Depresijos bruožai nėštumo metu

Nėštumas yra džiaugsmingas moters gyvenimo laikotarpis, tačiau daugelis susiduria su depresijos reiškiniu nėštumo metu.

Negalima painioti blogos nuotaikos turinčios nėščiosios valstybės, nes, kaip žinote, nėščios moters emocinis fonas patiria daugybę pokyčių ir sprogimų, o tai paaiškina kažko gero, o tada blogos nuotaikos atsiradimą. Depresija yra rimtesnė būklė, kuriai reikalingas tinkamas dėmesys, nes šios sąlygos ignoravimas yra kupinas komplikacijų ir blogų pasekmių.

Nėštumas ir depresija

Remiantis naujausiais tyrimais, pačios nėštumo metu depresija nėštumo metu yra gana dažnas reiškinys, kurį dažnai negauna ir todėl jiems reikia kvalifikuotos pagalbos. Deja, moterų, kurios patiria depresiją vaisingo laikotarpio metu, skaičius kasmet auga.

Nors depresija nėštumo metu yra dažnas reiškinys, daugelis moterų negali laiku nustatyti šios būklės, tačiau depresija, nuolatinis stresas ir apatija turi labai neigiamą poveikį vaisiaus vystymuisi ir gali neigiamai paveikti psichinę vaiko raidą. Vėliau sutrikusi jo nervų sistema, daugelio vidinių organų vystymasis yra nesėkmingas, o būsimos motinos sveikatos būklė palieka daug pageidavimų. Todėl, siekiant išvengti tokių nepageidaujamų pasekmių sau ir jūsų negimusiam kūdikiui, turėtumėte ieškoti pagalbos nustatant pradinius depresijos požymius ir apatiją netgi nėštumo pradžioje.

Nėštumas ir depresija yra reiškiniai, kurie dažnai būna ranka, tačiau ne visos moterys gali nustatyti, ar jie turi depresiją, bet nežino, kokia yra šios ligos priežastis.

Ligos simptomai

Jei nėščia moteris pastebi, kad pastovus plyšimas, depresija, nesuvokia save kaip visavertę motiną dvi ar daugiau savaičių, jei ji reguliariai turi nepaaiškinamą baimę, nerimą ir nerimą, ji turėtų galvoti apie savo sveikatą. Norint nustatyti tikslią diagnozę, mama turi skubiai susisiekti su specializuotu specialistu.

Taigi pagrindiniai prenatalinės depresijos simptomai yra:

  1. Bloga nuotaika. Ateities mama beveik nieko nenori. Laimė net nepateikia tų momentų, kuriuos moteris anksčiau buvo pakėlusi į dangų. Žinoma, pradiniuose ligos vystymosi etapuose bloga nuotaika bus pakeista geru, tačiau jei laiku nebus pradėtas gydymas, tokie apšvietimo laikotarpiai bus vis mažiau.
  2. Apatijos požymiai. Viskas, kas vyksta moters gyvenime, jai visai nėra įdomi. Jei atvejis yra sunkus, moteriai nepriima pasirengimo susitikimui su kūdikiu akimirkos, būtinų daiktų pirkimas būsimam sūnui ar dukrai.
  3. Didelis jaudulys. Kiekviena nėščia moteris nerimauja dėl savo būsimo kūdikio sveikatos, bet jei šis nerimas ir jaudulys virsta panikos baime, reikia pradėti skambėti. Baimė gali išaugti į manija, iki tos dienos, kai moteris kasdien laukia problemų. Tai veda prie nuolatinio verkimo.
  4. Savęs persekiojimas Dėl depresinės būklės moteris turi jausmą, kad ji kaltina viską, ji yra našta savo vyrui ir artimiesiems. Be to, tikėtina motina abejoja, ar ji gali būti gera motina. Tokios mintys nesuteikia moters ramybės.
  5. Miego sutrikimas Nėščios moters nėščia yra labai svarbi jos sveikatai ir savo negimusiam kūdikiui, tačiau miego ritmo sutrikimas gali lemti netikėtesnes pasekmes. Nėščios moters depresijos metu gali pasireikšti pernelyg didelis mieguistumas ir nemiga, tačiau nemiga atsiranda dažniau dėl to, kad neįprastos ir blogos mintys nuolat virsta į galvą. Dėl to sutrikdoma emocinė būsena.

Depresijos priežastys

Galima kovoti su depresija nėštumo metu, tačiau norint sėkmingai gydyti, būtina žinoti tikslią jo atsiradimo priežastį ir yra daug jų.

Gamta moteriai sukūrė visas palankias vaiko vežimo sąlygas, tačiau nėštumo metu gali būti daug išorinių veiksnių ir sunkumų. Moteris tampa panašia į savo mintis, patirtį ir rūpesčius, nes netrukus bus gimęs naujas žmogus, už kurį ji turi būti visiškai atsakinga. Visa tai reikalauja, kad būsima motina būtų visiškai pasirengusi artėjantiems pokyčiams, naujų įgūdžių ir gebėjimų vystymuisi, o galiausiai - didele kantrybė, jėga ir noras. Tokie esminiai kai kurių moterų gyvenimo pokyčiai nepraeina be pėdsakų, bet turi didžiulį poveikį jų psichikai.

Nėštumo metu yra tokios depresijos priežastys:

  • netikėtas nėštumas, kuris sukelia drastiškus milžiniškus pokyčius jaunos motinos gyvenime;
  • namų ūkių ar būsto problemų buvimas;
  • nestabili finansinė padėtis, kuri kelia baimę dėl kūdikio ateities;
  • tam tikrų vaistų vartojimas ilgą laiką, pvz., raminamieji ar miego vaistai;
  • nėščios moters kūno pokyčiai;
  • per didelis silpnumas ir nuovargis;
  • sunkus nėštumas (pvz., labai stiprus toksikozė).

Parama draugams ir artimiesiems

Nėščiosioms moterims pirmiausia reikia atkreipti aplinkinių žmonių dėmesį, o dar labiau - depresijos būsenoje. Tačiau ne visada giminaičiai ir artimi žmonės visiškai supranta, kas nutinka būsimai motinai. Nesuvokdami padėties sunkumo ir rimtumo, jie pradeda suskaidyti ir pykti į nėščią moterį, taip apsunkindami padėtį.

Depresija nėštumo metu yra būklė, kai artimųjų palaikymas yra labai svarbus.

Nedelsiant išsiplėtus pagalbinei rankai nėščiai moteriai depresijos metu, galima padėti nėščiai motinai kuo greičiau išeiti iš šios nemalonios būsenos.

Jokiu būdu neturėtų būti kritikuojami artimi žmonės dėl nėščios moters veiksmų. Piktžolės taip pat sukelia nieko gero. Būtina priminti moteriai, kad jos depresijoje nėra kaltės, tai tik laikinas reiškinys.

Jei nėščia moteris yra depresija, artimai ir aplinkiniams žmonėms nerekomenduojama didinti dėmesio į jos būklę. Būtų geriau bandyti apsupti ją teigiamomis emocijomis ir suteikti gerą nuotaiką.

Nereikia įkelti būsimos motinos namų ruošos darbais, bet neturėtumėte visiškai pašalinti jos nuo namų ūkio. Leisk, kad jos šeima jaustųsi reikalinga. Tai tikrai padidins jos bendrą emocinį požiūrį.

