Ar žindymo laikotarpiu gali bananai

Bananai yra šviesūs, saulėti vaisiai, taip mylimi suaugusiųjų ir vaikų. Malonus valgyti dėl saldaus skonio, subtilaus aromato ir subtilaus plaušienos. Bananai labai maitina, tik pora vaisių gali patenkinti alkį. Štai kodėl jie idealiai tinka užkandžiams. Naujagimių motinos dažnai domisi, ar bananai gali būti maitinami krūtimi. Ar bananai gali pakenkti kūdikiui alergijos pavidalu, kokiu pavidalu šis vaisius gerai absorbuojamas, ir kaip geriausia jį valgyti per pirmuosius mėnesius po gimimo - mes apie tai viską pasakysime mūsų straipsnyje.

HBs ir bananai: gera maitinančioms motinoms

Skanūs, saldūs bananai gali būti vadinami vienu iš labiausiai paplitusių mūsų stalo vaisių. Jie labai mėgsta nėščias moteris, daugelis jų padeda šiam vaisiui atsikratyti toksikozės. Tačiau naujai nužudytos motinos turi laikytis savo mitybos savo vaiko sveikatos labui. Yra abejonių dėl bet kurio produkto, įskaitant bananus, naudojimo. Tačiau šėrimo metu bananai yra leidžiami ir net rekomenduojami dėl kelių priežasčių:

  • patrauklus bananų kūnas yra ne tik skanus, bet ir turtingas maistinės vertės. Tik 100 g vaisių turi fosforo, askorbo rūgšties, geležies, kalcio ir kalio, taip pat β-karotino paros normą.
  • reguliariai vartojami vaisiai suteikia energiją, energiją ir stiprumą, o tai netrukdo kūdikio motinai;
  • bananas skatina plaukų augimą, gerina veido ir nagų plokštelių odos būklę - tai tikras išgelbėjimas moterims po gimdymo;
  • serotonino gamyba iš karto po poros bananų suvartojimo padidėja. Yra bananai - naudingi nuotaikai ir nervų sistemai apskritai;
  • kvapni tropiniai vaisiai stimuliuoja smegenis ir palaiko širdies sistemos būklę;
  • bananai gali konkuruoti su citrusiniais askorbo rūgštimi. Valgyti 1 vaisių per dieną stiprina imuninę sistemą, organizmas geriau gali atsispirti visų rūšių virusams.

Naudingos bananų savybės yra įspūdingos, nes jų dėka šių vaisių naudojimas turi didelį teigiamą poveikį motinos organizmui žindymo laikotarpiu.

Bananų poveikis žindymui ant virškinimo ir išmatų

Žindančioms motinoms svarbu žinoti, kaip vaisiai veikia virškinimo procesą, bananai yra stiprūs arba silpni. Iš tiesų, vaisių minkštimas gali šiek tiek prisirišti. Tai gali atsitikti su sąlyga, kad prinokę, beveik pernokę vaisiai naudojami kaip maistas. Bananai prideda prie išmatų dėl didelio pektino kiekio, tuo labiau subrendę vaisiai, tuo daugiau krakmolo ir pektino. Vidutinio pektino brandumo bananai yra kelis kartus mažesni, todėl žindymo laikotarpiu motina gali valgyti be baimės užkietėjimo.

Tačiau mes negalime atkreipti dėmesio į tai, kad bananai padidina fermentaciją žarnyne. Jei pastebėsite, kad net po vieno valgyto vaisiaus, jūsų vaikas elgiasi neramiai, neramiai, jis turi kojas su kojomis ir skrandžio humomis, tada bananuose esančios medžiagos, trupinių skrandis dar negali virškinti. Dėl prastos produkto perkeliamumo pertrauka naudokite 3-4 savaites.

Pirmaisiais laktacijos mėnesiais bananai: privalumai ir trūkumai

Daugelis vaisių gali būti alergiški naujagimiui, ir tai galima atskleisti tik išbandant naują produktą. Bananai žindymo metu neįtraukti į pavojingų vaisių sąrašą, tačiau retais atvejais vaiko alerginė reakcija vis dar yra įmanoma.

Bananų įvedimas į maitinančios motinos meniu laktacijos metu turėtų būti atliekamas atsargiai, laikantis kelių taisyklių:

  • Pirmuoju ir antruoju maitinimo mėnesiais turėtumėte vengti bananų. Cukraus kiekis geltonuose vaisiuose gali sukelti dujų susidarymą ir kolikas nesubrendusiuose vaikų kūnuose, o tai sukels didelį diskomfortą vaikui;
  • Bananą geriausia pridėti prie motinos dietos, kai vaikas yra 7-8 savaičių. Trečiame gyvenimo mėnesį kūdikio virškinimo sistema jau yra šiek tiek stipri ir pasirengusi „mokyti“ su naujomis medžiagomis, kurios bus perkeltos iš motinos pieno;
  • Iš pradžių galite valgyti ne daugiau kaip 1 vaisių per dieną, pertrauką tarp naudojimo per 3 dienas. Jei vaikas neturi odos ir išmatų pokyčių, galite toliau naudoti bananus, mažindami pertraukos laiką. Po 4-5 kartų mamos gėrimo bananus kūdikio kūnas pripranta prie šio vaisiaus.

Kokius bananus galiu valgyti su GW?

Kūdikių žindymas, saldūs bananai yra geri valgyti, tiek švieži, tiek džiovinti. Džiovinti bananai gali būti virti namuose, juos pjaustant į gabalus ir džiovinant orkaitėje keletą valandų (mažai t - 60 ° C). Norėdami sumažinti cukraus koncentraciją vaisiuose ir padidinti naudą, galite naudoti bananą įvairių patiekalų sudėtyje. Tai bus gana lengva paruošti kūdikį savo motinai, pakanka sukaupti 10 minučių ir vieną receptą.

Bananų košė

Vienas iš paprasčiausių būdų įtraukti bananą į represinės motinos dietą yra pridėti jį prie savo rytinio košės. Šioje formoje jūs galite valgyti bananą per mėnesį po kūdikio gimimo. Vaisiai gerai derinami su ryžiais, avižomis ir manų kruopomis. Sumaišytus vaisius įpilkite į gatavą patiekalą, supilkite sviesto gabalėlį. Paruošti skanūs ir sveiki pusryčiai.

Vaisių salotos

Tokios salotos šūkis yra tik geras ir nieko gero, nes jis yra užpildytas daugeliu vitaminų ir maistinių medžiagų. Dėl salotų, paimkite bananą ir obuolį, supjaustykite kubeliais ir sezoną su mažai riebalų grietine.

Bananų kokteilis

Kai maitinasi krūtimi, pediatrai nerekomenduoja maitinti motinų gerti pieną, todėl sveikas kokteilis turėtų būti ruošiamas iš fermentuoto pieno produkto - jogurto. Paimkite 0,5 litrų paprasto jogurto, plakti 1 bananu ir šiek tiek atvėsinkite gėrimą. Šis kokteilis turi gerą poveikį virškinimui.

Ar galiu valgyti bananų su žindymu (HB)

Žindymo laikotarpiu (HB) jaunos mamos mityba yra labai svarbi. Kompetentingai pagamintas meniu leis išvengti problemų, susijusių su virškinimu kūdikiui, užkirs kelią patinimas, žavesys. Tačiau yra vienas sunkumas - nuolatinis troškimas valgyti kažką skanaus. Draudžiama įsitraukti į saldus, bet ar galima valgyti bananus? Ar šie vaisiai yra saugūs HB ir jie turėtų būti valgomi?

