Kompotai, naudingi motinoms ir kūdikiams žindymo laikotarpiu

Norint turėti pakankamai pieno, maitinanti motina turi gerti ne mažiau kaip 2 litrus skysčio per dieną. Moterys turi klausimų: kokio gėrimo norėtumėte, yra kompotas, tinkamas žindyti? Mamoms reikia vitaminų ir mineralų dvigubais kiekiais: kūdikis gali juos gauti tik iš pieno. Geriausias visų naudingų maistinių medžiagų šaltinis yra vaisiai ir uogos, tačiau jie ne visada yra švieži. Kūdikio žarnynas gali blogai reaguoti į kai kuriuos vaisius, yra dujų, viduriavimas ir alergijos. Tie patys reiškiniai gali atsitikti ir pačioje moteryje. Tinkamai termiškai apdorojant, išsaugomos naudingos savybės ir sumažinamas pavojingas poveikis. Pasirodo, kad šviežių vaisių ir džiovintų vaisių kompotas yra ne tik galimas, bet ir būtinas gerti maitinant krūtimi. Jūs gaunate reikalingas medžiagas ir pakankamai skysčių.

Kokie kompotai yra skanūs ir sveiki?

Gydytojai mano, kad geriau naudoti jūsų vietovėje augančius vaisius. Rusijoje maitinančioms motinoms ir kūdikiams nėra nieko geriau nei obuoliai: jie auga bet kuriame regione ar regione, išskyrus tolimąjį šiaurę. Vaisiai yra daug naudingų komponentų, teigiamai veikia kraujo formulę. Atminkite, kad ryškiai raudoni vaisiai gali sukelti alergiją - nesistenkite grožiu, geriau eikite į artimiausią kaimą ir nusipirkti nenaudingų žalių vaisių kibirą. Kompetas iš šviežių obuolių gali būti dietoje ištisus metus: visoje šalyje auga ankstyvos, vėlyvos ir žiemos veislės.

Kokius kitus vaisius galima naudoti skaniam ir sveikam gėrimui?

Jei nėra šviežių vaisių, gėrimas gali būti virinamas iš džiovintų vaisių. Negalima vienu metu užimti daugelio komponentų, pradėti nuo dviejų, pavyzdžiui, obuolių ir razinų. Jei kūdikis nerūpi, įdėkite džiovintų abrikosų, po to slyvų. Šiuo metodu galite nustatyti, kurie vaisiai netinka kūdikiui, ir išskirti juos iš meniu. Atsargiai pristatykite egzotinius vaisius: datas, figas - jie yra neįprasti tiek motinai, tiek kūdikiui ir gali sukelti netikėtą virškinimo sistemos reakciją arba alergiją.

Nepirkite paruoštų mišinių kompotams, geriau pirkti viską atskirai. Tas pats gėrimas greitai pavargs, o derinant įvairius vaisių derinius, galite kasdien gerti skirtingo skonio sultinius.

Ne visi kompotai yra geri, geriau atsisakyti konservuotų gėrimų. Net jei jūs juos virti namuose, ilgam laikymui vaisiai yra arba ilgai termiškai apdoroti, arba prideda daug cukraus. Daug sveikesnio gėrimo iš džiovintų arba užšaldytų vaisių. Prekių produktai yra rizikingi naudoti bet kuriam asmeniui, ypač slaugančiai mamai. Mes nežinome, kokiomis sąlygomis buvo paruošti ir saugomi kompotai, kurios žaliavos ir konservantai buvo naudojami. Pasiruošimas skaniam gėrimui visai nėra sunku, tai nebereikės daug laiko, bet jis bus pigesnis ir naudingesnis.

Skanūs gėrimų receptai

Vyšnių kompotas yra toks skanus ir gražus, kad tai nėra gėda įdėti į šventinį stalą. Kūdikio motina gali pasigaminti skrudinta duona su stikliniu gėrimu ir gėrimu su svečiais kūdikio sveikatai. Maisto gaminimui galite naudoti tiek šviežius, tiek sausus ir šaldytus vyšnius, galite pašalinti arba palikti akmenis, naudoti laukinių augalų vaisius.

  1. vyšnios - 0,5 kg;
  2. vanduo - 2 l;
  3. cukrus - 10 šaukštų. šaukštai.

Užvirkite vandenį ir cukrų, supilkite į plaunamas uogas. Kai kompotas verda, virkite šviežių vyšnių 3 minutes, džiovinkite - 10 minučių. Kuo mažiau gėrimų patiria aukštą temperatūrą, tuo daugiau naudos jis duos. Išimkite keptuvę nuo karščio, uždarykite dangtelį, palaukite, kol jis atvės, ir išgerkite savo sveikatą.
Norėdami įvairinti skonį, galite paruošti vyšnių kompotą ir vieną iš šių komponentų:

Perteklinis cukrus sukelia kūdikio dujų susidarymą. Pabandykite virti kompotą visiškai be cukraus arba įdėti minimalią sumą. Šviežiais rūgštus vaisių sultinio skonis geriau ištroškia troškulį nei cukrus sirupas.

Kompozitas obuolių mamai gali būti girtas iš karto po kūdikio gimimo. Pirmą kartą naudokite ne daugiau kaip pusę stiklo ir pažiūrėkite, kaip kūdikis reaguoja į tokį gydymą.


Jei norite padaryti skanius gėrimus, jums reikės:

  1. žalieji obuoliai - 0,8 kg;
  2. vanduo - 3 puodeliai;
  3. cukrus - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas.

Nulupkite obuolius, supjaustykite griežinėliais, išmeskite verdančiu vandeniu, įpilkite cukraus. Virti 10-15 minučių, kol gabalai yra minkšti.

Norint paruošti džiovintų vaisių kompotą, komponentus atskirti į tuos, kurie turi būti virti ilgą laiką (obuolių ir kriaušių griežinėliai) ir greitai virti minkštais (datos, razinos, slyvos).

  1. džiovinti vaisiai - 200 g;
  2. vanduo - 2 l;
  3. granuliuotas cukrus pagal skonį.

Pirmąją džiovintų vaisių grupę užvirinkite 10 minučių, įpilkite cukraus ir kitų vaisių, virkite dar 15 minučių. Išjunkite šilumą, uždenkite keptuvę dangčiu ir leiskite jam virti. Jei gėrimas atrodo pernelyg nuobodus, pridėkite citrinų sulčių šaukštelį.

Kai kūnui trūksta kalio, išgerkite džiovintų abrikosų kompotą. Džiovinti griežinėliai yra tokie gausūs saldumo, kad galite pabandyti pasiduoti cukrui ir pridėti gėrimą.

  1. džiovinti abrikosai - 0,25 kg;
  2. granuliuotas cukrus - 0,25 stiklo;
  3. vanduo - 2 l.

Džiovinti džiovintų vaisių griežinėliai 15 minučių mirkomi karštu vandeniu. Kai džiovinti abrikosai išsipūsti, nuplaukite, išleiskite skystį. Įdėkite visas sudedamąsias dalis į puodą, uždenkite šviežią šalto vandens dalį, užvirkite ir virkite 5 minutes ant mažos ugnies. Neskubėkite įpilti gėrimo į akinius, leiskite jam atvėsti po dangčiu.

