Efektyvūs pratimai vaisiaus revoliucijai su dubens pristatymu

Dauguma kūdikių ilgai prieš gimdymą gimdoje užima tinkamą kūno padėtį - galvą. Jų galvos padėtis yra iki gimdos išėjimo. Šis gimimo būdas laikomas saugiausiu ir optimaliausiu, išradimu gamtoje. Bet dažnai moterys iš gydytojo girdi, kad jų kūdikis yra dubens. Kaip padėti vaikui imtis tinkamiausių gimdymo pozicijų, pasitelkiant pratimus nėščioms moterims, mes pasakysime šią medžiagą.

Kada mums reikia pratimų?

Dubens pristatymas yra pavojingas kūdikiui ir jo motinai tik pristatymo metu, jei trupiniai, priešingai gamtos įstatymams, nusprendžia gimti kojomis į priekį. Padidėja sunkios gimimo traumos, vaiko mirties rizika, gimdymo proceso komplikacijos. Štai kodėl moterys, kurių vaikai yra asilės įsčiose, išeina iš gimdos, rekomenduojama atlikti specialią gimnastiką. Tai leis kūdikiui pasukti galvą.

Nedelsiant reikia pažymėti, kad pratimai ne visada veiksmingi. Jie laikomi tik pagalbiniais, bet nieko negarantuoja. Dažnai taip atsitinka, kad kūdikis atsisako apsisukti, nesvarbu, kaip sunku ateityje mama. Po 35 savaičių gydytojai supranta dubens pateikimą kaip klaidą. Sprendimas dėl pristatymo priimamas vykdant cezario pjūvį suplanuotu būdu. Paprastai tai daroma 37-38 arba 38-39 nėštumo savaitėmis.

Moteris gali pradėti daryti specialų pratimų rinkinį nuo 30 iki 31 nėštumo savaičių. Pageidautina, kad klasės vyktų prižiūrint gydytojui. Jie turi būti patvirtinti akušerio-ginekologo. Jūs galite padaryti namie, bet pirmiausia turėtumėte įrodyti, kad pratimai atliekami su gydytoju.

Specialistas turėtų įsitikinti, kad jūs viską suprantate teisingai, nepažeisite savęs ir vaiko.

Kompleksas

Korekcinę gimnastiką sukūrė patys akušeriai. Techniką patvirtina gydytojų profesinė asociacija. Komplekse yra keletas pagrindinių pratimų, skirtų vaisiui pakeisti dubens ar skersiniu būdu. Apsvarstykite pagrindinio veikimo būdą.

„Pendulumas“

Šis pratimas atliekamas ant kieto paviršiaus. Negalite užsiimti sofos ar lovos. Geriau sėdėti ant kilimo ar grindų. Gulėdamas ant nugaros, moteriai reikia lenkti kelius ir plačiai juos atskirti. Kojos turi būti tvirti per visą jų plotą iki grindų. Rankos turi būti tyliai palei kūną ant grindų.

Nuo pradinės padėties moteris pakelia tik dubenį. Tai daroma kartu su giliu ramiu kvėpavimu. Keletą sekundžių palikite naują vietą, tada švelniai nuleiskite dubenį atgal į iškvėpimą. Paimkite keletą sklandžių kvėpavimų ir iškvėpimų, tada pakartokite dubens kėlimą. Atlikite pratimą 7-10 kartų.

Cypress

Šis pratimas yra pagrįstas garsiu Kegel gimnastika, jis yra mažiau intensyvus. Pradinė kūno padėtis, kaip ir ankstesniame pratime (gulėti ant grindų). Kojos turi lenkti ties keliais, kojos nuspaustos prie grindų.

Įkvėpkite, ištempkite kojas ant grindų. Be iškvėpimo ištraukite sėdmenis, priveržkite perineum raumenis, įsivaizduokite save kaip ploną ciprą. Giliai išvažiavus, visiškai atsipalaiduokite ir grąžinkite kojas į pradinę padėtį (lenkite keliais ir plačiai išsklaidykite). Šis pratimas atliekamas 7-10 kartų.

„Katė“

Tai labiausiai žinomas ir populiarus pratimas, kurį plačiai praktikuoja nėščios moterys, siekdamos apsisukti kūdikį įsčiose. Padarykite jį ant grindų, kilimėlio. Paimkite vadinamąją katės laikyseną: nuleiskite, sulenkite nugarą ir šiek tiek pakelkite dubens. Delnai turi būti tvirti per visą grindų paviršiaus plotą. Keliai turi būti toje pačioje vertikalioje linijoje su klubais.

Giliai įkvėpus, moteris mesti galvą atgal, pakeldama dubenį. Išsišakojus, moteris, atrodo, vaizduoja katę, kuri susipynė. Norėdami tai padaryti, ji apvalina nugarą, nuleidžia nugarą ir nuleidžia. Šis pratimas turėtų būti vykdomas sklandžiai. Pratimai kartojami iki 10 kartų.

Tinkamai įgyvendinus apatinius nugaros ir nugaros raumenis, nebus skausmo.

„Tiltas“

Šis pratimas laikomas vienu iš efektyviausių. Tai padeda apsisukti vaisiui apie 15% atvejų. Fizinės pastangos nereikalingos. Pakanka pagauti vaiko fizinio aktyvumo akimirkas ir nedelsiant pradėti vykdyti gimnastiką. Ant grindų turi būti pritvirtintos kelios pagalvės arba volai, kad ant jų esantis baseinas būtų 20-30 cm virš grindų ir ant jo esančios galvutės. Taigi moteris tampa kaip apvalus tiltas.

Jums nereikia nieko įtempti. Pakanka kvėpuoti ramiai ir giliai išmatuoti, bent jau 10-15 minučių pradinėje padėtyje. Šis pratimas vykdomas kartu su vyru. Šiuo atveju moteris išmeta kojas ant vyro pečių taip, kad poplitealinės tuščiaviduriai yra tiksliai ant pečių.

„Burlaivis“

Šis pratimas atliekamas ant grindų. Kojos turi būti išdėstytos viena nuo kitos, o rankos turi būti išilgai kūno. Giliai įkvėpkite rankas sklandžiai, kad delnai liktų į apačią (į grindis). Rankos pakeltos iki diržo lygio, stovėkite ant pirštų, bandydami apvalyti krūtinę. Tada, iškvėpti, švelniai nuleiskite rankas ir nuleiskite iki galo. Pratimai yra glaudžiai susiję su kvėpavimo gimnastikos kompleksais, todėl ypač svarbu tai padaryti keliais būdais. Pavyzdžiui, pačioje pradžioje, tarp kitų pratimų gimnastikos viduryje ir pabaigoje.

„Dikan Coup“

Šio metodo esmė yra perversmuose, keičiant nėščios moters kūno padėtį. Kas 10 minučių ji turi apversti kitą pusę, gulint ant plokščio ir tvirto paviršiaus. Gydytojai tai atlieka tuščiu skrandžiu, kad nesukeltų nevirškinimo ar pykinimo. Kai atliksite pratimą, galite žiūrėti filmą, sėdintį ant grindų.

Rekomenduojama atlikti bent keturis metodus per dieną.

Metodas V. Fomicheva

Šis pratimų rinkinys, kurį sukūrė garsioji akušerė V. Fomicheva nėščioms moterims 32–36 savaites. Ji apima šoninius posūkius, stovinčius ant grindų. Kėbulo nuolydžiai eina į priekį ir atgal su juosmens nukreipimu. Tokiu atveju būtina atlikti kūno apsisukimus, o taip pat dubens pakėlimą (aprašytą pirmojoje pratyboje), bet su vienu išskirtiniu bruožu: moteris pakėlimo metu pakelia atramą ant galvos ir kojų. Kiekvienas Fomicheva komplekso pratimas atliekamas ne mažiau kaip 5 kartus.

Po gimnastikos rekomenduojama ramus ir išmatuojamas kvėpavimo pratimas.

Baseine

Jei įmanoma, derinkite tradicinius tradicinius gimnastikos pratimus su vandens pratimais. Svarbiausia, kad vanduo baseine nebuvo per šaltas. Pakelkite nugarą ir alkūnę prie baseino šonų, padarykite kelis liftus iš dubens ir kojų. Praktikuokite nemokamą maudymą.

Tiesą sakant, tai nėra labai svarbu, ką jūs darysite baseino vandenyje. Plaukimas padeda sumažinti gimdos raumenų tonusą. Kūdikis turi šiek tiek daugiau erdvės judėti, kai gimdos sienos yra nelanksčios. Ir tikimybė, kad trupiniai sukels natūralesnę padėtį, padidės dešimt kartų.

