Norėdami sustiprinti pečių diržo raumenis masažo pabaigoje, duokite kūdikiui rankas savo rankomis. Laikui bėgant vaikas išmoks pasitraukti ir sėdėti.

Kaip daryti pilvo masažą: kūdikis dedamas ant nugaros ir skrenda rankomis laikrodžio rodyklės kryptimi, nedarant įtakos kepenų plotui. Po to, šiek tiek spaudžiant, patrinkite įstrižus pilvo raumenis. Judėjimas turėtų būti lėtas ir nepatogu. Pasibaigus pratimui, pirštai atsistoja, vos liesti kūdikio odą.

Dirbti su nugaros stuburo ir kojų kojomis. Laikydami rankas ir laikydami galvą, pakelkite kūdikį. Laikykite kelias sekundes ir atsargiai grįžkite į pradinę padėtį. Treniruotės rezultatas - sustiprinti kojų ir nugaros, kaklo, pilvo raumenis.

Išsiaiškinti delno kojos ant vidinės ir viršutinės šlaunies paviršiaus. Judėjimas, sukurtas valandos rankos kryptimi, tada - padarykite keletą šviesų tweaks su dešinės rankos nykščiu ir pirštu. Kairė - palaiko blauzdą. Pėdų svaras ir minkyti pirštais, tada - ant kojų ir šlaunų išorinės pusės nuo kojų, eikite į šlaunikaulio zoną.

Krūtinė masažuojama šviesos judesiais nuo centro iki šlaunų ir pažastų. Ventiliatoriaus formos arba banguotus judesius su pirštų galiukais galima atlikti ant krūtinės paviršiaus.

Nugara yra masažuojama vaiko, esančio ant jo pilvo, padėtyje. Pradėkite nuo švelnų smūgių ir minkymo. Tada jie pereina prie išilginių raumenų dilgčiojimo: jie pirmiausia išsiaiškina raumenų raumenis ir pakyla judėjimo kryptimi iki septintojo kaklo slankstelio. Grįžkite į stuburą iki glutalo raumenų. Baigti sesiją tyliai.

Raminantis masažas prieš miegą

Lengvas atpalaiduojantis masažas 4 mėnesius gali būti atliekamas kiekvieną dieną po vakaro vonios ir prieš miegą, kartu su alyva. Tai daroma paprasčiausiai: nedidelis kiekis aliejaus įtrinamas į delnų delnus, padedamas ant kūdikio rankų, kojų, nugaros ir pilvo. Šiek tiek paspaudus judesius, nuo kojos iki šlaunų, nuo pirštų iki peties sąnario. Pilvas masažuojamas pagal laikrodžio rodyklę. Atgal - nuo gluteuso raumenų iki kaklo, nuo stuburo iki šono. Visi judesiai turėtų būti lygūs, lėtai, vienodai spaudžiami.

Sesijos trukmė - ne daugiau kaip 15 minučių, o dauguma kūdikių užmigti.

Kontraindikacijos

Negalima atlikti masažo ligų ir kontraindikacijų vaiko amžiui. Ligos, nesuderinamos su bendrąja stiprinančia masažu, yra:

  • Aštrių ricketų forma;
  • Ūmus artritas;
  • Karščiavimo paūmėjimo laikotarpis;
  • Stiprus atrofija;
  • Ūminė nefrito ir hepatito forma;
  • Tuberkuliozė;
  • Odos ligos;
  • Kaulų ligos;
  • Poodinio audinio ligos, limfmazgiai;
  • Įgimta širdies liga;
  • Išvarža;
  • Skoliozė;
  • Onkologija;
  • Hemoraginė diatezė.

4 mėnesių kūdikio masažas nerekomenduojamas peršalimo metu, kartu su dideliu karščiavimu, taip pat tris dienas po skiepijimo. Jei kūdikiui skiriamas fizioterapijos kursas, masažas atliekamas tik pasitarus su pediatru.

Kaip masažuoti vaiką 4-5 mėnesius?

Keturių mėnesių kūdikis jau yra gana smalsus. Jis žino pasaulį su susidomėjimu ir jam padeda yra mylinčių ir rūpestingų tėvų užduotis. Vienas iš būdų vystyti, stiprinti ir skatinti kūdikius nuo 4 iki 5 mėnesių amžiaus yra namuose atkuriamasis masažas. Kaip tai padaryti, kad gautumėte kuo daugiau naudos iš procedūros, aptarsime šiame straipsnyje.

Amžiaus funkcijos

4 mėnesius vaikai tampa aktyvesni. Dabar jie mažiau miegoja, o bendras budrumo laikas gali siekti 5-6 valandas per dieną. Fizinis kūdikio vystymasis tęsėsi toli į priekį - iki keturių mėnesių amžiaus vaikai puikiai laikosi galvoje, gulėdami ant skrandžio ir net bando jį pakelti ant nugaros, tačiau šie bandymai vis dar per sunkūs karapuzui.

Dauguma kūdikių per 4-5 mėnesius puikiai gali pasikliauti ištemptomis rankomis ant skrandžio. Kai kurie netgi išmoko apsiversti su pilve ir atgal.

Raumenų hipertoniškumas, užregistruotas 9 naujagimiams iš 10 kūdikių, šiuo amžiumi tapo pastebimai mažesnis, o su juo kai kurie įgimta refleksai taip pat išnyksta. Vaiko judesiai tampa sąmoningesni, jis paverčia galvą į šoną, iš kurio sklinda garsai, arba į įdomų žaislą.

Visi šie kūdikio įgūdžiai gali ir turėtų būti naudojami kasdieninėse klasėse, įskaitant masažą.

Rekomenduojamas vaizdas

Kadangi raumenų hypertonus visiškai neišnyko, vaikas turėtų turėti atpalaiduojančią ir tonizuojančią masažą. Atsipalaidavimas yra būtinas, norint sumažinti raumenų gnybtus ir darnesnį kūdikio fizinį vystymąsi. Atpalaiduojantis masažas leidžia pagerinti miego ir apetitą, teigiamą poveikį kūdikio nervų sistemai.

Norint paskatinti raumenis, stiprinti raumenis, reikalingas tvirtesnis masažas. Tai būtina norint užtikrinti, kad trupinius būtų lengviau išmokti vėliau, neperkraunant apskritai pagalbinės sistemos ir ypač stuburo. Jis pagerina kraujotaką, stiprina ir stiprina kūdikio imuninę sistemą.

Kadangi kūdikis tapo mažiau mieguistas, jo budrumo laikas turi būti užpildytas įdomiausiais ir naudingiausiais pratimais. Namų masažas, kurį mama padarys savo pačių, yra puikus būdas bendrauti, lytėti ir emocinis kontaktas. Būtent šiame išaugęs kūdikis dabar turi ne mažiau nei naujagimių laikotarpiu.

Rekomenduojama, kad 4-5 mėnesių vaiko masažas būtų visapusiškas, o motinos pasyvūs pratimai, kai lašai slypi, yra derinami su aktyviais pratimais, kuriuose pats trupinys dalyvauja asmeniškai ir tiesiogiai. Todėl masažas derinamas su mankšta, gimnastika. Tai leidžia pasiekti daugiau pastebimų teigiamų rezultatų iš manipuliacijų.