Motinos, maitinančios krūtimi, turi gerti apie 8 stiklines skysčio per dieną. Dabar jūs žinote, kokie gėrimai pasirinkti, jei negersite daug vandens, jūs negalite gerti kavos, atsargiai turite naudoti sultis, o jūs neturite skonio silpnos arbatos? Išpjaukite šviežių vaisių ir uogų ir virkite skanius kompotus. Nuo vasaros pradžios iki vėlyvo rudens galite naudoti sultingas sodų dovanas, kurios buvo paimtos iš šakų, o žiemą vaisiai, kuriuos galima laikyti keletą mėnesių, bus naudingi, arba galite išgerti gėrimą iš džiovintų vaisių. Neskubėkite įvesti į tropinių vaisių mitybą: ananasai, bananai ir kiviai, kurie yra neįprasti šiaurinių platumos gyventojams. Leiskite kūdikiui priprasti prie obuolių ir kriaušių skonio, o kartu auga egzotiški vaisiai.

Žindymo kompotas

Žindant kūdikį reikia atidžiai apsvarstyti gėrimus. Ne viskas, kas atrodė naudinga anksčiau, naudinga HB. Ar gali maitinti motina? Kokie kompotai kenkia kūdikiui, bet kuriuos reikia išmesti? Kaip gaminti šį gėrimą?

Ar galiu naudoti kompotą žindymo laikotarpiu?

Dauguma motinų sąmoningai atsisako kompotų, galvodamos, kad vaisiai ir uogos yra draudžiamos HB, nes kūdikiams yra didelė alerginių reakcijų rizika. Tam tikru mastu šie klausimai yra pagrįsti. Tačiau kai kurie kompotikos tipai nekenkia trupiniams, bet, priešingai, gali būti naudingi. Be to, pernelyg geras maitinimas laktacijos metu yra pakankama ir ilgalaikė laktacijos sąlyga.

Ar gali kompotuoti slaugos mamą? Tikrai taip! Bet jūs turėtumėte atidžiai rinktis originalius produktus ir tinkamai užvirinti šį gėrimą, kad jis būtų naudingas.

Kokius kompotus galite gerti maitindami krūtimi

„Apple“ kompotas

Šis gėrimas leidžiamas pirmąjį GW mėnesį. Obuoliai laikomi labiausiai hipoalerginiais vaisiais ir retai sukelia reakciją net tiems vaikams, kurie yra linkę į alergiją maistui. Dėl gėrimo paruošimo pasirinkti žaliąsias obuolių veisles, ypač pirmaisiais kūdikio maitinimo mėnesiais, nes raudonasis pigmentas vis dar gali sukelti trupinių bėrimą.

  • Žaliųjų veislių obuoliai - 500 g.
  • Cukrus - 1 šaukštas.
  • Vanduo - 2 litrai.

Iškirpkite obuolius, išimdami širdis. Įpilkite vaisių į vandenį ir palaukite, kol gėrimas virs. Būtina gaminti kompotiką 15-20 minučių. Pabaigoje, prieš kelias minutes iki virimo pabaigos, pridėkite cukrų.

Panašiam receptui galite gaminti kriaušių kompotą. Jis taip pat nėra kontraindikuotinas pirmąjį HS mėnesį. Kadangi kriaušės yra daug saldesnės nei obuoliai, cukraus negalima pridėti. Kartu reikia prisiminti, kad maitinanti motina gali valgyti neapdorotą kriaušę ne anksčiau kaip po 4 mėnesių kūdikio gyvenimo.

Džiovintų vaisių kompotas

Antrasis kompotas, naudingas HB, yra gėrimas, gaminamas iš džiovintų vaisių. Jis gali būti girtas nuo antrojo krūtimi maitinimo mėnesio.

Džiovinti vaisiai yra labai naudingi maitinant krūtimi. Jie turi daug vertingų savybių:

  • Padidinkite organizmą vitaminais ir maistinėmis medžiagomis.
  • Normalizuokite virškinimą ir padeda sumažinti vidurių užkietėjimą.
  • Pagerinti laktaciją ir padidinti pieno maistinę vertę.
  • Labai geresni nei švieži vaisiai, todėl daug rečiau sukelia alergines reakcijas.

Iš džiovintų vaisių veislės laktacijos metu reikėtų pasirinkti džiovintus abrikosus ir slyvas. Jie gali būti naudojami kompoto pavidalu ir natūralios formos kaip desertas.

Labai svarbu, kad džiovinantys vaisiai būtų gerai plaunami prieš kepant. Dėl ištikimybės, geriau išdžiovintą vandenį užpilkite ant džiovintų vaisių, palaukite kelias minutes ir kruopščiai nuplaukite tekančiu vandeniu.

Galite gaminti gėrimą pagal šį receptą:

  • Džiovinti vaisiai - 200 g.
  • Vanduo - 2 litrai.
  • Granuliuotas cukrus - 2-3 šaukštai.

Nuplaukite vaisius. Pusė jų užpilkite vandens ir virkite apie 25 minutes. Tada į antrą džiovintų vaisių pusę įpilkite cukraus ir virkite kompotą dar 5-7 minutes. Jei kūdikis turi tendenciją diatezuoti, jūs negalite įdėti cukraus ar padaryti mažiau.

Uogų kompotai

Valgykite uogas, kai maitinimas krūtimi turėtų būti labai atsargus. Taip yra dėl didelės alergijos rizikos trupiniuose. Bet koks uogų kompotikas gali būti išbandytas tik nuo 5-6 mėnesių kūdikio gyvenimo, kai vaiko virškinimo sistema yra pakankamai stipri ir galimų neigiamų reakcijų nebus.

Geriausia naudoti kompotams, tokiems uogoms kaip vyšnios, agrastai ir slyvos. Šie vaisiai yra gana saugūs ir leidžiami HB, nes alerginės reakcijos yra labai retos.

Geriau išbandyti braškių, mėlynių ir aviečių kompotus, kai trupiniai auga seniai (7-8 mėnesiai nuo gimimo datos). Jei kūdikis yra linkęs į alergiją, geriau ne rizikuoti ir negerti tokių rizikingų gėrimų, kol žindymas baigsis.

Vyšnių kompotinis receptas HB:

  • Vyšnios (galite įsigyti saldžių vyšnių) - 400 g
  • Vanduo - 1,5 litrų.
  • Cukrus - 5 šaukštai.

Šviežios vyšnios turi būti plaunamos. Būtinai išimkite stiebą ir kaulus. Jei naudojamos šaldytos uogos, jų nereikia plauti ir atšildyti. Supilkite vandenį ant vyšnių ir įpilkite cukraus. Virinama 10-15 min. Toks gėrimas žymiai slopina troškulį ir pagerina apetitą.

Rekomendacijos dėl kompotų naudojimo ir paruošimo maitinančioms motinoms

Kompotas maitinančioms motinoms - puikus būdas įvairinti meniu. Jei norite gerti, jis nepažeis trupinių, turėtumėte sekti keletą paprastų rekomendacijų dėl jo paruošimo ir naudojimo.

Kaip įvesti kompotus į dietą:

  • Visi nauji gėrimai palaipsniui patenka į maistą mažomis dozėmis. Taigi galite apsaugoti naujagimį nuo sunkių alergijų.
  • Neskubėkite į raudoną maistą ir gėrimus. Galima virti uogų kompotus su HB, bet geriau įsitikinti, kad kūdikis gerai reaguoja į uogą, iš kurios gaminamas gėrimas.
  • Mažiausiu alergijos pasireiškimu vaikas turėtų nedelsiant atsisakyti kompoto ir rinktis saugesnius gėrimus.