Jei savo namuose neturite savo baseino, nedvejodami kreipkitės į bet kurią visuomenę. Ateities motinoms yra specialios grupės. Patyręs instruktorius mokys, kaip tinkamai kvėpuoti vandenyje, atlikti pagrindinius vandens aerobikos pratimus ir atsipalaiduoti. Šie įgūdžiai bus naudingi ne tik perversmui, jie naudingi gimdymo metu.

Naudingi patarimai

Šiandien gydytojai rekomenduoja, kad nėščios moterys psichiškai įtikintų savo vaiką perkelti. Gana dažnai tai padeda. Norėdami tai padaryti, moteris turėtų jaustis patogiai, atsipalaiduoti, įjungti malonią muziką, ištverti savo pilvą, protiškai įsivaizduoti, kaip kūdikis paverčia galvą žemyn. Taip pat naudinga kalbėti su savo sūnumi ar dukra.

Iš kitų metodų galima pastebėti garso ir šviesos poveikį. Dažnai ateities motinos atneša ausines su muzika į apatinę pilvo dalį. Manoma, kad kūdikis turėtų pabandyti apsisukti garso galvutės kryptimi. Būtent dėl ​​tų pačių priežasčių į apatinę motinos pilvo dalį atneša žibintuvėlį. Vaikas po 32 savaičių jau išskiria šviesą ir tamsą. Jis gali pabandyti apsisukti į šviesą.

Gali atrodyti, kad šie metodai yra gana nevilties. Jei visa kita nepavyksta, tai, ką tik moterys nueina. Gydytojai nesikiša į juos: visi metodai yra geri, kol tikėtina motina nesistengė rankiniu būdu panaudoti vaiko. Akušerinis perversmas (kai vaisius per savo rankas perkeliamas per priekinę pilvo sieną) atliekamas tik ligoninėje, pastaruoju metu tai beveik neįprasta dėl prieštaringų pranašumų. Nepriklausomi bandymai pasukti kūdikio galvą gali būti sužeisti.

Apžvalgos

Mokymų temas ir būdus, kaip vaisiui pakeisti blogą poziciją į klasiką, aktyviai aptaria būsimos motinos internete. Daugelis sako, kad kasdienės aktyvios pratybos, kurias motina daro, nėra labai populiarios kūdikiams. Beveik visada motinos įsčiose esantys berniukai ir mergaitės pradeda aktyviai stumti. Šis faktas suteikia vilties perversmui. Todėl neturėtumėte bijoti didėjančio vaiko aktyvumo gimnastikos metu.

Nuomonės skiriasi dėl pratybų veiksmingumo. Viena nėščia gimnastika ir plaukimas padėjo, o kiti to nepadarė. Tačiau niekas neginčija teisingo ir teigiamo psichologinio požiūrio svarbos. Kartais stebuklai gali būti tik vienas įsitikinimas, kad viskas bus gerai.

Visada yra tikimybė, kad vaisius išsiskirs teisingoje padėtyje, tai gali įvykti prieš savaitę iki pristatymo ir dienos.

Ką daryti su vaisiaus dubens pristatymu, žr. Šį vaizdo įrašą.

Kaip padėti vaikui pasukti galvą su dubens pristatymu?

Iki 35 savaičių vaisiaus dubens pristatymas nelaikomas patologija. Tačiau jei vaisius nepakeičia savo padėties (iki gimimo), nėščia moteris automatiškai patenka į rizikos grupę. Dubens pristatymas gali sukelti nepalankiausias pasekmes ir sukelti rimtą žalą motinos ir vaiko sveikatai.

Siekiant pakeisti vaisiaus padėtį, specialistai sukūrė daugybę fizinių pratimų, kuriais siekiama pataisyti šią patologiją. Šiuos pratimus galima pradėti nuo 30-osios nėštumo savaitės. Yra ir kitų alternatyvių metodų, kuriais siekiama pakeisti kūdikio padėtį vėlesniais laikotarpiais. Kartu norime padaryti išlygą, kad galima pereiti prie bet kokių metodų, kuriais siekiama pataisyti vaisiaus pristatymą tik specialistų leidimu ir prižiūrint. Pagal statistiką, 5% nėščių moterų turi diagnozę - skersinį arba dubens pateikimą. Būtent šios darbo moterys domisi klausimu: „Kaip vaisius gali padėti apsisukti?“ Šis straipsnis skirtas šiai konkrečiai problemai.

Pratimai vaisiaus perversmui su dubens pristatymu

  1. Dikano metodas: patogiai sėdi ant lygaus paviršiaus, nėščia moteris turėtų pakeisti savo padėtį kas dešimt minučių. Arba, kad sukurtumėte revoliuciją iš vienos pusės į kitą. Dešimt minučių vienoje pusėje - perversmas - ir dešimt minučių. Būtina padaryti perversmą tuščiu skrandžiu keturiems būdams. Dikano perversmas yra numatytas nuo dvidešimt aštuntos savaitės.
  2. „Pusinis tiltas“ Šis pratimas atliekamas tuščiu skrandžiu. Šio paprasto pratimo tikslas - pakelti dubenį 20-30 cm, kad nėščia moteris turėtų gulėti ant grindų (ant specialios kiliminės dangos ar reguliaraus kilimo) ir padėkite pagalvėmis pagal klubus. Paprastai, gulėti ant grindų, pakelkite klubus ant lovos ar sofos. Šioje padėtyje moteris turėtų gulėti apie dešimt minučių. Jei norite pernelyg apsunkinti pilvą, treniruotės metu turite visiškai atsipalaiduoti ir kvėpuoti tolygiai ir giliai. Norėdami tai atlikti, pageidautina atlikti vaisiaus motorinį aktyvumą. Kaip rodo praktika, devyniasdešimt procentų atvejų per 10-14 dienų vaisius užima teisingą laikyseną - galvą į išėjimą. Pratimai laikomi vienu iš efektyviausių vaisiaus padėties pakeitimui. Beje, šio pratimo įgyvendinimas gali būti šiek tiek pakeistas ir tapti kuo malonesnis. Dėl to jums reikia įdėti savo vyrą priešais save ir įdėti savo kojas ant pečių. Pratimai rodo, kad moters poplitealiniai puodeliai turėtų likti ant vyro pečių. Taigi kūdikis pajus savo tėvo buvimą ir rūpestį.
  3. „Mama-katė“. Nėščia turėtų nuleisti ant lygaus paviršiaus. Palms atsilieka nuo paviršiaus. Keliai išdėstyti tiksliai po klubais ir rankomis - tiksliai po pečiais. Lenkdama apatinę nugaros dalį, moteris pakelia galvą ir dubenį. Ši padėtis turi būti naudojama įkvėpus. Iš iškvėpimo - išlenktas, atleiskite nugarą ir pakelkite uodegą. Dar kartą įkvėpkite ir pabandykite pajusti visą kūną. Iškvėpimo metu ištiesinkite pečių mentes ir priveržkite skrandį prie stuburo. Šiuo metu jums reikia sutelkti dėmesį į nugaros raumenis. Prieš atlikdami šią užduotį, ginekologai pataria žiūrėti katinas, nes moters judėjimas turėtų būti lygus ir elegantiškas. Šis pratimas su vaisiaus dubens pristatymu gali būti kartojamas iki dešimties kartų.
  4. Tinkamas kvėpavimas Padėkite kojas ant lygaus paviršiaus. Rankos, kaip sakoma, siūlėse. Pakelkite ir atskirkite rankas į šonus, palmės žemyn. Mes tapsime kojinėmis ir sulenkiame nugarą. Šią poziciją lydi gilus kvėpavimas. Iškvėpimo metu užimame pradinę padėtį. Kvėpavimo gimnastika turėtų būti atliekama trimis ar keturiais rinkiniais. Labai veiksminga gimnastika, naudinga visoms vaikus vežančioms moterims.
  5. Patogiai, gulint ant nugaros, sėdėkite ant kilimo. Sulenkite kojas prie kelio sąnarių ir padėkite jas atskirai. Su kojomis prieš grindis. Rankos į siūles. Giliai įkvėpkite ir pakelkite dubenį. Iškvėpkite ir nuleiskite dubenį. Įkvėpkite, ištiesinkite kojas ir įtempkite raumenų raumenis. Paimkite pilvą į save. Ištraukite tarpinę. Tada - gilus iškvėpimas ir visiškas atsipalaidavimas. Pakartokite septynis kartus.
  • Prie baseino pritūpęs. Mes išstumiame iš apačios ir staiga plaukiame į paviršių.
  • Grįžkite atgal. Norėdami atlikti šiuos pratimus, turite aplankyti pakankamo gylio baseiną.