Masažuokite kūdikį 4 mėnesius

Masažo seka

  • Mes atliekame „embrioną“, sujungdami kojas ir rankas su viena ranka, o kita vertus, šiek tiek pakreipiame galvą į priekį ir šiek tiek apsiveršime.
  • Masažo rankenėlės: smūgiai, spiralės trinti nuo delnų iki dilbio. Keletą kartų giliai minkyti ir sulenkti rankas ant krūtinės.
  • Mes insultuojame vaiko galvos ir kaklo raumenis, pasukame galvą į priekį, kairėn dešinėn.
  • Mes padedame vaikui sėdėti: vienos rankos delnas paspaudžiamas prie stalo paviršiaus, o antrajam - lengvai jį nuvilkti į priekį. Taigi, mes mokome penkių mėnesių vaiką sėdėti, sėdint ant jo. Kiekvieną švirkštimo priemonę pakartokite 3-4 kartus. Toliau suteikiame galimybę 5 mėnesių kūdikiui suvokti nykščius ir atsisėsti.
  • Masažuojančios kojos: smūgiai, spiralės, išgaubiančios nuo kojų į šlaunis, gilus minkymas, glostymas. Mes imituojame vaikščiojimą, lenkdami koja į koją treniruotei, kad galėtume pereiti į visą koją, o ne kojines. Atlikite „dviratį“, „stumdomus veiksmus“ ant stalo paviršiaus.
  • Pasukite skrandį.
  • Atliekame nugaros masažą: smūgius, spiralę iš apačios, smūgius.
  • Kojų masažavimas (nugaros paviršius): smūgiai, spiralinis trintis, glostymas.
  • Atliekame refleksinį judėjimą „sparčiai“ nuo skrandžio pozicijos.
  • Mes mokome vaiką nuskaityti: priešais vaiką įdėjome žaislą, atkreipiame jį su rankenomis ant paviršiaus ir traukiame vieną rankenėlę prie žaislo. Kūdikio kojos keičiasi keliais.
  • Mes atliekame pilvo masažą, stumdami pagal laikrodžio rodyklę nuo periferijos iki centro ir atvirkščiai, spiralėmis trinant išilgai pilvo raumenų.
  • Mes mokome penkių mėnesių kūdikį vaikščioti. Mes laikome kūdikį priešais stalą, vieną koją ant stalo paviršiaus ir paspaudžiame ant paviršiaus. Antroji kojelė, kurią jis užėmė ant stalo. Pakeiskite kojų vietas. Kai vaikas bando vaikščioti, laikykite kūdikį ir paspauskite koją prie stalo. Antruoju žingsniu atleiskite pirmosios kojos pėdą ir paspauskite antrą pėdą.

Vaikai po penkių mėnesių, masažuojami ryte ir vakare, bet ne prieš miegą. Nenaudokite džemperių ir vaikštynių vaikui, kuris negali vaikščioti. Pasivaikščioję savo kūdikiui užsisakyti ortopedinius batus, kad pašalintumėte plokščias kojas. 5 mėnesių kūdikių masažas

Kaip masažuoti veidą

Atlikite kaktos koją iš centrinės linijos į šventyklas, skruostus nuo nosies iki ausų, nuo lūpų kampų ir barzdos centrą iki ausų. Jie tęsia šviesius vibruojančius skruostus, nes jie turi didelę apkrovą 5 mėnesių amžiaus vaikams. Minkymo masažas atliekamas su apskritais rodyklės ir vidurinių pirštų judesiais, lengvai paspaudžiant.

  • Pratimai atsisėsti. Įstrižai įstumkite rankeną išilgai kūno. Padėjėjas paspaudžia dešinės rankenos delną prie stalo paviršiaus. Masažuotojas laiko tiesias kojas ir pakelia nugarą nugarą antra vertus, verčia jį sėdėti su atrama dešinėje rankenoje, sulenkta alkūnei. Kūnas šiek tiek pakreipiamas į priekį. Tada paspauskite delno rankenėlę ir pakartokite pratimą.
  • Pratimai sėdėti su lazdele. Vaikas guli ant nugaros. Jis yra skirtas užimti 2-3 cm skersmens lazdą ir laikyti kumščius. Padėjėjas nustato tiesias kojas ir stebi galvą, kad išvengtų smūgio nuo galvos. Jie padaro stalo nugarą ir atsisėdo.
  • Squat pratimas. Lazdelė dedama po vystykle. Kūdikio kojos yra išdėstytos ant lazdelės vidurio, stūmoklio pločio. Laikykite kūdikį penkis mėnesius po raumenimis ir neleiskite kojoms judėti.
  • Pratimai su lenkimais ant lazdelės. Užfiksuokite vaiką 5 mėnesius, kaip aprašyta aukščiau. Kairėje rankoje jūs turite laikyti tiesias kojas priešais, o dešinėje rankoje reikia suremontuoti krūtinę ir pilvą, pakreipdami liemens priekį.

Nugaros masažo technika

Vaikas turi kojų į masažą. Stumdymas atliekamas pirštais, nukreipiant judesius nuo sėdmenų iki kaklo slankstelių palei stuburą. Po to rankos sudaro puslankį, o pirštų palmių paviršius atliekamas masažuojant iš viršaus į apačią. Jei kūdikis sukasi, jis laiko kojas ir atlieka masažą viena ranka.

Padedant apykaitiniams judesiams su pirštų pagalvėlėmis, atliekami nugaros raumenų trinties ir minkymo darbai, vidutiniškai spaudžiant ir nukreipiant judesius nuo kryžminio kaklo iki kaklo.

Technika, atliekanti masažo sėdmenis

Masažuokite sėdmenis, sukamaisiais trinčiais, šiek tiek išlenktus pirštus, nukreipiantį judėjimą iš centro į periferiją. Tada pasukite pirštus ant sėdmenų rankomis.

Visi masažo judesiai turi būti kartojami 5-10 kartų. Masažo procedūros metu jums reikia bendrauti su vaiku, skaityti eilėraščius ir dainuoti dainas, kad būtų sukurta palanki atmosfera.

Amžiaus funkcijos

4 mėnesius vaikai tampa aktyvesni. Dabar jie mažiau miegoja, o bendras budrumo laikas gali siekti 5-6 valandas per dieną. Fizinis kūdikio vystymasis tęsėsi toli į priekį - iki keturių mėnesių amžiaus vaikai puikiai laikosi galvoje, gulėdami ant skrandžio ir net bando jį pakelti ant nugaros, tačiau šie bandymai vis dar per sunkūs karapuzui.

Dauguma kūdikių per 4-5 mėnesius puikiai gali pasikliauti ištemptomis rankomis ant skrandžio. Kai kurie netgi išmoko apsiversti su pilve ir atgal.

Raumenų hipertoniškumas, užregistruotas 9 naujagimiams iš 10 kūdikių, šiuo amžiumi tapo pastebimai mažesnis, o su juo kai kurie įgimta refleksai taip pat išnyksta. Vaiko judesiai tampa sąmoningesni, jis paverčia galvą į šoną, iš kurio sklinda garsai, arba į įdomų žaislą.

Visi šie kūdikio įgūdžiai gali ir turėtų būti naudojami kasdieninėse klasėse, įskaitant masažą.

Rekomenduojamas vaizdas

Kadangi raumenų hypertonus visiškai neišnyko, vaikas turėtų turėti atpalaiduojančią ir tonizuojančią masažą. Atsipalaidavimas yra būtinas, norint sumažinti raumenų gnybtus ir darnesnį kūdikio fizinį vystymąsi. Atpalaiduojantis masažas leidžia pagerinti miego ir apetitą, teigiamą poveikį kūdikio nervų sistemai.

Norint paskatinti raumenis, stiprinti raumenis, reikalingas tvirtesnis masažas. Tai būtina norint užtikrinti, kad trupinius būtų lengviau išmokti vėliau, neperkraunant apskritai pagalbinės sistemos ir ypač stuburo. Jis pagerina kraujotaką, stiprina ir stiprina kūdikio imuninę sistemą.

Kadangi kūdikis tapo mažiau mieguistas, jo budrumo laikas turi būti užpildytas įdomiausiais ir naudingiausiais pratimais. Namų masažas, kurį mama padarys savo pačių, yra puikus būdas bendrauti, lytėti ir emocinis kontaktas. Būtent šiame išaugęs kūdikis dabar turi ne mažiau nei naujagimių laikotarpiu.

