Vienintelis jausmas nėštumo metu

Atrodo, kad jūs turite labai prieštaringą patirtį apie nėštumą. Stebėtina, kad tai yra labai dažnas reiškinys, kai tikėtina motina abejoja, ar jai reikia šio vaiko. Jūs turite pripažinti, kad jūsų gyvenimas labai pasikeitė: jūs jaučiatės kitaip, kitaip praleidžiate laiką, pasikeičia santykiai su artimaisiais. Ir šie pakeitimai gali ne visada patikti jums. Be to, nebegalėsite pakeisti situacijos, galite jaustis įstrigę, iš kur niekur neištrūkti. Žinoma, dalis perdavimo yra nukreipta į vaiką. Bet kas su tuo erzina? Pasirodo, kad vienatvė ir paramos trūkumas. Jums reikia daugiau meilės, dėmesio ir kantrybės nuo aplinkinių nei anksčiau, ir jums, atrodo, nežinote, kaip jį gauti.

Vienas iš būdų yra pabandyti draugauti su kūdikiu, net jei terminas yra labai anksti. Pasakyti jam, kas vyksta jūsų gyvenime, ką bijo, kodėl jaučiatės liūdna, vieniša, įžeidinėja. Arba atsitiko kažkas džiaugsmingo. Kaip geriausias ir patikimiausias draugas, kuris visada supras. Nėra prasmės apsimesti, kad nėra nemalonių patirčių, bet jūs galite ieškoti, kas yra jų šaknis.

Tai gali palengvinti jūsų vienatvę.

Atskiras klausimas apie sąveiką su vyru. Akivaizdu, kad jums reikia jo paramos, bet kaip tai išreikšti? Ar sakote, kad esate bijo, vienišas, liūdnas? Arba sakykite, kad jis nieko neveikia ir paaiškėja, kad jis yra kaltas. kas su tavimi negerai? Čia labai svarbu, kiek jūs kalbate apie save ir savo jausmus, o ne apie jį.

Net labai mylintis žmogus gali būti testas, jei jis supranta, kad šalia jo esanti moteris yra nepatenkinta. Pasirodo, kad visos jo pastangos eina pelenais, viskas, ką jis daro, yra bevertė. Ir jei namuose jis susitiks su kažkuo panašiu į jo kaltinimus - jis būtų labiau sustabdytas, nei suteiktų paramą.

Be to, nepamirškite apie hormonus, kurie keičiasi nėštumo metu. Tai nėra pokštas, o nėščia moteris yra jautresnė, reiklesnė, linkusi į dažnai ir stipriai nuotaikos svyravimus. Daugelis žmonių apie tai žino žinių lygmeniu, bet susidūrę su juo - dažnai jie nepastebi ir nesupranta.

Taigi, iš reikalingo vyro, greičiausiai, daugiau nei įprasta. Jis, greičiausiai, visiškai nesupranta, kas atsitiko ir kodėl tai, kas anksčiau nebuvo, staiga nustojo būti pakankamai.

Norėdami gauti paramą iš jo, turite jam pranešti, kad padėtis pasikeitė ir jūsų poreikiai. Turime tai padaryti kalbėdami apie mūsų poreikius ir jausmus, o ne priekaištauti ir kalbėti apie kažko trūkumą.

1. Dabar man sunku ir noriu daugiau rūpintis, nei anksčiau. Aš esu vienišas, sėdi su manimi, tai padarys mane ramesnį.

2. Jūs visai neseniai nematote man dėmesio. Aš visą laiką sėdiu vienas, jūs esate darbe, tai verčia mane jaustis taip blogai.

Pabandykite įsivaizduoti, kad jis jums pasakys ir jaustų, kuris variantas sukeltų norą remti ir kuris - pateisinti.

Deja, tai yra labai bendri argumentai ir patarimai. Labai džiaugiuosi, jei pakaks. Jei ne, galite asmeniškai kreiptis į psichologą, tokiu atveju galėsite gauti žymiai geresnę pagalbą ir paramą nei internete. Be to, yra ir šeimos terapija, porų palaikymas sudėtingais ir kritiniais momentais, iš kurių vienas yra vaiko gimimas.

Jaukus žurnalas Kaip moteris

Kai gimsta naujas gyvenimas, visada yra du: jis ir ji. Ir tada dažnai atsitinka, kad ji paliekama vieni. Vienas prieš vieną pasirinkimą: „Nužudyk vaiką ar duok jam gyvybę?“
Viena iš svarbiausių moterų emocijų yra motinos jausmas. Vyrai neturi patirti motinystės jausmo. Jų Dievas turi kitų jausmų, tėvų. Mes negalime eiti į prieštaravimus ir suprasti, kaip kai kurie jausmai skiriasi nuo kitų. Tai ne tai, apie ką kalbame. Ir apie nėštumą. Pabandykime „moterų“ požiūrį į šį klausimą.

Vien tik nėštumas

„Vakar buvau toks laimingas, aš buvau toks geras! Ir šiandien esu paliktas vienas: su savo mintimis, su mano problemomis. Problemos yra skirtingos, ir mano problema yra ta, kad mylėjau. Ir dabar mūsų meilės vaisius gyvena manyje. Ir turiu perduoti sakinį: pagimdyti naują gyvenimą ar jį nužudyti “
Ši problema susiduria su daugiau nei milijonu moterų. „Bendras projektas“ pasirodė ne taip, kaip norėčiau. Užuot pasidalinę šia naujiena su partneriu, turite susidoroti su šia situacija. Žinoma, išeikite iš paieškos. Bet jūs nesate vieni ir ateities kūdikis nėra kaltas nieko! Jis jau gyvas ir nenori mirti ir net savo motinos rankose.
Jūs turėsite mažą žmogų! Ir jis tave mylės daugiau nei bet kas pasaulyje! Jis niekada nepaliks tavęs!
Ar audringos aistros sukasi aplink jūsų situaciją? Nekreipkite dėmesio! Jie taip pat turi liežuvį niežuliui. Nemanykite apie blogus, išsaugokite savo nervus ir savo laiką, o svarbiausia - būsimo kūdikio sveikatą.
Patirti vienatvę leis jums pažvelgti giliau į savo sielą, analizuoti savo gyvenimą, suprasti save savyje. Ir galbūt tavo sieloje bus pervertintos gyvybės vertybės.
Svarbiausia yra pradėti bendrauti su kūdikiu. Jis yra artimiausias ir brangiausias jums mažas žmogus. Pasakykite jam, kad džiaugiatės, kad jis su jumis įsikuria.
Ir net jei jūs pats nesupratote savo jausmų kūdikiui, užsukite į teigiamą. Daugelis būsimų motinų, net ir esant stabilioms situacijoms pirmaisiais nėštumo mėnesiais, neturi stabilių jausmų kūdikiui. Psichologai mano, kad tai yra normalu. 12–16 savaičių viskas stabilizavosi. Motinos pradeda džiaugtis savo kūdikiais. Todėl, jei sunku sutikti su nėštumu, net jei ir vieni, nedvejokite ir nedvejokite. Tai užtruks šiek tiek laiko, viskas susitvarkys ir pradėsite mėgautis savo būsena.