Renkantis ingredientus, vadovaukitės šiomis taisyklėmis:

  • Pasirinkite produktus kompotikov turėtų būti atidžiai. Vaisiai ir uogos geriausia naudoti švieži. Leidžiami ir užšaldyti vaisiai. Geriausia, jei gėrimo ingredientai bus auginami jūsų kieme.
  • Džiovinti vaisiai turi būti geros kokybės be dažiklių. Geriau ne pirkti mišinį, bet tam tikrų rūšių džiovintus vaisius.
  • Kompotuose geriau neįtraukti citrusinių vaisių, nes šio tipo vaisiai daugumai vaikų sukelia alergiją.
  • Taip pat turėtumėte vengti tokios sudedamosios dalies kaip citrinos rūgštis. Žindymo metu ši medžiaga nebus naudinga nei motinai, nei kūdikiui!
  • Kepant, geriau pridėti mažiausiai cukraus, gerai, jei galite padaryti be šio ingrediento. Reikia nepamiršti, kad didelis cukraus kiekis gali sukelti padidėjusią koliką ir diskomfortą vaikui.

Paruoštas kompotikas turi atvėsti ir laikyti šaldytuve, kaip kambario temperatūroje, gėrimas greitai pablogėja. Žindydami galite gerti šviežius naminius kompotus. Pirkti ir konservuoti gėrimai yra geriausia nenaudoti, nes jie dažnai pridedami dažų, skonių ir kitos maisto chemijos.

GW reikia kruopščiai gydyti maistą ir gėrimus, bet neužkirsti kelio sau. Griežta mityba reikalinga tik pirmaisiais maitinimo mėnesiais. Ateityje galėsite išbandyti skirtingus maisto produktus ir stengtis kuo labiau įvairinti mitybą.

Ar įmanoma, kad maitinanti motina numalšintų jų troškulį džiovintų vaisių kompotu?

Moteris, maitinanti savo kūdikio krūtinę, svarbu racionalų meniu. Galų gale, su motinos pienu, naujagimiai gauna natūralią mitybą ir vitaminus, kurie yra svarbūs tinkamam fiziniam vystymuisi. Pediatrai rekomenduoja mamoms patekti į įvairių vaisių mišinių dietą. Ir nebūtina naudoti šviežių vaisių, pvz., Galima virti stiprintu džiovintų vaisių ir uogų kompotu maitinančioms motinoms. Lengvai paruošiamas gėrimas padės pagerinti virškinimą, padės sustiprinti imunitetą.

Po gimdymo moteris galvoja apie tai, ar įmanoma, kad maitinanti motina kompotuotų džiovintų vaisių ir ar tai kenkia kūdikiui? Šiame straipsnyje kalbėsime apie džiovintų vaisių nuovirų naudojimą moterims, turinčioms guv, dalintis skaniais kompoto receptais iš džiovintų abrikosų, obuolių, slyvų, slyvų.

Ar yra naudos iš džiovintų vaisių kompoto?

Vaisių mišiniai iš vaisių pirmosiomis kūdikio gyvenimo savaitėmis gali sukelti koliką ir virškinimo sutrikimą. Vaikų gydytojai primygtinai primygtinai ragina maitinančias moteris naudoti džiovintų vaisių kompotą. Ir pageidautina mirkyti vaisius 2–3 valandas iki virimo.

Mitybos specialistai teigia, kad džiovintų vaisių kompotas yra daug naudingesnis nei gėrimas iš šviežių vaisių. Džiovinti vaisiai ne tik prisotina kūdikio kūną su visais reikalingais mikroelementais, bet ir padeda moteriai greitai atsigauti po gimdymo. Be to, gydytojai pažymi, kad sausieji vaisiai gerina laktaciją.

Džiovintos uogos, džiovintos slyvos, džiovinti abrikosai kartu su kitais vaisiais bus naudingi, kai Gv. Maitinantis, malonaus skonio kompotai su džiovintais vaisiais su uogomis žindymo laikotarpiu suteiks mamytei energiją, pagerins kūdikio virškinimą.

Naudingos džiovintų vaisių gėrimų savybės:

  • Padidinti pieno gamybą;
  • Didinti imunitetą;
  • Pagerinti virškinimą ir palengvinti vidurių užkietėjimą;
  • Papildyti maitinančių motinų mitybą.

Geriamojo niuansai

Internete galite rasti apžvalgas, kuriose motinos teigiamai vertina kompoto naudojimą iš džiovintų vaisių mišinio. Daugelis moterų pastebėjo, kad skonis yra malonus skoniui ir gali būti saugiai vartojamas net ir su HB, tačiau svarbu atsižvelgti į keletą niuansų.

Visi džiovinti vaisiai yra potencialus alergenas vaiko silpnam kūnui. Todėl palaipsniui ir ypač atsargiai, jie turėtų būti įvežami į maitinančios moters dietą. Naujagimių virškinimo sistema nežino, kaip ji gali reaguoti į naują produktą. Tinkamas sprendimas bus sudėti kompotą iš džiovintų vaisių mažais kiekiais į mitybą. Jei mamytė su HB kenčia nuo alerginės reakcijos į bet kokį šviežią vaisių, neturėtumėte gerti.

Normaliomis džiovintų vaisių tolerancijomis maitinanti mamytė gali padaryti skanų ir sveiką šių vaisių kompotą:

  • Džiovinti abrikosai (džiovinti abrikosai) - turi stiprų toninį efektą ir turi teigiamą poveikį endokrininei sistemai;
  • Razinos (džiovintos vynuogės) - stiprina nervų sistemą, normalizuoja spaudimą;
  • Data (datos palmių vaisius) - apsaugo dantus nuo karieso, stiprina imuninę sistemą;
  • Rožinė (purškimo rožių vaisiai) - turi baktericidinį poveikį, normalizuoja širdies ir kraujagyslių sistemą ir normalizuoja virškinimą;
  • Slyvos (džiovintos slyvos) - tonai, pagerina bendrą kūno būklę ir pašalina vidurių užkietėjimą.

Pradėkite naudoti pirmiau minėtų džiovintų uogų nuoviras, kurias maitinančios moterys turėtų palaipsniui išlaikyti intervalą. Visi laiko apribojimai yra būtini norint suprasti, ar kompotas tinka vaikui, ar ne.

Pvz., Po trims savaitėms po kūdikio gimimo, o taip pat iš rožinės ir džiovintos abrikosų - tik po mėnesio, į maistą galima įpilti į sausą slyvų uogų. Su bet kokio nerimo ir pilvo pūtimo atsiradimu, geriau kompostą atsisakyti keletą mėnesių. Paprastai skystas gėrimas turi malonų saldų skonį ir yra gerai toleruojamas naujagimiams. Džiovintų vaisių tamponai yra šilumos pavidalu, 10-15 minučių prieš pagrindinį valgį.

Kai negalite gerti kompoto

Ar įmanoma, kad slaugos moteris galėtų gerti džiovintus vaisius? Krūtimi maitinančios moterys neturi būti švirkščiamos į tokio gėrimo dietą iš karto po gimdymo ir 3–4 savaites po kūdikio gimimo. Visa tai susiję su kolikos rizika trupiniuose per šį laikotarpį. Be to, vaisių mišiniai prisideda prie pilvo trupinių suskirstymo.

Prieš naudojant kompotą, mamytė ant HB turėtų:

  • įsitikinkite, kad nėra alerginės reakcijos į šviežius vaisius;
  • Išbandykite džiovintus vaisius nedideliu kiekiu (jei nėra alergijos).

Kai alerginiai bėrimai ant naujagimio odos išgėrus džiovintų vaisių, taip pat turėtų susilaikyti.