Bananų nauda

Egzotiniai vaisiai turi daug maistinių medžiagų. Bananai žindymo laikotarpiu prisideda prie:

  • Kalio, magnio - mikroelementų kaupimasis organizme užtikrina sklandų širdies, kraujagyslių sistemos veikimą.
  • Pagerinti koncentraciją. Didelis B vitaminų kiekis žindymo laikotarpiu pagerina nuotaiką, apsaugo nuo pogimdyminės depresijos.
  • Palankiai veikia plaukų ir nagų būklę. Prisideda prie to, kad vitaminas E yra vaisiuose.
  • Didinti imunitetą. Vitamino C gausa padeda organizmui atsispirti virusinėms infekcijoms.
  • Hemoglobino kiekis padidėja. Kartu su kitais geležies turinčiais maisto produktais žindymo laikotarpiu bananai leidžia motinai išvengti anemijos.
  • Pagerinkite virškinimą, normalizuokite miegą. Tai prisideda prie amino rūgšties triptofano. Moteris tampa lengviau grįžti į įprastą gyvenimo ritmą po gimdymo.
  • Kėdės normalizavimas. HBs bananai skatina natūralų žarnyno judėjimą. Pluošto gausa veikia kaip šepetys, užkertanti kelią vidurių užkietėjimui.

Netgi alergiškų vaikų mamos gali valgyti bananus, nes tai vienintelis vaisius, kuris beveik niekada nesukelia niežulio ir žarnyno problemų.

Ar tai įmanoma maitinant krūtimi

Pediatrai pastebėjo, kad moterys, dirbančios bananais žindymo laikotarpiu, yra ramesnės ir labiau subalansuotos. Ši sąlyga perduodama kūdikiams ir taip pat veikia bendrą namo psichologinį pagrindą.

Ar bananai motinoms, kurios nevartojo šių vaisių per visą nėštumą? Tada, įvedus egzotišką produktą, reikia atidėti. Ypač po gimdymo. Tada galite juos palaipsniui įvesti, geriau pradėti nuo nedidelio gabalo prieš pietus. Visą dieną turėtumėte stebėti kūdikio būklę. Jei nepageidaujamų pasekmių iš virškinimo trakto nėra, vaisių vartojimas tęsiamas.

Jei kūdikis turi kolikas, kėdė sulūžta, bananai HB neturėtų būti vartojami. Bent mėnesį. Tada vėl bandykite įeiti į vaisių.

Poveikis laktacijai ir kūdikiui

Nepaisant didelės naudos ir gausios šių geltonų vaisių sudėties, jų įvedimas HB ne visada patartina.

Praktikuojant pediatrus, kūdikių problemos, susijusios su virškinimo traktu, pakartotinai pastebėjo būtent dėl ​​bananų. Net jei motina juos vartojo reguliariai nėštumo metu.

Ar šiuo atveju maitinanti motina gali juos valgyti? Geriau padaryti nedidelę pauzę. Kaip rodo praktika, taškas yra ne patys vaisiai, o jų perteklius. Rekomenduojama paros dozė yra 1 vnt. Pernelyg daug neigiamų pasekmių: niežulys, pilvo pūtimas kūdikyje.

Pavojus, kad jie maitina kūdikį su motinos pienu, priklauso nuo surinkimo ir laikymo specifikos. Taigi, vaisiai pašalinami nesubrendę, tada pervežami. Tada jie dedami į specialias kameras, kur vaisiai įgyja reprezentatyvią išvaizdą.

Bananų priešininkai teigia, kad toks ilgas egzotinių vaisių kelias žudo visas vertingas organizmui medžiagas, todėl motinos negali valgyti vaisių. Šio produkto šalininkai teigia priešingai. Pasak jų, bananų vartojimas laktacijos metu yra labai svarbus. Galų gale, jų saldumas pagerina motinos pieno skonį. Vaikai yra labiau linkę valgyti ir atsipalaiduoti.

Svarbiausia - laikytis šios priemonės, neužkepti saldžiųjų vaisių. Viduriavimo atveju vaisiai tik pablogins padėtį, vidurių užkietėjimo atveju jis dar labiau sustiprės.

Jei yra problemų su motinos ar kūdikio virškinimo traktu, valgyti bananus reikia šiek tiek atsisakyti.

Bananai per pirmąjį mėnesį

Pradinės 30 dienų yra sunkiausios motinoms ir kūdikiams. Vaikai ryžtingai reaguoja į naujų produktų diegimą. Taigi, ar galima maitinti bananus maitinant krūtimi? Nesant problemų su virškinimu, vienas vaisius per dieną bus naudingas.

Jei kūdikis nuo gimimo yra alergiškas, pirmąjį mėnesį geriau atsisakyti vaisių. Tai taikoma ir bananams, ir keptiems obuoliams. Retos kategorijos kūdikiams yra netoleruojantis krakmolas. Tuomet nepadidinkite situacijos geltonais vaisiais ir bulvėmis.

Po dviejų savaičių galite pabandyti vėl įeiti į vaisių. Jei reakcija yra neigiama, jie ir toliau gauna, palaipsniui didindami dozę.

Geriau valgyti ne daugiau kaip ¼ dalį kas 2 dienas.

Kai naujagimio kūnas pripranta prie šio vaisiaus, jį galima pridėti prie dienos meniu.

Jei vaikas sveria prastai, pediatrai rekomenduoja motinoms nepaisyti geltonų vaisių vartojimo. Galų gale, jie prisideda prie pieno gamybos padidėjimo, prideda saldainių.

Ar gali motinos bananai, jei jie nedaro įtakos kūdikio virškinimo sistemai? - Žinoma, taip.

Džiovinti bananai

Egzotiniai vaisiai gali būti vartojami švieži, išdžiovinti, džiovinti žetonų pavidalu. Jaunos motinos pirmenybę teikia žindomiems bananams, kad pagerintų laktaciją.

Tinkamai išdžiovinti vaisiai išlaiko visas maistines medžiagas, todėl kartais yra vertingesnis už šviežią. Jie puikiai maitina, prisotina organizmą vitaminais, prisideda prie laimės hormono vystymosi. Tačiau dėl didelio kalorijų kiekio jie neturėtų būti piktnaudžiaujami.

Galutinio produkto energijos kiekis yra panašus į didelę dalį pieno avižinių su cukrumi.

Kaip pirkti „teisingus“ bananus

Dažnai parduotuvių lentynose galite rasti pašarų veislių. Ar galima valgyti tokius bananus? Tai geriau ne, nes jie neturi geros skonio.

  • Vaisių laikymas geriau tinka naudoti ateityje. Štai kodėl jie yra nupirkti žalsvai ir leidžiama brandinti kambario temperatūroje.
  • Nevalykite vaisių šaltoje vietoje, kad būtų pratęstas galiojimo laikas. Atvirkščiai, šalta jiems yra bloga - jie greičiau pablogėja.
  • Mažas, supaprastintas vaisius yra vienintelis teisingas pasirinkimas. Bananai su ryškiais kraštais yra pašarinės veislės ir švelnus skonis.
  • Mažų rudų dėmių buvimas - vaisiaus brandumo ženklas, tačiau pilkai žievelės atspalvis rodo netinkamas sandėliavimo sąlygas.
  • Siekiant geriau išsaugoti, jie yra apdorojami konservantais. Būtinas išankstinis plovimas.