Yra skirtingos situacijos apie vaiko tėvą. Jei norite turėti vaikų, ar ne, reikia nuspręsti dviem. Vaikas nėra šuo, o ne kačiukas, bet būsimas žmogus. Ir šis klausimas turi būti vertinamas rimtai!
Leiskite mergaitėms atleisti, bet kartais jie nusprendžia, kad turi vaiką. Vienas turi kritinį amžių, kitas nori susieti jį su mylimuoju. Tačiau nepamirškite: „Jūs nesusiję žmogų su žmogumi, kaip mes to nenorime!“ Tačiau, priešingai, tokie veiksmai greičiausiai sukels nėštumą.
Taip pat yra situacijų, kai jaunimas, atrodo, nėra prieš vaikus, bet negali priimti partnerio nėštumo. Paprastai daugelis iš jų užaugo vienišų tėvų šeimose.
Daugelis psichologų mano, kad vaiko palikimas moteriai yra šimtą kartų sunkiau nei žmogus, ignoruodamas jo egzistavimo faktą, kartais atsitinka, kai vaikas gimsta, žmogaus jausmai keičiasi ir pripažįsta vaiką. Matydamas kūdikį, surandamas joje panašumą į save, gavęs ypatingų emocijų, žmogus keičia savo požiūrį ir pripažįsta save kaip tėvą. Ir kadangi šios galimybės negalima atmesti, nesukelkite galų iš karto, bet neturėtumėte per daug pasitikėti tokiu rezultatu. Ir kaip sakoma: „Viltis geriausiems ir pasiruoškite blogiausiam“.
Padarykite situaciją, kas tai yra!

Aš turėsiu kūdikį. Taip nusprendžiau

Kartais ateities mama sąmoningai nusprendė pastoti ir turėti vaiką. „Aš turėsiu kūdikį! Ir taškas! “Yra daug tokių atvejų. Nėra partnerio, bet norite vaiko. Ji gauna planuojamą situaciją, kur ji yra nėščia net ir vienatvėje, nes ji ruošėsi.
Žinoma, gali kilti jausmai, po to - nusivylimas, tokioje situacijoje neklausyti niekam, bet sekti planą. Kai kūdikis gimsta, užauga, tie patys žmonės, kurie pasmerkė ir sakė: „Kodėl?“ Pasakys: „Koks yra geras bendradarbis!“

Dažnai tėvai, kurie nepriėmė nėščios partnerio, staiga pabudo su savo tėvu jausmais. Psichologai vienu balsu sako, kad vaikui reikia kontakto su biologiniu tėvu. Tai naudinga kūdikiui. Atsitiktinumas ir kartumas kartais nepriima teisingo sprendimo. Bet, suprasdami, tėvo išstumdami, jūs įžeisite vaiką, suknelės su tėvo meile.

Nėštumas nėra vienas, jūs turėsite vaiką, du

Yra daug moterų, kurios dėl tam tikrų aplinkybių nedrįso pagimdyti vaiko ir vėliau apgailestavo. Ir yra daug moterų, kurios pagimdė vaikus vieni ir gyvena laimingai.
Kadangi tai nėra paradoksalu, tačiau mamoms, kurios augina tik kūdikius, jų gyvenimo sąlygos yra tik nuostabios. Yra nuostabus vyras, arba yra pasitenkinimas tuo, kad gera motina, mėgstamas ir įdomus darbas. Ir kas sakė, kad mama ir kūdikis nėra šeima? Tai šeima ir kokia šeima!
Geresnė viena iš tėvų šeima nei konfliktinė ar disfunkcinė.
Sukurti teigiamą požiūrį į gyvenimą ir pabandykite ją perduoti savo vaikui. Ir viskas bus gerai!

Psichologinės konsultacijos nėščioms moterims

  1. Pabandykite atleisti buvusiam partneriui ir nenoriu jam blogio, jums reikia teigiamų emocijų!
  2. Raskite tai, kas jums patinka
  3. Dalyvaukite specialiose motinystės klasėse
  4. Negalvokite blogai, ypač apie tėvo giminaičius. Ir apskritai mažiau pyksta.
  5. Pirkite sau naujus drabužius, kurie atitinka jūsų poziciją.
  6. Pasikalbėkite su kūdikiu. Pakalbėkite apie tai, kaip tu jį myli, kaip jis džiaugiasi ir kaip laukiate jo gimimo.
  7. Suprasti save, pabandykite suprasti, kas jums labiausiai kenčia šioje situacijoje. Pabandykite pašalinti streso veiksnį arba sumažinti jo poveikį.
  8. Prisiminkite, kiek vaikų augo vieni su mama. Jie yra gražūs ir išsamūs.
  9. Pabandykite apsupti išmintingų ir tvirtų žmonių.
  10. Nedvejodami paprašykite pagalbos.
  11. Padarykite savo namus jaukią, o jūsų gyvenimas yra malonių įvykių. Neskubėkite!
  12. Leiskite sau kuo daugiau džiaugsmo ir malonumo.

„Visas pasaulis staiga pasikeitė
Tą dieną, kai...

Vienatvė nėštumo metu

Dauguma moterų, tiek santuokinių, tiek būsimų vienišų motinų, nėštumo metu jaučiasi vienišos. Jie susijaudina ir jaudina. Ne visi gali susidoroti su šia problema, bet kaip atsikratyti tokio liūdno jausmo?

Kaip vienatvė nėštumo metu pasireiškia ir kokių jausmų laukia motina? Pirma, daugelis moterų, kurios yra įpratusios skirti laiko dirbti ir dalintis savo interesais su vyru, šiek tiek laiko po kūdikio įvaikinimo pradeda pastebėti, kad mylintis vyras mažiau dėmesio skiria jai, dažnai pasisako už darbo klausimus ir neskuba atvykti į namus. nei žmonos darbai, nei gimdos viduje negimusio vaiko vystymasis.

Antra, įdomios padėties moterims trūksta supratimo apie artimus žmones, jie jaučia nerimą dėl negimusio kūdikio, o taip pat nesąmoningai drąsiai žino apie artėjančio gimimo faktą. Šiuos veiksnius pirmiausia sukelia būsimos motinos organizme atsirandantys hormoniniai pokyčiai ir daugeliu atvejų - įprastinio gyvenimo būdo pokyčiai.

Todėl net ištekėjusioms moterims, kurios laukia ilgai laukto norimo kūdikio, pasikeičia net sieloje, o naujų patyrimų sūkuryje, kaip ir vandens srovė, jie jaučiasi taip vieniši. Paprastai vienatvė ir nėštumas yra tarpusavyje susijusios sąvokos, nors būsimos motinos aplinka išliko nepakitusi ir beveik niekas nepasikeitė. Todėl nėštumo metu vienatvę patirianti moteris gali būti rekomenduojama permąstyti save, naujas gyvenimo vertybes, pažvelgti į savo sielą.

Psichologai pataria laukiančioms motinoms naudoti liūdnus jausmus tolesniam savęs pažinimui, bet ne pasitraukti į save ir nepriimti iš išorinio pasaulio, nors šiuo metu negimusiam kūdikiui jau yra iškilęs dėmesys. Nereikia uždaryti sau, geriau kalbėtis su kitomis ponios įdomioje padėtyje, paprašyti jų patarimo, papasakoti vyrui apie visas šias patirties, ieškoti artimų giminaičių emocinės paramos. Pirma, išmokti bendrauti su savo kūdikiu skrandyje, džiaugtis būsimos motinystės laime.