Kokie kompotai gali gerti maitinančias mamas

Kompotas rekomenduojamas jaunoms motinoms, kurios maitina krūtimi - didelis skysčio kiekis skatina didesnę pieno gamybą. Tačiau dauguma moterų tiksliai nežino, kokie kompotai gali gerti maitinančioms motinoms per pirmąjį mėnesį, todėl jie dažnai patiria alerginę reakciją vaikui.

Pediatrai atsako į tokius klausimus dviprasmiškai - kažkas rekomenduoja uogų paruošimą, kažkas teigiamai kalba tik apie džiovintus vaisius. Jaunos motinos taip pat kalba dviprasmiškai apie kompotus - kas nors kalba apie nemokamą pateikto gėrimo naudojimą, o kai kurie žmonės sako apie diatezės vystymąsi vaikui. Galbūt šie rezultatai atsirado dėl virimo savybių. Visi pateikto klausimo niuansai bus išsamiai aprašyti straipsnyje.

Apie maitinimą maitinant krūtimi

Jaunoji motina visą dieną turi gerti ne mažiau kaip 2,5 litrų skysčio. Leistinas ir saugus gėrimas yra gazuotas mineralinis vanduo. Bet toks gėrimas kelias dienas po gimimo jau erzina, todėl moteris ieško naujų šaltinių.

Gydytojai draudžia jaunajai mamai gerti arbatą, pieną ir sultis vieną mėnesį po gimdymo. Tai yra gana sunkios veislės, ypač todėl, kad jos gali sukelti alerginę reakciją naujagimiui. Kompotas žindymo laikotarpiu tampa stebuklinga lazdele, nes jis maitina jaunos motinos kūną naudingais vitaminais ir mikroelementais, taip padėdamas vaikui formuotis ir augti kūną. Tačiau svarbu žinoti, kurį kompotą galite gerti su HB, kad nebūtų pakenkta naujagimiui - nesukelti diatezės, kolikų, žarnyno sutrikimų.

Apie leistus vaisius

Kūdikių maitinimo krūtimi metu yra pilnas jaunų motinų kompotų rūšių sąrašas. Čia ne taip svarbu, ką naudoti uogos ir vaisiai - švieži arba džiovinti. Svarbiausia yra nuspręsti dėl mažiau alergiškų uogų ir vaisių.

Tarp leistinų yra:

  • Žalieji obuoliai yra saugiausi vaisiai. Kūdikių žindymo laikotarpiu obuolių kompotui leidžiama gerti mažais kiekiais, kad vaikas nesukeltų žarnyno patinimas. „Apple“ vaisių kompotas, naudojant žalius vaisius, yra naudingiausias pieno gamybai.
  • Kriaušės - kriaušių naudojimas leidžia visiškai atsisakyti cukraus paruošimo - tai puiki galimybė tiems, kurie turi vaiką, kuris yra alergiškas saldumynams.
  • Slyvos - tai šiek tiek rūgštus gėrimas, leidžiantis užgesinti troškulį karštų vasaros mėnesių metu. Tačiau slyvos gali susilpninti trupinių žarnas, todėl iš pradžių šis gėrimas leidžiama gerti mažais kiekiais.
  • Abrikosai - vaikas negali sukelti alergijos, todėl geriamojo gėrimo leidžiama ir neribotais kiekiais. Kompotas yra saldus ir be cukraus.
  • Vynuogės - rekomenduojama naudoti tik žalias ir namines. Gėrimas yra saldus.

Ruošiant kompotus žindymo metu, nerekomenduojama vartoti cukraus. Geriau įpilti šiek tiek saldiklio įpiltoje puodelyje ir atidžiai sekti kūdikio odos būklę. Nesant diatezių dėmių, cukraus kiekis gali būti palaipsniui didinamas.

Apie leistinas uogas

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas gėrimams iš uogų. Uogų kompotas yra populiarus dėl savo specifinės tradicijos. Šios veislės turi būti gydomos atsargiai, nes beveik visos uogos sukelia alerginę reakciją. Į saugiausią yra vyšnių, vyšnių, serbentų kompotas. Gėrimai yra gana rūgštūs, todėl jūs turite pridėti cukraus. Jei vaikas turi diatezę, naudokite virimo receptus be cukraus.

Tai įdomu: vyšnių kompotas yra prieštaringas dėl maitinimo krūtimi. Pirmuoju mėnesiu po gimimo nerekomenduojama vartoti gėrimo. Ateityje jis leidžiamas nedideliais kiekiais.

Neribotais kiekiais

Neribotais kiekiais jaunajai motinai leidžiama gerti džiovintus vaisius. Tokie gėrimai yra gana saldus ir nesukelia alerginių reakcijų vaikui. Dėl preparato nereikia naudoti cukraus. Naudokite specialius mokesčius iš džiovintų vaisių, kuriuose yra džiovintų abrikosų, džiovintų abrikosų, slyvų, džiovintų obuolių ir kitų veislių.

Apie jaunos mamos draudimus

Tarp draudžiamų yra visos konservuotos veislės, perkamos parduotuvėje arba konservuotos namuose. Paruošti gėrimai pramoniniu būdu gali pakenkti motinai ir vaiko kūnui dėl pridedamų konservantų ir kancerogenų. Namų kepimo atveju ilgalaikis uogų saugojimas skystyje skatina nuodingų medžiagų išsiskyrimą iš sėklos. Tokie kompotai sukels kolikas ir nedidelį trupinių apsinuodijimą - gali lydėti pykinimas ir vėmimas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas.

Praktiniai patarimai: Sveikiausias gėrimas yra šviežiai pagamintas kompotas. Jis ruošiamas kiekvieną rytą, todėl rekomenduojama jį gerti nedideliais kiekiais per dieną. Norint, kad motina ir kūdikis būtų kuo naudingiau, reikia paruošti panaudotus vaisius ar uogas ne ilgiau kaip 20 minučių po to, kai verdomas skystis.

Vaisių ar uogų gėrimas turėtų būti girtas jaunoms motinoms nuo vaiko gimimo. Būtina patenkinti mitybos poreikius, taip pat prisotinti organizmą vitaminais ir naudingais mikroelementais. Be to, gėrimas yra labai gera alternatyva šviežių vaisių ir uogų naudojimui, kuris yra draudžiamas žindymo laikotarpiu. Pirmasis gėrimas turėtų būti kompotas, naudojant džiovintus obuolius. Jis turėtų būti girtas mažais kiekiais - ryte pusę stiklo, o per dieną jie stebi kūdikio būklę. Nesant nemalonių pasekmių, galite pasinaudoti dviejų ar trijų rūšių leistinų ruošinių maišymu.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(41 balsų, vidutiniškai: 5 iš 5)

komentarai 2

Asmeniškai aš gėriau visus kompotus, net mąstydamas, ir vaikas netgi neturėjo jokių alerginių reakcijų dėl naujų produktų net po šėrimo. Ir mano draugė buvo ribota viskas, o kūdikis po maitinimo buvo labai alergiškas. Galbūt tai yra tik atsitiktinumas, bet per pieną kūdikis taip pat naudojamas ir yra pasirengęs naujiems produktams.

Ar arbata ir pienas per pirmąjį mėnesį po gimimo yra žalingesni nei kompotai? Priešingai, aš gėriau tiek arbatą, tiek pieną, ir aš buvau atsargūs sultys ir kompotai, man atrodė, kad jie gali tiesiog sukelti alergiją ar kėdę.