Rekomenduojama, kad 4-5 mėnesių vaiko masažas būtų visapusiškas, o motinos pasyvūs pratimai, kai lašai slypi, yra derinami su aktyviais pratimais, kuriuose pats trupinys dalyvauja asmeniškai ir tiesiogiai. Todėl masažas derinamas su mankšta, gimnastika. Tai leidžia pasiekti daugiau pastebimų teigiamų rezultatų iš manipuliacijų.

Paruošimas

Sesijai, kurią jums reikės:

  • manipuliavimo vieta (plokščias paviršius, vidutiniškai sunkus, o ne pavasaris - persirengimo stalas, šiltas grindys, padengtas specialiu kilimėliu);
  • masažo aliejus arba kūdikių kremas;
  • Drėgnos servetėlės;
  • švarus vystyklai;
  • pora grobių ar kitų žaislų, kuriems kūdikis turi didžiausią susidomėjimą.

Jei įmanoma, galite nusipirkti vaikų gimnastikos kamuoliuką, jei tai nebuvo padaryta anksčiau. Pratimai bus puikiai papildyti pratimų kompleksu.

Mama turėtų masažuoti švariomis ir šiltomis rankomis, be manikiūro, riešo ant pirštų ir apyrankės ant riešo.

Viskas, kas gali būti reikalinga sesijos metu, geriau įdėti į masažo vietą - vaikas gali nukristi ir susižeisti, o motina nustoja vartoti kremą ar servetėlę.

Jei dar nepadarėte savarankiško masažo, turėtumėte pasikonsultuoti su savo pediatru apie galimybę atlikti namų darbus, taip pat susipažinti su kontraindikacijų, dėl kurių kūdikiui neleidžiama atlikti bendrojo standartinio masažo namuose, sąrašą.

Kada sesija yra draudžiama?

Nepriklausomas kūdikio masažas vaiko ligos laikotarpiu nereikalingas. Jei dantis yra nupjautas arba temperatūra pakyla, manipuliacijos yra griežtai draudžiamos. Kraujo apytakos padidinimas po sesijos gali sukelti didesnę karščiavimą.

Negalima masažuoti ir vaikai, turintys didelį išvaržą - inguinal arba umbilical. Raumenų susitraukimas gali lemti išvaržą. Neleidžiama masažuoti namuose vaikams, kurie yra linkę į traukulius, vaikai su hidrocefalija, epilepsija. Net atsargūs motinos veiksmai gali sukelti išpuolį.

Masažas nevyksta, jei pažeista oda masažo srityje - yra bėrimas, dilgčiojimas, dygliuotas karštis, alergijos, nudegimai ar žaizdos. Be to, nedirbkite namuose su įgimtomis širdies defektais kūdikyje.

Vaikams, sergantiems raumenų ir raumenų sistemos sutrikimais, taip pat centrinės ar periferinės nervų sistemos patologijomis, nepriklausomas masažas nerekomenduojamas. Jie dažniausiai yra medicininės procedūros, kurias atlieka profesionalūs masažuotojai.

Kontraindikacija taip pat yra laikinas sveikatos pablogėjimas - viduriavimas, pykinimas, vėmimas, nuotaikos trūkumas, nuotaikos.

Masažas turėtų būti atliekamas tik tada, kai vaikas yra sveikas, gerai miegęs, pailsėjęs, o ne anksčiau kaip pusantros valandos po valgio, kitaip tikėtina, kad gausu regurgitacijos.

Veikimo metodas

Pagrindiniai metodai yra klasikiniai. Motinos, kurios kūdikių masažo ir ankstyvo amžiaus, paprastai yra gerai pažįstamos. Tačiau klasikiniai metodai vaikams nuo 4 iki 5 mėnesių papildo naujus metodus, kurie yra dilgčiojimas, veltinis.

Norėdami pradėti masažas turėtų būti su bendru glostymu. Visų pirma, galūnės masažuojamos. Rankų ir kojų masažas prasideda pirštais ir palaipsniui didėja. Pirmiausia turėtumėte rankeną pasitraukti, tada ją intensyviau patrinti. Kai oda tampa rausva ir oda yra šilta, tepkite kiekvieną pirštą, delną, riešą ir dilbį. Baigti šviesomis dilgėlėmis, purtykite vaiko ranką, laikydami jį savo.

Pėdos masažuojamos panašiai, ypatingą dėmesį skiriant kojoms, kulkšnui ir šlaunies galui. Masažuojant galūnes reikia vengti bet kokio poveikio poplitealo ertmėms ir pažastims.

Krūtinės ir pilvo masažas atliekamas vaiko gulint ant nugaros. Padarykite tai su lengvu apvaliu judesiu su atvira ranka. Galima laikyti mažą dilgčiojimą aplink bambą pirštų galais, tik įsitikinkite, kad jūsų vaikas neturi skausmo.

Nugaros masažas atliekamas linkę. Stengimasis, minkymas ir trinti, taip pat tirpimas pageidaujamoje sekoje yra lengva atlikti, prisimindami vaikų darželį apie „bėgius, pabėgius“. Venkite slankstelių slopinimo, masažuokite kaklo plotą nedideliu kaklo ir pečių glostymu, o kūdikio juosmens regione negalima naudoti šoko ir nuplėšimo metodų. Bet žiupsnelis asilas - prašome! Tai naudinga kūdikiui.

Užpildykite masažą pasikartojančiais ir raminančiais metodais. Vaikas turi „kvėpuoti“, kad motina galėtų pereiti į antrąją kombinuotos pamokos dalį - į gimnastiką.

Gimnastikos pratimas

Štai keletas veiksmingų pratimų, kuriuos rekomenduojama pridėti prie kūdikio masažo 4-5 mėnesius:

"Dviratininkas". Kitu atveju, sulenkite ir atlaisvinkite kūdikio kojas, nes dviratininkai paprastai važiuoja. Perkelkite sulenktą koją į skrandį. Tai pašalins apatinių galūnių raumenų tonusą ir paruošs kojoms nuskaitymą ir vėlesnį vaikščiojimą. Be to, sinchroninės ir pakaitinės kojos prisideda prie pilvo raumenų stiprinimo.

  • "Pasiekite žaislus." Įdėkite vaiką ant pilvo ir šiek tiek atokiau nuo jo. Stimuliuokite žaislo kryptimi. Jei vaikas jau pradėjo judėti savo pusėje arba bando tai padaryti, skatinkite jį padedant sumaišyti priešingą koją - tokie apsisukimai skatina ne tik stiprią motyvaciją (gauti žaislą), bet ir įstrižaines ir ilgus, tiesius nugaros raumenis.
  • Nurykite. Padėkite kūdikį ant pilvo. Viena ranka paimkite rankas, antras kojeles ir atsargiai pakelkite galūnes. Kūdikis turėtų gulėti tik ant pilvo, sulenkdamas nugarą ir kelis sekundes pakeldamas galvą. Po to grąžinkite kūdikio galūnes į vietą, pailsėkite ir pakartokite pratimą.
  • "Ant rutulio." Jei yra „fitball“, važiuokite kūdikį ant rutulio ir žemyn, taip pat dešinėje ir kairėje dviejose pozicijose - gulint ant nugaros ant rutulio ir gulėdami ant pilvo ant fitballo. Tai ne tik raumenų pratimas, bet ir puikus vestibuliarinio aparato mokymas ir judesių koordinavimas.

Naudingi patarimai

Kiekviena pamoka tampa įdomiu žaidimu. Įjunkite muziką, eikite ir perskaitykite eilutes. Kūdikis turėtų būti įdomus.