Ir tada, jei vienišumo jausmas ir pasipiktinimas prieš kitus vis dar nepraeina, galite apsilankyti psichologe, užsiregistruoti mokomosioms motinoms ar grupėms, kuriose pasirengiama artimiausiam gimimui. Praleiskite sutuoktinį visuose savo jausmuose, susijusiuose su kūdikiu, pasiimkite jį su ultragarsu, kad jis taip pat galėtų pamatyti vaiką savo akimis. Paaiškinkite, kas vyksta jūsų viduje ir kaip vystosi tavo vaikas. Net jei vyras yra atviras ir neišreiškia savo emocijų, tai nereiškia, kad esate jam abejingi ir vieniši.

Jaunos motinos „vienatvė“

Ar kada nors patyrėte savo izoliacijos jausmą nuo išorinio pasaulio, skausmingas drovumas, kuris neleidžia tinkamai bendrauti su kitais žmonėmis, vidinė tuštuma, nusilpusi nuotaika, nerimas, nerimas, bejėgiškumas, savęs gaila, mažas savigarba? Jei taip, tai tikriausiai žinote jausmą, kuris paprastai vadinamas vienišumu. Tik tokiais pojūčiais žmonės jaučia vienatvės jausmą. Tai, kad jie patiria vienatvę, sako žmonės, kurie yra susituokę ir neturi šeimos ir vaikų, profesionaliai įgyvendinami ir nepradėjo sėkmingos karjeros, nepriklausomai nuo giminaičių gausos ir amžiaus.

Olegas Shmatko
Psichologas

Kas yra vienatvė?

Reikia pasakyti, kad vienatvė, kaip visuotinis žmogaus gyvenimo komponentas, visada buvo ir išlieka filosofų, psichologų, gydytojų, menininkų, poetų, rašytojų ir pan. Dėmesio centre ir tyrinėjimų. Vienišumo idėjų spektras yra labai skirtingas: vienatvė laikoma viena veiksnių, galinčių sukelti rimtus psichikos sutrikimus, gilios neurozės būklę; kaip išorinio pasaulio spaudimo žmogui pasekmė, verčiantis jį išjungti ir iš jo pasislėpti, kaip žodį, kaip kažką naikinančio, kuris trukdo normaliam žmogaus gyvenimo srautui; Kita vertus, vienatvė yra dvasinė palaima, Dievo dovana, kuri turi būti realizuota ir priimta siekiant suprasti save, vieną iš žingsnių į dvasinį tobulumą.

Atsižvelgiant į tai, kad yra mažai tikėtina, kad galėsime įprasti supratimą apie vienatvę mažame straipsnyje, suderinti ir sintezuoti tokius skirtingus požiūrius, mes sąmoningai užrašėme straipsnio pavadinime žodį „vienatvė“. Šiame straipsnyje mes, pirmiausia, norėtume pabrėžti, kad norint giliai suprasti ir studijuoti vienatvę kaip fenomeną, būtina kreiptis į tikrai rimtus psichologinius ir filosofinius darbus, ir, antra, spręsti tuos iš tikrųjų egzistuojančius moterų gyvenimo sunkumus, kurie ką tik tapo motina, kurią ji gali vadinti vienišumu arba apibūdinti straipsnių pradžioje pateiktomis sąlygomis ir kuri, be abejo, reikalauja leidimo.

Ar įmanoma būti vienišais, kai viskas gerai?

Žurnalas pakartotinai pabrėžė, kad nėštumas ir pirmieji vaiko gyvenimo metai (ypač kai tai susiję su pirmuoju vaiku!) Ar yra ypatingas moters gyvenimo laikotarpis, pokyčių laikas, poreikis išmokti naujų socialinių vaidmenų, įgyti naujų vertybių. Visa tai reikalauja intensyvaus vidinio darbo ir, atrodo, visiškai pašalina bet kokį atmetimo, savo nereikšmingumo, bendravimo trūkumo ir pan. Atvirkščiai, tokie svarbūs moters gyvenimo pokyčiai turėtų lydėti jos savigarbos didėjimą - iš tiesų, nuo šiol ji ypač svarbi savo šeimos ir visuomenės akyse - tapti naujo gyvenimo sergėtoju. Tai taip pat rūpinasi gamta: moters kūno hormoniniai pokyčiai nėštumo ir žindymo laikotarpiu daro įtaką jos psichinei būsenai, būsima ir naujai sukurta motina sutelkia dėmesį į jos vidinės būklės ir kūdikio būklės pokyčius, ji yra labiau apsaugota nuo išorės poveikio, ji randa savo gyvenimo prasmę ir tikslą laikydamasis, gimdydamas, maitindamas žodžio prasme, tęsdamas žmogiškąją rasę kaip visumą, ypač įgyvendinant savo vaiką.

Tačiau realiame gyvenime dažnai susiduriame su tuo, kad jauna motina atsiduria socialinės ir emocinės izoliacijos iš išorinio pasaulio situacijoje, kurią ji patiria labai smarkiai ir skausmingai. Apsvarstykite viską tvarkingai.

Socialinė izoliacija. Verslo veikla (arba mokymas), kontaktai su kolegomis, skatinimas, nuolatiniai parodų vizitai, koncertų salės, pokalbiai su draugais, apsipirkimas, galiausiai - visi šie ir panašūs laiko struktūrizavimo metodai yra nepriimtini moterims kuris neseniai pagimdė vaiką. Tuo pačiu metu naujas socialinis ratas, kurį mūsų atveju turėtų sudaryti tos pačios jaunos motinos, paprastai formuojamas labai lėtai. Dauguma merginų dar nėra patyrę motinystės džiaugsmo, todėl jie negali laisvai klausytis begalinių detalių apie tam tikrų vienkartinių vystyklų trūkumus ar privalumus, jiems gana sunku pasidalinti jaunos motinos rūpesčiais dėl išmatų, miego ir verksmo kūdikio, todėl jie nėra galėtų patenkinti jos poreikį bendrauti. Vietos pediatras ir slaugytoja, kuri globoja pirmąsias savaites po gimdymo, visada riboja laiką, todėl motina paprastai negali su jais kalbėti, kas vadinama „širdimi į širdį“ ir šiuo metu išsiaiškina atsakymus į visus svarbius klausimus. Ir turiu pasakyti, kad naujai pagaminta motina turi daug tokių klausimų, kiekvieną dieną atsiranda naujų abejonių („aš darau viską teisingai?“) Ir nerimaujama dėl kūdikio sveikatos ir vystymosi. Likę neišsakyti ir neišspręsti, tokie klausimai labai sveria motinos širdį, atima jai pasitikėjimą savo kompetencija, kenkia savigarbai, didina nerimą ir depresijos nuotaikas, apsunkindamas savo nenaudingumo ir atsitraukimo iš išorinio pasaulio jausmą.