Ruda ir minkšta

Jie yra saldesni nei geltoni arba žali bananai, tačiau jie turi savo unikalių privalumų. Sudėkite maistines medžiagas, kurios palaiko sveikus kaulus ir raumenis. Be to, juose yra triptofano - aminorūgšties, kuri mažina nerimą, stresą ir pagerina nuotaiką.

Kieta ir geltona

Geltoni bananai yra labai naudingi ir paprastai saldesni už žaliuosius bananus. Jie lengvai virškinami. Antioksidantai visiškai geltonuose bananuose padės apsaugoti jūsų kūną nuo įvairių ligų.

Žalieji

Žaliuose bananuose yra patvaraus krakmolo, kuris padeda kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje. Be to, jie turi mažą glikemijos rodiklį ir gali padaryti jus mažesnius.

Dėl to jie yra puikus užkandis žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu ir prieš diabetu. Maisto produktai, kuriuose yra daug atsparių krakmolų, mažina diabeto ir širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimo riziką.

Geltonos spalvos

Šie bananai turi daug antioksidantų ir yra rekomenduojami gydant navikus. Taip yra todėl, kad jie turi 8 kartus daugiau naviko nekrozės faktoriaus nei visiškai geltoni bananai.

Naviko nekrozės faktorius yra priešvėžinė medžiaga. Be to, šie bananai gerina imunitetą geriau nei bet kuris kitas tipas.

Pasirinkite bananus turėtų būti labai atsargūs. Tik tuomet jie bus naudingi motinos ir vaiko organizmams.

Bananų taisyklės maitinančioms mamoms

Valgydami šiuos vaisius reikia laikytis paprastų rekomendacijų:

  1. Bananų, visų jų naudingumas, atidžiai pristatoma, pradedant mažu gabalu. Jei nėštumo metu jie buvo kasdieniniame meniu, nebijokite valgyti po kūdikio gimimo. Geriau padalinti vieną vaisių į keletą priėmimų ir valgyti per 24 valandas. Per artimiausias kelias dienas stebės kūdikio būklę.
  2. Jei nėra virškinimo trakto nepageidaujamos reakcijos, jiems leidžiama valgyti 2-3 kartus per savaitę.
  3. Netgi alergiški produktai, turintys pernelyg didelį naudojimą, gali sukelti neigiamas reakcijas. Tai taikoma ir bananams. Viskas reikalinga.
  4. Alerginiai kūdikiai į vaisius patenka ne anksčiau kaip po 2 mėnesių po gimimo.

Šalutinis poveikis

Nepaisant šių vaisių teikiamų privalumų, jų naudojimas yra neigiamas.

Taigi, juose yra daug cukrų, krakmolo ir pluošto, sukeliančių:

Siekiant išvengti nenuspėjamos kūdikio virškinamojo trakto reakcijos, pediatrai rekomenduoja susilaikyti nuo jų vartojimo pradžioje po gimdymo.

Žindymo laikotarpiu bananai gali suteikti neįkainojamą pagalbą motinos kūnui. Jie gausu vitaminų, mineralų, leidžiančių greičiau atsigauti ir išvengti pogimdyminės depresijos. Svarbiausia yra išmokti pasirinkti tinkamą vaisių ir išvengti persivalgymo.

3 taisyklės dėl bananų maitinimo krūtimi

Kai kūdikis gimsta, mamai „visas pasaulis yra apverstas.“ Ji turi išmokti, kaip tinkamai prijungti savo vaiką prie jos krūtinės, rūpintis juo, vaikščioti su naujagimiu, ir daug svarbių užduočių, „ką patenka ant pečių“ - ką tik pagimdžiusi moteris. Tačiau vienas iš svarbiausių dalykų yra tinkama mamos mityba, ir kyla klausimas, ką gali sudaryti jos mityba.

Naujosios motinos dažnai užduoda klausimus, susijusius su bananais. Ar bananai gali būti maitinami krūtimi? Ar jie naudingi maitinant krūtimi? Po kurio laiko po gimimo jie gali būti įvežami į mitybą ir kaip tai padaryti teisingai? Kaip pasirinkti šį vaisių, kad jis būtų naudingiausias motinai ir kūdikiui? Ką galite iš jo gaminti?

Ar slaugos motinos meniu gali būti bananų?

Dažnai po gimdymo motinystės ligoninėje labai rekomenduojama naudoti tik mitybos maistą ir uždrausti į daugelį vaisių ir daržovių įtraukti į mitybą. Tai pateisina tai, kad gali atsirasti nenuspėjamos kūdikio kūno reakcijos į įvestą maisto produktą.

Pediatrai "senoji mokykla" mano, kad bananai yra egzotiški vaisiai ir jų maitinimas gali sukelti alerginę reakciją naujagimiui. Bet ar tai toks egzotiškas? Šiuolaikiniame pasaulyje dėl savo mažos kainos ir prieinamumo (kadangi jie parduodami beveik visose parduotuvėse ir dažnai naudojami mūsų), mūsų kūnas jau prisitaikė prie jo ir nemano, kad tai yra.

Ar gali maitinti motinos bananai? Taip, tai įmanoma (jei nėra kontraindikacijų, kurios bus aptartos vėliau). Jei moteris nėštumo metu ir prieš tai suvartojo šį vaisių ir jai nebuvo jokių alerginių reakcijų, tai nėra verta uždrausti po gimdymo, jei nenurodyta. Kadangi jame yra daug vitaminų ir mikroelementų, taip pat yra antidepresantų ir daug kitų naudingų savybių.

Kas yra naudinga bananuose?

Šis vaisius gali:

  • pagerinti atmintį, dėmesį, nuotaiką;
  • sumažinti skrandžio gleivinės dirginimą;
  • sumažinti edemą (dėl pašalinimo perteklius iš organizmo);
  • palaikyti cukraus kiekį kraujyje;
  • pagerinti plaukų, nagų augimą ir pašalinti sausą odą;
  • turi antidepresantinį poveikį (ypač „gerą“ po gimdymo depresijos prevencijai);
  • leidžia greičiau kovoti su infekcija dėl jos sudėties;
  • didina hemoglobino kiekį žindymo laikotarpiu.

Galimas šalutinis motinos poveikis

Deja, žindantys bananai turi ne tik teigiamą poveikį, bet ir neigiamą poveikį.

Šių vaisių vartojimas pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, turi būti atsargūs dėl didelio angliavandenių kiekio, nes sunkiais atvejais gali pasireikšti hiperglikeminė koma. Hiperacidinis gastritas gali sukelti rėmenį. Moterims, kurios yra linkusios į riebalus, bananai prisideda prie dar didesnio kūno svorio padidėjimo.

Alerginės reakcijos

Alerginė reakcija į šį vaisių gali pasireikšti kaip bėrimas ant veido ar viso kūno. Retais atvejais pasireiškia anafilaksinis šokas, angioedema, gerklų edema, traukuliai, sąmonės netekimas, hipertermija.

Poveikis virškinimo traktui

Manoma, kad šis vaisius gali reguliuoti kėdę. Jei trupiniai ar krūtimi maitinančios motinos turi viduriavimą, jis stiprėja ir, jei vidurių užkietėjimas yra silpnas.