Pasak akušerio-ginekologo, plaukimas ir nardymas baseine gana veiksmingai prisideda prie vaisiaus padėties pakeitimo.

Daugelis mumijų domisi, ar yra pavojus, jog gimnastika sukels vaisių, kuris guli ant galvos, kad apvirstųsi? Ne, nesukelkite! Žinoma, atvirkštinė laikysena leidžia vaisiui laisvai judėti. Tačiau jis naudoja šią laisvę tik tada, kai jam reikia fiziologiškai teisingos padėties. Jei kūdikis eina į išvažiavimą, jis nesiims jokių veiksmų, jis yra gana patogus. Gamta manė, kad visa tai yra, vaikas, pasąmonės lygmeniu, siekia užimti teisingą poziciją. Po trisdešimt antros savaitės vaikui paversti gana sunku, todėl geriau iš anksto neleisti tokios situacijos. Moteris, turinti vaiką, turėtų daug judėti ir suvalgyti subalansuotą mitybą.

Kaip paversti kūdikį įsčiose su savo galva žemyn - efektyvūs netradiciniai metodai

  • Šiandien internete specialiose svetainėse galite lengvai parsisiųsti muziką nėščioms moterims. Pasak daugelio ginekologų ir pediatrų, vaikas gimdoje labai aktyviai reaguoja į muziką ir tam tikrus garsus. Dažniausiai naudojamas ramus klasikinė muzika ir lopšinės, skatinančios vaisių apsisukti. Naudojant šį metodą, nėščia moteris įdeda ausines į apatinę pilvo dalį.
  • Kai kurie gydytojai rekomenduoja daddies kalbėti dažniau su negimusiu vaiku. Tėvas savo balsą turi nukreipti į savo motinos pilvą. Vaikas klauso pirmiausia ir tada bando judėti, persikėlęs į savo tėvo balsą.

Šviesos naudojimas

Daugelis mamytės teigia, kad „priverstos“ vaisiui apsisukti ir teisinga pozicija, naudojant įprastą žibintuvėlį. Žibintuvėlių spinduliai nukreipė žemyn į pilvą, o vaikas pasuko į šviesą. Mes neturime pagrindo tikėti. Be to, šis stimuliavimo metodas negali daryti nieko, kas pakenktų vaikui.

Šalti ir šilti kompresai

Labai populiarus metodas yra vaisiaus stimuliavimo kontrastingos temperatūros metodas. Į viršutinę gimdos dalį ir šiltą suspaustą į apatinę dalį dedamas vėsus kompresas. Vaisiai refleksyviai juda link šilumos. Kai kurios mamos naudoja stimuliaciją - paprastą plastikinį butelį su šiltu vandeniu, kuris yra apačioje. Ši procedūra gali būti atliekama šiltoje vonioje. Svarbiausia, kad vandens temperatūra butelyje turėtų būti šiek tiek didesnė nei pati vonia. Šiltas kompresas gali būti taikomas pilvo apačioje ir atliekant pratimus „Half-bridge“.

Paklusnus kūdikis

Šis metodas susideda iš motinos bandymo paprasčiausiai įtikinti mažą žmogų imtis teisingo pristatymo. Tokių pokalbių metu daugelis „paklusnūs“ vaikai pasukia galvas.

  • Sėdėkite visą nėštumą tik ant tvirto kėdės, palaikydami nugaros lygį.
  • Periodiškai sėdi ant kėdės ant arklio - pilvo į kėdės galą.
  • Mažiau važiuokite iki 35 savaičių. Automobilio sėdynė turi būti įrengta tiesiai.
  • Daugelis gydytojų rekomenduoja nedidelį pirštų masažą, tačiau prisiminkite, kad masažas turi būti profesionalus.
  • Galite kreiptis į homeopato pagalbą. Patyręs specialistas parinks reikiamą homeopatinį vaistą nėščiai moteriai

Dar kartą norime įspėti visas ateities mamas - prieš atlikdami bet kokią gimnastiką, kaip ir naudojant alternatyvius metodus, kuriais siekiama pakeisti vaisiaus pristatymą, būtina pasikonsultuoti su ginekologu ar akušeriu.

Netinkami veiksmai gali sukelti nepageidaujamas pasekmes. Pvz., Žalos placentai ar vaisiaus užsikimšimas iš virkštelės.

Ateities mamos turėtų atidžiai stebėti vaisiaus padėtį ir, jei reikia, daryti viską, kas įmanoma, kad vaisius virstų.

Metodai, kurie padės kūdikiui apsisukti galvą įsčiose

Įprasta, kad nėštumo metu vaikas būna dubens, tačiau maždaug 3% kūdikių išlieka tokioje padėtyje iki darbo pradžios. Šiems vaikams kyla pavojus susirgti tokiomis problemomis kaip klubų displazija ir deguonies trūkumas darbo metu. Norėdami pakeisti vaisiaus pristatymą įvairiais būdais. Nuo 30-osios nėštumo savaitės galite atlikti specialius pratimus, kurie padės vaikui apvažiuoti, bet turėtų būti pradėti tik gydytojo leidimu.

Specialiųjų pozicijų naudojimas
1. Padidinti dubenį. Ši pozicija yra dažniausiai naudojama vaisiaus pristatymui pakeisti.

  • Būtina pakelti klubus 20-30 cm virš galvos. Yra keletas būdų tai padaryti. Paprasčiausias būdas yra gulėti ant grindų ir pagalvoti pagal savo klubus.
  • Be to, guli ant grindų, galite pabandyti pakelti klubus ant sofos ar lovos.
  • Tris kartus per dieną reikia pakartoti pratimą tuščiu skrandžiu, o vaikas tampa aktyvus maždaug 10 minučių. Būtina atsipalaiduoti, giliai kvėpuoti ir vengti pilvo raumenų perteklių.

2. „Kelio-ulnaro“ laikysena. Šis pratimas grindžiamas sunkumu, kuris padės vaikui pereiti į teisingą padėtį.

  • Jūs turite pakilti ant kelio ant sofos ar lovos ir atsigulti su savo dilbiais ant grindų. Klubai turi būti laikomi ore. Šis pratimas padeda išplėsti apatinę gimdos dalį, atlaisvindamas vietos kūdikio galvai.
  • Norėdami likti šioje pozicijoje, jums reikia nuo 5 iki 15 minučių, atlikdami jį du kartus per dieną. Geriau tai padaryti tuščiu skrandžiu, kad nepatirtų pykinimas.
  • Jei moteris jaučia vaisiaus padėtį, tai gali prisidėti prie perversmo proceso. Pailsėję ant alkūnių, viena ranka švelniai spauskite vaiko galą, kuri yra virš gaktos kaulų.

3. „Kelio alkūnės“ laikysenos kitimas. Tai yra šiek tiek ekstremalesnis, todėl, jei reikia pagalbos ir palaikymo, netoliese yra partneris.

  • Jūs turite pradėti nuo įprastos „kelio alkūnės“ pozicijos. Po to švelniai stovėkite ant grindų su savo rankomis. Būtinai paspauskite smakrą į krūtinę, ji padeda atsipalaiduoti dubens raumenis.
  • Jūs turite būti labai atsargūs atlikdami šį veiksmą ir įsitikinkite, kad jūsų rankos neslysti. Partneris gali padėti palaikydamas moters pečius pratimo metu.
  • Įsijunkite į kelis dalykus, kurių reikia iki 30 sekundžių. Reikėtų nepamiršti, kad geriau kartoti pratimą (iki keturių kartų per dieną), o ne ilgiau laikyti poziciją.

4. Baseino naudojimas. Plaukimas, girgždėjimas ir apversti vandenį gali prisidėti prie vaiko sukrėtimo. Verta išbandyti šiuos pratimus:

  • Apkepkite gilaus baseino apačioje, tada išstumkite ir staigiai plaukite į vandens paviršių.
  • Normalus plaukimas gali paskatinti kūdikį judėti (ir moteris jaučiasi gerai per paskutines nėštumo savaites).
  • Padarykite gilų baseiną atgal. Tai leis jums atsipalaiduoti raumenis ir vaikui bus lengviau keisti pristatymą. Jei moteris turi gerą pusiausvyrą, galite pabandyti padaryti ranką vandenyje ir stovėti tol, kol turite pakankamai jėgos, kad galėtumėte kvėpuoti.
  • Nardymo į baseiną procesas taip pat prisideda prie vaisiaus padėties pakeitimo.