Emocinė izoliacija galiausiai siejama su bendravimo su artimaisiais, vadinamuoju vidiniu apskritimu, problemomis. „Mano vyras visai nekreipia dėmesio į mane, jis manyje mato tik būtį, pakviestą rūpintis savo paveldėtoju, jis įžengė į darbą, jis neskuba skubėti namo kuo greičiau, jis turi kitų interesų, nenori man padėti, neklauso. nerūpestingai vertina mano istorijas apie tai, kaip diena praėjo mano kūdikiui... aš jau užrakinta į keturias sienas, bet jis nenori eiti su mumis vaikščioti net savaitgaliais... “- beveik kiekviena moteris, turinti motinystės patirtį tęsti šį nepagrįstų (daugiausia teisingų) sąrašą, kuris buvo sprendžiamas ai naujai pagamintus tėvus. Nebūtų taip baisu - tikriausiai objektyviai, be savo vyro pagalbos gali būti daroma speciali pagalba (žinoma, jei jis turi normalias gyvenimo sąlygas). Tačiau jauna moteris, aktyvi, aktyvi, pripratusi praleisti didžiąją dalį savo laisvalaikio su vyru, subjektyviai suvokia priverstinį sėdi namuose, kurį jos vyras nebegali dalintis kaip beveik kaip jų santykių pertrauka. Ir jei sutuoktiniai iki vaiko gimimo aktyviai diskutavo apie darbų būklę (mokymosi sėkmę), kiekvienas iš jų turėjo planus savaitgaliui, bendroms atostogoms, dabar vyras mano, kad visi su vaiku susiję klausimai turėtų būti valdomi žmonos ir bendrų pailsėti paprastai atidėtas neribotam laikui...

Deja, emocinė izoliacija dažnai visai nesumažėja, bet, priešingai, apsunkina santykius su tėvais - kūdikio seneliais. Labai retai, tėvai, be abejonės, teikia pagalbą, be abejo, besąlygiškai pripažindami dukterinės ar dukterinės teisės teisę priimti galutinį sprendimą dėl tam tikrų su vaiku susijusių klausimų. Priešingai, jie savanoriškai ar netyčia stengiasi reikalauti, kad jie pats pareikštų savo pareiškimą (kreipdamiesi į savo amžių ir patirtį) neginčijamą valdžią maitinimo, priežiūros, vaikų ligų ir kt. Klausimais. Visi jaunos motinos veiksmai yra diskutuojami ir kritikuojami: ne taip apsirengę, kodėl nesirenkate kėdės, kodėl tu davei žinduką, kodėl jis miega su jumis toje pačioje lovoje, kodėl jūs jį maitinate ne valandą, kodėl pirkote tokį vežimėlį ir pan.. Tikriausiai skaitytojas jau supranta, kad tokios diskusijos apie jaunos moters veiksmus nepadeda jai „prisitaikyti“ prie savo naujo motinos vaidmens ir neprisideda prie jos savigarbos didinimo, įveikti baisumą, mažina nerimą ir nerimą... Kodėl, nepaisant apsaugos mechanizmai, jaunoji motina vis dar turi susvetimėjimo jausmą, savo nenaudingumą, izoliaciją nuo išorinio pasaulio? Matyt, kiekvienu atveju galite rasti atskirų priežasčių. Apskritai, problema mums atrodo šalia. Šiuolaikinėje visuomenėje, darbe ir studentuose (iki gimimo!) Nėščios moterys jau seniai tampa absoliučia norma. Užimtas darbų ir studijų grafikas dažnai neleidžia numanomai motinai „jausti“ ateinančius pokyčius, organiškai patekti į naują gyvenimo dalį. Psichologiniai požiūrių pokyčiai, kurie turėjo įvykti, yra tam tikru mastu užblokuoti, jie vėluoja - kad moteris galėtų susidoroti su darbu, išlaikyti egzaminus... Todėl gresia vienas iš svarbiausių egzaminų - dėl pasirengimo motinystei, ir dėl to atsiranda visos minėtos problemos.

Nereikėtų pamiršti, kad ne tik motina, bet ir ilgai lauktas kūdikis kenčia nuo šios psichologiškai „nepakeliamos“ motinystės. Galų gale, be rūpestingumo ir maitinimo, kūdikis (iš tikrųjų šis poreikis išlieka asmeniui iki jo dienų pabaigos) kiekvieną dieną, kas valandą, tiesiog kiekvieną gyvenimo akimirką, ieško mamos, kad patvirtintų jos egzistavimo faktą. Šis patvirtinimas gali būti pasiektas dėmesingame žvilgsnyje, mylinčioje šypsenoje, meiliame prisilietime, kurį motina dosniai pristato savo kūdikiui. Tais pačiais atvejais, jei ji, sakydama, pati atimta „užpildo“, su kūdikiu netapo jos egzistavimo reikšmės, ką patvirtino ji? Tuo tarpu yra įrodymų apie ryšį tarp tokio lėtinio patvirtinimo ir sunkios psichikos ligos vystymosi ankstyvame amžiuje. Tai yra, galima sakyti, kad motina, kuri neišsprendė savo susvetimėjimo ir izoliacijos problemos, kelia didelį pavojų savo vaikui. Kaip išvengti šių problemų vystymosi? Suteiksime bendrąsias rekomendacijas, paliekant jus (ir jūsų psichoterapeutą) teisę į jūsų konkrečią situaciją.

Išimkime iš mūsų prielaidų, kad po gimdymo atsiradę visi susvetimėjimo, tuštumo, abejonių, izoliacijos, drovumo, nerimo ir pan. Jausmai galiausiai kyla dėl to, kad nėščia motina nevykdo „Valdo“, kad pasirengtų naujam vaidmeniui nėštumo metu. Todėl, nesvarbu, koks intensyvus jūsų darbas ar intensyvus tyrimas, turite pasirinkti laiką ir pradėti kurti naują socialinį ratą (ty išvengti socialinės atskirties) net nėštumo metu.

Raskite mokyklas būsimoms motinoms, būtinai eikite į mokyklą - turėsite naujų pažįstamų, galbūt draugų, su kuriais galėsite aptarti problemas, kurios jums kelia net ir po gimdymo. Jei turite prieigą prie interneto, būtinai susipažinkite su specializuotais portalais ir interneto svetainėmis, skirtomis nėštumo, gimdymo, kūdikių problemų klausimams. Labai gerai, jei jūs surandate kelis priimtinus forumus, kuriais taip pat galite bendrauti su jaunomis motinomis, dalytis nerimu, patirtimi, užduoti klausimus. Būtų malonu susipažinti su tomis nėščiomis moterimis, kurias mato jūsų vietinis akušerė-ginekologas - galų gale, jau yra gana didelių šansų su jais susitikti su vaikais. Apskritai, nepamirškite jokios galimybės bendrauti su moterimis, kurios yra panašioje padėtyje su jumis, net jei dabar jums atrodo, kad esate visiškai savarankiškas. Kaip jau supratome, situacija po gimdymo gali iš esmės pasikeisti.