Žindymo kompotai: receptai iš džiovintų vaisių, šviežių uogų ir vaisių žindančioms motinoms

Nėštumo metu nėščia motina turi laikytis tam tikros dietos, o kai kurie gydytojai primygtinai rekomenduoja net laikytis specialios dietos. Po vaiko gimimo, ypač maitinant krūtimi, taip pat neįmanoma atsipalaiduoti. Su motinos pienu naujagimiai gauna reikiamus vitaminus ir mikroelementus tinkamam augimui ir vystymuisi.

Ne tik pieno naudingumas, bet ir jo skonis priklauso nuo motinos dietos. Paprastai maitinančios motinos turėtų valgyti daug įvairių vaisių ir pakankamai skysčių. Tačiau vienas ir tas pats dalykas greitai erzina, ir kyla klausimas: „Ar tai galima derinti ir virti, pavyzdžiui, džiovintų vaisių kompotas?“.

Džiovintų vaisių nauda

Vaisių džiovinimas laikomas galimu alergenu, todėl rekomenduojama palaipsniui įdėti džiovintus vaisius ir tik po 3-4 savaičių. Jei vaikui nepastebėta alerginių ir skrandžio reakcijų, produktas nėra pavojingas ir tinkamas vartoti. Jaunoms motinoms gėrimai iš džiovintų vaisių yra naudingi kalorijų vertei, tai yra, jie padeda greitai nuraminti alkį ir troškulį, o cukraus dėka jie gali visiškai pakeisti saldainius ir slapukus.

Džiovinti vaisiai žindymo laikotarpiu yra naudingi ne tik motinai, bet ir vaikui. Tai pluošto ir vertingo mitybos pluošto šaltinis, kuris pagerina virškinimą.

Kai žindomoji motina turi gerą mitybą, kuri turės visus reikiamus vitaminus. Tai padės džiovinti vaisiai.

Iš labiausiai naudingų ir skanių galima nustatyti:

  • Džiovinti abrikosai (arba džiovinti abrikosai) normalizuoja kraujospūdį ir pagerina kraujotaką. Jis laikomas dietiniu produktu ir rekomenduojamas vartoti net su anemija. Galimas diuretikas ar vidurius slopinantis poveikis. Energijos vertė: 232 kcal / 100 gr. Sudėtis: kalis, magnis, geležis, organinės rūgštys.
  • Datos sustiprina kaulų ir nervų sistemas, palaiko raumenis tonu, prisideda prie hormono oksitocino gamybos (ypač svarbios laktacijos metu). Sudėtis: vitaminas A, kalis, baltymai, amino rūgštys, kalcis, magnis.
  • Slyvos (arba džiovintos slyvos) normalizuoja inkstų ir virškinamojo trakto veikimą, gerina odą ir turi silpną vidurius. Sudėtis: pluoštas, kalis, geležis, vitaminai A, B, C, PP, fruktozė, gliukozė.
  • Razinos (arba džiovintos vynuogės) turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemoms, mažina nemiga ir virškinimo trakto problemomis (rekomenduojame skaityti: ar įmanoma, kad maitinanti motina valgytų vynuoges įprastoje ar džiovintoje formoje?). Sudėtis: kalis, fosforas, laktozė, nikotino rūgštis.
  • Spanguolė veikia kaip tonikas, febrifuge ir tonikas, padidina hemoglobino kiekį ir pagerina laktaciją. Sudėtis: vitaminas B, C, E, PP, cholinas, kalcio, magnio, pluošto, natrio, pektino, geležies, polifenolio, organinių rūgščių. Didžiausias vitaminų kiekis randamas spanguolėse.

Žindymo laikotarpiu nerekomenduojama džiovinti bananai, mangai, figos ir kumquat (rekomenduojame skaityti: Ar motinoms maitinant krūtimi galima valgyti figų)? Be to, jei jums patinka džiovinti vaisiai natūraliu būdu, prisiminkite, kad maišymas gali sukelti alergiją ar dujų susidarymą, kolikas ir sunkumą vaikui.

Džiovintų vaisių kompotas

Jei turite savo sodą ar sodo sklypą, nebūkite tingus sodinti naudingus krūmus ir medžius, kurių vaisius vėliau galite panaudoti vaisių gėrimams ir kompotams gaminti. Parduotuvės vaisiai dažnai užklijuojami su cheminėmis medžiagomis, kad būtų išsaugota jų graži išvaizda, tačiau vidinis skonis ir naudingumas sumažėja iki nulio. Savo rankose surinktiems vaisiams nedvejodami ir drąsiai virkite skanius gėrimus sau ir vaikams (žinoma, kai jie yra vyresni).

Paruošimas

Visų pirma, reikia prisiminti, kurie džiovinti vaisiai greitai virinami minkštais, kad vietoj skanaus gėrimo nepatektų klampių, skonių. Pavyzdžiui, ilgą laiką virti obuoliai ir kriaušės, tačiau datos, slyvos ir razinos geriausiai pridedamos 10-15 minučių prieš pasirengimą. Standartinis receptas apima 200 gramų džiovintų vaisių, 2 litrus vandens ir cukraus.

Kuko kompotas iš kelių ingredientų vienu metu yra nepageidaujamas. Pirmiausia reikia stebėti vaiko reakciją. Geriausias variantas būtų 1-2 vaisių gėrimas. Jei nerandate nė vieno mamos ar trupinių šalutinio poveikio, galite eksperimentuoti su daugybe ingredientų.

Džiovinti abrikosų gėrimų receptai

Labai nepageidautina, kad maitinanti motina vartotų džiovintą abrikosą savo grynąja forma ir daugiau nei 100 gramų per dieną, nes produktas laikomas sunkiu naujagimio virškinimo sistemai. Džiovinti abrikosų kompotas paruošiamas greitai, lengvai ir geriau absorbuojamas. Džiovinti vaisiai turi pakankamai saldumo, todėl galite pabandyti pakeisti cukrų, pavyzdžiui, su medumi. Kepimui jums reikės:

  • džiovinti abrikosai - 250 g;
  • cukrus ar medus (pagal skonį);
  • vanduo - 2 litrai.

Visų pirma, reikia įšildyti džiovintus abrikosus karštame vandenyje. Ši taisyklė taikoma beveik visiems džiovintiems vaisiams. Po 15 minučių vanduo nusausinamas, pilamas naujas ir uždedamas. Kompotą ilgą laiką nereikės gaminti, džiovinti abrikosai laikomi greitai virti minkštais, todėl pakanka virti. Labiau skaniai gerti tokį gėrimą šaltu ar šiltu.

„Apple Compote“ receptas

Kai maitinate krūtimi, geriau atsisakyti geltonųjų ir raudonųjų obuolių. Tai žalieji vaisiai, kurie yra mažiau alergiški ir geriau absorbuojami nesubrendusio naujagimio skilvelio. Jūsų sodo sklype idealiai tinka obuolių medžiai, nes parduotuvių vaisiai kartais yra gydomi specialiomis priemonėmis, kad būtų išsaugotas jų išorinis grožis ir patrauklumas.

„Apple“ kompostas yra vienas iš pirmųjų produktų, kuriuos moteris gali gerti maitindama krūtimi.

Jei norite, kad kompotas būtų iš žalių obuolių, jums reikės:

  • nulupti obuoliai - 800 gr;
  • cukrus (pagal skonį);
  • vanduo - 750 ml.

Taip pat paprastas paruošimo būdas: nulupti obuoliai turi būti smulkiai pjaustyti ir padengti cukrumi. Paprastai pakanka 1-2 šaukštų. Neskubėkite nedelsiant užpildyti vandeniu, vaisiai turi sugerti šiek tiek saldumo. Būtina virti 15-20 minučių. 5-10 minučių iki konkurso, pridėti razinų arba datas. Rekomenduojama gerti šaltą.