Pasistenkite, pailginkite apkrovą ir sesijų trukmę - nuo 5 iki 15 minučių (pažengusioms motinoms). Nebandykite mokyti savo vaiko perversmo, nuskaityti ar sėdėti, jei jis nėra ramioje būsenoje tokiems judėjimams atlikti. Tai, kad geras šešių mėnesių kūdikis gali pakenkti trupiniams per 4 mėnesius.

Nesėdėkite ir nedėkite kūdikio su visa parama ant kojų - per anksti vertikalizacija gali sukelti stuburo problemų.

Įsitikinkite, kad sąlygos patalpoje, kurioje vyksta pamoka, yra optimalios - oro temperatūra turi būti ne didesnė kaip 21 laipsnio Celsijaus, o oro drėgmė turėtų būti 50-70%.

Jei vaikas pradeda veikti, nebandykite bet kokia kaina tęsti masažą ir gimnastiką. Pertraukite pamoką, grįžkite į jį, kai trupiniai yra geros nuotaikos.

Raminantis masažas geriausiai tinka vakare prieš maudymą, valandą prieš miegą. Piktnaudžiavimas manipuliacijomis išleidžiamas ryte, kad nebūtų apetito problemų ir užmigti.

Procedūros indikacijos

Nors kūdikis yra įsčiose, jis visą laiką auga, tačiau pastaraisiais mėnesiais jis tapo ankšta ir raumenys įtempti, ty atsiranda fiziologinis tonas. Štai kodėl vaikas gimsta su išlenktomis rankomis ir kojomis, net jų pirštai paprastai sulenkiami į kameras. Paprastai naujagimių fiziologinis tonas savaime praeina 3–4 mėnesius, tačiau kartais vaikui reikia pagalbos, šiuo tikslu nuo 4 iki 5–6 mėn.

Kalbant apie masažo privalumus, tikriausiai ne verta - visi apie tai jau žino:

  • pagerina kraujotaką kraujagyslėse, o tai reiškia, kad deguonis ir maistinės medžiagos aktyviau teka į audinius ir organus;
  • pašalina ortopedines problemas;
  • pašalina pernelyg didelį raumenų tonusą;
  • pašalina likusius vaiko refleksus ir pan.

Pagalba! Remiantis tyrimų duomenimis, kūdikių (psichinių ir fizinių), kurie patyrė masažo kursus, plėtra yra žymiai didesnė nei vaikų, kurie nėra susipažinę su šiomis manipuliacijomis.

Jokių specialių indikacijų, kaip atlikti prevencinį masažą kūdikiui, nereikia. Jei nėra jokių sveikatos problemų, pediatras tikrai rekomenduos bet kokiam kūdikiui masažą. Be to, prevencinės pratybos nereikalauja specialisto kvietimo, o vaiko tėvai gali tai padaryti patys.

Bet jei vaikui reikia specifinio masažo, tai tiesiog negali būti atliekamas. Tokiu atveju jį turi skirti tik kvalifikuotas specialistas, kaip papildomą gydymą pagrindiniam gydymui. Tokiu atveju nuorodos gali būti tokios:

  1. kolikos ar kitų problemų, susijusių su virškinimo trakto darbu;
  2. pernelyg padidėjęs arba sumažėjęs raumenų tonusas;
  3. tortikolio;
  4. plokščios pėdos;
  5. asimetrinė raumenų vieta ir kita.

Tokiais atvejais masažą geriausia patikėti specialistui, bent jau pradiniame gydymo etape. Ateityje jo motina gali tęsti gydytojo priežiūrą, o kai ji visiškai valdo ūkio techniką, galite tęsti masažą. Taip pat yra terapinių masažo procedūrų, kurios skiriamos vaikams, turintiems rimtų problemų.

Bet kuriuo atveju gydomojo masažo nerekomenduojama! Bet koks neteisingas judėjimas gali žymiai pabloginti padėtį.

Terapinio masažo indikacijos yra tokios:

  • hipertonus, kuris nesusilpnina, bet didėja;
  • galvos ar galūnių drebulys;
  • kojų deformacija;
  • bambos išvarža;
  • įgimta skoliozė;
  • krūtinės deformacija;
  • dubens sąnarių displazija;
  • Cerebrinis paralyžius;
  • uždelstas variklio vystymasis;
  • įvairūs centrinės nervų sistemos pažeidimai.

Kontraindikacijos

Turiu pasakyti, kad vaikas be baimės ne visada gali būti daromas ir lengvas masažas. Yra keletas patologijų, kuriose tai visiškai neįmanoma.

Svarbu! Prieš pradedant masažą, pasitarkite su pediatru!

Santykinės kontraindikacijos:

  1. alerginės reakcijos;
  2. temperatūra;
  3. pustulinis bėrimas;
  4. katarrinės ligos.

Tokiais atvejais procedūra turėtų būti atidėta, kol vaikas bus visiškai išgydytas.

Kalbant apie absoliučias kontraindikacijas, jos yra tokios:

  • ūminės stadijos riketai;
  • kaulų ir sąnarių ligos, lydimos uždegiminių procesų;
  • širdies defektai;
  • inkstų ir kepenų ligos;
  • trapūs kaulai;
  • aktyvi tuberkuliozė;
  • didelė išvarža;
  • hemofilija.

Vadovavimo niuansai, priklausomai nuo vaiko amžiaus

Vaikų iki vienerių metų masažas skiriasi nuo masažo, kuris daro vyresnius vaikus, ir kuo labiau skiriasi nuo suaugusio masažo. Pirma, skirtumas, žinoma, yra technologija, ir, antra, jėga, kuri turi būti taikoma procedūros metu.

Kūdikio kūnas yra jautrus visam, todėl, kad būtų naudingas kūdikiui, o ne jam pakenkti, masažas turėtų būti atliekamas švelniai, švelniai ir naudojant daugiausia šiuos judesius:

  1. glostymas;
  2. trina;
  3. švelniai masažuokite tik pirštais ar delnais.

Per 3-4 mėnesius

Būtina pradėti nuo šių manipuliacijų:

  1. Surenkite vaiką ant nugaros, kad jis atsistotų prie jūsų kojų.
  2. Suteikite jam delną, kad užrakintumėte savo nykščius ir laikykite likusius savo pirštus.
  3. Kitu atveju, skleiskite vaiko rankas į šonus ir padėkite juos ant kūdikio krūtinės, pirmiausia kairė ranka turėtų būti dešinėje ir tada atvirkščiai. Toks ginklų kirtimas yra labai geras vaiko peties juostos vystymui. Pratimai kartojami 5-8 kartus.
  4. Insultas vaiko rankas, ir tada aktyviau patrinti juos. Apdailos rankų masažas su glostymu.

Po to galite pradėti minkyti:

  1. Su dešine ranka paimkite abu kūdikio pirštus, įdėkite kairiojo ranka rodomą pirštą į vaiko delną, tvirtai laikydami kitus pirštus su kitais pirštais.
  2. Perkelkite dešinę ranką taip, kad jo dubens būtų šiek tiek pasuktas į dešinę.
  3. Kartu su dubens judėjimu kūdikio kūnas ir galva taip pat turi būti dešinėje.
  4. Laikydami vaiko ranką, padėkite jam užbaigti kūno posūkį ant skrandžio.
  5. Paleiskite nugaros masažą - judėkite abiejose stuburo pusėse, apskritime nuo juosmens srities iki gimdos kaklelio, ir nuo 4 mėn. Galite pailginti ilgus nugaros raumenis nuo sėdmenų iki galvos.
  6. Masažuokite kūdikio kojas. Pradėkite nuo sustojimo ir švelniai sumaišykite, tada pereikite prie veršelių ir šlaunų raumenų. Jie taip pat turi būti ištempti ir švelniai patrinti.
  7. Atgal po 3–4 mėn. Padėkite kūdikį ant pilvo savo kojomis savo kryptimi. Su dešine ranka užsidėkite kūdikio kojas ir, palikdami kairiąją delną po pilvu, švelniai pakelkite kūdikį kojomis. Šis pratimas turi teigiamą poveikį stuburo raumenims.