Ar žindantys bananai gali blogai paveikti kūdikį?

Vakare ir naktį, ypač nesubrendusiems vaisiams, gali pasireikšti viduriavimas, nes jie turi vidurius (ypač kūdikiams). Tuo atveju, kai motina ar kūdikis valgo šį vaisių reanimated state, tada dažniausiai jis sukels vidurių užkietėjimą.

Draudžiama naudoti nesubrendusius bananus kaip maitinančią motiną ir kūdikį, nes juose yra didelis krakmolo kiekis, kuris prisideda prie didesnio dujų susidarymo, kolikų. Pasibaigus vaisiui, krakmolas virsta gliukoze ir nesukelia šio poveikio.

Kiek laiko po gimimo galite valgyti bananus ir kaip juos įeiti į mitybą?

Nerekomenduojama pirmąjį mėnesį pristatyti juos į motinos maitinimo meniu. Kadangi bananai su HBV gali prisidėti prie padidėjusio dujų susidarymo, fermentacijos ir kolikų trupiniuose, dėl virškinimo sistemos nesubrendimo, taip pat gali pasireikšti alerginė reakcija. Todėl rekomenduojama šį produktą įterpti į maistą ne anksčiau kaip 6-7 savaites po pristatymo.

Įvadas į šio produkto dietą turėtų būti toks:

  • mažiausiai 6-7 savaites kūdikio amžiuje maitinanti moteris (nesant kontraindikacijų) gali išbandyti ketvirtadalį vaisių;
  • nesant alergijos simptomų ir virškinimo sutrikimų kūdikiui per savaitę, galite padidinti dozę iki pusės vaisiaus;
  • jei motina ir kūdikis nesiima jokių kitų reakcijų, leidžiama valgyti vieną vienetą per dieną.

Patarimai, kaip pasirinkti vaisių parduotuvėje ir rinkoje

Renkantis bananus, pirmiausia turite atkreipti dėmesį į jų išvaizdą. Būtina, kad jie būtų prinokę (geltoni ir kieti) ir nebūtų sugedę (neturi juodų taškų ir įdubų), taip pat jie neturėtų laikytis rankų (tai reiškia, kad jie nėra gydomi cheminėmis medžiagomis).

Keletas skanių patiekalų su bananais

Šviesus kokteilis (2 porcijos)

  1. Pienas - 1 puodelis.
  2. Bananai - 1 vnt.

Paruošimas: sumaišykite visus ingredientus maišytuve keletą minučių.

Bananų desertas

  1. Sūris - 1 pakuotė.
  2. Kefyras - 100 ml.
  3. Bananų - 1/2 vienetų.

Paruošimas: sumaišykite visus ingredientus maišytuve 1-2 minutes.

Išvada

Šis vaisius yra hipoalergiškas ir turi daug naudingų savybių tiek motinai, tiek vaikui, tačiau yra „išimčių iš taisyklės“, tada nerekomenduojama naudoti bananų. Todėl palaipsniui būtina ją įvesti į maitinančios moters mitybą, stebint, ar trupiniuose yra alerginė reakcija ar virškinimo problemos.

Jei slauga turi kontraindikacijų dėl jo vartojimo arba anksčiau pasireiškė nepageidaujamos reakcijos, nėra verta eksperimentuoti, nes vietoj vartojimo galite pakenkti kūdikiui.

Rūpinkitės savimi ir savo vaikais! Atsargiai laikykitės gydytojo rekomendacijų! Palaimink jus!

Bananai maitinančios motinos dietoje: gera ar žala?

Ekspertų nuomonė, ar slaugos mama gali turėti bananų, yra suskirstyta.

Kai kurie teigia, kad bananai yra vertingi vaisiai, kurių sudėtyje yra daug mikroelementų ir B vitaminų, o antroji medikų pusė įrodo, kad kūdikių žindymo laikotarpiu žindančioms motinoms turi būti skiriama griežta dieta, ypač nevalgyti šių vaisių, nes šis vaisius nevalgo ji mūsų žemėse neaugina, todėl mūsų kūnas nėra pripratęs.

Taip jaučiasi senosios mokyklos gydytojai ir jie yra teisingi: bananai tikrai turi būti naudojami atsargiai, be persivalgymo, nes alergijos taip pat gali pasireikšti šiam vaisiui.

Tačiau yra antroji pusė: šiandien šie vaisiai gali būti įsigyti bet kuriame prekybos centre ir mūsų kūnui, įskaitant maitinančią motiną, jis nebėra suvokiamas kaip egzotiškas, o daugybė komunalinių paslaugų čia padaro bananą vienoje kategorijoje. mūsų gimtoji vaisiai.

Išmintingo žmogaus vaisius

Iš lotynų kalbos bananai verčiami kaip išmintingo žmogaus (musa sapientum) vaisius. Bananų energinė vertė yra labai daug vitaminų ir mikroelementų, jie taip pat turi laimės hormoną - serotoniną!

Bananai - viena iš maisto produktų rūšių, kurios beveik visose šalyse aktyviai naudojamos maistui. Jis valgomas žalia, kepti, virti, džiovinti, troškinti, net konservuoti. Šalyse, kuriose šis augalas yra gausus, jie šeriami galvijams.

Įdomu Ar žinote, kad bananas yra uogas? Bananų augalas yra žolė, nes neturi stiebo. Vidutiniškai stiebo ilgis siekia 8-9 m., O jo plotis - apie 40 cm, o vaisių skaičius viename augale yra apie 300 vienetų, o bendras vertingų vaisių svoris yra 500 kg.

Valgyti bananus žindymo laikotarpiu, maitinanti motina normalizuoja cukraus kiekį kraujyje, kad jo lygis būtų normalus, o motina yra apmokestinama energija visą dieną.

Valgydami tik vieną vaisių, mes prisotiname savo kūnus tiek daug vertingų medžiagų, kaip ir viena porcija garų avižinių dribsnių su pienu, o bananui neįmanoma gauti riebalų. Viskas, ką ji suteikia, organizmas suvartoja per ateinančias valandas.

Taigi, bananai guv:

  1. Pagerinti atmintį, koncentraciją, didinti slaugančios motinos nuotaiką;
  2. Naudingas poveikis skrandžio gleivinei, mažinantis dirginimą ir mažinant skausmą;
  3. Jie turi daug tinkamai parinktų vertingų medžiagų (B, C, E grupės vitaminų), taip pat prisotina kūną magnio, kalcio, geležies ir fosforo. Sužinokite daugiau apie maitinančias motinas vitaminais >>>
  4. Skatinti perteklinio skysčio pašalinimą ir atitinkamai sumažinti patinimą;
  5. Skirtingai nuo kitų vaisių, bananus gali vartoti žmonės, turintys mažą ir didelį rūgštingumą, nes jame yra rūgščių, pluošto, pektino;
  6. Bananas yra idealus, natūralus antidepresantas (serotonino hormonas). Ir po gimdymo, ji padeda slaugančiai motinai lengviau išgyventi depresiją;
  7. Bananų vaisiai papildo energijos atsargas, nes juose yra gliukozės, sacharozės, fruktozės;
  8. Vartojant 2-3 vnt. tą dieną neįmanoma atsigauti, bet yra visiškai įmanoma papildyti energijos atsargas;
  9. Šis vaisius retai sukelia alergiją, todėl kai kurie rajono gydytojai pataria įdėti bananą pagal kitus pirmuosius maisto produktus (obuolius, moliūgus, cukinijas). Tai labai patogu maitinti kūdikį bananais, jums reikia tik užpilti vaisių puodelyje. Perskaitykite straipsnį apie pedagoginių maisto produktų įvedimą vaikui >>>

Vidutiniškai vienas vaisius turi iki 300 mg cheminio elemento kalio. Dėl to sumažėja slėgis ir normalizuojamas širdies ir kraujagyslių sistemos darbas.