Panašiai jūsų komunikacijos mokymas ir vidinis, šeimos, ratas. Vyras, žinoma, privalo su jumis lankyti mokyklas mokykloje, dalyvauti gimdyme (jei tai yra jūsų abipusis noras), paruošti butą naujam mažam gyventojui jame ir pan. Netgi nėštumo metu su juo aptarkite savo mintis apie tai, kaip jūsų gimimas bus po gimimo, kaip praleisite savo laisvalaikį ir ką darysite su savo atostogomis. Pasakykite savo motinai ir motinai, kiek knygų skaitėte apie nėštumą ir mažus vaikus, kokius nuostabius kursus lankėte, kaip kruopščiai pasiruošėte vaiko gimimui. Leiskite jiems žinoti, kad esate dėkingi už jų pagalbą ir patarimus, bet išreikšti tik pageidavimų, o ne užsakymų forma. Jūs patys turite pajusti savo kompetenciją, savo dalyvavimą didžiulėje motinystės institucijoje, per kurią žmonija tęsiasi. Šiuo atveju, gimę jūsų vaikas, niekada nebūsi vienas.

natasimas

Jausmas vienišas nėštumo metu

Įrašą paskelbė natasim · 2010 m. Kovo 17 d

13 578 peržiūros

Merginos yra mielos, kurios iš tikrųjų turėjo vienatvės jausmą? Aš esu 25 savaites, ir šis jausmas nepalieka manęs, bet tampa dar labiau.

Mano vyras ir su manimi, ir tuo pačiu metu jis dažnai pradėjo likti su tėvais, negaliu eiti į juos, nes jie nenori mane švęsti kaip dukterį (ir aš nežinau apie savo nėštumą). Ir aš nerandu vietos sau visą laiką, kai noriu verkti. tada jis manęs neskambina, kai noriu, jis kažkur pasilieka. Bijau, kad jis išvyks, kad pats suras kitą. jis sako, kad mane myli, bet jis neliečia manęs (jis negali). Aš nežinau, ką daryti arba kaip būti. Pasakyk man, kaip būti.

Nėščios psichologijos ypatybės

Jis baigtas! Galiausiai, jūs esate išgelbėti nuo neaiškių spėjimų ir pavargusių abejonių, dabar jūs tikrai žinote - tai yra Nėštumas. Ilgai lauktas ar netikėtas, planuojamas ar atsitiktinis, pirmoji ar kita. Iš pat pradžių, kaip ankstyvas pavasaris. Jūs svajojate, kad ateinantys devyni mėnesiai atneš ramybę ir džiaugsmą jūsų sielai. Ir jei graži svajonė neįvyksta? Nuolatinis jūsų aplinkinių priminimas „kelia nerimą“ nepadeda atsikratyti prieštaringų, nerimą keliančių minčių ir jausmų.

Pokyčių krizė nėštumo metu

Pirmieji nėštumo mėnesiai yra revoliucinių pokyčių laikas ne tik moters fiziologijoje, bet ir jos psichologijoje. Kito asmens erdvė atsirado vidinėje, intymioje savo „I“ erdvėje, kurios egzistavimą reikėtų ne tik apsvarstyti, bet ir galbūt perstatyti visą gyvenimą, pakeisti visus planus. Ne visi gali besąlygiškai priimti šiuos pakeitimus. Net jei vaikas yra sveikintinas ir ilgai lauktas - atlikto įvykio didybė užfiksuoja visas moters mintis, todėl jai rūpi: „Kaip mano gyvenimas toliau vystysis? Kaip bus tęsiamas nėštumas? Kas nutiks mano karjerai? Ar galėsiu suteikti savo kūdikiui deramą ateitį? Ar aš būsiu gera motina? ”Žinomi klausimai, ar ne? Tokie psichiniai kankinimai gali sukelti ne tik nuovargio ir dirglumo jausmą, bet ir sukelti toksikozę arba kelti grėsmę abortui.

Pirma, nebandykite nedelsiant išspręsti visų problemų. Nustatykite juos neribotam laikui ir yra įmanoma, kad dalis jų bus išspręsta be jūsų dalyvavimo. Apskritai, nėštumas yra unikalus laikas, kai galite pagrįstai leisti sau neatsakyti į gyvenimo problemas. Ir nesijaučia tuo pačiu metu kaltu dėl tokio neatsakingo elgesio. Atminkite, kad dauguma materialinės naudos pasaulyje, kuriam vaikas reikia, turi jūsų dėmesį, supratimą ir meilę.

Antra, dabar svarbiausia yra suprasti ir priimti naują valstybę. Leiskite sau būti nėščia. Priėmę savo naująją valstybę, vaiko išvaizda priimama jūsų gyvenime, mokantis suprasti jo poreikius. Pasimėgaukite savo mažais trūkumais - nesvarbu, ar norite atsigulti dienos viduryje, ar nusipirkti patiekalų. Leiskite nėštumui patekti į jūsų gyvenimą ne kaip draudimų laiko, bet kaip naujų galimybių laiko. Pareiškimas, kaip „Aš negaliu įdėti į savo mėgstamus liesus džinsus“, galite pakeisti: „Galiausiai, atnaujinsiu savo drabužių spintą!“. Pakanka pakeisti požiūrį, kad gautumėte pokyčių skonį.

Nėštų moterų dirgumas

Nėštumas daro emociškai pažeidžiamą moterį, linkę į nerimą, jautresnę neigiamai patirčiai. Atrodo, kad sutrikimo priežastis yra nereikšminga, o akys yra „šlapioje vietoje“ ir nieko nenori. Daugelis moterų susiduria su jausmu, kad kažkur iš jūsų yra „įstrigę“ nenutrūkstamas pykinimas, nuovargis ir nuolatinis dirglumas. Gydytojai paaiškina šią nestabilią emocinę kūno hormoninių pokyčių būklę. Supraskite, kad tokia padėtis natūraliai ir fiziologiškai nesunkėja moteriai per šį sunkų laikotarpį.

Padidėjęs dirglumas - tai būsimos motinos signalas, kad jums reikia išmokti atsipalaiduoti. Šis vertingas įgūdis bus teikiamas ne tik nėštumo metu, nei pristatymo metu, bet apskritai jis turės teigiamą poveikį jūsų gyvenimui. Lengviausias būdas atsipalaiduoti yra įjungti tylią muziką, atsigulti, sėdėti patogiai ir sutelkti dėmesį į kvėpavimą. Paimkite gilų, ramią kvėpavimą ir lėtą, atsipalaidavusį kvėpavimą. Įsivaizduokite, kad su kiekvienu iškvėpimu atsipalaiduoja ir taika. Beje, vidutinis fizinis aktyvumas yra puiki priemonė bliuzui.

Nėščių moterų įspūdis

Net jei moteris nėštumo metu nesiskyrė, ji dabar gali lengvai paniką nuo abstrakčių savo gydytojo argumentų apie nėštumo komplikacijas ar ekscentrinio draugo istoriją apie jos gimimą. Kai kurių filmų ar televizijos naujienų scenos, aštri boso ar kitų keliautojų pastaba metro, gali nuvesti jus į ašaras. Nebijokite išlaisvinti savo emocijų - verkti, skųstis kam nors, svarbiausia yra ne vairuoti tamsiąsias mintis ir pasipiktinimą į savo sielos gelmes. Toks padidintas įspūdis yra tik priminimas, kad atėjo laikas keisti parodymus.