Naudojant alternatyvius metodus

1. Šiltas ir šaltas kompresas. Įdėjus kažką šalto į gimdos viršutinę dalį ir kažką šilto į gimdos dugną, vaikas gali paskatinti galvą į apačią.

  • Į viršutinę pilvo dalį turite įdėti ledą ar šaldytų daržovių maišelį. Labiausiai tikėtina, kad vaikas vengs šalčio ir stengsis rasti patogesnę padėtį.
  • Šį užsiėmimą galite atlikti sėdėdami šiltoje vonioje arba įdėkite butelį karšto vandens į apatinę pilvo dalį.
  • Šis metodas yra visiškai saugus ir gali būti naudojamas taip dažnai, kaip moteriai patinka. Jūs taip pat galite taikyti kompresus į skrandį, keldami klubus virš jo galvos.

2. Garso ir muzikos naudojimas. Yra keletas būdų, kuriais vaikas sukasi, remdamasis garsu.

  • Populiariausia galimybė prijungti ausines prie apatinės pilvo dalies. Galite atsisiųsti specialią muziką naujagimiams, pvz., Minkštoms klasikinėms ar užklotinėms melodijoms.
  • Be to, tėvas gali kalbėti su vaiku, nukreipdamas balsą į apatinę pilvo dalį, skatindamas jį pereiti prie jo balso.

3. Hipnozė. Kai kurios moterys sėkmingai pakeitė vaiko pristatymą su licencijuota hipnoterapeuta.

  • Hipnoterapija artėja prie perversmo proceso abiejose pusėse. Pirma, būsimoji motina bus hipnotizuota į gilų atsipalaidavimą. Tai padės atsipalaiduoti dubens raumenų raumenis, išplėsti apatinę gimdos dalį, stumti kūdikį į perversmą.
  • Antra, moteris kviečiama naudoti vizualizavimo metodus ir įsivaizduoti, kaip kūdikis yra teisingoje padėtyje.

Atkreipkite dėmesį!

Prieš atlikdami bet kokius pratimus ir metodus vaisiaus pristatymui gimdoje, turėtumėte pasitarti su gydytoju arba akušeriu! Veiksmai, kurie draudžiami moteriai, gali sukelti kūdikio apvyniojimą į virkštelę arba pažeisti placentą.

Pratimai nėščioms moterims prieš gimdymą, kad vaikas apverstų ant dubens

Netrukus prieš gimimą gimdos vaisius užima galvos žemyn. Būtent ši laikysena leidžia jam laisvai judėti palei gimimo kanalą. Po galvos gimimo, didžiausia kūno kūno dalis atveria kelią likusiai kūno daliai skatinti.

Kartais būsimoms motinoms diagnozuojama dubens paroda - išilginė vaisiaus vieta gimdos ertmėje su kojomis ar sėdmenimis, esančiomis priešais dubenį. Tokia laikysena yra patologinė ir gali sukelti komplikacijų pristatymo procese. Tačiau ši situacija nėra beviltiška. Daugeliu atvejų vaikas specialiais pratimais paverčiamas teisinga padėtimi.

Nenormalaus vaisiaus padėties priežastys

Kodėl gimdoje esantis vaisius užima netinkamą padėtį? Tai lemia šie veiksniai:

  • per siaura dubens ateitis motina;
  • padidėjęs ar sumažėjęs gimdos tonas;
  • trumpas virkštelės;
  • placentos padėtis, neleidžianti embrionui apsisukti;
  • nuolatinė moterų padėtis miego metu visą naktį;
  • varomosios motinos aktyvumo stoka arba, priešingai, pernelyg didelė fizinė įtampa;
  • dažnas stresas;
  • gausus maistas prieš miegą;
  • per didelis ar nepakankamas amniono skysčio kiekis;
  • daugiavaisis nėštumas.

Pateikimo tipai

Yra daug galimybių vaisiui pristatyti. Vaiko gimdos padėtį nustato kūno dalis, kuri yra (esanti) arčiau išėjimo iš gimdos ertmės. Kai kurie atvejai neturi įtakos nėštumo rezultatams, o kiti, priešingai, gali apsunkinti vaisiaus pašalinimo iš gimdos procesą. Lentelėje pateikiama išsami informacija apie tai, kokie yra vaisiaus pristatymai.

Kontraindikacijos specialiai gimnastikai pakeisti kūdikio padėtį

Pratimai, kuriais siekiama užtikrinti, kad vaisiai būtų nuleisti, negali būti atliekami šiais atvejais:

  • placentos previja, dėl kurios išeina iš gimdos ertmės;
  • randų ar navikų gimdoje;
  • persileidimo grėsmė;
  • vėžio toksikozės simptomai;
  • širdies, kepenų, inkstų pažeidimas;
  • antsvorio būsima motina;
  • pirmąjį vaiką po 30 metų;
  • siauras dubens;
  • nenormali gimdos struktūra;
  • per didelis ar nepakankamas amniono skysčio kiekis;
  • vaisiaus laidas;
  • nevaisingumas, persileidimas ar negyvagimystė istorijoje;
  • nenormalus vaisiaus vystymasis;
  • sunkios patologijos, nesusijusios su reprodukcine sistema;
  • padidėjęs gimdos tonas;
  • daugiavaisis nėštumas.

Kompleksiniai pratimai su dubens pristatymu

Yra nemažai pratimų, kurie gali padėti vaisiui atsispindėti pėdkelnėje, kad ji užima teisingą poziciją, kad moteris galėtų gimdyti be jokių komplikacijų. Norėdami tai padaryti teisingai, jums reikia vadovautis vaizdo pamokomis. Tokia priemonė yra privaloma. Jei darote bent vieną klaidingą judėjimą, galite rimtai pakenkti kūdikiui.

Metodai I. F. Dikan

Dėl vaiko ruožo nuo dubens pateikimo iki tinkamos laikysenos, Dikano paprasti pratimai gerai įrodė save. Jie turėtų būti pradėti prieš pat pristatymą, ty nuo 29-os nėštumo savaitės. Taikant šį metodą, pakaitomis ant kiekvieno paviršiaus 10 minučių laikomas gulint į viršų. Rekomenduojama atlikti bent 3-4 metodus. Gimnastika turėtų būti atliekama pusantros savaitės 4 kartus per dieną tuščiu skrandžiu.

Metodas V.V. Fomicheva

Lentelėje pateikiama išsami informacija apie tai, kaip atlikti šią gimnastiką.

Kompleksiniai pratimai „Blokhina“

Kad vaikas prieš gimimą įsitvirtintų gimdoje, reikia atlikti šiuos pratimus nuo 32 savaičių nėštumo. Rekomenduojama įjungti ne anksčiau kaip 1,5 valandos po valgymo. Visi šio komplekso pratimai atliekami kelio alkūnės padėtyje:
(Išsamesnė informacija straipsnyje: kelio alkūnės padėtis nėščioms moterims)

  1. Įkvėpkite giliai ir lėtai iškvėpkite. Pakartokite 5 kartus.
  2. Pakelkite ir palenkite koją, ištiesintą keliu. Paliesdami savo kojų pirštą į grindis, paimkite pradinę padėtį. Darykite tą patį su kita koja. Pakartokite 3 kartus.
  3. Lėtai pakreipkite kūną žemyn, o iškvėpkite, palietę rankas su smakru. Pakartokite 5 kartus.
  4. Iškvėpkite, nuleiskite galvą ir apvalinkite nugarą. Įkvėpus jį sulenkite juosmens srityje, pakeldami galvą į viršų. Padarykite 4 pakartojimus.

Metodas E. V. Bryukhina

Iš dubens pateikimo vaisius per 2-3 savaites reguliariai atlieka Bryukhinos metodą. Šį kompleksą rekomenduojama pradėti nuo 32-os nėštumo savaitės. Tokiu atveju klasės turi būti nutrauktos prieš prasidedant 38 savaičių laikotarpiui. Lentelėje pateikiama išsami informacija apie tai, kokios rūšies gimnastika yra.