Per 5 mėnesius

Patarimas! 5 mėnesius masažas labai skiriasi nuo ankstesnio amžiaus vaikų masažo, tačiau, be visų pirmiau minėtų procedūrų, jau galite pradėti masažuoti vaiko veido raumenis.

  1. Pirma, važiuokite vaiko veidą nuo kaktos centro į laikinąjį regioną, nuo nosies iki skruostų ir palei skruostus iki apatinės lūpos.
  2. Švelniai masažuokite skruostus su vibruojančiais judesiais.
  3. Švelniai spauskite antakius, lūpų kampus, smakrą.
  4. Lengvai patraukite pirštų galiukus per visą veidą ir baigkite šviesos smūgiais.
  5. Masažuokite rankenas ir nugarą, kaip aprašyta aukščiau. Įtrinkite pilvą pagal laikrodžio rodyklę, bandydami nepaliesti bambos zonos.
  1. Padėkite kūdikį ant nugaros ir duokite jam lazdelę. Laikykite rankas ir traukite lazdelę, kol kūdikis sėdės.
  2. Padėkite kūdikį ant jo skrandžio ir padėkite savo delnus po kojomis, tegul kūdikis juos išstumia ir šliaužė į priekį.
  3. Padėkite vaiką ant lygaus paviršiaus. Viena ranka jums reikia palaikyti kūdikį po krūtimi, o antrąjį - užsikabinti kelius ir juos ištiesinti. Švelniai pakreipkite kūdikį į priekį, kad jo kūnas būtų 100-120 ° kampu. Keliai turi būti užrakinti tiesiai.

Kūdikių 4 mėnesių gyvenimo masažo technika

Vaiko masažas per 4 mėnesius apima švelnesnius metodus: glostymą, trina, vibraciją. Taip pat atliekamas galūnių raumenų minkymas ir dilgčiojimas. Ypač atsargiai reikia suminkštinti raumenis - naudokite tik „veltinį“ (tarp delnų) arba išilginį raumenų masažavimą.

Pirmiausia reikia įdėti vaiką ant pilvo ir laikyti kojų, šlaunų masažą. Norėdami tai padaryti, paimkite dešinę koją kūdikio dešine kojele ir švelniai išgręžkite galą, tada kairiuoju kraštu. Pakartokite 7 kartus. Po to pakartokite užduotį kairėje kojoje.

Dabar pasukite kūdikį ant nugaros ir masažuokite kojas. Viena ranka laikykite kūdikio koja, kita - nykščio judesiais, atsargiai atkreipkite į septynerių ir aštuonių skaičių kūdikio pėdoje. Po to būtina atlikti du masažus, pagrįstus pėdų refleksų lenkimu ir pratęsimu. Pirma, nykščiu lengvai nuspauskite koją prie pirštų pagrindo. Įsitikinkite, kad kūdikis refleksyviai lenkia pirštus. Antra, paleiskite nykštį nuo mažo piršto iki kulno palei pėdos kraštą. Tokie judesiai sukelia pirštų išplitimą ir praskiedimą.

Kitas masažuokite rankeną. Pradinė vaiko padėtis - gulint ant nugaros, nuo galvos. Įdėkite savo nykščius į kūdikio delną. Kūdikiai stengiasi padaryti kumštį, laikyti pirštus sandariai. Po to reikia atidžiai skleisti vaiko rankas į šonus ir šiek tiek pakratyti. Tada palikite dešinę nykštį vaiko kumštyje, švelniai užsidengkite vaiko dilbį ir petį į pažastį su kairiuoju ranka. Tada atlikite antrosios švirkštimo priemonės naudojimą. Tada jūs galite turėti pirštų gimnastiką ar žaisti „magpie-varna“.

Masažuojant vaiką 4 mėnesius, reikia nugaros ir pilvo masažo. Padėkite kūdikį ant skrandžio. Kūdikis pakels savo galvą ir ilgą laiką laikys jį toje vietoje. Rankenos turi būti dedamos po krūtimi. Smūgis 5-10 kartų atgal už šepečio nuo sėdmenų iki kaklo ir delno nuo kaklo iki sėdmenų.

Vaiko pilvas glūdi gulint. Palmis švelniai praleidžia žarną, laikrodžio rodyklės kryptimi. Jūsų judėjimai turėtų vengti dešinės hipochondrijos ir genitalijų. Atlikite tokius smūgius 5-10 kartų.

Tada atlikite kūdikio vibruojančią krūtinės masažą. Padėkite delnus ant šonkaulių. Tegul peiliai yra krūtinkaulio regione. Šviesūs vibruojantys rankų judesiai spaudžia ant krūtinės iš šonų. Po to važiuokite nykščio pagalvėlės su vaiko raumenų raumenimis: pagal laikrodžio rodyklę kairėje, prieš laikrodžio rodyklę dešinėje. Be to, 4 mėnesių kūdikio masažo technika apima keleto gimnastikos pratimų atlikimą iš specialaus komplekso.

Įvadas

Penkių mėnesių masažas išsprendžia daugybę problemų. Ypač tingūs vaikai, kurie dar nepasuko į pilvą, skatina fizinį aktyvumą. Tėvai turėtų visais būdais skatinti kūdikį veikti, paskatinti jo sėkmę.

Be abejo, jis bus suinteresuotas ryškiu grioviu, kuris yra priešingoje lovos pusėje. Kūdikis pradės ją pasiekti, bandydamas išstumti kojas nuo paviršiaus.

Daugelis tėvų tokią ligą žino kaip vaikystės skoliozę. Vaikų skoliozės terapija apima priemonių, kuriomis siekiama pašalinti ligą, rinkinį.

Šios amžiaus procedūros ypatybės

  • Klasės, turinčios penkių mėnesių amžiaus trupinius, daugiausia skirtos raumenų ir kaulų sistemos stiprinimui, stuburo raumenų vystymuisi. Netolimoje ateityje kūdikis pradės sėdėti ir nuskaityti, todėl nugaros raumenys turi būti stiprūs ir gerai išvystyti.
  • Priklauso nuo kūdikio nuotaikos, trunka penkiolikos minučių iki pusės valandos masažą. Nuotaika yra vienas iš pagrindinių veiksnių, kai kūdikio masažas trunka 5 mėnesius. Žvelgiant į vaiko būklę, galima daryti išvadą, ar jam patinka siūlomas elementas. Kai kurie judesiai jam gali būti nemalonūs. Geriau juos atsisakyti.
  • Nepamirškite bendrauti su kūdikiu ir šypsotis jam. Penkių mėnesių kūdikis gerai suvokia vaikų dainas, todėl į foną įtraukta ritminė melodija sukurs žaidimo ir linksmybės atmosferą.
  • Procedūros metu toliau naudokite garsų rezultatą: vieną, du, tris, keturis. Tai sukuria kūdikio ritmą. Penkių mėnesių kūdikis jau gali prisiminti šiuos garsus ir palyginti juos su judėjimais.
  • Penkių mėnesių kūdikis masažuojamas didesniu intensyvumu nei prieš mėnesį. Tačiau trupiniai neturėtų jausti nemalonių pojūčių.
  • Procedūra prasideda nuo veido masažo, tada rankenos, krūtinės, kojos ir nugaros.
  • Sušaukite kūdikį po pietų ar vakare.

Nereikia masažuoti vaiko prieš pat miegą, susijaudinęs kūdikis užmigęs

  • Veido masažas, kuris iki 5 mėnesių buvo neprivalomas pamokos elementas, dabar vaidina svarbų vaidmenį vaiko vystyme. Tai paaiškinama tuo, kad mažas žmogus vis labiau pradeda rodyti savo emocijas, yra gausus veido išraiška, raumenų apkrova kas mėnesį didėja.
  • Masažo rankiniai veiksmai kartojami dešimt kartų.