Atminkite, kad jūsų įspūdingumas turi kitą pusę - tai galimybė iš naujo pažvelgti į pasaulį. Tarsi nėštumo metu moteris tampa mažu vaiku, kuris susidomėjimą ir netikėtumą žiūri į pasaulį. Pasinaudokite šia galimybe ir mėgaukitės nuostabiais gyvenimo kraštais. Savo įspūdžiais pateikiate savo vaikui informaciją apie pasaulį. Jūsų įspūdžiai pasakoja jam, ar pasaulis yra geras ar blogas, spalvingas ar nuobodu, juokingas ar liūdnas. Taigi pabandykite dažniau išeiti į gamtą, apsilankykite koncertų salėse ar muziejuose.

Vienatvė nėštumo metu

Nėščios moters sieloje yra tiek daug pokyčių, kad ji gali pradėti jaustis labai vieniša naujų patyrimų sūkuryje. Visi aplinkiniai žmonės išliko tokie patys, tik ji vienintelė „nėščių jausmų“ malonėje. Tačiau tuo pačiu metu vienatvės patirtis leidžia jums giliau pažvelgti į savo sielą, suprasti save, analizuoti savo gyvenimo patirtį ir galbūt pervertinti savo gyvenimo vertybes.

Naudokite vienatvę savęs pažinimui, bet ne per daug savarankiškai įsisavinkite, dalinkitės savo patirtimi su artimaisiais, pasitarkite su psichologu, pasikalbėkite su kitomis nėščiomis moterimis. Dabar yra daug galimybių bendrauti su „mąstančiais žmonėmis“ - tai psichologiniai mokymo kursai gimdymui ir specialios nėščių moterų grupės baseine ar sporto komplekse, ir net specializuotos parduotuvės organizuoja paskaitas nėščioms moterims. Ir svarbiausia, pradėti bendrauti su vaiku, nes jis yra artimiausias žmogus jums.

Nesusipratimas nėštumo metu

Nėštumo laikotarpis gali suteikti naują teigiamą postūmį šeimos santykiams ir gali sukelti nesusipratimų. Tačiau svarbiausias dalykas moteriai yra gauti mylimąjį asmenį. Tačiau žmogui yra daug sunkiau įsitraukti į savo žmonos nėštumo procesą ir tapti „nėščiu“ tėvu. Jis vargu ar įsivaizduoja, kad jūsų pilvo viduje auga mažas žmogus (beje, jis nėra svetimas). Žmogus greičiausiai bus sutrikdytas dėl jūsų naujų nuotaikos nei nėštumo eigos ypatumai. Retas stipresnės lyties atstovas yra įkvėptas kalbėti su „pilvukais“ arba sukrėtimų sukrėtimu. Tačiau tai nereiškia, kad vyrai yra visiškai abejingi būsimiems pokyčiams. Jie tiesiog patiria „nėštumą“.

Stenkitės švelniai apšviesti savo mylimąjį žmogų nėštumo klausimais. Jam reikia paprastos, konkrečios informacijos apie tai, kas šiuo metu vyksta. Paprašykite jo eiti kartu su jumis su ultragarsiniu nuskaitymu. Kai kurie vyrai, matydami savo pačių vaiko akis, visiškai keičia požiūrį į žmonos nėštumą, tarsi įsitikinę, kad vaikas egzistuoja. Dažniau naudokite įvardį „mes“, tai bus dar vienas ženklas, kad nebesate vieni. Nedvejodami pasakykite savo vyrui, kaip vaikas elgėsi per dieną. Jei iš pradžių nėra tikėtinos reakcijos, nebijokite ir nekaltinkite vyro dėl nesusipratimų. Tik daugelis vyrų neužsako savo emocijų atvirai.

Jei turite bendrą norą, kad jūsų vyras dalyvautų gimdyme, jis tiesiog turi eiti per atitinkamus mokymo kursus. Ir ne visai taip, kad jis netektų silpniausiu momentu. Ir, kad iš nesaugaus liudytojo, jūsų vyras taptų aktyviu dalyviu renginiuose (kuriuos jis iš tikrųjų buvo nėštumo metu). Jis ne tik galės švelniai laikyti ranką, bet ir sugebės atsipalaiduoti masažu, priminti jums tinkamą kvėpavimą ir padėti pakeisti pozicijas. Toks aktyvus dalyvavimas gimdyme padeda žmogui realizuoti savo tėvystę, o moteriai yra būtina parama.

Nerimas dėl kūdikio sveikatos

Kartais nėščia moteris, turinti baimę, pradeda rūšiuoti visus rizikos veiksnius, kuriuos ji patyrė nuo nėštumo pradžios, ir galvoti apie tai, kaip jie paveiks vaiką. Naudojamos prisiminimai apie gėrimo stiklinę vyną ar aspiriną, kai dar nebuvo žinoma apie nėštumą, galvojama apie užterštą gimtosios oro orą arba ekspoziciją iš kompiuterio monitoriaus darbalaukyje. Bet jūs niekada nežinote, kas dar gali paveikti kūdikio sveikatą. Pavojai čia ir ten.

Negalima perdėti rizikos laipsnio. Įgimtos anomalijos yra labai retos. Pagalvokite, kad pavojaus signalas jūsų kūdikiui yra daug žalingesnis nei padarytos klaidos. Nedarykite kaltės, geriau suraskite būdą, kaip kompensuoti savo „klaidas“ - ar tai yra aktyvūs pasivaikščiojimai parke, ar subalansuota mityba, ar klausytis klasikinės muzikos. Ir pabandykite dažniau įsivaizduoti, ką gausite sveikas, stiprus ir gražus kūdikis. Tokios fantazijos turi labai teigiamą poveikį kūdikio vystymuisi.

Baimė gimdymo metu

Gimdymas iš tiesų yra tokia galinga fizinė ir psichologinė patirtis, kad jų lūkesčiai siejami su daugybe baimių. Be suprantamos protėvių skausmo baimės, moterį gali pradėti kankinti nesąmoningos baimės, susijusios su vaiko sužalojimais dėl savo gimimo. Tokie „prisiminimai“ lieka žmogui visą gyvenimą, palaipsniui stipriai įtakodami jo elgesį. Taip atsitinka, kad tikintis artėjančio gimimo, moteris pradeda patirti mirties baimę. Tai nėra netgi savo gyvenimo baimės klausimas, o tikimybė, kad vaikas, kuris gimimo procese eina per psichologinio „mirties“ etapą, patiria savo patirtį. Nepamirškite, kad gimimas yra vienas iš galingiausių žmogaus patyrimų, kurį galima prilyginti tik mirties patyrimui.