Kiti būdai pakeisti vaisiaus padėtį

Yra daug kitų būdų, kaip padėti jūsų kūdikiui imtis tinkamos pozicijos įsčiose:

  1. Pasiūlymas. Jei kiekvieną dieną, 2-3 kartus per dieną, garsiai pasikalbėti su trupiniais, įtikinkite jį apvirti, tikėtina, kad anksčiau ar vėliau jis sėkmingai pasieks optimalų laikyseną. Tokiu atveju, pageidautina, kad būtų išstumtas pilvas, tarsi nukreipiant kūdikį teisinga kryptimi.
  2. Vizualizacija Būsima motina turėtų kiek įmanoma įsivaizduoti, kad jos kūdikis yra tinkama gimdos padėtis.
  3. Taikykite šviesos signalą. Galite pabandyti apšviesti apatinę pilvo dalį su žibintu arba žibintu. Smalsus vaikas domisi iš išorės ateinančia šviesa ir apsisuka, kad pamatytų, kas vyksta apšviestoje motinos pilvo dalyje.
  4. Klasikinės muzikos naudojimas. Pasak daugelio gydytojų, vaikai ryškiai reaguoja į raminamuosius garsus. Jei prikabinsite ausines, iš kurių atpalaiduojantis muzikos kūrinys skamba, į apatinę pilvo dalį, vaisiai, norėdami geriau išgirsti malonų muziką, persijungs į tą pusę, iš kurios jis ateina.
  5. Kontrastas suspaustas. Norėdami paskatinti kūdikį laikytis tinkamos laikysenos, gali būti taikoma viršutinė gimdos audinio dalis, sudrėkinta vėsiu vandeniu, iki apačios - šiltas.

Pratimai ir patarimai nėščioms moterims: ką daryti, kad vaikas pasisuktų aukštyn kojom

Per 9 mėnesius kūdikis auga gimdos viduje. Kiekvieną dieną ji tampa vis daugiau. Pirma, kūdikis laisvai juda gimdoje, keičia savo padėtį daug kartų per dieną. Bet su judėjimo erdvės augimu vis mažiau ir mažiau, perkelti yra daug sunkiau. Dėl ultragarso, vykusio 27–29 savaites, gydytojas patvirtina vaisiaus pristatymą, t. Y. Jo padėtį moteriškoje pilvo dalyje.

Gamta sukurta taip, kad nėštumo pabaigoje kūdikis yra gimdos galvos žemyn, link gimimo kanalo. 95% atvejų vaikai užima tinkamą padėtį. Tai palengvina perėjimą per gimimo kanalą. Galva, kuri yra didesnė, palyginti su kūnu, nukreipta žemyn, gimsta pirmiausia ir atveria kelią į kūną. Tai patogiausia natūrali padėtis.

5% atvejų nėščioms moterims diagnozuota dubens arba skersinė. Tai reiškia, kad vaisius netampa teisinga padėtimi. Gimdymas šiuo atveju gali būti labai sunkus, kartais dėl šios priežasties jie naudoja cezario pjūvį. Šiandien šis klausimas daug dėmesio buvo skiriamas. Yra specialus gimnastikos pratimas, padedantis vaikui pasukti galvą.

Nenormalaus vaisiaus padėties priežastys

Instinktyviai vaikas maždaug 36 savaitę užima tinkamą vietą. Jei tai neįvyks, kažkas sustabdo jį. Priežastys gali būti:

  • Siauros dubens moterys.
  • Gimdos tonas, aukšta įtampa.
  • Pernelyg didelis gimdos raumenų atsipalaidavimas, pavyzdžiui, dėl daugiavaisio nėštumo. Dėl to vaisiui yra daug vietos judėti.
  • Diržo ilgis arba (ir) placentos padėtis yra tokia, kad kūdikis negali fiziškai apsivertėti. Jokia manipuliacija negali priversti vaisių pakeisti savo poziciją.
  • Nėščios moters įprotis miegoti toje pačioje vietoje nuo vakaro iki ryto kiekvieną naktį. Vaikas instinktyviai randa jam patogią padėtį ir priprato prie jo. Jis miegoja su motina, beveik be judėjimo visą naktį. Jei tai įvyksta 6-8 savaites iki pristatymo, kai jau sunku pakeisti situaciją, vaisius išlieka įprastoje padėtyje, dažnai aukštyn kojom.
  • Netinkama mityba. Jei nėščia moteris valgo daug nakties (ypač riebalų, baltyminių maisto produktų), vaisius gali jaustis taip blogai, kad jis sukels galvą į viršų.
  • Nepakankamas laukiančios motinos judumas.
  • Stipri patirtis, stresas.
  • Pernelyg didelis fizinis krūvis.

Ką daryti: bendrosios rekomendacijos

Jei vaikas nėra tinkamai išdėstytas prieš 34 savaites, nereikia jaudintis. Jis vis dar turi pakankamai laiko lengvai perkelti. Bet netgi po 34 savaičių, kad padėtų vaisiui pakeisti padėtį, yra visiškai įmanoma.

Jei ultragarsas atskleidė kūdikio įsiliejimą su bambos virvele arba placentos padėtimi, kuri neleidžia vaikui pakeisti savo laikysenos, net nesistenkite daryti. Labiausiai tikėtina, kad nepadarant žalos kūdikiui, gydytojas rekomenduos cezario pjūvį. Bijo, kad tai nėra verta. Paprastai moterys gana lengvai išgyvena operaciją, o naujagimiai vengia sužalojimų ir komplikacijų, galinčių kilti dėl natūralaus gimdymo dėl galvos.

Kai dubens ar skersinis vaisiaus pristatymas, būsima motina pirmiausia turėtų pakeisti savo įpročius:

  • valgykite teisę, vartokite daugiau daržovių ir vaisių;
  • vykdyti pakankamai fizinio aktyvumo, vaikščioti, kvėpuoti daugiau oro;
  • atlikti specialius pratimus nėščioms moterims;
  • atkreipkite dėmesį į miegą: jo trukmę, laikyseną.

Jei visą naktį turite įprotį miegoti vienoje vietoje, turite ją pakeisti. Prieš pailsėdami, ne mažiau kaip 5 minutes turite atsigulti keliose patogiose vietose. Kiekvieną vakarą turėtumėte pabandyti užmigti skirtingose ​​pozicijose, tai leis vaikui judėti. Ieškant patogumo, jis turi imtis tinkamos pozicijos.

Pratimai

Specialus gimnastika prisideda prie vaisiaus apsisukimo. Bet nieko nedarykite savarankiškai. Pirma, jums reikia ekspertų patarimų. Dėl gimnastikos yra kontraindikacijų:

  • placenta previa (blokuoja gimdos produkciją);
  • persileidimo grėsmė;
  • individualios kontraindikacijos.

Kai kurie pratimai yra kontraindikuotini priešiklampijai, širdies, kepenų, inkstų problemoms. Gydytojas rekomenduos tinkamą kompleksą. Prieš gimnastiką 2 valandas negalite valgyti. Pratimai sukelia amniono skysčio judėjimą, vaiko aktyvumo padidėjimą, keičia gimdos toną.

Apmokytos moterys, kurios praktikavo jogą prieš nėštumą, gali pasinaudoti savo pagalba, kad vaisius būtų apverstas. Čia taip pat yra niuansų. Geriausias rezultatas pasiekiamas vadinamaisiais atvirkštiniais posūkiais, galvos žemyn. Moterys, kurios niekada nesinaudojo joga, neturėtų netgi pabandyti, galite labai pakenkti sau ir savo vaikui.

Sportuoti galima pasikonsultavus su specialistu, prižiūrint patyrusiam instruktoriui. Svarbus ir ypatingas įšilimas, kuris pasirengs įgyvendinti pagrindinius pratimus.

Pavyzdžiui, nerekomenduojama nėščia rekomenduojama atlikti pusiau tilto. Pratimai guli. Po juosmens būtina įdėti pagalvę, antklodę, kad baseinas būtų maždaug 20 cm virš lovos. Tuo pačiu metu pečiai yra apačioje. Šią padėtį reikia gulėti 20 minučių. Jis turėtų prasidėti keletą minučių, kiekvieną dieną didinant laiką. Darykite 3-4 kartus per dieną.

Ši padėtis suteikia vaikui šiek tiek laisvės, jam tampa lengviau judėti įsčiose. Instinktyviai jis turi rasti tinkamą poziciją - aukštyn kojom.

Jei gimdos tonas padidėja, gydytojai rekomenduoja atlikti I. F. Dikaną. Jūs turite gulėti dešinėje pusėje, praleisti dešimt minučių. Tada pasukite į kairę ir pasilikite tuo pačiu laiku. Pakartokite 4 kartus. Padarykite tą patį dalyką dar tris kartus per dieną.

Jei gimdos tonas yra mažas arba normalus, naudokite kompleksą V. Century Fomicheva. Tai gana intensyvus, sukelia pilvo raumenų susitraukimus, kurie padidina gimdos toną. Jis sutrumpinamas, o tai prisideda prie vaiko judėjimo pageidaujamoje padėtyje.