Masažo technika

5 mėn. Atliktas masažas nėra labai skirtingas nuo pamokų, kurias tėvai praleido keturių mėnesių trupiniams.

Tačiau vis dar atsiranda naujų procedūros elementų. Jie nukreipti į veido raumenis, puikius rankų įgūdžius.

Veido masažas
Visų pirma pradėkite nuo smūgių: nuo kaktos centro iki šventyklos, nuo nosies iki skruostų ir nuo apatinės lūpų iki skruostikaulio.

Masažuokite skruostus švelniai vibruodami.

Darbas nykščiu, indeksu ir viduriniu pirštu. Be to, paspauskite nykščio pagalvėlės ant antakių, skruostų, lūpų kampų, smakro. Užpildykite masažą pirštais ir glostydami.

Masažuokite kojas ir rankenas
Poveikis kojoms ir rankenoms yra toks pat, kaip ir praėjusį mėnesį: glostymas, žiedas, prispaudimas, veltinis, minkymas. Judėjimas yra ramus, bet gana intensyvus. Atkreipkite ypatingą dėmesį į šepečius.

Kiekvienas pirštas yra gerai parengtas. Puikus biologinis taškas aktyvuojamas ant rankų su dilgėlėmis. Šie judesiai gali būti atliekami su piršto galu arba užfiksuokite saugų objektą su kūginiu galu.

Nugaros ir pilvo masažas
Pilvas vis dar pounded pagal laikrodžio rodyklę, vengiant kontakto su bambu. Nugara yra glostoma, nugriebta, suspausta, patted. Stuburas nekenkia.

Nauji elementai
Gimnastikos elementai skirti sėdėti, užkirsti kelią plokščiųjų pėdų ir nugaros raumenų bei pilvo vystymuisi:

  • Ant abiejų rankenų sėdėkite ant kūdikio nugaros. Laikydami rankenas, ištraukite lazdelę. Masažininko ranka yra ant kelio, kad jie išliktų tiesūs. Kūdikis turėtų sėdėti iš šios pozicijos. Pakartokite 5 kartus.
  • Paimkite 2 cm skersmens lazdą, padėkite jį ant stalo. Laikydami kūdikio krūtinę abiem rankomis, įkiškite kojas ant lazdelės, kad ji „supjaustytų“ koja viduryje. Šioje padėtyje vaikas yra 10-20 sekundžių.
  • Įdėkite trupinius ant kojų ant kieto paviršiaus. Tai gali būti grindų arba persirengimo stalas. Kairėje rankoje masažuotojas paima vaiko kelius, kad jie išliktų tiesūs. Antra vertus laikykite krūtinę ir pilvą. Švelniai pakreipkite vaiką į priekį, kad kūnas suformuotų pasvirą kampą. Pakartokite 5 kartus.
  • Nuskaitymas Padėję ant kūdikio pilvo, padėkite delnu po kojomis, taip sukurdami paramą. Kūdikių refleksyviai pradeda stumti iš rankų ir nuskaityti į priekį. Suprasdamas nuskaitymo principą, jis greitai bando tai padaryti.

Masažas, kai kosulys vaikas yra malonus ir tuo pat metu naudinga procedūra minkštam skreplių išsiskyrimui.

Ar drenažo masažas gali padėti ir kokios yra kitos kosulio masažo rūšys.

Skaitykite apie kosulio vibruojančio masažo naudą ir efektyvumą čia: http://vsetelo.com/dt-bolezni/kashel/vibracionnyj-massazh.html

Toliau kviečiame Jus stebėti įdomų vaizdo įrašą apie tai, kaip daryti gimnastiką ir masažą vaikui 5 mėnesius.

Kaip vystyti vaiką per 4 mėnesius: klasės, masažas ir gimnastika

Fizinis vaiko vystymasis po 4 mėnesių leidžia jam likti budriai per dieną, todėl jos motina turi pakankamai laiko ramiai susidoroti su namų ruošos darbais. Taigi atėjo laikas priprasti vaiką į areną, kur jis visada bus prieš savo motiną, o ji yra užsiėmusi. Be to, jei vaikas yra netoliese, visada galite skirti laiko emociniam bendravimui su juo.

Vaiko vystymasis po 4 mėnesių: koks turėtų būti kūdikis

Ką turėtų daryti vaikas su normaliu vystymusi ir kaip su juo elgtis? Šiame amžiuje kūdikis gali pasukti atgal į skrandį, tik vienoje ar abiejose pusėse. Gulėdamas ant pilvo, jis pasitikėjo savo dilbiais. Jis pakelia žaislus ir traukia juos į burną. Tėvai kartais pastebi, kad vaikas dažniau ir mieliau ima žaislus su kairia ranka. Natūralu, kad jie turi klausimą: ar tai kairysis vaikas?

Galima sakyti, kad vaikystėje neįmanoma nustatyti. Jo pageidavimai kai kuriais atvejais naudoti kairiąją ranką priklauso nuo kelių veiksnių. Svarbiausias dalykas yra tai, kad dešiniaisiais tėvais dažniau žaislas iš kairės važiuoja į vaiką (bendraujant su vaiku, vaiko kairė ranka yra arčiau ir patogesnė tėvui). Kaip rezultatas, paaiškėja, kad ranka, kuriai objektas yra dažnai ištemptas, sparčiau vystosi, o vaikas pradeda jį naudoti lengviau. Kita galimybė yra įmanoma, kai rankos raumenų tonusas pasikeičia nuo gimimo. Apie jį galite skaityti skyriuje apie bandymus. Ši priežastis taip pat prisideda prie nevienodo judėjimo rankose vystymosi. Ši ranka, kurioje stipriai pasikeitė raumenų tonai, atsiliks.

Bet kokiu atveju, keturių mėnesių vaiko vystymo metu, nepamirškite, kad reikia abiem rankomis plėtoti motorinius įgūdžius ir koordinavimą. Priešingu atveju, netinkamas rankų montavimas, pirmasis piršto pritvirtinimas prie delno, dėl pirštų padidėjusio tono, sukels pavėluotą ir netinkamą objektų konfiskavimą su rankomis, dėl kurių gali nukentėti vaiko psichikos raida, o amžius - smulkūs motoriniai įgūdžiai, mokymas rašyti, piešimas

Švietimo veikla vaikams 4 mėn

Atsižvelgiant į tai, kad vaikas jau gali būti 4 mėnesių amžiaus, jo motorinių ir emocinių gebėjimų raida turi būti tęsiama. Nuo šio amžiaus galite organizuoti aktyvų vaiko budrumą ant vaikų darželio ant grindų. Specialioje patalpoje, kurioje nėra grimzlės, ant anksčiau paruošto grindų galite įdėti specialų besivystantį kilimėlį. Jis gali būti pagamintas pats arba įsigytas parduotuvėje vaikams. Klasėms su vaiku 4 mėnesius besivystantis kilimėlis yra pagamintas iš minkštos, gerai plaunamos medžiagos. Tekstiliniai žaislai, apsauginiai veidrodėliai, minkšti žaislai, „tweeters“, grabuliai yra prisiūti prie kilimo. Žaidimo kūrimo kilimas skatina motorinių įgūdžių ir lytėjimo suvokimą. Prie kilimėlio pritvirtinti lankstūs lankai su pakabinamais žaislais. Pirma, kūdikis išnagrinėja žaislus, kabančius virš jo, tada pradeda pasiekti ir patraukti juos.

Kaip vystyti vaiką praėjus 4 mėnesiams po to, kai kūdikis išmoko pasitraukti ranką į griovį, gulėdamas ant nugaros? Sudėtinkite užduotį, pasiūlydami jam pasiekti netoliese esantį žaislą. Tik anksčiau kelis kartus parodė būtinus judesius, susijusius su vaiko rankomis.