Unikalus, kad bananuose yra pusantro karto daugiau maistinių medžiagų nei bulvės. Ir džiovinti vaisiai yra 5-6 kartus daugiau kalorijų kaip švieži.

Ar visos žindančios motinos gali bananus?

Kaip ir kitos daržovės ir vaisiai, bananai turi tam tikrų kontraindikacijų, todėl prieš pradėdami vartoti bananus žindymo laikotarpiu, turite juos pažinti. Yra keturios pagrindinės kontraindikacijos:

  • jei maitinanti motina serga diabetu (bananų sudėtyje yra daug fruktozės, gliukozės ir sacharozės);
  • jei yra varikozinių venų arba tromboflebito ligų;
  • stipriai padidėjus rūgštingumui (bananų sudėtyje yra kelių rūšių rūgščių, padidėjus rūgštingumui, tai sukels sunkų rėmenį);
  • alergija pačiam motinui ar kūdikiui.

Jūs taip pat turite prisiminti, kad šio augalo naudojimas turėtų būti sustabdytas, jei motina pastebės, kad vaikas maitina alerginę reakciją vaikui (paraudimas, bėrimas, vėmimas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas).

Būkite atsargūs! Pasirenkant bananą sau arba maitinant vaiką, atkreipkite dėmesį į odos vientisumą, spalvą, kvapą. Skanūs ir sveiki vaisiai turėtų būti geltonos spalvos, be įtrūkimų ir puvimo.

Kūdikių maitinimui geriau rinktis mažus (Baby Banana), o jei bananai bus valgomi netrukus, pirmenybę teiksite žalsviečiams (namuose jie bus geltonos spalvos).

Bananų maitinimo krūtimi taisyklės

Krūtimi maitinančių motinų bananai turi teigiamų ir neigiamų pasekmių organizmui. Kad išvengtumėte tokių dalykų, reikia prisiminti, kad yra aiškių taisyklių, kaip įeiti į naują dietą:

  1. Vaisiaus įvedimas turėtų būti ne anksčiau kaip po 2 mėnesių po gimimo;
  2. Pirmiausia reikia valgyti 1/4 vaisiaus, o per dieną, po maitinimo pienu, atsekti vaiko reakciją. Vaiko išvaizda gali saugoti maitinančią mamą: vidurių užkietėjimą, laisvas išmatas arba bėrimą (informacijos apie tai, kaip saugiai padėti vaikui su išmatomis, žr. Kūdikių kėdę >>>). Nesant alergijos požymių kūdikiui, pusę vaisių galima valgyti kitą dieną;
  3. Taigi, sekti kūdikio reakciją, po maitinimo, jums reikia tris dienas, ketvirtoje galite saugiai valgyti visą bananą;
  4. Nelaikykite pernelyg dažnai bananų, net jei nėra alergijos. Pakanka valgyti ne daugiau kaip 2-3 vnt. Per dieną.

Yra produktų, kurie gali sustiprinti ar susilpninti kūną. Žinant šias paslaptis, maitinanti motina be vaistų gali reguliuoti savo žarnyno darbą.

O kaip apie bananą, tai yra stipresnis ar silpnas? Atsakymas yra paprastas: žali, nesubrendę vaisiai stiprėja, o prinokusių bananų, įžemintų į sūrį, dirbs kaip vidurius.

Kokius kitus vaisius galite valgyti slaugančią mamą, žiūrėkite vaizdo įrašą:

Skanūs maitinančių motinų receptai

Ar bananai gali būti maitinami krūtimi? Žinoma, taip! Tačiau, atsižvelgiant į pagrindines kontraindikacijas ir šio vaisiaus įvedimo taisykles. Lieka dalintis skaniausiais maitinančiomis motinomis. Jie gali būti naudojami maitinant kūdikį nuo 2 metų.

  1. Bananų puodelis. Galite gaminti stebuklingą puodelį ne tik orkaitėje, bet ir lėtoje viryklėje. Tai užtruks:
  • 1 valgomasis šaukštas. pienas;
  • ½ šaukštelio soda;
  • 2 šaukštai. l cukraus milteliai;
  • 50 gr. sviestas;
  • 1 bananas
  • 1 valgomasis šaukštas. miltai

Paruošimas: minkyti tešlą, pridėti tarkuotus vaisius ir įdėti į pusę valandos į orkaitę, iš anksto pašildytą iki 150 Celsijaus.

  1. Bananų kokteilis. Tai užtruks:
  • 1 bananas;
  • 1 valgomasis šaukštas. kefyras;
  • 1 valgomasis šaukštas. l medus;
  • Galite pridėti uogų (jei tai kokteilis maitinančiai motinai).

Beat visus ingredientus ir gaukite smagu.

Pasirinkite tik sveiką maistą sau ir savo kūdikiui!

Žindymo bananai

Tai laimingas, palaimingas laikas, kai jau yra įmanoma paimti savo vaiką, kvepiantis kaip pienas, rankose ir neleidžiant išeiti. Kiekviena moteris, kuri ką tik pagimdė, nori, kad jos naujagimė būtų patogi, netoliese. Ir tai priklauso nuo maitinančios jaunos mamos. Po gimimo galite valgyti ne visus maisto produktus ir vaisius. Šiame straipsnyje mes padėsime išsiaiškinti, ar žindant galima valgyti bananus, ką jie atneš motinai ir kūdikiui: naudos ar žalos?

Ar gali bananai žindyti

Kai maistas turi būti atidžiai stebimas, o naujagimiui galite valgyti tik labiausiai nekenksmingus maisto produktus, organizmui reikia skanių ir saldus. Žindymo laikotarpiu prarandama daug kalorijų, todėl naujai maitinamą maitinančią motiną apetitas dažnai būna didelis. Paprastai bananai yra prisiminti.

Vis dėlto pirmuosius mėnesius po gimimo krūtimi maitinti bananus geriau naudoti. Tai yra priežastis. Bananai guvoje gali sukelti diskomfortą mažo vaiko pilvui. Deja, naujagimio virškinimo sistema dar nėra tinkamai suformuota. Cukrus, krakmolas, gali sukelti fermentaciją, pilvo pūtimą, kolikas kūdikyje. Tačiau alergijos žindymo laikotarpiu neturėtų bijoti. Tai mažai alergiški vaisiai, reakcija gali pasireikšti labai retai.
Nuo antro mėnesio, pageidautina nuo 7-8 savaičių, galite pabandyti valgyti bananus maitinančiai motinai. Tada virškinimo kanalas taps stipresnis, priprasti prie maisto, virškinimas bus geresnis.