Patarimai ir gudrybės

Natūralu, kad sunki ir pažangi depresijos forma reikalauja psichoterapijos sesijų, o kai kuriais atvejais - ir vaistų. Bet jei laiku aptinkate ligos simptomus, jūs negalite imtis tokių drastiškų priemonių. Jei laikotės šių patarimų ir rekomendacijų, nėščia moteris po trumpo laiko jaustis lengvata:

  1. Momentinis atsakas. Jei moteris iš karto pastebės depresijos simptomus, iš jos bus daug lengviau ir greičiau atsigauti. Reikia daugiau laiko praleisti laisvalaikiui ir pramogoms. Rekomenduojama apsipirkti daugiau, kiekvieną savaitę eiti su šeima iškylai.
  2. Dienos režimas. Labai svarbu planuoti savo dieną ir geriau tai padaryti vakare.
  3. Aukštos kokybės ir pilnas poilsis. Nereikia apmokestinti visų rūpesčių ir rūpesčių, nes atsiradęs nuovargis yra pirmasis nėščios moters priešas. Geriau prašyti pagalbos iš draugų ir giminaičių.
  4. Laikymasis dietos. Siekiant išsaugoti savo sveikatą ir kūdikio sveikatą, mama turi stebėti savo mitybą, nes neteisinga ir nesubalansuota mityba tik pablogina depresijos eigą.
  5. Nepamirškite, kad judėjimas yra gyvenimas. Nustačius pirmuosius depresijos požymius, nėščia moteris turėtų tapti taisykle, kuri leistų judėti kiek įmanoma daugiau. Jūs galite daryti specialią gimnastiką ar aerobiką nėščioms moterims. Rekomenduojama kasdien pasivaikščioti.
  6. Saugokitės sau. Išvaizda taip pat svarbi nėščiai moteriai, kaip ir jos vidaus būklei. Laisvalaikio moteris turi būti suteikta jų išvaizdai. Jūs galite padaryti sau naują šukuoseną, makiažą arba įsigyti naują suknelę.

Nėštumas yra nuostabus moters gyvenimo laikotarpis, taigi tokiam nemaloniam reiškiniui, kaip depresija, šiuo momentu tamsinti verta. Bet net jei neįmanoma išvengti depresijos būsenos, jūs neturėtumėte nevilti, bet jūs tiesiog turite save traukti ir kovoti iki galo, kad motinystė atneštų laimės ir džiaugsmo moters gyvenimui.

Depresija nėštumo metu

Depresija yra rimta psichinė liga, kuriai būdingas nuotaikos sumažėjimas ir nesugebėjimas patirti teigiamų emocijų. Ši būklė dažnai atsiranda nėštumo metu ir po gimdymo. Nepastebėta depresija gali sukelti rimtų psichikos sutrikimų ir gerokai pabloginti gyvenimo kokybę.

Priežastys ir rizikos veiksniai

Statistikos duomenimis, moterų depresija dažniau pasireiškia tris kartus dažniau nei stiprios žmonijos pusės atstovai. Taip yra iš dalies dėl didesnio moterų emocionalumo ir gražių merginų polinkio giliai išgyventi bet kokius su jais susijusius įvykius. Iš tikrųjų, ne depresijos vystymuisi, kaip emocijų susiejimui su endokrininės sistemos funkcionavimu, kaltas ne tik padidėjęs moterų emocionalumas. Dažnas depresijos atsiradimas sąžiningoje lytyje yra susijęs su hormonų gamybos ypatumais ir jų koncentracijos pokyčiais įvairiais gyvenimo laikotarpiais.

Nėštumas yra reikšmingų moterų endokrininės sistemos pokyčių laikas. Būsimos motinos kūnu siautėja tikra hormoninė audra. Nenuostabu, kad daugelis moterų patiria depresijos simptomų tikėdamiesi, kad vaikas tikisi. Remiantis statistiniais duomenimis, iki 15% nėščių moterų ir kūdikių patiria įvairaus sunkumo depresiją.

Rizikos rizikos veiksniai nėštumo metu:

  • charakterio akcentavimas: emocinis jaudumas, polinkis į smurtinę patirtį, isterija;
  • asmenybės bruožai: nuovargis, melancholija;
  • depresijos sutrikimų buvimas prieš nėštumą;
  • depresijos sutrikimai artimiausioje giminėje (didelė paveldimos ligos perdavimo tikimybė);
  • nepageidaujamas nėštumas;
  • nėštumas su komplikacijomis;
  • nepalanki šeimos padėtis darbe, aplinkinėje erdvėje;
  • sunkus psicho-emocinis sukrėtimas nėštumo metu;
  • būtinybė užsiimti sunkiu fiziniu ar psichiniu darbu, laukiant kūdikio;
  • sudėtinga finansinė padėtis, būsto problemos ir kiti panašūs aspektai;
  • būsimų gimimų baimė.

Depresija prieš nėštumo pradžią yra rimtas rizikos veiksnys, lemiantis panašios būklės atsiradimą, kai tikimasi kūdikio. Depresijos pasikartojimo tikimybė padidėja tuo atveju, jei moteris vienu metu atsisakė specifinio gydymo arba baigė gydymo kursą. Visos moterys, kenčiančios nuo depresijos, reikia planuoti nėštumą tik remisijos ir stabilios emocinės būklės laikotarpiu. Prieš įveikiant vaiką, turi būti tiriamas psichoterapeutas.

Išsiaiškinkite, kodėl ne visada įmanoma tiksliai sukelti depresiją. Labai suprantama, jei depresijos nuotaika ir kiti simptomai atsiranda dėl intensyvios patirties (pvz., Giminės mirties atveju, šeimos nario ligos, rimtų problemų darbe ir kitose gyvenimo srityse). Bet ką daryti, jei depresija atsiranda be jokios akivaizdžios priežasties? Tokiu atveju priežastis turėtų būti ieškoma savo jausmuose ir patirtimi. Dažnai depresija atsiranda, kai nėštumo lūkesčiai yra per dideli, taip pat per šį laikotarpį smarkiai pasikeičia gyvenimo būdas. Patyręs psichoterapeutas padės suprasti šios ligos priežastis ir išeiti iš jos su minimaliais nuostoliais.

Simptomai

Sunku nustatyti pirmuosius depresijos požymius nėštumo metu. Moteris, turinti vaiką ir be jokių patologinių sutrikimų, tampa nerimas, dirglumas ir pernelyg emocinga. Jos nuotaika nuolat kinta, ji nori juoktis be jokios priežasties, tada verkti. Daugelis nėščių motinų ankstyvosiose nėštumo stadijose, taip pat iki pat gimimo, praranda nuotaiką, mažėja jėga, atsiranda nemiga. Ši sąlyga laikoma visiškai normalia ir paaiškinama dominuojančio nėštumo formavimu centrinėje nervų sistemoje.

Dėl natūralaus nėščios moters emocionalumo sunku laiku nustatyti pirmuosius depresijos simptomus. Gauti psichikos pokyčiai dažnai priskiriami įprastam nuovargiui, susijusiam su vaiko vežimu. Ilgą laiką depresija neturi reikšmės, todėl diagnozė tampa daug sunkesnė ir neleidžiama laiku suteikti kvalifikuotos pagalbos.