Kaip padaryti vyšnių kompotą?

Komplektai, pagaminti iš uogų, mūsų močiutės dažnai užaugina žiemai. Skanus gėrimas puikiai slopina troškulį ir stiprina imuninę sistemą. Tačiau žindymo laikotarpiu labai nepageidautina naudoti uogų sultis ir kompotus, nes 90% atvejų kūdikiui jie sukelia alerginę reakciją. Turėsime palaukti, kol kūdikis augs ir suvoks naujus produktus, tada šie gėrimai gali būti atidžiai įdedami į jo mitybą.

Populiariausias ir mėgstamiausias yra vyšnių kompotas. Tai ne tik skanus, bet ir gražus, netgi šventės metu ne gėrėjai labai mielai išgirs iš vyšnių. Kepimui jums reikės:

  • Vyšnios - 500 g;
  • cukrus - 10 šaukštų. šaukštai;
  • vanduo - 2 litrai.

Jūs galite naudoti vyšnios ne tik švieži, surinkti iš krūmo prieš kelias valandas, bet ir užšaldyti arba sausai. Svarbiausia yra tai, kad vaisiai yra prinokę ir nepažeisti.

Visų pirma, reikia virti saldus vanduo ir tik tada pridėti uogų. Beje, nepamirškite apie mirkymo taisyklę: bet kokie vaisiai ir uogos turėtų būti kruopščiai nuplauti arba mirkyti vėsioje / šiltoje vandenyje mažiausiai 5-10 minučių. Jei pridėsite šviežių vyšnių, tuomet jums reikia ruošti ne daugiau kaip 3-4 minutes; jei džiovinama - 10 minučių. Norėdami pakeisti, galite gaminti kompotų asortimentą, tai yra, be vyšnių, pavyzdžiui, juodos arba raudonos serbentų, obuolių, slyvų, agrastų, spanguolių, braškių ir kt.

Svarbūs patarimai

Kepant kompotus, pabandykite naudoti mažiausią cukraus kiekį, nes kūdikiai reaguoja į saldainius su dujomis. Taip pat nepirkite saldžių gėrimų parduotuvėse, pažiūrėkite į kompoziciją: konservantus, dažiklius, citrusinius vaisius, cukrų. Visa tai gali lemti prastą sveikatą, alergiją ir virškinimo trakto sutrikimą mažame vaiku.

Motinos naujienos

Motinos ir vaiko pasaulis: sveikata, mityba ir vystymasis. Informacija ir paslaugos tėvams

Maitinimas naujagimiui

Su kūdikio atsiradimu namuose naujai kalinamų tėvų gyvenimas iš esmės keičiasi, jie turi naują atsakomybę ir veiklą. Rūpinimasis kūdikiais yra vienas svarbiausių užduočių, su kuriomis susiduria tėvai, todėl šiandien kalbėsime apie tai, kaip naujagimiai maudosi.

Vakcinacija DTP: vakcinos sudėtis, galimos komplikacijos, revakcinacija

Norint augti sveikas ir linksmas kūdikis yra didžiausia kiekvienos naujai sukurtos mamos svajonė, o laiku atliekamas vakcinavimas. Pagal paieškos užklausas, DTP vakcinacija yra vienas populiariausių interneto užklausų, nes manoma, kad tai labai sunku.

Gripas nėštumo metu, kaip gydyti, pasekmės

Sezoninių ligų protrūkiai yra nepageidaujami ir pavojingi tiek būsimos mamos, tiek jos augimo kūdikio pilvui, sveikatai. Gripas nėštumo metu yra sunkus moters testas.

Nėštumas ant naujagimių galvos

Beveik kiekviena nauja motina atidžiai stebi jų trupinių ir rūpesčių sveikatą, jei jam įvyksta keistų pokyčių. Vienas iš šių nerimą keliančių simptomų motinoms yra naujagimių galvos plutos, kurios dažnai lydi stiprią supančią odą.

Ar galiu žindyti šaltu

Yra žinoma, kad neseniai per gimdymą patekusioms moterims gresia visų rūšių ligų, įskaitant ARVI, rizika. Po gimdymo kūnas susilpnėja ir jam reikia laiko atsigauti, todėl žindančios motinos dažnai užšąla, bet ar galite maitinti krūtimi šaltu?

Skiepai naujagimiams, skiepijimo kalendorius

Šiuolaikiniai mylintys ir rūpestingi tėvai nori viską iš anksto sužinoti apie tai, ką jie turi išgyventi ankstyvuoju laikotarpiu po gimimo. Pirmieji naujagimių skiepijimai dažnai būna ligoninės vaikų palatoje, nelaukdami, kol kūdikis bus išleidžiamas iš ligoninės.

Kokio amžiaus vakcinacija nuo tymų

Daugelis jaunų tėvų nerimauja dėl artėjančios vakcinacijos, nes tai yra rimtas žingsnis mylimo kūdikio gyvenime. Tymų vakcina yra viena iš vakcinos rūšių, kurių kūdikiai skiepijami pirmaisiais gyvenimo metais, ir ši priemonė nėra būtina naujagimių laikotarpiu.

Gimdymas be skausmo

Vaiko vežimas ir jo išvaizda, be abejo, yra vienas iš laimingiausių laikotarpių beveik kiekvienos moters gyvenime. Vis dėlto daugelis motinų yra susirūpinusios dėl vaiko gimimo proceso skausmingumo, todėl šiandien pasakysime, ar gimimas yra galimas be skausmo.

Reakcija į vakcinacijas, komplikacijas, neatidėliotiną pagalbą

Bet koks sąmoningas tėvas stebisi, ar paslėpta kūdikio vakcinacija gali nuslėpti paslėptą grėsmę. Tiesą sakant, reakcija į vakcinas yra normalus reiškinys ir nereikalauja medicininės intervencijos, tačiau kartais pasireiškia rimtesni atvejai, kai reikia skubios pagalbos.

Kokį laiką vaisiai pradeda maišyti ir stumti

Motinystė - tai nuostabios ir ypatingos moters patirties laikas, kai jos gyvenimas yra spalvingas jausmo jausmu. Daugelis ateities mumijų domisi daugeliu klausimų - pavyzdžiui, kada vaisiai pradeda judėti ir stumti, kad nepraleistų šio nuostabaus momento ir turėtumėte laiko prisiminti jį amžinai.

Ar gali kompotuoti slaugos mamą?

Žinoma, kūdikio gimimas - pagrindinis bet kurios moters įvykis.

Ir su trupinių išvaizda, jūs pradėsite galvoti apie tai, ką dabar galite valgyti ir gerti. Galų gale, tai, kad toks apgailėtinas kūdikis jaučiasi, priklauso nuo to, ką maitina ir maitina krūtimi maitinanti moteris!

Pirmąjį mėnesį jaunoji mama greitai nustatys, ką galima valgyti.

Štai problema, susijusi su geriamuoju, atrodo, daug rimtesnė. Labai neįmanoma gerti labai daug gėrimų, bet jums reikia gerti ne mažiau kaip aštuonias stiklines skysčių per dieną, todėl kyla klausimas, ką galima padaryti?

Dauguma atsakingų merginų domisi klausimu: „Ar galima kompotą maitinti motina?

Apskritai tai įmanoma.

Labai daug priklauso nuo trupinių suvokimo.

Dabar jūsų vaikas yra pagrindinis kriterijus, kuris nusprendžia, kas yra įmanoma ir kas ne.