Per 4 mėn. Vaikų vystymosi veiklą rekomenduojama siūti daugiaspalvius pynes ir mygtukus naminiams kilimėliams, tai tinka tobulinti smulkius motorinius įgūdžius.

Pabudimas ant kilimo ant grindų suteikia vaikui galimybę priprasti prie daugiau vietos aplink savo lovą, neapriboja pūtimų ant skrandžio ir nugaros bei kitų aktyvių kūdikio judesių.

Kaip padaryti tvirtesnį ranką ir krūtinkaulio masažą 4 mėnesių kūdikiui

Be pagrindinių metodų, prie masažo 4 mėnesių amžiaus prie masažo pridedamas krūtinės masažas ir minkymas.

Mes pradedame nuo rankų masažo. Kūdikis yra ant nugaros.

Viena ranka paimkite ją riešo srityje, pirštais su kitu, glostydami, tada paspaudę kiekvieną savo pirštą pasukdami nuo galo iki pagrindo. Pakartokite 2-3 kartus.

Kaip įveikti kūdikį per 4 mėnesius, atskirai palieskite kūdikį ir atkreipkite dėmesį į nykštį.

Eikite į dilbį ir petį. Norėdami tai padaryti, įdėkite nykščio į vaiko delną. Palmių antra vertus, pirmiausia glostydamas, tada trina rankos kryptimi į alkūnės sąnarį, tada į petį. Stumdymas atliekamas tiek išorėje, tiek rankos viduje.

Trinti - tik ant išorinio dilbio ir peties paviršiaus. Pakartokite triukus 2-3 kartus.

Baigiame rankų masažą, nubrėždami visą galūnę nuo pirštų iki peties.

Eikite į krūtinės masažą. Pirmasis metodas yra glostomas. Jis laikomas išilgai krūtinkaulio, kai rankų palmių paviršius yra iš apačios į viršų ir į pečius. Pakartokite šį tvirtinimo masažo metodą vaikams po 4 mėnesių 3-5 kartus.

Tada pirštų pagalvėlės išlankstomos iš krūtinkaulio išilgai šonkaulių. Pakartokite priėmimą 3-5 kartus kiekvienoje pusėje.

Pilvo masažas 4 mėnesių kūdikiui (su vaizdo įrašu)

Po to seka pilvo masažas. Kūdikis toliau guli ant nugaros su kojomis į save.

Pirmasis priėmimas - glostymas. Jūsų dešinė ranka, delno pusė, slenkamas pagal laikrodžio rodyklę per skrandį, apibūdinantis apskritimą.

Tada jūsų delnų judėjimas turėtų eiti iš abiejų pusių abiejų pusių šoninio paviršiaus ir prijungti per bambą. Pakartokite 4-5 kartus.

Kitas triukas yra trina. Sulenkite dešinės rankos pirštus. Sulenktų pirštų sąnarius naudokite spiralės judėjimui, tuo pačiu aprašydami ratą aplink bambą laikrodžio rodyklės kryptimi. Atlikite priėmimą, praėjus 3-4 ratams. Kiekvienas kitas apskritimo skersmuo didėja.

Norėdami paskatinti pilvo raumenis, pripilkite aplikacijos techniką prie apatinės pilvo sienelės.

Kaip matyti iš 4 mėnesių amžiaus vaiko masažo vaizdo, būtina baigti pilvo masažavimą, kartojant apvalią glostymo procedūrą, kuri prasidėjo:

Kojų masažas vaikams po 4 mėnesių namuose

Pasukame į pėdų masažą. Ši procedūra prasideda sustojimu. Viena ranka laikykite kūdikio koją apatinėje kojos srityje. Šiuo atveju koją reikia šiek tiek sulenkti ties kelio ir klubo sąnariais.

Pirmasis metodas yra nuo pirštų galų iki kulkšnies sąnario. Atliekant 4 mėnesių kūdikio masažą namuose, nykščio turėtų būti ant padų pusės, o likusi dalis - ant kojos. Pakartokite priėmimą 3-5 kartus.

Kitas triukas yra trina. Laikydami pėdą nuo nugaros, nuvalykite nykščio dugną su mažu kojos kojeliu su spiralės formos transliacijos judesiais nuo kulno iki vaiko pirštų. Pakartokite priėmimą 2-3 kartus.

Jei keturiems mėnesiams masažuosite kojų kojas, turite ištiesinti pirštus, papildomai pėdą nuo galinės pusės nuo pirštų pagrindo iki kulkšnies sąnario.

Mes kreipiamės į apatinę koją ir šlaunį. Užrakinkite kūdikio blauzdą tiesiai virš kulkšnies su delnu. Paleiskite ranką ant stumdomų judesių link kelio sąnario, tada palei šlaunies priekinius ir šoninius paviršius link klubo sąnario. Priėmimas kartojamas 3-5 kartus.

Kitas šlifavimas atliekamas pirštų pagalvėlėmis su transliacijos spiraliniais judesiais išilgai šlaunies priekinių ir išorinių paviršių. Priėmimas kartojamas 3-5 kartus.

Kitas metodas yra minkymas. Padėkite rankas per kūdikio klubus. Patraukite anterolateralinį raumenį tiesiai virš kelio sąnario. Šiek tiek ištraukite juos, tada pradėkite S formos daugiakrypčius judesius, lėtai judant išilgai klubo į klubo sąnarį. Pakartokite priėmimą, 2-3 kartus perplaukite klubo plotą.

Baigiame triukus su pradine glostymu.

Nugaros masažas 4 mėnesių amžiaus vaikams

Mes pasukame masažuoti galinį kūno paviršių. Paverskite savo kūdikį ant jo skrandžio kojų.

Padėti nugaros ir kaklo raumenims greičiau paspartinti kaklo ir pečių srities galą.

Stimuliuojantis 4 mėnesių kūdikių masažas nenurodytas, jei kūdikis turi labai stiprų ir nuolat įtemptą nugaros raumenį, todėl jis negali pareikšti savo smakro į krūtinę, gulint ant nugaros ar gulėti ant skrandžio. Tokiais atvejais nurodomas atpalaiduojantis masažas.

Masažo metu kūdikis turėtų gulėti ant jo pilvo, jo rankos sulenkti alkūnės sąnariuose ir judėti po šonkauliu.

Pradėkite masažą glostydami. Jūsų delnas turėtų judėti iš pakaušio srities link peties, palei nugaros ir šoninius kaklo paviršius. Atskirkite peties juostą nuo kaklo iki pečių sąnarių. Pakartokite 4-5 kartus.

Kitas triukas yra trinti rankomis. Pirštai turėtų judėti į priekį spiralinius judesius išilgai kaklo galo, taip pat atskirai ant peties diržo peties sąnarių kryptimi. Priėmimo kartojimas 2-3 kartus kiekvienoje kryptimi.

Papildomas trinties metodas atliekamas sulenktais rodyklės ir dešiniojo rankos pirštais iš kaklo pagrindo apvaliais judesiais. Tinkamai atliekant trina, kūdikis pakels galvą. Laikykite priėmimą 10-15 sekundžių.

Baigti procedūrą lengvai trenkite.

Jei vaikas patiria kaklo raumenis, jie nenaudoja trinti. Šis metodas pakeičiamas švelniais tempimo judesiais, kurie naudojami tiesiogiai šiems raumenims.

Pradėkite reguliariai glostydami, o po to viena ranka laikykite galvos galą, o antrasis iš šios srities lėtai perkelia kaklo raumenis žemyn ir ant peties diržo, pasilieka judėjimo pabaigoje 2-3 sekundes. Priėmimas kartojamas 3-5 kartus.

Eikite į nugaros masažą. Pirmasis metodas yra glostomas. Jis laikomas palei stuburą, tada palei šonkaulius nuo šono. Pakartokite priėmimą 3-5 kartus.