Bananų nauda maitinančioms motinoms

Be to, kad šie vaisiai yra saldūs ir maistingi, jie turi daug naudingų savybių:

  • Greitai prisotinkite kūną. Gali padėti atjauninti, pridėti energijos. Po 2 valgyti vaisiai yra pilnas dviejų valandų aktyvumas. Taip yra dėl lėto angliavandenių, kurie ilgai suskaidomi, suteikia sotumo jausmą.
  • Vaisiuose yra triptofano. Jis gali pagerinti nuotaiką, kuris yra svarbus slaugos motinai, kuri nenori patekti į pogimdyminę depresiją.
  • Naudinga virškinimo sistemai, nes ji pradės veikti geriau. Krakmolinė klampi konsistencija labai švelniai veikia žarnyno ir skrandžio sieneles.
  • Bananai, kai maitinama krūtimi, padeda padidinti hemoglobino kiekį, kuris dažnai būna žemesnis už normalų.
  • Su daug cukraus ir krakmolo, vaisiai turi mažą kalorijų kiekį: 89 kalorijos 100 gramų.
  • Padeda stiprinti ir pagerinti plaukų, nagų, odos būklę. Ir jaunoji mama, kuri maitina šią kūdikį, dažnai yra problema, nes didesnį kiekį vitaminų, kuriuos kūdikis gauna per motinos pieną.
  • Padeda susidoroti su stresu, pagerinti miego lygį, nuraminti nervų sistemą.
  • Įrašytas kalio kiekis teigiamai veikia širdies raumenis ir kraujagysles.

Bananų maitinimo krūtimi taisyklės

Pirmą kartą žindantys bananai turėtų būti vartojami nuo mažo gabalo ryte. Visas vaisius galite padalyti į 3 dalis, kas kelias valandas. Į pieno košę įdėkite saldžių vaisių, gausūs, sveiki, skanūs pusryčiai. Stebėkite vaiko reakciją. Jei kūdikis nuspaudžia kojas, verkia, pilvo į pilvą, tuomet neturėtumėte toliau valgyti vaisių maitinančiai motinai. Tai, kad naujagimio skrandis dar nėra paruoštas tokiam sunkiam maistui, geriau atidėti pažinimą su bananais.

Jei nėra reakcijos, vaikas miega ir gerai valgo, nėra bėrimų, nėra pilvo skausmo, tada vaisius galima valgyti vieną kartą per dieną, kas 3 dienas. Palaipsniui vaiko kūnas pripras prie naujo produkto, 1-2 vaisiai dietoje duos džiaugsmo abiem.

Pernelyg didelis vaisių vartojimas gali sukelti alergiją netgi mažai alergiškiems maisto produktams. Todėl viskas yra gerai saikingai.
Jei motina, būdama nėščia, dažnai valgė saldus vaisius, tada bananai, kai žindoma, greičiausiai, bus gerai suvokiami naujagimio. Tačiau, priešingai, įdomioje padėtyje, ji atsisakė skanių vaisių, o po gimdymo ji tikrai norėjo, tuomet ji turėtų būti įdėta į dietą itin atsargiai, nes šis vaikas bus naujas.

Kad būtų išvengta galimo diskomforto kūdikio pilvui, pirmąjį mėnesį po gimimo geriau nevalgyti bananų. Idealus laikas yra 7-8 savaitės, kai vaikas gali pristatyti vaisių per motinos pieną.

Bananų poveikis žindymui ant virškinimo ir išmatų

Kadangi jaunoji krūtimi maitinanti motina dažnai patiria diskomfortą ir nereguliarų išmatą po gimdymo, svarbu, kad ji žinotų, kaip bananai veikia savo kūną. Ar jie yra stiprūs ar silpni?
Valgyti bananus galima gauti skirtingus rezultatus. Jei nėra problemų su virškinimu ir išmatomis, vaisius gali neveikti virškinimo trakto.
Pažymėtina, kad kuo daugiau subrendusių vaisių, tuo daugiau cukrų ir pektino yra. Kepti, net pernokę bananai gali šiek tiek pritvirtinti. Vartojant vidutinio brandumo vaisius, vidurių užkietėjimas negali bijoti valgyti vaisių su malonumu.

Tačiau žalieji negrynieji bananai gali turėti vidurių laisvą poveikį dėl didelio krakmolo kiekio.
Turime prisiminti, kad bananai gali sukelti fermentaciją naujagimio, taigi, kolikų ir dujų, pilvelyje. Jei jūsų kūdikis pradeda neramiai elgtis po bananų įvedimo į mitybą, geriau atidėti vaisių valymą, kol kūdikio virškinimo sistema taps stipresnė.

Galima žala

Nepaisant visų naudos, kurią motinos gauna iš egzotiškų vaisių, nepamirškite, kad bananai, kurie maitina krūtimi, gali pakenkti, nors ir retais atvejais:

  • Alerginė reakcija yra labai reta, galima naudoti krakmolą ar chemines medžiagas, kurios apdoroja vaisius.
  • Norint išvengti vaisių sugadinimo ilgalaikio pervežimo metu, pašalinkite juos iš žalių medžių. Dažnai gydomi etilenu, kad atrodytų patrauklesnė ir pasiektų brandumą.
  • Jei maitinanti motina nori numesti svorio, tu negali valgyti bananų vakare ir naktį. Cukrus, kuris yra vaisiuose, greitai virškinamas ir padeda įgyti, o ne numesti svorio.
  • Tvirtinimas, atpalaiduojantis išmatą tiek žindančiai motinai, tiek kūdikiams, gali sukelti pilvo diskomfortą, kolikas, dujas ir pilvo pūtimą. Tokiu atveju ne visiškai atsisakykite saldžių vaisių. Jums tereikia sumažinti dozę arba atidėti vaisių įvedimą dietoje iki 3-4 mėnesių.

Jei bananai neturi neigiamo poveikio kūdikio kūnui ir maitinančiai motinai, jie atneš jiems tik naudą, už gyvybingumą, energiją, pakels dvasias ir prisotins organizmą būtinais vitaminais ir mineralais. Todėl jie gali ir turėtų būti valgomi laktacijos metu.

Ar verta valgyti bananus žindyti?

Vaisiai žindymo laikotarpiu turėtų būti atidžiai įdedami į dietą. Daugelis iš jų turi alergines savybes, sukelia dujas, viduriavimą, kolikas vaiko tarpe. Bananai, kurie maitina krūtimi, turi mažiausiai poveikį virškinimo sistemai, nors motinos negali valgyti daugelio jų.

Slauganti motina turėtų suprasti, kad šis vaisius turi daug naudingų vitaminų ir mikroelementų, kurie yra būtini vaisiui vaisiaus vystymosi metu ir po gimimo. Vaisių nauda yra dviguba, nes ji padeda atkurti motinos stiprumą po gimdymo, stiprina kūdikio imunitetą nurijus pieną.

Todėl, norėdami atsisakyti bananų naudojimo, tai nėra verta. Gydytojai, paklausę, ar maitinanti motina gali turėti bananų, sako, kad šis vaisius yra labiausiai hipoalergiškas tarp visų vaisių, ir nereikia bijoti neigiamų pasekmių kūdikiui. Jis turėtų žinoti, kiek tai yra, kaip suteikti vaikui pirmuosius gyvenimo metus.

Naudingos bananų savybės

Žindymo laikotarpiu bananų šėrimas leidžiamas maždaug šešių mėnesių amžiaus. Vaisiai yra malonaus skonio ir aromato, jis yra minkštas, kuris užtikrina patogų kūdikio maitinimą, kai dar neturi dantų.