Pirmą kartą išbandydami kompotą, jūs turite paragauti gana daug, tada reikia sekti, kaip vaikas jaučiasi.

Žaliųjų obuolių kompetas maitinančioms motinoms

Labiausiai švelnus ir naudingas kompotas krūtimi maitinamas iš žalių obuolių.

Kad galėtumėte suvirinti, jums reikia:

  • tik 800 gramų obuolių ir nepilna šaukštas cukraus;
  • obuoliai turi būti nulupti, supjaustyti, supilti du ar tris stiklines vandens, užpilkite cukrų;
  • kepkite iki 15 minučių, viskas yra kompotas.

Džiovintų vaisių kompotų receptai

Labai skanus ir sveikas kompotas gaunamas iš džiovintų vaisių:

Džiovinti vaisiai turėtų būti kruopščiai nuplauti, įdėta į puodą, įpilama keturių puodelių vandens ir virkite pusvalandį. Po to į kompotą įpilkite likusių džiovintų vaisių ir virkite dar penkias minutes.

Jei kalbame apie cukraus kiekį, tai neturėtų būti daugiau kaip du trečdaliai puodelio per 200 gramų vaisių. Vienintelis dalykas - būkite atsargūs su džiovintomis slyvomis, kūdikis gali turėti pilvo skausmą.

Žindymo metu geriau atsisakyti įsigytų kompotų.

Jūs nežinote, kas iš jų yra pagaminta, kokie priedai ir dažai yra. Vis dėlto geriau rūpintis savo trupinių sveikata ir virkite kompotą, ypač šį trisdešimt minučių.

Jei kalbame apie konservuotus kompotus, tada jums reikia būti labai atsargiems. Maitinimo metu verta atsisakyti ryškių vaisių ir uogų, citrusinių vaisių ir tropinių vaisių bei sulčių.

Tai geriau virti sušaldytų vaisių kompotą, jis bus naudingesnis jums ir kūdikiui.

Žiūrėkite mano mažą vaizdo medžiagą apie tai, ką dar galite gerti slaugančiai mamai:


Dabar mes žinome tikslią atsakymą į klausimą - „Ar įmanoma kompotą maitinti slaugančiai motinai?“ Taip, tik geriau tai virti patys. Ir labai svarbu stebėti, kaip kūdikis jaučiasi po to, kai motina naudoja kompotą.

Sudėkite džiovintų vaisių maitinančiai moteriai: ką galima ir kaip virėjas

Slauganti moteris turėtų ne tik valgyti teisę, bet ir į savo mitybą įtraukti sveikus gėrimus. Vienas iš jų yra džiovintų vaisių kompotas, kurį daugelis pažįsta nuo vaikystės. Žindymo laikotarpiu kai kurios moterys nori išbandyti šį gėrimą, nes jame yra maistinių medžiagų. Pabandykime išsiaiškinti, ar ją gali vartoti krūtimi maitinančios moterys.

Kokie džiovinti vaisiai leidžiami žindymo laikotarpiu?

Slaugančios motinos gali valgyti skirtingus džiovintus vaisius:

  • džiovinti abrikosai, stabilizuojantys virškinimą ir spaudimą;
  • datos, kurios stiprina kaulus ir turi raminamąjį poveikį;
  • razinos, stiprinant širdį ir kraujagysles;
  • laukinė rožė, prisidedanti prie pieno gamybos;
  • slyvos, stiprinant arterijas ir širdį, normalizuojant inkstų ir skrandžio darbą;
  • obuoliai, turintys geležies, fosforo ir įvairių vitaminų, kurie padeda išvengti anemijos, stiprina dantis, nagus ir plaukus;
  • kriaušės, turinčios daug vitaminų C, A, B;
  • figos, gausios geležies ir kalcio, padeda išvengti anemijos, stiprina plaukus ir nagus.

Po gimdymo, ypač pirmaisiais mėnesiais, maitinanti moteris turėtų susilaikyti nuo saldainių, kuriuos galima pakeisti džiovintais vaisiais. Toks maistas padeda stiprinti motinos ir kūdikio imunitetą. Ypač naudingas kompotas džiovintų vaisių moterims, kurios vykdo cezario pjūvį.

Džiovintų vaisių kompoto, skirto maitinančiai motinai, sudėtis neturėtų apimti cukraus, arba jos kiekis turėtų būti minimalus.

Po gimdymo, ypač pirmaisiais mėnesiais, maitinanti moteris turėtų susilaikyti nuo saldainių, kuriuos galima pakeisti džiovintais vaisiais.

Ne visi gėrimai, kuriuose yra džiovintų vaisių, gali būti vartojami iškart po pristatymo. Taigi, kompotai iš slyvų ir razinų yra įvežami į maitinančios moters dietą, kai kūdikis yra dviejų savaičių amžiaus, tačiau gėrimai su džiovintais abrikosais ir figomis gali būti laikomi po mėnesio. Datos ir figos rekomenduojama įtraukti į mitybą ketvirtą mėnesį po gimimo, o obuoliai ir kriaušės - nuo trečiojo kūdikio gyvenimo mėnesio.

Žindymo laikotarpiu valgiau visus norimus džiovintus vaisius. Ypač figos ir slyvos (su kūdikio vidurių užkietėjimu). Vaiko neigiama reakcija nebuvo. Aš virėja slyvų ir obuolių kompotus, o vėliau pradėjau sumaišyti daugelį džiovintų vaisių arba tiesiog nupirkiau kompoto mišinį ir virti.

Kompotų receptai maitinančioms moterims

Slaugos mama neturėtų būti įtraukta į dietos kompotą su kelių rūšių džiovintais vaisiais. Geriau gaminti gėrimą iš vienos rūšies, o po tam tikro laiko gerti, sumaišyti su kita, taip pat išbandyta. Toliau apsvarstome džiovintų vaisių receptus, kuriuos leidžiama naudoti motinos maitinančiai motinai.

Juodųjų serbentų kompotas

Be abejo, juodieji serbentai nėra džiovinti vaisiai, tačiau daugelis maitinančių motinų nori kompoto iš jo, nes jame yra daug vitamino C. kolikų ir raudonųjų bėrimų nebuvimas. Norėdami paruošti kompotą, jums reikia šių ingredientų:

  • juodųjų serbentų - 400 g;
  • granuliuotas cukrus - 300 g;
  • filtruotas vanduo - 2 litrai.

Dabar pereikite prie kompoto paruošimo:

  1. Nuplaukite serbentus, padėkite ant rankšluosčio, kad stiklas būtų vandeningas.
  2. Įdėkite serbentus į puodą, įpilkite cukraus ir padenkite filtruotu vandeniu.
  3. Įdėkite puodą ant ugnies, užvirkite, virkite 5 minutes.

Be abejo, juodieji serbentai nėra džiovinti vaisiai, bet dauguma maitinančių motinų nori kompoto iš jo, nes jame yra daug vitamino C.

Tai viskas, kompotas pasiruošęs. Jis lieka tik atvėsti ir mėgautis skoniu.

Džiovintas Apple kompotas

Norėdami paruošti kompotą iš anksto, atsargos:

  • džiovinti obuoliai - 2 stiklai;
  • cukrus - 240 g;
  • vanduo - 3 litrai.

Pradėkite gaminti kompotą:

  1. Nuplaukite džiovintus vaisius, padėkite juos į puodą ir padenkite vandeniu.
  2. Kepkite indo turinį iki virimo.
  3. Įpilkite cukraus ir virkite ant mažos ugnies 15 minučių.
  4. Pašalinkite kompotą nuo šilumos, uždenkite ir palikite valandą.

Kompotą iš sausų obuolių galima patiekti su virtais džiovintais vaisiais

Kompotas pasiruošęs, galite pabandyti. Patiekite jį geriau atvėsintus, galite su džiovintais vaisiais.

Pagal šį receptą aš pats virėjau kompotą, tačiau nepridėjau cukraus, nes tai nėra labai naudinga žindymo laikotarpiu. Žinoma, iš pradžių tai nebuvo labai skanus, bet tada aš pripratau prie to ir vis dar geriu tiksliai nesaldintą kompotą.

Džiovintas cukranendrių kompotas

Norėdami paruošti gėrimą, paruošite šiuos ingredientus:

  • džiovinta rožė - 1 puodelis;
  • vanduo - 3 l;
  • cukraus pagal skonį.

Paruoškite kompotą taip:

  1. Įdėkite šunį į puodą, uždenkite vandeniu ir užvirkite.
  2. Kepkite kompotą per mažą ugnį 15 minučių.
  3. Išimkite keptuvę nuo karščio, įpilkite kompotui skonio, sumaišykite ir palaukite.
  4. Nuvalykite kompotą. Taip, jis yra pasiruošęs.

Sausos rožinės spalvos kompotas yra naudingas laktacijai

Džiovintų kriaušių kompotas

Jei norite paruošti kompotą iš anksto, paruošite:

  • džiovinti kriaušės 500 g;
  • granuliuotas cukrus - 200 g;
  • verdantis vanduo - 2,5 l.

Pradėkite gaminti kompotą:

  1. Nuplaukite kriaušes, padėkite juos į emaliuotą keptuvę ir užpilkite verdančiu vandeniu.
  2. Supilkite cukrų į vaisių kompotą, sumaišykite ir virkite 30 minučių, kol vaisius yra minkštas.

Džiovintų kriaušių kompotas ypač naudingas peršalimo metu.

Prieš naudojimą rekomenduojama pasitarti su gydytoju džiovintų vaisių kompotą.

Džiovintų vaisių kompotas gali būti suvartotas bet kuriuo metų laiku. Vasarą ji gaivina, o žiemą greičiau padeda susidoroti su peršalimu. Slauganti moteris gali valgyti daug rūšių džiovintų vaisių, įskaitant obuolius, kriaušes ir laukinę rožę, kompotų receptus, iš kurių šiandien peržiūrėjome.

Kas kompotai ir jūs galite gerti per pirmuosius mėnesius po gimdymo motinoms

Rūdos maitinimo laikotarpiu jaunoji mama dažnai turi koreguoti savo maitinimo grafiką. Būtina pašalinti visus kenksmingus ir alergiškus produktus, kurie gali neigiamai paveikti kūdikio sveikatą. Tačiau daugelis motinų pamiršo, kad su gėrimais turite būti labai atsargūs. Ne visi gėrimai gali būti naudingi vaikui. Yra tų, kurie maitinimo krūtimi metu yra griežtai draudžiami.

Gėrimų moterims

Kaip mes visi žinome, labiausiai nekenksmingas ir įperkamas gėrimas jaunajai motinai yra mineralinis, nekarbonizuotas vanduo. Tačiau ne kiekviena moteris visą laiką gali gerti šviežią skonį. Kai vanduo nebėra malonus, mama pradeda galvoti apie tai, ką dar ji gali gerti. Ekspertai nerekomenduoja gerti arbatos, pilno pieno ir natūralių sulčių per pirmuosius mėnesius po gimimo. Visi šie gėrimai gali sukelti alergines reakcijas kūdikiui arba sukelti vaiko sutrikimą.

Yra žinoma, kad slaugos moteris turi gerti kiek įmanoma daugiau skysčių, bet ką daryti, jei draudžiami įprastiniai gėrimai? Kas gali pakeisti mėgstamą stiprią arbatą ir ryto kavą? Ką galima gerti be apribojimų ir mėgautis gėrimu? Atsakymas į šiuos klausimus - tai kompotas!

Skanūs receptai

Džiovintų obuolių ir kriaušių kompotas. Šiame namų kompote yra daug vitaminų ir mikroelementų, reikalingų maitinančiai motinai. Sultinys gali būti virinamas iš džiovintų obuolių, kriaušių, abrikosų ir slyvų mišinio. Tačiau, kad naujagimiui jis nesukeltų alergijos, reikia pasirūpinti, kad vaisiai būtų išdžiovinti nenaudojant cheminių medžiagų. Jei nesate tikri dėl vaisių džiovinimo būdo, jie turi būti kruopščiai nuplauti ir mirkyti keletą valandų.

Kompotas iš žalių obuolių. Daugelis moterų klausia, ar žindant kūdikius galima kompotuoti žalius obuolius. Ne tik įmanoma, bet būtina! Šis gėrimas yra saugiausia jaunai mamai ir jos kūdikiui. Jame yra daug vitaminų. Tai puikiai slopina troškulį ir yra malonus skoniui. Būtina imtis atsargumo priemonių, jei vaikas yra labai jautrus naujiems produktams. Tokiu atveju reikia gerti šiek tiek gėrimo ir palaukti kelias valandas. Jei jūsų vaikui nepastebėjote neigiamų reakcijų, šį kompotą galite saugiai virti ir gerti kasdien.

Vyšnių arba vyšnių kompotas. Vasarą, kai jie pradeda dainuoti šias skanias uogas, mano mama žindymo metu turi tai panaudoti, kad prisotintų savo kūną vitaminais. Vyšnių kompotas yra gana saugus ir retai sukelia alergiją vaikui. Vienintelė virimo sąlyga - ribotas cukraus kiekis.

Laikykite gėrimus

Daugelis maitinančių motinų mano, kad troškinti vaisiai, kuriuos galima įsigyti parduotuvėse, taip pat yra naudingi kaip šviežiai užvirinti. Tačiau ši nuomonė yra labai klaidinga. Masės gamyboje į gėrimus pridedami skonio stiprikliai, skoniai, spalvos ir konservantai. Visos šios medžiagos gali sukelti stiprią alergiją kūdikiui.

Tas pats pasakytina ir apie konservuotus naminius kompotus iš obuolių ir kitų vaisių bei uogų. Saugojimo metu visos naudingos medžiagos iš jų išnyksta, ir tik cukraus liekanos, kurios ten yra, dideliais kiekiais yra konservantas.

Jūs galite gerti naminius kompotus žindymo laikotarpiu, tik šviežiai virti, pridėjus nedidelį kiekį cukraus, be citrinų rūgšties ir kitų skonio stipriklių.

Gėrimo laikas neturėtų viršyti 20 minučių, kitaip gėrimas praras naudingas savybes.

Žiemą kompotą galima gaminti iš džiovintų ir užšaldytų vaisių. Venkite pridėti citrusinių vaisių kompoto, šis vaisių tipas sukelia alergiją daugeliui vaikų.

Daugeliui krūtimi maitinančių motinų žindymo laikotarpis yra labai sunkus. Ir dažnai tai yra įprasto maisto atmetimas yra sunkiausias išbandymas. Tačiau turime nepamiršti, kad dabar jūs esate ne tik moteris, bet ir motina, kuri tiesiog privalo rūpintis savo kūdikiu. Griežti draudimai įvedami tik pirmaisiais šėrimo mėnesiais, o vėliau galite palaipsniui grįžti prie įprastinio maitinimo grafiko. Vienintelė sąlyga yra aiški vaiko būklės kontrolė po kiekvieno naujo maisto produkto įvedimo.