Nerimo simptomai, galintys sukelti depresiją:

  • nepagrįstas liūdesio jausmas;
  • ilgalaikė depresija arba apatija;
  • nesugebėjimas patirti teigiamų emocijų;
  • ryškus suskirstymas, letargija;
  • bejėgiškumo ir bejėgiškumo jausmas;
  • dirglumas ir aštrumas;
  • sumažėjęs apetitas arba visiškas jo stygius (arba, atvirkščiai, padidėjęs apetitas, kaip noras „pasinaudoti“ problema);
  • sumažėjęs lytinis potraukis;
  • nenoras bendrauti su sutuoktiniu, vaikais, artimaisiais ir draugais;
  • miego sutrikimai (nemiga arba padidėjęs mieguistumas, miego inversija, dažni košmarai);
  • nepaisydamas nemalonių pojūčių savo kūne, atsisakymas rūpintis savo sveikata;
  • neaiškių skausmų atsiradimas skirtingose ​​kūno dalyse be aiškios priežasties;
  • mirtis, savižudybė.

Jei nėščia moteris turi 5 ar daugiau simptomų iš šio sąrašo, reikia įtarti depresiją. Jei depresijos požymiai išlieka dvi ar daugiau savaičių, būtina kreiptis į gydytoją.

Depresija ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu

Pirmajame trimestre depresija dažniausiai atsiranda nepageidaujamo ir staigaus nėštumo metu. Esant tokiai situacijai, moteris nenori priimti pokyčių savo gyvenime, bet dėl ​​kokios nors priežasties negali būti abortų. Šis prieštaravimas neprisideda prie geros nuotaikos ir tam tikromis sąlygomis gali sukelti depresiją.

Depresija taip pat pasireiškia norimo nėštumo metu, kai susiduriama su rimta emocine neramumu. Artimųjų giminaičių liga ar mirtis, paliekant sutuoktinį iš šeimos, bėdą darbe, atleidimas arba rimtų finansinių problemų atsiradimas gali sukelti ligos vystymąsi. Džiaugsmas laukti stebuklo negali užblokuoti iškilusių problemų, kurios neišvengiamai paveikia būsimą emocinę būsimos motinos būseną ir taip pat gali sukelti depresiją.

Depresijos simptomų pripažinimas pirmojo nėštumo trimestro metu yra gana sunkus, per šį laikotarpį yra natūralus nervų veiklos slopinimas. Yra silpnumas, dažnai susijęs su toksikoze, yra apatija, yra suskirstymas. Nuotaikos svyravimai, ašarumas, dirglumas, mieguistumas taip pat būdingi daugeliui moterų. Tik patyręs asmeninio konsultavimo specialistas gali atskirti natūralią nervų sistemos būklę ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu nuo pirmųjų depresijos simptomų.

Depresija nėštumo pabaigoje

Antroje nėštumo pusėje depresija dažniausiai atsiranda dėl baimės dėl būsimo gimimo. Panaši būklė vyrauja primipara moterims. Sunkus ankstesnis gimdymas ir teisėta baimė, kad kūdikis ateina į gyvenimą, gali sukelti depresiją kartotinio nėštumo metu.

Baimė nėra vienintelė depresijos priežastis nėštumo pabaigoje. Keičiamas kūnas, judesių nepatogumas, nesugebėjimas daryti įprastų dalykų - visa tai palieka savo ženklą būsimos motinos psichikai. Jei nėštumas patiria komplikacijų, padidėja depresijos tikimybė dėl stiprios patirties fone kelis kartus.

Depresijos pasireiškimai vėlesniais laikotarpiais apima nemiga, nemotyvuotą dirglumą, nuovargį ir nuolat nuslopintą nuotaiką. Būsima motina nenori paruošti kūdikiui dovanos, išvalyti namą ir atlikti įprastus veiksmus, kurie būdingi daugumai moterų toje vietoje. Mirties mintys tampa nerimą keliančiu varpu, pokalbis, kad gyvenimas baigsis po gimdymo. Daugelis moterų kuria apatiją, prarado susidomėjimą savo sveikata ir kūdikio būklę. Bandymai pralinksminti tokią moterį neduoda sėkmės. Daugeliu atvejų vėlyvojo nėštumo metu atsiradusi depresija sklandžiai transformuojama į pogimdyminę depresiją.

Diagnostika

Psichoterapeutas, ištyręs pacientą, galės diagnozuoti ir paskirti gydymą, atsižvelgiant į nėštumo trukmę. Norint nustatyti depresiją, naudojami įvairūs stalai ir testai (Beck skalė, Hamiltono skalė ir tt). Kai kurie iš šių testų, kuriuos gali atlikti nėščia moteris, tuo pačiu metu, o kitų interpretavimas reikalauja specialisto pagalbos.

Gydymo principai

Visų pirma nėščia moteris turi savo sutuoktinio, artimų giminaičių ir draugų paramą. Ateities motina turėtų būti patogioje ir ramioje atmosferoje. Nebijokite kalbėti apie savo problemas su vyru ar kitais artimaisiais. Ligos sąmoningumas - pirmasis žingsnis siekiant atsigauti ir grįžti prie normalaus gyvenimo.

Narkotikų gydymas

Individualus ar grupinis psichoterapija yra geriausias būdas atsikratyti depresijos ir grįžti prie stabilios emocinės būsenos. Psichoterapiją turėtų atlikti patyręs gydytojas, turintis patirties dirbant su nėščiomis moterimis. Gydymo trukmė nustatoma individualiai ir priklauso nuo būsimos motinos būklės sunkumo. Daugybė įvairių metodų leidžia gydytojui pasiekti tam tikrą sėkmę ir išgelbėti nėščią moterį iš visų nemalonių depresijos apraiškų.

Narkotikų gydymas

Vaistai, skirti depresijai nėštumo metu, skiriami tik pagal griežtas indikacijas. Tai apima:

  • mintys apie savižudybę ar savižudybę;
  • visiškas maisto nepakankamumas ir greitas svorio netekimas;
  • nėštumo komplikacijų prieš depresinį elgesį vystymas;
  • ilgalaikė nemiga ir kiti miego sutrikimai;
  • lėtinio skausmo, atsiradusio dėl įvairios depresijos, atsiradimas.

Tricikliniai antidepresantai naudojami depresijos gydymui nėštumo metu. Šie vaistai yra pripažįstami palyginti saugūs, neturintys įtakos nėštumo eigai ir vaiko vystymuisi. Retais atvejais antidepresantų fone vaisiaus svorio padidėjimas yra lėtas. Naujagimiams gali pasireikšti laikinas tachikardija, kvėpavimo nepakankamumas ir virškinimo trakto aktyvumo sumažėjimas. Šiuo atžvilgiu antidepresantai nėštumo metu yra skiriami tik pagal griežtas indikacijas tuo atveju, kai neįmanoma to padaryti be jų naudojimo.

Depresijos savipagalbos priemonės

Ką nėščia moteris gali padaryti, kad palengvintų jos būklę?