Kartu su bananų minkštimu į vaiko kūną patenka šios naudingos medžiagos:

  • fermentai, pluoštas;
  • fruktozė, sacharozė, gliukozė;
  • krakmolas, pektinas;
  • esteriai, vaisių rūgštys;
    vitaminai B, C, E;
  • pagrindinių organizmo mikroelementų sąrašas.

Pagal kalio kiekį, reikalingą išlaikyti vandens ir druskos pusiausvyrą, šis vaisius neturi jokios alternatyvos.

Todėl klausimas, kada kūdikiui galima suteikti bananą, yra specialistų atsakymas - jums reikia tai padaryti ne vėliau kaip per penkis su puse mėnesio. Jis padeda įsisavinti maistą ir užtikrina toksinų pašalinimą iš organizmo.

Ar mamos bananai žindant kūdikį, kiek jie gali valgyti vienu metu, priklauso nuo vaiko poreikių ir reakcijų? Jums reikia pradėti nuo nedidelio gabalo vieną ar du kartus per dieną, o jei vaikas jaučiasi gerai, pusę vaisių galite valgyti du kartus per dieną.

Rezultatas bus sveikatos skatinimas po gimdymo, psichologinės būklės stabilizavimas, nes vaisiui yra džiaugsmo hormonas.

Ar galiu bananus valgyti per pirmą mėnesį po gimimo?

Tai priklauso nuo to, ar motina valgė vaisius, o nėštumo metu. Jei ji neapsiribojo naudodama šį produktą, vaikas paprastai neturi neigiamų reakcijų.

Pirmąjį HB mėnesio bananą naudinga kūdikiui, tačiau motina turėtų atidžiai stebėti jo sveikatą, nes gali būti išskirtiniai atvejai.

Norėdami atsisakyti bananų naudojimo turėtų būti, kai kėdės pažeidimai - vidurių užkietėjimas, viduriavimas, dujos, bėrimai. Draudimas turėtų būti laikinas, po savaitės, galite palaipsniui pradėti valgyti vaisius.

Ar bananai yra stiprūs ar silpni?

Dėl pektino, esančio bananų minkštime, vaiko ir motinos virškinimas turi teigiamą poveikį. Prinokę vaisiai padeda normalizuoti išmatus. Nesubrendęs - pašalinti vidurių užkietėjimą, jis veikia kaip vidurius.

Suaugę vaisiai su patamsėjusi oda sukelia viduriavimą žmonėms su jautriomis virškinimo sistemomis. Žalias, tortas pagal skonį prisidės prie konsolidacijos. Jei motina nenori vartoti vaistų, tai yra tikras būdas sustabdyti viduriavimą.

Kūdikiams dažniau iš bananų atsiranda vidurių užkietėjimas. Taip atsitinka, kai motina valgo produktą su HB, taip pat su dirbtiniu maitinimu, kūdikių maitinimu. Todėl tėvai dažnai klausia, ar yra galimybė bananams maitinti krūtimi? Galite, bet atsargiai, stebėti, kas vyksta su vaiko virškinimu.

Bananas gali stiprinti ir susilpninti, turėtumėte žinoti, kokio brandumo vaisius reikia valgyti su tam tikra problema, o apribojimas turėtų būti skiriamas kūdikiams.

Kaip valgyti bananų slaugos mama

Žindant kūdikį žindančiam bananui draudžiama.

Tik jums reikia šiek tiek valgyti, įvedant ją pagal schemą:

  • jei turite mėnesinį kūdikį - ketvirtą vaisiaus dalį kartą per dieną per savaitę;
  • jei vaikas neatsakė neigiamai, antrą savaitę galite valgyti du kartus per dieną;
  • toliau didinti pusę vaisių priėmimo;
  • Bendras maitinančio motinos suvartoto produkto kiekis neturėtų viršyti vieno banano.

Kai HB leidžiama valgyti džiovintus vaisius. Norint gauti džiovintų bananų gabaliukus, jie turi būti kepami orkaitėje, tada išdžiovinami. Jie yra naudingi hemoglobino kiekiui didinti, pigmentų dėmėms pašalinti.

Bet tai yra labai kaloringas produktas, todėl jis negali būti sunaudojamas daug. Džiovintų gvazdikėlių energinė vertė yra aštuonis kartus didesnė už šviežią masę.

Kaip bananas veikia kūdikį

Per normalų virškinamojo trakto veikimą ir, nesant alergijos, motinos suvartotas bananas naujagimiui maitina krūtimi ne tik naudą, bet ir žalą. Taip yra dėl to, kad jame yra fermentų, kurie, nesukūrę žarnyno, pagreitina metabolizmą.

Virškinimo sutrikimų simptomai pasireiškia - dujų, pilvo pūtimo ir kolikų. Todėl reikia pradėti nuo nedidelių masės dalių.

Kai kūdikis auga, gali būti padidintas produkto kiekis, tačiau yra, kaip nurodyta ankstesniame diagramos skyriuje. Nuo kokio amžiaus galite suteikti vaikui bananą, geriau pasitarti su pediatru.

Rekomendacijose atsispindi faktas, kad vaisius skiriamas kūdikiams nuo 5-6 mėnesių. Kryžminio šėrimo metu motinos pienas ir dirbtinės formulės yra vaisių maitinimo laikas - 4 mėnesiai.

Mama pati gali nuspręsti, kiek mėnesių galite suteikti bananų minkštimui, jei vaikas neturi alerginių ar žarnyno problemų. Tačiau optimalus saugus amžius yra penki mėnesiai bet kokio tipo maitinimui.

Kas negali valgyti bananų

Kai įmanoma suteikti kūdikį, antras svarbus klausimas yra bananas, o pirmasis visada leidžia jam duoti šį vaisių ir valgyti savo motinai?

Yra tokių sutrikimų, dėl kurių neįmanoma valgyti bananų skanėstų:

  1. motinos ir vaikai, sergantys diabetu;
  2. mama su nutukimu, didelis antsvoris;
  3. moterims, sergančioms tromboflebitu, varikoze. Vaikai, kurių kraujo klampumas padidėjo (hematokritas);
  4. alergijos, vaikas gali reaguoti su odos bėrimu, dirginimu, niežti kūną, veidą, kuris kūdikiui neteks miego ir poilsio.

Patiekalų receptai

Su bananų komponentu galite gaminti daug skanių patiekalų, kurie tuo pačiu metu duoda naudos ir malonumo. Tai pyragaičiai, grūdai, salotos, keptuvės.