Pirmiausia turite įšilti (vaikščioti vietoje, pasvirusi ant skirtingų kojų dalių). Tada rekomenduojama pratimus atlikti lėtai:

  • Nuo stovinčios padėties, šiek tiek atskirtos kojomis, liesos į kairę, penkis kartus atsistokite tiesiai, tada tiesiog į dešinę. Tada tas pats į priekį ir atgal. Atkreipkite dėmesį, kad šlaitai atliekami iškvepiant, ištiesinant - įkvėpus.
  • Pastovios rankos pakyla į šonus (įkvėpus). Iškvėpkite ir uždarykite juos priešais, pasukdami į dešinę, tada pakartokite tą patį į kairę. Pradėkite keturis metodus.
  • Stovėję prie atramos, kad pakeltumėte lenktą koją į šoną, neliesdami pilvo. Penkis kartus kiekvieną koją.
  • Atlikite stovėjimą. Dešinė kojelė yra ant atramos (kėdė), kairėje - ant grindų. Įkvėpkite, pakelkite rankas į šonus, iškvėpkite, pasukite viršutinę kūno dalį ir dubenį, pakreipkite į priekį. Trys kartus į dešinę ir į kairę.
  • Pasilenkdami kelius ir delnus, paimkite savo kojas, po penkis kartojimus.
  • Gulėti ant šono, įkvėpkite, sulenkite viršutinę koją, iškvėpkite - ištiesinkite. Penki pakartojimai. Tada iš tos pačios padėties apibūdinkite pėdų apskritimus. Keturi pakartojimai.
  • Pratimai "katė". Pakreipkite kelius ir delnus, pakreipkite galvą žemyn, tuo pat metu sulenkite atsarginę kopiją, įkvėpkite. Paleiskite ramiai. Tada pakelkite galvą, nuleiskite apatinę nugarą, iškvėpkite. Pakartokite dešimt kartų.
  • Ištiesinkite kelius ir delnus, ištiesinkite kojas ir pakelkite dubenį (gaunama raidė „L“). Padarykite penkis pakartojimus.
  • Paimkite „pusės tilto“ poziciją. Įkvėpkite, pakelkite apatinę nugarą nuo grindų, iškvėpkite, nuleiskite. Vykdykite keturis kartus.

Galų gale, ramiai kvėpuoja, nuraminkite.

Kai gimdos tonas yra nelyginis, du kartus per dieną atliekamas E. Bryukhina kompleksas, skirtas atsipalaiduoti pilvo raumenims. Visi pratimai atliekami kelio alkūnės padėtyje:

  • Lėtai įkvėpkite, lėtai iškvėpkite. Pakartokite šešis kartus.
  • Įkvėpkite, nuleiskite liemens žemyn, rankas sulenkite, iškvėpkite, pakilkite. Pradėkite penkis pakartojimus.
  • Ištiesinkite koją, pakelkite, padėkite žemyn, palieskite grindis, padėkite ant kelio. Keturios atkartoja kiekvieną pėdą.
  • "Katė". Dešimt kartų.
  • Kegelio pratimai. Būtina įtempti makšties ir išangės raumenis.

76 proc. Atvejų vaikas gali būti apverstas.

Ką daryti, kad vaiko galvą apverstumėte

Vaiko dubens pristatymas gali būti diagnozuotas jau trumpais nėštumo etapais. Yra netinkama vaisiaus vieta su vaiko apsigimimais, dubens ar gimdos anomalijomis, žema placentos vieta, vaisiaus vestibuliarinio aparato nebrandumas. Esami metodai ir pratimai kūdikio apsisukimui įsčiose yra naudojami po 32 nėštumo savaičių, jei iki šios datos nebuvo susigrąžinta. Netinkamos vaisiaus vietos priežastys gali būti fiksuotas motinos gyvenimo būdas, neteisingas dienos režimas, ypač ilgą laiką.

Pratimai padeda daugeliu atvejų paversti vaisių, ir čia yra keletas dažniausiai naudojamų metodų:

Įkvėpus, pakeliame pirštus, pakeliame rankas į šonus ir sulenkiame nugarą atgal, iškvėpdami mes tapsime ir nuleidžiame rankas. Šį pratimą galite atlikti sušilti prieš pratimų rinkinį, pakanka 5 pakartojimų.

Būdamas gulintį, reikia kas 12-15 minučių pasukti iš vienos pusės į kitą, atlikti 4-5 perversmus, 3 rinkinius per dieną.

Nusileiskite ir pastatykite akcentą ant grindų, pirmiausia lenkdami nugarą, pakeldami galvą ir uodegą (įkvėpkite), tada aukštyn, nuleiskite dubenį ir kvėpuokite. Būtina atlikti 10 pakartojimų, bet jei tai yra sunku padaryti iš karto, jį galima suskirstyti į kelis metodus.

Būsimoms mamoms, ypač be fizinio lavinimo, sunku iš karto patekti į tiltą, todėl atliekame supaprastintą pratimą. Ant nugaros padėkite 2-3 pagalvės pagal juosmens sritį, kad susidarytumėte deformacija - tiltas, nustatykite šią padėtį kelias minutes ir atlikite keletą rinkinių per dieną.

Gulint ant nugaros, reikia sulenkti kelius ir perkelti juos į sėdmenis, rankas palei kūną. Sutelkdami dėmesį į pėdas ir pečius, pakeliame dubenį, maksimaliai išlenkdami nugarą ir tempiant visus dubens raumenis. Padidėjimas vyksta įkvėpus, sumažinant iškvėpimą, pakartokite 7 kartus.

Jūs galite atlikti tokius pratimus su nėščiomis moterimis ir teisinga vaisiaus vieta, jis nesukels priešingo poveikio.

Be šių pratimų, jūs galite naudoti aukštyn kojom iš jogos komplekso nėščioms moterims. Prieš pradedant užsiėmimus, svarbu suprasti asanos atlikimo technologiją, kvėpavimą, judesių amplitudę.

Norint, kad vaisius nustumtų galvą, reikia atlikti 8–10 dienų pratimus, kad stebėtumėte vaiko padėtį ultragarsu be sustojimo klasių. Dienos gimnastika ne tik padeda priimti tinkamą kūdikio padėtį, bet ir pagerina deguonies tiekimą vaisiui ir pagerina kraujotaką.

Kaip padėti savo kūdikiui apsiversti

Jei 28-ąją nėštumo savaitę gydytojas pasakė, kad vaikas užėmė netinkamą padėtį, tu nebūsi tuoj pat bijo. Daugelis kūdikių laikosi klasikinės laikysenos po 32-34 nėštumo savaičių ir net gimdymo išvakarėse. Bet nesėdėkite.

Jei nėra jokių medicininių priežasčių, kodėl vaikas priėmė dubens vaizdą, galbūt tai susiję su jūsų įpročiais. Ar nustebote? Pažvelkime į juos ir netrukus išspręskime viską, kad vaikas sugrįžtų į teisingą padėtį.

Įprotis miegoti visą naktį vienoje padėtyje. Jei gulite toje pačioje padėtyje nuo nakties į naktį arba retai jį pakeisite, tuomet gimdoje ir jame kūdikis kiekvieną kartą persijungs žemyn ir praleis 8-10 valandų per dieną. Pirmajame ir antrajame nėštumo trimestre vaikas nugrimzds ir apsisuka naktį, bet, augant, jis taps ankšta, ir jis stengsis jam patogiai laikytis naktį, apsisukdamas, kiekvieną kartą tam tikroje plokštumoje, patogiu kampu.

31-32 nėštumo savaites, kai ji jau baigėsi, nesugebėdama lengvai perkelti, vaikas gali likti tokioje padėtyje, kurioje jis praleido anksčiau tik naktį. Ir ši situacija gali apsunkinti gimdymą.

Todėl prieš užmigdami keletą kartų kelis kartus laikykite skirtingose ​​padėtyse. Tai padės sukurti naują svajonės elgesio programą. Taip pat pabandykite užmigti skirtingose ​​pozicijose. Taip, mes žinome, kad nėštumo pabaigoje, netgi savo mėgstamiausioje padėtyje, gali būti sunku užmigti, bet prieš atvykstant kūdikiui, paliekamas šiek tiek laiko, kad jums būtų lengva.

Įprotis miegoti yra per vėlu. Šis įprotis glaudžiai susijęs su ankstesniu. Faktas yra tas, kad žmonės, kurie vėluoja miegoti arba labai pavargę, rytoj pabudo toje pačioje padėtyje, kurioje jie užmigo.