  1. Venkite streso. Bet koks stiprus patyrimas per šį laikotarpį lems ligos progresavimą.
  2. Apribokite save nuo neigiamos informacijos. Nežiūrėkite naujienų, neskaitykite laikraščio. Venkite kontakto su žmonėmis, kurie jums nepatinka.
  3. Negalima priimti svarbių sprendimų. Panaikinkite visus rimtus dalykus iki atkūrimo.
  4. Rūpinkitės savimi. Pasimėgaukite sau dovanas, sukurkite gerą nuotaiką bet kokiu būdu.
  5. Valgykite skanius ir sveikus maisto produktus. Nepamirškite, kad tavo viduje gyvena mažas tvarinys, kuriam reikalingos maistinės medžiagos normaliam vystymuisi ir augimui.
  6. Perkelkite daugiau. Gimnastika ar joga, plaukimas, vaikščiojimas gryname ore - tai, ko jums reikia šiuo sudėtingu laikotarpiu.
  7. Pokalbiai su šeima ir draugais. Pakvieskite svečius į savo vietą arba aplankykite savo žmones. Neslėpkite nuo pasaulio savo depresijoje.
  8. Negalima vartoti alkoholio - alkoholis pablogins jūsų būklę, taip pat kenkia augančiam kūdikiui.
  9. Raskite pamoką pagal savo skonį. Trikotažo, siūti vaikui dovaną, piešti dažais, rašyti laiškus - viską, kas užima save ir mėgautis gyvenimu.
  10. Nebijokite kalbėti apie savo problemas ir patirtį. Bendrinkite viską, ką turite su savo vyru, šeima ar psichoterapeutu.

Šių rekomendacijų įgyvendinimas leis nėščiai moteriai išlaikyti ramybę ir greitai susidoroti su depresija, kuri atsirado per šį sunkų savo gyvenimo laikotarpį.

Depresija nėštumo metu: 8 ligos priežastys arba kodėl reikia nugalėti patiekalus ir garsiai klykauti

Depresija nėštumo metu tampa vis dažnesnė liga. Kaip elgtis su nėščia moteris su depresija per visą laikotarpį, per pastarąsias savaites ir po gimdymo, šiame straipsnyje rasite šešių veiksmų schemą ir daug daugiau.

Senajame japonų animaciniame filme Tarot, drakono sūnuje, neturtinga moteris išnaudojo kaltę, nes ji valgė dvi mažas žuvis (ji „apsivilko“ kaimą, kurio gyventojai neturėjo pakankamai šių žuvų) ir pavertė drakonu. Blogiau viskas.

Sveiki draugai! Aš nesakysiu, kaip senų amžių ponios suvokė savo padėtį, tačiau šiuolaikiniu metu depresija yra beveik norma. Kodėl Yra daug priežasčių, nuo blogos ekologijos iki šiuolaikinio gyvenimo ritmo. Tačiau vaiko lūkesčiai turėtų būti vienas iš laimingiausių momentų bet kurio žmogaus gyvenime. Pažiūrėkime, kas yra neigiama, ir kaip elgtis.

Ar ji vagia nepastebimai?

Oi, ne! Net jei kitiems atrodo, kad moteris yra „vyniojusi save“, arba „ji pati nežino, ko nori“, jos sindromas turi konkrečių priežasčių, kurias galima matyti plika akimi. Jei norite. Ir jei nenorite - net nepastebėsite užrašo raudonomis metrų dydžio raidėmis.

Pirma, nėščios moters depresija neturėtų būti vertinama vienašališkai. Asmeniniai bruožai ir polinkiai, bet ne radikalūs. Akivaizdu, kad jei būsima motina dėl bet kokios priežasties linkusi paniką, ji greitai pateks į depresijos būseną. Nors yra ir atvirkštinių pavyzdžių, kai nėštumas verčia nervų ir netikrą moterį nuraminti, subalansuoti, suvokti jo svarbą.

Devyni mėnesiai yra trumpas laikotarpis, trumpesnis nei vieneri metai, o per šį laikotarpį kitas kūnas turėtų formuotis ir augti į kitą kūną.

Vitaminų ir mikroelementų trūkumas motinai, padidėjęs amino rūgščių, sudarančių kūdikio organų ir audinių baltymus, poreikis, hormonų pusiausvyros pokyčiai - visa tai veikia nervų sistemos būklę.

Moteris gali gauti diabetą, kurio ji niekada neturėjo. Laimei, ji praeina po gimdymo.

Jei pirmojo trimestro metu papildoma toksikoze, ji tampa visiškai nepakeliama.

Kiekvienas rūpinasi, kaip susidoroti su depresija per visą laikotarpį ir per paskutines savaites bei po gimdymo.

Depresija nėštumo metu: priežastys ir poveikis

Taigi, viena iš priežasčių - organizmo restruktūrizavimas. Dabar apsvarstykite psichologinius veiksnius, kurie gali sukelti depresiją:

  • nepageidaujamas nėštumas (pvz., jau 2 vaikai, trečiasis nebuvo planuojamas);
  • baimės dėl gyvenimo, savo ir vaiko;
  • nerimas, kaip naujo žmogaus vyras (giminės) po jo gimimo;
  • kitų meilės ir dėmesio stoka;
  • nuostoliai dėl priverstinio išvežimo iš įprastinio gyvenimo;
  • išvaizdos pokyčiai (juosmens auga, veidas yra šviesus, sunku rūpintis savimi);
  • finansinių problemų prognozavimas (dabar reikia išleisti tris, o ne du);
  • kitus provokuojančius veiksnius.

Galima paminėti keletą nuostatų, kurių derinys dviejų ar daugiau savaičių parodys aiškų sutrikimą. Tai yra:

  • nemiga, mieguistumas ar abu, kai neįmanoma užmigti vakare ir išlipti iš lovos ryte;
  • silpnumas ir mieguistumas, neišvengiamai sukeldamas liūdesį ir apatiją;
  • apetito praradimas arba jo padidėjimas, atsirandantis dėl bet kokių elementų trūkumo kartu su gedimais neuro-endokrininėje sistemoje;
  • pernelyg erzina bet kuriuo atveju, ir tas pats pervargimas, kai pradėsite verkti, neįmanoma sustabdyti šios veiklos;
  • savižudybės tendencijos, atsiradusios dėl to, kad jausmas kaip našta, jausmas kaltas dėl savo būklės, neviltis ir tuštuma;
  • beprasmiškumas ir užmaršumas, kuris niekada nebuvo normalus.

Tai tik keli požymiai (nesvarbu, ar jie aplankė jus 1, 2 ar 3 trimestrą), bet jei yra bent keturi iš jų, tada atėjo laikas kreiptis į gydytoją. Pirma, tiems, kurie jus stebi prieš gimdymą klinikoje, ir jau jo kryptimi - į psichoterapeutą, galbūt mitybos specialistą ar kitą specialistą.

Laiko klausimas

Ką daryti? Kokių būdų nesiūloma kovoti su šia liga. Nėštumo „dirginančiojo pašalinimo“ rėmėjams patariama ją maitinti antidepresantais. Pati, pagal receptą. Ir vis dėlto - paskirti savo elektro-konvulsinį gydymą.

Kita vertus, pati moteris pasiūloma „atsikratyti neigiamo“, pavyzdžiui, šaukti ir verti patiekalus. Tai gali padėti: namų ūkis nustos kenkti, jie nuspręs, kas yra geriausia, kai sėdi kampe ir švelniai verkiate. Žala mažiau.

Labiausiai protingas pasiūlymas psichoterapija, ypač grupė. Moteris turėtų jaustis, kad ji nėra viena, ir jei šis jausmas negauna namo, iš savo vyro ir artimųjų - net jei toje pačioje grupėje nuslopintų moterų komanda ją palaikys.

Draugai! Aš, Andrejus Eroshkin, duosiu jums daug įdomių internetinių seminarų, užsiregistruosite ir stebėsite!