Kitas triukas yra trina. Naudodamiesi pirštų galiukais, perkelkite spiralę į judančius judesius prie stuburo abiejose pusėse nuo apačios į viršų, tada iš stuburo į šoną, išilgai tarpinių erdvių. Pakartokite 2-3 kartus kiekvienoje pusėje.

Atlikite nugaros masažą, pakartodami trenkimo procedūrą.

Sėdmenų ir kojų užpakalinės dalies masažas vaikams 4 mėnesius

Eikite į sėdmenų sritį. Pirmasis metodas yra glostomas. Jūsų delnai stumdosi virš sėdmenų. Judėjimas prasideda nuo šoninio paviršiaus, o rankos yra nukreiptos viena į kitą. Pakartokite judėjimą 5-7 kartus.

Po to seka šlifavimo metodas. Atlikdami 4 mėnesių kūdikio masažą, naudokite išlenktų pirštų fankus. Spiralinių judesių kryptis - apskritime, savo ruožtu veikia per dešinę ir kairiąją glutalo regiono dalį. Pakartokite 3-5 žiedus.

Norint paskatinti glutealinius raumenis, pirštais galite pridėti šios srities dilgčiojimo techniką.

Pakartokite glostymo metodą, kuris pradėjo masažą.

Po glutalo srities, toliau masažuokite kojų nugarą. Pakartokite glostymą ir trina tą pačią tvarką ir kryptį.

Viena ranka laikykite vaiko apatinę koją, o koją šiek tiek sulenkite prie kelio sąnario. Paleiskite savo ranką ant gastrocnemius raumenų, stumdydami slankius judesius link kelio sąnario, o po to šlaunies link sėdmenų 2-3 kartus.

Tada patrinkite užpakalinį blauzdos paviršių, užpakalinius ir išorinius šlaunų regionus su transliacinių spiralinių judesių pirštais. Priėmimai kartojami 3-5 kartus.

Baigiame pėdų masažą, kartojame glostymą nuo kojų iki šlaunų ir toliau nuo sėdmenų 4-5 važiavimu.

Gimnastika vaikui per 4 mėnesius ir vaizdo įrašai, ką daryti pratimų rinkiniu

Pratimai, kurie pasireiškia su vaiku per 4 mėnesius, daug sunkiau nei naujagimiams.

Pradėkite naudotis su pašildymu. Norėdami tai padaryti, padėkite kūdikį ant nugaros. Įdėkite savo nykščius į delną.

Vaikų gimnastika per 4 mėnesius apima šiuos pratimus:

  • ištiesinkite ranką prie alkūnės ir tada sulenkite, kartokite 3-5 kartus;
  • perkelkite ištiesintą ranką į šoną, tada atneškite jį į kūną;
  • pakelkite ištiesintą ranką, tada nuleiskite jį kūnu, pakartokite 3-5 kartus;
  • pakartokite šiuos judesius skirtingomis kryptimis. Viena ranka yra sulenkta, kita tuo metu yra nesuvaržyta. Viena ranka kyla, o kitas šiuo metu krinta.
  • Vykdydami pratimus su 4 mėnesių vaiku, kirskite kūdikio rankas ant krūtinės ir išsklaidykite juos, pakartokite 3-5 kartus;
  • atlikti mažus amplitudes sukamaisiais judesiais pečių sąnariuose. Vaiko rankos judėjimo metu turėtų būti ištiesintos alkūnės sąnariuose. Pakartokite 3-5 kartus pagal ratų skaičių.

Vaizdo įraše „4 mėnesių vaiko pratimai“ parodoma, kaip apšilti:

Po to su vaikais, sulaukusiais 4 mėnesių amžiaus, atliekamos kojų pratybos. Kūdikis guli ant nugaros kojų:

  • sulenkite ir atlaisvinkite koją kelio ir klubo sąnariuose, tai yra, nukelkite jį į kūdikio pilvą, tada ištiesinkite, prieš stalo paviršių. Pakartokite judėjimą 3-5 kartus;
  • gimnastika su vaiku 4 mėn., pirmiausia sulenkite kūdikio koją, parnešite ją į skrandį, be tiesinimo, nukreipkite klubą į šoną į išorę, tada atneškite, bet ne tiesinkite koja. Pakartokite judėjimą 3-5 kartus;
  • sukaupti klubo sąnario klubo judesius su maža amplitudė. Pakartokite 2-3 kartus pagal ratų skaičių.

Švelniai judinkite šiuos judesius antroji kojelė. Jei judesiai pasirodė be jokių sunkumų, jie gali būti pakartoti sinchroniškai, ty abiem kojoms tuo pačiu metu.

Vaizdo klipas „Vaiko gimnastika per 4 mėnesius“ padės geriau suprasti, kaip atliekami pratimai:

Pratimai 4 mėnesių vaiko vystymuisi: fitball klasės (su vaizdo įrašais)

Pratimai vaiko vystymuisi per 4 mėnesius apima pratimus sporto salėje (fitball).

Paimkite kūdikį su dviem rankomis pažastyje su nugarą į save, įdėkite skrandį į sporto salę. Praleiskite riedėjimo judesius nuo savęs ir sau. Pakartokite šį pratimą 4 mėnesių amžiaus kūdikiui 8-10 kartų. Vaikas treniruočių metu turėtų išmokti nugriūti kaip „valtis“. Treniruokitės šioje pozicijoje 8-10 sekundžių 3-5 kartus.

Šis pratimas atliekamas toje pačioje vaiko padėtyje sporto salėje. Tik judesiai sukasi šoninėmis kryptimis ir apskritimu apskritai kiekviena kryptimi. Pakartokite pratimą 3-5 kartus.

Dabar, važiuojant kūdikį ant rutulio, jo kojos turėtų atsispirti ant krūtinės. Atlikdami fitball su 4 mėnesių vaiku, palaukite, kol vaikas stengsis pasitraukti iš tavęs, tiesindamas kojas. Laikykite jį prieš sukdami kamuolį į priekį. Pakartokite pratimą 8-10 kartų. Išmeskite vaiko kojų apkrovą, laikydamiesi pasipriešinimo iš jūsų.

Tada paimkite kūdikį į rankas su nugarą. Tuo pačiu metu su viena ranka laikykite krūtinę, kitą atramą po sėdmenimis. Lėtai pakabinamos kojos pakelia ir atgaivina kojas į gimnastikos kamuolį. Palaukite, kol kūdikio kojos nustums kamuolį nuo jūsų. Pakartokite pratimą 8-10 kartų. Ateityje laikykite kamuolį taip, kad vaikas pajustų atgailą.

Atlikite šią treniruotę sporto salėje vaiko padėtyje ant nugaros. Paimkite kūdikį su dviem rankomis ant pažasties liemens su nugarą sau. Įdėkite jį ant paruošto rutulio taip, kad tik ant galvos atsikirtų ant peties diržo ar krūtinės, o kojos pakabintų laisvai nuo rutulio. Praleiskite riedėjimo judesius ant rutulio pirmyn ir atgal, skatindami aktyvų klubų lenkimą ir traukdami juos į skrandį. Pageidautina, kad vaikas būtų laikomas šioje padėtyje 2-3 sekundes. Pakartokite pratimą 5-7 kartus.

Manoma, kad puikiai treniruojantis fitball su 4 mėnesių vaikais ilgą laiką laikys šią padėtį bet kurioje kūno padėtyje, bet kokiu kampu. Ir kai jūs paimsite vaiką į priekį, pakabintos kojos išlaikys lenkimo padėtį. Tuo pačiu metu galite pastebėti, kaip kūdikio pilvo raumenys yra įtempti.

Žiūrėkite vaizdo įrašą „Profesijos dėl fitball su 4 mėnesių kūdikiu“ ir pradėkite pratimus: