Nuo kokio amžiaus vaikui gali būti suteikta kakava?

Kakava daugeliui suaugusiųjų yra susijusi su vaikyste, motinos priežiūra ir šiluma. Ir nenuostabu, kad motina nori gydyti augantį vaiką tokiu skaniu gėrimu. Kad kūdikis gautų tik malonių emocijų ir naudos iš jo, reikia žinoti, kiek mėnesių leidžiama išbandyti tokį gėrimą, kokios yra naudos ir žalos, ir kaip gaminti jį vaikui.

Kas yra kakava

Gėrimas, vadinamas „kakava“, yra pagamintas iš to paties pavadinimo visžalio medžio vaisių. Pirmą kartą jį virė senovės actekai, vadindami jį „kartaus vandens“. Kai vaisiai atėjo į Europą, iš jų gėrimas buvo gaminamas tik karališkiems asmenims. Tik XVIII a. Paprasti žmonės pradėjo gerti. Dabar pupelės, skirtos kakavos miltelių gamybai, auginamos daugiausia Afrikoje, o gėrimas yra platinamas visame pasaulyje.

Ne naudinga

  • Vaikas gaus vertingų baltymų, pluošto, fosforo, cinko, kalcio, vitamino B9, geležies ir kitų medžiagų.
  • Skatina endorfino sintezę, todėl kakava pagerina nuotaiką.
  • Turi daug polinesočiųjų riebalų, kurie yra svarbūs ląstelių membranų susidarymui. Tokios riebalų rūgštys mažina žalingo cholesterolio kiekį.
  • Jis pritraukia malonų šokolado skonį ir puikiai tenkina alkį. Tai naudinga suteikti ploniems vaikams.
  • Teobrominas kompozicijoje gali šiek tiek slopinti kosulio refleksą, todėl gėrimas rekomenduojamas sausam kosuliui, kuris kankina vaiką.
  • Jei kūdikis atsisako pieno, tada kakava padės išeiti iš šios situacijos be konfliktų, nes tai paprastai atliekamas pieno receptas.
  • Joje esantys biologiškai aktyvūs junginiai turi teigiamą poveikį psichinei veiklai. Girtas ryte kakavos, kad pagerintų studento darbą ir sumažintų stresą streso metu.
  • Jis gali pagreitinti raumenų atsigavimo procesus po fizinio krūvio, todėl šis gėrimas rekomenduojamas vaikams, lankantiems sportines dalis.

Žala ir kontraindikacijos

  • Gali pasireikšti alergija, todėl, jei esate linkę į alergines reakcijas, tokio gėrimo pažinimas atidedamas iki vėlesnio amžiaus (bent iki 3 metų). Neigiama reakcija pasireiškia odos dėmėmis, niežtinu bėrimu, akių vokų uždegimu ir kitais simptomais. Kai jie pasirodo, tuoj pat turėtumėte atšaukti gėrimą ir kreiptis į gydytoją.
  • Jis veikia kaip kofeino ir teobromino šaltinis, kurio savybės yra panašios. Šie perteklinio kiekio junginiai padidina vaiko aktyvumą ir sužadina nervų sistemą. Dėl šios priežasties kakava turėtų būti atsisakyta dėl hiperaktyvumo, taip pat mažiems vaikams, turintiems cholerinį temperamentą.
  • Naktį girtas kakava gali užkirsti kelią vaikui užmigti.
  • Gėrimo paruošimas apima pieno ir cukraus pridėjimą, todėl kakavos kiekis yra gana didelis. Tai riboja jo naudojimą vaikams, kurių svoris yra per didelis.
  • Jei prieš tai valgote vaiką, kūdikis gali atsisakyti valgyti, nes gėrimas yra pakankamai patenkintas.
  • Jis yra kontraindikuotinas vaikams, kuriems yra sutrikusi inkstų funkcija, ir taip pat turi problemų keičiantis purinais.
  • Per dažnas naudojimas gali sukelti vidurių užkietėjimą.
  • Gėrimas gali sukelti migreną.

Kiek senų vaikų duodate

Gydytojai nerekomenduoja kakavos suteikti vienam vaikui, tačiau rekomenduojama pirmą kartą išbandyti tokį gėrimą tik nuo 2 metų amžiaus. Nepageidaujamas suvartojimas per 1 metus susijęs su padidėjusia alergijos rizika. Be to, papildomas cukrus ir padidėjęs aktyvumas tokiam mažam vaikui taip pat nereikalauja nieko. Štai kodėl pirmoji taurė yra pasiūlyti dvejų metų vaikui ar vyresniam vaikui.

Pirmoji dalis turėtų būti nedidelis gėrimų kiekis - tik keli šaukštai. Taigi mama gali suprasti, ar vaikas perduoda kakavą gerai arba pažįstamas turėtų būti atidėtas 3-5 metų amžiaus. Jei vakare po rytinės gėrimo dalies vaikas neturi bėrimo ant odos ir kitų alergijos požymių, kitą kartą produkto tūris gali padvigubėti. Ši dalis palaipsniui ir labai atsargiai didėja iki amžiaus normos.

Kiek galite gerti vaiką

Nuo 2 iki 5 metų amžiaus optimali kakavos dalis laikoma 50 ml, o geriamojo gėrimo dažnis neturi viršyti 4 kartų per savaitę. Geriausia pasiūlyti vaikams kakavą pusryčiams. Tegul saldus gėrimas ikimokyklinio amžiaus metu yra retas delikatesas, o nuo 6 metų galite gerti dažniau (net kasdien). Mažesnis nei 10 metų mokinys vienu metu gali gerti 100 ml, o vyresniame amžiuje dalis gali būti padidinta iki 150-250 ml.

Nuomonė Komarovskis

Komarovskis vadina kakavą naudingu vaiko gėrimui, tačiau taip pat pabrėžia tėvų dėmesį, kad jis veikia kaip energijos šaltinis. Pasak populiaraus gydytojo, vienos kavos puodelio per dieną nebus jokios žalos, bet motina turėtų prisiminti, kad kakava padidins kūdikio aktyvumą, todėl jūs neturėtumėte gerti šio gėrimo naktį.

Trumpas gydytojo komentaras žemiau esančiame vaizdo įraše.

Kaip pasirinkti

Pirkdami kakavos miltelius kūdikių maistui, atidžiai perskaitykite etiketę ir raskite galiojimo datą. Klausti, kuris gėrimas yra geresnis, jums padės produkto sudėtis - tai neturėtų būti konservantai, skoniai ir dažai.

Parduotuvėse yra kakavos gėrimų, iš kurių vienas yra „Nesquik“. Tačiau, nepaisant aktyvios reklamos, jie yra prastesni už įprastų kakavos miltelių naudingumą. Dėl šios priežasties maži vaikai perka tik natūralų produktą.

Atidarę pakuotę, įsitikinkite, kad milteliai yra vienodi, susideda iš nedidelių dalelių ir turi turtingą šokolado spalvą. Geriau atsikratyti pilkos arba baltos kakavos miltelių, nes jis yra sugedęs. Laikykite sausoje vietoje sandariai uždarytame inde.

Kaip virėjas

Skanus gėrimas įpilkite į puodą 1,5 arbatinio šaukštelio kakavos miltelių. Įdėkite tą patį kiekį cukraus ir gerai sumaišykite, kad išvengtumėte gabalėlių. Įpilkite 100 ml karšto vandens ir, nuolat maišant, šildykite vidutiniškai, palaukite virimo, tada supilkite į 150 ml pieno (jis turėtų būti pašildytas).

Sumažinkite šilumą ir toliau šildykite gėrimą, prieš pašalindami kakavą. Paimkite šluotelę ir 15 sekundžių sudaužykite gėrimą, kol atsiras putos. Taigi jūs kruopščiau sumaišysite komponentus ir užkertate kelią kino formavimuisi (daugelis vaikų dėl to, kad atsisako tokio gėrimo).

Cukraus ir kakavos miltelių dalį galima keisti atsižvelgiant į vaiko pageidavimus. Kažkas mėgsta saldesnį gėrimą, o kas nors mėgsta daugiau šokolado. Jei kakavos patiekiama su sausainiais ar kitu saldžiu produktu, cukraus kiekis receptūroje turėtų būti sumažintas. Receptą galite įvairinti pridedant vanilės, cinamono, kondensuoto pieno, lydyto pieno ar grietinėlės.

Ikimokyklinio amžiaus vaikas gali išgerti jį šiltu arba atšaldytu. Kai kurie vaikai tikrai mėgsta šventę ant kokteilių šiaudų.

Vyresniems vaikams galite pasidaryti desertą, užpilant ledų ant šaldytos kakavos ir ant viršaus papuošdami su plakta grietinėle ir šokolado traškučiais.

Šaltojo sezono moksleiviai gali pasiūlyti daug vitamino C turtingą kokteilį, kurio paruošimui reikia sujungti su maišytuvu 2 šaukštai kakavos miltelių, stiklinės pieno ir 3 šaukštai raudonmedžio sirupo. Šiame gėrime galite paragauti bet kokių uogų ar vaisių.

Kakava arba karštas šokoladas

Kai vaikas paragavo kakavos ir įsimylėjo šį gėrimą, daugelis mamų turi idėją gaminti karštą šokoladinį šokoladą, pagamintą iš natūralaus šokolado ir grietinėlės, tačiau šis skanėstas yra mažiau pageidautinas vaikų meniu, nes gėrimas yra labai riebus, storas ir kaloringas. Įtraukite jį į vaikų meniu yra ne anksčiau kaip 10 metų.

Jei kalbame apie greitą karštą šokoladą, kuris superkamas prekybos centre, vaikams visiškai nenaudinga susipažinti su tokiu gėrimu. Gerai, jei taip atsitiktų kuo vėliau, nes tokio produkto sudėtyje yra daug stabilizatorių, skonių, emulsiklių ir kitų priedų. Šios medžiagos nėra naudingos net suaugusiems, todėl vaikams nereikia tokio „karšto šokolado“.

Informacijos apie tai, kada suteikti vaikui kakavą ir kodėl jis laikomas saugesniu už kavą ar arbatą, žr. Dr. Komarovskio perdavimą.

Sužinokite daugiau apie naudą žiūrėdami programą „Live Healthy“.

Kokie gėrimai ir kada galiu pradėti vaikus

Pasirinkti gėrimą vaikui, ypač ankstyvame amžiuje, nėra lengva. Visi tėvai norėtų, kad vaiko kūno skystis gautų papildomą maistinių medžiagų kiekį, kad žinotų, kokie gėrimai, naudingi suaugusiems, yra visiškai kontraindikuoti vaikams.

0–1 metai

Virti vanduo, išpilstytas į butelius

Vanduo yra visiškai saugus vaikas bet kokio amžiaus vaikui. Pirmaisiais gyvenimo metais, ypač per pirmuosius 6–7 mėnesius, vaikui nereikia maitinti vandeniu, priešingai, šėrimas vaikui sumažins motinos pieno gamybą. Vaikui gali būti pasiūlyta pora arbatinių šaukštelių vandens tik ekstremalios šilumos ar ligos metu. Arčiau metų, kai ateina laikas atimti kūdikį nuo krūties, vanduo gali būti siūlomas dažniau, pavyzdžiui, po valgio. Vanduo turi būti virinamas. Geriau naudoti specializuoto vandens pirkimą vaikams, vanduo iš čiaupo ir išpilstytas suaugusiems kūdikiams netinka druskų ir mineralų kiekiui.

Pastaba! Kaip atskirti aukštos kokybės vandenį:

  • Konteineris turi būti hermetiškai uždarytas, etiketė būtų lygiai klijuojama.
  • Ant etiketės turi būti registruotos įstaigos sertifikuotas vandens ženklas ir numeris.
  • Aukščiausios kategorijos vanduo turėtų nurodyti vandens šaltinį, jo vietą, gylį, charakteristikas.
  • Natūralaus vandens etiketėje visi rodikliai nurodomi apytikriai, tikslūs skaičiai rodo, kad visos joje esančios medžiagos buvo dirbtinai.

Žolelių arbata

Arbatos arba krapų sėklų arbata palengvins kūdikio kolikas.

Žolelių arbatos yra ne tik gėrimas vaikui, bet ir saugus vaistas.

  • 0–4 mėn. Tai yra laikotarpis, kai vaikai nerimauja dėl kolikų, vidurių pūtimo ir disbiozės. Veislyno arbatos ir krapų sėklos jiems padeda. Amžius nėra jų vartojimo kontraindikacija.
  • Nuo 4 mėnesių:
  1. Ramunė. Leidžiama naudoti ramunėlių arbatą peršalimui, problemas, susijusias su virškinimo traktu, ypač kolikais.
  2. Linden ir citrinų balzamas. Kaip raminantis dantis, taip pat ir peršalimas, vidurių pūtimas.
  3. Aviečių ir laukinių rožių. Naudojamas peršalimo prevencijai, nes tai lengva febrifuge.
  • Nuo 7 iki 8 mėnesių: laukinių uogų. Užšalimo prevencijai, kaip stiprinančiam agentui.

Pastaba Ant pakuotės turėtų būti nurodoma „vaikų arbata“, jie parduodami vaistinėse ar parduotuvėse. Kai gaminate arbatą iš pačių išaugintų žaliavų, nepamirškite, kad jis praskiedžiamas vandeniu 3 kartus!

Natūralios sultys

Pirmiausia supažindinama su natūraliomis išvalytomis sultimis, ir tik po to, kai priprasti prie jos, galite duoti sulčių su plaušiena, kuri yra naudingesnė.

  • Nuo 4 mėnesių - obuolių, kriaušių, abrikosų sultys.
  • Nuo 5 mėnesių - slyvų, slyvų, moliūgų, morkų.
  • Nuo 6 mėnesių - juodųjų serbentų, vyšnių, galite suteikti obuolių sulčių su kriaušėmis, abrikosais, moliūgais.
  • Nuo 7 mėnesių - braškių, aviečių, citrusinių vaisių sulčių ir egzotinių vaisių.

Žindomiems kūdikiams nerekomenduojama įšvirkšti sulčių anksčiau nei 6–7 mėnesius, o kūdikiams, kurie maitinami buteliukais, sultys gali būti vartojamos anksčiau 4–5 mėnesius. Jis turėtų būti pradėtas su sultimis, pagamintomis iš vieno vaisiaus, ir tik po to, kai įpratęs prie vienkomponentinių sulčių, reikia įdėti daugiakomponentių sulčių. Prieš naudojimą sultys turi būti atskiestos vandeniu santykiu 1: 1.

Nektaras

Naudojamas ne anksčiau kaip 6-7 mėnesių gyvenimo. Juose yra mažiau maistinės vertės nei sultys, jame yra cukraus ir vandens, todėl patartina juos naudoti maistui maistui rečiau.

Morsy ir kompotai

Juose yra vitaminų, mikroelementų ir kitų naudingų medžiagų, tačiau mažesniais kiekiais nei sultys, todėl pirmuosius gyvenimo metus jie gali būti skiriami vaikui, o ne jiems. Bet jei vaikas nemėgsta gerti sulčių ir atsisako arbatos, tada kaip alternatyvą galite pasiūlyti po 8 mėnesių vaisių sulčių iš spanguolių, juodųjų serbentų, vaisių sulčių arba šviežių vaisių kompoto. Kuko be cukraus.
Arčiau metų, vaikui gali būti suteikta galimybė paragauti karvės pieno, kefyro, geriamojo jogurto ir ožkos pieno.

1-3 metai

Karvės pienas

Karvės piene yra daugiau kaip 25 baltyminės medžiagos, turinčios stiprių alerginių savybių, todėl nerekomenduojama šerti karvės pieno vaikams iki vienerių metų amžiaus, po metų mažėja alergijos rizika, o vaikai gali palaipsniui perkelti į karvės pieną. Tiek ožkų, tiek karvių piene yra daugiau fosforo nei motinos pienas, tačiau fosforas padidina inkstų apkrovą, apsaugo kalcio ir vitamino D absorbciją. Tam tikru mastu gyvūnų piene yra hormonų ir antibiotikų, kurie patys gyvūnai suvartojo žemės ūkio įmonėse. nepriimtina jo vartojimas mažiems vaikams. Nepakankamas geležies ir folio rūgšties kiekis gali sukelti anemiją. Po metų vaiko mityba yra įvairi, o suvartoto pieno dalis yra nedidelė, palyginti su suvartojamo maisto kiekiu.

Įdomu žinoti! Kanados mokslininkai (p. Jonathan Maguire) sakė, kad optimalus pieno kiekis bet kokio amžiaus vaikui yra du puodeliai. Šis kiekis yra pakankamas norint papildyti organizmo D vitaminą ir išvengti anemijos vystymosi. Tyrime dalyvavo apie 1,5 tūkst. Vaikų nuo 1 iki 5 metų.

Ožkos pienas

Ožkos pienas yra unikalus savo sudėtyje, tačiau virinant, visos maistinės medžiagos yra dalinai sunaikintos, tačiau pavojinga suteikti žalią ožkos pieną vaikams dėl infekcijos, kurią sukelia sunkios infekcinės ligos. Todėl lieka klausimas: kas yra naudingesnė: karvių ar ožkų pienas po virimo. Suteikite vaikams, jei neįmanoma nusipirkti gero mišinio, o giminaičiai turi savo sveiką ožką. Šiuo atveju pieną atskieskite 2% riebalų kiekiu.

Pieno produktai

Pabandykite suteikti savo vaikui kefyrą ir gerti jogurtą, gaminti šviežius namuose arba įsigyti dviejų dienų vieną. Pieno produktai yra lengvai ir greitai virškinami, slopina gyvybiškai svarbų organizmui kenksmingą bakterijų aktyvumą. Vaikai, kurie yra linkę į disbiozę, maitinami maistu maždaug 8-9 mėnesių amžiaus, o kartais šiek tiek anksčiau - nuo 6 mėnesių. Dr. Komarovskis rekomenduoja pradėti pirmąjį papildymą su kefyru.

Apie tai savo programoje:

Kissel

Tai ne parduotuvės milteliai, bet pagaminti iš naminių uogų, uogienės, pieno.
Įeikite į dietą po pirmojo gyvenimo metų. Kissel yra naudingas ne mažiau kompotas, naudingos savybės yra nustatomos pagal produktus, iš kurių jis yra paruoštas. Vaikai kissel yra geriau virėjas spanguoles, mėlynės, vyšnios, avižos ir pieno. Dėl cukraus ir krakmolo kiekio gėrimas turi daug kalorijų ir tinka vaikams su mažu svoriu. Naudingas bučinys su gastritu. apgaubia skrandžio gleivinę.

Džiovintų vaisių kompotas

Nuo 1 iki 1,5 metų vaikui gali būti duodami kompotai iš džiovintų vaisių. Tai ypač aktualu žiemą, kai nėra šviežių sultingų uogų ir vaisių. Tokio kompoto privalumai turėtų būti vertinami atsižvelgiant į kompote naudojamus vaisius. Pavyzdžiui: džiovinti abrikosai ir slyvos sustiprina ir valo kūną, širdies ir kraujagyslių sistemą, jie gali būti profilaktiškai naudojami vidurių užkietėjimui ir anemijai, datos sustiprins imuninę sistemą, sustiprins dantų emalį, razinos yra naudingos nervų sistemai ir širdžiai, obuoliams ir kriaušėms, be to, prisotinti organizmą vitaminais pašalinti organizmo toksinus, sunkiuosius metalus ir kitas nepageidaujamas medžiagas.

Žodžiu, iš kurio džiovinamas vaisius kompotas arba virinamas - nauda bus nedviprasmiška. Tokių kompotų privalumas yra saldus skonis, kuris padės jums sutaupyti cukraus ir išgelbėti vaiko dantis.

Pastaba! Geriau nusipirkti džiovintų vaisių vaikams, kurie nėra rinkoje, bet parduotuvėje supakuoti, pasirinkti ne ryškias sultingas spalvas, bet įprastą natūralų atspalvį, nepridėjus dažiklių. Geriau, jei džiovinimo metu akmuo nebūtų atskirtas.

Daugiau apie razinų sultinį programoje „Daktaro Komarovskio mokykla“:

Morsy

Arkliai gali būti skiriami iki vienerių metų, jei trupiniai negatyviai reaguoja, tačiau rekomenduojama juos švirkšti po 2 metų, nes jie pagaminti iš termiškai neapdorotų žaliavų.

Kakava

Vaikai, neturintys alergijos maistui, kakava gali būti duodami 1-2 kartus per savaitę nuo 1,5 iki 2 metų. Kakavos alergiški vaikai turi būti aprūpinti atsargiai ir tik po trejų metų amžiaus. Tai yra kalorijų turintis produktas, todėl nerekomenduojama jį skirti vaikams, kurie yra antsvorio ir nutukę.

Kavos gėrimas, cikorijos

Su 1,5 metų. Įspėjimas: patikrinkite ant pakuotės parašytą sudėtį, kad jame nebūtų natūralių kavos priedų.

Kavos gėrimai yra pagaminti iš miežių, avižų, kviečių, rugių, kaštonų. Juose nėra kofeino, sudėtyje yra mikroelementų ir vitaminų, paruošti pienu arba įpilant pieno (pageidautina kondensuotas), neįtikėtinas skonis, kurį patinka vaikai. Teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių bei virškinimo sistemų darbą. Galite kalbėti apie cikorijas atskirai ir ilgą laiką jo naudingos savybės vaikui yra neribotos.

Virintas vanduo iš čiaupo

Vaikui taip pat aišku, kad vandentiekio vanduo neturi reikiamos mineralų sudėties, bet jei tėvai nusprendžia suteikti kūdikiui tiksliai tokį vandenį, tada jis turi būti virinamas, po to leidžiama atvėsti ir stovėti, tada nuleisti viršutinį sluoksnį, kad būtų išvengta nuosėdų patekimo.

Beržo sultys

Tai nėra naudingesnė už vaisių ir uogų sultis, tačiau yra pranašumas prieš įprastą vandenį. Leisti po metų išgerti visus kūdikius, net ir alergijas, jei ne, žinoma, yra alergiškas beržų žiedadulkėms.
Kategoriškas draudimas vaikams iki 3 metų yra sodos, kavos, giros.

Nuo 3 iki 6 metų amžiaus

Hibiscus arbata

Tai yra alergenas, todėl vaikams nerekomenduojama vartoti dažnai. Draudžiama gerti vaikams, turintiems gastritą ar opą, polinkį į šlapimtakį. Dėl savo rūgštingumo Hibiscus arbata sunaikina dantų emalį. Net ir suaugusiam žmogui ši arbata yra apribota: ne daugiau kaip 3 puodeliai per dieną, taigi vaikui geriau gaminti bet kokią kitą skanią arbatą.

Po 3 metų vaikui leidžiama duoti ne tik sultis, skirtas kūdikių maistui. Galite pasilepinti kūdikį su kokoso pienu.

Gazuoti gėrimai. Išpilstytasis giras

Nuo 3 metų amžiaus vaikas kartais gali leisti gazuoti gėrimus - ar tai būtų giros, limonado ar fanta, bet tik kartais ne daugiau kaip vienas stiklas per dieną. Šiuose gėrimuose yra „identiškų natūralių“ maisto priedų, dažiklių, aromatinių medžiagų, anglies dioksido, benzeno ir rūgščių. Saldūs gėrimai turi daug cukraus, ir dėl dujų šis cukrus įsiskverbia į kūną greičiau, o tai padidina momentinę kasos apkrovą, o tai gali neigiamai paveikti sveikatą, sukelti alergiją ir kariesą.

Šie gėrimai neužgęsta troškulio, o pridėti norą gerti vis daugiau ir daugiau. Kai kurie gamintojai, norėdami sumažinti gėrimo kalorijų kiekį, vietoj cukraus, pradėjo jį pakeisti: ksilolį, sorbitolį ir sachariną. Ksilitolis skatina inkstų akmenų susidarymą, sorbitolis palaipsniui mažina regėjimo aštrumą, o sacharinas - kancerogenas. Dujos apsunkina žarnyno darbą, sukelia niežėjimą, pilvo pūtimą, prisideda prie gastrito atsiradimo. Nuo plastikinių butelių į gėrimą prasiskverbia į kenksmingas medžiagas. Kviečiai iš statinių, kurie parduodami gatvėje, yra draudžiami vaikams, nes statinės stovi dieną saulėje, šildo iki aukštos temperatūros, ir nežinoma, kas, kada ir su kuo juos nuplauna.

Deguonies kokteilis

Tinka pavargusiems vaikams, nes stiklinė šio gėrimo gali būti lyginama su pėsčiomis gryname ore. Jis tinka vaikams, sergantiems lėtinėmis ligomis, vaikai, užsiimantys sportu, gyvenantys šiauriniuose regionuose. Šalutinis poveikis: vidurių pūtimas.

Kissel iš pakuočių

Pieno kokteiliai

1-2 kartus per savaitę šio amžiaus vaikams gali būti duodamos pieno kokteiliai. Kiekio apribojimas atsirado dėl didelio cukraus ir riebalų kiekio pieno kokteiliuose.

Įdomu žinoti! Mokslininkai iš Jungtinių Amerikos Valstijų Nacionalinių sveikatos institutų atliko eksperimentą su moksleiviais, kuriuose vaikai gėrė pieno šokolado kokteilius. Buvo įrodyta, kad būtent toks pieno pyragas daro įtaką smegenų pramogų centrui taip, kad gali sukurti narkomanijai panašų priklausomybę.

Juoda ir žalia arbata

Nepriklausomai nuo arbatos - žalios, baltos, juodos, geltonos - jame yra kofeino, kuris vaikams nenaudingas. Gydant nervų sistemą, jis sukelia nemiga, košmaras, nuovargis. Tačiau tai nėra priežastis jį visiškai atsisakyti. Geriau duoti arbatą ryte, o ne koncentruoti.

Arbata turi diuretiko poveikį, todėl gali iš organizmo plauti mineralus dideliais kiekiais. Nenaudokite pakuotės, pridėjus vaisių ir gėlių, skonių, mažai naudingos ir tirpios arbatos. Paruoškite palaidų lapų arbatą. Pienas, įdėtas į arbatą, sumažins kofeino poveikį organizmui.

Medaus gėrimai

Medus yra vertingas ir naudingas produktas, stiprinantis imuninę sistemą ir raminantis nervų sistemą. Tačiau tai dažnai sukelia alergines reakcijas, todėl nuo 3 iki 6 metų geriau į arbatą pridėti šaukštą medaus, o gėrimai su medaus turiniu gali būti geriami po 6 metų amžiaus ir su šaltu ar ARVI sezonu.

Mineralinis vanduo

Verta pasirinkti stalo mineralinį vandenį, nes gydymą tam tikroms ligoms gydytojas skiria gydytojas. Putojančiame vandenyje galima pašalinti dujinius burbulus, keletą minučių paliekant ugnį arba paliekant butelį keletą valandų.

Pavasario vanduo

Būtina teikti pirmenybę vandeniui iš patikrintų šaltinių. Po 3 metų vandeniui leidžiama gerti be virimo.

Agurkų marinatas

Jei vaikas mėgsta tokį gėrimą, leiskite jam pabandyti, bet šiek tiek, nes jame yra daug druskos, o tai sukels troškulį, šalutinį tokių gėrimų poveikį - kartais lengvas vidurius, vidurių pūtimą (taip pat iš šviežių daržovių).

Karštas šokoladas

Leidžiama nuo 5-6 metų. Šokoladas greičiausiai sukelia alergiją nei kakava, todėl jo priėmimas nurodomas vėliau.

Įdomu žinoti! Rusijos pediatrai sudarė sąrašą gėrimų, kurie yra naudingiausi vaikams iki 6 metų.

  • Pirmoje vietoje, žinoma, pienas. Amerikos mokslininkai („McMaster University“) mano, kad visi vaikai turi gerti bent stiklinę pieno per dieną, tai padės užpildyti būtinų mikro- ir makroelementų poreikį, padėti stresinėse situacijose ir pritaikyti vaiko kūną prie aplinkos sąlygų.
  • Antrajame - granatų sultyse ir spanguolių sultyse. Granatų sultys gausu vitaminų, mineralų, padidina hemoglobino kiekį. Prieš naudojimą rekomenduojama praskiesti verdančiu vandeniu arba kita mažiau rūgštine sultimi. Spanguolių sultys, be vitaminų ir mineralų, turi pektinų, kurie pašalina nepageidaujamas medžiagas iš organizmo, turi baktericidinių savybių ir apsaugo dantis nuo ėduonies. Pagerina psichinę ir fizinę veiklą.
  • 3 vieta - kefyras ir kiti pieno gėrimai. Naudinga vaikams dėl kalcio kiekio, kuris yra būtinas augančio kūno dantims ir kaulams. Produktai normalizuoja žarnyno mikroflorą, kuri gydo ir virškinimo sistemą, ir imuninę sistemą.

Pastaba! Vakarų šalyse vienam žmogui per metus sunaudojama nuo 15 iki 30 kg jogurto, o Rusijoje - tik 2,5 kg vienam asmeniui.

6–18 metų

Nerekomenduojama vaikams. Pagrindinė priežastis yra turtingas kofeino kiekis. Kofeinas nesuteikia naudos jaunam kūnui, jis sužadina nervų sistemą, sukelia nuovargį, išsekimą, širdies sistemos perkrovą. Geriau duoti kavos mokyklinio amžiaus, kartais skonio pasikeitimui ryte, kasdienis kavos vartojimas nerekomenduojamas iki 18 metų.

3 iš 1 kavos

Šis gėrimas yra dar mažiau naudingas nei tik kava, nes pieno baltymų ir tanino derinys iš kavos yra labai sunkiai virškinamas, ir įrodyta, kad virškinimo sistemos onkologinės ligos dažniau vystomos tarp kavos mėgėjų su pienu nei tie, kurie gėrimai atskirai.

Naminis duonos kepalas

Nerekomenduojama vaikams. Nepaisant didelio naudingų savybių skaičiaus, giros netinka vaiko kūnui: bet koks giras turi mažiausiai alkoholio, o dujos blogai veikia žarnyno ir skrandžio darbą.

Energetiniai gėrimai

Nerekomenduojama vaikams. Be kofeino, energetiniai gėrimai turi stimuliatorių, tokių kaip guaranas ir aminoetansulfonrūgštis, stiprūs dažai ir kitos kenksmingos medžiagos, todėl šių gėrimų naudojimas gali sukelti rimtus širdies ir kraujagyslių bei neurologinius sutrikimus. Amerikos pediatrijos akademijos ekspertai mano, kad energetiniai gėrimai, kaip ir kiti saldūs gėrimai su kofeinu, turi būti visiškai pašalinti iš vaikų, net paauglių, mitybos.

Alkoholiniai gėrimai

Draudžiama naudotis vaikais. Žinoma, neįmanoma kalbėti apie alkoholio vartojimą ir kalbėjimą, kai kalbame apie vaikus, tačiau šiuolaikiniame pasaulyje vargu ar nėra paauglių, kurie kažkur įmonėje ar tam tikroje šventėje nebūtų skonio alkoholio skonio.

Būtų geriau, jei tėvai, jų prižiūrimi, pasiūlė vaikui išbandyti mažo alkoholio kokteilį ar sausą vyną: tai turėtų slopinti norą išbandyti juos paslaptyje iš tėvų arba tiesiog pasipiktinti šių gėrimų. Kad išvengtumėte alkoholio problemų, pasakykite savo vaikui iš anksto, pradedant nuo 15 metų, apie alkoholio pavojus: kad vaiko kūnas yra jautresnis toksiškų medžiagų poveikiui, kad moterų kūnas nebėra išgydytas, prašome paminėti kaip pavyzdį draugų, kurių negalėjote suprasti dėl alkoholio save gyvenime.

Atminkite: tai ne tiek, kiek vaikas gali gerti, bet kas nerekomenduojama, nes netgi naudingiausia vaisių sultys ar dideli pienai gali pakenkti kūnui, o 70 ml kvotos ar kavos, atskiestos pienu, kartą per savaitę jaukiame vaikų kavinė nekenkia jūsų vaikui.

Valgydamas viską pagrįstais kiekiais, nurodytu paros metu, pirmenybę teikiant sveikiems gėrimams ir žinant blogų gėrimų, vaikas pats supras, kas yra nenaudinga ir pradės vertinti sveikų natūralių produktų skonį.

Šokoladas ir vaikai

... Norėjau sužinoti jūsų nuomonę apie šokolado vartojimą vaikams. Pavyzdžiui, aš nežinau, ar galiu duoti šokoladą (tik šokoladą, o ne barą) savo 3 metų dukrai. Aš girdėjau, kad jis sužadina nervų sistemą. Kita vertus, manau, kad kakava yra naudinga vaikams. Ar tai geriausia gerti? Bet kas, jei vaikas mėgsta absorbuoti šį grožį?

paskelbta 2006 11 28 13:54
atnaujinta 2014 m
- Maistas, gėrimai, vitaminai

Komarovsky E. O. atsako

Šokoladas - ir tai nėra abejonių klausimas - yra vienas iš malonumo šaltinių. Ir tai nėra būtina atimti asmeniui malonumą (kuris laikomas mūsų gyvenime). Svarbiausia, ir tai jau filosofinė koncepcija, yra pabandyti sumokėti už malonumą minimaliai. Paprastai šokoladas ir ypač kakavos baltymas yra labai dažna alergijos priežastis. Kuo vyresnis vaikas, tuo mažesnė rizika. Kuo mažesnis šokolado kiekis, tuo mažesnė rizika. Kuo mažiau kakavos šokolado (svyruoja nuo pieno šokolado iki juodos spalvos) - tuo mažiau rizikos.
Iš čia ir pagal sveikatą, rekomendacijos dėl naudojimo. Ar galima duoti - ar tai gali būti. Iki dvejų metų iš esmės nepatarčiau. Kiekis - pradėkite mažu gabalu ir įvertinkite reakciją. Šokolado rūšis - čia be pasirinkimų - tik pienas vaikams, su nedideliu kiekiu kakavos. Atminkite, kad šokoladas yra labai (!) Kalorijų turintis produktas, todėl vaiko gyvenimo būdas turėtų leisti praleisti gautą energiją. Nemanau, kad kakava yra naudingesnis gėrimas nei kompotas, giras, sultys ar arbata. Kakava yra tik vienas iš būdų įvairinti gyvenimą apskritai ir ypač skonio pojūčius. Nors apskritai argumentai dėl tam tikrų produktų kenksmingumo ar naudingumo paprastai yra labai toli nuo mokslo, yra pagrįsti šių gaminių gamintojų prielaidomis, gandais ir komerciniais interesais.

Helperlife

Kakava yra maistingas ir skanus šokolado gėrimas mažiems gurmanams. Kas yra kakavos naudojimas augantiems organizmams. Klasikinis kakavos gėrimo receptas vaikams.

Vaikų kūnas yra daug jautresnis išorinės aplinkos apraiškoms nei suaugusysis. Patogeninių bakterijų poveikis, taip pat maisto kokybė ir kiekis taip pat turi aiškų poveikį jaunų žmonių sveikatai. Taip pat pasakytina apie gėrimus, įskaitant daugelio kūdikių mėgstamą kakavą. Nuo kokio amžiaus vaikai gauna kakavą? Kokie yra šio produkto privalumai ir žala? Kokį receptą galite greitai padaryti skaniai geriamuoju?

Kiek metų kakavos gali būti skiriamos vaikams

Nuo kiek metų kakavos vaikams gali būti saugiai suteikiamos jų sveikatai?
Fiziologijos požiūriu vaiko supratimas su kakava turėtų vykti ne anksčiau kaip po 2 metų. Vaikai, kurie nepasiekė šio amžiaus, paprastai yra mažiau toleruojantys tokių mitybos naujovių. Galų gale, jų išskyrimo ir virškinimo sistemos nėra visiškai suformuotos ir veikia nestabiliai. Daugelis pediatrų mano, kad mažas kūnas turi nepakankamą kiekį fermentų, reikalingų pienui virškinti, tuo labiau kartu su kakava.
Komarovskio patarimai. Populiarus gydytojas ir transliuotojas rekomenduoja, kad tik tie vaikai, kurie nėra linkę į alergines reakcijas, rekomenduoja šokolado mišinį. Pasak jo, jie gali būti skiriami ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę 1,5-2 metų vaikams. Kakava - didelio kaloringumo produktas, bet todėl, kad antsvoris ar nutukimas neturėtų gerti.
Kaip dažnai leidžiama suteikti kakavą? Pirmą kartą kūdikiams siūloma 1-2 šaukšteliai. galutinis produktas, palaipsniui iki ketvirtadalio mažo puodelio.
Palaipsniui dozė didinama, neviršijant 1 puodelio per dieną 5 metų trupiniams.

Kakao nauda ir žala vaiko kūnui

Kaip ir bet kuris kitas produktas, kakavos augimas gali turėti įtakos ir teigiamai, ir neigiamai.

Pieno kakavos receptas - vaikų mėgstamas gėrimas

Skaniai gurmanams patiekiami įvairūs skanūs šokolado gėrimai.
Šis receptas, skirtas vaikams skirti kakavos pienui, laikomas klasikiniu:
Norėdami paruošti 1 paklausą, jums reikės:

  • pienas - 250 ml
  • kakava - 1 šaukštelis.
  • cukraus pagal skonį
Ruda milteliai turi būti sumaišyti su cukrumi: tuo geriau padaryti, tuo mažiau gatavų gėrimų susidaro. Pienas uždėjo ant ugnies, palaukite virimo. Nuolat maišydami lėtai užpilkite kakavos ir cukraus mišinį, virkite iki 5 minučių. Leiskite gerti 5-10 minučių. Gėrime galite pridėti cinamono lazdeles, šiek tiek vanilės.

Kakavos naudojimas prieš vaikų kosulį

Pasirodo, kad vaikams skirta kakava gali būti naudojama ne tik kaip skanus gėrimas, bet ir kaip veiksminga priemonė kosulys. Skirtingai, kad šiam tikslui naudojamas ne kakavos milteliai, bet natūralus kakavos sviestas.
Tai įdomu. Kakavos sviestas leidžiamas kūdikiams, kontraindikacijos ir jo naudojimo apribojimai praktiškai nėra. Dėl savo natūralios sudėties įrankis yra tinkamas peršalimo kosulio profilaktikai ir gydymui. Produkte yra teobromino, kuris palengvina apvaisinimą ir vitaminus A, C ir E, kurie padeda kovoti su šia liga.
Receptas reiškia kovą su kosulio sviestu
Sudėtis:

  • pienas - 1 valgomasis šaukštas.
  • kakava - 1 šaukštelis
Įpilkite alyvos į stiklinę pieno ir įdėkite indą į vandens vonią, kol alyva išsisklaidys. Pačioje kosulio formavimo pradžioje leidžiama gerti iki 6 stiklinių tokio gėrimo per dieną.
Dėmesio! Geriamojo mišinio turėtų būti karšta! Jei vaikui nepatinka natūralus gėrimas, galite pridėti kakavos eterinį aliejų. Malonus kakavos aromatas gali pakeisti jo požiūrį į vaistą.

TOP geriausi kakavos milteliai vaikams

Kaip padaryti skanus kakavos vaikams: video

Kaip gaminti kakavą vaikams - receptas skaniam ir maistingam gėrimui

Kakava - vienas iš mėgstamiausių vaikų gėrimų, nes pieno ir šokolado mišinys yra naudingas ir labai skanus. Kad kakava būtų naudinga mažam žmogui, būtina laikytis jos įvedimo į dietą normų. Svarbus yra aukštos kokybės žaliavų pasirinkimas - kakavos milteliai, geriausia pirkti produktus iš patikrintų gamintojų.

Kokiame amžiuje vaikas gali duoti kakavos ir kaip jį patekti į mitybą?

Kakaviniai gėrimai yra ne tik skanus delikatesas, bet ir tikras įvairių maistinių medžiagų ir energijos sandėlis, būtinas jaunam augančiam organizmui. Tačiau tai duos naudos tik tuo atveju, jei jis girtas tinkamu kiekiu ir tinkamu amžiumi. Priešingu atveju jis gali pakenkti nesubrendusiam organizmui ir sukelti tolesnes sveikatos problemas. Pažiūrėkime, kada ir kokiose dozėse galite pradėti duoti kakao vaikui gerti.

Nauda ir žala

Kaip ir beveik visuose maisto produktuose, kakavoje yra tiek naudingų savybių, tiek ne tiek. Apsvarstykite juos išsamiau ir sužinokite, kaip teisingai naudoti kakavą.

Mes pradedame nuo naudingų savybių.

  • Kakavos gausu mineralų ir vitaminų, juose yra tiksliai nurodomas kiekis ir santykis, kuriuo jie turi gauti vaiką.
  • Tai gali sukelti organizmo pradžią gaminti endorfinus, kurie tiesiogiai veikia nuotaiką, mažina stresą ir sukelia smegenis patirti džiaugsmą.
  • Garsina kūną.
  • Vaisingas poveikis smegenims.
  • Jame yra teobromino, kuris slopina sausą kosulį.
  • Kakava yra labai kaloringas gėrimas, kuris gali greitai pašalinti badą. Tai ypač naudinga vaikams, plona nuo gimimo.
  • Jis pagerina odos būklę.
  • Kakavos gėrimas vyksta intensyvios fizinės jėgos metu, nes gėrimas padeda efektyviau susidoroti su jais ir atstatyti kūną po jų.
  • Padeda pašalinti kenksmingas medžiagas iš organizmo.

Išsiaiškinus, kad pliusai suprato, pereikite prie minusų.

  • Jei pradėsite vaikui pernelyg greitai ar per daug duoti kakavos, jam yra didelė alergijos rizika.
  • Nerekomenduojama naktį gerti kakavos. Jo didelė energinė vertė ir sugebėjimas atgaivinti kūną neleis jums miegoti visą naktį.
  • Per daug gali sukelti įvairias žarnyno problemas, pvz., Vidurių užkietėjimą.
  • Jei dažnai gerkite kakavą, gali pasireikšti migrenos, todėl jis nerekomenduojamas žmonėms, kenčiantiems nuo reguliaraus galvos skausmo.

Verta pažymėti, kad visi pirmiau išvardyti privalumai ir trūkumai taikomi tik natūraliai kakavai, o ne natūralios sudedamosios dalys gali turėti įtakos ir naudingoms, ir neigiamoms savybėms. Be to, priešingai populiariems įsitikinimams, kakava ir karštas šokoladas yra visiškai skirtingi dalykai.

Karštas šokoladas yra daug daugiau kalorijų ir dažniau turi ne natūralių ingredientų, todėl jums reikia gerti rečiau.

Ingrediento pasirinkimas

Labai svarbu turėti galimybę pasirinkti kakavą. Pagrindiniai natūralaus kakavos požymiai: turtinga ruda spalva, gabalėlių nebuvimas ir būdingas šokolado kvapas. Vienas iš būdų, kaip patikrinti natūralumą, yra trinti miltelius tarp pirštų: natūralus produktas išliks ant piršto, o nenatūralus paprasčiausiai sutriks.

Kad neprarastumėte ir pasirinktumėte parduotuvėje gerą kakavą, patikrinkite ant pakuotės parašytą kompoziciją. Pirmiausia, tai neturėtų būti dirbtiniai aromatai ir bet kokie priedai. Taip pat atkreipkite dėmesį į riebalų kiekį gėrime, jei jis yra mažesnis nei penkiolika procentų, tada tokį kakavos gėrimą vargu ar galima pavadinti natūraliu.

Vienas iš populiariausių kakavos gamintojų yra Nesquik, kuris yra netinkamos kakavos rodiklis. Tokiuose gėrimuose yra daug dirbtinių ingredientų ir cukraus.

Geriau teikti pirmenybę prekiniams ženklams, kurie nėra labai populiarūs, bet naudoja natūralius ingredientus.

Naudojimo sąlygos

Kaip jau minėta, kakava jokiu būdu neturėtų būti skiriama mažiems vaikams arba per daug jo gerti. Dažniausiai tai sukelia įvairių alergijų šokoladui, laktozei ir kitiems produktams atsiradimą.

Pernelyg didelis, kad ji nėra verta, o subrendus, pernelyg didelis kakavos naudojimas sukelia problemų dėl skrandžio, migrenos ir kitų problemų. Visa tai yra todėl, kad kakavoje yra daug vitaminų ir įvairių naudingų medžiagų, ir, kaip žinote, kai kūnas yra prisotintas, šios medžiagos pradeda pakenkti.

Jūs neturėtumėte gerti prieš miegą, kitaip nemiga bus kankina tave. Tačiau, kaip gėrimą pusryčiams, kakava yra ideali, ji ne tik prisotins kūną, bet ir užpildys energiją visą dieną.

Geriausias laikas gerti

Dabar, kai sužinojote visas bendrąsias kakavos pasirinkimo ir naudojimo taisykles, atidžiau pažvelkime, kaip ir kada jį pirmą kartą suteikti savo vaikui.

Manoma, kad galite suteikti vaikui kakavą nuo trejų metų. Šiame amžiuje vaiko kūnas jau suformavo imuninę sistemą ir sumažėja alergijos rizika. Bet jei vaikas yra visiškai sveikas, tuomet jūs galite pabandyti patekti į dietą prieš 2 metus. Kakavos suteikimas dar anksčiau nėra verta, nes visos joje esančios maistinės medžiagos gali pakenkti nesubrendusiam organizmui. Tai ypač pasakytina apie vaikus, kenčiančius nuo bet kokių kūno sutrikimų ar ligų.

Tačiau net po trejų metų kakavos negalima pridėti prie dietos per daug. Jis turėtų būti skiriamas palaipsniui ir iš pradžių - tik pusė puodelio (150 ml) keturis kartus per savaitę. Be to, po pirmo karto neduokite vaiko nedelsiant, o kelias dienas stebėkite kūno reakciją - ar yra alergijų, bėrimų ar kitų problemų. Ir taip pat sekite savo kūdikio elgesį, kartais po gėrimo, vaikai pradeda elgtis ne geriausiu būdu dėl didelio energijos įtekėjimo į kūną. Suteikiant vaikui visą puodelį, verta ne daugiau kaip penkerius ar šešerius metus. Ir geriau gerti jį ryte, o dar geriau pradžioje, pusryčiams.

Bet taip pat suteikiant vaikui gerti kakavą, būtina atsižvelgti į jo sveikatą. Neleidžiama gerti vaikams, turintiems antsvorio, inkstų ar skrandžio ligų.

Receptai kūdikiui

Kai kurie žmonės linkę užpilti kakavos vandeniu, tačiau daug naudingiau tai padaryti su pienu. Dėl skonio, taip pat galite pridėti šiek tiek cukraus, bet ne per daug, kad nebūtų pakenkta vaiko kūnui. Geriausias trijų metų vaiko receptas yra toks:

  • pienas - 150 ml;
  • kakava - vienas arbatinis šaukštelis (jei pakuojama kakava, tada pakuotėje bus nurodytas rekomenduojamas vieno maišelio tūris);
  • cukrus - 1,5 tl.

Iš pradžių pienas virinamas. Tada į jį supilamas cukrus ir kakavos milteliai, maišant, dar penkias minutes laikomi šviesoje. Po to užpilkite gėrimą puodelyje ir laikykite jį taip, kol jis atvėsina šiek tiek (penkiasdešimt minučių). Dažnai ant kakavos paviršiaus gali atsirasti plėvelė, kuri gali būti pašalinta prieš ją duodant vaikui gerti. Šis receptas nekenkia vaiko kūnui. Jei norite, galite sumažinti aukščiau nurodytas proporcijas, tačiau nerekomenduojama jų padidinti.

Vyresni vaikai gali padidinti porcijų kiekį ir netgi pridėti tam tikrų papildomų ingredientų skoniui ir naudai. Karštame gėrime galite pridėti cinamono, vanilės, grietinėlės, sviesto ir visų tinkamų ingredientų.

Patarimai mamoms

Žinoma, neįmanoma vienareikšmiškai pasakyti, kokio amžiaus jums reikia pradėti teikti kakavos vaikui. Net ir tokia gerai žinoma asmenybė, kaip dr. Komarovskis, tai patvirtino ir sakė, kad tai priklauso nuo asmeninių polinkių ir vaiko sveikatos. Tam tikrais atvejais, pavyzdžiui, kakavos gali būti tiekiamos vieniems metams vaikui, norint gauti masę. Tačiau prieš tai geriau pasikonsultuoti su gydytoju, kuris ne tik pasakys, ar jūsų kūdikis gali gerti kakavą, bet ir pateikti rekomendacijas, kaip dažnai ir kokiomis dalimis jį naudoti. Laikykitės jų ir nepamirškite, kad nerekomenduojama gerti kakavos naktį, o tada viskas bus gerai.

Apskritai, kakava nėra geriau nei gėrimai, pavyzdžiui, kompotas ar natūrali sultys. Jie geria jį daugiausia tam, kad šiek tiek įvairintų vaiko mitybą arba susidorotų su tam tikromis ligomis, pvz., Plonumu, odos problemomis ir kt. Pagrindinis dalykas yra ne pernelyg didinti su dozėmis ir kontroliuoti, kiek jūsų vaikas geria. Jūsų vaikų sveikata yra jūsų rankose.

Nuo kokio amžiaus vaikai gali išgerti kakavą? Kas yra teobrominas? Kas yra kofeinas ir kaip tai veikia vaiko ir suaugusiojo kūną? Dr. Komarovskis atsakys į visus šiuos klausimus.

Kaip gaminti kakavą vaikams? Kokį amžių pradėsite duoti?

Kokiame amžiuje vaikas gali suteikti kakavos ir kaip tai padaryti teisingai, kad nebūtų pakenkta kūdikio sveikatai? Anksčiau ar vėliau kiekviena jauna motina susiduria su šia problema.

Kakava yra labai skanus ir sveikas produktas, tačiau tai, kas naudinga suaugusiam, dažnai kenkia vaiko kūnui. Nereikia skubėti - šis delikatesas palaipsniui turėtų būti įtrauktas į kūdikio mitybą. Kai gydytojams leidžiama vaikams suteikti kakavos ir ką gydytojai apie tai galvoja, mes stengsimės sužinoti daugiau.

Kakao gėrimo nauda vaikams

Prieš suprasti klausimą, kada vaikai gali pradėti gerti kakavą, pabandykime suprasti - ir kas iš tikrųjų yra naudinga kūdikių kūnui? Ir ar šis skanus gėrimas yra naudingas?

Kakava yra daugiau nei 300 mineralų ir vitaminų sandėlis. Cinkas, geležis, kalcis, magnis - tai tik minimalus medžiagų, su kuriomis šis produktas yra praturtintas, sąrašas. Žinoma, jei kalbame apie aukštos kokybės kakavos miltelius, kuriuose nėra jokių priemaišų, priedų, konservantų.

Be to, ji turi tam tikrų gydomųjų savybių. Visų pirma, jis turi diuretinį poveikį ir padeda žymiai sumažinti gerklės skausmą su peršalimu. Ir jei paruošti gėrimą ne vandeniui, bet pienui, tada visi jo naudingi efektai bus dvigubai!

Taigi, viskas priklauso nuo to paties klausimo: jei kakava yra tokia naudinga, ar tai reiškia, kad ji gali būti skiriama kūdikiams, nepriklausomai nuo amžiaus? Tikrai ne! Šis gėrimas taip pat turi savo savybių ir apribojimų, ypač kai kalbama apie vaiko kūno sveikatą. Ir jie turi būti apsvarstyti!

Kai kūdikio mitybai leidžiama pridėti kakavos:

Klausimas, kaip seniai leidžiama suteikti kakavos vaikui, yra esminis dalykas. Atsižvelgdami į tai, tėvai turi ją rimtai priimti. Ir ką apie tai sako dr. Komarovskis?

Žinomas pediatras Jevgenijus Komarovskis teigia, kad kakavos suteikimas vaikams be baimės dėl savo sveikatos yra įmanoma tik tuo atveju, jei jie neturi kontraindikacijų dėl šio gėrimo vartojimo. Be to, jis pabrėžia, kad svarbu tinkamai paruošti skanus delikatesas - tik tada jis išsaugos visas naudingas ir maistines medžiagas, kurios yra būtinos vaikų kūnui.

Šis vaistas neįeina į kūdikio meniu, kol nepasiekia pusantrų metų.

Tačiau daugelis pediatrų teigia, kad šį gėrimą gali naudoti vaikai nuo 3 metų. Ir kadangi ekspertų nuomonės skiriasi, tėvai turėtų remtis vidutiniu skaičiumi. Taigi paaiškėja, kad šis gėrimas yra geriausias vaiko mitybos įdėjimas, kai pasiekiami 2 metų trupiniai.

Nors kakava nėra narkotikų vaistas, jis turi savo dozavimo režimą. Tik tuo atveju, jei tėvai laikysis jos, jie galės išvengti neigiamo poveikio savo kūdikio sveikatai.

Kaip duoti gėrimą vaikams?

Vaikams nuo 2 iki 5 metų rekomenduojama gerti 50 ml gėrimo ne daugiau kaip 4 kartus per savaitę. Geriausia, jei vaikas, kakavos patiekalus pusryčiams, ypač jei jis buvo paruoštas „mėginiui“. Taigi bus galima įvertinti kūdikio kūno reakciją į jo mitybos naujoves.

Nuo 6 metų vaikams leidžiama gerti 100 ml gėrimų vienu metu ir kasdien. Po 10 metų moksleiviai kasdien gali gerti daugiau nei pusę gėrimo puodelio.

Svarbu! Jūs negalite suteikti kakavos vaikams naktį. Šis gėrimas yra energijos šaltinis, dėl kurio vaikas gali sukelti neįprastą psichomotorinį ir fizinį aktyvumą.

Kaip paruošti gėrimą?

Labai svarbu tinkamai paruošti skanius gėrimus. Iš tiesų, nieko nėra sunku - tiesiog reikia laikytis šių paprastų taisyklių:

  1. Paimkite puodą arba kitą indą (pageidautina aliuminį), supilkite 1,5 arbatinių šaukštelių kakavos miltelių.
  2. Įdėkite tą patį kiekį cukraus, sumaišykite mišinį.
  3. Supilkite 100 ml verdančio vandens, įdėkite puodą ant mažos ugnies. Siekiant išvengti gabalėlių, mišinys turi būti nuolat maišomas.
  4. Norėdami virinti skystį per mažą ugnį iki virimo, įpilkite 150 ml pieno. Patartina jį šiek tiek pašildyti, prieš jį pridedant prie verdančio gėrimo.
  5. Sumažinkite šilumą, bet neimkite konteinerio su mišiniu. Kai skystis visiškai virinamas, katilas turi būti išimtas iš viryklės.
  6. Baigę gėrimą švelniai nubraukite šluotelę, kol ant skysčio paviršiaus susidaro stora, kvepianti putos. Be to, dėl to visi ingredientai yra visiškai sumaišyti, todėl kakavos gėrimas bus geresnis.

Tai viskas - dabar gydyti galima pilti į puodelį ir duoti vaikui. Kaip matote, labai lengva padaryti kakavos gėrimą.

Tačiau šiuo atveju būtina atsižvelgti į vaiko skonį ir kiekvienas vaikas turi savo. Kažkas mėgsta šviesų kakavos atspalvį, kažkas - daugiau šokolado. Todėl motina, prieš ruošdama skanų maistą savo vaikui, turi paklausti, kokį gėrimą jis norėtų.

Kakavos gėrime galite pridėti papildomų gėrybių - medaus, cukraus, kondensuoto pieno, šokolado, grietinėlės ir kt.

Kitas naudingas patarimas: paruošti skanius gėrimus rekomenduojama pienui su mažu riebalų kiekiu. Šiame produkte yra mažiau riebalų, tačiau jo sudėtyje yra daug baltymų ir jis yra daug naudingesnis.

Bet! Nesirinkite nugriebto pieno. Tai tiesiog nesuteikia jokios naudos organizmui, tiek vaikams, tiek suaugusiems.

Kada vaikas yra kakavos kontraindikuotinas?

Kakava, kaip ir visi kiti maisto produktai, turi savo kontraindikacijas. Nebesilaikysime amžių apribojimų, nes mes jau sužinojome, kada jį galima pristatyti į vaikų mitybą. Vietoj to, apsvarstykite situacijas, kai ji jokiu būdu negali būti suteikta vaikui.

Pasak dr. Komarovskio ir kitų pediatrų, kakava yra draudžiama vaikams:

  1. Su nutukimu. Kakava yra labai maistingas ir kaloringas produktas. Jei tėvai vis dar nori palepinti savo kūdikį, gėrimas turėtų būti ruošiamas nepridėjus pieno ir, deja, cukraus. Ir tai mažai tikėtina, kad patiks vaikui.
  2. Linkę į alergiją. Be abejo, teisingas požiūris į kakavos miltelių pasirinkimą ir tik kokybiško alergijos produkto įsigijimas vaikui neturėtų vykti. Tačiau, pirma, labai sunku atskirti žemos kokybės kakavos miltelius nuo kokybiško produkto. Antra, alergija šokoladui gali būti įgimta kūdikyje, todėl tokiomis sąlygomis neįmanoma rizikuoti, kitaip galite sukelti rimtą žalą jo sveikatai.

Kai kurie gydytojai primygtinai reikalauja, kad neturėtumėte palepinti vaikų su psichikos negalia delikatesą. Tai, kad šis gėrimas yra energingas. Ji stimuliuoja smegenis ir nervų sistemą, kuri gali sukelti padidėjusį psichoemocinį ar fizinį jaudrumą kūdikiui.

Kada bus naudingas kakavos gėrimas?

Bet kai kurie vaikai kakavos gėrimai, priešingai, jums reikia ir galite gerti. Visų pirma, tai susiję su vaikais:

  1. mažas kūno svoris. Ir net jei vaiko svoris yra normalus, bet jis pats yra labai mobilus ir energingas, kakavos gėrimas jam bus puikus „energizatorius“, nes jis džiaugiasi linksmumu ir suteikia jėgų žaidimams.
  2. kurie atsisako pusryčių. Žinoma, šis produktas negali pakeisti geros mitybos, tačiau jis išgelbės kūdikį nuo skausmingo alkio jausmo, nes jo skrandis nebebus tuščias.
  3. linkę į acetonemiją. Viena iš šių priežasčių yra ilgalaikė nevalgius, todėl kakavos gėrimas puikiai tinka vaikams nuo 2 dalies, taip pat kūdikiams, kurie dažnai kenčia nuo infekcinių ligų.

Tokiomis aplinkybėmis skanus gėrimas bus labai naudingas!

Gal karštas šokoladas?

Kitas klausimas, kurį tėvai dažnai klausia, yra: „Gal geriau duoti vaikui karštą šokoladą?“. Tikrai ne!

Iš tiesų, kas tai yra karštas šokoladas? Tai ištirpintas šokoladinis baras, sumaišytas su pienu. Prie šio delikateso pridedama cinamono, kondensuoto pieno, medaus - taip, ką! Tačiau, kad šis produktas būtų saugus vaikams ir net moksleiviams, tai neįmanoma, net jei jis yra virinamas su savo rankomis. Toks delikatesas gali gerti daugiau nei 10 metų moksleiviams, o mažesniems vaikams geriau apsiriboti kvapniu kakavos gėrimu.

Kaip matote, vaikams skirta kakava yra gera ir bloga. Todėl tėvai, gerai žinodami savo kūdikį, gali patys nuspręsti, ar palepinti jį šiais delikatesais. Jei nuspręsta šį produktą įdėti į vaikų mitybą, tai turėtų būti atliekama palaipsniui, o tik po to, kai kūdikis pasisuka bent 2 metus!