Tyrimai parodė, kad moterys, kurioms buvo atliktas specialus mokymas, puikiai žino, kaip gimsta, o vaiko gimimo procesas aktyviai dalyvauja gimdymo procese, o vaikas turi daug stipresnį jausmą nei motina. Labiausiai gyvenime bijo netikrumo. Deja, šiuolaikinėje visuomenėje žmonės per mažai žino apie gimdymo pobūdį. Nebūkite tingūs ieškoti naudingos informacijos. Tai gali būti specialiosios knygos, mokomieji filmai apie gimdymą arba psichologiniai mokymai. Dauguma baimių išnyksta, jei pasirūpinsite iš anksto organizuoti gimimą, o ne eiti į pirmąją ligoninę. Dar geriau yra iš anksto susipažinti su gydytoju ir akušeriu, kuris imsis gimdymo. Tai turėtų būti žmonės, turintys ne tik aukštas profesines savybes, bet ir sukelti paprastą žmonių užuojautą. Pasitikėjimo žmonėmis jausmas, kuris padės jums šiuo svarbiu momentu, prisideda prie geresnio darbo srauto. Būtinai aptarkite su jais „gimimo scenarijų“, sužinokite, kokios taisyklės yra šioje ligoninėje. Gerai, jei su jumis gimsite vyras ar artimas draugas. Pasitikėjimas, kad artimas žmogus bus su jumis sunkiu metu, taip pat padės susidoroti su daugeliu baimių. Atminkite, kad gamta moteriai suteikė visas savybes, būtinas vaiko gimimui - kantrybę, išmintį, intuiciją. Tikėkite savo jėgomis.

Tikiuosi, kad mano patarimai padės jums su dėkingumu priimti visus vykstančius pokyčius, vertiname jų svarbą darniai nėštumo eigai ir matykite jose gilų jausmą, kad jūsų siela pasirengtų motinystės jausmui.

Kodėl nėščia jaučiasi „nereikalinga“?

Galbūt tai buvo tik mano būklė, bet jaučiausi „nereikalinga“, „nesuprantama“, kažkaip atimta. Nors jos vyras visada buvo. Atliktos visos užgaidos, bet aš nepaliaujau jausmo, kad yra tik man ir mano vaikui.

Aš taip pat turiu merginų, kurie taip pat patyrė panašią būklę, kurie, kaip ir mano nuostabūs vyrai, turėjo dulkių daleles, kurios atrodė kaip visas nėštumas. Aš nesuprantu, iš kur kilęs šis „nenaudingumo“, vienatvės jausmas? Gal yra būdų, kaip išspręsti šį reiškinį?

Nėščios moterys yra labai pažeidžiamos ir energingos, tačiau vis dėlto jos turi pranašumą prieš kitus. Jie žino savo padėtį ir reikalauja didesnio dėmesio ir hiper-dėmesio. Jei jie nesulaukia šio jausmo iš visų aplinkinių, tai yra visiško atsisakymo jausmas, jų nenaudingumas, apie kurį kalbėjote. Vis dėlto nėščia motina yra savo pasaulyje, kur yra tik vaikas ir ji, kiti negali jos suprasti. Be to, pernelyg smarkus ir ašaros ne tik jai, bet ir savo žmonėms. Todėl svarbu daugiau dėmesio skirti moterims.

Vienišas nėštumas

Ar esate nėščia ir nėščia? Ar manote, kad labiausiai nelaiminga moteris pasaulyje? Nustokite galvoti taip. Kasmet daugiau nei milijonai moterų (tiek jaunų, tiek vidutinio amžiaus) tampa nėščiomis moterimis. Tai ne pasaulio pabaiga, ir jūs turėtumėte būti dėkingi, kad esate nėščia, nes daugelis moterų negali turėti vaikų. Gone yra dienų, kai moterys buvo gėda būti vienišomis motinomis. Šiandien moterys yra pakankamai stiprios, kad galėtų auginti savo vaikus vieni, o jos turėtų didžiuotis. Štai keletas patarimų, kuriuos turėtumėte prisiminti patiriant nėštumą.

1. Prisijunkite prie nėštumo palaikymo grupės.

Kaip jau minėjau, yra daug nėščių moterų. Kai kurie iš jų turi tėvų ir draugų, o kiti neturi nieko. Prisijungimas prie nėštumo palaikymo grupės padės jums jaustis laimingai ir mėgautis nėštumu. Be to, sužinosite daug naudingų patarimų, kurių jums reikės po kūdikio gimimo. Ar turite tokią grupę savo mieste arba suraskite ją internete, prisijunkite ir neabejotinai jausitės mažiau vienišas.

2. Susikurkite naujus draugus.

Šis patarimas gali pasirodyti neįmanomas net ir daugeliui draugiškų žmonių. Kodėl Kadangi šiandien žmonės per daug užsiėmę savo telefonais, planšetiniais kompiuteriais ir nešiojamais kompiuteriais, jie neturi laiko ir noro bendrauti su bet kuriuo asmeniu. Bet nesiduok. Stenkitės surasti kuo daugiau draugų, ypač jei žinote vienišas motinas. Jie įkvėps ir paskatins jus pasilikti stiprią, teigiamą ir laimingą.

3. Daugiau laiko praleiskite su savo šeimos nariais.

Jei neturite vyro, tai nereiškia, kad esate vienas. Jei jūsų šeima tave palaiko, leiskite vietiniams žmonėms apsupti jus. Praleiskite daugiau laiko su jais ir pasidalinkite savo džiaugsmu. Jūsų tėvai gali būti laimingi, kad taptumėte seneliais, arba galbūt tavo teta nori būti jūsų vaiko krikštatėliu. Jei jūsų šeimos nariai nepatvirtina nėštumo, bent jau kurį laiką būkite atokiau nuo jų. Turėtumėte girdėti teigiamus žodžius, o ne skundus ir negailestingą komentarą. Ieškokite ką nors, kas jums tikrai malonu. Kaimynė ar draugė gali tapti nėštumo dalimi ir gali padėti padėti, kai tai tikrai būtina. Pasaulis yra kupinas gerų žmonių ir kartais atsitiktinis svetimas gali padaryti jūsų gyvenimą laimingesniu.

4. Raskite Dole.

Doule - ši moteris teikia vaiko gimdymo, emocinės, praktinės ir psichologinės pagalbos medicininę paramą. Ji bet kuriuo atveju padeda nėščiai moteriai ir visada yra su jumis. „Doula“ netgi gali būti jūsų geriausias draugas, jei niekas nepritaria jūsų sprendimui tapti motina. Jus pajusite gimdymo metu.

5. Pasitarkite su gydytoju.

Deja, daugelis nėščių moterų kenčia nuo nerimo ir depresijos, ir tai turi didelį poveikį vaisiui. Pasikalbėkite su savo gydytoju kiekvieną kartą, kai jaučiatės nerimas ar depresija. Jie gali padėti jums susidoroti su neigiamomis mintimis ir jausmais, ir jūs žinosite, kad jūsų vaikas yra sveikas ir laimingas. Manoma, kad teigiamos nėščios moterys gimdo teigiamus vaikus.

Sunku eiti per nėštumą vien, bet tai nėra pasaulio pabaiga. Manau, kad kiekviena moteris gali būti laiminga be vyro, ypač jei ji turi vaiką. Jei esate nėščia, aš nuoširdžiai džiaugiuosi už jus, nes vaiko gimimas yra geriausia dovana gyvenime. Pamirškite tuos, kurie jums pakenkė. Atleiskite ir pereikite. Dabar jūs turite galvoti apie savo vaiką. Būkite teigiami, valgykite sveiką maistą, nepamirškite vaikščioti kasdien ir parodyti visiems, kad vienas nėštumas yra gražus.