Šiuos receptus sudaro mitybos reikalavimai kūdikiams ir maitinančioms motinoms:

  • Slapukai. Kepta iš vaisių minkštimo - 1vnt., Mažai riebalų varškės - 1 pakuotė, šaukštai cukraus, išplautų miltų. Iš šių sudedamųjų dalių tešlos sumaišoma tanki, tada produktai formuojami ir siunčiami į orkaitę (180 laipsnių). Kepimo laikas - 25 minutės.
  • Pudding Jums reikės 3 kiaušinių baltymų, ketvirtį puodelio cukraus miltelių, druskos bananų ekstrakto. Sveriamos voverės su druska, po to šiek tiek įpilama miltelių. Gautas pudingas patiekiamas papuoštu bananų apskritimais.
  • Kepti bananai folijoje. Vaisiai yra nulupti supjaustyti į pusę, išdėstyti ant folijos, supilti į citrusinių vaisių sulčių, pabarstyti prieskoniais - cinamonu, migdolais. Kepkite orkaitėje, kuriai reikia tik 15 minučių. Turėtų būti šiltas, jie yra skanūs kaip medus.
  • Avižiniai dribsniai su bananais. Tai labai paprasta, patenkinama, naudinga. Keptos košės turi būti skonio su bananų griežinėliais, valgyti šiltoje formoje, užpildyti sviestu ir medumi.
  • Naminiai sūriai su bananais. Sumaišytas varškės, 100 ml kefyro, bananų griežinėlių paketas. Tada masė dedama į maišytuvą, plakta ir skanūs pusryčiai.
  • Vaisių salotos Jo paruošimui rekomenduojama paimti obuolį, kriaušę, bananų minkštimą, supjaustyti gabaliukais, supilkite sulčių iš pusės citrinos ir tada saldinti cukrumi.

Šie patiekalai gali būti valgomi ryte, patiekiami svečiams arbatos, jų paruošimas neužima daug laiko, bet kiekvienas jiems patinka.

Išvada

Bananų skonis ir aromatas suteikia apetitą, produktas laikomas hipoalerginiu, naudingas nėščioms moterims, maitinančioms motinoms ir kūdikiams bei vaikams. Jei jis tinkamai vartojamas dietoje, kūdikiams jis nesukels neigiamų reakcijų. Sekite ekspertų rekomendacijas, valgykite vaisius visos šeimos sveikatai.

Žindymo bananai

Bananai maitinant krūtimi: šventė ar susilaikymas

Atsakant į klausimą, ką galima valgyti maitinant krūtimi, tiek filologai, tiek pediatrai dažnai užima priešingas radikalias pozicijas. Kai kurie žmonės mano, kad būtina kuo labiau apriboti produktų įvairovę, o motinai, kuri maitina krūtimi, valgo tik grūdus ir žalias daržoves. Kita vertus, kiti teigia, kad nėra jokių apribojimų, žinoma, jei kūdikis neturi alergijos maistui ar tam tikrų produktų idiokratijos.

Tiesa, kaip visada, yra tarp šių dviejų nuomonių - apie bet kurį mamos meniu elementą. Ir šiandien mūsų regėjimo lauke yra bananų.

Bananų maistas ir energinė vertė: ar tai reikalinga maitinančios motinos mitybai

100 g šio produkto kalorijų vertė yra apie 95 kilokalorijos. Iš jų 1,5 g arba apie 6 kk sudaro baltymai, 0,2 g arba apie 1,8 kk - riebalams, 21,8 g arba šiek tiek daugiau nei 87 kk - angliavandeniams. Be to, nepaisant to, kad angliavandeniai šiuose vaisiuose, o ne uogose (taip, bananas yra tik uogos), yra greiti, jie yra vieni iš naudingiausių iš visų paprastų.

Be to, šis produktas turi daug organizmui reikalingų maistinių medžiagų - kalio, magnio, kalcio, fosforo, geležies, fluoro, natrio, beta karotino, pektino ir vitaminų - C ir B grupės. Todėl bananų nauda žindymui yra nedviprasmiška.

Naudingos bananų savybės - nauda motinai ir kūdikiui

Visų pirma, šis produktas yra efektyvus energijos šaltinis: po „bananų“ užkandžių motinos turi jėgų rūpintis kūdikiu ir namų ruošos darbais. Be to, bananai, turintys apsaugą, normalizuoja motinos ir kūdikio išmatus: dėl vidurių užkietėjimo jie susilpnėja, o viduriavimas - stiprėja. Taip yra dėl ypatingos vaisių struktūros, kuri turi teigiamą poveikį žarnyno gleivinės būklei, taip pat krakmolo ir pektino buvimui joje.

Be to, reikėtų paminėti naudingą reguliarų bananų naudojimą širdies raumenų būklei. Ir, žinoma, serotonino sekrecijos padidėjimas, kad moteris, kuri nedraudžia sau valgyti bananų, visada turi didelę nuotaiką ir lengvai išvengia depresijos po gimdymo. Be to, produktas, nors ir negali būti toleruojamas atskiriems kūdikiams, paprastai yra hipoalergiškas. Todėl bananai guv pirmąjį mėnesį beveik visada gali būti suvartojami be baimės.

Kai kurios atsargumo priemonės

Be to, viskas nėra taip paprasta: šiuo klausimu yra tam tikrų apribojimų. Taigi bananų mamos įvedimas į mitybą tiesiogiai priklauso nuo to, kaip reguliariai ji vartojo ją nėštumo metu. Jei vaisius moteriškame meniu buvo daugiau ar mažiau stabilus, tada vaisius jį gavo per placentą, ty jautrumas turėjo laiko formuotis. Tokiu atveju žindymo laikotarpiu bananus galite naudoti be baimės, žinoma, pagrįstais kiekiais. Paprastai tai yra 1-2 vienetai per dieną.

Jei vaikas yra naujas, neturėtumėte skubėti. Pradėkite nuo kelių griežinėlių per dieną, stebėdami trupinių reakciją. Jei nesate alergiškas bananams su GW, galite palaipsniui didinti dozę. Jei ant kūdikio odos atsirado bėrimas, jis tapo neramus ir verkė, pasireiškė vidurių užkietėjimas ar viduriavimas, patartina ištrinti vaisių nuo dietos, o po 2-3 savaičių bandykite dar kartą, pradedant nuo mažiausios sumos.

Jei alergija kūdikiams yra vidutiniškai išreikšta, galite pabandyti visiškai neišskirti produkto, bet pakeisti žaliavinį bananą keptu arba pridėti jį prie įprastų patiekalų gaminant, pvz., Varškės desertuose, sūrio pyraguose, sausainiuose. Bet ką geriau užmiršti, kai žindomi bananai: pirma, cukrų dalis yra per maža, o tai gali sukelti staigų gliukozės kiekį kraujyje, ir, antra, džiovinimo metu sumažėja pradinio produkto tūris. bet koks jo sudėtyje esantis komponentas, įskaitant tą, kuris veikė kaip alergenas, yra sausoje, koncentruotoje formoje, o tai reiškia, kad jis gali sukelti ryškią neigiamą reakciją.

Ar žindantys bananai gali būti naudojami kaip papildomi maisto produktai?

Pilnas Be to, tose šalyse, kur ši uoga laikoma „vietine“, bananų, kurie visada buvo laikomi geriausiu pirmuoju šėrimu, atveju. Mūsų šalyje, ne taip seniai, pediatrai pageidauja rekomenduoti pikantiškus vaisius, daugeliu atvejų, žaliuosius obuolius.

Vis dėlto pastaruoju metu ši tendencija pasikeitė: bananas mums tapo tokie pažįstami vaisiai, kad jį galima naudoti kaip pirmąjį papildomą maistą, siūlomą vaikui, kuris yra šešių mėnesių amžiaus. Ypač jei jis maitinosi krūtimi, anksčiau pateko į mamos meniu. Be to, turtingas aromatas, vidutiniškai saldus skonis, minkštas subtilus tekstūros ir malonus, lygus ir aptakus bananų minkštimo tekstūra paprastai yra sielos trupiniai.