Artimiausių interneto seminarų temos:

  • Mes atskleidžiame penkias visų lėtinių sutrikimų priežastis organizme.
  • Kaip pašalinti pažeidimus virškinimo trakte?
  • Kaip atsikratyti tulžies akmenų ligos ir ar tai galima padaryti be operacijos?
  • Kodėl aš stipriai traukiu saldus?
  • Vėžinių navikų: kaip nežengti chirurgui po peiliu.
  • Riebalų neturinčios dietos yra greitaeigė reanimacija.
  • Impotencija ir prostatitas: sulaužykite stereotipus ir pašalinkite problemą
  • Kaip pradėti atkurti sveikatą šiandien?

Švelnesni patarėjai pasakoja, kaip padėti sau - jie siūlo atrasti pramogas, pradėti vaikščioti, aplankyti baseiną, užsiimti verslu, kuriam niekada nebuvo pakankamai laiko, eikite į kirpyklą, nusipirkti naują suknelę.

Vėlesniais laikotarpiais depresija forum reguliariai mano, kad tai yra labiausiai suprantama, nes papildoma apkrova ir gimdymo metodas daro motiną dar labiau pažeidžiamą. Tačiau ne mažiau svarbu rasti būdus, kaip antrąjį trimestrą ir ankstyvaisiais etapais išspręsti stresą.

Teigiamos emocijos yra labai svarbios visam laikotarpiui, tačiau mažai tikėtina, kad jos bus išgydytos, jei namuose yra drąsus, nepastovus aplinka, kuri nori tik vieno dalyko: kad jūs sukluptumėte, o ne atneškite jų užgaidų.

Patarimai būsimai motinai ir jos kaimynui

Ar gali būti kažkas gražesnio nei naujo gyvenimo gimimas? Moterų kūnas yra labai subtilus, nėščia moteris gali nesąmoningai pajusti, kad aplink ją gyvenantys žmonės užpildo baimes, pavyzdžiui, finansinio pobūdžio, ir nėra laimingi, bet jie galvoja sau: „Staiga šis vaikas taps našta?“

Mamytė jaučia, kad skausmingai kenčia visus. Nėštumas yra rimta psichologinė fizinė būklė. Svarbiausias dalykas, kad kiekvienas, kuris yra netoliese, yra kantrybė, taktika ir dėmesys.

Bet kuri gamtoje esanti moteris instinktyviai saugo savo palikuonis. Kai ji užima kubus, ji tampa labai jautri, reaguoja į menkiausius grėsmės požymius. Žmogus yra tas pats gyvūnas ir gali, kaip ir jie, suvokti pavojų pasąmonės lygiu. Jei sutuoktinis (dukra, dukra) įprastoje valstybėje nesugeba pastebėti kažko nepasitenkinimo - ji yra nėščia, ji tikrai pastebės viską arba užpildys.

Kitiems reikia prisiminti, kad vaikas gimdoje yra didžiulė papildoma apkrova organizmui: fizinė, hormoninė ir psichologinė. Nėra nieko daugiau kvailų nei sakydamas: „Ištraukite save“, arba „Būkite kantrūs, viskas bus gerai“. Jūs negalite pereiti prie problemos, turite ją išspręsti. Bet koks psichologinės pusiausvyros nukrypimas reikalauja pagalbos.

Veiksmų planas

Jei nėštumo metu vis dar yra užgniaužta depresija, tada kolektyviai kovojame. Geriau pagal šią schemą:

  1. Suteikti sutuoktiniui gydytoją, leiskite jam įvertinti savo būklę, nuraminti, paaiškinti, kad nėra baimių, kūdikis vystosi normaliai, o nervams jis bus patariamas raminamoms arbatoms ar kažkam kitam, taip pat saugiai.
  1. Stenkitės suprasti, kad vaikas negali būti nepageidaujamas, net jei jis yra antras, trečias ar dešimtas. Jie nenorėjo jo - buvo būtina geriau apsisaugoti, bet dabar nėra jokio kelio atgal, meilė.
  1. Įtikinkite sutuoktinį, kad kūdikis - noras ir mylėjo, kaip ir pats.
  1. Išmokykite save neužsikimšti, net jei automatiškai mokote (tai tik 9 mėnesiai, o galbūt greičiau, jei elgiatės teisingai).
  1. Suteikite nėščioms moterims daugiau dėmesio, kad ji nesijaustų.
  1. Būsima mamytė tikrai turi padaryti kažką, kas jai būtų maloni, daugiau poilsio, gerti vitaminus ir vaikščioti gryname ore (plaukimas taip pat nedaro žalos). Ir ypač gera - jei ši veikla ir pasivaikščiojimai atliekami su vyru.

Ir svarbiausia yra kantrybė, kantrybė ir dar kartą kantrybė. Niekas nenori gauti papildomos naštos - sergančio vaiko. Taigi jums reikia kovoti su depresija. Ir ne plakimas ir šoko terapija, bet meilė, priežiūra ir meilė.

Ypač beviltiška, siūlau pradėti šeimą mokytis „Aktyvaus svorio praradimo kurso“. Gyvenimas yra naudingas, o mitybos ir fizinio aktyvumo pusiausvyra dar niekas netrukdė. Be to, aš nesiūlau nieko sudėtingo, viskas yra prieinama ir paprasta.

Tai viskas šiandien.
Dėkojame, kad perskaitėte mano pranešimą. Bendrinkite šį straipsnį su draugais. Prenumeruokite mano tinklaraštį.
Ir važinėjo!

Depresija nėštumo metu, kaip padėti sau?

Depresija nėštumo metu, kaip padėti? Nėštumas yra laikotarpis, kuris visiškai keičia viską. Viskas ateina iš žodžio „absoliučiai“: figūra, išvaizda, hormoninis fonas, pasaulio suvokimas, skonis, įpročiai, charakteris, šeimos struktūra, santykiai tarp būsimų tėvų. Ypač jei pirmasis nėštumas. Kai kuriems tai naudinga, bet taip atsitinka ir atvirkščiai.

Jei ankstyvosiose stadijose vis dar yra toks euforijos pojūtis, tada antrajame trimestre prasideda daugiau praktinių minčių. Ir nėra geresnio būdo susidoroti su depresija nėštumo metu, tarsi vyras supa savo žmoną atsargiai ir meile.

Draugai! Aš, Svetlana Morozova, kviečiu Jus į naudingus ir įdomius internetinius seminarus! Pranešėjas, Andrejus Eroshkin. Sveikatos restauravimo ekspertas, sertifikuotas mitybos specialistas.

Artimiausių interneto seminarų temos:

  • Mes atskleidžiame penkias visų lėtinių sutrikimų priežastis organizme.
  • Kaip pašalinti pažeidimus virškinimo trakte?
  • Kaip atsikratyti JCB ir ar galiu padaryti be operacijos?
  • Kodėl žmogus stipriai traukia saldus?
  • Riebalų neturinčios dietos yra greitaeigė reanimacija.
  • Impotencija ir prostatitas: sulaužykite stereotipus ir pašalinkite problemą
  • Kaip pradėti atkurti sveikatą šiandien?

Sveiki draugai! Su jumis Svetlana Morozova. Su depresija šiuolaikiniame pasaulyje išmoko kovoti. Ir kokiais būdais, ir kodėl tai apskritai, pasakysiu šiame straipsnyje.

Pokyčių laikas

Motinos instinktas - seniausias ir vienas iš galingiausių. Nėščia motina instinktyviai pradeda rūpintis negimusiu vaiku. Kaip jis valgys, miega, vystysis? Ar šeima turės pakankamai pinigų, erdvės, meilės, energijos? O jei vaikas yra antras, kokie santykiai su juo vystysis po gimimo su pirmuoju? Su tėvu? Su juo?

Palauk, ir ji pati? Ar ji gali? Kaip ji pagimdys, maitins krūtimi, miega mažiau, mokys? Argi dabar, nėščia, kaip ji jaučiasi? Galbūt nėščia motina labai atsigavo, ar pasirodė jos strijų, ar jos vyras bijo jos augančio pilvo? Arba, atvirkščiai, vyras yra tik laimingas, ir ji pati norėjo kažko visiškai kitokio? Ir jei taip pat toksikozė, uh.

Bet nebūtinai jaudulys sukelia depresiją nėštumo metu.

Taigi, kas tada yra priežastis? Yra keletas iš jų. Išardykime.

Baimė turi didelių akių

Baimė yra depresijos pagrindas. Apskritai, kiekviena moteris, kuri bent kartą buvo nėščia, sutinka: gana baisu gyventi, kai visame asmenyje auga tavęs - apsisaugokite nuo visko. Ir tada, iš visų pusių, ši baimė yra šildoma.

Merginos prisimena, kaip skausminga gimdyti, draugai turi vaiką po to, kai nesėkmingi gimimai yra neįgalūs, ir internete jie sako, kaip antrasis vaikas sugėdino naujagimį dėl pavydo.

O vaiko ir savo gyvenimo gyvenimui ji tampa nekontroliuojama, tai yra baisu, kaip vyks gimimas, ar tai bus labai skausminga, ar vaikas bus gimęs sveikas.

Tai apima materialines baimes. Niekur nėra nieko ar gyventi. Žinoma, kiekvienas žmogus turi skirtingą ribą, skirtingas komforto ribas. Kartais „nėra pakankamai pinigų“ - neįmanoma pirkti naujo automobilio be paskolos. “ Ir kartais - kai nieko nevalgyti. Ir nerimauti šie du pavyzdžiai gali būti vienodai stiprūs.

Jei atsitiktų, kad vaikas augs be tėvo, didės baimės. Tiek medžiaga, tiek kiekvienas. Dabar, net su tuo, ji yra paprastesnė, visuomenė priima atskiras mamas daugiau ar mažiau lojaliai, pasmerkimas vis dar išlieka. Ir tarp giminaičių ir apskritai.

Depresija nėštumo metu: kas dar provokuoja:

  • Nepageidaujamas nėštumas. Ir tai nereiškia, kad neplanuota. Dažnai, žinoma, atsitinka, kad jie to neplanavo. O gal ne iš šio asmens. Arba apskritai jau yra vaikas (du, trys), ir mes norėjome tai sustabdyti.

Bet gali būti, kad vyras norėjo, o seneliai ir motina pati - ne. Jai atrodo, kad ji negalės mylėti savo vaiko. Ši našta sėdi ant sielos, ir tai atsitinka dalintis, o ne su kuo - jie nesupras.

  • Jos vyro šaltumas. Ne visi žmonės supranta viską, kas susiję su nėštumu, supratimu: per didelis svoris, vangumas, greitas nuovargis, padidėjęs emocionalumas, edema ir keista mitybos įpročiai. Lytis tampa mažiau, o 3 trimestrą - apskritai, be jo. Kai kurie vyrai nesistengia paslėpti savo nepasitenkinimo, ir net jei jie ją slėpia - ką moteris nesijaučia. Ypač tuo metu, kai reikia daugiau paramos nei bet kada.
  • Depresija prieš nėštumą. Pavyzdžiui, dažnai atsitinka, kad moteris dar neturėjo laiko išeiti iš pogimdyminės depresijos, nes pradėjo naują nėštumą. Arba buvo depresija dėl ilgos nevaisingumo gydymo. Ir dabar, galiausiai, įvyko ilgai laukta koncepcija, tačiau neįmanoma tikėti laimės ir reorganizuoti teigiamai, kartais net po metų tenka vis dar aidėti.
  • Pakeitimai. Vėlgi jie yra, taip. Taip atsitinka, kad vyras nešioja, o šeima yra gerai išvykusi, o sveikata yra puiki. Bet jūs negalite miegoti ant skrandžio ir kai kurie įprastiniai pomėgiai jau yra uždrausti, o ne viskas yra įmanoma, o cigaretės / alkoholis neleidžiami. Išvaizda taip pat keičiasi. Jis dirgina daugelį.

Ir yra ir kita priežastis, tačiau jie retai apie tai kalbama. Nusivylimas. Pavyzdžiui, gydytojai pastebėjo Dauno sindromą ar kitus vaiko sutrikimus. Moteris yra prieš abortą, arba terminas neleidžia. Žinoma, tai yra labai emocinis didžiulis.

Visa tai dauginame į visus biocheminius procesus nėščios moters organizme. Gali būti vitaminų ir mikroelementų. Pastarosiomis savaitėmis paprastai sunku - „viskas skauda, ​​niekas nepadeda“. Miego nepatogumas, sėdėti nepatogiai, vaikščioti nepatogiai, po valgymo rėmuo. Į tualetą eiti - ir tada visą įvykį.

Todėl, fiziologiškai, moteris suvokia bet kokias emocijas, kurios dar labiau pablogėjo.

Depresija nėštumo metu: kaip atpažinti?

Yra tiek daug pasakų ir anekdotų apie nėščių moterų nenuspėjamumą, kad kartais nesuprantate, ar moteris gali būti depresija, ar atsitinka visiems. Ir atsitinka, kad nei pati moteris nesupranta, nei jos giminaičiai.

Atėjo laikas pasirinkti tinkamą sveikatą. Tai nėra per vėlu - elgtis! Dabar jums yra 1000 metų receptų. 100% natūralių kompleksų „Trado“ yra geriausia jūsų kūno dovana. Pradėkite atkurti savo sveikatą šiandien!

Kai visa tai tampa aišku, kad moteris yra ne tik „hormonų šuolis“:

  1. Dirginamumas, karšto nuotaika, aštrumas.
  2. Apetito stoka arba, priešingai, persivalgymas, problemų trukdymas.
  3. Apatija, mieguistumas, silpnumas. Nepriklausomybė vaisiaus sveikatai ir jų pačių sveikatai.
  4. Rūpinkitės „savimi“, tyla. Moteris nenori bendrauti su bet kuriuo asmeniu.
  5. Nesidomėjimas vaiko auginimo po gimimo stoka. Kaip paprastai atsitinka, mumijos skaito literatūrą, mezgė būsimus drabužių trupinius, nuo pat nėštumo pradžios, o ypač vėlesniais laikotarpiais, aplankomi forumai, jie perka įvairius priedus. Su depresija, tai gali būti ne.
  6. Šukos ant odos, įkandusios lūpos, noras pakenkti sau ir atsikratyti vaiko, netgi savižudybės mintys.

Skubi pagalba

Kaip matote, neįmanoma visko palikti taip, kaip ji yra. Pati ji neveiks. Ką daryti šioje situacijoje, kaip kovoti?

Visų pirma, giminės turėtų būti prijungtos. Pagrindinė užduotis tenka sutuoktiniui. Nėra geresnio būdo susidoroti su depresija nėštumo metu, tarsi vyras apsuptų savo žmoną atsargiai, meilė, džiaugsis. Ne, tai nebus. Negalima sugadinti. Patikėkite, ji prisimins ją visą gyvenimą.

Jums reikia suteikti savo žmonai jausmą, kad ji yra graži. Ne, ji yra graži! Jame visame pasaulyje žydi tavo pasaulis. Kas gali būti nuostabesnė ir gražesnė?

Jei nėra vyro, tada draugai ir giminės turėtų prisijungti. Nemanykite, kad depresija yra tuščiosios dvasios. Nuo meilės stokos - tai teisingesnė. Ir ši meilė turi būti suteikta.

Jei laukiančioji motina dirba, verta atostogauti. Reikalingos geros emocijos: dažni pasivaikščiojimai, kelionės į gamtą, teatrai, muziejai, kino teatrai, svečio svečiai, geri filmai, knygų skaitymas.

Kaip padėti sau?

Daugiau miegoti, valgyti teisingai ir daug, daug vaikščioti. Melskis daugiau, medituokite, atlikite jogą - kas yra arčiau. Išbandykite rankdarbius - tai padeda, jį tikrina ne vienas asmuo. Žiūrėkite televizorių. Čia yra per daug negatyvų. Gera ir ryški filmai - neskaitykite.

Uždarykite save, paprašykite specialisto pagalbos. Pirmiausia tai psichoterapeutas. Jei esate vienoje sudėtingoje situacijoje, kiekviename mieste yra pagalbos centrų. Susisiekite su artimiausiu fondu, šventykla - būsite paraginti.

Ir prisiminkite - jūs visada esate gražūs. Ir nėštumo metu - ypač. Nes jūs spinduliuojate gyvenimo energiją. Jūs turėsite nuostabų mažą žmogų, mažą, šiltą ir taip brangų. Jūs jam duodate gyvenimą, ir jis suteikia jums prasmę. Ir jis jus mylės kaip niekas kitas. Verta kovoti.

Bendrinkite šį straipsnį su draugais socialiniuose tinkluose, užsisakykite dienoraščio naujinimus.

Depresija nėštumo metu: priežastys ir kaip atsikratyti

Depresija nėščioms moterims yra psichikos sutrikimas, kuris daugeliui moterų pasireiškia vaisingo laikotarpio metu ir kuriam būdingas ilgas nerimas, protinis nuovargis ir depresija. Kokie yra šios ligos gydymo ir prevencijos metodai, galite sužinoti iš šio straipsnio.

Priežastys

Ši sąlyga yra ne visos moterys, esančios padėtyje. Dažnai šios ligos priežastis yra depresinės ligos buvimas dar prieš nėštumo pradžią, taip pat psichoterapeuto paskirtų vaistų atšaukimas.

Depresijos atsiradimas dažnai pasireiškia, kai nėštumo nėra įtraukta į motinos, į kurią kreipiamasi, planus. Be to, ekspertai pataria atkreipti dėmesį į tokios būklės diagnozę artimiausioje giminėje, nes depresinis sutrikimas gali atsirasti dėl paveldimo veiksnio.

Daugiau depresijos priežasčių yra įvairios materialios problemos, stresinės situacijos, nesėkmingi nėštumai įvairiais laikotarpiais, sunkus kursas (toksikozė, komplikacijos).

Ir kartais ši sąlyga moteryje, kuri tikisi vaiko, gali atsirasti be jokios priežasties. Tačiau reikėtų pažymėti, kad bet koks stresas ir neigiamos emocijos gali sukelti šį sutrikimą nėščiajai.

Depresijos požymiai

Ekspertai nustato keletą požymių, kurie apibūdina pirmiau nurodytą sąlygą:

  • miego sutrikimas;
  • susidomėjimas išoriniu pasauliu;
  • nepagrįstas apgailestavimas;
  • apetito sutrikimas;
  • nuovargis;
  • sunku susikaupti;
  • nerimas;
  • lengvas jaudrumas;
  • reakcijos slopinimas;
  • dažnai migrena;
  • mintys apie savižudybę.

Dažniausiai daugelis moterų situacijoje turi ryškius nuotaikos svyravimus nuo džiaugsmo iki apatijos. Tačiau išskirtinis depresijos būklės bruožas yra ilgas buvimas neigiamų emocijų ir minčių įtaka, kuri laikui bėgant gali būti žymiai pablogėjusi.

Kai kuriais atvejais yra gana sunku diagnozuoti depresiją moteriai, kuri tikisi vaiko, nes kai kurie požymiai gali apibūdinti normalų nėščių moterų elgesį arba įvairius fiziologinius negalavimus, pavyzdžiui, skydliaukės problemas. Todėl dėl bet kokių depresijos požymių visų pirma būtina susisiekti su specialistais, kad būtų išvengta kitų sveikatos problemų.

Prenatalinės depresijos savybės skirtingais nėštumo laikotarpiais

Depresija gali turėti įvairių priežasčių ir požymių kiekviename vaiko lūkesčių etape. Moteris ateina suvokti, kad jos gyvenimas dramatiškai pasikeis, todėl tikėtina, kad mama gali patirti baimę, stresą ir nerimą, kuris, ilgą laiką turintis psichinį poveikį, gali sukelti depresiją.

Ankstyvuoju laikotarpiu vyksta organizmo darbo restruktūrizavimas, ir šiam laikotarpiui būdingi moters elgesio pokyčiai, tokie kaip dirglumas, pernelyg didelis emocionalumas ir depresija. Šis elgesys būdingas daugeliui motinų. Jūs turite būti atsargūs, kai nėščia moteris pradeda kalbėti apie savo gyvenimo prasmę, ir ji turi savižudybių tendencijas. Dažniausiai pirmąjį trimestrą depresija atsiranda dėl moralinio pasirengimo vaiko gimimui.

Antrame trimestre depresinės būklės vystymąsi skatina natūralūs moters kūno pokyčiai, miego stoka ir artimų žmonių paramos trūkumas. Ekspertai pažymi, kad būtent šiame nėštumo laikotarpio etape prenatalinės depresijos rizika yra didesnė, nes fizinis ir emocinis statusas antrame trimestre yra glaudžiau susijęs.

Trečiajame trimestre dėl fizinio ir psichinio nuovargio gali kilti neigiamų minčių, moteris jaučiasi bjaurus, nepatogu. Dėl natūralių nėščios moters kūno pokyčių reikia beveik visiškai pakeisti savo gyvenimo būdą, kuris savo ruožtu yra depresinės būklės atsiradimo veiksnys.

Kokia yra prenatalinės depresijos rizika?

Depresija nėštumo metu yra ne tik labai bloga moters sveikatai, bet ir neigiamai veikia vaisiaus vystymąsi, ypač ankstyvosiose stadijose.

Ekspertai teigia, kad naujagimiai, kurių motinos pirmojoje nėštumo mėnesį buvo depresija, gali būti gimę su nepakankamu svoriu ir vėlesniu vystymuisi, taip pat turi sunkumų miegoti.

Be to, jei moteris ilgą laiką patiria stiprią neigiamą emociją, padidėja spontaniško nenormalaus abortų rizika, šio periodo eigos komplikacija, taip pat didėjanti motinos sveikata.

Kaip gydyti depresiją nėščiai moteriai?

Siekiant ištaisyti tokį sutrikimą, būtina kreiptis į psichoterapeutą. Dažnai, visų pirma, specialistas nustato gydymo sesijas, kurių metu jis nustato depresinės būklės priežastį ir kartu su pacientu ieško būdų, kaip pašalinti neigiamą veiksnį. Kai kuriais atvejais reikalingas bendras gydymas su negimusio vaiko tėvu, nes būtent toks požiūris į gydymą duoda greitesnius ir teigiamus rezultatus.