Negalima stebėti dietos nėštumo metu. Viskas yra be abejonės, nes norite, o tai reiškia - tai reikalauja kūdikio, taip pat gali sukelti tai, kad vaikas užima netinkamą padėtį. Vartodama kenksmingus ar pasenusius maisto produktus, motina gali būti nuodinga, o kūdikis, blogai jaučiantis, pradeda suktis, paimdamas sėdmenis žemyn arba iš viršaus.

Sėdimas gyvenimo būdas. Jei motina sėdi ir guli didžiąją laiko dalį, tada, pradedant nuo 30-osios nėštumo savaitės, kūdikis gali tiesiog „įstrigti“ neteisingoje padėtyje, nes jis tiesiog neturi galimybės perkelti.

Vaiko dubens ar skersinio pristatymo priežastis gali būti stiprus emocinis stresas nėštumo metu arba neįprastas fizinis perkrovimas jai.

Bet jei vaikas laikosi neteisingos pozicijos, nes bambos virvelės ilgis ir placentos padėtis jam yra patogi, bandymas apsisukti kūdikį yra nenaudingas.

Remiantis medžiagomis http://yoga-mama.ru/

Kaip paversti vaiką dubens previa? Ką gali padaryti mama? Į šiuos klausimus atsakys Oxfordo medicinos klinikos ginekologas Jaroslavas Nesterenko.

Tinkamas vaisiaus pristatymas yra išilginė galvutė. Tačiau kartais vaisiai yra neteisingai ir yra keletas neteisingo pateikimo variantų. Vaikas gali būti išdėstytas skersiniu, dubens ir kojomis (arba viena koja) į priekį.

Priklausomai nuo vaiko padėties gali numatyti gimdymo rezultatus. Geriausia iš jų yra dubens, nes vaiko galvos ir dubens dydis yra maždaug tokio paties dydžio, o po dubens palieka galvą be problemų. Todėl šio pristatymo negalima ištaisyti.

Nepalankiausias yra skersinis pristatymas. Tačiau tokį pristatymą dažniausiai valdo pratimai. Jei atėjo laikas gimdyti, o pratimai nepadėjo, tuomet rekomenduojama cezario pjūvį. Jis taip pat yra nepalankus priekinėms kojoms (arba vienai kojai) į priekį. Tokiu atveju taip pat rekomenduojama cezario pjūvio, nes kyla pavojus, kad galvutė nepraeis už kojų.

Pristatymą galima pataisyti pratimų pagalba, tačiau gydytojas turi pateikti rekomendacijas. Kadangi tai, ar pratimai sukels sėkmę, daro įtaką ne tik vaisiaus padėčiai, bet ir jo dydžiui, taip pat laukiančios motinos dubens dydžiui ir daugeliui kitų veiksnių, į kuriuos reikia atsižvelgti.

Bazinė temperatūra nuo A iki Z

* Mieli draugai! Taip, tai yra reklama, kuri verčiasi taip!

Kaip pasukti vaiką 37 savaites?

Aš prašau jūsų neuždaryti temos, suprantu, kad internete yra daug informacijos, tačiau iki šiol jų nėra. Merginos! Kas iš tikrųjų 37 savaites sugebėjo nukreipti kūdikį žemyn. Aš pasisuksiu iš vienos pusės į kitą, stoviu kelio alkūnės laikysena, kalbu ir pan. P. Ką aš galiu padaryti? Dėkoju visiems, kurie atsako.

Skaityti komentarus 33:

38-tą savaitę draugas su akupunktūra kažkaip įsijungė.

Yra pratimas, vadinamas smykanie pėdomis ir delnais. Mano knygoje „Maya Gogulan“ ji aprašyta ir yra internete, čia yra nuoroda: http://pozvonok.ru/nishi/page_2_7.html

Straipsnyje internete jie sumažino tekstą, tačiau knygoje teigiama, kad nėštumo metu šis pratimas padeda normaliai vystytis vaikui, ištaiso netinkamą padėtį ir palengvina gimdymą. Tėvas sakė, kad, kaip ir kažkas iš draugo, jis padėjo, kūdikis nuėjo į teisingą padėtį.

Mano draugė buvo pažįstama, taigi ji priešais gimimą apsisuko liūtą, bet, ką norėtumėte daryti be gydytojo priežiūros dėl mergaičių patarimų, aš nenorėčiau, tiek, kiek nepadarytų žalos mažam žmogui, vėl duoti pavyzdį iš gyvenimo per pastarąsias savaites mano draugas buvo užsiėmęs pilvo šokiais, atrodė nekenksmingas, atrodytų, bet jos dukra pažeidė kaukolės struktūrą, viena pusė atrodo šiek tiek plokščia, mergaitė yra graži, protinga, bet dabar ji susiduria su išvaizda, tačiau dabar ji turi problemų dėl išvaizdos plotas, kuriame buvo r skardos, jie ruošiasi pagaminti plastiką ((

LelkaChamyshev, keista byla. Ji pati padarė išvadas, kad nuo vaiko pilvo įtampos galvos smailė?

LelkaChamyshev, gerai, gydytojas nesiims šių pratimų su manimi))) Jis patarė man 2 pratimus, bet iki šiol iš jų nėra prasmės, todėl aš klausiu.

Tata, o dabar kaip vaikas? Ar dubens pateikimas ar skersinis?
Mano sunkiai gulėjo, bet tiesa yra tik iki 34 ar 36 savaičių. Man buvo pasakyta, kaip jūs, atsikelkite ant kelio ir alkūnių, bet ne tik stovėkite, bet nuskaitykite namuose (ne greitai). Teigiama, kad tokioje skrandžio padėtyje šiek tiek daugiau vietos, labiau tikėtina, kad vaikas, judantis stipriai, apsisuks. Aš nusileidžiau, o pirtyje gulėjo pilvas (tai buvo taip paprasta, vandenyje!), Todėl jis pasuko.
37 savaites, žinoma, sunkiau jau dabar, yra mažiau vietos. Su mumis, jei kūdikis guli „neteisingai“, jie bando jį rankiniu būdu paversti 36 savaites. Aš tiksliai nežinau, kokia yra ši procedūra, bet jie man paaiškino, kad gydytojas stengtųsi vaiko persijungti per skrandį. Tačiau, taikant šią procedūrą, yra nedidelė tikimybė paskatinti darbo pradžią.

Konsultavęs gydytojas parodė, kad man padėjo vienas triukas. Jūs guli ant lovos, nes galite atsipalaiduoti pilvo raumenis ir švelniai pasukti kūdikį. Kai kūdikis guli ant nugaros, žinoma, lengviau pasukti, bet taip pat galite pasukti dubenį. Viena ranka ant zhopke, kita ant nugaros. Ir laikrodžio rodyklė link gaktos kaulų.

Dabar internete suradau straipsnį apie tai, kaip paversti vaiką atgal į motinos bambą (veidą motinos nugaroje), kuris yra geriausias gimdymo atvejis. Deja, nieko nesakoma apie tai, kaip paversti vaiką pirmiausia, bet galbūt rekomendacijos taip pat padės šiuo atveju:

Sunkiausia vaiko kūno dalis yra nugara. Paprastai gravitacijos jėga nukreipia vaiko kūną atgal į motinos apatinę pilvo dalį. Tai yra, jei dažnai sėdite atlošus, apatinis gimdos taškas bus jo galinė siena, o vaikas sugrįš į stuburą (kuris yra blogas). Kad vaikas galėtų pasukti taip, kaip reikia, būtina užtikrinti, kad jūsų skrandis visada būtų pakreiptas į priekį ir žemyn. Norėdami tai padaryti, sėdimojoje padėtyje keliai turėtų būti žemesni nei gaktos lygiai, o nugara turėtų būti tiesi arba šiek tiek išlenkta į priekį. Gulėdami, jūs negalite pakelti kojų (nors tai patartina sumažinti kojų jausmą). Apskritai, jūs visada turėtumėte stengtis „nuleisti“. Jei vairuojate ar tiesiog vairuojate automobilį, pabandykite įdėti pagalvę po uodegos kaulais.
Skaitydami ar žiūrėdami televizorių, pabandykite tai padaryti savo keliuose ir pasvirti ant mažos kėdės, sofos ar didelės pagalvės.

Miss1986, kaip suprantu, turi atsigulti ant nugaros? Gydytojas nepaaiškino, kodėl. Aš tiesiog manau, kad būtų lengviau nueiti ant visų keturių ir pasvirti mano pečius ir galvą prie lovos krašto. Vienintelis dalykas - galbūt visais keturiais atvejais yra sunkiau nustatyti, kur vaikas turi kokią kūno dalį.