Kaip susidoroti su vienatvė nėštumo metu?

Labai dažnai ateities motinos vienatvės motinystės atostogų metu. Iš tiesų, yra daug laisvo laiko, bet kur jį įdėti, kad nesijaustumėte taip vienišas? Gali būti keletas variantų, tačiau svarbiausias dalykas nėra tapti savarankišku, o ne tantrumu dėl „niekas manęs nereikalauja“. Taigi, kaip susidoroti su vienatvė, padės pažinti patyrusias mamas, motinystės atostogas, kurios yra daug atsiliekančios.

Visų pirma, svarbu rasti sau naują hobį, kitaip tariant, hobis, skirtas kelias valandas per dieną. Tai gali būti joga, karoliukai, tinkamumas nėščioms moterims, knygų skaitymas arba bent jau apsipirkimas - kažkas, kas turi pakankamai vaizduotės. Svarbiausia yra atitraukti save nuo mąstymo apie savo vienatvę, ir jūs taip pat neturėtumėte vėsti sau apie artėjančius gimimus. Būsimoms mamytėms labai svarbu, kad nervai būtų tvarkingi, o negatyvios emocijos nėra vyraujančios.

Žinoma, daugelis „įdomios pozicijos“ ponios net negali įsivaizduoti, kaip gyventi vieni, bet neturėtumėte perdėti, nes jie laukia susipažinimo su brangiausiu mažu žmogumi žemėje. Būtent tai jums reikia ir pagalvokite apie depresijos, depresijos ir apatijos momentus. Taip pat galite kalbėti su savo pilve, pasakodami trupinių ateitį apie tai, kas laukia jo naujame pasaulyje. Tokie liečiantys pokalbiai ne tik išsaugo vienatvę, bet taip pat leidžia užmegzti ryšį su vaiku.

Be to, nebūtų sužeistas naujas pažintis su nėščiomis merginomis, nes, nesvarbu, kaip vėsioje, bet viena bendra tema jau egzistuoja. Be to, jie taip pat kenčia nuo laisvo laiko viršijimo, todėl jie mielai sušvelnina savo vienatvę nauju pažįstamu. Paprastai tokios draugystės po gimdymo tampa tikra draugyste. Taigi, yra daug būdų atsikratyti vienatvės, svarbiausia yra pasirinkti alternatyvą sau.

Taip pat galite atlikti vaikų kambario išdėstymą, svarbių namų ūkio daiktų įsigijimą kūdikiui (bet ne daiktus), taip pat ligoninės pasirinkimą artėjančiam gimimui. Pirmuoju atveju kalbame apie mažą kosmetikos remontą; antra, vaikiškos lovelės, vežimėlio, kėdės, butelių ir visko įsigijimas; trečiame - išsamus visų mieste esančių motinystės namų tyrimas. Šios svarbios veiklos kiekvienos būsimos mamos gyvenime padės išlaikyti laisvalaikį.

Jūs neturėtumėte pamiršti apie savišvietą, kuri leis būsimajai mamytei nežlugti ant sofos prie televizoriaus, o kūdikis vis dar išmoks daug įdomių ir naudingų dalykų per motinos akis. Pavyzdžiui, galite reguliariai lankytis parodose, muziejuose, meno galerijose, koncertuose, festivaliuose, mugėse ir daugelyje kitų įdomių vietų. Taip pat netrukdykite reguliariai vaikščioti gryname ore, kuris prisideda prie nervų sistemos atsiskaitymo ir kūno praturtėjimo deguonimi. Žinoma, kai kurie prietaringi „beremashki“ užduos daugiau pasaulinio klausimo, kaip pašalinti vienatvės žalą, tačiau šiuo atveju tokios radikalios priemonės tikrai nereikalingos.

Nėštumas: kaip išgyventi

Moterų likimas ne visada laimingai vystosi. Kartais nėščia moteris yra viena, ir nėra jokio asmens, galinčio su juo pasidalinti savo vaiko gimimo džiaugsmu.

Vienišumo jausmas nėštumo metu yra ypač skausmingas. Tačiau neįmanoma nustebinti nėščių motinų, nes negimusio vaiko sveikata ir psichinė būklė labai priklauso nuo jų psichologinės gerovės.

Paprastai vienišos moterys, nusprendusios gimdyti, paprastai klasifikuojamos į dvi rūšis:

1. Pirmąjį tipą galima priskirti moterims, kurios iš pradžių planavo vieną motinystę. Jau seniai jie nusprendė pagimdyti vaiką be tėvo dalyvavimo, o nėštumas vien tik jų nebijo. Tokios moterys šį sprendimą sprendžia visiškai sąmoningai. Tačiau, nepaisant tariamai gerai apgalvoto plano, tokios vienišos motinos gali patirti įvairių psichologinių problemų.

2. Nereikalingas nėštumas moterims yra antrojo tipo. Šiuo atveju dauguma moterų nusprendžia dėl vaiko gimimo ir vienišos motinos statuso, nepaisant didelių sunkumų, kurie neabejotinai kils ateityje.

Bet kuriuo atveju, nėščia moteris yra sunkioje situacijoje, nes paprastai nėštumas reikalauja stiprios šeimos. Nėščiajai moteriai reikia tiek moralinės, tiek praktinės paramos. Viena mama turės ištverti savo kaimynų ir pažįstamų nuomonę ir pokalbius.

Tačiau sunkiausia vienišos nėštumo problema - tai žmogaus, su kuriuo galite pasidalinti savo patirtimi, emocijomis, jausmais, nebuvimas, nes šis asmuo turi būti mylimas žmogus. Ateityje vaikui reikės vyrų pavyzdžio ateityje. Tokiu atveju galite pasidalinti savo jausmais su mylimu žmogumi, pavyzdžiui, su broliu, tėvu, ty su žmogumi, kuriuo pasitikite.

Patarimai moterims, patiriančioms nėštumą

1. Jei turite merginą, kuri vietoj skatinančių jus nuolat „spinduliuoja“ neigiamą, tai yra, nuolat jus trikdo, tuomet jūs turite skubiai atskirti save nuo tokio „draugo“ visuomenės, nes neigiamas yra blogų minčių priežastis.

2. Vien tik nėštumas - ne nuolatinės depresijos nuotaikos priežastis. Galų gale, neturėtume pamiršti, kad nėščios moters būklė akimirksniu paveikia kūdikį.

3. Žiūrėkite teigiamus filmus, klausykitės geros muzikos, skaitykite knygas - visa tai veda iš jūsų nusivylimo ir nusivylimo dvasios.

4. Įsivaizduokite, kaip džiaugsis, kaip vaikščioti su savo kūdikiu, kaip juokinga, ir kiek laimingų akimirkų ji atneš jūsų gyvenimui.

5. Per visą nėštumą, pasirūpinkite savo negimusiu vaiku ir prisiminkite, kad visi jūsų neigiami padariniai kūdikio sveikatai.

Apskritai, jokiu būdu nesirūpinkite, neleiskite sau nusiminusi, bet gyventi, bendrauti ir pasiruošti nuostabiam mažam padarui savo gyvenime!