Narkotikų gydymas skiriamas tik tuo atveju, jei gydymas psichoterapija neturi teigiamo poveikio, nes dauguma vaistų turi neigiamą skirtingo laipsnio poveikį vaisiaus vystymuisi. Gydymui dažnai naudojami tricikliniai antidepresantai (amitriptilinas, melipraminas) ir selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (Fluoksetinas, Tsipramil).

Šių vaistų naudojimo poreikį ir dozę gali skirti tik gydantis gydytojas.

Terapija su šių vaistų pagalba, jei laikosi visų gydytojo rekomendacijų, nesukelia rimtų nukrypimų nuo vaiko vystymosi. Tačiau kai kuriais atvejais naujagimiui gali pasireikšti greitas širdies plakimas, sutrikusi kvėpavimo sistema, sutrikusi virškinimas.

Nėštumo metu moterims gydant depresiją taip pat galima naudoti elektrokonvulsinį gydymą. Metodas susideda iš elektrinių išleidimų, kurie blokuoja streso hormono poveikį organizmui. Remiantis tyrimais, šis gydymo metodas neturi neigiamo poveikio tiek laukiančiai motinai, tiek vaisiaus vystymuisi.

Depresija, esanti padėtyje, gali būti nepakankama vitaminų, todėl tinkamai subalansuota mityba ir atrinkti papildai taip pat padės normalizuoti būklę.

Liaudies receptai

Be to, galite naudoti įvairius tradicinės medicinos receptus, tačiau pirmiausia turite pasikonsultuoti su ekspertais, kurie pasirinks efektyviausias ir svarbiausia - nekenksmingas priemones:

  1. Kinų citrinžolė. Toks įrankis gerai padeda pagerinti nuotaiką ir turi raminamųjų savybių. Norėdami paruošti, turite paimti 10 g šio augalo džiovintų uogų ir kruopščiai supjaustyti. Be to, jie turėtų supilti verdančio vandens stiklą ir reikalauti 20 minučių. Vietoj arbatos galite naudoti medų ar cukraus.
  2. Pasiflora. Šis įrankis turi šiek tiek raminamąjį poveikį, jis gali būti derinamas su vaistais. 1 arbatinis šaukštelis pirmiau minėto augalo turi būti užpildytas neužpildytu stikline vandens ir užpilamas 15-20 minučių. Tada šią infuziją reikia gerti visą dieną.
  1. Morkų sultys Tokia daržovė ne tik padeda sumažinti nerimą ir depresiją, bet ir turi teigiamą poveikį virškinimo sistemai ir pagerina odos elastingumą. Nėštumo metu kas antrą dieną reikia gerti stiklinę šviežių morkų, pridėti į maistą arba kaip užkandį naudoti 100 g neapdorotų morkų.
  2. Aromaterapija. Tokių procedūrų atlikimas padės žymiai pagerinti emocinę moters padėtį. Vienintelis aromaterapijos kontraindikacija gali būti stipri toksikozė, kurioje įvairūs alyvų kvapai gali pabloginti nėščios moters būklę.

Pirmiau minėta tvarka reikia pasirinkti tik natūralius aliejus. Puikiai tangerinas (pagerina nuotaiką), petitgrain (mažina stresą), Ylang-ylang (ramina nervų sistemą), levandas (pašalina nemiga).

Galite naudoti specialią lempą, kad užpildytumėte namus savo mėgstamiausiu kvapu arba pridėti keletą lašų į purškimo butelį. Kitas būdas - naudoti aromatines pagalvės, kurias lengva paruošti arba įsigyti specialiose parduotuvėse. Jie gali būti patalpinti į drabužių spintą arba patalpinti į kambarį.

  1. Masažas Masažui, kuris ne tik pagerina nuotaiką, bet ir padeda atsikratyti nuovargio ir skausmo, kaip bazę naudokite alyvuogių aliejų, įpilkite 1-2 lašų aromatinių aliejų.
  2. Vonia. Vonios aliejus turi būti ištirpintas nedideliame pieno kiekyje ir tik tada įpilamas į vandenį.

Reguliarus tokių procedūrų atlikimas padeda sumažinti įtampą ir pagreitinti gydymo procesą.

Kaip savarankiškai išgydyti ir išvengti depresijos?

Yra keletas patarimų, kurie padės ne tik išvengti, bet ir atsikratyti jau prasidėjusios depresijos:

  1. Kai kuriais atvejais prieš depresijos būklę pasireiškia šviesos trūkumas. Moterys, kurios laukia vaiko, turėtų vaikščioti dažniau saulėtame ore, naktį vengti tamsių gatvių ir rūpintis geru apšvietimu savo namuose.
  2. Psichologai rekomenduoja apriboti tamsų tonų buvimą drabužiuose nėštumo metu, nes ši spinta sukelia depresiją. Jei nenorite atsisakyti tamsių tonų, galite tiesiog pridėti ryškių priedų. Ta pati taisyklė taikoma situacijai bute - keletas ryškių dekoracijų kambaryje gali žymiai pagerinti nuotaiką.
  3. Jei nėra kontraindikacijų, pageidautina daug judėti. Galite užsiregistruoti specialiose jogos kursuose moterims, einančioms į trumpą kelionę. Net tik kasdien pasivaikščiojimai gryname ore padės susidoroti su depresija.
  4. Psichologai rekomenduoja nėštumo metu įsitraukti į pozityvų mąstymą ir mėgautis savo padėtimi. Galite pagalvoti apie negimusio vaiko kambario dizainą, nusipirkti keletą drabužių ar baldų.
  5. Būtina blokuoti neigiamas mintis, nes jos yra pagrindinis depresijos vystymosi veiksnys. Jei įveiksite nemalonių minčių ar prisiminimų, turite išmokti būti išsiblaškęs.
  6. Kaip žinote, skanus maistas padeda pagerinti nuotaiką. Todėl, jei nėra kontraindikacijų, galite valgyti daugiau bananų, jūros gėrybių, avižų. Jis taip pat padeda pagerinti šokolado nuotaiką.
  7. Būtina apriboti neigiamos informacijos srautą. Todėl patartina vengti dažnai žiūrint įvairius filmus ir televizijos laidas su sunkiu sklypu ir nepatenkintu galu, taip pat naujienas, kuriose dažnai yra problemų, kurios pablogina prastą nėščiosios psichinę būklę.
  8. Svarbiausias dalykas kovojant su depresija yra optimistinis pasaulio vaizdas. Todėl būtina stengtis rasti teigiamą visose smulkmenose. Tokia nuotaika yra daug lengviau nugalėti aukščiau minėtą būseną.

Be to, ekspertai rekomenduoja ne kaltinti save už neigiamas mintis, o ne paniką, nes kiekvienas žmogus kartais gali turėti blogą nuotaiką, ir tai visiškai normalu.

Depresija nėštumo metu (video)

Šiame vaizdo įraše psichoterapeutas kalba apie pagrindines depresijos priežastis nėštumo metu, taip pat apie šio sutrikimo gydymo metodus.

Tinkama terapija, priešgimdyminė depresija moterims gerai reaguoja į gydymą ir dažnai nesukelia recidyvų. Tačiau laiku teikiamos pagalbos stoka ir artimų žmonių parama depresijos sąlygomis gali sukelti sudėtingą nėštumo eigą, vaisiaus vystymosi sutrikimus ir ryškias savižudybės tendencijas.