Elina, taip, gydytojai sakė, nors Dievas žino, gal jie paėmė iš pačių išpuolių?

Tikėjimas, yra dubens. Buvo ultragarsu 32 savaites, viskas buvo gerai, galvos žemyn. Kas paskatino ją persikelti, niekada nežinau.

Ir aš taip pat norėjau išsiaiškinti: ar būtina cezario pjūvio su dubens pristatymu?

Vaikas gali apsivilkti net darbe. 2 iš mano draugų tai buvo. Aš, deja, nelaukiau darbo pradžios, susitarta dėl Cc 38 savaičių, apgailestauju

Iš esmės ir su dubens pagimdyti save. Žinoma, daug kas priklauso nuo gydytojo ir moters

[email protected], jei berniukas tikrai daro policininką. T gali būti sėklidžių hidrelis, o berniukas paprastai nėra geras. Ir mergaitėms leidžiama gimdyti epizodą

Mano mėgstamiausia mergina, ar turite dubens?

K7enia, aš turėjau dubens 27 savaites ir prieš gimimą apskritai

Ir viena kojos kojoje iškrito, o antrasis - ten, kur buvo

Angel7, mergaitė kaip (rūšiuoti, nes viskas gali atsitikti)))

[email protected], taip visi sutinka) šioje svetainėje mes papasakojome mergaitei apie mergaitę ir pagimdė berniuką!

[email protected], EP arba COP su dubens pateikimu sprendžia tik gydytojas. Ten ir dubens išvaizda bei vaiko svoris. Mes netgi leidžiame berniukams pagimdyti save. Ir ji gali apsisukti kovose, galbūt savaitę prieš gimdymą, o gal ji rytoj apsisuks.

Angel7, tai paprastai būna, kai ultragarso nuskaitymas ant grindų yra neteisingai pasakytas. Nesuprantu, kodėl tiek daug merginų nori beveik 12 savaičių išsiaiškinti grindis, kai galite padaryti klaidą 12 valandų, 20 ir net 35.

Mes dažnai turime kaukolės pristatymą. Ir jei tai yra pirmasis vaikas, beveik visada. Tačiau tai nereiškia, kad neįmanoma pagimdyti dubens pristatymo - gimdymo ir gimdymo. Žinoma, ne kiekvienas gydytojas imsis EP su dubens pateikimu, bet jei jūsų kūdikis (ar kūdikis) nesisuka, ir jūs tikrai norite pabandyti pagimdyti save, tai tikriausiai viskas priklausys nuo to, ar galite susitarti dėl to gydytojas arba surasti kitą, kuris sutinka, ir, svarbiausia, ar norintis gydytojas bus pareigas jūsų gimimo metu.

Aš perskaičiau atvejį viename britų forume, pavyzdžiui, viena moteris, kurios kūdikis buvo dubens pristatyme, ir ji jau buvo suplanuota cezario pjūviui, nuvyko į tualetą ir pamatė, kad iš jo išlipo dvi mėlynos kojos! Tai reiškia, kad ji ne tik pradėjo gimdyti, bet ir paaiškėjo, kaip ji pristatyta kaip mėgstamiausia mergaitė! Jie pašaukė greitąją pagalbą, kai greitosios pagalbos automobiliai keliavo, pati pagimdė kūdikio kūną ir jau bandė pagimdyti galvą. Be to, paramedikai, žinoma, išmoksta priimti pristatymą, tačiau jie vis dar nėra akušeriai, ir jie turi mažai patirties. Taigi, pasak šios mamos, man susidarė įspūdis, kad paramedikai paprastai stovėjo ir pargriuvo, ir galiausiai ji gimė sau namuose be jokios pagalbos. Ji sakė, kad gimimas buvo labai sunkus, nes jos raumenys neturėjo jokios „sugauti“ stumti - kūnas jau išėjo. Bet ji pagimdė ir net nuvyko į ligoninę. Tiesa, ji turėjo antrą gimdymą.

Dabar rasta anglų kalbos straipsnio su patarimais apie tai, kaip padėti vaikui apvažiuoti. Dauguma tai skamba kaip visiškai nesąmonė, sąžiningai žodis! Bet staiga. Pavyzdžiui, rekomenduojama į šaldiklį (gerai, ar šaltu) įdėkite avižų maišą į pilvo viršūnę (gimdos srityje). Manoma, kad vaikas neturėtų patikti tai, kad jo galva yra sušaldyta ir jis apsisuka. Kitas būdas, bet su ta pačia idėja - kažką priešingai - labai šiltas, pvz., Apatinės pilvo apšvietimo padas. Vaikas gali kreiptis į šilumą. Plius - šiluma atpalaiduos pilvo raumenis ir vaikas turės daugiau manevravimo galimybių.

Jie taip pat rekomenduoja atsipalaidavimo metodus, pavyzdžiui,... Įsivaizduokite, kad prie vaiko pėdos pritvirtintas balionas! Ir šis kamuolys pakelia savo kojas!

Cituojamas atvejis, kai mano mama pasilenkė į pilvo žaidėjo viršų su sunkia metalo muzika! Vaikui tai nepatiko ir jis apsisuko, kad išvengtų muzikos!

Kitas padeda plaukti. Pirma, kai esate vandenyje, vandens slėgis „išspaudžia“ šiek tiek vandens iš audinių atgal į kraujotaką, todėl dėl to amniono kiekis šiek tiek padidėja. Antra, judesiai raminančio plaukimo metu skatina vaiko judėjimą, taip pat atsipalaiduoja motinos pilvo raumenys.

Jie taip pat rekomenduoja du pratimus, kuriuose dalyvauja sunkumas. Logika yra tokia pati, kaip ir mano 8-ajame pranešime, tik buvo būdų, kaip atsukti vaiką atgal į galvos skausmą, ir šie du - tiesiog pasukti nuo dubens į galvą. Pratybos tikslas - pirmiausia pasukti vaiką vertikaliai, kad galva atsiliktų nuo gimdos apačios (poilsio metu dauguma kūdikių yra šiek tiek kampu, o ne griežtai vertikaliai, todėl yra daugiau vietos). Ši padėtis turėtų priversti vaiką pakreipti galvą į smakrą į krūtinę, po kurios ji sukels 180 laipsnių kampą.

Viename tyrime 744 moterys per 30 savaičių buvo UPR 2 2-3 savaites, 10 minučių du kartus per parą. 89% vaiko pasukė galvą.

Pratimai turi būti atliekami tuščiu skrandžiu ir sustoti, jei galva sukrėsta arba stipriai kvėpuoja.

Pratimai yra kontraindikuotini, jei motina turi aukštą kraujospūdį, taip pat bet kokias širdies ar plaučių problemas.

Pirmiausia reikia tiksliai nustatyti, kaip vaikas yra - atgal į priekį (į motinos bambą) arba atgal (į motinos stuburą). Kai važiuojate atgal, būtina atlikti UPR 1 (gulint ant nugaros), jei jis yra atgal - UPR 2 (gulėti ant skrandžio).

UPR 1: ant grindų ar lovos padarykite pagalvių ir lovatiesių „kalną“ ir gulėkite ant nugaros, kad klubai būtų 30–45 cm aukščiau nei pečių lygis. Vietoj užvalkalo galite naudoti lyginimo lentą, palaikančią ant sofos ar lovos 45 laipsnių kampu. Būtinai įsitikinkite, kad lentos galas, kuris yra ant grindų, nebus judamas niekur. Kad kraujas nepatektų taip stipriai į galvą, jūs galite įdėti mažą pagalvę po dešiniuoju šlauniu - tai sumažins spaudimą į veną, išleidžiančią kraują iš kojų į širdį. Gulėti šioje padėtyje, atsipalaiduoti ir kvėpuoti giliai, 10-15 minučių kelis kartus per dieną.

UPR 2: įdėkite daugiau pagalvių ant grindų ar ant lovos, bet ne šiuo metu, kad būtų vietos pilvui. Atsigulkite pilvą, kad klubai būtų 22-30 cm virš pečių. Kitas būdas yra stovėti ant visų keturių grindų, pasvirus ant rankų ir lėtai nuleisti viršutinę kūno dalį, kol krūtinė paliečia grindis (kiek įmanoma). Gulėti šioje padėtyje, atsipalaiduoti ir kvėpuoti giliai, 10 minučių kelis kartus per dieną.

Jei manote, kad vaikas yra apsisukęs, jums reikia lėtai pakilti ir vaikščioti aplink namą, arba daryti kai kuriuos gilius squats. Tai padės vaikui „stiprinti“ naująją poziciją.